"내과적으로 아무 이상 없는데 몸이 아파요"｜불안함이 초래한 참을 수 없는 통증｜불안한 감정이 들면 몸이 아픈 이유｜정신적 문제와 밀접하게 관련된 신체 증상｜귀하신 몸｜

※ 이 영상은 2024년 8월 17일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 66화 숨 막히는 불안에서 벗어나는 법＞의 일부입니다.
△가슴이 답답하고, 식은땀이 나고, 손발이 저린다면 당신도 불안장애일 수 있다!
누구나 경험하는 불쾌한 감정, 불안. 불안은 우리를 위험으로부터 대비와 대처를 도와주는 고마운 감정이지만,
감정이 과도해진다면 불안은 ‘불안장애’로 돌아와 우리를 괴롭힌다.
불안장애는 공황장애, 범불안장애, 특정 공포증, 사회 공포증 등 매우 다양한 질환을 포함할 뿐만 아니라,
앓고 있는 사람도 많은 매우 흔한 질환이다.
그렇기에 내가 질환을 앓고 있다 하더라도 인식하지 못할 가능성이 높다.
하지만 불안장애를 치료하지 않고 방임한다면 당신의 일상을 송두리째 흔들지도 모른다.
△나를 알고 불안을 알면 지피지기 백전불패!
채정호 정신건강의학과 교수(가톨릭대학교 서울성모병원)는 불안장애는
전 세계 3분의 1이 앓고 있을 정도로 흔하지만, 자신이 이런 질환을 앓는다는 사실을 알아채기는 힘들다고 말한다.
그렇기에 불안장애를 극복하기 위해서는 나를 살피고 알아차리는 훈련이 필요하다고 말한다.
그렇다면, 어떻게 하면 나의 불안을 알아채고 극복할 수 있을까?
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 66화 숨 막히는 불안에서 벗어나는 법
✔ 방송 일자 : 2024년 8월 17일
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[@XOXO-jk4hc]

심리적인 문제가 육체까지 문제를 생기게 했군요 좋은 솔루션 받아서 나아지셔서 다행입니다 점점 더 좋아지실겁니다 응원합니다

[@렛스칼-e6e]

왜 비자가 거부 됐을까요 ?
잘되서 미국으로 가시기 바랍니다

[@황금멸치]

얼른 비자 받아서 미국으로 가시기 바랍니다

[@개닭소돼지말]

멸치야 이유가😮

[@WT27M]

​@@개닭소돼지말방송 안보셨어요? 걍 미국 못가서 병걸렸음ㅋㅋ근데 비자거부ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기가(한국이) 싫..나왔는데 방송이라 안맞아요 라고 함ㅋㅋㅋㅋ

[@김민호-g2q]

빨리 미국가서 아메리칸 빠다(버터)를 많이 먹어야 나을 듯... ...
근데.... 미국 비자 한번 거절 당하면 계속 거절 당함...

[@동맥경화]

15 년이냣ᆢᆢ신경정신과ᆢ
약 먹지 않으면 잠 못 잡니다ᆢ
약ᆢ먹어도 새벽3시 되면 ᆢ
늘 우울하곤ᆢ삶 이 참
고단 하네요ᆢ

[@mijakwon2394]

10년전 저를 보는듯 해 마음이 아프군요
저는 유방암 생존자이며 미국 간호사 입니다.
불면증을 지독히도 앓았고 지금은 많이 좋아졌어요
수면제의 대표적 부작용이 피로와 우울감이예요. 자살도 있어요.
수면제 에 의존하니 악순환이더라고요.
수면제 끓으면 3~4일 잠 한숨 안옵니다. 그래도 끊으시고.
대추를 삶은 물을 밤에 마시니 도움이 됬어요. 그리고 마음을 비우고 내가 몇시간 잤나 시간 계산 하지마시고여. 잠깨면 그냥 티비나 스맛폰 보세요. 나중에 졸리면 또 자고요😊

[@expok523]

저두 15년 동안 먹네요 ㅠ

[@sophi137]

맨발걷기 해보세요 공원보다는 산이나 바닷가가 효과가 더 좋ㅇ습니다

[@이우성-f5j]

말투하고 성격이 불같은 성격임

[@tweety0878]

섬유근육통 진단받은 적 있어요
처음엔
레이노이드 증후군 진단
받았었는데
갑자기 통증이 심해졌고
진료받다가 쓰러졌을 정도로
극심한 통증
칼로 난도질 당하는 듯한 통증
수시로 입원하고 응급실가고
마약성 진통제까지 처방
그때 교수님이
섬유근육통은
진짜 신체적 이상이 생긴게 아니러
스트레스가 통증으로
나타나는 거라
갑자기 없어질수도 있고
또 갑자기 통증이 나타날 수도 있다고
그때 이렇게 아픈데
몸에 이상이 있는 거지 무슨
스트레스가 통증으로 온다는 말도
안되는 소리 하냐고 했었는데
2년째 되던 해 스트레스 받던 일들 중
하나가 해결이 됐고
그 다음날 거짓말처럼 통증이 사라짐
그때 왜 스트레스가
만병의 근원이라고 하는 지
알게 됨

[@mcshinshin8925]

'바쁜 벌은 슬퍼할 겨를이 없다.' 가 치료법이다

[@정하원-m7v]

심장병 ㆍ 위장 고쳐야 해요

[@장은숙-l3i]

갱년기

[@아팔트]

스티브 유 이모님 이신가?

[@user-rd238pir45qedjbd]

콜라 커피 녹차 등 카페인 그만 먹으면 2주안에 정상으로 돌아옴

[@khj7452]

영양제도 최대한 줄여야 됨

[@표범-u9z]

61세신데 예쁘시네요

[@sushome-d4v]

ㅎㅎ

[@nochangrae]

운동을 해보면 잠잘옵니다. 손은 밥먹기 전만 씻고 먹으면 건강한데? 강박증. 안타깝군요

[@에쎈이]

운동도 효과가없다고는못하지만. 해결책은 절대안돼죠 매우 미비

[@순댓국-p3g]

소맥 말아서 두부조림이렁 서너잔 드세요~~
그럼 잠 잘 와요~~

[@표범-u9z]

61세신데 예쁘시네요

[@김민호-g2q]

세수한 얼굴보면 기절...

[@표범-u9z]

@@김민호-g2q ㅋㅋ님 생얼은?
자신있나?^^

[@user-oq8dt5st8o]

​@@김민호-g2q못땐심보