درمان درد کف پا و درد زیر پنجه پا | How to Fix Plantar Fasciitis (NO MORE HEEL PAIN!)

به نظرتون کدوم راه درمان سریع تر جواب میده؟
لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال دوم یادتون نره 💖
👇 SUBSCRIBE 👇
/ @drsalarbeauty1068
لینک کانال سوم که برای طبیعت گردی و زندگی بکر روستایی هست👇👇👇
/ @magicalvillagefoodlif...
دریافت رژیم های کاهش وزن براساس کزاج و ذائقه شما:👇👇👇
drmortezasalar.com/
drmortezasalar.com/
drmortezasalar.com/
💖 Follow Me On Social Media 💖
🔥 Instagram: / dr_morteza_salar 🔥
🔥 telegram : t.me/drmortezasalar
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
محاسبه گر اضافه وزن :
drmortezasalar.com/
drmortezasalar.com/
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
00:00 درد طاقت فرسای کف پا
01:35 انواع متفاوت درد کف پا
02:10 اناتومی کف پا
03:08 بهترین درمان های درد کف پا
06:45 بهترین داروها برای درد کف پا
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
علت
از علل #درد #کف #پا میتوان گفت کف پا از استخوان‌های مچ پایی (تارسال) و استخوان‌های کف پا (متاتارسال) و همچنین رباط‌ها (لیگامان‌ ها) و تاندون‌ های حمایت کننده تشکیل می‌شود. سر یکی از انگشتان پا را بگیرید و آن استخوان را تا وسط پا دنبال کنید تا در نهایت به استخوان کف پا برسید. این 5 استخوان کف پای (متاتارسال) متصل به انگشتان پا این امکان را برای ما فراهم می‌آورد تا با توزیع یکسان وزن جهت حفظ تعادل بتوانیم بایستیم، راه برویم و بدویم. چسبیده به استخوان‌های متاتارسال، در نزدیکی انتهای کف پا هفت استخوان تارسال (مچ پایی) قرار دارد. استخوان‌های تارسال و متاتارسال در کنار یکدیگر قوس کف پا را شکل می‌دهند.اکثر دردهای کف پا ناشی از فشار و یا التهاب فاسیای پلنتار (رباط طولانیدر کف پا) می‌باشد. این بیماری به عنوان التهاب پلانتار شناخته شده است و گاهی اوقات با بروز خار پاشنه در ارتباط است. نوروما یک نوع تومور خوش خیم عصبی یا رشد غیر طبیعی بافت عصبی می باشد. نورومای مورتون به طور دقیق یک تومور نیست بلکه ملتهب و ضخیم شدن بافت احاطه کننده ی عصب یا خود آن می باشد. این عارضه معمولا بین انگشت سوم و چهارم پا اتفاق می افتد. (ممکن است بین انگشت دوم و سوم نیز به وجود بیاید). مورتون نوروما می تواند علت گز گز بین انگشتان پا ، باعث خارش، بی حسی ،گزگز کف پا و درد شدید و سوزناک در ناحیه ی کروی کف پا و سوزن سوزن شدن بین انگشتان پا شود و علت گرم شدن کف پا باشد . میزان شیوع این عارضه در بین زنان هشت تا ده برابر مردان است.
از آنجایی که سراسر کف پا، از جمله داخل کف پا، دارای قوس است، این قسمت از بدن انحناء مشخصی دارد.
گودی کف پا در موارد زیر به ما کمک می‌کند:
جذب فشار
پایدار ساختن بدن هنگام ایستادن، راه رفتن و دویدن
امکان‌پذیر ساختن راه رفتن روی سطوح ناهموار و شیبدار
تاندون تیبیالیس خلفی یکی از ساختارهای مهم متصل به قوس کف پا محسوب می‌شود. این عضله از پشت استخوان ساق پا شروع می‌شود، در امتداد داخل مچ پا ادامه می‌یابد و به چند استخوان مچ پایی (تارسال) درون قوس کف پا متصل می‌شود. این تاندون نقش مهمی در حمایت از قوس کف پا و حفظ سلامت آن در طول فعالیت‌های روزانه ایفاء می‌کند.
هرگاه یکی از این تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌های مرتبط با کف پا ضعیف شود یا به دلیل استفاده مفرط، فعالیت بیش از اندازه یا فرسایش ناشی از افزایش سن ضعیف شود، درد در قوس کف پا بروز خواهد یافت.
اگر از زیر به کف پای یک فرد بزرگسال نگاهی بیندازید، متوجه یک منحنی رو به بالا در وسط کف پای او می‌شوید که اصطلاحاً به آن قوس کف پا گفته می‌شود. در واقع این تاندون‌ها هستند که این قوس را شکل می‌دهند، یعنی اگر همه‌ی تاندون‌ها به میزان لازم به سمت داخل کشیده شوند، کف پا ، قوس متعادل و انحنای طبیعی خود را پیدا می‌کند، ولی اگر تاندون‌ها به طور صحیح و به میزان لازم با هم کشیده نشوند، یا این قوس کم می‌شود و یا اصلاً قوسی به‌وجود نمی‌آید، که به این حالت افتادگی قوس پا یا اصطلاحاً صافی کف پا گفته می‌شود.
رشته‌های پیوندی کف پا، طناب‌های پیوندی ضخیمی هستند که از بافت پیوندی زیر سطح استخوان پاشنه پا شروع شده و در کف پا به سمت پنجه‌ها امتداد می‌یابند. رشته‌های پیوندی کف پا موجب قوس کف پا می‌شوند. هرگاه این رشته‌ها ملتهب ‌شوند یا در آن‌ها پارگی‌های ریز زیاد شود، به آن التهاب رشته‌های پیوندی کف پا گفته می‌شود.
هنگامی‌که التهاب رشته‌های پیوندی کف پا طولانی ‌شود یا آسیب ادامه یابد، بدن بافت نرمی را که ضعیف و آسیب دیده است با استخوان ترمیم می‌کند و ایجاد خار پاشنه مینماید . خار پاشنه پا یکی از دلایل اصلی درد پاشنه است. خار پاشنه استخوان رشد کرده‌ای است که به استخوان پاشنه چسبیده است و در قوس کف پا رشد می‌کند. میزان موفقیت در درمان خار پاشنه بسیار زیاد است.

[@DrMortezaSalar]

لینک کانال سوم که برای طبیعت گردی و زندگی بکر روستایی هست👇👇👇
th-cam.com/channels/9VVzn6vdmQUpRIWgLsY5-g.html

[@parvinparvaneh1095]

ممنون از دستورات خوب که ارائه دادین من شدیدا درد پاشنه راست رو دارم و هیچ دکتری کمکم نکرده ولی آشنایی گفت که چند بار در روز با یک قاشق چوبی بارامی ضربه بزنم هنوز نتیجه نگرفتم و اغلب مجبورم پیاده راه برم .
نظرتون چیه؟

[@syedasari795]

👍🏻💐

[@Fp-fl3gi]

Always moving forward...your videos keep getting better every day

[@rahimeherawi8715]

خیلی عالی بود ممنونم دست درد نکنه 👍🌟

[@masoodrahimian4470]

ممنون آقای دکتر از توضیحات شما..ممنون از اینکه بدون حاشیه به موضوع پرداختید بدون وقت کشی و کیفیت صدای خوب .واقعا .استفاده کردیم سلامت باشید..

[@simintamizkar4658]

عالي بود دستتون درد نكند موفق ومؤيد باشيد

[@parvinkhosravi4073]

بسیار عالی توضیح میدهید سپاسگزارم

[@sharififamily6490]

خيلي ممنون براي راهنماهاي بسيار مفيدتان، لطفا اگر اطلاعاتي راجع به بواسير داريد مارا مطلع سأزيد . ممنونم

[@maliharezayi8232]

خیلی ممنون از تون 🌹🌹

[@happyangel2111]

مرسی از وقتتون عالی بود

[@jahangirrousta7956]

ممنونم آقای دکتر

[@safarankitchen7907]

خسته نباشید عالی بود 🌹❤️❤️👏🍀🍀

[@manijeesmaili648]

سلام اقای دکتر بزرگوار
ممنون ازپیشنهاداتتون امتحان میکنم انشالله که نتیجه بخش باشه

[@raziazazai7929]

عالی موفق باشی 🙏🌷

[@mohammadalietefaghian4693]

خیلی عالی بود سپاس از شما 🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌

[@sandrameier7168]

دکتر عزیز خیلی عالی بود😍

[@mohameddaud6823]

من سبسکرایب کردم دکتور عزیز ، آموزش های شما خیلی اموزنده و جامع است

[@marziehmohseni7241]

بسیار جالب بود ممنون حتمناً بکار میبندم🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@rouhangizrahimi3055]

خیلی خوب. واموزنده بود ممنون

[@sudabehbadrkhanii7092]

ممنونم آقای دکتر خیلی عالی بود ❤❤🌹

[@shshahidi9259]

چقدر عالی توضیح میدید

[@fatemehmottaghi2994]

با سلام خدمت آقای دکتر لطفاً در مورد خارش کف پا توضیح بدهید ممنون

[@user-sz3xs2uh1p]

درود برشما. دوست عزیز دکتر این شکلی نوشته میشه.

[@user-rw9hm8jg9l]

سلام خسته نباشید آقای دکتر من پاشنه پایم مدتی است که درد میکنه شما درمورد درد پاشنه هیچ صحبتی نکردید لطفا در مورد علت درد پاشنه پا نهو تومان توضیح بدهید با تشکر

[@fatimaamir9363]

خار پاشنه ممکنه باشه

[@mahmoodghanbar7344]

ممنون دکتر سالار زایی خدا یارت

[@shahlafarrokhi1026]

عالی بود آقای دکتر تشکر

[@fmbyashar8683]

درود بر شما .سپاس از زحماتتون .تمرین اولتو ن خیلی با سرعت گفتید .دوقسمت داشت که قسمت دوم از تمرین اول رو شکل هم نداشت .

[@alikhosravi6640]

Great news thanks again

[@maryamberyani8147]

با سلام آقای دکتر توپ تنیس خیلی جواب میده

[@shahoojarahi6508]

دمتون گرم ❤

[@alendanik5409]

آخ آخ چ ب وقت دیشب ب این موضوع فکر میکردم سپاسگزارم از راهنمایی شما 🧿💎❤️🙏

[@DrMortezaSalar]

❤️

[@minashojaei9963]

دروود و سپاس 🙏❤❤❤❤❤

[@reyhanehshafeie6557]

سلام میشه لطف کنین وبرای خارپاشنه هم کلیپ تهیه کنین ممنون

[@user-xu1iv7rl2j]

سلام عالیه دکتر😄

[@karincarlen1614]

دکتر شما واقعا خوبی

[@minooroshanpour9805]

واقعا سپاسگزارم دکتر من با وجود کفش طبی مناسب مشکل زیادی در پاشنه و پنجه پا دارم امیدوارم که که این ورزشها به من کمک کنه موفق و پایدار باشید 👍🌹

[@samansalwaty3181]

منم همینطور الان دو ساله اینطوری شدم

[@mojganrahma4706]

خیلی ممنون از شما

[@behrozsammak9062]

تشکربسیار ازاقای دکتر .💜💜💜💜

[@nourziaadib7091]

سلام و درود آقای داکتر تشکر از برنامه عالی تان درد کری پا را چی باید کرد موفق باشید 👍🏼👌

[@user-xz4tf8br4o]

e

[@sh.bhs.4789]

باتشکر وسپاس 👍👍👍

[@fatememohsenifar2021]

آقای دکتر برایتان آرامشی فراتراز ذهن از روح الهی خواستارم

[@soorilashkarizadeh1366]

سلام جناب دکتر ...در مورد خارپاشنه میشه ویدئو بذارید ...با سپاس

[@zhalehrazi1464]

خیلی ممنون خسته نباشی

[@petromahdavi7957]

Besyar aliiiiiii.

[@DrMortezaSalar]

ممنون از حمایتتون⚘🧡

[@marcysho]

با سپاس آقای دکتر. بسیار مفید بود. مدتی هست که در اثر پیاده‌روی طولانی زیر پنجه پام درد می‌کنه و فکر میکردم به مرور زمان خوب میشه ولی الان متوجه شدم که برای درمانش چه کارهایی را باید انجام دهم. ممنون

[@fatemehhosseini9017]

ممنون از شما

[@mrsnb627]

سلام دکتر عزیز بیش از ۵ سال است درد کف پا و بیشتر دور پاشنه پا دارم بخصوص موقع خواب بیشتر میشود ازمایش داده ام مشکلی نبود بخدا گاهی دلم میخواد با تبر قطعشان کنم چه کنم ؟

[@fatemeheskandari1728]

سپاس دکتر
من پنجه پا و انگشت پا درد دارم
حتما به توصیه هاتون عمل می کنم
تندرست باشید

[@sayedkhuja2044]

عالي

[@a__r5678]

تشکر داکتر جان من هم درد کف پا دارم انشااله این ویدیو برام کمک کند

[@mohjaw3486]

با سلام اقا دوکتور

[@shilabaharlouie3293]

سپاسگزارم.

[@fatimaamir9363]

ضمن تشکر از موضوع برنامه که مشکل اساسی میلیونها نفر است....درخواست تکرار برنامه با تامل و توضیح کاملتر ورزش‌ها را دارم..لطفا.... اینقدر سریع و گذرا نباشد

[@lailahosseinzadeh1121]

سلام لطفاً یک ویدئو بزارید برای افرادی که لاغرن و میخوان وزن اضافه کنن

[@Mamancooking]

من هم پادرد دارم ممنون از اطلاعات خوبتان👌💞👩‍🦰💞👌

[@mansoorehdavariaraghizadeh7310]

لطفاً درباره خار پاشنه هم بگید درمان داره اگر داره چطور؟

[@shaniarria1263]

منهم همین مشکل رو دارم، لطفا جواب بدید، دکتر جان.

[@mirzabenvis7469]

درود دکترسالار نازنین - همچنانکه فرمودید شوربختانه بسیاری از کسانیکه درد کف و مچ و یا پنجه ی پا دارند از کفش های مناسبی استفاده نمی کنند ( کفش های تخت - چرمی و اغلب مجلسی و اداری ارزان و بساز بفروشی و بعضا بسیار گران ولی غیر مناسب که فشار چندچندان رو به پاها وارد می کنه) - مخصوصا کسانیکه اضافه وزن دارن که واویلا باید وزن کم کنن و کمتر تنبلی کنن- بهتره از کفش های مخصوصا ارزون و غیراستاندارد و به ظاهر زیبا تا حد امکان اجتناب کنند - اما موضوعی دیگه اینه که بسیاری از خلق الناس عادت به نشستن روی صندلی - مبل و گاهی پله و چهارپایه دارن و هنگام نشستن زیاد حواسشان شش دونگ به کار یا موضوعی فرو رفته شدید در حد لالیگا - یعنی فراموش می کنند چیزی که زیر این تنه داره له میشه پاست و نه جک بالابر - نحوه ی قراردادن پاهای بعضی ها در هنگام نشستن هم اشتباه است و فشار بسیاری بر پاها وارد میشه تا حدی که وقتی بخوان بلند بشن تازه متوجه میشن پاهاشون بی حس و کرخت و اصطلاحا خواب رفته
این از کامنت و نظری که خواستید
و پیام آخر اینکه
I love Youuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[@Jitdon2]

دکتر عزیز لطف کنید و در مورد رهایی از درد Morton’s Nuroma هم راهی نشان دهید البته راهی غیر از عمل جراحی

[@J-N97969]

Merci pour les conseils. C'est dommage qu'il n'y a pas la traduction mais j'ai quand même compris des images

[@sasan132]

exactly

[@heshmatsaeedi212]

لطفاً در مورد تریکرپوینت در ناحیه عضلات ذوزنقه و ناحیه‌ی کمر صحبت کنید

[@heshmatsaeedi212]

من بین کف پا و پنجه‌ پای راستم درد می‌کرد، چند روز مرتب با روغن زیتون ماساژ دادم، در طول یک هفته سه بار کف پاهایم را با روغن زیتون ماساژ داده دو جفت جوراب پوشیدن و رفتم کوه پیمایی و همچنین در طول هفته حرکات کششی یوگا که مربوط به پنجه و ساق هستند را انجام دادم و کاملا درمان شد

[@rahilarezaie822]

باعرض سلام خدمت تان
داکتر صاحب لطفا جواب بدید
آیا مقاومت دوایی از بین میرود??

[@parvinpooya2909]

بسیار اموزنده بود لطفا اطلاعات برای نوع کفش و همه چیزهاعی که در ویدیو نشان دادید بگید اسم. ها و سآیتش را تذکر بدید👏🙏💐

[@fatememohsenifar2021]

درود و سپاس از توضیحاتتان آقای دکتر عزیز ، من چندین سال است که مشکل گز گز. ودرد کف پا دارم ماساژ با روغن سیاهدانه یا ام سی یا روغن های مشابه تا اندازه ای تونستم درد رو کمتر کنم

[@farnazganjeizadeh2799]

Thanks. Can your myeloma about pain in back of knee toward outside please. Thanks.

[@fahimerohana6311]

سلام اقای دکتر..ممنون ازکلیپتون...من ورزشکارهستم.کفشهامم طبی هستن امابازهم دردزیرپنجه پادارم خیلی ماساژمیدم باانواع روغنهاامافایده ای نداشته

[@user-kw3uy1yu4u]

سلام آقای دکتر ممنونم ازمطالب آموزنده ایی که برای ما گذاشتید دکترجان من زیر پنجه پام و پشت پاشنه پام خیلی درد داره جدیدا روز پام تیر میکشه انگار برق میگیره پام رو ممنون میشم کمکم کنید

[@ardeshiresmaili9669]

سلام دکتر من از وقتی جرای سی دی گذاری سه مهره گردنم کردم دچار درد پا شدم وهر راهی رفتم الان کمی بهترم چون کوهنوردی میکنم❤

[@nasrinwahedi7807]

سلام. ممنون از زحمات شما آغای دکتور از طرف شب پاهایم خیلی سوزش دارد به خصوص در سردی هوا اگر پیاده گردی انجام دهم ویا نه اضافه وزن ندارم

[@videospass3625]

از پاشنه طبعی استفاده میکنم ولی بهترنشده

[@azitaelahifard9811]

سلام دکتر
مرسی از این ویدیو اموزنده شما
من الا فکر میکنم تقریبا ده ساله که به این درد وحشتناک دچار شدم چندین بار دکتر رفتم آخرین بار بهم کفی دادند خیلی خوب بود
حالا‌‌ای سمت راستم بهتر شده ولی بر عکس پای سمت راستم خیلی درد میکنه انگشت شصت پا هستش که وحشتناکه درد سمت همیشه کفشهای ورزشی انتخاب میکنم الا یک مدتی هست که شبها انگشت‌ها را ماساژ می‌دهد خیلی خوبه ولی همینکه کفش پاشنه بلند میپوشم انگشتان درد میگیرند مثل روز اول

[@mouj_story]

Perfect 👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤👌👌👌✔✔✔✔✔✔

[@shekofehsamimi2296]

سلام اقای دکتر برای خار پاشنه پا چکار باید کرد ممنونم از راهنمایی شما

[@shahnazbani170]

Hi, thank you for good information, what about vitamin D for inflammation and pain I heard about vitamin D help for reducing inflammation. Is it true. Thanks again

[@SiminKhordbin-x3t]

درود برای درمان مورتون نوروما چه باید کرد؟ سپاس

[@maryamrahimi2409]

من خیلی از درد پنجه پا کف پا و ساق پا خیلی رنج میبرم جناب دکتر بخدا الان سالهاست که این مشکلات رو دارم

[@saravenus3907]

دقیقا منم سالها همین مشکلو دارم. وقت خواب درد شدید کف پا شبیه شوک بدی بهم وارد میشه. ارتوپدم گفتن سندروم پای بیقرار هست و کاملا بخاطر استرس هست و عصبی. شما هم چک کنید شاید سندروم بیقرار داشته باشید

[@maryamrahimi2409]

@@saravenus3907 سلام عزیزم متشکرم از توضیحات و راهنماییتون امیدوارم همیشه سلامت باشی مهربون 😊🙏🏻🌺🌺🌺

[@saravenus3907]

@@maryamrahimi2409 خواهش میکنم عزیزم. ممنون از دعای خیرتون♥️🌸

[@SadraSalar]

Doctor jannn video hatoon vaghean awliii hast 👌👌👌

[@alishafie1720]

درود،بعد از هربار تمرینات بوکس من باید دوتا ایبوپروفن بخورم بخاطر درد بی امان کف پا و ساق پا دکتر،قبلا درد در قسمت داخلی ساق پای من بود،کمی هم درد کمر داشتم،سه بار به ارتوپد رفتم و گفتند نه سیاتیک هست نه دیسک،گفت باید کفی کفش مخصوص خودت را داشته باشی،این را هم گرفتم ولی این کفی مخصوص پای خودم فقط طرز راه رفتن پنگوئنی من رو بهتر کرد یعنی پای من الان صاف با جلو حرکت میکنه،ولی من همچنان درد عصب های کنار استخوان ساق پا را دارم،و الان درد من به کف پا رسیده،کف پای من وزوز میکنند از لحظه ای که تمرینات بوکس را استارت میزنم و جونم به لبم میرسه تا تمرینم رو تموم میکنم،از طناب زدن و پرش و رقص پا در لول بالا ناامید شدم،مجبور شدم سرعت خودم را کم کنم،کلا مانع پیشرفت من نه تنها در بوکس بلکه در هر ورزشی شده،ازمایش خون دادم گفت در خون تو کمی عفونت هست و بهم اموکسی سیلین داد،از روزی که اموکسی رو خوردم درد کمر من کمتر شد،ولی ساق پا و کف پا بدتر شدند اما بهتر نشدند

[@MajidAzami]

سلام آقای دکتر خیلی ممنون از راهنمایی شما منم کف پایم وزیر انگشتان اون درد داره امیدوارم از فرمایشات شما که میخوام بکار بندم نتیجه بگیرم که حتما همینطوره ❤❤❤❤😂

[@tajifarahani2652]

سلام اقا دکتر مهربون خیلی ممنون ازتون که اینقدر زحمت میکشید
میشه لطف کنید بفرمائید کسی که کف پایش مخصوصا زیر انگشتان پایش میخک زده و موقعه راه رفتن خیلی عذاب میکشد چه کار باید کرد
ممنون میشومراهنمائی بفرمائید .

[@mahinvisehbehbahani801]

خیلی ممنون از لطفت دکتر عزیز من ۷۸ سالم هست و مرتب پاهام مثل اینکه در فریزر گذاشتن وزنم ۸۳ کیلو هست که ۴ ماه هست رژیم ا۶ ساعت گرفتم و خیلی عالی جواب داده چکار کنم برای سردی پاهام سلامت و موفق باشی

[@khybarbram4727]

داکتر صاحب که ممکنه وي خپل دتلفون شميره اويا داچې تاسو چيري اوسيږئ يعنې ادرس راته وښايست دامکان په صورت تاسو دنږدی څخه ووينو مننه.

[@dadmehrshokri5237]

سلام من قبلا هر از گاهی دچار ناراحتی در قسمت پنجه می شدم اما الان در پیاده روی زیاد سخت می توانم قدم بردارم ، به پزشک مراجعه کردم بعد از عکس گرفتن از کف پا توصیه کردند که کفی طبی سفارش دهم و حتما تراکم استخوان را انجام بدهم .

[@MG-wl1ue]

لطفا در مورد تيرويىد كم كار صحبت كنيد كه اگر دارو ميخوريم چه عوارضى دارد. آيا بعد از سالهاى طولانى بايد تيرويىد را در بياوريم؟
ممنون از وقتى كه ميگذاريد.

[@flowerempire5454]

سلام
ممنون بابت آموزش های خوبتون
لطفا در رابطه با علت ودرمان آشکار ونمایان شدن عروق پا در سطح پوست راهنمایی بفرماین منظورم رگ های واریسی وبرجسته نیست
امکان برگشت به حالت قبل وجود داره چون در زیبای پاها تاثیر گذاره
سپس

[@Naeimi270m]

سلام دکتر شما قبلا یه کلیپ داشتید برای کف پا اونجا ماساژ کف فرمودید خیلی خوب بود کف پای من درست توی گودی احساس درد میکنم حدودا ده جفت دارم مدام عوض میکنم کفشها رو

[@hranooshtoomanian3187]

Kafe paham poostsh khayle sensetiv shodeh hamzaman mesooseh va gharmez mesheh tamam caremha va roghanha ra amtahan kardam bishtar garm meshan va mesoozan

[@khoeis7774]

ممنون دکتر مرتضی اگر اسمتونو درست گفته باشم۰اگر در مورد آرتروز خود شما ویا اگر شخصی را می‌شناسید لطفا مورد نیاز راهنمایی میباشم۰با تشکر از شما!

[@Mani_yasamin]

آقای دکتر در خصوص خار پاشنه چه اقداماتی مناسب هست

[@nasimamalekzade3276]

دکتر جان راجع به پاشنه درد هم بگید درد پاشنه پا خیلی بده لطفا دلیل و درمان انرا بگید ممنون بر قرار باشید👍👍👍

[@azadehraha7772]

دقیقاااا....ممنون که درخواست دادید.

[@Arzwatrad]

با درود فراوان
ممنونم از لطف شما که نظریات عالی ارائه کردین ....😊
جناب آقای دکتر
من موقع که بیشتر از ۵ دقیقه ایستاده میشم پام از گودی به سمت پاشنه درد شدید و یکسان می‌کند.
فقط موقع که ایستاده میشم درد می‌کند.
حس میکنم استخون کف پام است.
دکتر ارتوپدی، فیزیوتراپی و روماتیسم رفتم همه گفتن چیزی خاص نیست.
اما درد اش واقعا خسته ام کرده...😢
ممنون میشم اگه رهنمای کنید🙏🙏

[@pizzaroma3501]

من که ۳ ساله درد پا دارم بار و بار ها دکتر رفتم و تمام این راه هارو امتحان کردم ولی هنوزم درد دارم .دکتر آخری بهم گفت عمل باید کنی ولی من اصلا اعتماد ندارم و میترسم بعد عمل بدتر بشه

[@behnazhabibi5311]

دکتر جان سلام خسته نباشید باتشکر فراوان از لطف شما من با ورزش کردن دردهای پا کمر ودست را بهبود میدهم حتی موقع خستگی و افسردگی از ورزش کمک میگیرم برای شما ارزوی سلامتی وخوشبختی دارم

[@mohsenshamosyan3463]

سلام دکتر ..من باید پیش کدوم دکتر متخصص برم

[@parvanehrabani7555]

دکترجان من سوزش کف پای وحشتناک دارم

[@fartoos8387]

من ب خاطر کفش خراب کف پاهام قرمز شد و دچار کوفتگی و سوزن سوزن شدن شد...
روزی 3بار پام رو میزارم تو آب خنک و از کرم «دمو لافارر» صورتی رنگ استفاده میکنم الان خیلی بهتر شدم.

[@MohammadaliMohammadAli-fq9cq]

در مورد کف پای صاف توضیح ندادین همکار محترم

[@sousanpiroozi5104]

آقای دکتراین موضوع که یکی ازدلایل دردکف پاممکنه مربوط به چربی کبد باشه درسته؟

[@mahmoudzia9782]

درود به جناب دکتر عزیز و ارجمند پاهای بنده مادرزاد صاف است سن بنده ۷۷ سال دارم دو بار عمل جراحی کمر در دو نقطه از کمر داشته ام وسط کمر و آخرین مهرهای کمر اکنون از پاشنها و کل ماهیچهای کف پا بشدت دردبسیار شدیدی را دارم توصیه های جنابعالی را اجرا می‌کنم و‌تا حدودی هم موفقعیت امیز بوده برای بهتر بشدن راندمان جنابعالی چه دستوراتی خواهید داشت ؟ ضمنا‌ نیمساعتی در روز راه پیمايی می‌کنم و بعد از آن با گرم پاهایم را ماساژ میدهم . آرزوی سلامتی جنابعالی از ایزد منان دارم ارادتمند محمود ضياء

[@mahnazahmadi1088]

سلام آقای دکتر من ۳ ساله دردی کف پادارم خیلی اذیت میشم دکتر رفتم کفی کفش برام داد چند روز بهتر بود بازم دردش شروع شد ممنون میشم راهنمیای کنید

[@eradatbedost5951]

سلام
بیماری دیابت دارم و سوزش ودرد کف پا دارم و خیلی شدیده در صورت امکان کمک کنید🙏