8分朝ヨガ 朝起きてすぐベッドの上でできる朝ヨガ | Wellness To Go by Arisa
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2019
- 朝起きてすぐベッドの上でできる朝ヨガ
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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![10分朝ヨガ ベッドの上で朝ヨガ [モーニングルーティン] | Wellness To Go by Arisa](http://i.ytimg.com/vi/Bfi6A9tO-z4/mqdefault.jpg)
![10分朝ヨガ ベッドの上で朝ヨガ [モーニングルーティン] | Wellness To Go by Arisa](/img/tr.png)
このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆さんからの人気動画が入っているプレイリストです。 bit.ly/ArisaPicks ❤️
ありささんいつもありがとうございます。🍀私は京都に在住して２年前から毎朝毎晩お世話になっております。家族が高齢なのでヨガ教室も通いにくくて３ヶ月ほどでやめましたが、この動画のおかげで２年もの間、朝は７分ヨガ❇そしてこの朝ヨガにとても助けられています。とにかく体が気持ち良くて幸せなんです。友だちや姪っ子にも教えています。感謝の気持ちが伝えたくてメッセージしました。私はビーグル犬🐶と暮らしていますよ。🍀ありささんのワンちゃん可愛い❤ですね。これからもずっと楽しみにしております。
座ったまま気軽に上半身をほぐせました✨
最近忙しくてゆっくりヨガをできていなかったけど、今のわたしにぴったりの動画！
ってことで開いたらありささんの声がまた落ち着くんですよね、☺️
明日の朝やろ〜っと✨
八分朝ヨガやらせて頂きました✨朝から気持ちく八分ヨガの前に10分朝ヨガもやったので、もう体は目覚めお腹が空きました☺️
朝食も美味しく頂けそうです✨
今日もありささん、ありがとうございました🙇♀️
すごく落ち着く声だし、目をつぶりながらでも想像してできる言葉の表現✨これからやっていきます！
朝から凄くスッキリしました！ベッドで出来るのが良いですね。有り難うございます！
Hawaiiも少し肌寒くなって
寝ている時に無意識に体が縮こまってしまっていたのか、
動くたびに骨たちがポキポキと鳴って
筋肉が広がっていって
全身が開放されていくのを感じました✨
呼吸がしやすくなって
素敵な一日を過ごせそうです😌🧡
やはりありささんのヨガ！最高です😍！
なおみさーん❤️コメント嬉しい！ありがとうございます。寝てる時って結構力入っているものだよね。私も朝はポキポキなるよ。笑 ハワイ綺麗すぎていつもインスタ写真にいやされてる。Thanks!
ベッドでの朝ヨガ嬉しいです！身体がほぐれてとっても気持ちよかったです〜😊🙏💕
なつみさん、ありがとうございますー！！
Wonderful workout she’s always fresh fun and beautiful 💖
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ありささーん、おはようございます😃
仕事前にすっきりしましたー。
福岡は肌寒い朝です。毎日背中を丸めてすごちがちでしたが、
胸を張って出勤します🚙
今日のインテンション、みなに優しく です。
Acco先生！お元気ですか？りがとうございます。日本も朝晩は冷え込んでいますよね。体にお気をつけください。インテンション、素敵です！
質問失礼致します。ポーズ中に深い呼吸するのが難しいのですがどうしたら良いのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！最初は深い呼吸をするのは難しいと思います。私はヨガポーズの最中は楽な呼吸をまずは続けることが大切だと思っています。そのうち、いろんな筋肉がオープンになって深い呼吸ができるようになっていきます。私も今、ポーズ中は楽な呼吸をするようにして、気づいたら呼吸を深める感じです（＾＾）
@@WellnessToGo なるほど〜。続けて頑張っていきたいと思います。いつも朝ヨガの動画お世話になってます :)