아산병원 노년내과 정희원 "부모보다 더 빠르게 늙는 3040세대.. 노화 속도 늦출 방법 있다" "100살까지 살 사람 70까지만 살 사람.. 이렇게 나뉜다"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2023
- * 사람마다 늙는 속도 달라… '노화 지연'하려면
* 유전 영향은 30%… 70%는 살아온 환경 따라
* 3040세대 비만율, 암, 당뇨 등 성인병 가속화
* 가공식품 등 불건강한 식단… 수명 10년 줄인다
* 단순당, 정제곡물 피해야… 충분한 수면도 중요
■ 방송 : CBS 라디오 〈김현정의 뉴스쇼〉 FM 98.1 (07:20~09:00)
■ 진행 : 김현정 앵커
■ 대담 : 정희원 (서울아산병원 노년내과 교수)
#3040세대 #가속노화 #정희원교수
▣ 라이브 방송 안내
뉴스쇼 라이브 방송 | 매주 월~금 오전 7시20분~9시
댓꿀쇼 라이브 방송 | 뉴스쇼 본방송 끝나자마자 이어서 오전 9시
▣ 김현정의 뉴스쇼 유튜브 구독하기
goo.gl/ApKab6
▣ 제보 및 의견
◇ 문자: # 1212
◇ 카카오톡 플러스친구: pf.kakao.com/_xiCucI
◇ 뉴스쇼 제보 이메일: newsshow981@gmail.com
◇ 댓꿀쇼 관련 이메일: newsshow.cbs@gmail.com
◇ 모바일 레인보우
- 안드로이드 구글플레이: goo.gl/0fboZU
- 애플 앱스토어: apple.co/2ytJKPW
◇ 뉴스쇼 홈페이지: bit.ly/3evk35R
◇ 카카오TV: tv.kakao.com/channel/3238340
◇ 네이버TV: tv.naver.com/newsshow
![[유민상의 배고픈 라디오] 정희원 교수(노년내과 전문의)가 알려주는 건강한 노후를 위한 꿀팁! I 231228 (목)](http://i.ytimg.com/vi/4lp9EDc2l44/mqdefault.jpg)
![[유민상의 배고픈 라디오] 정희원 교수(노년내과 전문의)가 알려주는 건강한 노후를 위한 꿀팁! I 231228 (목)](/img/tr.png)
![[정꿀쇼] 한국도 카타르 다음가는 산유국 될 수 있다고?! | ‘앞당겨진 전대’ 한동훈은? | ‘당원권 강화’ 더민주혁신회의 | ‘대표실 앞 화장실’ 항의하는 조국혁신당](http://i.ytimg.com/vi/qW14PRmjr74/mqdefault.jpg)
70대인 엄마는 건강검진후 신체나이가50대라는데 정작 50대인 나는 신체나이가 70세로 나와서 기가 막혔던 적이 있네요..ㅜㅜ 운동을 1도 안하니.. ㅜㅜ
이런 점에서 배달음식은 정말로 해롭습니다.
젊은 분들이 진짜 많이 들어야 합니다. 학교나 회사에서도 교육시켰으면, 요즘 청년층 식생활 진짜 심각합니다.
요즘 10대들은 초등 고학년쯤이면 편의점에서 간식과 저녁정도는 해결합니다
식품회사들 정말 이나라 젊은이들이 건강한 음식을 먹을수 있게 만들어 판매해 주시면 좋겠어요. 사회시스템도 많이 바꿔졌으면....
😂안좋은 것
요즘 단맛나는 디저트, 빵류, 맵고짜고단맛나는 음식들이 노화를 가속화 시키는거 같아요. 식습관이 정말 무섭네요.
아놔 사람이 왜이리 경건해지지?
정희원 선생님과의 인터뷰, 정말 유익한 내용이라 친구들 100여명한테 퍼 날랐어요.... 저는 3회 반복해서 들었답니다. 감사합니다.
요즘 가공식품, 미세먼지, 미세 플라스틱에 오염된 식수 문제입니다.
저 30대인데 단순당 정제곡물 90%이상 즐이고 먹는 순서 바꾸고 나서 비만에서 정상체중 되고 잠도 잘자지고 스트레스도 줄었어요. 그외에는 바뀐게 없는데 말이죠. 꼭 실천하세요!
조근조근 진짜 말 잘해주시고 옆에서 핵심을 정리해주시고 두분 진짜 대단하시네요
의사분께서 참 설명을 잘하고 목소리도 좋으시네요. 앞으로도 좋은 강의 부탁드려요
찐 양심의사 명의 정희원
서비스업 음식점 일하는데 미원엄청. 들어갑니다 젊으니들
와! 알고리즘으로 듣게
좋은 말씀 넘 감사합니다! 진짜 필요한 말씀이세요🙏🙏기회가 닿는데까지 방송해주셔서 세상을 바꾸는데 애써주셔서 감사합니다. 너무 무리하지 마시고 항상 건강하시길 바래요!
정말 유익합니다.. 요즘 시대는 그야말로 과유불급이네요. 조금은 부족해야 우리 몸도 정신도 오래 행복할수 있는 것이군요. 돈과 스트레스는 많고 행복과 휴식과 잠이 부족한 우리 사회. 정부에서 제발 멀리 바라보고 정책적으로 진지하게 장기적으로 고민하고 투자해야할 부분이네요. 좋은 말씀 너무 감사합니다. 건강하십쇼.
먹는 음식도 중요하지만, 충분한 수면도 건강에 정말 중요한 요소인데
건강에 도움이 되는 유익한 강연 감사합니다