오늘 밤 숙면을 위한 바디스캔 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 숙면을 위한 바디스캔 수면명상입니다.
우리 몸 여기저기에 쌓인 긴장을 풀고
마음까지 편안하게 이완하는 바디스캔 명상을 함께합니다.
오늘 밤은 편안하게 꿀잠 주무세요💤
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#수면명상 #바디스캔 #수면유도명상
배경음악이 무섭다는 의견이 많아서😭
조금 편안하게 들을 수 있는 새 버전을 만들었습니다 :)
th-cam.com/video/K_LEbhHLCbk/w-d-xo.html
불안장애환자인데요. 요가로 극복해봅니다.
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요 저도 범불안장애 4년차입니다.
최근 명상과 요가에 많은 관심이 가고 명상이 큰 도움을 주는것 같아요 ㅎㅎ
계속 올려주세요 저 진짜 잠 너무 안 올 때 에일린님 명상만 봐요ㅜㅜㅜㅜ 기절한 듯이 자요 진짜ㅜㅜㅜ
편안한 밤 되셨길 바랍니다~ 자주 만들어볼게요 😄
에일리 님이 올리시는 영상 덕에 아침 해를 보지 않고 잠에 들수 있었어요
수면명상 영상 가끔씩 촬영해 주세요!
편안한 밤 되셨길 바랍니다~ 수면 영상도 꾸준히 만들어볼게요 😄
요즘 잠잘 때 명상 들으며 자요~^^
겁 많은 아이라 잘 때 자꾸 무서운 생각을 많이 하는데 명상 효과가 아주 좋아요~♡
아쉬운 게 있다면 수면 명상이 거의 바디스캔이 많더라구요.
영상 중 "나는 행복하다" 등 주문 거시는 영상이 있던데 아이들이 너무 좋아해요♡ 주문 거는 버전으로 수면 명상 있었으면 좋겠어요~♡
아이들이 확언 영상을 좋아하나봐요! 😄 th-cam.com/video/WFkM_ZbvmZo/w-d-xo.html 이 영상 추천드립니다!! 🙏🏻
잔잔한 명상과 음악 마음이 안정됩니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏
수면명상 업로드 감사합니다!
선생님 영상은 틀기만 해도 편안해지고
위로 받는 기분이에요~ 감사합니다😊
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
점심 먹고 항상 명상음악 듣고는 하는데, 오늘 진짜 푹 잤습니다..ㅎㅎ 개운하네요
다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
꿀 잠으로 들어갑니다. 감사합니다 ☺️
오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
요근래 이영상 틀어놓고 잣더니 숙면했어요 감사합니다🙏
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
🙏 thanks for sharing heart 🙏💓, greetings and Blessings to you 👋🙏🌹
Thank you so much 😊
오늘도 감사합니다
잘자겠습니다
늘 저의
수면을 책임져 주시는분❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 밤. 자기 전 해볼게요 감사합니다 나마스떼♡
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 요가를 매일 따라하는 사람입나다. 쉽지는 않지만 조금씩 좋아지는게 느껴집니다.
궁금한게 있어서 여쭤봅니다.
매일 다른 프로그램을 해야할까요, 아니면 같은 것을 일정기간 반복해야 할까요? 요즘 고민중에 있습니다.
반갑습니다~ 나에게 맞는 수련을 이어가시면 됩니다. 마음에 드는 수련이 있다면 그것으로 꾸준히 하셔도 좋고, 매일 다른 것을 도전해보고 싶으시다면 그것도 좋습니다. 정해진 것은 없어요. 나에게 맞게 만들어가보세요 😄
선생님의 고견 고맙습니다. 말씀대로 저만의 방식을 만들어 가겠습니다.
앞으로도 좋은 영상 올려주세요.
에일린채널 애정합니다❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
🍀
감사합니다 🙏🏻
음악 소리가 좀 무서운데요
무섭게 느껴지셨군요 ㅠㅠ 다음 영상 만들때 꼭 참고하도록 하겠습니다! 🙏🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋ살짝ㅇㅈ
저도 무서워서 껐어요 수중속 절규 같아요
나만 그런게 아니구나..ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에일린님 요가 잘 하시네요
우와 덕분에 꿀잠 잤어요 감사합니다
🍀🪅🌈🙏❤️
배경음이 오컬트 영화에 나오는것 같아 무서워요ㅠㅡㅜ
에잉? 음악이 무섭다구요?
저는 묵직하니 딱 좋습니다.
그렇게 느끼셨다니 정말 다행이에요 🙏🏻 저도 묵직하고 편안하게 들었거든요~ 😄
음악이 저승가는 느낌 무서워
ㅠㅠ 저는 꿈결을 둥둥 떠다니는 느낌으로 아주 편안하게 들었는데 무섭게 느껴지셨군요 😭 알려주셔서 감사합니다~ 다음 음악 선택할 때 참고 하도록 하겠습니다 🙏🏻
ㅋ
음악이 너무 무서워서 껐어요ㅠㅠ 에일린님 영상 늘 좋았는데 이번거는 약간...무서웠네요😢
저만 그런줄 😢
저도 ㅠㅠ
🙏🌈🪅❤️
노래무서워요ㅠㅠㅠㅠ
에일린님 저도 공황장애, 불안장애가 있었는데 극복하기 위해 도움 받았던 영상 중에 하나가 에일린님 영상입니다. 편안한 음악과 목소리가 정말 좋아요 감사합니다^^
도움되셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
새로운 30분 수면명상이네요~~
오늘부턴 이 영상으로 푹 잔답니다~감사합니다 ❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
음악이좀... 무서워요
참고하겠습니다 😭
오싹 하네요 😢
에일린님 수면영상 자주보는데 업데이트 되어 좋네요❤ 근데 음악이 좀 무서워요...
저는 엄청 편안하게 느꼈는데 보영님에겐 무섭게 들리나보네요 ㅠㅠ 음악고를때 참고하도록 하겠습니다!
11:08 여기부터요;;; 호러 음악 같아요;;;
저만 무섭게 느끼는게 아니였네요~
매일 들으면서 자요! 자려고 애쓰지 않아도 어느새 잠 들어 있어서 너무 좋아요. 감사합니다! ♥️♥️♥️
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
음악이 너무 좋아요 !
감사합니다~ 편안한 밤 되셨기 바라요 🙏🏻
왔다! 내 수면제! 1탄도 좋았는데 2탄까지!!진짜 스르륵 잠이와여😊
감사합니다! 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
❤️🙏🌈🪅🍀
🍀🪅🌈🙏❤️
🌈🙏🪅
🪅
🪅
공룡 몸으로 구독 얻기 1번째
저 프사 바꿨어요ㅎㅎ
🪅🙏🌈
끝까지.들은적이 없어요..
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다😀😀
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
2024.7.7
나마스떼🙏
잘 배워 갑니다 쎔^^.또 다른 누군가에게 저도 가치있는 존재가 되고 싶습니다^^😊😊😊🎉🎉🎉❤❤100번 복습들어 갑니다 30:30
있는 그대로 충분히 가치있는 분입니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
음악만 다시 체인지하면 좋겟어요
무서운맘도 잠자는데 좀 방해되요
못자는사람들은 예민한만큼 겁도 많은성향이예요~ 정말 매일듣는데 음악이 전설의 고향배경음악 같아요
그렇게 느끼셨군요 ㅠㅠ 안그래도 음악에 대한 이야기가 많아서 음악 바꾼 버전으로 다시 만들어볼까 생각하고 있습니다. 좀더 편안한 음악으로 골라볼게요 🙏🏻
밤새며 공부하다가 잠깐 눈붙이려고 영상 켰어요^^~ 짧은시간이지만, 깊이 쉬고 다시 새 일과를 시작하러 Go Go!!!😻
공부도 열심히 하시는군요! 너무 멋집니다 👍🏻 오늘도 화이팅이에요 😄
오랜만입니다 많이 크셨네요 가끔 항상 감사합니다
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
참 좋군요. 감사합니다.
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가 좋아요
수험생인데 덕분에 항상 편안하게 잠듭니다! 영상 감사드려요
편안한 밤 되셨길 바라요 🙏🏻
잠은 잘 자는편인데~ 어제 밤에 잘때 들으며 잤는데 5분만에 숙면했어요.😆
눈 떠 보니 아침이네요.😊
오늘도 좋은 하루 보내세요.🙏
잘 주무신다니 다행이에요~ 정말 큰 복이죠 😄 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
이거 틀고 계속 몇 분 안에 잠들어서 매일 들었는데 무슨 내용인지 몰라요
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
만성 불면증이라 너무 힘든데 그나마 명상 켜놓고 자면 그래도 맘이 편해져요...정말
잠 푹자고싶네요...
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 진짜 😢😢😢😢
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이거듣고 자러갈게요 😊
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
Hi nice to meet u
편안하고 좋습니다
넘 좋아요 이따 집에가서 하겠습니다🙏👌❤️
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻