ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Best Foods To Boost Brain Power | بهترین خوراکی های برای تقویت حافظه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- چی بخوریم تا هم حافظمون تقویت بشه و هم فراموشی نگیریم ؟
لینک کانل دوم که مربوط به زیبایی و مراقبت از پوست هست :
✅ لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال یادتون نره 💖
👇 SUBSCRIBE 👇
/ @drsalarbeauty1068
💖 Follow Me On Social Media 💖
🔥 Instagram: / dr_morteza_salar 🔥
00:00 مقدمه
01:38 انواع حافظه
03:18 بهترین خوراکی ها برای افزایش حافظه
تغذیه مناسب برای #تقویت #حافظه با خوراکی هایی که نباید از آنها غافل شوید#
خوراکی تقویت حافظه چه چیز هایی هستند؟ برای #تقویت #ذهن چه بخوریم؟ برای #تقویت #حافظه کودکان چه بخورند؟ برای #فراموشی چه بخوریم؟ چه چیزی برای #تقویت #حافظه #خوب است؟ همه این ها سوالاتی است که برای رسیدن به پاسخ آن ها در این مقاله حضور یافته اید و میخواهیم در مقاله خوراکی های تقویت حافظه به معرفی #مواد #غذایی بپردازیم که هر یک از آن ها می‌تواند قدرت ذهن شما را چندین برابر بکند. قبل از این که خواندن این مقاله را شروع کنیم، بهتر است که یک نگاهی به سرفصل‌هایی که قرار است با آنها آشنا شویم دشته باشیم. این کار ذهن شما را آماده میکند که بهتر این مسائل را یاد بگیرید.
تعریف حافظه
هنگامی که در مورد حافظه صحبت می‌کنیم ممکن است در نگاه اول به یاد منبعی بیفتیم که تمام خاطرات ما در آن ذخیره میشود. شما هرگاه که به خاطره‌ای نیاز داشته باشید، آن را از منبع‌اش و یا همان حافظه فراخوانی می‌کنید. با نگاهی دقیق‌تر در می‌یابیم که ما به همه خاطرات و اطلاعاتی که در زندگی تجربه کرده‌ایم دسترسی نداریم.
حافظه نوعی فعالیت ذهنی است که به ما امکان می‌دهد حالات خودآگاهی از قبیل لذات، دردها، تمایلات، خواسته ها، احساسات، دریافت های حسی، اندیشه ها و قضاوت ها را حفظ کرده و آنها را مجدداً در ذهن خویش بازیابیم. حافظه امکان بازشناسی و مراجعه به گذشته را به ما می‌دهد.
برای مثال من خاطرات اولین روزی را که به محیط کار جدیدم رفتم، با تمام جزئیات و احساسات آن روز به یاد می‌آورم ولی شماره تلفن فروشگاهی را که دیروز با آن تماس گرفتم به یاد نمی‌آورم. وقتی به گذشته نگاه می‌کنیم و خاطرات‌مان را مرور می‌کنیم آنهایی را به یاد می‌آوریم که برایمان مهم‌تر بوده است.
مغز ما به گونه‌ای طراحی شده که اطلاعات کم اهمیت را حذف میکند. اگر همه خاطرات در مغز شما نگهداری می‌شد، الان انباری از داده های غیر ضروری را در سرتان حمل می‌کردید. شاید گاهی از این همه اطلاعات اضافی عصبی می‌شدید و نمی‌توانستید خاطرات را به درستی بازیابی کنید.
انواع حافظه چیست؟
در این مطلب سعی کردیم انواع حافظه را بیان کنیم تا بتوانیم با شناخت همه آنها به راحتی از آن ها استفاده کنیم. مطمئناً شناخت بهتر انواع حافظه کمک بسیار خوبی به ما میکند تا بدانیم که حافظه برتر ما کدام است و بتوانیم از آن استفاده بهتری داشته باشیم. برای حافظه از لحاظ زمانی و زیستی تقسیم بندی های گوناگونی وجود دارد.
حافظه #بلند #مدت و کوتاه مدت#
حافظه کوتاه مدت که حافظه‌ی اصلی یا فعال نامیده میشود، حافظه‌ای است که در مدت ۳۰ ثانیه تا چند روز تولید میشود. از آنجایی که حافظه کوتاه مدت باید در مدت زمان کمتری به خاطر آورده شود، توانایی مغز برای ذخیره‌ی این نوع حافظه محدودتر است.
حافظه کوتاه مدت و حافظه بلندمدت در نقاط متفاوتی از مغز ایجاد می‌شوند. حافظه کوتاه مدت در لوب پیشانی قشر مغز ایجاد میشود، درحالی‌که حافظه بلندمدت در هیپوکامپ ایجاد و برای ذخیره‌ی همیشگی، به قسمت‌هایی از مغز منتقل میشود که مربوط به زبان و ادراک هستند.
برای فعال نگه‌داشتن حافظه کوتاه مدت، فرایند یادگیری باید دائماً تکرار شود و اگر اطلاعات فوراً در مغز پردازش و تکرار نشوند، به سرعت از خاطر محو می‌شوند. امّا در حافظه بلندمدت اطلاعات به‌صورت دائمی ثبت می‌شوند و توانایی فرد برای به‌خاطر آوردن آن ها به سرنخ‌های مختلف بستگی دارد. یادگیری بهتر هم مستلزم یکسری تمرینات و بازی‌های خاصی است که آنها را نمی‌دانید. چرا که نه در دوره پیش دبستانی و نه در کلاس اول دبستان هیچ یک از این کارها را به ما آموزش نداده‌اند.
![[UNCUT] ชาวบ้านถาม “นายกอุ๊งอิ๊งค์” ประชาชนมีกิน มีใช้ กี่โมง? I คนดังนั่งเคลียร์ I 16 ส.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/tKZvOzLIJJc/mqdefault.jpg)
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 66 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/qcaUguFlwdM/mqdefault.jpg)
لینک کانال جدید رو نزاشتین ☺
th-cam.com/channels/0GxBnZYTDn-kN9Iz8yfWQQ.html
اقای محترم من از توصیه های شما خیلی سپاسگزارم فقط اگر میشه کمی ارامتر صحبت کنید ٫همه جوان نیستیم که سریع وارد حافظه مان شود٫ فکر کنم بیشتر فالویرهاتونم خیلی کم سن نیستند با سپاس از برنامه ها
این « آقای. محترم ». دکتر. هستند. بهتره. با. عنوان شون. باهاشون. صحبت کنید
دوست عزيز شما ميتونيد اين ويديو را بارها قطع كنيد و دوباره ببينيد و يادداشت برداريد اقاى دكتر همينكه وقت ميگذارند و اطلاعات مفيد را براى ما تهيه ميكنند بايد سپاسگذار باشيم
آقای محترم ، میدونستید که این امکان را دارید که سرعت نمایش ویدیو را کمتر کنید ؟
یعنی نمیفهمی 😁😁😁🤣🤣🤣
ابررر خنگی تو دیگه راحت داره توضیح میده
مطالب شما بسیار آموزنده میباشد اما با عذر خواهی کمی آهسته تر توضیح دهید عالی تر میشود سپاس از پست های ارزشمند شما🙏🙏🙏
دکتر‌دستت دردنکنه برنامه هات عالی اند فقط خواهش میکنم کمی شمرده ترصحبت کن ممنون .
🙏💐
دكتر جان ممنون از اطلاعات مفيد و كمي ارامتر و ريلكس تر صحبت كن 🙏🏻🌷
یادگیری زبان کمک به حافظه میکنه. همچنین یادگیری موسیقی کمک خوبی است برای حافظه.
من در حال یادگیری زبان فرانسه هستم ولی هیچ تاثیری نداشته برام خوده همون فرانسوی هم به زور به ذهن میسپرم
@@nimamoradi483 😅 مثل من که هر چی المانی می خونم تو مغزم نمی ره 😂👍
@@shahlarahimi5548 آخه زبانهای سختی هم هستن لعنتی ها😂😂😂
@@nimamoradi483 a
@@nimamoradi483 i
درود دکتر ممنون توضیح چقدر عالی بود اگر ممکن کم آرامتر صحبت کند و در باری غذاهایی حافظه بیشتر توضیح دهید چون خیلی مفيد است ممنون 💖🎄🎄🎄
سلام دکتر جون مرسی از تمام زحمات عالی شما 🙏🙏🙏🙏
❤❤🙏🙏
جناب داکتر صاحب مغزز عالیقدر جهان سپاس از معلومات شما هر قدر امکان داره در باری حافظی انسان ها معلومات بدهید بسیار زیاد مهم است بخاطر زبان یاد گرفتن یا دگه درس تحصیلات هر نوع یاد گرفتن علمی باز هم بسیار زیاد تشکر از شما جناب داکتر صاحب مغزز،🇫🇷🌹🇦🇫🌹🌹♥️
خدا خیرت بده استاد عزیز💚💚💚
سلام بابت آموزش های خوبتون متشکرم. خوردن مویز صبح ها بصورت ناشتا و خوردن کرفس بشکل خام تاثیر زیادی داره برای حافظه .
خداوند‌خیرت‌بدهد‌دکتر‌عزیز
چهار مغز که شامل گردو و بادوم و فندق و پسته بهترین مواد مغذی را برای تقویت مغز و حافظه دارند و همچنین مویز که خیلی مفید هست.
با درود به شما بزرگوار 🙏🏼❤👍👍👍
با سپاس از ویدیوهای مفید شما🙏🏻 من کنجد و مویز استفاده میکنم عالی هستن برای حافظه
ممنون از زحمات مداوم و از ويديو هاى مفيد و آموزنده ايتان، موفقيت هر چه بيشتر تان آرزوى ماست. 🙏🏻👍
درود بر شما ، سپاس فراوان🙏🌸
عطر های گیاهی بوی گرم و گلاب هم عمیقا به گرم شدن طبع مغز کمک میکنند .
There are good supplements for memory but they are very expensive
جهانی سپاس ااز زحمات عالی تان منتها اگه امکان داره کمی فاصله دارتر صحبت کنید
عالي ميشه موسيقي متن را قطع كنيد ادم عصبي ميشه
درود فراوان به شما آقای دکتر دستورات شما بسیار جامع ومفید میباشن سپاسگذاریم .😘😍🌷👌👌
سلام اقای دکتر برای رفع بزرگ شدن جگر از چه چیزهای استفاده کنم از چه خوراک های
چقدر عالى من كه بايد چندين بار ببينم ،ممنون 🙏🏻🥰
💐🙏
هروقت ارام صحبت کردی گوش میکنم باگوش کردن به شما فراموشی کامل پیدا کردم
عالی بود دکتر سپاس گذارم 🙏🏼👌🏼❤️
💐🙏
سلام همه کلیپ ها عالی عالی تشکر فراوان از زحمات شما سپاسگزارم
🙏💐
ممنونم اقاي دكتر بسيار عالي سپاسگزارم 🙏🏼👑🌺
❤❤🙏🙏
سپاس دكتر نازنين و مهربان 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
سلام .خیلی ممنون بابت کلیپهای جامع و کاملتون.
سلام و سپاس . فرش قرمز با گل و گلاب تقدیم شما. لطفا از غذاهایی که مردم عادی دسترسی دارند مثال بزنید .
مثل همیش عالی 💐💐
🙏💐
با سلام سپاس به خاطر آگاهی رسانی در مورد هورمونها ی مردانه و زنانه وچگونگی تحریک آنها با غدا و دارو یا به هر صورت دیگر لطفا ویدیو تهیه کنید سپاسگذارم
افرین به یوتوب جهت جم اوریه بهترین هنرمندان در دنیا
با درود و سپاس گرامی انسان دکتر سالار👍👍
با ارزی سلام و تشکری زیاد خیلی ممنن از ودی خب و مفید .من برای حیفظی هافزم از بادام خیلی فایده و تجربه کردم
ممنون از راهنمایی های شما اقای دکتر خیلی عالی👌👌
درود و سپاس دکتر جان گرامی 🙏⚘
ممنون اقای دکتر سالار زایی بسیار عالی
بسیار عالی مثل همه ❤👍👌🙏
💐🙏
ممنون ازاطلاعات مفیدتون🙏❤💚💚
ممنون آقای دکترشماعالی هستیدمادرمن ۹۳ سالشه یه مدت دچار فراموشی شد بخاطراسترس وسرنزدن بچه ها بهش چیزهایی که شماگفتیدمن استفاده کردم جواب داده قرص ممورال هم عالی بودومهمترین دارومحبت کردن من به آن هستش
دکتر جان سلام و خسته نباشید،لطفا در مورد کم شدن قدرت شنوایی و کدام دارو اثر منفی بر قدرت شنوایی داره، و حتی در مورد کنترل ادرار در افرادی که زود زود مجبورند بروند دستشویی و به سرعت کنترل خود را از دست می دهند. تشکر
سپاس برای اطلاعات خوب
موفق و سرافراز باشید همیشه
سلام خسته نباشید
لطفاً راجب گرفتگی اضلات بدن یک کلیپ درست کنیدممنون
من از شب باداهارا با ابی سرد خیس میکنم و صبح بعد از یک لیوان ابی گرم بعدی چند دقیقه ۱۰ دانه بادام را از پستش جدا کرده میخرم مدتی ۲ ساله که من این کاررا میکنم شکر از هافیزم رازی هستم اینرا به من یک دستم پیشنهاد کرد 👍
اقای دکتر سالار زایی موفق باشی
سلام خوبید آقای دکتر با عرض خسته نباشی تشکر زیاد ازودیوهای شما
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام آقای دکتر . لطفا در یک کلیپ زمان و نحوه دقیق استفاده مکمل ها را بفرمایید
Tack
ممنون آقای دکتر خیلی استفاده کردم برا تقویت حافظم همیشه سلامت باشید
🙏💐
سلام داکتر صاحب وتشکر از معلومات خوبی شما
خیلی عالی بود من با سریع صحبت کردن شما هیچ مشکلی ندارم با تشکر فراوان و سپاس اگر ممکن است در باره جایگزین وارفارین برای کسانی که عمل دریچه قلب انجام داده‌اند توضیح دهید متشکرم
خیلی تند حرف می زنید
ممنونم از راهنما های خوب شما
با سلام حساب بانکی خوب میتونه بطور کامل مشکلات حافظه و معده و فراموشی و سردرد و استرس و هر چیزی که نگفتم رو رفع کنه و دائمی هست. سپاس
سلام ممنون از معلومات عالی و مفید موفق باشید 👌🙏🙏🙏👌🙏
نه من هیج کاری برای افزایش حافظه ام نکردم ممنون از ویدئوهای مفیدتون یه رژیم برای تقویت حافظه بدین وآرامتر بگید که بفهمیم
عالی بودتشکر🌷🌷🤍🤍💚❤
آقای دکتر با سپاس از اطلاعات ارائه شده لطفا" کمی آهسته تر صحبت بفرمایید
خسته نباشید . 🌹
درود
سپاس بيكران🌷💫🌟🌟
سلام خوردن قهوه هر روز عالیه..والکل نه زیاد هر چند روز یه ته استکان ش.. چون الکل سریع از تریغ خون وارد معز میشه واز عفونت مغز جلوگیری میکنه ..خوردن قهوه حتی جنبه درمان الزایمرم داره البته نه کامل ولی خیلی قوی عمل میکنه
بسيار عالي
لطفا کمی شمرده تر و آرامتر توضیح دهید ......چون زیاد واضح نیست و تن صدای شما هم خیلی پایین است ....پس بنابراین زیاد مفهوم نیست
به غیره از غذا. اکسیژن کافی که باید از هوای کاملا تمیز گرفته شود مخصوصا در موقع خواب هم کمک به بهبود حافظه میکند و همچنین یوگا.
سلام. با تشکر.
عالی بود دکتر درباره دیسک کمر هم کلیپ درست کنید
سلام دکترتمامی ویدئو هاتون عالی ومفید ممنون
برای بهترشدن حافظه چه کارهایی مفیداست لطفا راهنمایی کنید
داکترصاحب ارجمند خیلی سریع صحبت میکنین کمی آرامتر صحبت نمایید. ممنون شما از معلومات مؤثر شما سپاسگذارم موفق باشین دست تان درد نکنه ممنون 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
من از کندر استفاده کردم بی‌نظیر بود از همه چی بهتر بود هر امتحانی داشتم وکندر استفاده کردم نمره کامل گرفتم
کندر چی است
خیلی ممنونم آقایی دکتر عالی بود
یک ویدیو درباره ریزش مو هم درست کنید ممنون میشم
دروهای فراوان برشما آقای دکترسالاری
آقای دکتر من فایلهای آموزشی عالی شمارامیبینم
وتشکرات فراوان میکنم ازشما خیلی خیلی ممنونتون هستم خداوند حفظ شما راسالهای خیلی طولانی درکنارعزیزانتون الهي آمین
آقای دکتر شما رابخدا یک قرص به من معرفی کنید
که این مشکل من را درمان کنه
من درایران زندگی میکنم ازدوران نوزادی دراثر
تشنج دست وپای چپ من دچارآسیب فلج مغزی
شد والان که پنجاه سال دارم همش داره ضعیفتر
میشه آیا دارویی وجود داره من استفاده کنم
ازناحیه مغز سمت چپ سلامتی خودم راپیداکنم
ممنون میشم بخاطر خداکمکم کنید
سالم وسلامت باشید آقای دکتر همیشه
الهي آمین
سلام جناب دکتر، لطفا در مورد قوی کردن سیستم ایمنی وخوراک های مناسب آن توضیح دهید،.
با سپاس از شما وبرنامه های خوب تان😇☘️🤗☘️
DEAR doc,u forget 2 things 1- diabets 2-omega 3 .ppl has diabets can get demens if they dont take care thiers diabets .omega 3 is very important for demens .i agree with u about the rest
عالی بود🌷
سپاسگزارم
ممنونم از توضیحات خوبتون. دکتر کندر هم خوبه واسه حافظه؟ میشه توضیح بدید
سلام من توی کتابا ی پزشکی ندیدم که توصیه بشه یا از فوایدش گفته بشه
سلام ...... لطفا کمی شمرده تر و آرامتر توضیح دهید ......چون زیاد واضح نیست و تن صدای شما هم خیلی پایین است ....پس بنابراین زیاد مفهوم نیست و حیف میشود این همه زحماتتون .....ممنون میشم
درود بر آقای دکتر....... خیلی عالی بود...... من خیلی بد حال میشدم تمام راههایی درمانی از جمله تمام آزمایشات وعکس وسی تی... ام آر ای... سنو...... رو رفتم به نتیجه نرسیدم... به طور اتفاقی یک بسته پفک خوردم که حالمو خوب کرد و پفک باعث درمانم شد.... سوالم آینه کمبود چه ریز مغذی در بدنم بوده که از طریق پفک تامین شده..؟؟؟ .. متشکر
بسيار عالب
سلام اقای دکتر خیلی ممنون و سپاسگزارم از راهنمایی هاب شما.
Dr واقعا سالاری
کُندر هم به بهبود حافظه کمک میکنه 👌
باعرض سلام به شما وبینندگان وتشکر از شما جهت اطلاعات پزشکی جهت سلامتی از زیتون وانجیر هم بگویید ،امتحان کنید چقدر حال خوبی پیدا خواهیدکرد متشکرم
باسلام خیلی عالی وخوب بودمتشکرم تا الان از قرص های ویتامین استفاده نداشتم
با سلام و احترام اقای دکتر اگر این ویتامینها را بنویسید بهتر است
سلام آقای دکتر اگر میشود کمی آهسته تر صحبت کنید ممنون
درود و تشکر از برنامه‌های جالبی که میگزارین
درودبرشماعالی بود🙏❤👏👌
بنام خودآ
درود
استاد گرامی ،
آیا در مورد طرز و زمان گرفتن
"قند خون" و مقدار طبیعی آن در سنین مختلف ویدئویی داشتید؟
در این مورد راهنمایی نمایید.
سپاسگزارم.
بدرود.
Sehr gut danke
خيلي خوب بود ممنون
سلام عالیه 😄
ممنون عال
با سلام...
آقای دکتر من به دیابت نوع ۲ همراه با نوروپاتی شدید در چهاراندام تحتانی و در
دست ها تا بالای کتف و شانه خصوصا در ناحیه پنجه های دستم که بی حس و ۸۰ درصد فلجی و پا هایم که از ران ها تا سر انگشتانم که از ساق پاهایم بطرف نوک انگشتان پاهایم ۸۰% فلجی و بی حسی هست... و روزانه ۲ الی ۳ بار تزیق انسولین دارم... البته بعلت ترکش در مابین مهره ۵ و ۶ کمرم در ۳۸ ساله پیش باعث شده ، که هشت ساله پیش یکی از پایم در چهار مرحله
آمپولاسیون Bk شده و سه و نیم سال فقط
من پانسمان تخصصی سورباکت همراه با دبریدیمان هر روزه شدم... الآن عدم راه رفتنم باعث مریض شدن کل هاضمه ام گشته
که دائم روده هام قارو قور میکند. و با خوردن کپسولهای پرگابالین صد و گاباپنتینین
۳۰۰ میلی دائم اسهال آبکی دارم . حتی اگر کم هم چیزی بخورم ... با توجه به توضیح ام ، شما چه راهکاری در بهتر شدن عملکرد روده هام و جای پنجمین مرحله آمپو گیوتینی پایم که انجام شده برای راه رفتنم دارید.؟؟؟ که هم محل آمپو و برش در ژل پروتز در راه رفتن حتی کوتاه ، آبسه نکند و پر از خونابه نشود... و کلیه هام بعلت فعالیت بدنی کمی بهبود یابد... و بفرمایید که
دارو و غذایم را چطور و به چه صورت باید استفاده کنم ، تا از این گزار هشت ساله کمی نجات پیدا کنم... خواهشمندم در اسرع وقت
در ویدئو بعدی توضیح مفصل دهید... که برای عموم گرفتاران جامعه چون من ، مفید
میباشد... منتظر...
ممنون ازگفتهای بسیار خوبتون میگن مویز سیا خیلی خوبه آیا درست میگن ولی به صورت شربت
با درود و سپاس من از قرصهاى جينگو بيلو بار استفاده كردم و براى تمرين حافظه هم از سودوكو و بازيهاى فكرى ديگر استفاده ميكنم
درود دکتر وسپاس برای برنامه خوبتان .
خواستم بدانم کندور چیست آیا درست است که برای حافظه خوب است ؟
سلام من توی کتاب های پزشکی ندیدم که توصیه ای به مصرفش بشه یا راجب ضررها و فوایدش نوشته باشه
سلام، من خیلی در مورد کندر و خواص آن شنیدم ، هم برای معده و مخصوصا حافظه
با سلام. کندور صمغ درخت هست که نوع خوراکی داره که سفید هست . و لی بوی خوبی موقع دود.کردن ندارد. نوع دیگر آن که کمی به زردی و کهربایی میزند بوی خیلی خوبی دارد . نوع مرغوب ان از کشور عمان و یمن میاید . بر روی زغال داغ ریخته و دود آن باعث زدعفونی هوا میشود .در کلیساها همیشه بوی آن به مشام می‌رسد . در ایران هم مصرف میشده ولی چون در درمان قدیم گران بود اسفند جای آن را گرفت .
Zanetono Talgh bedin ta hafezatoon bala bereh !
Zan baaese kam shodan hafezeh misheh!
لطفا برای کم شدن اشتها راهنمایی بفرمایید
سلام دکتر جان ممنون از بابت محتواهای مفید و موثری که عاشقانه قبول زحمت نموده و ارائه میدهید.
خواستم بگم در صورت امکان اگر در مورد بیماری( فتک،یابادفتک...، علت و دلایل، راههای پیشگیری بیماری و یا عود بیماری، ومراحل بیماری و سراخر از روشهای درمان کم هزینه و هرانچه که در این مورد باید فهمید یه کلیپ بسازید. لطفا
سلام قبلا ویدیو گذاشتم
th-cam.com/video/0H1Daboib4U/w-d-xo.html