メンタルが落ちてるときの１２個のサイン
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Twitterでバズった「メンタルが落ちてるときの１２個のサイン」を動画にしてみました。
【関連動画】
・知らないうちにうつ病になっている８つのサイン • 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・情緒不安定な人の９つのサイン • 情緒不安定な人の９つのサイン
【 このチャンネルの説明 】
24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営、アプリ制作などをしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→ / @hossy-mental
【 ほっしーのプロフィール 】
視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。
24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。
休職期間中に寛解せず、クビ。
その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。
うつ改善のためにやったことの効果と難しさを軸にしたメンタルマッピングが24,000RTされて出版📚
令和元年10月10日、世界メンタルヘルスデーの日に「メンタルタップ合同会社」を起業。
心が病んでも人生は再スタートできる。をモットーに心の健康や生きやすい考え方を発信📲
出版した本はこちら：www.amazon.co....
マンガでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで： • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
【各SNSへのリンク】
ツイッター： / hossymentalhack
ブログ：hr-diary.com/
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー
どうにも不安でしかたなくて、、夜中に涙が止まらなくなることからはじまって昼夜逆転してしまう🙄
私も昼夜逆転して、自己嫌悪。
部屋が片付けられなくて自己嫌悪。
洗濯物をたためなくて自己嫌悪。
最悪です。
生存欲求から自己防衛に動くと『これ以上は危険だ』と省エネモ−ドになり
ヤル気なくなる!
動物の『擬態反応』が脳でも起きる。死んだマネで自分を守る!
私もそうなります（涙）苦しい
やっぱり太陽が敵みたいに感じます。全てが敵に見える。自分なんか居なくなっても誰も困らない、とか思います。
元気な時は
快晴だと嬉しいのに
うつ病が重度になると
快晴だと、頑張れよとすごい言われてる感じがして辛い。
頑張ろうとしてるのに
心と身体が分離…
雨だと心が落ち着く。
いいんだよ、今は休んでいいよ。
と言われているみたいで。
趣味が出来なくなった時、かなりのショックです。 昔の良かった時の情景がフラッシュバックして、それが続くメンタルダウンは地獄です。
このチャンネルはうつ病の私の心のサプリです✨感謝☘
微笑みの鬱病について解説してほしいです。
いつもニコニコしていて、人を笑わせることができるし、笑ったりすることができます。
しかし、常に希死念慮があります。
1人になった時の気分の落ち込みが酷いんです。
でも、朝は起きられるし仕事もできる
せいしんが病んでると悟られたくない為に笑顔をやめられなくなっています。
まさに自分の症状と同じで…！！
よく言われるうつの症状と違って笑っていられたから、自分の被害妄想なのかと思っていましたが、そういう症状もあるんですね…！
私もうつ病と診断されましたが外では普通に振るまえて笑ったりもできます
でも1人になるとほとんど出来なくなって...なんかお医者さんに勘違いされて診断されたと思ってて不安でした
本当にありがとうございます(＊´ｖ｀)
あ、それ私だ笑
ほっしーさん、今日も動画ありがとうございます😊
自分はメンタル落ちている時は
・何も起きてないのに涙が出てくる
・無意識に暗い曲を聴いている
・味が濃いものを暴食する
・仲のいい友達でも会うのがめんどくさくなる
ことが多いですね🤔
ほぼ当てはまりますね(>_
あお
ありますね( •̥ ˍ •̥ )
身だしなみが出来なくなります。
私もですね、お風呂入らなくなりました…
化粧のハードルも上がるよー
お風呂怖くなりました。
同じです。あと顔も洗えなくなります（もちろんメイク無理）
投げやりになる💦
人と関わりたくなくなる💦
傷つきやすくなる💦
こうなるとヤバイです😣
自分のメンタル気をつけなきゃですね。
押し付けがましくないのに、力強く迫ってくるほっし～さんの動画、大好きです。ゆるやかで穏やかで、されどハキハキしていて、感じがいいです。案配よく伝わってきますね。助かってます！
ほっしーさんの声がとてもソフトで聞きやすく、とても助かっています。
気分が落ち込んでいる時こそ、中々頭が回らなく、また頭を働かせたくないと思うものですが、その時の状態について細かく丁寧に言語化したり解像度を高めて下さりするところが本当に助かっています。ありがとうございます。
はじめまして、私の場合は
・部屋が散らかる
・文字情報が頭に入らなくなる
・音や匂いで気持ちが悪くなる
などがありますね。
逆に、躁状態のチェックリストも作っているのですが、鬱への揺れ戻しが緩和できている気がします。
躁状態のチェックリスト、よかったら教えていただきたいです…！
ほっしーさんの言っている事、殆ど当てはまります。
うんうんとか、そうそうとか言いながら見ていました。
睡眠や頭痛は、ストレスが関係しているんですね。
つい最近までは、寝つきが悪く３～４時間熟睡した後、１～２時間おきに寝たり起きたりして寝たっていう感じがしませんでした。
だんだん寒くなってきて、寝つきも前より良くなって５～６時間熟睡できるようになりました。
少し涼しい方が眠れるんですよね。と先生が言ってました。
今度は、眠くてしょうがないです。
長くなってしまってすみません😅
また次回の動画、待ってます🤗
全てがめんどくさい
何もしたくない
イライラする
全てをぶち壊したい
外に出たくない
頭痛については小学生時代からの持病
考えるのがめんどくさい
なげやりになる
犯罪性が高まる(特に性犯罪性)危険が危ない
ほっしーさんはじめまして。なんですが私にとっては最愛の息子が私の鬱がまた悪化してきたのを心配してSNSから自分に瓜二つなほっしーさんを通して話をしてくれてる様な気がしてなりません。
私は15年もうつ病で波のある生活をしています。最愛の息子を亡くした時には畑の土いじりで大分救われました。今は息子の忘れ形見である孫に癒され、生かされています。
逸れでも冬季鬱はやって来て、外に出るまで時間が掛かります。
息子と年齢も何もかも瓜二つなほっしーさん。
どうかこれからも宜しくお願いいたします🙇
私は考えても考えても分からなすぎて、
先がみえなくなって消えたくなって死ぬことを考えて涙がでてしまいます。
ありますねぇ 私は泣く事ができなくなりました。 泣きたくても、不安感の方が強くて…
涙流すと多少スッキリしませんか？
現在ウツ病中です。
示してくれた12個のこと、かなり当てはまりました。
私の場合は、億劫感がひどくなり、ひきこもりになります。太陽の光がイヤになる点が近いかな。
また今回みたいな動画待ってます。いつも穏やかな気持ちで、動画拝見できています。
ほっしーさんの人柄が、とても好きです。
私の場合
人と関わりたくなくなる
顔色が悪くなる、肌が荒れる
朝起きれなくなる
生きてる意味が分からなくなる
笑おうとすると涙が出てくる
焦り？が出てくる
吐き気がする
でもやっぱり助けてほしいって思ってしまいます
10個当てはまる,,,
自分が寝すぎてしまうのは現実逃避したいからって思ってたけど、なぜ現実逃避したいのかあんまり考えたことなくて、
この動画じゃないけどHSPので
頭の中騒がしいから、何も考えたくなくて寝てるのか、ってことが一つあるんだなって知るこができました
頭の中の自分がもう声枯れるんじゃないかってくらい話続けてる🤦♀️
今すごくメンタル落ち込んでるんですけど
そういう時はこういう動画を見たくなりますw
知ることができたのはいいけど今後の生活が不安になってます。
でも同じような人がいるってわかってるとどうにか自分も生きていけるって思えるので見ちゃうんですよね。
私は、暗いのが怖くなります。夕方から怖くてそわそわします。
お化粧や、おしゃれするの
好きだったのに
メイクするのも、服を選ぶのも
どうでもよくて
選べなくなりました。
お風呂はいる、ごはんつくる
洗濯物やる、
それしかできなくなって
それ以外は布団で横たわってます…
やっと自分と同じ悩み、苦しみを理解できる何度も当てはまり共感出来ました。心が落ち着きました❗
12個中7個も当てはまってますね〜💧特にこの３つはかなり共感できます。
①甘いものが欲しくなる
②人と関わりたくなくなる
③自己啓発書を読みたくなる
仕事の休憩は時間をずらして一人で行って、甘いお菓子を買って食べて、会社の帰りに本屋によってあなたはあなたのままでいい系の自己啓発書を読んでます📗
私もすごく共感出来ます。私も医者から「うつ病」と診断されてそれが本当かどうかずっと疑っていましたが、ある意味当てはまると思います。分かりやすく言えば「自信がなくなる」って感じです。それに寄り添うような支援をしてくれると助かるのですが、医者や支援者によって逆効果になるようなアドバイスをされたりすると辛いです。自分が本当に好きなものを堂々と好きだと言えると嬉しいです。
私は暴飲暴食になります。
特にジュースや外食が止められなくなります。
あとはお金使いがかなり荒くなり、なんでも買ってしまって後から後悔します。
私の場合は双極性障害なので躁状態なのかもしれませんが。
まんま一緒です
気付いたらお金が無くなってるんですよね
寝れません、熟睡感もない、昼間めちゃくちゃ眠い
私はうつ病治療中で、落ちている時は逆に自己啓発は読めなくなって調子が良くなってきた頃に少しでも変われればなぁって思って自己啓発本を読み始めます…
最近三年ぶりぐらいに自己啓発本を読めるようになったのですが、ここ数日でまた読めなくなったので押し入れに直し込みました。
ほぼほぼ当てはまります。
私は、炭水化物を欲します
私は逆で、鬱発症して炭水化物が一切食べれなくなり、2ヶ月半で15キロ痩せました。。。
分かります…！
炭水化物と甘いものを欲します！
メンタルが落ちている時ではないのですが、私は無理することが辞められず、自分で自分を追い込んでしまいます
病んで落ちまくっています。
不思議とほっしーさんの話す内容がよく入ってきました。
声と話し方に安心するのかな？
自分の気分が良くなる言葉を
聴きたくなる時、ありますよね。
お疲れ様です。大体当てはまります。ストレスからの症状かもしれないけど？基本引きこもり生活希望します。ストレスフリー目指すけど！難しい課題と捉えてます。いつもありがとうございます。
私は『音に敏感になる』ですね。
もともと周りの音には敏感なのですが、調子が悪いと人の立てた音や外の雑音がやたら気になってしまい逃げ出したくなります。
これは家族での夕食の時に実感します。食器の音、テレビの音、準備をする母のため息など、聞いていると泣きたくなってきます。
そして調子が良くなってくると、『味や匂いに敏感になる』というふうに変わってきます。音からのストレスをあまり受けなくなり、ちゃんと食事を楽しめるようになります。
だいたい当てはまりますね。家事が辛いですね。あと笑わなくなりました。人が怖いという感じがあります。
3:41、私もそういう時がありました。そんな時に、これをむやみに他人に打ち明けると「じゃあ、趣味なんて辞めてしまえ！！」と言われる可能性があるので、なかなか言えません。
甘いものが食べたくなるのと寝すぎるのと軽い頭痛と太陽の光が嫌いです。人とも関わりたくない…
自己啓発本ではないけど、コウペンちゃんの本を読むとめっちゃ癒されます(涙)
コウペンちゃんに甘えたい！！
11個当てはまります(｡´-д-)
これだけは良かったと思うのですが、今年の夏パチンコ辞めました！
…
早い話、パチ屋まで行けなくなりました
頭痛どころか耳鳴りとめまいも仲間入りしてきてパチ屋どころか外に出れないです。
逆に半年前はパチ屋行く元気はあったんだなと。
いつになったら社会復帰出来るのかなと不安でしょうがないです
ほっしーさん、お話上手ですね。分かりやすい、聞きやすいです😊
私も、自分を客観的に見たり、色々調べてみたいと思います。
最近、ほんと疲れてます。
鬱も重くなったり、、なにもしたくない、できないのに、家には介護を必要とする母がおり、休みたいけど休めないのが辛い💦
今うつ状態で休職中なのですが最近寝てる間にリストカットをしてしまうんですが、記憶が無い場合が多い...
気持ちの落差が酷くて自分でもなにがなんだかわからない
思ってたより当てはまることが多くて自分でもびっくりしました。私はメンタルがやられると暴飲暴食、寝ても寝ても眠い、身だしなみに気を使わなくなる、楽しかったゲームに興味が無くなる、というような症状がでます🤔
落ち込んでる時
1人になりたくてLINE初期化してしまう(末期)
彼氏と別れたくなる
とにかくイライラする
死にたくなる？消えたくなる
死ぬ方法を考え出す
ベッドから動けない
普段3食食べるのに夜ご飯だけ、みたいなことが起こる
お腹すいても食べる気がわかない
性欲が無くなる
立ちくらみ
とにかく体がダルい
音楽が聞けなくなる
陽キャのTH-cam、充実してる人のSNS、ドラマなど見れなくなる
歌うの好きなのにここ数ヶ月音楽に全く興味が向いてないなあ笑
このままずっと毎日仕事しなきゃいけないんだ、このままずっとご飯作らないといけないんだ。
このままずっと・・・と感じて絶望した時に自分でもおかしくなってると感じます。
頭の奥になんか苦い物質が出てる感じ。
振り切って早めにこなして休んで楽しい事をすると自分的にはリフレッシュできやすいです。
楽しむ時間を削って休息しか取れないと引きずってしまいます。
ほぼほぼ当てはまります。
私の場合、仕事中とか不安にとらわれると、胸の真ん中トントンしがちです。
あとは、大丈夫大丈夫私ならできる、って小声で唱え出したりしますね。
ほっしーさんの頭全体が締め付けられるように痛いって言うのは、偏頭痛だと思います。気圧が下がり血管が広がることにより血管が周囲に触れるため痛みが出るようです。
頭全体を冷やして広がった血管を元のサイズに縮めてください。
あと、偏頭痛にチョコレートは❌❌❌❌❌他の甘いものにしてくださいね。
長々と書きましたが、既にご存知だったら失礼しました┏○ﾍﾟｺｯ
ほっしーさんの提示された症状に加えて、私は部屋の掃除や料理、買い物などの家事系があまり出来なくなりました……睡眠薬を飲んでほぼ一日中眠ってました。
自己啓発にズブズブにハマってる時は病みちらかしてました😂周りとも話が合わなくなって孤立しました！大事なのは小難しいことじゃなくて単純で簡単なことなんですよね😂
わけも分からず涙が出てきたり、
文を読むのが億劫になったり、
読んだとしても理解が出来なかったり。
胃腸の調子が悪くなって気持ち悪くてご飯食べられなくなったりもある。
私の場合はね。
それと、寝すぎたり寝れなかったりで昼夜逆転しかけたり、頭重かったり、考えまとまらなかったり、他人の目が気になったり、外に出たくなくなったり、趣味の動画見るのもドライブ行くのも億劫になったり…ってのがあるなー。
ものすごく共感できて、鬱症状が辛くて孤独感に苛まれてる今あたしだけじゃないんだなと思えてすごく救われました😭
特に、・趣味に興味無くなる・太陽の光が嫌いになる・甘いものが食べたくなるは特に自分の場合強く出ます。太陽の光が大事なのは分かるけど刺激に感じてどうしても光に浴びるのが億劫になります。
私だけかな？と思う症状で、
無性に人が恋しくなるというのがあります。(パートナーがいない人に限るのかな？)参考にしていただけたら幸いです。自分は1人なんだと孤独感が増すのでそう感じるのかもしれません😢
睡眠とお肌が今、起きてます💦
軽い頭痛もたまにあります。
私の場合だと普段好きで食べてる好物が食べられなくなると自分でヤバいなと思うサインです。前はおかわりするほど食べてた物を食べても美味しく感じない時は無理せずゆっくり休むようにしています。
責めるような注意されるとかなり落ち込んで、どん底まで落ち込んで、常に眠ってしまいます！😭😭😭
朝の9時、10時までの太陽の光を浴びるといいみたいです。
うちはその時間にはあまり起きれませんが……。
メンタル落ち始めたときは諦める！これが一番。諦めて出来るだけ早く寝る、昼間はあまり昼寝しない、夜早めに寝る。そうしたらストレスは消えてます。でもメンタル落ちてるときって気づかないんですよね😅
いつも動画を見て勉強させていただいています。
自分は鬱病当事者ではないのですが、これらの自覚症状に覚えがあります。
性の話題で恐縮ですが、生理前になるとこの動画のサインにびっくりするくらい当てはまり、興味深いなと思いました。
確かにメンタルの調子が悪い時は何もできなくなり、誰にも会いたくなくなります。
ほっしーさんの過去動画謎に新鮮です😅でもやっぱり為になる動画ですね。うつあるあるですね。
全部当てはまる
快晴とか太陽の光辛いし嫌い
曇り空のほうが好き
睡眠1…2時間で目覚め異常なワクワク感を毎日感じながら…早1年…朝早くから起きて、何品もの料理を作って居るのですが、ココ、2、3日急に料理が作れなくなりました。ちっとも…ワクワクしない、面倒臭い、馬鹿馬鹿しく、何故か思え〜多分、ほっしーさんの言うトコロの趣味が楽しめない状態なのかなぁ、、、気分的に落ち込みは感じてません。それ所か〜ハイでチョット上げの方かなぁ。。。私的には必ずしも兆候がマイナスな感じでは無いのかも。趣味は楽しめないのに、食事に幸福感湧くし、空は果てしなく青いし、生きてる実感もあるし〜1番病状が酷い時とは違う、何だか〜よく…分からない。
今、振り返ると再発の前に予調はありました。やる気が全く出ない、風邪薬を飲んで無理に作業していました。夜中に何度も目が覚める・お風呂に入りたくない等
軽い頭痛が続く…すごくわかります！
いつも、西遊記の孫悟空がつけているきんこじが自分にもあるみたいだなと感じています😣
この動画たまたま見つけて見ちゃってる時点でもうメンタル落ちてる証拠なんだよな😇
私は、人の声がうるさく感じてきます。それがサインの一つ。
分かります😔メンタルが疲れていると、毎日している事が、できなくなったり、寝た気がしなかったり、人に会うのが、嫌でたまらなくなる😣自分をつくろうのが、たまらなく、キツくなりますねぇ😖
ほっしーさんの話し、
めっちゃ共感します、
大体当てはまりました。
人と関わりたくないの部分は微妙で、関わりたくないけど孤独に押しつぶされそう、、、みたいな、どうしようもない苦しい状態でした。人の気配が感じらられる程度に側にいてくれる人が居たらなぁと思いましたが、大抵の人は気を遣って色々話しかけたりしてくれるんですよね(^_^;)
甘いもの、、、はそういう理由からだったんですね。
酷くなる前は毎日チョコレートをバクバク食べてましたが、寛解した今はたまに食べる程度になりました。
今の状態は回復期だと思ってましたが、このほっしーの話を聞いて、まだまだ回復期になってない気がしました。
日中の光が辛いし、人に会いたくないし、外出したくないです。
自己啓発関連を見ないと気が済まなくなる
頭が真っ白になる
考えようとすると拒絶する
想像力、語彙力が、なくなる
呂律が回らなくなる
人に物事を説明できなくなる
時間にルーズになる
焦る
イライラが強くなる
承認欲求が強まる
炭水化物をやたら食べたくなる
優柔不断になる
人の話を聞いた時咀嚼できなくなる
褒めてもらえても素直に受け止められない
冷え性になる
肩甲骨が硬くなる
記憶力が下がる
今、うつ病で通院中です。私は家族や友達と話していて、さっきまでは普通に話して笑ってたのに、突然話せなくなって、笑えなくなることがあります。自分でもうまくコントロールが出来なくて、怒ってるんじゃないかと誤解されるときもあります(´；ω；｀)
2と3以外当てはまりました。
病院にかかったことないから、もう何十年も自己流＋相方からのアドバイスで鬱の波を乗り越えてます。
私の場合。軽いうちに対処すると、それほどひどくならないんだけど、わかっていながら生来のなまけグセで不規則な生活がつづけてドツボにはまるのがパターン化してます(^_^;)
発達障害のグレーゾーン、躁鬱病の疑いもあったりして、正直、自分のことがよくわからなくなるときもあります。病院にかかろうかと永年の相方に相談したところ
『おまえは気まぐれが激しいから病院行っても続かなそうだなー』
と言われ、その後もひどく落ち込んだときは同じ会話を何回か繰り返しているという……(^o^;)
でもそんな自分もいるからこそ、お調子ものの自分が謙虚でいられるとおもうんです。(あくまで私の場合です)
鬱の波を乗り越えると『人生って素晴らしい！！』と心底思えるほど一変するのですが、世間でいうところの【中年】になったあたりから、鬱状態のときでも最低限のコミュニケーションだけはとれる能力が身に付いたことが理由だと考察しているこの頃です。
そんな理由から、今後も病院には行かないつもりです(*^_^*)
このチャンネルでさらに知識を得て自分のトリセツをより良いものにしていきたいなと考えております。
これからも動画楽しみにしています！
長文になりすみませんm(__)m
落ちている時のサイン
①子供達に感情的に怒る
②夜更かしをする
③無意識に仕事の事を考える
④悪夢を見る
⑤家事にやる気が起きない
⑥ネットショッピングが増える
⑦人と会いたくなくなる
⑧電話に出られない
⑨美容院に行けない
⑩髪と肌がボロボロになる
夜ふかしが多くなって昼夜逆転したり特に理由もないのに泣けてきたり…
大好きな漫画に興味なくなった時が1番やばかったかも
貴方のおっしゃること、全部当てはまります。79さい
頭痛というか頭の中がノイズのようなザーって感じの重苦しさ？見たいな感じなんですよね…
自分はうつ病と診断され、２級の障害等級を受けています。
最近は泣ける感動系のアニメや映画を見たりしていますね（実際には中々泣ける物には出合えてませんが）。
あと真逆ですが、かわいい動物の動画を見たりしてますね。
ほっしーさんGood Job!
今過去最悪にやばい状態で
・チョコめっちゃ食べる
・紅茶にハマる(関係あるかな)
・日常でやるべきことが面倒くさい
・息の仕方を忘れる
・軽い偏頭痛
・吐き気
・突然の涙
・体が重力に勝てなくなってきてる
という状況です^o^
ついさっきLINEでなんでも話せる心の友にぶちまけて相談に乗ってもらったので少しスッキリしました！感謝！！！！
そしてほっしーさんの動画のコメント欄を見ると同じような方がたくさんいて安心します😌
自分は強烈な頭痛からどんどん鬱に進展してしまいました。
私は最近、言葉が頭の中で理解ができないてす。ドラマを観ていても別の事を考えてるとか、話しかけられても知らんふりをしたり。とにかく人と触れ合いたくない。でも寂しい。
自分でもどうしていいのかがわかりません。
捉え方の問題が大きい。何となくあるような捉え方で生きていると苦しい。
は？〇〇じゃね?っていう発想が自分の中に起きるようになればいい。
働けない→俺の人生だし働いていいに決まっている。お金よ、待ってろ!
涙が出てくる→あ、今心と体の毒素を出してる所。
なんのために生きている?→おれの贅沢の為。
真面目→魔地目ともいい、魔物が地の底から目で見ている！まじめという表現は危ない!
ストレスだ!→そもそも誰だよストレスって言葉作ったの?そんな言葉なければストレス無いのに!
不安だ!→何でも土台しっかりしてれば安定するよな。自分の土台は下半身だな。下半身よ、落ち着け!
そんなんでいいんだよ。フツーが危ない。
全部当てはまるわ。
夜中に働くの眠いとかじゃなく辛い
趣味に関心が持てなくなる点について。
読書が好きなんですが、うつ状態のときには、そもそも本が読めなくなるけど、落ちはじめたころには、「こんな本を読んでもなんの意味もないじゃん」とか思い始める。
ほっしーの声が好き❣️
私は、口内炎ができる。ってゆうのがあります。
あと、普通に励まされたり誉められてもイラっとしてしまいます。元気だよねと言われてるようでー。認知の歪みですかね。😰
頭が締め付けられるような頭痛が2週間続いてます。
たくさん参考になりました。食欲不振は当てはまりますか？
・１日が過ぎるのが早い。・大便や入浴時に考え込んで、出るのに何10分もかかり、時に寝てしまう。・忘れっぽくなる。・運転に集中できず、危ないと感じる。・普段ありえないミスをする。・遅刻しやすくなる。・やろうと思った事が出来ず、後回しになりがちになる。・出掛ける際、薬を持って行くのを忘れる。・とっさの判断が出来なくなる。・イライラする。・どこでも寝てしまう。・何かするとすぐに疲れる。・１点を見つめて、ボーっとしてしまう。・収入減で最低限の物しか買わなくなる。・被害妄想が強くなる。・掃除や洗車が出来なくなる。・連絡を取っていなかった人に、LINEやメールしたくなる。
鬱さん私とそっくりやん
話の内容ずれますが、前の日が晴天次の日が曇り空マジだメンタル落ち込みました。
ほんと怖かったです。
頭痛は僕にはなかったですね。
他は結構当てはまってるかも。
最近はイライラする事が多くてTwitterでいつもネガツイしたり、TH-camrに八つ当たりなコメントしてしまったりしてその後に自分のやってる行動に引いてしまい落ち込んでしまいます…
最悪は食欲が全く出ない
頭痛の時は光を嫌うようです。というか、光が原因で頭痛になる事もあるそうです。
いつもありがとうございます＾＾
僕が落ち込んでる時は、
◆自分には結婚が出来ないor精神障がい者は結婚できないと思ってしまう
◆5ch（2ch）を見てしまう
◆どーせ俺には何も出来ないと思ってしまう
◆やりたいのに出来ない
…などだと思います。
うわぁ、全部当てはまります…。
ものすごくなるほどが詰まってました。勉強になりました。ありがとうございます(*´˘`)
ほぼ当てはまってます！
頭痛とか自己啓発とか！
この動画を見にきたのも多分メンタル落ちてるから(ToT)
助けを求めに来ました💦
人に会いたくなくなる
外に出なくなる
頭が縄で締め付けられるのめっちゃ分かる
肌は元から良くない、他は全て当てはまる😣甘いものは炭酸飲料かな❓️スィーツ系は要らない、炭水化物の鬼‼️です‼️あ、Mサイズ無理。
因みに、(元からの膠原病で)日光・紫外線浴びられないので、キノコ食べるようにしてます。
電話とかも、人と関わりたくないから後回しにしちゃいますね。
生きてられないとLINE来る時の対処はどーすりといいですか？
頭が締め付けられるような痛みは、小学校からあるんですけど…( ；∀；)
自分は吐き気が止まらない、、
クーペいいよね！！！！！