건강하고 행복하게 늙기 위한 기본적인 지식들 _ 서울아산병원 정희원
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2024
- 출연 및 제작문의
knoutube@gmail.com
정희원 신간 "느리게 나이 드는 습관" 서점 링크
hanb.link/1ao2
본프로그램은 :혜화책방" 프로그램의 일부입니다
강연자 정희원
서울대학교 의과대학을 졸업했으며, 서울대학교병원에서 전문의를 취득했다. 현재는 서울아산병원 노년내과 의사로 일하고 있다. 의과대학 시절, 호른을 연습하던 중 근육 유지의 중요성을 깨닫고 근감소증에 관심 갖기 시작했다.
#인생 #노인 #지식
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75세의 여자노인입니다 한달 수입 기초연금과 노인 일자리 등 80만원 바끠 되지 않지만 시골이라 웬만한것은 자급자족하고 주식은 현미로하고 가공식품 등 마트에서 파는 것 거의 먹지 않고 2년전 부터 맨발걷기 열심히 합니다
아침마다 사과 감자 케일 신선초 아몬드 호두 청국장 아로니아 분말 등 스무디로 만들어서 아침 대요으로 머고 있지요
병원 일절 가지 않고요 양약 일절 먹지 않습니다 수입 80만원중 한달에 50만원을 저축을 해서 해마다 유럽여행도 합니다 딸이 프랑스 살어서요
파는 영양제 일절 먹지 않고요 쑥 환삼덩굴 다시마 맥주효모 등 환으로 만들어서 열심히 먹고 있네요 영어 프랑스어 피아노 등 열심히 공부도 하고 있습니다 왜 이런 댓글을 쓰느냐하면요
열심히 노력만 하면 노후에 큰 돈이 없어도 만족할만한 삶을 살 수가 있다고 말씀 드리고 싶어어요
와우~,
닮고 싶은 어른이십니다.
멋지십니다!!
훌륭하십니다. 저도 노년을 잘 보내도록 노력하렵니다
정말 멋지십니다.
공감합니다
그럼요 행복의조건이 돈 일수는 없죠
멋지십니다~*
너무 필요한 말씀 65세인 저에게 많은 자극이 되었습니다
강의가 보석이십니다
노년내과의사로서 최고이시네요 감사합니다
돌봄이 필요한 상태를 최대한 최대한 늦추는게 최고의 재테크이며 행복의 지름길입니다.
맞는 말씀입니다
나쁜음식 멀리하고
좋은음식 가까이
운동을 습관화
긍정적 마인드
@@user-my7bv6cc5j거기에다 평생학습~~꼭 필요합니다.
대부분의 의사들은 사랑의 아픈곳을 가지고 돈벌이에 더신경을 쓰는데 그렇지않는 의사도 있구나하는 진정성이느껴지는 의사도있네요. 좋은 정보 감사합니다.
우리동네 86세 어르신 오전에는 테니스,오후에는 바둑,자전거,저녁에는 서예모임 하시고 정말 건강하십니다.술담배 안하시고 저녁 가볍게 드시고 운동많이 하십니다.전직이 고교 수학선생님인데 지금도 수학문제 모르는게 없습니다
86세에 테니스 와우😮
대단한 강의 입니다ㅡ
71세 된 여성입니다
모은 자산이 없어도
몸과 맘이 건강하면
20억 자산의 경제젹 효과가 있겠네요ㅡ
희망이 생겨
맘이 너무 가볍습니다ㅡ
되풀이 해서 듣고
실천하고
또 공유하겠습니다
60대 중반 외국교민입니다.
교수님의 현실적인 조언이 가슴에 와 닿습니다. 오래 사는 것보다 건강한 삶이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 됩니다. 진정한 지식인이십니다. 감사합니다
자식을 이리 반듯하고 똑똑하고 지혜롭게 키우신 부모님이 궁금하네요 젊은 나이에 세상을 꿰뚫는 혜안도 있고요 대단한 교수님👍
이리 젊으신 분이......감사합니다
80대 두 분과 살고 있는데 정희원 선생님만큼 현실적인 노인의 삶을 아는 의사를 못봤습니다. 대부분 건강한 일반인의 기준을 그대로 적용하죠. 실제 노인을 정말 모르는거죠
80대 두명ㅋ
ㅋㅋㅋ
동감입니다. 정희원🎉🎉
80대 두명이라 ㅠㅠ
부모님 두분인가요??ㅎㅎ 저도 동감입니다 저는 70대 후반 한명과 사는중인데 선생님께서 노인의 삶에 대해 정확히 말씀해주고 계시죠~
정말지혜로우신선생님이십니다
목소리마저 지혜로우심 😂 메시지가 잘 전달되요 :)
정희원 교수님 참 좋아합니다
젊은 양반이 어쩜 두루두루 특출하고 반듯한지ᆢ
뉘댁 자제인지 참 부럽수다
정희원 교수님.
젊으신분이 어찌그리 중장년층의 입장과 미래까지 연구를 하셔서 알려주시니 많은 도움이 됩니다.
늙어도 어느정도 조건에 부합해야 유지할수가 있죠.
나라에 기대서 미래의 젊은이 들에게 부담을 주는것은 아니라고 봅니다.
그러니 젊은시절에 본인을위해 철저히 관리하며 성실히 살아가는게 답이죠.
그래서 늙어서도 당당하게 살다 무엇이든 남기고 떠나야 보람된 존엄한 죽음을 맞이하면서 훗날 기억해주겠죠.
나이가드니 더욱더 생각도 많고 조심스럽네요.
일단 젊은시절부터 운동이 생활화 되어야겠죠.
항상고맙고 감사드립니다.
선생님 강의 보석같으며 넘
감사합니다
저도 65 세인데
노년건강이 차후에는 20억 자산과 같다는 말씀에 넘 충격입니다
또한 치매예방 머리고생이라는 말씀과 탐진치 액티브한 사회활동
저도 다시 생각하며 …
다시한번 선생님의 말씀 감사드립다😊😊😊❤❤
100 세 시대가 참 좋으면서도 걱정되기도 합니다. 삶의 질이 없이 목숨만 붙어 있는 삶이 안되도록 공부도 하고 재태크도 꼭 할려구요. 선생님 이런 방송해주셔서 쌩유 ❤
'당신도 느리게 나이들 수 있습니다.' 저서를 읽고 나서 교수님의 강의를 검색해서 듣고 필기하고 있습니다. 믿고 보는 정희원 교수님 강의입니다.
강의가 너무도 감동입니다.
암울한 미래만 듣다가 희망의 말을 들으니...
먼저 기분이 좋아집니다.
정말 많은 도움이 되는 말씀 감사 드립니다. 선생님처럼 자세하게 인생 전반의 걸쳐 어떻게 건강을 지켜 나가야 하는지 말씀해 주신분은 처음인거 같습니다. 64세가 되어 노년기에 접어든 제가 건강하게 살아 가는데 많은 도움이 될거 같습니다.
이 영상을 한국뿐 아니라 외국의 젊은 분들이 많이 봤으면 좋겠네요. 미국에 거주중인 중년인데 길에서 대마초나 담배피는 사람들, 길거리 불량식품들 예사로 사먹는 사람들, 패스트푸드점에서 주로 아침을 사먹는 사람들, 도가 지나치게 비만인 사람들을 너무 많이 봅니다. 너무 안타까워요. 교수님 말씀 잘 듣고 건강 잘 유지할게요ㅡ 감사합니다.
너무 좋은 강의입니다! 주변에 보면 영양 관리나 운동은 하지 않고 병원을 너무 자주 다니시더군요.
대부분 만성질병은 자신의 생활습관과 관련이 있으니까, 자신을 잘 돌보는 법을 배워야 합니다!
얼굴만봐도 똑똑.와 부럽슴다
정교수님 인상좋고 좋은정보에 감사합니다
정신적 건강이 삶의 의욕을 만들죠
서로 배려하고 존중하면 운동도 루틴이 되지요~😊
오늘도 귀한 강연 잘 들었습니다. 감사합니다!
전국민을 위해 진짜 유익한 강의를 해주시는 멋진 선생님
감사합니다
거의 모든 강의 와 책을 읽어봤네요
친정엄마가 83세 같이 살고있어서 현실로 느끼네요
구구절절 맞는 말씀만하시네요
70이 넘은 사람인데 정말 많은 도움을 받을수 있는 강의만 하시는 분입니다😊
맞는 말씀입니다
여러 용어들이 낯설기는 하지만 잊지 않고 실천하도록 할게요
감사합니다
정희원교수님 강의는 언제들어도 영상이 다 다르고 다 재밌고 진심이 느껴집니다. 진심 건강한 대한민국을 위해 애써주셔서 감사해요! 헬스장서 운동하며 열심히 들었습니다. 40대 워킹맘❤
고맙습니다
선생님 덕분에 많은 도움을 받고 있습니다
대단히 도움이 되는 강의입니다. 정희원 교수님께 감사드립니다.
요양병원 가야 할 정도면 안락사도 답인 거 같습니다.
앞으로 고령화 문제가 심각해질텐데 우리나라도 속히
합법화 되길 ....
40대인데 여기저기 아프고 예전만큼 일을 못하겠어요ㅠ 건강이 최고의 재산입니다 좋은 강의 감사합니다^^
건강한 노인이 되고 싶으나 혹여 어쩔수없는 불운한 삶이 찾아온다면 내가 내 삶을 마지막으로 존엄하고 자주적으로 결정할수 있는 안락사에 대해 긍정적 의견도 올려주시면 안되겠습니까?
저도요 알고싶습니다.
저도 알고 싶습니다.
아인슈타인
안됩니다!!
할수 있을것 같은데 어려운게 새로운 학습을 해서 뇌를 활성화 시키는것 같아요
언제부터인지 생각하는게 귀찮아져 조금 어렵게 느껴지는 단어나 보는것도 슬쩍 보고 지나치는 경향이 많아 졌습니다
정희원 교수님의 현실적인 강의 들으면서 머리로는 해야지 하면서 실천이 어렵네요 나의 노후는 내가 결정한다는 마음으로 몸을 움직이고 뇌를 쓰는 일에 꼭 실천해 봐야겠습니다
늘 좋은 강의 감사드립니다
잘. 듣고있습니나ㆍ 감사합니다
정말의미가있고 100%동감가는 말씀입니다.❤❤
교수님 강의 즐겨듣고있습니다
감사드립니다 ~.~
2부도 기대하며 기다리겠습니다
감사합니다❤😊❤
귀한 말씀 도움이 됩니다.
감사합니다.
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
교수님 정말 최고이십니다.
노년뿐만 아니라 우리나라의 전국민의 건강을 위해서도 꼭 필요한분이시고, 인생을 성공적으로 살수있는 가장 중요한 것이 무엇인지를 일깨워주는 내용입니다.
감사합니다. 👍
귀한정보
감사합니다
찾아뵙기 힘듦을
집에서
쉽게 공부할수있게
해주심 넘 감사합니다
축복합니다
감되는 말씀 감사합니다~
진정 선생님 말씀에 공감합니다. 저는 52세이며 호주 이민 온지 15년 되갑니다. 50세때 대학공부를 시작해서 지금 졸업을 앞두고 있습니다
젊은 호주 사람들과 같이 공부하는것이 쉽진않지만 나름 보람도 느끼고 앞으로 원하는 일을 할 수있는데 필요하다 생각하니 참을 수 있었덛거 같습니다
음식도 절제하고 간헐적 단식도 하면서 느낀것이지만 모든것이 습관이며 지식이 뒷받침되어야 꾸준히 할 수 있는거 같습니다.
평생교육 정말 공감하는 단어이네요
감사합니다
정말 부러운 일입니다. 한국은 아직 늦은 나이에 공부하거나 진학하는 것을 아주 특이한 것으로 보고 있어요. 그 공부한 것을 활용하고 싶어도 나이가 장애가 되구요.
교수님 좋은 말씀 감사합니다
감사합니다
"65세 이상 부터 부양대상이 된다는 가설을 놓고 고령화가 진행되면서 우리나라가 점점 암울해질 것이 결정되어있다는 식으로 많은 다큐멘타리에서 말하고 있습니다. 하지만 저는 이것이 굉장히 않 좋은 메시지를 주고 있다고 생각합니다..." 라고 하신 교수님의 말씀 매우 공감합니다. 원래, 사회내에서 변화라는 것은 사실상 사회 전체적으로 유기적으로 연결되어 전개되어지기 마련인데 다큐나 언론의 이런 식의 개별적, 부분적인 강조와 조명은 지엽적인 사고에서 기인한 것으로 보이며 전체 구조적 측면을 도외시한 소극적인 반응으로 보입니다.
고맙습니다
교수님 강의 너무나 유익합니다 감사드립니다
훌륭한 강의 감사합니다.
교수님 말씀 공감하고 있어 요. 고맙습니다.많이배우고있네요.
정희원교수님 감사합니다.
감사합니다🙏🙏🙏
박사님예말씀은
정말귀중한말씀이군요
감사합니다
훌륭한 강의 감사합니다. 실천하도록 노력하겠습니다.
교수님 감사합니다~
듣고 앞으로 곧다가올 노년에대해 고민해보겠슴미다
귀담아 잘 들었었슴미다
믿음이 가는 분이시네요
선생님 건강하시고 감사하옵니다😂
저도 선생님과 정확히 같은 생각입니다. 아산병원 접근성이 조금만 더 좋았으면....
그래서 유튜브를 찍으시는 거겠죠
교수님 철저한 데이터 분석에 근거한 강의 정말 감사합니다.
어쩜이렇게 꼭필요한 말씀을..정말 놀랍슴니다
방송대 에서 정말 유익한 방송 하시네요. 정희원 교수님 을 처음 알게 돠었네요. 강의 너무 유익 합니다.
말씀 잘 들었습니다.
어떻게 대처를 해야 하나 많은 생각을 하게 합니다.
고맙습다.
저는 이지경이면 제발 안락사 시켜주세요 ㅠㅠ
좋아요
정희원교수 대단한사람
선생님의 말씀에 많은공감을갖고갑니다
일흔이되니 준비가 많이 필요함을 느낍니다
좋은정보 자주자주 부탁드립니다
잘 들었습니다 감사합니다 선생님 😊
진정 의사다운 의사시네요~
좋은말씀 감사합니다
이제 44세인데 어떻게 노후를 보내야 할지 ... 그리고 그것의 경제적 효과까지 생각하게 만드는 좋은 영상이었습니다.
감사합니다^^
강의 내용에 맞게 생활해야지 하면서 늘 역부족이라 정희원님 강의 순간 피했다
다시 듣곤합니다, 차츰 노력만큼 능력오르는 저를 보며 제자신 흐뭇하고 든든합니다.
강의내용은 말할것도없고 강의톤이 빠르지도 느리지도 않게 차분하게 이어나가시니~듣기에 참좋습니다~^^
어우! 정신번쩍 들게 하는 강의.이분땜에 구독 누름
정말많이"공감"가는,
나이가됏네오"이,시대에서 가장 중요한 "말씀에 👏 👏 👏 👏 최고급 의사가" 바로이런인성을지닌,분이세요 존겅하는의사분 ❤🎉❤🎉❤🎉
모든지식인종교인 중에 최고입니다. 매일매일. 박사님자료찿아 보고듣고있습니다. 감사합니다진심
선생님 정말....젊은이(?)가 어떻게 이런 깊이가 있는건지. 너무 감사드려요 늘 😊
맞는 말씀이십니다
알지만 습관을 고치기 힘듭니다ㅜㄴ
교수님 멋진 말씀 정말 감사합니다. 자녀들이 결혼해서 애기를 낳을 수 있는 환경을 못 만들어 준 ㅂ 모세대의 책임은 각자가 건강하게 늙어서 다음세대에 부담이 되지 않는 것이라 생각합니다
네 맞습니다 저두 의료실비를 가지고 있으면서 나이가 있어 부담 스러 웠는데
교수님 정말 감사합니다
이렇게 고급정보를 쉽게 요약 설명해주셔서요 강의 내용대로 실천해도록 노력할께요
좋은 강의 감사합니다
나이들어서도 작은일 일지라도 열정이 필요한듯
현재 65세 입니다
일을 하면서도 봉사한지
5년이 넘어가는데
일은 이제 그만 하려 합니다
봉사를 그만두지 않고
꾸준히 잘 한것 같습니다
앞으로 더 열심히
봉.활 하겠습니다~^^
50대 중반입니다 노년의 건강을 생각하고 적극적으로 건강관리를 해야할 때인데 건강을 너무과신해서 최근 5년동안 술과 담배에 찌든 생활을 하다가 50대 중반의 나이에 탈이 나고 말았습니다 강직척추에 걸려서 평생 약을 달고 살아야 하는 몸상태가 되었습니다 혈압약도 달고 살아야 하고요 그나마 이 정도는 다행이라고 생각합니다 죽을 병은 아니니까요
암에 걸린 어느분이 암에 걸리고서야 새롭게 인생을 보고 사는 전환점이 되었다고 하던데요...술 줄이고 담배 끊고 근육키우는 운동을 적극적으로 해야 겠습니다 교수님 말씀중에 근육 키우는것이 돈버는 일이자 습관이라고 하셨던데요
이제부터는 인생 후반기를 개척하는 의미에서 적극적으로 건강관리하며 살아야 하겠습니다
교수님말이정답
77세 입니다
건강 생활습관으로 평생을 아무보험
혜택을 보지 못해 실비보험을 파기
했습니다 보험료 지출없고 병원 가지 않으니
더욱 풍요로운 생활로 이어진 생활이며
유산소 운동 근육 운동 하고 있습니다
9:16 매우 유익하고 도움되는 강의 감사합니다. 7번에 "매우건강" 이 "매우 허약" 일 것 같아서 댓글 남깁니다.
60대초반 호주교민 입니다.
교수님 영상보고 PT신청해서 하고 있습니다.
다른거 사는거 줄이면 PT 비 충당 될 것 같아요.ㅎㅎ
아침일도 2시간씩 하고 있어요.
교수님 말씀에 백퍼 공감합니다.
옛날 고전 읽고있습니다
올해 본 최고의 명강의 입니다.
노후대책과 건강을 하나로 통합 시켜 생각해 봐야겠군요
63세 남자입니다. 저의 목표는 나 자신에게 집중하는 것입니다. 첫째 건강을 위해 약간 강도높은 운동을 하는것이고 지속적으로 시간날때마다 하며 둘째 건강이 허락하는한 일을 하는것입니다. 저는 자영업 기술직인데 노동 강도가 높아서 강한 채력이 필요합니다. 그래서 운동을 열심히 합니다. 돈 관리는 무조건 욕심을 버리고 안정적으로 관리하며 자식에게는 꼭 필요한것만 주고 사망후에 상속 될수 있도록 하려고 합니다.
9분22초 화면에서 7단계가 매우건강으로 돼 있어요 자료 수정필요합니다
제가 여기저기 알리고 싶은 정희원 의사선생님 여러 강의를 듣다보니 눈에 보였네요
❤
7번의 매우건강?!! 소대변 못가림에서? 확인 하시길 바랍니다.
'매우 허약'이 맞습니다.
희망을 봤다
환갑이 넘어서 사회복지사 자격증 취득했네요. 사업과 취업이 목적은 아니었지만...내가 하고 싶어서 한 공부이기 때문에 배우는 동안 즐거웠습니다.
이런 분 인재영입 해야되는데..
혜안 이 놀라우시네요
믿을만한 의사