"3วิธี เร่งผมยาว" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา

หมอแนะ ตอน 3 วิธี เร่งผมยาว
โดย แพทย์หญิงนฤมล ศรีทองเนียม
อัตราการงอกของเส้นผม จะขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของต่อมรากผมที่อยู่บริเวณหนังศีรษะ ดังนั้นการเล็มปลายผมจึงไม่ได้มีผลต่อการที่ผมยาวช้า หรือเร็ว ดังที่หลายๆ คนเชื่อกัน
ปัจจัยที่ส่งผลทำให้ผมยาวช้า หรือเร็ว คือความแข็งแรงของรากผม ซึ่งปัจจัยที่ทำให้รากผมแข็งแรงนั้น นอกจากพันธุกรรมแล้ว การดูแลทั้งภายใน และภายนอก ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ วันนี้หมอจึงได้นำเคล็ดลับ 3 ข้อสำหรับใครที่ต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้นมาฝากกันค่ะ
1.อาหารการกิน เป็นสารอาหารหลัก ที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่
- กลุ่มวิตามินไบโอติน วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินดี
- กลุ่มกรดไขมันโอเมก้า 3
- กลุ่มแร่ธาตุสังกะสี เช่น ไข่ ปลา หอยนางรม
- กลุ่มถั่วและธัญพืช ผักผลไม้ แครอท และบล็อกโคลี่
2.การดูแล ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศรีษะ เพราะเส้นเลือด จะเป็นตัวที่ช่วยนำสารอาหาร และออกซิเจนไปเลี้ยงที่ต่อมรากผม การกระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่หนังศีรษะทำได้ด้วยการ นวดผมทุกครั้งที่สระผม หมั่นแปรงผม และดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 2-3 ลิตร/วัน
3.หลีกเลี่ยงการทำให้รากผมอ่อนแอ เช่น การเป่าผมด้วยความร้อน การสระผมด้วยน้ำอุ่นจัด การมัดผมจนตึงเกินไป และการเกาหนังศีรษะแรงๆ
#เร่งผมยาว #ปลูกผม #หมออัจจิมา
-----------------------------------------------------------------------------------
เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก)
-- แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา --
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง และเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 0-2954-9440
Hot Line : 089-900-6100
Line : @medisci
-----------------------------------------------------------------------------------
• Facebook : / medisci
• Web site : www.mediscicenter.com
• E-mail : [e-mail]
• Twitter : / medisci
• Podcast : doctoratchima.podbean.com

[@ovanax2827]

ตอนนั้นผมกลับเชื่อคนที่บอกว่าเล็มปลายผมเพราะเขาบอกว่าปลายผมที่เสียคนเล็มออกเพราะมันแย่งสารอาหารทำให้ผมเกิดช้าา

[@yanisak.c5493]

ก้มหัวเวลาสระผม นวดนานๆ ยาวเร็วมากกค่ะ

[@user-cp5it3eb8o]

อยากยาวเร็ว2วันอ่ะค่ะ❤😊

[@user-vh8kk5ch6d]

ใครพึ่งมาดูบ้างค่ะ5

[@kphonepai6195]

เหมือนกัน

[@user-vk6tx7nu5k]

เรา

[@almondora1237]

เรา

[@homephone399]

พึ่งมาดูปี66

[@user-xg6ps6uy8l]

เราคะ

[@user-ii4tf3yo3i]

ขอบคุณครับๆ

[@GETHER689]

ขอบคุณครับๆ

[@user-xi9tz8lv2j]

ขอถามคุณหมอว่าเราต่อผมมามีส่วนให้ผมยาวช้าหรือผมเสียรวงจริงใหมค่ะ

[@user-yj3qt4fn6s]

ในความคิดเรานะไม่เกี่ยวอ่ะครับ ต่อก็คือส่วนต่อ ไม่ได้เกี่ยวในเรื่องของการให้เส้นผมร่วงหรือเส้นผมยาวช้าเลย

[@user-np1bl2dt2j]

ผมยาวช้ามากคือพี่เป็นคนผมน้อยค่ะ

[@waleetaiheng8823]

บ้านเราผมยาวช้ามาก

[@yuwan.s2873]

หมอครับผมส่วนนึงของผมมันไม่ยาวเลอ

[@Sirindhra]

โอ้โห้คุณหมอสวยมากเลยค่ะ😊เหมื่อนดาราเลยค่ะ

[@MedisciCenter]

ขอบคุณค่ะ เคล็ดลับคือ ดูแลสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ ฝากกดไลท์ กดแชร์ กดติดตามช่องรายการด้วยค่ะ

[@user-oo3vf9xl8r]

ผมหนูสั่นถึงติ่งหูหมดค่ะทำไงดีค่ะในเวลา3วันทำไมผมยาวถึงไหล่หรือคางก็ได้ค่ะตอบด้วยนะค่ะขอร้องบ
ล่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

[@MedisciCenter]

หากจะให้ผมยาวจากติ่งหูมาถึงไหล่ภายใน3วัน แอดมินแนะนำซื้อวิก(หรือผมปลอม)มาใส่คะ

[@user-tt7ed8fd5d]

@@MedisciCenter 5555+++

[@user-bx1in6sy2c]

​@@MedisciCenter55555555+

[@Wel767r]

อีโง่ กะหรี่ สมองมีไว้คั่นหู

[@user-pe9nl8px4n]

เด็กทำได้หรอคาั

[@piggies3814]

คุณหมอสวยค่ะ

[@MedisciCenter]

สนใจดูสุขภาพผิวหน้า ตัว และเส้นผม กับเราได้ที่ไลน์ @medisci

[@user-xl4ev8th9d]

@@MedisciCenter แอดไป

[@MedisciCenter]

@@user-xl4ev8th9d ขอบคุณค่ะ

[@user-xl4ev8th9d]

@@MedisciCenter หนูมีปัญหาอยู่ตรงที่ว่าทั้งก้มหัว ทั้งหมักผมแล้วก็ไม่ได้ผลเลยค่ะแนะนำหน่อยนะคะ

[@MedisciCenter]

@@user-xl4ev8th9d ที่ศูนย์การแพทย์เรามีผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับดูแลสุขภาพผมค่ะ สนใจทักไลน์ที่ไลน์ID @medisci

[@user-pn3ti1us4m]

แฟนผมพึ่งโกนหัวมาทำไงให้ยาวไวคัฟ

[@Moon-vd2dj]

Sidr เป็นสมุนไพรสีเขียวที่บดและขายตามร้านขายยา เนื่องจากมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

[@Axzumm]

เซลล์ผมตายเเล้วเเหล่ะ ผมชอบดึงผมตัวเอง😔

[@Axzumm]

ผมไม่ยาวสักที

[@aumchanon8082]

เราคงจิตเหมือนกันแหละ5555555