Hábitos: 1- ESTRÉS, Te hace mantener estados de cortisol elevados......... 2-DESCANSO, Mala Gestión, Acostarse Tarde, Uso de las pantallas...... 3-NUTRICION, Alimentos que te den energía, Perdonar a otros....... 4- MOVIMIENTO, Debes estar activo la mayor parte del tiempo....... 5-FUERZA MENTAL, La mayoría somos débiles mentales, Tenemos las cosas muy fáciles y no valoramos.
"creer q tomandote un veneno la otra persona se va a morir", me parece excelente para describir 3l como nos hace daño el guardar rencor, odio u otro sentimiento negativo hacia otra persona. Sos un grande, gracias por compartir tus conocimientos, Dios t bendiga.
Gracias por este vídeo , acabo de cumplir 48 años y tienes toda la razón , hace 3 años estaba súper entrenada , mi mente estaba centrada en nutrirme bien , entrenar , dormir bien , sanando cosas de mi vida q no me hacían bien , enfrentándose a mis miedos y a los problemas , últimamente me había dejado un poco , no demasiado porque no me gusta estar quieta por mucho tiempo , he pasado por una ruptura y he gastado demasiadas energías en ello , ahora estoy tratando de perdonar y de estar bien , estoy volviendo a estrenar aunque me cueste un poco volver a lo d antes , pero me has dado fuerzas para hacerlo cn más ganas , dejar malos hábitos y empezar ya en serio a vivir cn más calidad en todos los sentidos , gracias 😘❤️
Que buenos consejos, Oswal, la mejor forma de ayudarnos es ser respetuosos con nuestro cuerpo y nuestra mente en armonía con la naturaleza. Tus vídeos son sumamente positivos. Gracias por tu labor. Un abrazo.
Gracias oscar, me esta costando volver hacer todo eso . Últimamente deje de hacer ejercicios , la alimentación varía, tengo mucha ansiedad ,etc mí meta este año es seguir bajando peso ,meterme al gym y avanzar en todas las áreas. Sí no me ocupó y preocupo por mí nadie lo hará . Besitos
Hola oswal saludo desde Venezuela, estado Zulia, soy nueva suscriptora, eres Excelente, te felicito GRACIAS por tu aporte a la Vida de tantos, que como Yo tenemos la dicha de haberte encontrado, sigue haciendo videos con contenido del manejo psicologico, me ha ayudado mucho en el plan de bajar de peso,. Este seria un tema interesante a muchos nos pasa: Como manejar las situaciones de estres con el fin de romper con la dinamica de calmarnos con la comida??? Se te quiere Bendiciones Saludos, Exito Chamo bello.
Son 5 hábitos que alargan tu vida , cómo el estrés va a ser uno de los 5 hábitos , miren bien el título del vídeo .los demás de acuerdo , el estrés jamás .
@@xArlyPRO , pues lo cambia todo, te aumentas el estrés al máximo, hace que puedas mover tu cuerpo muchísimo menos, el descanso nocturno y diurno se termina , eso de ejercitar tus músculos no hay tiempo o lo hay pero si antes entrenabas 100% lo normal es que se baje al 25% . Y te despertarás por noche unas cuantas veces y sin ser por ti mismo , es decir, da igual lo bien o mal que duermas tu, tus horas de descanso no las marcas tu mismo
Es muy fácil levantarse, desayunar y ir al trabajo aunque sean las 03:30 de la mañana , en comparación a con niños , llegar a tu trabajo después de llevarles a ellos, además muchas de tus reuniones imprescindibles de primera hora no llegarás a su hora
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Hábitos:
1- ESTRÉS, Te hace mantener estados de cortisol elevados.........
2-DESCANSO, Mala Gestión, Acostarse Tarde, Uso de las pantallas......
3-NUTRICION, Alimentos que te den energía, Perdonar a otros.......
4- MOVIMIENTO, Debes estar activo la mayor parte del tiempo.......
5-FUERZA MENTAL, La mayoría somos débiles mentales, Tenemos las cosas muy fáciles y no valoramos.
Gracias por el resumen
"creer q tomandote un veneno la otra persona se va a morir", me parece excelente para describir 3l como nos hace daño el guardar rencor, odio u otro sentimiento negativo hacia otra persona. Sos un grande, gracias por compartir tus conocimientos, Dios t bendiga.
Gracias por este vídeo , acabo de cumplir 48 años y tienes toda la razón , hace 3 años estaba súper entrenada , mi mente estaba centrada en nutrirme bien , entrenar , dormir bien , sanando cosas de mi vida q no me hacían bien , enfrentándose a mis miedos y a los problemas , últimamente me había dejado un poco , no demasiado porque no me gusta estar quieta por mucho tiempo , he pasado por una ruptura y he gastado demasiadas energías en ello , ahora estoy tratando de perdonar y de estar bien , estoy volviendo a estrenar aunque me cueste un poco volver a lo d antes , pero me has dado fuerzas para hacerlo cn más ganas , dejar malos hábitos y empezar ya en serio a vivir cn más calidad en todos los sentidos , gracias 😘❤️
Muchas gracias por buenos consejos, ideal para comenzar el año con nuevos habitos y una mentalidad más positiva
Que buenos consejos, Oswal, la mejor forma de ayudarnos es ser respetuosos con nuestro cuerpo y nuestra mente en armonía con la naturaleza. Tus vídeos son sumamente positivos. Gracias por tu labor. Un abrazo.
Gracias Oswal 🙌🏼
Que agradable es escucharte!!!
GRACIAS, estos vídeos edifican y ayudan MUCHÍSIMO mil gracias, eres muy claro y preciso.
Gracias por compartir, saludos cordiales
Gracias Oswal por tu excelente video muy reflexión e importante 👌🤗
Gracias Oswal genial, sii super útil me encanta que nos recuerdes hacer mejores 🥰🥰🥰😘😘😘😘❤
Eres buenísimo, me ha encantado❤
Espectacular!
Gracias por los consejos 😸
Espectacular 💪💪 graciassss
Muy buen post, grandes ideas, gracias
Gracias oscar, me esta costando volver hacer todo eso . Últimamente deje de hacer ejercicios , la alimentación varía, tengo mucha ansiedad ,etc mí meta este año es seguir bajando peso ,meterme al gym y avanzar en todas las áreas. Sí no me ocupó y preocupo por mí nadie lo hará . Besitos
Muy buenas recomendaciónes🇩🇴🇩🇴
Muchas gracias Oswal!!! Mejore mi vida considerablemente gracias a tus videos!!
Excelente 👌 👌 👌 👌 información. Eres un capo Oswal.
Excelente, es muy buen contenido
Mil gracias Oswal, como siempre muy enriquecedor. Espero con emoción ese vídeo sobre meditación. Abrazos fuertes desde Murcia 🤗
Gracias Oswal por generar tanto contenido de valor 😃 Saludos desde Ecuador...
Gracias por todo y por tanto
Muy buen vídeo.
Uno de los mejores vídeos que has subido hermano 💪
Gracias por tu tiempo y sabiduría Dr Oswal ❤️
Gracias ❤
Hola oswal saludo desde Venezuela, estado Zulia, soy nueva suscriptora, eres Excelente, te felicito GRACIAS por tu aporte a la Vida de tantos, que como Yo tenemos la dicha de haberte encontrado, sigue haciendo videos con contenido del manejo psicologico, me ha ayudado mucho en el plan de bajar de peso,. Este seria un tema interesante a muchos nos pasa: Como manejar las situaciones de estres con el fin de romper con la dinamica de calmarnos con la comida??? Se te quiere Bendiciones Saludos, Exito Chamo bello.
Buenísimooo 💯💯👏🏻👏🏻😍😍
Todo va en la mente , toda esa carga emocional es llo que cansa al cuerpo
Fantástico video Oswal. Eres un crack y me encanta escuchar todos tus consejos. Un abrazo amigo. 🤗
Estaría bien un video 5 hábitos para acortar mi vida esque no aparece ninguno
Saludos, y cuál es tú segundo canal?
El segundo canal se llama soy 1%
Son 5 hábitos que alargan tu vida , cómo el estrés va a ser uno de los 5 hábitos , miren bien el título del vídeo .los demás de acuerdo , el estrés jamás .
Resumen ¿?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
❤❤❤❤❤
Primero😼🔥
Tienes más de 600 músculos en el cuerpo, úsalos ❤💪
Como carajos? Quería poner primero y ya vieron el vídeo 300 personas xd 🤣
👍👍👍👍👍🇪🇸
Habla más lento porfavor
Tienes hijos?
No
no
@@xArlyPRO , pues lo cambia todo, te aumentas el estrés al máximo, hace que puedas mover tu cuerpo muchísimo menos, el descanso nocturno y diurno se termina , eso de ejercitar tus músculos no hay tiempo o lo hay pero si antes entrenabas 100% lo normal es que se baje al 25% . Y te despertarás por noche unas cuantas veces y sin ser por ti mismo , es decir, da igual lo bien o mal que duermas tu, tus horas de descanso no las marcas tu mismo
Es muy fácil levantarse, desayunar y ir al trabajo aunque sean las 03:30 de la mañana , en comparación a con niños , llegar a tu trabajo después de llevarles a ellos, además muchas de tus reuniones imprescindibles de primera hora no llegarás a su hora
gracias por hacer conocer la gran importancia de la salud mental