Vlogout Routine EP.02 : แคลอรี่พวกเธอที่เกิน ฉันเบิร์นเผื่อให้แล้วนะ!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 96

  • @Giftear
    @Giftear 3 หลายเดือนก่อน +5

    ชอบดูเบื้องหลังแบบนี้มาก มันยิ่งทำให้รู้ว่าเบเบ้รักสุขภาพพวกเราแทนพวกเราไปแล้วขนาดไหน หน้าคลิปที่เราเห็น 10 20 30 นาที แท้จริงแล้วนางคิดท่ามาอย่างดีว่าจะต่อกันได้มั้ยหรือจะเหนื่อยเกินไปมั้ย เนี่ยไอดอล ไม่เสียใจที่รัก💗

  • @airyairyyy
    @airyairyyy 5 หลายเดือนก่อน +22

    พี่เบเบ้คือ expert ด้านการออกกำลังกายจริงๆๆค่ะ ออกตามพี่เบสนุกที่สุด โดนเส้น ถูกจริต

  • @NoName_7399
    @NoName_7399 5 หลายเดือนก่อน +18

    ออกตามแค่คลิปเดียวก็จะไม่รอดแล้วค่ะ แต่พี่เบเบ้ออกตั้งหลายคลิป คือสุดยอดมากกกกค่ะ ❤❤

  • @imeowyou_mwah
    @imeowyou_mwah 5 หลายเดือนก่อน +18

    ลงบ่อยๆนะคะ มันสำคัญกับชีวิตหนูมากก ดูแล้วได้กำลังใจออกกำลังกายค่ะะ พี่เบเบ้น่ารักมากเลยย❤

  • @namfonprasoetporn3498
    @namfonprasoetporn3498 5 หลายเดือนก่อน +7

    ฉันคนหนึ่งที่ยกให้ เบเบ้คือที่สุด ออกตามรับรองว่าดี (ดีที่ยังไม่ตาย)😂 เห็นผลม๊ากกก จะออกตามตลอดไป❤❤

  • @tcpurd33
    @tcpurd33 หลายเดือนก่อน

    บอกตรงๆ ช่วงนี้หมดแพชชั่นในการดูแลตัวเองมากกก ดูคุณเบเบ้แล้วมีแรงฮึดขึ้นมาเลย ไล่ดู vlog ทุกคลิป เพื่อสร้างแรงฮึดสุดๆ ขอบคุณนะคร้าบบ 😊❤

  • @nanabun13
    @nanabun13 5 หลายเดือนก่อน +19

    ขอบคุณพี่เบเบ้ที่ช่วยเบิร์นให้ค่ะ แค่นี้ก็กินหมูกระทะต่อได้อย่างสบายใจ🤣

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +2

      โอเค สบายใจจ

    • @yooni7439
      @yooni7439 5 หลายเดือนก่อน

      ได้หรอ55555😂😂😂

  • @cloudbearr892
    @cloudbearr892 3 หลายเดือนก่อน

    แค่ดูพี่เบก็เหนื่อยแล้วค่ะ พี่สาวคือแข็งแรงมากจริงๆ5555555 แต่เป็นแรงบันดาลใจให้อยากขยับตัวมากขึ้นเลยค่ะ 💖💖

  • @pachtantan
    @pachtantan 5 หลายเดือนก่อน

    มี vlog แล้วดูเพลิน บิ้วดีมากค่า ดูจบแล้วมีไฟลุกไปออกกำลังกายบ้าง >

  • @ilovejaemin8444
    @ilovejaemin8444 5 หลายเดือนก่อน

    ดูจบแล้วค่ะลงต่อได้เลย ชอบมากก ดีใจที่ได้รู้ว่าพี่ก็เหนื่อยเหมือนกันปกติเห็นในคลิปดูชิวมาก หนูเต้นตามคือจะตายอยู่แร้ว

  • @irada.tk2724
    @irada.tk2724 5 หลายเดือนก่อน

    เห็นเบื้องหลังคลิป HIIT แล้ว พี่เบเบ้สุดยอดมากกค่ะ ❤

  • @patriley1345
    @patriley1345 5 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบคลิปแบบนี้ของน้องมาก แข็งแรงที่สุดเลยค่ะ ทำคลิปแนว daily routine มาอีกนะจ๊ะ ❤❤❤❤

  • @nungningok411
    @nungningok411 5 หลายเดือนก่อน

    รักเบเบ้ที่สุดค่ะ สดใส ทำให้ดีขึ้นจากอาการซึมเศร้า

  • @raksakachainetikul5342
    @raksakachainetikul5342 5 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบคลิปแนวนี้สุดๆ ทำ vlog บ่อยๆน้า

  • @yuaya7393
    @yuaya7393 5 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบดู vlog เบเบ้มากค่า ทำบ่อยๆน้า

  • @VbtsAlwaysarmy
    @VbtsAlwaysarmy 5 หลายเดือนก่อน

    เพิ่งออกคลิปพี่เบไปเลยค่ะ ชอบมากกกกก น้ำหนักลง สุขภาพดี มีซิกแพคจริงง

  • @ddnote
    @ddnote 5 หลายเดือนก่อน

    นาน ๆ ทีจะได้เห็นชีวิตพี่เบเบ้ ชอบมากค่า ลงอีกนะคะ 🥺

  • @healthyforwannie8987
    @healthyforwannie8987 5 หลายเดือนก่อน

    Vlog พี่เบเบ้ดูเพลินมากค่า ทำบ่อยๆนะคะ ❤

  • @gg.6068
    @gg.6068 5 หลายเดือนก่อน

    ชอบดูมากเลยค่ะ เป็นแรงบันดาลใจให้เรามากๆเลย

  • @muethung7810
    @muethung7810 5 หลายเดือนก่อน

    ดูเพลินมาก ไม่อยากให้จบเลย เบเบ้ น่ารัก รักเบเบ้❤❤❤

  • @fairyi-ep4rf
    @fairyi-ep4rf 5 หลายเดือนก่อน

    หนูรักพี่เบเบ้ สวยที่สุดในใจ 🩷🩷🩷 เหนื่อนก้ยังสวย

  • @chonnipar9114
    @chonnipar9114 5 หลายเดือนก่อน

    ออกตามคลิปพี่เบเบ้ ทุกอาทิตย์เลยค่ะ 2-3 วัน ตอนนี้น้ำหนักลงมา 6 กิโลกรัมแล้ว ประมาณ 3 เดือนกว่าๆ ขอบคุณมากค่ะ

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากๆค่า

  • @PaphaphonePms
    @PaphaphonePms 5 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบมากกชอบให้พี่เบเบ้ทำvlog

  • @pinitnangot7987
    @pinitnangot7987 5 หลายเดือนก่อน

    คุณเบเบ้น่ารักที่สุด❤❤

  • @ploypalaloyy
    @ploypalaloyy 5 หลายเดือนก่อน

    สนุกมากค่าา❤ ทำคลิปแนวนี้บ่อยๆนะค่า

  • @MightyNanLoveSparkey
    @MightyNanLoveSparkey 5 หลายเดือนก่อน

    อาฉีน่ารักมากๆเลยค่า 😍

  • @itsmewoo146
    @itsmewoo146 5 หลายเดือนก่อน +1

    เย็นนี้จะออกนะคะ 555
    เห็นพี่เบเบ้แล้วอยากขยับ 👍🏻

  • @suntosesrir7585
    @suntosesrir7585 5 หลายเดือนก่อน +1

    ออกกำลังตามมาา 2-3 ปี เพิ่งเคยเห็นเบเบ้เหนี่อย 😅

  • @bmyner1259
    @bmyner1259 5 หลายเดือนก่อน

    พี่ช่างแต่งหน้าทำผม เอนเนอจี้สุดยอดมาก 😂😂

  • @Annveggie
    @Annveggie 5 หลายเดือนก่อน

    ที่สุดๆ ร้าวรานมากค่า ตอนจบของวีดีโอ 😆

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      ขาหรอยไป2วีค

  • @nannynattharika4187
    @nannynattharika4187 5 หลายเดือนก่อน

    รอคลิปค่าาา น่าสนใจมาก อยากลองแล้ว 🥰🥰

  • @khunaommy3452
    @khunaommy3452 5 หลายเดือนก่อน

    ออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ 1 เดือน ลดไป 4 โลกว่าๆ ขอบคุณมากๆนะคะ😊❤

  • @kungnagase3594
    @kungnagase3594 5 หลายเดือนก่อน

    อาฉีหล่อสุดๆ ค่ะน้องเบเบ้ 😆 คลิปล่าสุดคือตุย แต่ตุยแล้วฟื้นคืนชีพมาซ้ำค่ะ 😆

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +1

      เวลคั่มแบคค่า คืนชีพแล้วว

    • @kungnagase3594
      @kungnagase3594 5 หลายเดือนก่อน

      @@bebetanchanokrith กำลังเปิดคลิปออกกำลังกายเลยค่ะ ออกคลิปบ่อยๆ นะคะน้องเบเบ้ ♥️♥️😊🥰

  • @ttmxlogics3033
    @ttmxlogics3033 5 หลายเดือนก่อน +1

    ตามมาจาก vlogout 01คับ!!🙋‍♂️

  • @sukantdapangpair2116
    @sukantdapangpair2116 5 หลายเดือนก่อน

    พี่เบเบ้น่ารักมากเลย❤❤

  • @jutamatjarusirisakul9248
    @jutamatjarusirisakul9248 5 หลายเดือนก่อน

    อยากดูแบบนี้ล่ะค่า วันๆพี่เบทำอะไรบ้าง ทานอะไรบ้าง วันชิลๆ ไม่ได้ออกกำลังกาย กินดุมีมั้ย อุอิ

  • @abplepie
    @abplepie 5 หลายเดือนก่อน +33

    วันนี้คลิปไหนดี กินเข้าไปเยอะ ซะด้วย 🤣🤣🤣🤣

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +8

      สุ่มค่า ตื่นเต้นดี

  • @kimpuifai
    @kimpuifai 5 หลายเดือนก่อน

    ออกกำลังกายคลิปพี่เบเบ้พร้อมกับดูคลิปนี้ สนุกมากค่ะ555555555

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +1

      ดูพี่เหนื่อยละมีกำลังใจมะ จะวูบบบบ

    • @kbbeam5384
      @kbbeam5384 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@bebetanchanokrithขอบคุณที่ทำให้เห็นเบเบ้เหนื่อยค่าา😂😂

  • @raksakachainetikul5342
    @raksakachainetikul5342 5 หลายเดือนก่อน +1

    อยากให้พี่เบเบ้มำคอนเท้นแนวแบบ workout ootd อยากแต่งตามค่ะ 555

  • @maneetumwiriya2950
    @maneetumwiriya2950 5 หลายเดือนก่อน

    สอบถามค่ะ คลิปที่คุณเบถ่ายนี่คือคลิปที่สอนในคอร์สออนไลน์ใช่มั้ยคะ มีแต่น่าสนุกทั้งนั้นเลยค่ะ

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      ที่สอนในคอร์สค่า สนุกมากก 20HIIT sweat and shine นะคะ รอรุ่น2เปิดแล้วมาลองค้าบ

  • @42กัซตูรีย์ปาเละ9
    @42กัซตูรีย์ปาเละ9 5 หลายเดือนก่อน

    พี่เบเบ้ ช่วยสอนล็อกหลังหน่อยค่ะ หนูเคยออกแล้วกล้ามเนื้ออักเสบ ตอนนี้หายแล้วอยากกลับมาออกแบบไม่บาดเจ็บ ถ้าพี่เคยทำคลิปไว้แปะลิงค์มาได้เลยค่ะ ถ้ายัง หนูรอนะคะ😘🫶🏻

  • @NhingNattarika
    @NhingNattarika 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะพี่เบเบ้ หนูรู้สึกดีขึ้นมาเลย 55555555

  • @thammadaperson2007
    @thammadaperson2007 5 หลายเดือนก่อน

    วันนี้เลากินเยอะมากกกกพี่เบ้55

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      โอเคเริ่ม ดู

  • @maykoyumeko9224
    @maykoyumeko9224 5 หลายเดือนก่อน

    รอคลิป ออกกำลังกาย คะ 😅😅😅

  • @LatsamyThammavong
    @LatsamyThammavong 5 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีค่ะพี่❤❤❤

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      สวัสดีค่าาา

  • @blakefai37
    @blakefai37 5 หลายเดือนก่อน

    ชอบชื่อ EP แค่อ่านก็รู้สึกผอมแล้วค่ะ😂

  • @2002pang
    @2002pang 5 หลายเดือนก่อน +1

    จริงๆอย่างที่เบเบ้บอกนะ ถ้าเหนื่อยให้คนดูเห็นคนทำตามจะเหนื่อยตามจริงๆ นี่ไปออกกำลังกายตามคลิปของคนที่หอบหรือหายใจแรงๆไม่ได้เลย เหนื่อยตามจริงๆกลับมาซบอกเบเบ้ตลอดชอบมากกกกก รอคลิปใหม่อยู่นะคะ 🥰🥰

  • @saniakikiki5395
    @saniakikiki5395 5 หลายเดือนก่อน

    ดูพี่เบเบ้แล้วเหมือนได้รักตัวเองไปในตัวเลย พี่เป็นกำลังใจในชีวิตหนูมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้มาให้ดูนะคะ🤍✨

  • @milkmilk4256
    @milkmilk4256 5 หลายเดือนก่อน

    เพิ่งเคยเห็น เบเบ้ เหนื่อย ก็วันนี้ 5555555 อยากฟิตให้ได้เหมือนคุณ แต่หอบ จะตาย ไม่ไหว555555555

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +1

      ซ้อมบ่อยๆค่าาา

  • @naruemonjongkonmanee6957
    @naruemonjongkonmanee6957 5 หลายเดือนก่อน

    รอคลิปออกกำลังกาย

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      วีคหน้ามีชาเลนจ์ค่าา

  • @namfonkl0624
    @namfonkl0624 5 หลายเดือนก่อน

    ไม่ได้ออกกำลังกายนานแล้วค่ะ
    เพิ่งหายไม่สบาย ต้องกลับมาเข้าวงการเบเบ้ละค่ะ ตอนนี้พุงป่องแล้ว😂

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +1

      เริ่มใหม่ได้ตลอดค่า

    • @namfonkl0624
      @namfonkl0624 5 หลายเดือนก่อน

      @@bebetanchanokrith ❤️

  • @ณัฐชยาเชิดชู
    @ณัฐชยาเชิดชู 5 หลายเดือนก่อน +1

    วงการเบเบ้ ออกตั้งแต่ยังไม่เข้า5555

  • @KP-iz3cx
    @KP-iz3cx 5 หลายเดือนก่อน

    ❤️❤️

  • @PU1999.
    @PU1999. 5 หลายเดือนก่อน

    หนูกำลังจะลดน้ำหนัก น้ำหนักเยอะ ทำตามพี่เบ้ เกือบตุย

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      ค่อยเป็นค่อยไปค่า❤️

    • @PU1999.
      @PU1999. 5 หลายเดือนก่อน

      @@bebetanchanokrith ไอดอลเลยค่ะ เลิฟฟฟ 💜💜

  • @bowboonkayai1631
    @bowboonkayai1631 3 หลายเดือนก่อน

  • @nycha91
    @nycha91 5 หลายเดือนก่อน

    วันนี้​เราออกไปสองคลิป 25 กับ 30 นาที😻😻

  • @Lilath93
    @Lilath93 5 หลายเดือนก่อน +1

    ที่เห็นในคลิปว่าเบเบ้ก็เหนื่อยเหมือนกับเรานะ ไม่ใช่นะคะ เค้าออกมา 3 รอบก่อนหน้าแล้วค่ะ

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน +1

      555 ผ่านการฝึกฝนมาก่อน

  • @โอ๋โออิ-ฌ5ฬ
    @โอ๋โออิ-ฌ5ฬ 3 หลายเดือนก่อน

    พี่เบดมยาดมอะไร

  • @machimasukkrajang3593
    @machimasukkrajang3593 5 หลายเดือนก่อน

  • @ouannys6689
    @ouannys6689 5 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบคลิปแบบนี้ค่ะเหมือนตามติดชีวิตไอดอลที่ชอบอะ❤❤

  • @sumethachoosri7397
    @sumethachoosri7397 5 หลายเดือนก่อน

    HIIT 15นาทีล่าสุด คือทำจบนะเพราะ มันสั้นแต่อู้ทุกท่า ทำไม่ทันจริงๆ แค่กระโดดตบอันแรกก็ตะคริวกินแล้ว😂😂

    • @bebetanchanokrith
      @bebetanchanokrith  5 หลายเดือนก่อน

      เจอ burpee 1นาทีท้ายคลิป ถ้าทำไม่ไหว ให้ยืนตบมือให้กลจ.เบก็พอค่ะ 55

  • @SuperMaew-c9p
    @SuperMaew-c9p 5 หลายเดือนก่อน

    ชื่อคลิป แคลอรี่พวกเธอที่กิน อ่านแล้วแปลกๆ เปลี่ยนเป็น แคลอรี่ที่พวกเธอกิน ฉันเบิร์นเผืีอให้แล้วนะ อ่านแล้วดูไม่แปลกดีนะคะ

  • @beep-beep4512
    @beep-beep4512 5 หลายเดือนก่อน

    รักพี่เบเบ้ค่ะ🤟🏽🙏🏼😭🫶🏼

  • @moterWay08
    @moterWay08 5 หลายเดือนก่อน

    แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายคือเบเบ้เลยคะ❤

  • @paulmumroom
    @paulmumroom 5 หลายเดือนก่อน

    รอตามคลิปเลยค่ะ🥰🦾

  • @Tomato-gc7my
    @Tomato-gc7my 5 หลายเดือนก่อน +1

    ออกแล้วสะใจทุกคริปมากเหนื่อยแต่มันโดนจุดทำประจำไปเรื่อยๆเห็นผลลัพธ์แน่นอนเพราะจากที่หนูน้ำหนัก80เหลือ54แล้วค่าาคนที่กำลังพยายามออกกำลังกายสู้ๆเพื่อหุ่นที่ดี❤❤