교수님~ 감사드립니다. ♡ 12월부터 명상을 하면서 제가 깨어있는 시간에 습관적으로 배에 힘을 주고 있었던것을 깨달았어요. 고등학교때 합창단을 했었는데 그때 단전에 힘주는것을 배운 이후로 쭉 그랬던것 같아요. 20대 중반부터 소화불량으로 고생했거든요ㅠㅜ 12월 내내 명상하면서 배에 힘빼는 연습하느라 시간을 다 보낸것같고 아직도 자꾸 배에 힘이 들어가지만 전보다는 조금 나아진것 같아요. 배에 힘을 빼자 마음도 조금 편안해지고 소화도 전보다 나은것 같아 이것만으로도 무척 감사하고 있습니다. ^^ 새해부터 밤11시가 이렇게 기다려질수가 있는지~ 6세 아이가 엄청 예민하고 밤마다 잠자기 싫어 우는데 11시 종소리 들으면 바로 골아떨어지네요. 아이의 편도체 안정화를 위해 저의 편안전활을 위해 열심히 노력하고 있습니다. 감사합니다♡♡♡
안녕하세요 교수님, 얼마 전 뇌과학을 공부하다가 유튜브 강의 영상을 보고 명상을 시작하게 되었어요 ㅎㅎ 아직 얼마 되지 않았지만 언젠가는 달라질 거라 생각하며 오늘도 왔습니다! 어제 걱정과 불안때문에 못 자다가 누워서 명상하구 잠들었는데 오늘도 들으면서 자볼게요~~ 감사합니다! :)
교수님 이거 들으면서 따라하면서 저도 모르게 약1시간 자고 지금 댓글 올립니다 다만 자기전에 눈 감으면서 호흡 따라하다가 어지러운 상태에 돌입 하는거에요 놀랬는데 그냥 참고 하다가 어느새 저도 모르게 자고 깬거에요 일어나니까 얼굴이 뜨겁던데 혹시 제가 잘못 호흡 한걸까요??
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
교수님 동영상이 떠서 저도 해보려고합니다 교수님 목소리가 .종소리가 마음이 편안해질것 같습니다 감사합니다
지금 까지 들었던 어떤 명상보다 최고입니다. 잘 때마다 두근거리는 심장으로 심장병인가 했는데 이렇게 편안해 지다니요
저랑 비슷하시네요. 저도 이 명상하고 심장이 평온해졌어요!
명상 들으며 수면제없이 잠들었어요ㅠ
교수님과 함께 호흡하니 정말 마음이 편안했어요
마음을 나눠주시고 도와주시고 살게해주는
세상에 이런분도 계시구나..
정말 존경하고 또 존경합니다
교수님의 책과 모든 콘텐츠들 정독 들어갑니다
정말 감사합니다❤
저는 이제서야 교수님 영상을 보기시작했어요 밤에 자려고 생각만해도 배가 아프고 불안해지고 가슴이 두근거리길 수년째였는데....
교수님 정말 감사드립니다
감사드린다고 말씀드리는데 이상하게도 눈물이 납니다
교수님 너무 감사해요~~! ^^
교수님~ 감사드립니다. ♡
12월부터 명상을 하면서
제가 깨어있는 시간에 습관적으로 배에 힘을 주고 있었던것을 깨달았어요. 고등학교때 합창단을 했었는데 그때 단전에 힘주는것을 배운 이후로 쭉 그랬던것 같아요. 20대 중반부터 소화불량으로 고생했거든요ㅠㅜ 12월 내내 명상하면서 배에 힘빼는 연습하느라 시간을 다 보낸것같고 아직도 자꾸 배에 힘이 들어가지만 전보다는 조금 나아진것 같아요. 배에 힘을 빼자 마음도 조금 편안해지고 소화도 전보다 나은것 같아 이것만으로도 무척 감사하고 있습니다. ^^ 새해부터 밤11시가 이렇게 기다려질수가 있는지~ 6세 아이가 엄청 예민하고 밤마다 잠자기 싫어 우는데 11시 종소리 들으면 바로 골아떨어지네요. 아이의 편도체 안정화를 위해 저의 편안전활을 위해 열심히 노력하고 있습니다. 감사합니다♡♡♡
벽돌책 격관 명상부분 다시 읽고
편안한 수면 명상에 듭니다
감사와 존중을 바치며....()
💝교수님 진심으로 감사합니다 💕👍
오! 나의 고막천사님❤ 매일밤 잠으로 빠져들게 하는 마법의 목소리.
가이드 해 주실때 목소리가 정말 구름처럼 편안해요
교수님 ~
👍 최고!!!!!!!!!!
진쫘 쵝오!!!!!!!!
이제 교수님 목소리만 들어도 마음이 편해집니다~ 감사합니다❤
선생님 늘 감사드려요
영상이 끝나기 전에 먼저 잠들어서 괜찮은 건가 싶었는데 목소리가 너무 편안하셔서 매일 꿀잠 자게 됩니다
악몽도 자주 꾸는데 선생님 목소리 듣다가 잠들면 푹 자게 돼요
감사드립니다❤
12시 전에 잠드는 게 목표였는데 안되더라구요
이틀째 11시20분에 잠 들었어요
너무 감사드립니다 복 받으실거예요 ^^
푹 잤어요.심장두근거림도 진정되고 좋습니다.감사합니다.
감사합니다. 교수님.
요즘 교수님덕분에 시간이 더 의미있어지고. 마음이 편안해졌습니다. 교수님을 알게되서 행복합니다.
감사합니다
헙......어제 라이브 듣다가 언제 잠들었는지도 모르게 눈 떠보니 아침이었어요! 덕분에 일찍 기상해서 아침 운동 다녀왔습니다 :) 감사해요 교수님!!!
나누어 주시니 감사할 다름입니다♡
턱관절 힘빼는것 배우고나서 명상이 훨씬 좋아지네요 감사합니다😅
교수님은 저의 은인이십니다 😊
안녕하세요 교수님, 얼마 전 뇌과학을 공부하다가 유튜브 강의 영상을 보고 명상을 시작하게 되었어요 ㅎㅎ 아직 얼마 되지 않았지만 언젠가는 달라질 거라 생각하며 오늘도 왔습니다! 어제 걱정과 불안때문에 못 자다가 누워서 명상하구 잠들었는데 오늘도 들으면서 자볼게요~~ 감사합니다! :)
명상하면서 마음이 편안해지고 고요해집니다. 교수님 정말 감사드립니다~♡
교수님 감사합니다 3달째 하고있는데 정말 하루하루 저에게 큰 변화가 일어나는것을 몸소 느끼고있습니다
교수님 정말 감사드려요❤
교수님 덕분에 너무 편안하게 잠들고 있습니다. 항상 감사드립니다, 건강하게 지내세요!
정말 감사합니다
감사합니다❤
감사합니다 교수님
정말 감사드립니다 . 걱정 불안 때문에 잠을 못자는데 도움 받고 있습니다
교수님감사합니다
교수님 매일매일 정말 감사합니다 ^^
고민 없이 명상 순서와 날짜를 맞추니, 편하고 1달 전 생각도 나고 엄청 좋아요. 감사합니다. ❤
생방송을로 듣다가 자고 중간에 깨서 또 듣기를 두번 했습니다. 감사한 마음을 전합니다.
교수님 감사드립니다 요즘 몸도 마음도 참으로 행복합니다
교수님 감사합니다.. 명상하고 출근하갰습니다. 퇴근하고 와서 저녁에 자기전에 다시 한번 명상할려구요... 감사합니다, 건강하세요
저는 늘 다못듣고 자요 너무 감사합니다❤❤❤
매일 감사드려요..^^
잠이 잘 와요 😊
불안증으로 힘들어서 불을다켜놓고 못잡니다.
진짜 감사합니다 시도해볼께요
듣다가 언제 잠들었는지 모르게 잘잤어요
감사 합니다.
PDS 다이어리에서 잠자기전 명상에 교수님 영상과 함께합니다
새해 복 많이 받으세요.
내면소통책 잘 읽고 있습니다. 감사합니다.
뭉게구름 위에 내 호홉을 넣어서 따라다니니 내 얼굴이 환해지는 느낌. 교수님 감사합니다.
감사합니다!!
어제 스트레스 받는 일이 있어 심장이 두근거렸는데 교수님 명상듣다가 바로 잠들었.... 습니다 ㅎㅎ
오늘은 마음이 편안하지만 꾸준히 하면 편도체 안정화에 도움이 될듯하여 매일 들어볼까 합니다. 감사합니다❤❤
와~너무 평온해져서 눈물나요.감사합니다.멘트 너무 좋아요♡구독하고 갑니다.
선생님 정말감사합니다-!!
감사해요 교수님~~
감사 감사합니다.
감사합니다🙏🙏🙏🙏
교수님 감사합니다 😍
감사합니다!! 내일도 잘 들을게요
감사합니다 덕분에 좋은꿈 꾸길 기대합니다~
감사합니다 👍
감사합니다~~~!!
교수님.. 오늘밤11시도 기다리고 있겠습니다~^^
시작하자마자 자버려서 ㅡㅡ 지금해야겠습니다. 감사합니다.
유튜브로 우연히 교수님 강의 접하게 된 후로 매일 듣고 학습하고 있습니다. . 이런 고급 강의를 공짜로 듣게 되다니 . 감사한 마음 전해드리고싶습니다~
그리고 저는 명상지도자 과정이 어떻게 진행되는지도 궁금합니다. ~~^^
좋은영상 너무 감사드립니다^^
1편했을땐 누워서 해서 그런지 바로 잠들었습니다 ㅎㅎ2편은 앉아서 해봤는데 너무 좋아요 🥹 교수님 항상 감사해요~🙇♂️ 새해 복 많이 받으세요!
ㅡㅡ ㅋㄴ
교수님 감사합니다.
첫날은 바로 잠들었고 둘째날은
너무 편안하고 마음이 차분해지면서 둥둥떠서 친정엄마 한테 까지 갔다왔어요ㅎ
교수님께서 "이것이 행복입니다" 라고 말씀 하실때 저도 모르게 눈물이 나왔어요😭😭
조금 당황스러웠지만 나쁘진 않았어요. 왜 그런걸까요??
교수님 고머워요.....
호흡명상 완료 4일째!
교수님 이거 들으면서 따라하면서 저도 모르게 약1시간 자고 지금 댓글 올립니다
다만 자기전에 눈 감으면서 호흡 따라하다가 어지러운 상태에 돌입 하는거에요 놀랬는데 그냥 참고 하다가 어느새 저도 모르게 자고 깬거에요 일어나니까 얼굴이 뜨겁던데 혹시 제가 잘못 호흡 한걸까요??
@@joohankim 교수님 답글 달아주셔서 정말 감사합니다.. 바로 재실시 해보겠습니다!
교수님, 저는 명상을 하면 정산이 너무 또렸해지고 집중이 되서, 30분정도 명상을 하고 자려면 1~2시간동안 잠을 못 잡니다. 평소에는 3분도 안 걸려서 잠듭니다. 뭐가 문제일까요?
오늘도 덕분에 잘 잤습니다~
감사합니다^^😊
마이크가 잡소리를 거르질 못해서 아쉬워요. 교수님 마이크 바꾸시면 좋을것 같습니다
편한 자세, 모든 자세 가능
가이드 명상 시작 2:08 의도를 내려놓고 알아차리기만 하기. 움직임 X
호흡 알아차리기 시작 4:22 들숨 날숨 때 접촉점에 집중
접촉점 시작 7:30
역으로 교수님 강의 찾아가며 ....()
😊😊😊
3:00
교수님 말씀이 아니었으면 언제 호흡이 감사하다고 느꼈을까요?? 충격
교수님 저는 무엇이 잘못일까요?
호흡을하면 배가아퍼요
저녁에해도. 아침에해도
궁금합니다. 열심히따라배우려합니다
그런데 호흡하면 배가아퍼요
호흡에 너무 힘을 주고
호흡에 애쓰려 하면
그럴 수도 있습니다 .
감사합니다. 중간에 간지러운 느낌이 들면 어떻게 할까요? 그리고 자꾸 똑바로 눕기보다는 옆으로 돌아서고 싶어져요 😅😅
@@joohankim😊😊😊 넵 알겠습니다
비염이라 숨쉬는게 고통인사람은 어떡해야하나요
240402❤
231202❤
240102❤
231002❤
00:20
11:15
2:29
2:10
교수님 회사에서 분노가 치솟아서 이 영상을 틀고 호흡을 하는데 하나도 감사하지가 않습니다. 나를 화나게 하는 사람을 때리고 죽이고만 싶고 복수하고 싶고 말 안듣고 욕하고 싶기만 합니다. 저는 너무 안될 것 같아요..........
감사합니다
2:09
감사합니다 🙏
교수님 감사합니다
감사합니다
교수님지금명상을들어면대글을올니니다감사함니다
감사합니다