Y tu todavia diferencias el cuerpo de la mente y del alma? Aclarame la diferencia entre mente y alma. Despues entre mente y cerebro. Despues entre mente, cerebro y cuerpo. A ver cuando dejamos las supersticiones.
Ah! Ya tenía que salir alguien con Dios!!! Me das la direccion? En que esquina te lo encontraste al imbecil ese? Tengo un par de insultos guardados desde hace años.
Cuando pase por un cuadro de ansiedad, una de las principales actividades que me recomendó el Doctor fue caminar, y ha sido lo mejor que me ha pasado en la vida.❤️
No me extraña que te lo recomendara. A mi me relaja un montón caminar. Todos los días 2 horas diarias y me va genial. Eso si, correr... Jajaja ya ahí como que no, no aguanto casi nada pero yo feliz con mis paseos 😊
Irme a andar es lo mejor que me ha pasado en una etapa mala de mi vida, comence a andar y logre la felicidad mi vida cambio.....Animo a todo el mundo a caminar 😊😊😊😊
Yo tenía 5 años medicandome solo eso para poder dormir ya que padecía insomnio por ansiedad y no podía dejar el medicamento, empecé a caminar durante la pandemia 1 hora. Al aire libre y poco a poco desapareció mi insomnio gracias a Dios.
Buenos días Claudia! Deverdad eso le ayudo a encontrar la solución ?? Yo padesco lo mismo , insomnio creo que crónico . Y , hasta ahorita , no e encontrado la solución !! Pondré en práctica su caso . Le agradecería, si hay algo más que hacer o recomendar !! Excelente día !!
@@josejuanriveradelgado230 hola José Juan, respondiendo a su pregunta le voy a decir lo que yo hago cada vez que camino me voy rezando mi Santo Rosario, y ofreciendo cada misterio de el, por mi familia y por mis preocupaciones, el estar en contacto con Dios y poner todo en sus manos, lo rezo media hora de camino y la otra media hora de regreso vengo disfrutando de la naturaleza yo veo que eso es lo que me ha ayudado. Porque eso de sufrir de insomnio es horrible y desesperante, yo la verdad me acerque a Dios, y cada noche que la pedeci me ponía en oración, ofreciendo ese sufrimiento de no poder dormir a Dios para que alguna persona que estuviera con algún padecimiento peor que el mío o tal vez hospitalizado el Señor le otorgará un poquito de descanso. Y fue así como mi sufrir de convirtió en ofrecimiento, ya después estuve medicada, pero la verdad es muy feo estar así, pero eso es lo que he hecho y gracias a Dios ya estoy bien de mi insomnio se me quitó y ya no tomo medicamentos para el insomnio
Te entiendo porque hace muchos años tuve esas misma experiencia y es mágico. Desde entonces camino mucho aunque últimamente limito las caminatas a 150 kilómetros al mes. Es estupendo tener una AP en el teléfono para llevar mejor el ritmo y conseguir metas, uso la gratuita de Adidas y sé exactamente cuanto camino y otros datos.
1. Mejora el sistema respiratorio 2. El sistema cardiobascular 3. Mente equilibrada y salud mental 4. Conbate la diabetes y el sobrepeso 5. Mejora la visión 6. Ayuda la digestion 7. Ayuda a mejorar articulaciones 8. Aumenta los niveles de vitamina d
La visión?, que tiene que ver el caminar con la vista?. Entonces a todos los que utilizan gafas se ponen a caminar todos los días y en un par de años pues ya no necesitan gafas, no?
Yo soy hipertenso y camino de 2 a 4 vueltas y después troto 10 vueltas a la pista y termíno caminando otras 2 vueltas,cada tercer día y ando superbien!,tengo 53 años y a mi edad no puedo estar mejor..saludos!
yo camino 70 minutos en las madrugadas, me gustaria tambien en la noche pero me da miedo las casas son muy separadas , es muy oscuro y se ven cultivos de arroz y un 7- Eleven
@@noecases5940 Son tiendas en USA 🇺🇸 como oxxo, otros tiene gas ⛽️ a la vez la mini tienda, chips, sodas, dulces, cosas así. Espero te ayude a darte una idea 😉
Empecé a caminar todos los días desde esta semana. Llevo 6 días caminando cuando menos 30 minutos. Me siento muy bien y creo que cada vez me sentiré mejor
Pasear una mascota retroalimenta. Yo disfrutaba mucho viendo a mi perrito caminando junto a mi. Tristemente, después de 11 años acaba de morir. Pero yo tengo muchos años practicando la caminata. Es lo máximo!!
Andar todos los días durante una hora y media, o hacer unos 12000 pasos, se nota 👍, y se cumplen las indicaciones de este vídeo, verdaderamente funciona, pero hay que ser constante y tener una alimentación adecuada
Yo camino 80 minutos diarios por necesidad de ir a mi trabajo,pero cuando hago ejercicio corro o troto,siento un beneficio en mi cuerpo,no es lo mismo caminar estar estresado por qué se nos hace tarde para ir al trabajo y tener ropa no adecuada para el ejercicio que ponerte un Pans o shorts tenis y caminar relajado
Después de varios años caminando diario, hice una pausa y las consecuencias no fueron las mejores. Recién he vuelto a mi caminata diaria, muy recomendable.
Yo camino 8 kms diarios(ida y vuelta a mi trabajo) y bajé 10 kgs de peso en menos de 3 meses, sin dejar de comer nada. Ahora quiero subir unos kilos y no subo con nada🫠
El año pasado yo comencé a caminar 5 días a la semana por las mañanas y de verdad que todo en mi vida mejoro ❤ mentalmente el cambio fue increíble y me inicié en una vida más sana , claramente mi salud mejoró y de paso el cuerpo me mejoró mucho estéticamente 😊
Llevo 3 años a comense a caminar por más de una hora diaria por 5;días ala semana soy. Mujer de casi 50 años el caminar e ha ayudado con los bochornos dela menopausia gracias aDios sin darme cuenta se fueron 🥰y si pesco un resfriado pasa rápido en el 2020 me dio el COVID salí rápido de eso mi olfato en una semana recuperando gracias a Dios co,I’d sen a caminar 🚶♀️ es muy bueno 🤩
Llevo mas de 3 años caminando, empecé por sobrepeso y la tensión muy alta[21 de máxima]. He perdido 22 kilos, la tensión se ha regulado[tuve que dejar las pastillas 😊] y mi vida ha cambiado en positivo físicamente. Ánimo para el que se lo esté pensando. Salud
Mi abuela falleció pasando lod 90 años y siempre se mantubo saludable a raiz de las caminatas realizadas y es que lamentablemente he visto muchas personas que creen que caminar es un perjuicio cuando es todo lo contrario
cuando joven yo corría 5 días a la semana a como fueron pasando los años empese a caminar diariamente 2 horas por la mañana y no tengo tantos problemas con mi salud
Yo camino más de 1 hora diaria internamente me habrá ayudado mucho por que no he perdido ni un solo gramo,lo que si me ayudo en eliminar la ansiedad ,como sea lo sigo haciendo por mi salud.
Debes de comer , mucha harina?? Ejm yo como 8 panes diarios. 1 kilo de mandarinas Según la estación, como 1 kilo de uvas mínimo. Almuerzo sopa y segundo . Tomo lonche con pan con queso . Camino y/o troto una hora diaria, mantengo mi peso. . Como x ansiedad.
Me gusta caminar aunque me canso mucho por sobrepeso, y me gusta abrazar los árboles, caminar descalza en el pasto, en fin estar en contacto con la naturaleza, me ha ayudado en mi cuadro de depresión, ansiedad por la comida y manejo del stress...
Yo camino una hora diaria y ya baje 10 kilos. Y trato de comer sano. Padeci un infarto hace 4 años y debo mantener los niveles normales por el bien de uno.
me paso que descubieron que alguna vez tuve un infarto, hoy camino casi todos los dias al trabajo son 2 kilimetros, y hago taekwondo hace un año y medio (despues de 30 años que retome) tengo 47, baje en un año todo el higado graso y grasa en arterias , baje algo de peso y cada vez esoy mejor.
A mi me fascina salir a csminar y ha sido lo mejor que he hecho Para mi salud.... por algo El medico nos Anima a que hagamos ejercicio.... y caminar es uno de Los mejores ejercicios que nuestro cuerpo aprovecha.. ademas de manternos saludables
Hola llevo 12 meses caminando y el cambio es fantástico que bajado de peso en poco a poco estoy muy feliz de hacerlo y tengo 60años yo hubiera sabido esto todos años que llevo viva lo hubiera invertido en caminar
No me gusta caminar mucho pero cuando lo hago me siento mejor y mas feliz 😊 Por lo que veo es bueno para el buen funcionamiento de todo el cuerpo, increíble 👍🏻🩷 Dios les bendiga a todos!! 🙏🏻😘😘
Yo en lo personal, camino 1:30 , en ayunas y me ha ayudado de mucho, lo balanceo con alimentos adecuados y tomo de 3 a 4 litros de agua, descanso los días domingos porque el cuerpo también necesita descanso
Demasiada agua. Nadie necesita tomar tanta, a menos que vivas en medio de un desierto, seas un deportista de alto rendimiento que entrena en verano o tengas algún problema de salud que te provoque sed excesiva, cómo la diabetes. Esos de los 2 litros diarios es una enorme falacia.
@@leoMC4384 ho he leido que es un vaso por cada diez kilos . Si pesas 70 son 7 u 8 vasos maximo . Un dr experto en metbolismo lo dijo . Y si tu orina ya sale mas clara dejas de tomar agua en exceso.
Eso es otra tontería. Las necesidades de agua varían según el cuerpo de cada persona, sus actividades y su entorno. No es matemático. Sólo en ciertas circunstancias hay que tomar agua aunque no se sienta sed. TH-cam está lleno de "doctores" y "expertos" que sólo dicen estupideces para llamar la atención, generar clicks e ingresos.
Caminar 1:30 está bien , como tiempo máximo ,. Pero tomar 3 litros de agua se me hace exagerado , máximo son 2 litros , ten cuidado te puede dar una enfermedad por exceso de agua 🙏
Es verdad es uno de los mejores ejercicios , lo siento por esa gente negativa ….. No es lo mismo caminar por trabajo , que hacerlo como ejercicio pero se entiende , hay mucha ignorancia que vamos hacer … pero para todas las personas que lo hacen muchas felicidades y si da todos esos beneficios gracias a Dios , bendiciones a todos ..
Tu puedes caminar yendo para el trabajo, pero en licra o pantaloneta, 40 minutos y de regreso lo mismo, dan 120 minutos, yo camino de un lado a otro hasta 3 horas diarias, y m ha favorecido mucho, más cuando hay partes q debes subir
Camino desde toda la vida, desde los 25.. dos hijos de 25 y 20 años en los embarazos 1 hs diaria,, los dos partos en 1 hs 45. Quedé de figurita cn 1 kg menos q cdo me quede embarazada . Hoy continuo con la misma rutina, tbien agrego otros ejercicios. represento 10 menos edad 😊.. me encanta caminar me , lo seguiré haciendo.....🎉
Yo salgo todos los días a caminar mas de una hora... una vez lo intente sola... y me deprimi.... así que siempre salgo con mis perritos y me siento feliz y tranquila todos los dias
Yo también voy a caminar todas las mañanas me hago un buen recorrido y también me llevo unos apuntes de poesía que lo voy recordando y los aprendo y me gusta mucho también qué hago dos cosas a la vez😊
Yo trabajaba en un mercado y en la noche cuando salía de mi trabajo me iba caminando y me daba cuenta que me relajaba el dolor de espalda y el estrés y también perdía peso .
Muchas gracias desde Argentina yo caminaba una hora diaria 5 dias a la semana Tuve covid hace 10 meses y mi vida cambio Hago un esfuerzo y yrato de caminar media hora todas las veces que puedo
Claro, excelente caminar. Muchas personas dicen que no les da tiempo, pero si tienen tiempo de estar 1 2 o más horas con el celular que no les deja nada de positivo y obvio están sentados porque parados no creo y después están con molestias de cuello y cervicales por tener agachada la cabeza, y lo peor es que se fastidian la vista..
Mantenerse delgado,, el deporte básico,ejercicio cardio,, mas económico,,, que no se requiere equipo especial,,, zapatos casual o tenis,,, para mi siempre lo eh vivido con un gusto el caminar desde chico, hoy con la edad lo sigo pero me cuesta trabajó por que vivo lugar con característica de mala planificación del lugar donde vivo ,, como inseguridad,, en mi caso 2 a 3 horas promedio,, extraño mi ciudad de México,, es mas fácil caminar, con todo y el trafico,es mi mayor gusto o vicio?? El caminar, gracias por compartir
EXCELENTE TANTO EL VIDEO COMO LOS COMENTARIOS !!!! FELICITACIONES Y GRACIAS POR COMPARTIRLO!!! GRAN ABRAZO DESDE ROSARIO ( CUNA DE MESSI) REPÚBLICA ARGENTINA!!!!❤❤
Buen día desde jalisco . Camino 2horas cada tercer dia y se me acomidi la piera a nas parejita😂y me sirve para nejirar el estado de ánimo . Y disfruto muchi las maravillas de la naturaleza ...
Comencé a caminar hace dos meses un hora diaria y ha bajado de peso nunca me imaginé que fuera tan efectivo camino 6 kilómetros en una hora y es magnífico mis dolores de espalda se han minimizado y he notado muchas mejorías ya que padecía esquizofrenia y me ha clamado todos los síntomas la verdad es genial lo recomiendo.
@bola of fuego and flechings aproximadamente hora cuarenta minutos pero a paso bastante rápido y depende de tu altura mi estatura es de 1.74 y hago los seis kilómetros en una hora
Voy 5 veces por semana al gimnasio, y como me queda a una hora caminando, siempre he usado el transporte, se volvió un gasto hormiga, y haciendo cálculos, me ahorraria unos 30 dólares al mes caminar. Aunque no me acostumbro a caminar mucho haha
El gym me ayuda mucho, pero caminar me hace dormir de maravillas, deje de pasarme el dia pensando solo en alguna tonteria q no tenia Importancia pero yo se la daba 👍
58 años, 1,78 cmtrs, 86 kilos.Camino 1 hora 5 veces a la semana y troto de 10 minutos a 30. Pero he bajado de peso, reduciendo los carbohidratos .no tanto por estos ejercicios.
ojala todo el mundo lo entendiera! caminar es bienestar para el cuerpo , la mente y el alma
Animo a todos los q caminamos 👍
Te dolio la llaga?
echale sal y limon 😂
🙏🙏❤❤❤❤
Y tu todavia diferencias el cuerpo de la mente y del alma? Aclarame la diferencia entre mente y alma. Despues entre mente y cerebro. Despues entre mente, cerebro y cuerpo.
A ver cuando dejamos las supersticiones.
a mi me ayudado con los cuadros de ansiedad y estrés duermo mejor y me acerque más a DIOS GRACIAS😊❤
💙
🙏
Ah! Ya tenía que salir alguien con Dios!!!
Me das la direccion? En que esquina te lo encontraste al imbecil ese? Tengo un par de insultos guardados desde hace años.
Que carajo tiene que ver dios con caminar? Estas mezclando churras con merinas o que....
@@gsusus101Porque sos agresivo???....respetar para ser respetado no le parece??....
Cuando pase por un cuadro de ansiedad, una de las principales actividades que me recomendó el Doctor fue caminar, y ha sido lo mejor que me ha pasado en la vida.❤️
Caminar, reir estar en contacto con la naturaleza animo mi tigre
¹1
No me extraña que te lo recomendara. A mi me relaja un montón caminar.
Todos los días 2 horas diarias y me va genial.
Eso si, correr... Jajaja ya ahí como que no, no aguanto casi nada pero yo feliz con mis paseos 😊
Es lo mejor 💯🇦🇷
@@jaimelarroyo5368 saludos ❤️🇦🇷
Últimamente camino 1 hora diaria y por la tarde hago ejercicio 1 hora.
Subí mucho de peso y me está ayudando el ejercicio y caminar.
Me siento mejor 😊
Irme a andar es lo mejor que me ha pasado en una etapa mala de mi vida, comence a andar y logre la felicidad mi vida cambio.....Animo a todo el mundo a caminar 😊😊😊😊
MIRA QUE CON COSAS TAN SIMPLES PODEMOS EVITAR MUCHAS COSAS MALAS Y TENER UNA MEJOR VIDA SALUDABLE !! BENDICIONES PARA TODOS
En la pandemia caminaba 30 Minutos diarios y baje de peso y mis rodillas mejoraron. Gracias ❤
Yo tenía 5 años medicandome solo eso para poder dormir ya que padecía insomnio por ansiedad y no podía dejar el medicamento, empecé a caminar durante la pandemia 1 hora. Al aire libre y poco a poco desapareció mi insomnio gracias a Dios.
Buenos días Claudia! Deverdad eso le ayudo a encontrar la solución ?? Yo padesco lo mismo , insomnio creo que crónico . Y , hasta ahorita , no e encontrado la solución !! Pondré en práctica su caso . Le agradecería, si hay algo más que hacer o recomendar !! Excelente día !!
@@josejuanriveradelgado230 no he encontrado
@@josejuanriveradelgado230 de verdad
@@josejuanriveradelgado230 hola José Juan, respondiendo a su pregunta le voy a decir lo que yo hago cada vez que camino me voy rezando mi Santo Rosario, y ofreciendo cada misterio de el, por mi familia y por mis preocupaciones, el estar en contacto con Dios y poner todo en sus manos, lo rezo media hora de camino y la otra media hora de regreso vengo disfrutando de la naturaleza yo veo que eso es lo que me ha ayudado. Porque eso de sufrir de insomnio es horrible y desesperante, yo la verdad me acerque a Dios, y cada noche que la pedeci me ponía en oración, ofreciendo ese sufrimiento de no poder dormir a Dios para que alguna persona que estuviera con algún padecimiento peor que el mío o tal vez hospitalizado el Señor le otorgará un poquito de descanso. Y fue así como mi sufrir de convirtió en ofrecimiento, ya después estuve medicada, pero la verdad es muy feo estar así, pero eso es lo que he hecho y gracias a Dios ya estoy bien de mi insomnio se me quitó y ya no tomo medicamentos para el insomnio
@@josejuanriveradelgado230 coja 5 ajos y póngalo debajo de su almohada, eso le ayudará mucho contra el insomnio.
Caminar 1:30 me ha ayudado demasiado con la ansiedad social y depresión , es increíble lo que ayuda el caminar y combinarlo con trotar.
Es verdad voy hacer un video sobre subir y bajar escaleras
@@FranciscoShibata j
Yo también sufro de eso y ayer empecé a caminar, espero que me ayude también a mejorar mi fobia social
Estaba callendonen depresión y decidí caminar 7.5 kilómetros subida en total 15 kilómetros .y estoy viendo mejorías en mi estado mental ❤
Te entiendo porque hace muchos años tuve esas misma experiencia y es mágico.
Desde entonces camino mucho aunque últimamente limito las caminatas a 150 kilómetros al mes.
Es estupendo tener una AP en el teléfono para llevar mejor el ritmo y conseguir metas, uso la gratuita de Adidas y sé exactamente cuanto camino y otros datos.
Hola cuantos años tienes
@@ateoycatolicoexcelente te felicito 😊Saludos desde México
Si no mal recuerdo el cerebro libera endorfinas y dopamina al hacer ejercicio.... Las primeras 4 horas del día son esenciales
Ace mucho tiempo camino, y me hace mucho bien.... Saludos a todos los caminantes..
Muy cierto caminar es lo mejor, gracias por recordarlo . Diós te bendiga.❤
1. Mejora el sistema respiratorio
2. El sistema cardiobascular
3. Mente equilibrada y salud mental
4. Conbate la diabetes y el sobrepeso
5. Mejora la visión
6. Ayuda la digestion
7. Ayuda a mejorar articulaciones
8. Aumenta los niveles de vitamina d
Combate*
La visión?, que tiene que ver el caminar con la vista?. Entonces a todos los que utilizan gafas se ponen a caminar todos los días y en un par de años pues ya no necesitan gafas, no?
@@TVchanneL2007Z SE NOTA QUE NO VISTE EL VIDEO PARA QUE TE INFORMES 🤦🏻♀️🤷🏻♀️
@@TVchanneL2007Z hay que ver y escuchar el vídeo primero para poder hablar capicci??
@@maricarmensanchezdelmazo3099 Maricarmen tú a tus muñecos, capichi?. Pues eah, ya sabes lo que tienes que hacer
Yo soy hipertenso y camino de 2 a 4 vueltas y después troto 10 vueltas a la pista y termíno caminando otras 2 vueltas,cada tercer día y ando superbien!,tengo 53 años y a mi edad no puedo estar mejor..saludos!
Me encanta caminar 🤗 camino 1 hora diaria en el día 🚶🏻♀️y luego 1 hora más en la noche 🚶🏻♀️
Entonces son 2 horas diarias
yo camino 70 minutos en las madrugadas, me gustaria tambien en la noche pero me da miedo las casas son muy separadas , es muy oscuro y se ven cultivos de arroz y un 7- Eleven
@@user-vo3zp3mf4f qué es un 7 eleven?
Hola amorrrrrrrrr ❤
@@noecases5940
Son tiendas en USA 🇺🇸 como oxxo, otros tiene gas ⛽️ a la vez la mini tienda, chips, sodas, dulces, cosas así.
Espero te ayude a darte una idea 😉
Empecé a caminar todos los días desde esta semana. Llevo 6 días caminando cuando menos 30 minutos. Me siento muy bien y creo que cada vez me sentiré mejor
Yo tambien empece a caminar la semana pasada un kilometro diario y duermo mucho mejor y me siento bien
Voy a empezar
😂🎉@@MarleneDuarte-kp7my
🎉😢 3:25 009
3:25
El perro me ha hecho caminar y se lo agradezco mucho. A mis 64 años es lo mejor que debo hacer.
Pasear una mascota retroalimenta. Yo disfrutaba mucho viendo a mi perrito caminando junto a mi. Tristemente, después de 11 años acaba de morir. Pero yo tengo muchos años practicando la caminata. Es lo máximo!!
Andar todos los días durante una hora y media, o hacer unos 12000 pasos, se nota 👍, y se cumplen las indicaciones de este vídeo, verdaderamente funciona, pero hay que ser constante y tener una alimentación adecuada
Me encantó este video. Gracias por la información 👍
Yo camino 80 minutos diarios por necesidad de ir a mi trabajo,pero cuando hago ejercicio corro o troto,siento un beneficio en mi cuerpo,no es lo mismo caminar estar estresado por qué se nos hace tarde para ir al trabajo y tener ropa no adecuada para el ejercicio que ponerte un Pans o shorts tenis y caminar relajado
Después de varios años caminando diario, hice una pausa y las consecuencias no fueron las mejores. Recién he vuelto a mi caminata diaria, muy recomendable.
Yo camino 8 kms diarios(ida y vuelta a mi trabajo) y bajé 10 kgs de peso en menos de 3 meses, sin dejar de comer nada. Ahora quiero subir unos kilos y no subo con nada🫠
Gimnasio es la clave
Felicitaciones
Tengo 63 años y siempre camino mucho y no tomo un remedio😊
Así es yo tengo 59 años y desde niña me a gustado caminar para mí es la excelente y camino grandes distancias y me siento muy bien 😊
Hols amorrrrrrrrr ❤
El año pasado yo comencé a caminar 5 días a la semana por las mañanas y de verdad que todo en mi vida mejoro ❤ mentalmente el cambio fue increíble y me inicié en una vida más sana , claramente mi salud mejoró y de paso el cuerpo me mejoró mucho estéticamente 😊
Voy hacer un video sobre las escaleras.
@@FranciscoShibata ?
@@melidagracia4411 😂
Cuanto tiempo caminas?
bajaste tallas o peso dime
Yo camino diario de 5am a 6am y me encanto saber que es muy saludable
Llevo 3 años a comense a caminar por más de una hora diaria por 5;días ala semana soy. Mujer de casi 50 años el caminar e ha ayudado con los bochornos dela menopausia gracias aDios sin darme cuenta se fueron 🥰y si pesco un resfriado pasa rápido en el 2020 me dio el COVID salí rápido de eso mi olfato en una semana recuperando gracias a Dios co,I’d sen a caminar 🚶♀️ es muy bueno 🤩
Hola el ejercicio es Muy saludable
Llevo mas de 3 años caminando, empecé por sobrepeso y la tensión muy alta[21 de máxima]. He perdido 22 kilos, la tensión se ha regulado[tuve que dejar las pastillas 😊] y mi vida ha cambiado en positivo físicamente. Ánimo para el que se lo esté pensando. Salud
Mi abuela falleció pasando lod 90 años y siempre se mantubo saludable a raiz de las caminatas realizadas y es que lamentablemente he visto muchas personas que creen que caminar es un perjuicio cuando es todo lo contrario
Empecé a caminar y lo hago diariamente 1/2 hora ( x ahora) me siento muy bien; duermo mejor; 👏🏼🇺🇾🇺🇾
cuando joven yo corría 5 días a la semana a como fueron pasando los años empese a caminar diariamente 2 horas por la mañana y no tengo tantos problemas con mi salud
Yo camino más de 1 hora diaria internamente me habrá ayudado mucho por que no he perdido ni un solo gramo,lo que si me ayudo en eliminar la ansiedad ,como sea lo sigo haciendo por mi salud.
Hola amorrrrrrrrr ❤
Debes de comer , mucha harina??
Ejm yo como 8 panes diarios.
1 kilo de mandarinas
Según la estación, como 1 kilo de uvas mínimo.
Almuerzo sopa y segundo .
Tomo lonche con pan con queso .
Camino y/o troto una hora diaria, mantengo mi peso. .
Como x ansiedad.
Te gusta el sexoooooo
@@Loves825me parece que té gusta comer la carne en barra, travesaño reprimido
Bebota linda
Me gusta caminar aunque me canso mucho por sobrepeso, y me gusta abrazar los árboles, caminar descalza en el pasto, en fin estar en contacto con la naturaleza, me ha ayudado en mi cuadro de depresión, ansiedad por la comida y manejo del stress...
Amas tanto el contacto con la naturaleza que te la tragaste toda. Jajajaja
Definitivamente las caminatas han sido de gran ayuda para mejorar mi salud mental. Camino una o dos horas diarias y me siento tan bien.
Salgo a caminar diariamente y me
siento muy bien
A partir de mañana
aumento el tiempo
ya que ahora solo
hago 30 mtos
A todas las personas
los llamo;
CAMINAR
Muy cierto comprobado
Yo camino diario
Y me ayudo mucho a la ansiedad y todo , y mejore en todo gracias dios y ánimo a los que caminamos
Yo camino una hora diaria y ya baje 10 kilos. Y trato de comer sano. Padeci un infarto hace 4 años y debo mantener los niveles normales por el bien de uno.
me paso que descubieron que alguna vez tuve un infarto, hoy camino casi todos los dias al trabajo son 2 kilimetros, y hago taekwondo hace un año y medio (despues de 30 años que retome) tengo 47, baje en un año todo el higado graso y grasa en arterias , baje algo de peso y cada vez esoy mejor.
@@marceloperri4176 te felicito amigo...la salud es primero..
Que hermoso tenerte aquí y leerte Bro
Yo empese a caminar 1h x dia .tengo problemas cardiovasculares ya baje de peso.tomo agua y me cuido en las comidas .No queda otra hay que cuidarse
Gracias por la información me ha resultado ser muy educativa
Caminar es lo más hermoso que hay se siente muy bien 🎉🎉🎉😊
Muy buen video. Completo, en pocos minutos, sin cansar de tanta palabreria. Gracias por compartir.
Yo Camino desde que meopero mi doctor y meveo muy bien y camino media hora y veo mejor y respiro mejor
Grasias por compartir bendiciones
A mi me fascina salir a csminar y ha sido lo mejor que he hecho Para mi salud.... por algo El medico nos Anima a que hagamos ejercicio.... y caminar es uno de Los mejores ejercicios que nuestro cuerpo aprovecha.. ademas de manternos saludables
Hols amor ❤
Me encantó el vídeo yo tengo 53 años siempre he caminado me mantengo en forma y goso de buena salud 🙏🤜🤛🇻🇪
Hola llevo 12 meses caminando y el cambio es fantástico que bajado de peso en poco a poco estoy muy feliz de hacerlo y tengo 60años yo hubiera sabido esto todos años que llevo viva lo hubiera invertido en caminar
¡Gracias por tu tiempo! ¡Excelente informe!
Camino 5 km ida y vuelta al trabajo 10 km diarios me hizo bien ya nada de colesterol malo
No me gusta caminar mucho pero cuando lo hago me siento mejor y mas feliz 😊
Por lo que veo es bueno para el buen funcionamiento de todo el cuerpo, increíble 👍🏻🩷
Dios les bendiga a todos!! 🙏🏻😘😘
Yo en lo personal, camino 1:30 , en ayunas y me ha ayudado de mucho, lo balanceo con alimentos adecuados y tomo de 3 a 4 litros de agua, descanso los días domingos porque el cuerpo también necesita descanso
Demasiada agua. Nadie necesita tomar tanta, a menos que vivas en medio de un desierto, seas un deportista de alto rendimiento que entrena en verano o tengas algún problema de salud que te provoque sed excesiva, cómo la diabetes. Esos de los 2 litros diarios es una enorme falacia.
@@leoMC4384 ho he leido que es un vaso por cada diez kilos . Si pesas 70 son 7 u 8 vasos maximo . Un dr experto en metbolismo lo dijo .
Y si tu orina ya sale mas clara dejas de tomar agua en exceso.
Eso es otra tontería. Las necesidades de agua varían según el cuerpo de cada persona, sus actividades y su entorno. No es matemático. Sólo en ciertas circunstancias hay que tomar agua aunque no se sienta sed. TH-cam está lleno de "doctores" y "expertos" que sólo dicen estupideces para llamar la atención, generar clicks e ingresos.
Caminar 1:30 está bien , como tiempo máximo ,. Pero tomar 3 litros de agua se me hace exagerado , máximo son 2 litros , ten cuidado te puede dar una enfermedad por exceso de agua 🙏
Es malísimo beber tanta agua. Es letal. 2 litros diarios como mucho.
Excelente me cayó como anillo al dedo.... he estado muy ansiosa.... gracias
Que miedo y que feo hay personas que tienen muchos y paresenla prensa con tiras comicas
Gracias, a caminar y recibir los benegicio, bendiciones.
Es verdad es uno de los mejores ejercicios , lo siento por esa gente negativa ….. No es lo mismo caminar por trabajo , que hacerlo como ejercicio pero se entiende , hay mucha ignorancia que vamos hacer … pero para todas las personas que lo hacen muchas felicidades y si da todos esos beneficios gracias a Dios , bendiciones a todos ..
Tu puedes caminar yendo para el trabajo, pero en licra o pantaloneta, 40 minutos y de regreso lo mismo, dan 120 minutos, yo camino de un lado a otro hasta 3 horas diarias, y m ha favorecido mucho, más cuando hay partes q debes subir
Hols amor ❤
Excelente exposición. Al grano, sin rodeos. Gracias
Estamos de acuerdo. Gracias.
Me gusta 😌 , gracias por exelentes consejos.
Excelente 👌. Así es 👍
Muchas gracias FRANCISCO
Para mi es salud y vida caminar porla mañana
Camino desde toda la vida, desde los 25.. dos hijos de 25 y 20 años en los embarazos 1 hs diaria,, los dos partos en 1 hs 45. Quedé de figurita cn 1 kg menos q cdo me quede embarazada . Hoy continuo con la misma rutina, tbien agrego otros ejercicios. represento 10 menos edad 😊.. me encanta caminar me , lo seguiré haciendo.....🎉
Tu no tienes abuela verdad? xd
Tus embarazos y la edad de tus hijos , qué demonios tiene que ver ?
Quedaste mensa sin duda
Yo salgo todos los días a caminar mas de una hora... una vez lo intente sola... y me deprimi.... así que siempre salgo con mis perritos y me siento feliz y tranquila todos los dias
Yo también salgo con mis perritas a caminar y lo disfruto mucho
Los mejore compañeros 😊
1.70 y peso 96..ya me pasé de versh..mañana empiezo a caminar
Yo también voy a caminar todas las mañanas me hago un buen recorrido y también me llevo unos apuntes de poesía que lo voy recordando y los aprendo y me gusta mucho también qué hago dos cosas a la vez😊
Muy saludable caminar. Comprobado. Abrazo desde Mendoza Argentina.
Muchas gracias por el resumen
Excelente consejo lo voy a hacer gracias bendiciones!❤
Gracias me encanto
Camino 5 a 6 dias
Felicidades! Buena
Yo trabajaba en un mercado y en la noche cuando salía de mi trabajo me iba caminando y me daba cuenta que me relajaba el dolor de espalda y el estrés y también perdía peso .
Muchas gracias desde Argentina yo caminaba una hora diaria 5 dias a la semana Tuve covid hace 10 meses y mi vida cambio
Hago un esfuerzo y yrato de caminar media hora todas las veces que puedo
@Tony Me di tres Allí paré
Hola buenos días. Gracias. Mil. Gracias. DIOS LOS BENDIGA. QUE BUEN. CONSEJO
Claro, excelente caminar. Muchas personas dicen que no les da tiempo, pero si tienen tiempo de estar 1 2 o más horas con el celular que no les deja nada de positivo y obvio están sentados porque parados no creo y después están con molestias de cuello y cervicales por tener agachada la cabeza, y lo peor es que se fastidian la vista..
Mantenerse delgado,, el deporte básico,ejercicio cardio,, mas económico,,, que no se requiere equipo especial,,, zapatos casual o tenis,,, para mi siempre lo eh vivido con un gusto el caminar desde chico, hoy con la edad lo sigo pero me cuesta trabajó por que vivo lugar con característica de mala planificación del lugar donde vivo ,, como inseguridad,, en mi caso 2 a 3 horas promedio,, extraño mi ciudad de México,, es mas fácil caminar, con todo y el trafico,es mi mayor gusto o vicio?? El caminar, gracias por compartir
Es verdad cuándo se camina,cambia la vida.Mínimo 0,45mts diarios.👍👏👏👏
Hola amorrrrrrrrr ❤
Muy importante y buena informacion muchas gracias 🙏 ❤️ 💖 💕 ♥️ 💓
Yo empecé con mis caminos en el año 2005 y sigo , tengo 71 y me siento bien
EXCELENTE TANTO EL VIDEO COMO LOS COMENTARIOS !!!! FELICITACIONES Y GRACIAS POR COMPARTIRLO!!! GRAN ABRAZO DESDE ROSARIO ( CUNA DE MESSI) REPÚBLICA ARGENTINA!!!!❤❤
Buen día desde jalisco . Camino 2horas cada tercer dia y se me acomidi la piera a nas parejita😂y me sirve para nejirar el estado de ánimo . Y disfruto muchi las maravillas de la naturaleza ...
Comencé a caminar hace dos meses un hora diaria y ha bajado de peso nunca me imaginé que fuera tan efectivo camino 6 kilómetros en una hora y es magnífico mis dolores de espalda se han minimizado y he notado muchas mejorías ya que padecía esquizofrenia y me ha clamado todos los síntomas la verdad es genial lo recomiendo.
@bola of fuego and flechings aproximadamente hora cuarenta minutos pero a paso bastante rápido y depende de tu altura mi estatura es de 1.74 y hago los seis kilómetros en una hora
@bola of fuego and flechings en teoría estarías caminando una hora la ida y una hora el regreso a paso rápido.
Voy 5 veces por semana al gimnasio, y como me queda a una hora caminando, siempre he usado el transporte, se volvió un gasto hormiga, y haciendo cálculos, me ahorraria unos 30 dólares al mes caminar. Aunque no me acostumbro a caminar mucho haha
Comence a caminar hace 15 dias y ya baje 5 kilos 😮😮❤❤
Cuantas horas al dia?
El gym me ayuda mucho, pero caminar me hace dormir de maravillas, deje de pasarme el dia pensando solo en alguna tonteria q no tenia Importancia pero yo se la daba 👍
Para mí es lo máximo
Gracias mil .pues yo camino todos los días. Pero no sabía todo lo saludable que es caminar.
Hola comento que padesco de ansiedad y depresión y caminar me saca un poco de esas dos cosas y ahora duermo mejor estoy más tranquilo
Gracias mil gracias por compartir estás recomendaciones tan importantes para nuestra salud DLB ❤
Es sierto yo lo puse a prueba y te ayuda me siento may bien😊
Buena
Tengo ansiedad y depresión y también me recomendaron caminar una hora❤❤❤
Amo caminar!!!!😊
58 años, 1,78 cmtrs, 86 kilos.Camino 1 hora 5 veces a la semana y troto de 10 minutos a 30. Pero he bajado de peso, reduciendo los carbohidratos .no tanto por estos ejercicios.
Exacto!!
@@Neyra6900 a mi edad, al bajar los carbohidratos , se baja rápido. Lo malo... tengo un "buen apetito cíclico"
Excelente para no enloquecer 😅
Para la salud mental y física👌
Hols amorrrrrrrrr ❤
@@Loves825cállese traga plátanos
Le agradezco mucho
Yo camino casi una hora diaria . Tengo 49 años y 58kilos😋
Super, a mi me ha ayudado en todo. Es lo mejor.
Mil gracias!!!! ❤
de nada
Todos los dias camino 45 minutos
Muchas gracia muy buenos todos los consejos que dios lo bendiga
Gracias agredeceria su like, y si sale le encuesta llenarla de forma positiva gracias.
GRACIAS!!
Muy bueno el vídeo, corto y conciso, los vídeos muy largos y monótonos aburren, gracias.
Buenas noches es así como dice mejoras y mucho todo el cuerpo ❤
Hola amorrrrrrrrr ❤
Gracias por conpartir bendiciones para usted desde Italy 2023
Megusto mucho la presentacion con los dibujos y todo..
Saludos desde Guayaquil Ecuador. Excelente mensaje
Gracias ☺️ mil . Feliz día .
Buen día
@@FranciscoShibata y que pasa si camino con un chaleco pesado?