HbA1c குறைப்பது எப்படி?HbA1C Mistakes
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- HbA1c குறைப்பது எப்படி?
HbA1C Mistakes
#HbA1c, #hba1c explained, #diabetes blood test, #hba1c range, #master health, #hba1c meaning, #diabetes, #hba1c blood test, #hba1c calculator, #type 2 diabetes, #a1c, #normal hba1c, #reduce hba1c, #hba1c test for diabetes, #glycated hemoglobin, #lower blood sugar, #how to lower hba1c, #hba1c testing, #what is hba1c, #hba1c test for diabetes , #best way to lower a1c naturally, #insulin resistance, #diabetic hba1c results, #what is hba1c test #Hba1c mistakes, #diabetes, #what is a1c, #type 1 diabetes, #insulin resistance
1. • #10 உடல் பருமன் தவறுகள...
2. • சர்க்கரை வியாதியை ரிவ... 2.
3. • உடல் பருமன் குறைய - 5 ... 1.
3. • தொப்பையை குறைப்பது எப்...
4. • உடல் பருமன் 10 காரணங்க...
5. • விரதம்/ Intermittent F...
6. • சர்க்கரையைக் கட்டுப்பட...
7. • சர்க்கரை வியாதி Conque...
studio.th-cam.com/users/playlistP...
2. studio.th-cam.com/users/playlistP...
3. studio.th-cam.com/users/playlistP...
00:00 Intro
If HbA1C is more than 7 for longer period of time , life threatening complications may occur.
00:31 What is HbA1C?
01:00 Reference values
01:13 Tips to lower HbA1c
01:18 Weight reduction. This is the most important and effective method.
02:51 Intermittent fasting. If you have already diabetes and taking medications please consult your doctor before doing intermittent fasting.
03;31 Knowledge about food and techniques to control sugar spikes
04:48 Drugs.
05:24 Exercise. Both aerobic and resistance training helps.
06:07 Sleep. Seven to 9 hours per day sleep is mandatory.
06:54 Stress Management
07:13 Drinking adequate water
08:10 Magnesium supplements
08:52 Avoid alcohol
09:07 Mistakes we do while testing HbA1C
09:09 We don't check
10:37 Not accepting the test
11:08 Trusting easier options
11:46 Unrealistic goal
12:15 Final Word
HbA1C கூடுவதற்கு காரணங்களாக உணவு, தூக்கம் போன்ற பல விசயங்கள் நீங்கள் சொன்னது என்னுடைய அனுபவத்தில் கண்ட உண்மை.
குறைப்பதற்கு நீங்கள் சொன்ன மேலான உங்களுடைய நல்ல ஆலோசனைகளுக்கு மிக்க நன்றி.
மாஷா அல்லாஹ்
அருமையான பதிவு
நல்ல தகவல்கள் மருத்துவர் ஐயா
தெளிவான விளக்கம்.தங்களுடைய பதிவுகள் தொடரட்டும்.
நன்றி
ஒவ்வொரு வார்த்தையும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நன்றி வாழ்த்துக்கள். 🙏
I am in intermet fasting (16 hrs)allmost from 15 months my Hbalc reduced 6.1 to 5.5 with regular 10, 000 steps walking and excise before food I drink one glass of water with apple cider vinegar and halr lemon and chia seeds and little cinnamon powder after that 200 grms vegetable salad with regular food with extra protein simply 2 eggs with veg or non veg curry after two hours my carving snacks with one hand full of groundnut or any other nuts after that one black coffee with coconut oil one spoon without sugar simple this my regular routine
Fantastic ... 👌👍🏼
Thanks for your message.
Thank you ,I try to follow this routine, thanks For sharing.
Your HBA1C values may not have changed much but your insulin resistance would have decreased by leaps and bounds offering your immense benefits
Some how importance is not placed in quantifying insulin resistance and working towards reducing them and keeping it at the lowest level possible.
Nice video Dr.
சிறப்பான காணொளி
நன்றி சார் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்.
Sir ,very effective fantastic video very useful and informative.Thank you Doctor
Thank you doctor, speech is very useful.
Thank you Dr for this comprehensive guide.
Very informative.Valgha Valamudan🙏🙏🙏
அருமை அருமையான பதிவு நன்றி 🙏
நன்றி நல்ல தகவல்
Wonderful sir! Thank you.
🎉Thank you very much Dr, good information great 🎉
Thank you Doctor.zvery useful for me.
Excellent tip thank you Dr
Nice information thank you sir
Very Good Information
Brilliant video Dr Buddhan👏👏👏👌all useful tips..what a clear explanation!!!! Easy fr people to follow👍loved that hydration point👍I too had Gestational diabetes..thanks a lot fr this fantastic video👍🌸🌸🌸
Very useful information thank you Doctor
Good information Dr thank you so much dr
Thank you very much sir I will follow your advice
Wonderful. Message Sir.❤❤❤
Excellent,Great doctor
Thank you sir
Thanks sir useful
Excellent advice
Good msg God bless you 👌
Excellet🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Super Dr.
Super sir
Thank you doctor ❤ nicely explained,
Super doctor
❤❤ 🌴🍈🌾 கார்ப் குறைத்து சாப்பிடுதல் நன்றாக பசித்த பிறகு சாப்பிடுவது அவசியம் பழங்கள் காய்கறிகள் அதிகம் சாப்பிடுவது கருப்பு கவுனி அரிசி சாப்பிடுவது சிறுதானிய வகைகள் சாப்பிடுவது ஆவாரம்பூ சுண்டைக்காய் முளை கட்டிய வெந்தயம் சாப்பிடுவது நன்கு தூங்குவது எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது மன அழுத்தம் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது நன்றாக மூச்சை இழுத்து சுவாசிப்பது உடற்பயிற்சி செய்வது இவைகள் இருந்தால் மாத்திரை 💉💊 ஊசி இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக 💪🏼💪🏼🌿🌴🍈🫑🍎 இருக்கலாம் .. நன்றி 🙋🏼♂️🙋🌹🌹
Superbe
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Very useful information ❤❤❤
DrBuddhan RajarathinamSir, very useful suggestions given , Is it possible to meet you , are you from Chennai please , thanks and regards
I am in Chennai. Please write your mobile number to my mail... I will call you
My hba1c level first 14.7 after taking medicine walking 8 to 12 km per day and diet now the level is 7 it's really very hard to do but it takes 3 years
14.7 to 7 wow! Keep the good work 👍🏼
மாத்திரையை நிறுத்திவிட்டீர்களா
@@Prakashkidskidsprakash no
I'm not sure if you said about Vit D. I guess it's a important supplement needed for Diabetes.
Thanks for your message.
Agree. Not only diabetics - everyone needs vit D supplements, in my opinion. I have made a video on vitamin D. Please watch
I am in perfect weight even though my I became diabetic
How to control hunger sir. Most of the pt telling unable to control hunger.
Many pt telling obesity my genetic .
How to differentiate genetic obesity and diet related obesity.
Dr.Dharaniswaran..s
Thanks Dr Dharaniswaran. Both are big topics. I might make videos on these topics.
1. I feel one of the main reasons for persistent hunger even after eating in obese people is insulin resistance. Will discuss in detail in upcoming videos
2. Globally obesity is on the rise because of lifestyle changes like diet and lack of exercise. A small percentage may be due to genetic factors or due to other disorders. When someone's weight is not coming down in spite of calorie restriction and exercise or someone has any signs and symptoms of certain disorders we may have to work up for those.
Sir
Any difference in doing hbaic in fasting or after food
No for HbA1c
Dear dr.You told to take Magnesium Bisglycinate. From 2023 Fssai Delhi with the recommendation of ICMR guidelines Banned This Magnesium Bisglycinate. No pharma company able to give this as suppliment. They are allowing Magnesium oxide only. Kindly take up this matter with appropriate form to advise govt. This was allowed earlier.New rules are damaging the existing good norms
Thanks for your message
Still I am able to buy Magnesium Glycinate... let me go through the details ...will get back ... 👍🏼
Sir, Magnesium Bisglycinate tab available in On line from Foreign company. Indian Manufacturing company not allowed to manufacture and market. You search one company in Fssai This suppliment. Modi govt appointment useless people in Drug department as well as in Fssai department. There's a lobby in Delhi and these two department are getting huge bribes from top pharma companies and from Foreign companies. As manmohan trusted their fraud minister, modi trust nonsense Beurocrats. All. Minerals, Vitamins and protein Are day to day product should be allowed to manufacture in Fssai norms, ie. In Food supplements Licence
Hai sir age 37 February checked blood test b'food 329 a'food 498.after diet 5month know b'food 145 a'food 180 Nan ethum table use pannalam ma or next 5 month la fulla control pannida lam ma sir,
Diabetes levels...நீங்க hba1c செக் செய்து மருந்துக்களும் எடுக்க வேண்டி இருக்கும் - உணவு, உடற்பயிற்ச்சிகளுடன் ...
What diet did you follow?
My sugar level is 5.6
I am taking medicine
Is it required to take medicine
Need more details to suggest. May consider coming down on medication...
Hello sir vanakkam 🙏🏼, Hba1c test result enakku 5.6irukkunga sir Normal but doctor heart kkum Zemolsh dm 500mg பாதுகாக்கும் என்று சாப்பிடசொன்னார்கள் tablet நான் நிறுத்தலாமாங்க sir
உங்களுக்கு முதலில் hba1c அதிகமாக இருந்ததா? 5.6 க்கு ஏன் மருந்து?
Sir வணக்கம் ங்க 🙏🏼இல்லங்க எனக்கு சுகர் இருக்கு னு தெரிஞ்சதே 1மாதம் முன்பு தான் tablet எடுத்ததும் 2Weeks லேயே பாஸ்டிங் சுகர் 100சாப்பிடபின் 140இருந்துச்சுங்க சார் next டைம் பாஸ்டிங் 95சாப்பிடபின் 140ங்க hba1ctest result5.6முதல் முறை இப்போதான் எடுத்தேங்க (1st time )எனக்கு ஹார்ட் ல் ஸ்டேன்ட் இப்போதான் வெச்சிருக்குங்க சார் என் வயது 51அதனால் இந்த டேப்லெட் ஹார்ட்ம் பாதுகாக்கும் சாப்பிடுங்க சொன்னாருங்க சார் கொலஸ்ட்ரோல் இருக்குங்க சார் இப்போ நார்மல் தான் டேப்லெட் எடுக்கிறேன் ங்க கொலேஸ்டரால் சும்மா செக் அப் போனேன் ங்க அப்போதான் தெரி ஞ்சதுஙக சார் அதான் ஆஞ்சியோ செய்து சுருக்கம் இருக்குனு ஸ்டேன்ட் வெச்சாங்க 3அதான் சாப்பிடுங்க ஹார்ட்ம் இந்த டேப்லெட் பாதுகாக்கும் சொன்னாருங்க
So இது மருந்து சாப்பிட்டபின் - 5.6.
உங்கள் மருந்துக்களை குறைக்க வாய்ப்பிருக்கு. Please discuss with your doctor.
Sir enaku 6.02 now i am 5 month pregnant ippo metformin etuthutu iruken delivery ku aprm intha diet follow panna pre diabetic la irunthu fulla cure aitalama
நிறைய வாய்ப்பிருக்கு 👍🏼
Thank u so much for ur Rply sir....
Support sir
Already weight loss weight 63kg
hba1c is 11?
இது மிக முக்கியமான கேள்வி. 1. உடல் பருமன் BMI அதிகமாக இருப்பவர்கள் கண்டிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும். HbA1c ம் குறையும். 2. உங்க BMI normal ஆ இருந்தாலும் வயிற்று பகுதியில் கொழுப்பு சேர்ந்திருக்க வாய்ப்பு இருக்கு (கல்லீரலிலும் கணையத்திலும் ). அதனால் இந்த category ல இருக்கறவங்களும் அந்த கொழுப்பை குறைக்க முயற்ச்சிக்கலாம். ஆனால் கவனமாக - உடல் எடை ரொம்ப அதிகமாக குறைந்து under weight போகாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். 3. BMI குறைவாக underweight category ல இருப்பவர்களுக்கு DM or hba1c அதிகமாக இருந்தால் - கண்டிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க முயற்ச்சிக்கக் கூடாது. Need to discuss with doctor, dietitian, endocrinologist. Work as a team and plan on individual basis.
@@user-bv3qm4tu9r thanks you sir
Do you have this in English?
Sorry...no
Doctor starting la 12.5 hba1c irunthuthu ipo 5.7 irukku nan tablets edukkanuma
Tablets எடுக்காம 5.7 இருந்தா தேவைஇல்லை
Edukuren doctor @@user-bv3qm4tu9r
How did you reduce HbA1c from 12.5 to 5.7 ?
Exercise,food control, tablet@@vijayalakshmiparanthaman9120
How dis u reduce ma.please tell us.
6.7 eanakku irukku innum kurikka enna pannanum.ennudaya rage.60
Neenga 8 hrs mattum sapidunga, no sugar or anything sweet, half an hour walk daily, eat salad before taking food, drink apple cider vinegar 1 spoon mixed with 1 glass of water. U will get ur target
Good suggestions 👍🏼
😂😂 தம்பி பயங்காட்டாத மக்கள 😂😂
Adipadai arivu illai pola ungaluku
சார்.என் வயது 72.நான் நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சி போன்றவை செய்யலாமா
எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும்.
தாராளமாக செய்யலாம். இது வரை உடற்பயிற்ச்சி செய்ததில்லையெனில் மெதுவாக ஆரம்பிக்கலாம். 30 நிமிடங்கள் நடை பயிற்ச்சி. ஒரு சில வாரங்கள் கழித்து நேரத்தையும் நடக்கும் வேகத்தையும் அதிகரிக்கலாம்
Sir ennoda husband ku sugar vanthu 4 years akuthu sir. Husband age 35 sir weight lass athigama irukku sir enna panna weight gain akum sir. 🙏🙏
Adequate protein intake and weight training exercises would help to build muscles.
Building muscles also would help in Diabetes control
Thank you sir🙏🙏
Nothing new here..
Super sir