🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yoga-health.su/course Скидка 50% до воскресения! 🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай* yoga-health.su Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA) +79939527159
Сразу сделала упражнения и ощутила приятное растяжение поясницы, ягодиц, мышц ног и приятный ток крови по сосудам. В общем получила физическое удовольствие❤
4-е упражнение уникальное! Старайтесь только делать в ритм с дыханием и еще шевелить конечностями, руками. Это упражнение прокачивает лимфу, поэтому помогает не только от варикоза. Особенно хорошо для тех кто много сидит ха компьютером или просто за столом, каждый 3-4 часа можно его делать 5-10 минут. Сам его давно применяю, отличное упражнение.
Здо́рово ! Эти 4 упражнения просто супер ! Во - первых, они в выполнении не тяжёлые, а во - вторых, такие эффективные, огромная благодарность вам, вы ещё и показываете их очень наглядно и с полным объяснением. 🙏
Антоша, умничка ты наш, спасибо большое за твой труд для нас , что делишься своими знаниями и опытом! Крепкого здоровья тебе и всем твоим близким! Крепкого здоровья всем нам!
Спасибо вам большое, это самые действенные упражнения при варикозе, продемонстрировали подробно, понятно, четко и обоснованно. Процветания каналу, здоровья и счастья вам и вашим близким С уважением! Казань
УРА! Упражнения реально действуют. Оказывается, использую упр.2,3,4 по наитию,голову вниз не могу. А ноги вверх- самое любимое!!! Антон, спасибо огромное!!! Заботливый, ты- наш!!! Всего самого доброго и удачи!!!👍👍👍💯💯💯
К сожалению,я не могу Вам подсказать,не специалист. Сама пробую себя поднять методом " тыка". Пока не нашла для себя доктора,который был бы заинтересован,как и я. Все а бы как, отписались рецептом и свободна.Да, ладно,не буду об этом. Есть канал Ольги Ивановны Шишовой,так она утверждает, что ноги- показатель работы кишечника!!! Варикоз- это тоже воспаление в ЖКТ. Гляньте у неё,есть лимфрмассаж ног! Изучайте,если хотите,как Вам глянется!!! У меня это связано с кишечником,долго шла к пониманию. Удачи в решении и всего доброго!!!
Благодарю. Как только начала ноги 20 минут держать , как вы показали, в перевернутой позе, то стало легко. Жизнь заиграла яркими красками. А сейчас ещё на йогу бегаю и все эти упражнения делаем в коллективе. Это очень хорошо. Помогает и улучшает качество жизни. Благодарю. Всем осознанности и везения☀️
Скоро не то, что качество жизни улучшится, НО жизнь изменится в корне. Это сделает власть Создателя, о которой молятся в молитве «Отче наш». «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).
Спасибо Антон. Давно наблюдаю за вашими роликами. Вы отличный учитель,думающий, терпеливый дающий надежду людям. Спасибо за все.Здоровья вам и счастья.Рина. Иерусалим.
Благодарю, Вас, Антон! Очень просто и думаю, эффективно. Всё гениальное просто, а люди ходят к врачам и получают уколы в позвоночник от болей. Разослала своим подругам и знакомым.
Ребята,никаких собак не нужно,а нужно 100 раз достать ладонями до пола и 100 приседаний в день,ну для предупреждения геморроя-полтора литра в день воды(чистой воды в бутылке от минералки ),и две морковки добавляем к каждому приему пищи(клетчатка, можно и киви и яблоки,вобщем добиваемся мягкого стула,обязательно и ранний ужин-ночью кишечник должен быть пустым,а,и чай ,кофе заменяем травяным чаем,или просто кружкой кипятка,в запущенных случаях)это спасло меня от операции...всем здоровья(ещё каждое утро-сотню прыжков на месте в качестве массажа внутр органов и икр ног)это я подсмотрел у великого врача современности-Сергея Бубновского-дай бог ему здоровья на долгие годы!!!!!
@@АндрейАрешко не думайте что ни у кого их нет. Если не воспринимать всерьёз расширение вен, то со временем они могут появиться при определенных обстоятельствах. Также, по статистике, у женщин больше случаев
Подтверждаю, что упражнения, связанные с растяжением задней поверхности ног ( причём любые) значительно улучшают, а при настойчивости , и решают проблемы с венозным оттоком.
@@qwerty-k , да, однозначно, на себе пробовала. Только я лентяйка страшная, поэтому постоянно тянуть ноги не получается. Сейчас я скребком Гуаша пользуюсь 2-й день по крему ( причём скребок у меня был только для лица) и диосмектин с гесперидином 1 раз в день пью 1 капсулу. Могу сказать большая разница и с тяжестью и с внешним видом ног. Хотя сегодня 2-й день. Конечно, растягивание задней поверхности будет работать более долгосрочно.
Благодарю Бога за вас Антон, за Ваше сердце, что вы любите людей своими делами и желаете им здоровья! Пусть Господь вас обильно благословит во всем !Верьте Ему и все будет хорошо в вашей жизни!
Спасибо большое, благодаря вашим упражнениям я избавилась от болей, жжения и ощущения тяжести в ногах. У меня варикоз и до ваших упражнений с наступлением летнего жаркого периода я мучилась от болей. Я вам очень благодарна счастья вам и благополучия
Упражнения - это конечно хорошо, но лучше получать знания с Библии. Результат будет долговременный. «Праведные унаследуют землю и будут жить на ней вечно»( Псалом 36:29). «ВЕРА, а также ТОЧНОЕ ЗНАНИЕ ИСТИНЫ, связанной с преданностью Богу. В их основе - надежда на вечную жизнь, ту, что в давние времена обещал Бог, который не может лгать»( Титу 1:1,2).
Благодарю, Антон!! Это то,что надо!! Ноги уже не ,,носят", очень устаю,раньше ходила быстро,сейчас как черепаха ,,пользу".... Попробую с этим советом улучшить ,благодарна за такие мудрые советы!!! Думаю--- стоящие. Вам всех благ и здоровья!!!
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА*
yoga-health.su/course
Скидка 50% до воскресения!
🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай*
yoga-health.su
Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA)
+79939527159
Сколько раз нужно подниматься на носочки и обратно в четвертом упражнении? Спасибо.
Fee ffff W wer rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Некоторых людей просто приятно слушать и смотреть! Вы, Антон, как раз такой человек!) Спасибо Вам за полезные упражнения!
Егэшник будет учить взрослых? Не смешите.
@@Церулеум взрослые бросаются пить таблетки, а здесь просто и мудро.
Все очень здорово. Но упражнения эти для здоровых людей.
У старухи инсульт приключится, когда она так наклонится 😉🤣🤣🤣
Он бы очееь хорошо продавал бы наборы нодей ходя по квартирам
Да это точно.. Поддерживаю.. Молодец 👏👍Давненько не встречала Антона... Первый раз когда посмотрела сразу понравился. 👍👏Удачи тебе Антон.. 👍🙏
Краткость-сестра таланта! Все ясно, коротко, упражнения супер!Спасибо!
Антончик, молодец! Вы очень приятный молодой человек! Спасибо!
Очень хорошие упражнения доступные молодчина Антон пусть Господь тебе помогает во всех твоих делах
Сразу сделала упражнения и ощутила приятное растяжение поясницы, ягодиц, мышц ног и приятный ток крови по сосудам. В общем получила физическое удовольствие❤
Уважаемый Антон!!! Благодарю за шикарные, полезные упражнения!!! Счастья, здоровья, любви!!!
Краткость - сестра таланта! Браво, Антон. Емкая, полезная информация в приятном контенте. 👏🇰🇬
Очень хорошо что без предварительной долгой и нудной лекции по медицине ,когда начав слушать , в конце забываешь зачем это нужно . . .спасибо !
Молодец, АНТОН! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. БУДЬ СЧАСТЛИВ❤
Спасибо Вам, Антон! Живите долго и счастливо.
Благодарю , Антон, включу эти упражнения обязательно в свою утреннюю гимнастику . Очень полезная инфа 👍. Всем здоровья и будет нам всем счастье! 🙋🏼♀️
❤
Спасибо за полезные упражнения. Очень своевременная для нас информация.
Супер упражнения!!! Спасибо за прекрасную подачу материала, Антон!
4-е упражнение уникальное! Старайтесь только делать в ритм с дыханием и еще шевелить конечностями, руками. Это упражнение прокачивает лимфу, поэтому помогает не только от варикоза.
Особенно хорошо для тех кто много сидит ха компьютером или просто за столом, каждый 3-4 часа можно его делать 5-10 минут. Сам его давно применяю, отличное упражнение.
ну чё как у тебя там нормально все ?
@@samp1ai За себя переживайте! )))
Спасибо.👍
👍🏻🙏🙏🙏🔥🙏👏
А 4 - ое это какое из этих всех ?
Благодарю, Антон!
Доброе дело делаешь!
Здравия тебе и твоему Роду!
Здо́рово ! Эти 4 упражнения просто супер !
Во - первых, они в выполнении не тяжёлые, а во - вторых, такие эффективные, огромная благодарность вам, вы ещё и показываете их очень наглядно и с полным объяснением. 🙏
Очень хорошие и доходчивые упражнения.
Благодарю. Благодарю.
Благодарю.
❤❤❤❤❤❤🌈
Антоша, умничка ты наш, спасибо большое за твой труд для нас , что делишься своими знаниями и опытом! Крепкого здоровья тебе и всем твоим близким! Крепкого здоровья всем нам!
Спасибо вам большое, это самые действенные упражнения при варикозе, продемонстрировали подробно, понятно, четко и обоснованно.
Процветания каналу, здоровья и счастья вам и вашим близким
С уважением! Казань
Спасибо, Антонушка! Очень доступно и без напряга!
Спасибо Вам за помощь нашему здоровью. Приятные упражнения, которые делаешь с удовольствием
Солнышко, спасибо за упражнения за позитив❤!!!
Как всегда , информация на высоте -- коротко, ясно, полезно.
Спасибо тебе, Антон.
Благодарю вас, Антон! Всё упражнения прекрасно помогают, с каждым разом легче даются и растяжка чувствуется!
УРА! Упражнения реально действуют. Оказывается, использую упр.2,3,4 по наитию,голову вниз не могу. А ноги вверх- самое любимое!!! Антон, спасибо огромное!!! Заботливый, ты- наш!!! Всего самого доброго и удачи!!!👍👍👍💯💯💯
Спасибо, легче стало.
А я не могу ноги вверх. Боли сильные потом идут. Что у меня за болезнь?
К сожалению,я не могу Вам подсказать,не специалист. Сама пробую себя поднять методом " тыка". Пока не нашла для себя доктора,который был бы заинтересован,как и я. Все а бы как, отписались рецептом и свободна.Да, ладно,не буду об этом. Есть канал Ольги Ивановны Шишовой,так она утверждает, что ноги- показатель работы кишечника!!! Варикоз- это тоже воспаление в ЖКТ. Гляньте у неё,есть лимфрмассаж ног! Изучайте,если хотите,как Вам глянется!!! У меня это связано с кишечником,долго шла к пониманию. Удачи в решении и всего доброго!!!
@@olgagleadcenko Варико - больше генетическое и если так, то его ничем не уберешь, кроме операции
@@olgagleadcenko Дж щ 9000 з
Благодарю. Как только начала ноги 20 минут держать , как вы показали, в перевернутой позе, то стало легко. Жизнь заиграла яркими красками. А сейчас ещё на йогу бегаю и все эти упражнения делаем в коллективе. Это очень хорошо. Помогает и улучшает качество жизни. Благодарю. Всем осознанности и везения☀️
Скоро не то, что качество жизни улучшится, НО жизнь изменится в корне. Это сделает власть Создателя, о которой молятся в молитве «Отче наш». «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).
Во сколько лет вы начали заниматься йогой?
Хорошие, не трудные и понятные упражнения, большое Вам спасибо!
Все гениальное просто! Я верю в простые, понятные и доступные упражнения, именно они помогают! Спасибо!!!
Насколько полезна ваша информация женщинам . Браво 👏👏👏 Спасибо 🙏 большое
Спасибо Антон. Давно наблюдаю за вашими роликами. Вы отличный учитель,думающий, терпеливый дающий надежду людям. Спасибо за все.Здоровья вам и счастья.Рина. Иерусалим.
Все гениальное просто!!! Простая, приятная речь! Краткость, сестра таланта!! Шикарный, правильный ролик!!
Спасибо,Антоша !!!Очень полезные упражнения !!!👍👍👍
Спасибо большое! Очень актуально при сидячей работе.
Да я это тоже делаю уже давно, эти упражнения супер. Спасибо огромное 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Антошка! Умничка наш!!! Благодарность тебе огромная!!!
Спасибо, Антон, я уже делаю сама эти упражнения и теперь я уверена, что они помогут, так как это советуете Вы.
Благодарю вас Антон, своевременные и актуальные упражнения по самопомощи, спасибо.
Спасибо огромное, все просто и доступно! Начнем ...
Как хорошо что есть такие люди и Бог посылает их для помощи людям долголетия и здоровья вам огромное спасибо
Класс! Пойду делать! Спасибо за полезную инфу😁
Спасибо, Антон! Очень хорошо все рассказали и показали.
Удачи Вам! ❤
Спасибо Вам за полезные советы.
Очень пригодится . Начинаю делать .
ВСЕХ Вам Благ Мира Любви Счастья Здоровья и Добра.
огромная благодарность!!!.буду делать..всем здоровья🥰
Очень полезные и простые упражнения ...Антон! Благодарю вас сердечно
Антон, спасибо огромное! Еще не делала, но обязательно начну! 🤩🥰😍💖
Потом...
БлагоДарю Вас! Здоровья Вам! Такая насущная тема для меня.
Спасибо большое,очень простые.эффективные упражнения.Буду делать!!!♥♥♥
Благодарю, Вас, Антон! Очень просто и думаю, эффективно. Всё гениальное просто, а люди ходят к врачам и получают уколы в позвоночник от болей. Разослала своим подругам и знакомым.
Спасибо большое за упражнения! Супер, то что надо👍
Спасибо огромное Антон. То что надо. Больная тема. Ноги не разгибаются полностью в собаке мордой вниз. Но если чуть ближе ноги то ничего
Спасибо, Антон! Очень понравились упражнения. А главное коротко и ясно, без лишних слов и воды.
Спасибо вам большое!Очень нужные упражнения!Будьте здоровы!
Ребята,никаких собак не нужно,а нужно 100 раз достать ладонями до пола и 100 приседаний в день,ну для предупреждения геморроя-полтора литра в день воды(чистой воды в бутылке от минералки ),и две морковки добавляем к каждому приему пищи(клетчатка, можно и киви и яблоки,вобщем добиваемся мягкого стула,обязательно и ранний ужин-ночью кишечник должен быть пустым,а,и чай ,кофе заменяем травяным чаем,или просто кружкой кипятка,в запущенных случаях)это спасло меня от операции...всем здоровья(ещё каждое утро-сотню прыжков на месте в качестве массажа внутр органов и икр ног)это я подсмотрел у великого врача современности-Сергея Бубновского-дай бог ему здоровья на долгие годы!!!!!
❤
У кого тромбы нельзя прыжки, а так неплохо
@@tetianam21 думаю,у кого тромбы-вообще ничего нельзя
@@АндрейАрешко не думайте что ни у кого их нет. Если не воспринимать всерьёз расширение вен, то со временем они могут появиться при определенных обстоятельствах. Также, по статистике, у женщин больше случаев
А разве приседания при варикозе можно?..
Красавчик!постоянно делаю это упражнение!👍💪🙏
Спасибо Антон,хорошие упражнения.
Спасибо за действенные упражнения!
Благодарю! Нужные упражнения! 😁👍
Благодарю Антон! Круто, будем выполнять✨🙏👍и оздоравливаться!!!
Чудесное видео, посмотрела с удовольствием, как раз то, что мне нужно !!! Огромное Вам спасибо, Антон, продолжайте в том же духе !!!
Отличные упражнения!
Я хочу сказать Вам, тоже спасибо. Всё просто и понятно. Обязательно буду делать ваши упражнения.
Сердечно благодарю!Так вовремя попалось видео.Начала делать!❤
Спаси,Господи...Принимаю...Дай Бог на пользу...
Щиро ДЯКУЮ за корисну, цікаву інформацію! За працю!
Благодарю Антон это знакомые упражнения лишний раз напоминание🙏💖👍
Спасибо большое.
Мне много лет. Упражнения простые. Обязательно попробую 😊❤
Благодарю, Антон🙏🔥
Спасибо, мил человек, все понятно, все доступно. Приятно было слушать.
Спасибо Вам большое, Антон, за прекрасные упражнения!)
Спасибо,Антон.Чудесная разгрузка для ног 😊
Спасибо большое
Спасибо, Антон! Очень хорошо показали. безо всяких экскурсов и длинный записей!!!
Благодарю! Ничего лишнего и очень хорошие упражнения!
Благодарю
Подтверждаю, что упражнения, связанные с растяжением задней поверхности ног ( причём любые) значительно улучшают, а при настойчивости , и решают проблемы с венозным оттоком.
Наталья, у вас есть примеры? Мне важно, т.к. тоже начался варикоз.
@@qwerty-k , да, однозначно, на себе пробовала. Только я лентяйка страшная, поэтому постоянно тянуть ноги не получается. Сейчас я скребком Гуаша пользуюсь 2-й день по крему ( причём скребок у меня был только для лица) и диосмектин с гесперидином 1 раз в день пью 1 капсулу. Могу сказать большая разница и с тяжестью и с внешним видом ног. Хотя сегодня 2-й день. Конечно, растягивание задней поверхности будет работать более долгосрочно.
@@nsh2012 , благодарю! Буду пробовать.
.Упражнения просты.а эффект потрясающий,особенно первое.Всем здоровья! Антон,Вам огромное СПАСИБО!
Спасибо Антон, это явно помогает лучше всяких лекарств.
Спасибо! Я буду делать обязательно эти упражнения!
Спасибо,Антон!Очень хорошие упражнения,и без всякой лишней болтовни,здоровья вам и вашим близким,удачи!
Антон, БРАВО! Желаем Вам ФЛОТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Антон спасибо Вам большое🤗👍💯👍 Очень актуальная тема для многих.
Спасибо за совет
Благодарю!
Спасибо, Антон!
Благодарю Бога за вас Антон, за Ваше сердце, что вы любите людей своими делами и желаете им здоровья! Пусть Господь вас обильно благословит во всем !Верьте Ему и все будет хорошо в вашей жизни!
Спасибо большое, благодаря вашим упражнениям я избавилась от болей, жжения и ощущения тяжести в ногах. У меня варикоз и до ваших упражнений с наступлением летнего жаркого периода я мучилась от болей. Я вам очень благодарна счастья вам и благополучия
Спасибо, Антон! Очень актуально! 🌞🌞🌞
Антон, большущее Спасибо! С удовольствием смотрю и делаю.Продолжайте нас просвещать.
Упражнения - это конечно хорошо, но лучше получать знания с Библии. Результат будет долговременный. «Праведные унаследуют землю и будут жить на ней вечно»( Псалом 36:29).
«ВЕРА, а также ТОЧНОЕ ЗНАНИЕ ИСТИНЫ, связанной с преданностью Богу. В их основе - надежда на вечную жизнь, ту, что в давние времена обещал Бог, который не может лгать»( Титу 1:1,2).
Спасибо за труд
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ
Благодарю! Замечательные упражнения! И, что важно: времени много не занимают! Благодарю Вас Антон!
Спасибо большое Антон❗️Дай Бог Вам здоровья и счастья❗️🙏🙋♀️💖
Спасибо вам огромное за вашу заботу!
Спасибо!
Простые и приятные, и не сложные упражнения!
Благодарю, Антон!! Это то,что надо!! Ноги уже не ,,носят", очень устаю,раньше ходила быстро,сейчас как черепаха ,,пользу".... Попробую с этим советом улучшить ,благодарна за такие мудрые советы!!! Думаю--- стоящие. Вам всех благ и здоровья!!!
Б
Проверьте бляшки в ногах...
Просто, но понятно и четко объясняете, Антон)) благодарю Вас
Спасибо, Антон! Классные упражнения! 👍
БлагоДарю!!!!!!!
Сразу ЖИРНЫЙ ЛАЙК👍. РЕПОСТ и ПОДПИСКА.
И 👍для продвижение
канала!✍
Спасибо большое за такую нужную информацию о здоровье,Антон!!!Буду делать.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!
😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
Спасибо❤
Прекрасный ролик. Все по существу эффективно и без всякой болтовни