HbA1c குறைப்பது எப்படி?HbA1C Mistakes

[@gershomnaphtali3635]

HbA1C கூடுவதற்கு காரணங்களாக உணவு, தூக்கம் போன்ற பல விசயங்கள் நீங்கள் சொன்னது என்னுடைய அனுபவத்தில் கண்ட உண்மை.
குறைப்பதற்கு நீங்கள் சொன்ன மேலான உங்களுடைய நல்ல ஆலோசனைகளுக்கு மிக்க நன்றி.

[@annaduraimallika5323]

அருமை...டாக்டர்......நன்றிகள்!!

[@anbu1829]

எளிமையாக அருமையான வாழ்க்கையில் பின்பற்றக்கூடிய தகவல்களை சொல்லி விழிப்படைய செய்து உள்ளீர்கள்

[@AKrishnaswamyAK]

நல்ல ஆலோசனைகள் வழங்கியுள்ளீர்கள். நன்றிகள் பல.

[@RaviShankar-xs9xj]

எளிய தமிழில் எல்லோருக்கும் புரியும்படி சொல்லியிருக்கீங்க டாக்டர் நன்றி🙏

[@r.packiasowmiya3268]

11:56 super sir எளிமையாக புரியும்படி நிறைய கருத்துக்கள் சொல்லி இருக்கீங்க சார் நனறி

[@Raja-Mohana]

எளிமையாக அனைவருக்கும் புரியும்படி, தெளிவாக, ஆர்ப்பாட்டம் இல்லாமல், அமைதியாக,, மிகவும் தெளிவான விளக்கம் அளித்தவிதம், பய னுள்ள வகையில்,, பாராட்டும் படி இருந்தது.. வீடியோபட விளக்கம்.. சூப்பர்..

[@DrBuddhanRajarathinam-e8r]

Thank you

[@jeyaprakashgopalswamy57]

Thank you.

[@raguraj4572]

I am in intermet fasting (16 hrs)allmost from 15 months my Hbalc reduced 6.1 to 5.5 with regular 10, 000 steps walking and excise before food I drink one glass of water with apple cider vinegar and halr lemon and chia seeds and little cinnamon powder after that 200 grms vegetable salad with regular food with extra protein simply 2 eggs with veg or non veg curry after two hours my carving snacks with one hand full of groundnut or any other nuts after that one black coffee with coconut oil one spoon without sugar simple this my regular routine

[@DrBuddhanRajarathinam-e8r]

Fantastic ... 👌👍🏼
Thanks for your message.

[@ChitraMagesh]

Thank you ,I try to follow this routine, thanks For sharing.

[@ramalingams2245]

Your HBA1C values may not have changed much but your insulin resistance would have decreased by leaps and bounds offering your immense benefits

[@ramalingams2245]

Some how importance is not placed in quantifying insulin resistance and working towards reducing them and keeping it at the lowest level possible.

[@ramalingams2245]

Nice video Dr.

[@lathasrangoli3467]

I have reduced my hba1c from 6.8 to 5.7 within 2 months by cut down the carbs little and increased veggies in my diet and daily walking after dinner (dinner time 7:30 ) & doing yoga. These are all helps me to reduce my hba1c

[@amudhadevi9556]

Yes I too

[@DrBuddhanRajarathinam-e8r]

👍🏼

[@shanthidilrukshan382]

What type of yoga you are doing please let me know

[@lathasrangoli3467]

@shanthidilrukshan382 Surya Namaskar and Some other regular asanas

[@krishsrgm5822]

மிக அருமையாக கூறியிருக்கிறீர்கள்.
நன்றி டாக்டர்

[@baskarane7823]

அருமை சார். ஆர்ப்பாட்டமில்லாமல், அமைதியான முறையில் புரிந்துக் கொள்ளத்தக்க வகையில் பயனுள்ள தகவலை கூறியுள்ளீர்கள். மிக்க நன்றி.

[@thangasamy7629]

ஒவ்வொரு வார்த்தையும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நன்றி வாழ்த்துக்கள். 🙏

[@jansyvinoth3216]

Thank you for the great advice and points sir .. god bless you

[@malarvizhishanmugasundaram9895]

Very good explanation about HB1C doctor

[@mohamedibrahim4418]

மாஷா அல்லாஹ்
அருமையான பதிவு
நல்ல தகவல்கள் மருத்துவர் ஐயா

[@RajKumar-fp4vw]

பாஷா அல்லாஹ்

[@valarmathir8497]

Sir Very simple and more informative information and the explanation very nice, thank you.

[@sampathkumarc7485]

Thanks for your valuable information Dr welcome 🎉🎉🎉

[@godisgoodallthetime3663]

தங்கள் தெளிவான விளக்கத்திற்கு நன்றி டாக்டர் 🎉

[@m.balajisakthivel9795]

Super sir tq you much❤❤

[@rajasekarant6201]

Good sir i follow your Tips
Iam diabetic for Past 20
years Now i wake up

[@bmurugan8325]

Doctor. Excellent explanation. Thank you very much for your service and courtesy.

[@puhazhendhisocrates7350]

உபயோகமான செய்தி நன்றி அய்யா

[@selvaganapathy6168]

மிகச் சரியாக நீங்கள் சொல்லியிருக்கிறீர்கள் நன்றி டாக்டர்

[@gowrinagarajan9530]

Thanks doctor I will start my diet and exercise. Useful advice.

[@bharathisethumathavan2236]

Thanks.dr
We..mußt.try.very
Good.ecplanation.

[@vijayalakshmipalanisamy5840]

Reduced my HbA1c from 14 to 6.3 in 8 months ,now aiming to reduce more . shifting to millets and avoiding sugar in any form was my secret.

[@muthuramanBalu]

Super 👍.
Any guidance

[@priyankachandrasekaran7996]

Is it possible

[@jansyvinoth3216]

Very good

[@vicky2rap]

I reduced from 9.4 to 5.4 in 9 months . Yes it is possible . Life style changes is the only way

[@DhivyaHaridoss]

Please ena follow paninga share panunga

[@sooriyamoorthym5652]

தெளிவான விளக்கம்.தங்களுடைய பதிவுகள் தொடரட்டும்.
நன்றி

[@srinivasan-gk9qj]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MurughanApn]

அருமையான விரிவான விளக்கமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.நன்றி வணக்கம்

[@arumugamperumal2772]

அருமையான பதிவு, நன்றி ஐயா

[@seeranganganeshan6206]

உங்கள் தௌளிவான விளக்கத்துகு நன்றி.

[@balasubramanian2145]

Thank you for your valuable advice thank you.sir

[@radhakrishnankathirvel450]

Useful information. Thank you. Doctor.

[@kalaprabu7738]

Sir ,very effective fantastic video very useful and informative.Thank you Doctor

[@santroley]

Thanks Dr.welcommunicated with vital points.🎉

[@FARMERSPOSTOfficial]

Super explanation sir🎉🎉🎉

[@jayaramanvenkatraman1892]

Good speech, very informative thankyou doctor

[@prasadprakatur]

Thanks Doctor. VERY USEFUL Advice.

[@parivallal3460]

Very nice Advice, I have to follow. My blood sugar 6.5 HBA1c

[@SumathiGova]

Very detailed information ,its veryuseful sir thank you....

[@vasanthasundararajan8155]

Tks for your information

[@muthuvinayagamcheranthian4619]

அருமையான விளக்கம் பயனுள்ள தகவல்கள்

[@padmavenkateswaran1019]

I fully heard and it is very useful for all. I will follow it Thanks

[@DrBuddhanRajarathinam-e8r]

Thank you 🙏🏼

[@logaranisubramaniam8798]

Thank you Dr for this comprehensive guide.
Very informative.Valgha Valamudan🙏🙏🙏

[@krishnakumari5512]

நன்றி சார் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்.

[@lourdusamy3755]

🙏 நன்றி 🙏 வாழ்க வளமுடன் 🙏

[@muthuvinayagamcheranthian4619]

அருமை பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றி

[@SSUNDARRAJAN-b7k]

Excellent

[@Tvk7281]

Thanks doctor. Valuable advice.

[@jayasanthanam5045]

Vv useful tips n information Doctor..tku so much

[@rajasekarant6201]

Good Your Advices use
I will follow that

[@sridharan8571]

Simple ang significantly
Useful
Kind of you sir

[@jaykumar-tm4no]

Excelent life saving information 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Kalakala-e7g]

Nice video Dr thank you
God bless you 🙏🙏

[@sitalakshmiswaminathan4422]

Useful information. Thankyou Doctor

[@karuppaiahraman5566]

VeryVeryImpartantExplanationThankyouVeryMuch

[@ThabithalR]

Superb Dr excellent message thankyou for good health information Dr 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mohamedsiddiq3106]

Best useful tips Dr thanks

[@seetharamanchandrasekaran2637]

Very nice..
Simple mam. With lots of good info rmation

[@Karthik78950]

Thanks Dr. My HBA1C is 6.7 and on Metformin dose everyday / IT job/ fighting hard to bring < 6 . Time to exercise is a luxury and to make it happen , still Your tips on better understanding of HbA1c is very useful.

[@DrBuddhanRajarathinam-e8r]

That is a good control. If you try bit more,even you can achieve remission!

[@ramchandran6719]

Nice information thank you sir

[@manikandanmuthiah6090]

Very good,useful tips

[@khbrindha1267]

Nice explain well said Sir 👌👌Thanks

[@raghunathanmk1982]

Excellent medical advice, important to follow up to keep our healthy routines

[@nathan8788]

I am diabetic for last 30 years. My average weight is always around 66kgs only. I am a vegetarian and strictly follow my diet. I do undergo regular tests and try control my sugar level. Now i am on insulin too. Still unable to bring my hb1ac below 7. Though i hear to lot such videos by doctors till date not got right guidance to control it. Intermittent fasting is tough as i get hungry quickly.
The other major factor is control of blood pressure and collastrol.

[@arumugamkrishnan9912]

Follow only veg.Eat fruits and vegetables.Walking is must.Sleep well.Have peace of mind.

[@asokanp948]

அருமை டாக்டர். வாழ்த்துக்கள் 🙏🙏🙏

[@actionlessaction]

What you said about sleep is so true...

[@narayanan5152]

Excellent,Great doctor

[@padmavsthitamilmani9430]

Thank you Doctor.zvery useful for me.

[@andestan3220]

Thank you Dr

[@rajaraasa492]

சிறப்பான காணொளி

[@ArunKumar-me3cp]

Very clear Doctor ❤

[@namashivayamramaswamy9712]

Good lecture.

[@krishnamoorthyg.8676]

Very happy information sir

[@rajan1172]

Very Good Information

[@ramaninagasubramanya2059]

Thanks a lot Dr🙏🙏🙏🙏🙏

[@jansyvinoth3216]

Very good

[@abdupms6187]

🎉Thank you very much Dr, good information great 🎉

[@annaduraim-pf1pl]

Thanks for your useful message

[@mmurugan4274]

Thank you so much

[@langaramananthukuppusamy5805]

Excellent, simple, clear explanation

[@isakkiapillaikalyanasundar2557]

Super Dr. Thankyou Sir

[@punithanr1887]

அருமை அருமையான பதிவு நன்றி 🙏

[@babusha9113]

Excellent advice Dr🙏🙏🙏🙏

[@boopathimdu662]

நன்றி சார்

[@manjulamurthy7165]

Thank you for your kind message sir

[@Pachaitamilanda]

Excellent tips

[@waniacreation1054]

Sir very very usefull msg Tnx

[@nishajayaraman413]

நன்றி நல்ல தகவல்

[@bhuvaneswaricbe625]

Excellent tip thank you Dr

[@SUNDARAMUTHY]

Good advice

[@amalirajs909]

Thank you doctor, speech is very useful.

[@MeenakshiRaghunathan]

Thank you very much sir I will follow your advice

[@rsrp2002]

Fantastic explanation. Should be very useful for humanity. 👍

[@kalaimanig8038]

Great advice...!
Best Wishes..!!

[@dr.prakashsurgeonthanjavur132]

One of the excellent videos in TH-cam

[@DrBuddhanRajarathinam-e8r]

Thank you 👍🏼

[@vmuthukumar7680]

Very elaborate pointwise explanation. Fantastic sir. Highly useful sir👍

[@A.Sha313]

A great video 🎉

[@RaghunNathan]

Thank you doctor

[@kalaivanigangadharan3699]

Thanks sir useful

[@vasuram8925]

Wonderful sir! Thank you.

[@rasiahsri9527]

❤❤❤