うつ病からの復職のタイミングは…？
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- うつ病からの復職のタイミングは間違えるとおおごとやらかします…。
【関連動画】
・うつ病からの復職を成功させるコツ【精神科医・樺沢紫苑】 • うつ病からの復職を成功させるコツ【精神科医・...
・うつ病での職場復帰のタイミングは？ 【精神科医・樺沢紫苑】 • うつ病での職場復帰のタイミングは？ 【精神科...
・うつ病になったら、どれぐらいの期間で治るの？ • うつ病になったら、どれぐらいの期間で治るの？
・フリーランスのメリット・デメリット • フリーランスのメリット・デメリット
【 このチャンネルの説明 】
24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営など自営業をしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→ / @hossy-mental
【 ほっしーのプロフィール 】
視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。
24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。
休職期間中に寛解せず、クビ。
その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。
うつ改善のためにやったことの効果と難しさを軸にしたメンタルマッピングが24,000RTされて出版📚
心が病んでも人生は再スタートできる。をモットーに心の健康や生きやすい考え方を発信📲
出版した本はこちら：www.amazon.co....
マンガでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで： • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
【各SNSへのリンク】
ツイッター： / hossymentalhack
ブログ：hr-diary.com/
#メンタルハッカーほっしー
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
うつ病歴7年ぐらいです。１年前に復職しましたが鬱が酷くなり辞めました。とにかく仕事が覚えられない！現場での仕事だったので歳のせいもあるかもしれませんが毎日メモして終わってからみっちり復習もしましたが、いざ現場に入ると緊張でパニックになり頭の中真っ白。上司に仕事始めて１ヶ月しないうちにいつになったら出来るようになるの？次ミスしたらクビと何度も言われながら頑張りましたが１年でギブアップでした。根性が足りないとも影で言われてたみたいでかなり凹みましたが主治医の先生からうつ病歴が長いと健康な人が１ヶ月で覚えられることをその３倍もかかるんだよ、１年もよく頑張ったねと言われ今まで耐えてたのが一気に溢れて先生の前で号泣してしまいました。良くなったら次は慎重に仕事を探そうと思いました。長文失礼しました。
努力できることこそ至高。
必ず糧になります。
復職は慎重に考えて決めた方が良いですよ
自分は焦って復職を決めて失敗しました
ほっしーさんは情報を大勢にシェアすることで、みんなのいいカウンセラーになってますね😊
まだ、うつ、不眠で日中の眠気、だるさ、あくびがあるので、復職を焦らないようにしようと思いました。
職場に一人でも病気の理解者、味方がいてくれるとすごく楽なんですけどね。
焦る気持ちがいっぱいです。。
わかります。私も休職中ですが、子供からうちは経済的に大丈夫なのか？という内容の事を聞かれました。
行きたくない、怖いって思うのって甘えなのかなとか思って仕事に行ってしまう…
しんどい…
寛解したと思ったら、たまたま調子が良かっただけでその後落ちて結局退職ってパターン、ありますあります。
うつ病になって仕事辞めたけど、また仕事始めては辞めての繰り返し。今の仕事も辛いです。先が見えなくて今死んでもいいです。希望を見るのも絶望の未来を想像するのも疲れます
うつ病診断後、約2ヶ月休職しもう大丈夫だろうと仕事復帰しましたがすぐに体調を崩しました。。
正直いつまともになれるのか不安です。
私は3日後に復職面談です。2年ちかく休んでの復職です。前回2ヶ月復職しましたが再発し休んでしまいました。休みの間にリウマチも発症し踏んだり蹴ったりでした。今は寛解まであと一歩ですが 金銭的に働かないといけなくなり復職に決めました。できることはしました。45分のウォーキング、毎日の犬との散歩で体力が落ちないように努め、規則正しい生活、目標をもって集中し資格の勉强もしました。現状しんどいときもありますが ぼちぼちやっていこうと思います。
母と彼氏が金銭面で助けてくれるので ギリギリなんとかやれますが やっぱり迷惑かけられないと言う気持ちがありました ただ自分が「働くべき」と考えてるのか「働きたい」と考えてるのかと自分の気持ちに目を向けた時 私は「働きたい」と言う結果が出ました
もちろんまだ以前のように働けないので週3しか出勤できませんし 周りに病気のことを話して助けてもらいながらですが 自分のペースで無理なくやっていこうと思います カウンセリングも考えてるとこです
はじめまして。
確かに、『働くべき』と『働きたい』では全く違うことにハッとさせられました。
私もそうした考えにシフトして、出た答えは『働きたい』でした。
いきなり何時間の仕事を毎日はこなせませんが、しっかり周りの方とのコミュニケーションを重ねて、今どんな仕事が最適か？を考えていきたいと思います。
r o. 初めまして お返事ありがとうございます 嬉しいです
今も週3日の予定で仕事しているのですが なかなかまともに出勤できず 週1日のこともあります それでも行きたいと思っているかを基準にして判断しています
お互い無理の無いようにマイペースでやっていきましょうね
お仕事先はようしゃんさんの体の事を理解されてるようですね。
支えてくれる人が周りにいることは当たり前のようで、とても有り難いことですよね。
はい、ありがとうございます！
無理のないよう私もマイペースでいこうと思います。
r o. 社長も傷病手当をめーいっぱいもらって治療に専念しなさいと言ってくださって 上司も体調のいい時だけ来てくれればいいからと 私の病気に理解をしてくださってます ありがたいことです
そんな会社でも行けないのが私達の病気なのかもしれめせんね 絶対に無理はならさないよう どうかご自愛ください
鬱病から復職は、なるべく人に会わない、警備職・家で出来る内職がオススメ。
鬱で休職して、復帰して余計悪くなり
今休職中です。
焦らないようにしようと思いました（ ; ; ）
うつ診断されて2ヶ月です。今月で診断書の期間が切れて、どうしたらいいか先生に聞いてみました。｢自分が働けるなら復職してもいい。職場が大丈夫ならいいのでは？｣と言われました。私自身では決めきれないので、プロの目線で聞いたらこう言われたので、どうしたらいいのか分かりません。私の気持ち的には働きたいけど、復帰できる自信がない（メンタル的にまだ回復しきれていない）気がします。今後どう動いていいのでしょう？
自信がないな、不安だなって思っていらっしゃる間はお休みしていいと思いますよ。
2～3ヶ月 休職すれば 大丈夫かなと思っていましたが 結局 1年半の
病欠のあと3ヶ月の欠勤で復職を
諦め退職しました 医師からは
数時間の単純作業なら🆗と書類に
書かれましたが 倦怠感が強くて
まだ 無理のようです
お休みするときに、1年間でどうにかなるだろうと最初思っていましたが、1年では無理かな⁇と思ってます。
ゆっくり治していけたらいいのかなと思っています。
そうですね、お金があってゆっくりできたらいいんですけどねー、難しい問題だ。私は障害年金をいただいていました。主治医に相談してみると良いですよ。
ほっしーさんこんばんは😃🌃私も復職は無理ですね。今は主人の給料でやりくりをしています。😄👍
ご主人が、いて、良かったですね。私は、独身の女性ですが、上司のパワハラで、適応障害になってしまい、半年程、休職していて、2020年9月中に、心療内科で、復職可能の内容の診断書が出たので、人事担当に、連絡して、近々、面談ですが、復職できても、以前の、パワハラの、同じ上司なので、復職する仕事場を、やめて、まれに、転職できても、また、人間関係などのパワハラで、悩むかもしれないし、気持ちが、複雑です。
回復期の前段階の頃に
当時 交際していた人がわたしを外へ連れ出してくれました。
涙を流しながら、車に乗った時もありましたが
楽しいと感じることもありました。
周りからは 遊んでると思われ
アルバイトはしていましたが
「いつまでも遊び優先でいないで働け！」と交際相手以外の者に言われ
その時のことが思い出されました。
しかし、あの時波はありましたが
遊んでいた 好きなことをしていた
その経験が 回復期に繋がっていきました。
周りの叱りに罪悪感を感じて苦しんでいましたが
あの経験がなければ、今も寝たきりだったかもしれませんから
正しい選択かなと思いました。
理解されないのも、向こうは健常者ですから仕方ありません。
交際相手には、感謝しています。
自分の状況を分かるのは自分と
そしてお医者さんなので。
チャンネル登録者数1万人達成おめでとうございます💐私は今鬱治療中です。ほっしーさんの動画はどれも内容が整理され論理的で分かりやすく大変参考にしています。「認知の歪み」も学習させて頂きました。アーロン・T.ベック氏の継承者デビッド・D.バーンズ氏「のいやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法」も読み始めました。
とてもとても言葉では語り尽くせないほど感謝の気持ちで一杯です。
わーい！ありがとうございます…！私は武器をお配りしてるだけですが、いい武器だったと褒められると鍛冶屋としては嬉しいです☺️w
客観的は大事ですね。その客観的にみれないから大変なわけだけど😅
元の職場に復職するのであれば、リワーク・精神保健福祉士等の第三者を介して復職する場合の就業条件の交渉をして貰う等もありますよ。起業規模にもよりますけども障害者雇用促進法もあるので、会社側としても新規で障害者を雇うよりも復職するにあたり障害者枠で復職してもらうほうが会社側のメリットがあったりします。
私は、復職の時期を間違えて、休み過ぎてしまった事で来月末に契約終了になりました。
今はうつがひどくなってしまい、後１ヶ月どのようなモチベーションで働いていけば良いかもわかりません。
全ては自分か悪い。自業自得なのですが、再就職も希望も見出だせずにいます。
この間仕事を辞めました、というより辞めさせられました。
いわゆるブラック企業で、そこの社長と喧嘩、クビでした💧
通院しながら仕事を頑張ってはいましたが、次の仕事をどうしようか悩んでいるところです。
うまくいく自信がないです。今は有給消化、じっくり考えようかと思います。
自分はがんで休職しましたが、復職の判定が厳しくて大変でした。理由を聞いたら、メンタルが原因だと無理して早期に復職しようとするせいで、すぐ再発して休職を繰り返してしまうことがとても多いそうです。
短期間で休職を繰り返すとうつが悪化するそうで、会社もすごく慎重になっていると言われました。
自分の休職理由がメンタルでないので、教えてくれたのかもしれません。
適応障害なったけど、6月からもう治ったってフリして働きます。お金のため
難しいですね。仕事やれと言われればやれると思うし、とはいえ現状の業務に復職するのは相当のストレス感じます。先月の復職面談では産業医と人事からの圧迫面談でした。ソフトランディングを考えていましたが、職務に完全復帰できるのか、生活習慣は就業と同様になっているのかと言われ復職NGでした。
PSWさんの訪問看護と往診を受けていますが現在。
PSWさんから訪問を受けてお話を聞かせて頂いたところ、精神病というのは10年単位でみるんですよ。
と説明を受けました。
「精神病というのは10年単位でみるんですよ」理屈としては理解できるんですが、納得したくない話ですね〜；w；
何もやる気が湧かないのは何だろう
当分かかりそう(-_-;)
余談ですが、一万人突破おめでとうございます
余談ありがとうございますw
よく、自分で自分を見て、カウンセラーの先生に相談する。
自分の興味のある仕事をしてみる。
私は、慢性うつ病、統合失調症、整形外科では、詳しく検査するかもしれないし……
年齢的なことも、あるし……家事は、休み休みやっているけど、考えると、苦しい。
寛解になってから、何か、していってみるかなぁ。
無理は、出来そうにないし……
私も正直分かりません。
社会人専門学校生で、
そっちで食べていきたいので、
治験やプラカードのバイトで、
食い繋ごうとは思っております。
私はもうすぐ復職するのですが、正直不安ばかりが募ります。
私も復職が近づいており、毎日不安でたまりません。お気持ち察します。
@@user-ql8hb2em7k 返信ありがとうございます。
私はまだ、休職中ですが、そろそろ復職なんですね。
辛いですよね。
焦らないのが1番ですよね。これが本音ですが、現実を見たら、やはり辛いですね。共感して頂けて嬉しかったです。ありがとうございます。
私は鬱病、境界性パーソナリティ障害ですが、復職して１年10ヶ月です✨
たまに辛いし、冬に気持ちが落ちやすいです💦体調を理解してもらう職場って自分が自分を客観視できる人じゃないと職場も受け入れられないかも知れないって動画を見て思いました💡
職場の人間関係は、自分と向き合う事だと思ったです💡
これって普通なことですかね？
心療内科で復職の進捗報告はいいんですが、思惑通り？でない、進捗がないときの言い方がひどい。
「休めばいいってもんじゃないし(ry」や「え？意味が分からない」とか「あなたと同じ会社の方はもっと早く(ry」と、そう上手くいくかっての・・ここは職場かよ、と虚しくなります。
ほっしーさんの仰る通り医療上の制約で話を聞けずに、患者の心理状況に反した言動をしてしまうのは仕方がないことなんですかね。
結論、対話しないと何も始まらないと思います。
その点は臨床心理士カウンセラーの先生は、心証的に信用できます。
ほっしーさんの動画見てたら気持ちがほっこりしますね〜(* ´꒳` *)すごくためになる情報盛り沢山なのに、決して偉そうぶらないから、とても親切でメンタル疾患に理解のある近所のお兄さんと対話してるみたいな感覚になって癒やされます。カウンセリング月1回行ってますが、次のカウンセリングまでに心がもたないわって事多いから、私の元気になる事リストにほっしーさんのTH-cam見るっていうのもこれから早速取り入れます。
お疲れ様です。仕事できないとかより金銭的余裕ない場合やらないとホームレスだとやるしかない！そんな選択肢の人生です^_^仕方ないね！と諦めの言葉使い色々穏やかにしていられる感じかなあと思う！でも短時間の仕事ですがね！節約あるのみです。人生難しい課題お金の問題点解決出来たら、幸せになるのかなあと思う^_^精神管理者の先生目の前にすると話すない部分と聞かれもしない事話さない習慣がある意味でも人苦手だなあと思う！一番の楽しみ賃金出た後自分のお金で家族に感謝して外食代金出すことができる^_^我が家の行事