ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม🙏🌹 ติดตามทุกคลิปนะคะ. นำสิ่งดีๆที่คุณหมอทีมแนะนำในคลิป วิธีลดนํ้าหนัก ลองเอาสิ่งนั้นมาทำดู ปฎิบัติดู จากน้ำหนัก 60 กิโล. ตอนนี้ ลงไป 5 กิโล ดีใจสุดๆค่ะ.😀😀 ภายใน 2 เดือน. by. นั่งเฉยๆก้อผอมใด้ กับคุณหมอทีม. (กราบขอบพระคุณ 🙏😍 คุณหมอทีม มา ณ. โอกาศ นี้ด้วยค่ะ ) ตอนนี้ ออกกำลังกายทุกเช้า เป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้วค่ะ. วันไหนไม่ใด้ออก หงุดหงิด 😂😂😂😂. จะนำเอาสิ่งดีๆที่คุณหมอทีม แนะนำ มาปฏิบัติทุกอย่างค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ 🙏🌹😍
ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลง 5 กิโลใน 2 เดือน
คูนฟ้าใสกับหมอทีม ใจเย็นเหมือนกันเลย
สว้สดีค่ะ ติดตามผลงานคุณหมอตลอด นน.ลงบ้างแล้วขอบคุณมากๆค่ะ
เยี่ยมเลยครับ 😁👍🏻
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันฟังจากประเทศเกาหลีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับสาระให้ได้ความกะนรู้ทุกวัน ฟังแล้วมีแรงบันดาลใจใส่ใจร่างกายทุกวันเลยค่ะ มีเป้าหมายแล้วทำอยากมีความสุขนี้เป็นประยคในการขับเคลื่อนให้ผู้ฟังติตตามชมได้สุขภาพดีและรูปร่างดีด้วย จะติดตามคุณหมอตลอดเช่นเคยค่ะ
ดิฉันเพิ่งชมวีดีโอ คุณหมอมาได้เดือน ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ เอามาปรับใช้กับการคุมอาหารให้ตัวเองค่ะ ส่วนตัวเป็นคนผอม แต่ลงพุง เลยหาวิธีลดพุงช่วงล่าง (ช่วงใต้สะดือ ลดยากมากๆๆๆ ) อายุ 44 หนัก 47 กิโล สูง 160 cm เอว 25-26 นิ้วค่ะ ติดกาแฟมาก ดื่มวันละหลายแก้ว (4-5 ) กาแฟดำ ใส้น้ำตาล โห้ น้ำตาลที่กินกับกาแฟไปสะสมเป็นไขมันอยู่ที่พุงนี่เอง ตอนนี้ฟังคลิปคุณหมอ แล้วเริ่มทานกาแฟดำ ไม่ใช่น้ำตาล ค่ะ แล้วคาดิโอ +เวทเทรนนิ่ง เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแขน กับขา คงต้องอดทนทำไปพอสมควรกว่าจะเห็นผลดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณ พันครั้งครับ คุณหมอใจดีไม่ได้ติดตาม สี่ตอน สรุป 1.นอน 2.ออกกำลังกาย 3.น้ำเปล่า 4.ชาเขียวกาแฟ(ปลอดสารให้พลังงาน )5.โปรไบโอติก.ช่วงนี้ ใช้แนวทางของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ Keto diet ผสม Vegan dietคือ 1.กินไขมัน จากพืชดีๆ ให้พลังงาน เช่นน้ำมันมะพร้าว2.ลดพลังานจากธัญพืช เลิกคบ น้องน้ำตาล3.กินโปรตีน เพื่อ เสรีมสร้าง มวลกระดูกกล้ามเนื้อ4.กิน พืช ผักสด ผลไม้ เกลือแร่ ให้ร่างกายสมดุลย์5.ออกกำลังกายปานกลาง 6.หัวเราะให้เยอะ และ7.พักผ่อนแบบมีคุณภาพให้พอ8.อัพเดทความรู้9.ล้างขยะปรุงแต่งจิตทั้งความรู้ และอารมณ์ เย็นๆไว้ก่อน55555+.ผมใช้วิธีง่ายๆ ใคร มีรอบเอวเกิน5คืบตนเองต้อง ปรับ สัดส่วนกล้ามเนื้อ มวลกระดูก กับไขมัน 80/20ดีต่อทุกวัยครับผม.พร พลังประเสริฐ อยู่กับคุณหมอ ทีมงาน และทุกคนนะครับ
ขอบคุณมากนะครับที่ช่วยสรุปให้อย่างเข้าใจง่าย
ขอบคุณคุณหมอ ที่ทำคลิปดีๆค่ะ. ฟังทุกวัน ทุกคลิปของคุณหมอค่ะ.
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามทุกคลิปนะครับ
ขอบคุณคุณหมอทีมมากๆค่ะอธิบายให้ความรู้ดียอดเยี่ยมมากๆค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ เป็นความรู้ที่ไม่เคย รู้ในเชิงลึกเลยครับ
ขอบคุณมากนะครับสำหรับการติดตามผมอยากให้คนไทยสุขภาพดี
@@DrTeamChannel ครับคุณหมอ พอดีผมประสบอุบัติเหตุเลยไม่ได้ดูหลายคลิบเลยครับ - -
คุณหมอคะ เรียนสอบถามคะ ว่าแบคทีเรียจะไม่ตายตอนย่อยในกระเพาะหรือคะ หรือว่าแบคทีเรียทนต่อกรด/น้ำย่อย ขอบคุณคะ
แล้วแต่ชนิดและปริมาณของแบคทีเรีย
@@DrTeamChannel ขอบคุณคะคุณหมอ
โยเกิร์ตควรทานตอนไหนคะ.หนูทานตอนเย็นกับแคทรอท เม็ดทานตะวัน..ถั่วได้ไหมล่ะคะ..ทานข้าวเช้าตอนเที่ยงมื้อเดียวเลย
อยากได้หนังสือของคุณหมอสั่งได้ที่ไหนหรือมีขายหรือยังคะ ติดตามแต่ระยะหลังไม่สมำเสมอขอรานละเอียดอีกครั้งที่จะให้ติดต่อน้องตุณหมอน้องแป้งได้อย่างไรคะ?
สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามค่ะ โยเกิร์ตที่มี pro ควรเลือกยี่ห้อไหนคะ ตอนแรกไปซื้อแบบพร้อมดื่ม หวานมากค่ะ บนขวดเขียนว่ามี LB81 คืออะไรคะ ใช่ pro ไหมคะ
LB81 = โปรไบโอติกสายพันธ์ 1, แนะนำรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เขียนว่ามีจุลินทรีย์ที่มีชีวิต
ได้ความรู้มากมายและกระจ่างแจ้งเรื่องการกินยาปฏิชีวะนะ คะ ขอบคุณมากๆคะ
🤠
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดูเพลินเลย ได้ความรู้ด้วย ได้กำลังใจด้วย เดี๋ยวตอนไปซุปเปอร์ฯ จะหาโยเกริ์ตมาเก็บไว้รับทานค่ะ (ปกติไม่ค่อยชอบเลย ...555)ปล. อายุเยอะขึ้นลดยากมากๆ เลยค่ะน้ำหนักเนี่ย อีกอย่างค่ะ อยู่ต่างประเทศ หาข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือหอมนิลไม่เจอเลยค่ะที่เจอก็มีแบบหน้าแพคเก็จเขียนว่า Red Rice ก็เมล็ดสีแดงๆ หน่อย เลยต้องเอามาค่ะ หวังว่าคงใช้แทนกันได้แต่มันจะแข็งมาก ต้องผสมข้าวสารธรรมดาเวลาหุงค่ะ กำลังค่อยๆ ปรับตัวทานให้ได้ค่ะจะพยายามปรับไปตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ
สามารถรับประทานกล้วยน้ำว้า 2 ลูกในตอนเช้าแต่โยเกิร์ตได้นะครับ
สว้สดีคะคุณหมอ ติดตามอยู่คะ
ขอบคุณมากนะครับสำหรับการติดตาม
ขอบคุณคุณหมอทีมค่ะที่ให้ความรู้ในวันนี้ เวลาไปซื้อของจะได้เลือกหาของที่มีประโยชน์มารับประทานค่ะ
ยินดีมากๆครับ
มีคำถามคะ คือทานผัก/โบรไบบโอติกตัวดีแบบแคปซูลช่วงแรกๆขับถ่ายดีพอร่างกายปรับตัวได้ระบบขับถ่ายก้อไม่ดีเหมือนเดิม มีวิธีแก้ไขไงคะ เครียดเลย
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม ขอบคุณมากๆคะกับสาระดีๆมาฝากอีกแล้ว ทานโยเกิร์ตสด Live Yoghurtมาหลายปีแล้วคะ ไม่มีรสชาดอะไรแต่คงมีประโยชน์ต่อลำใส้มากๆคะ ช่วยระบบขับถ่ายดีมากคะ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็กินพวกธัญพืช,ผักและผลไม้ที่มีค่าน้ำตาลน้อยและคาร์โบไฮเดรตน้อย ก็ช่วยระบบขับถ่ายดีเหมือนกันคะ ลองกินกล้วยสุกกับข้าวโอ๊ตตอนเช้า พอตรวจค่าน้ำตาลจะสูงมากคะคุณหมอ8.2 เลยหันมากินกล้วยห่ามต้มหรือนึ่งสุก แล้วปล่อยให้เย็นผสมกับข้าวโอ๊ต ค่าน้ำตาลจะลดลงเหลือ5.8 กล้วยห่ามนึ่งมีประโยชน์เท่ากันกับกล้วยสุกหรือเปล่าคะ? ขอบคุณคะ🙏🙏🙏
เยี่ยมมากเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ดิฉันไปฉีดยาคุมเพื่อรักษาเนื้องอกมดลูกมาค่ะ ต้องชั่งน้ำหนักปรากฎว่ามันชึ้นมา1กิโลกรัมค่ะ จาก65กก.เป็น66.แต่ดิฉันกลับรู้สึกไม่นอยแบบทุกครั้ง คือบอกตัวเองว่า ไม่เป็นไร เราลดมันลงได้..ฟังจากคุณหมอเป็นพลังบวกค่ะ มีคำถามนะค่ะ มะขามสุกทานตอนเย็นได้มั้ยค่ะ 2. เกาลักเป็นธัญพืชมั้ยค่ะ
ตัดข้าวแป้งน้ำตาลหลัง 12.00 นจะช่วย ป้องกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ครับเกาลักเป็นธัญพืชชนิดหนึ่งครับ
ยี่ห้อไหน ที่คุณหมอ กิน ที่ไม่มีน้ำตาลครับ จะได้ซื้อครับ
Jack J น่าจะซื้อเป็น supplement คงจะดีสุดค่ะ ไม่มีน้ำตาลด้วย
น่าจะรับประทานเป็นอาหารเสริมเม็ดแคปซูลเช่น infloran combif ARbiogaia
ออกกำลังกาย กับคุมอาหารยากมากเลยอ่ะ เฮ้ยยย เครียดอ่ะ
สูตรกินไข่ ให้ผอมลง🍳 ไข่ ช่วยยับยั้งศูนย์หิวที่สมอง + หลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ + อิ่มนาน 8 ชม. + ป้องกันเบาหวาน + เพิ่มไขมันดี HDL + ลดความอ้วน(ทางอ้อม)เช้า ไข่ 2 ฟอง + กับข้าว 3 อย่าง + ข้าวไรซ์เบอรี่ 2 ทัพพี เที่ยง ข้าว 1 จานหรือก๋วยเตี๋ยว 1 ชามเย็น ไข่ 2 ฟอง + กับข้าว 3-4 อย่าง เน้นผัก/เห็ด & โปรตีน เยอะๆ กินให้อิ่มๆ+ ถ้ายังไม่อิ่ม กินฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร เสาวรสอะโวคาโด้ ต่อได้ครับ🔻 ทำไมต้องกินไข่ 2 ฟองก่อนอาหารเช้าเย็น ? th-cam.com/video/tfY5unzrjRo/w-d-xo.html
Thank na ka..😊💖💖💖👍👍👍 คุณหมอทีม
ขอบคุณมากคะ คุณหมอ🙇🙇🙇
ยินดีมากครับ
คุณหมอค่ะ ขอถามหน่อยค่ะ เวลาออกกำลังกายทำไม เป็นผื่นแดงเหมือนเป็นหัดเยอรมันค่ะตอนแรกไม่รู้ว่าเกิดจากการออกกำลังกาย พอดีไปตรวจเลือด เลยถือโอกาสถามหมอ หมอบอกว่าคงจะแพ้ฝุ่นให้ยามาทา แต่ครั้งหลังๆสังเกตเวลาไม่ออกกำลังกายผื่นแดงจะหายไป แต่ออกกำลังต่อทุกวันก็เป็นอีก จะเล่นโยคะ ปั่นจักรยาน วิ่งเป็นหมดค่ะ เป็นที่หน้าขาเหนือเข่าค่ะ😆😆
้เข้ามาดูทุกครั้งค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามเสมอมานะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทิม
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ตอนเย็นเล่นเวทประมาน1 ชม.เส็จ กินกล้วยหอมปั่นกะเวย์โปรตีน ได้ไหมคะหมอ กินไข่ต่อไม่ไหวจริงๆ
แล้วช่วงที่ทาน Pro สามารถ กินไข่ได้ไหมค่ะ
สามารถกินอาหารอื่นๆได้ตามปกติครับ เพราะการรับประทานโปรไบโอติกเป็นแค่ตัวเสริมเท่านั้นไม่ใช่อาหารหลัก และโปรไบโอติกไม่ให้พลังงานจึงไม่ทำให้อ้วน
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะ สู้ๆๆต่อไปค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ💓💓💓
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากนะครับ
สุดยอดเลยคุณหมอมีสาระมากๆครับผมดูทุกคริปเลยครับ
ขอบคุณคะคุณหมอชอบมากเลยคะ
ขอบคุณ สำหรับการติดตาม นะครับ
ืทำโยเกิร์ตและกราโนล่ากินเองค่ะ
เยี่ยมมากๆครับ
ขอสูตรทำด้วยคะ ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะหมอทีม
ขอบคุณค่ะ
กล้วยผสมโยเกร์ตบางที่บอกไม่เหมาะรับประทาน จริงมั้ยค่ะ
ถ้ารับประทานมื้อเช้ากินได้ครับ
ตั้งแต่ช่วงปีใหม่มากินทุกอย่างมาเรื่อยๆ มโนว่าสงสัยจะเป็นเม็นส์มั้งจึงรู้สึกหิวทุกอย่าง แต่เม็นส์ก็ไม่มาสรุปเราตะบะแตกนี้เอง 😩😩😩😤😤😤
ท้องไม่ผูกแล้วค่ะ หมอ เมื่อก่อน สามสี่วัน จะถ่าย เดี๋ยวนี้ วันเว้นวัน ไม่ก็ทุกวัน ลุก มาถ่าย ตีสี่ ตีห้า ค่ะ😂😂😂
ดีจังเลยค่ะ ทำยังไงคะ นี่ติดทานยาระบาย ไม่ค่อยถ่ายด้วยตัวเองมานานนนนมากแล้วค่ะทานผลไม้เยอะก็ไม่ช่วยเลยค่ะ
ทานโยเกิร์ตผสมธัญพืช หรือโยเกิร์ตกับกล้วยในตอนเช้า จะช่วยได้นะครับ
ยี่ห่ออะไหรค่ะ ธัญพืช.🙏😍
กราโนล่าที่ขายอยู่ในโลตัสครับผมทานยี่ห้อนี้เพราะว่าน้ำตาลแค่ 3 กรัม ต่อ 1 เสริฟ
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ
สวัสดีคะ พอดีเพิ่งมากดติดตาม คลิปมีประโยชน์และความรู้เยอะมากๆ พอดีมีคำถามคะ ว่า เราจะทำยังงัยไม่ให้รู้สึกหิวตลอดเวลา หรือความอยากอาหารลดลงคะ คือบางทีไม่หิวนะคะ แต่รู้สึกอยากทาน ขอบคุณคะ
ง่ายมากๆครับ เราต้องกินเยอะๆแต่เปลี่ยนของกิน 🌸หิวบ่อยมี 5ทางเลือก🌸1. ไข่ขาวมื้อละ 2 ฟอง เช้า+เที่ยง+เย็นหรือรับประทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลือง มื้อเช้า+เย็น 🔻 ทำไมกินไข่มื้อเช้าถึงช่วยให้ผอมลง(เร็ว) ? th-cam.com/video/i5IDEXBwtRU/w-d-xo.html2. ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ช่วงท้องว่าง 2.5-3 ลิตร/วัน3. ธัญพืช อบเกลือ แล้วดื่มน้ำตาม 2 แก้ว เพื่อขับเกลือออก ทางปัสสาวะ 4. ผลไม้ที่มีรสหวานน้อย eg. ฝรั่ง แอปเปิ้ล เสาวรส อะโวคาโด แก้วมังกร 5. ปลาสวรรค์ทาโร่ (มีเนื้อปลา>95%)#แถม4 เทคนิค แก้ปัญหา #หิวบ่อย | หมอทีมตอบ...( อยู่ในคลิป🔻 )
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มากมายที่คุณหมอมอบให้กับพวกเรามาตลอดคะ
สวัสดีครับได้รับสาระเป็นประโยชน์ดีมากครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม🙏🌹 ติดตามทุกคลิปนะคะ. นำสิ่งดีๆที่คุณหมอทีมแนะนำในคลิป วิธีลดนํ้าหนัก ลองเอาสิ่งนั้นมาทำดู ปฎิบัติดู จากน้ำหนัก 60 กิโล. ตอนนี้ ลงไป 5 กิโล ดีใจสุดๆค่ะ.😀😀 ภายใน 2 เดือน. by. นั่งเฉยๆก้อผอมใด้ กับคุณหมอทีม. (กราบขอบพระคุณ 🙏😍 คุณหมอทีม มา ณ. โอกาศ นี้ด้วยค่ะ ) ตอนนี้ ออกกำลังกายทุกเช้า เป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้วค่ะ. วันไหนไม่ใด้ออก หงุดหงิด 😂😂😂😂. จะนำเอาสิ่งดีๆที่คุณหมอทีม แนะนำ มาปฏิบัติทุกอย่างค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ 🙏🌹😍
ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลง 5 กิโลใน 2 เดือน
คูนฟ้าใสกับหมอทีม ใจเย็นเหมือนกันเลย
สว้สดีค่ะ ติดตามผลงานคุณหมอตลอด นน.ลงบ้างแล้วขอบคุณมากๆค่ะ
เยี่ยมเลยครับ 😁👍🏻
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันฟังจากประเทศเกาหลีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับสาระให้ได้ความกะนรู้ทุกวัน ฟังแล้วมีแรงบันดาลใจใส่ใจร่างกายทุกวันเลยค่ะ มีเป้าหมายแล้วทำอยากมีความสุขนี้เป็นประยคในการขับเคลื่อนให้ผู้ฟังติตตามชมได้สุขภาพดีและรูปร่างดีด้วย จะติดตามคุณหมอตลอดเช่นเคยค่ะ
ดิฉันเพิ่งชมวีดีโอ คุณหมอมาได้เดือน ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ เอามาปรับใช้กับการคุมอาหารให้ตัวเองค่ะ ส่วนตัวเป็นคนผอม แต่ลงพุง เลยหาวิธีลดพุงช่วงล่าง (ช่วงใต้สะดือ ลดยากมากๆๆๆ ) อายุ 44 หนัก 47 กิโล สูง 160 cm เอว 25-26 นิ้วค่ะ ติดกาแฟมาก ดื่มวันละหลายแก้ว (4-5 ) กาแฟดำ ใส้น้ำตาล โห้ น้ำตาลที่กินกับกาแฟไปสะสมเป็นไขมันอยู่ที่พุงนี่เอง ตอนนี้ฟังคลิปคุณหมอ แล้วเริ่มทานกาแฟดำ ไม่ใช่น้ำตาล ค่ะ แล้วคาดิโอ +เวทเทรนนิ่ง เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแขน กับขา คงต้องอดทนทำไปพอสมควรกว่าจะเห็นผลดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณ พันครั้งครับ คุณหมอใจดี
ไม่ได้ติดตาม สี่ตอน
สรุป
1.นอน
2.ออกกำลังกาย
3.น้ำเปล่า
4.ชาเขียวกาแฟ(ปลอดสารให้พลังงาน )
5.โปรไบโอติก
.
ช่วงนี้ ใช้แนวทางของ
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
Keto diet ผสม Vegan diet
คือ
1.กินไขมัน จากพืชดีๆ ให้พลังงาน เช่นน้ำมันมะพร้าว
2.ลดพลังานจากธัญพืช เลิกคบ น้องน้ำตาล
3.กินโปรตีน เพื่อ เสรีมสร้าง มวลกระดูกกล้ามเนื้อ
4.กิน พืช ผักสด ผลไม้ เกลือแร่ ให้ร่างกายสมดุลย์
5.ออกกำลังกายปานกลาง
6.หัวเราะให้เยอะ และ
7.พักผ่อนแบบมีคุณภาพให้พอ
8.อัพเดทความรู้
9.ล้างขยะปรุงแต่งจิต
ทั้งความรู้ และอารมณ์ เย็นๆไว้ก่อน
55555+
.
ผมใช้วิธีง่ายๆ ใคร มีรอบเอวเกิน5คืบตนเอง
ต้อง ปรับ สัดส่วนกล้ามเนื้อ มวลกระดูก กับไขมัน 80/20
ดีต่อทุกวัยครับผม
.
พร พลังประเสริฐ อยู่กับคุณหมอ ทีมงาน และทุกคนนะครับ
ขอบคุณมากนะครับที่ช่วยสรุปให้อย่างเข้าใจง่าย
ขอบคุณคุณหมอ ที่ทำคลิปดีๆค่ะ. ฟังทุกวัน ทุกคลิปของคุณหมอค่ะ.
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามทุกคลิปนะครับ
ขอบคุณคุณหมอทีมมากๆค่ะ
อธิบายให้ความรู้ดียอดเยี่ยมมากๆค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ เป็นความรู้ที่ไม่เคย รู้ในเชิงลึกเลยครับ
ขอบคุณมากนะครับสำหรับการติดตามผมอยากให้คนไทยสุขภาพดี
@@DrTeamChannel ครับคุณหมอ พอดีผมประสบอุบัติเหตุเลยไม่ได้ดูหลายคลิบเลยครับ - -
คุณหมอคะ เรียนสอบถามคะ ว่าแบคทีเรียจะไม่ตายตอนย่อยในกระเพาะหรือคะ หรือว่าแบคทีเรียทนต่อกรด/น้ำย่อย ขอบคุณคะ
แล้วแต่ชนิดและปริมาณของแบคทีเรีย
@@DrTeamChannel ขอบคุณคะคุณหมอ
โยเกิร์ตควรทานตอนไหนคะ.หนูทานตอนเย็นกับแคทรอท เม็ดทานตะวัน..ถั่วได้ไหมล่ะคะ..ทานข้าวเช้าตอนเที่ยงมื้อเดียวเลย
อยากได้หนังสือของคุณหมอสั่งได้ที่ไหนหรือมีขายหรือยังคะ ติดตามแต่ระยะหลังไม่สมำเสมอ
ขอรานละเอียดอีกครั้งที่จะให้ติดต่อน้องตุณหมอน้องแป้งได้อย่างไรคะ?
สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามค่ะ โยเกิร์ตที่มี pro ควรเลือกยี่ห้อไหนคะ ตอนแรกไปซื้อแบบพร้อมดื่ม หวานมากค่ะ บนขวดเขียนว่ามี LB81 คืออะไรคะ ใช่ pro ไหมคะ
LB81 = โปรไบโอติกสายพันธ์ 1, แนะนำรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เขียนว่ามีจุลินทรีย์ที่มีชีวิต
ได้ความรู้มากมายและกระจ่างแจ้งเรื่องการกินยาปฏิชีวะนะ คะ ขอบคุณมากๆคะ
🤠
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดูเพลินเลย ได้ความรู้ด้วย ได้กำลังใจด้วย เดี๋ยวตอนไปซุปเปอร์ฯ จะหาโยเกริ์ตมาเก็บไว้รับทานค่ะ (ปกติไม่ค่อยชอบเลย ...555)
ปล. อายุเยอะขึ้นลดยากมากๆ เลยค่ะน้ำหนักเนี่ย
อีกอย่างค่ะ อยู่ต่างประเทศ หาข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือหอมนิลไม่เจอเลยค่ะ
ที่เจอก็มีแบบหน้าแพคเก็จเขียนว่า Red Rice ก็เมล็ดสีแดงๆ หน่อย
เลยต้องเอามาค่ะ หวังว่าคงใช้แทนกันได้
แต่มันจะแข็งมาก ต้องผสมข้าวสารธรรมดาเวลาหุงค่ะ กำลังค่อยๆ ปรับตัวทานให้ได้ค่ะ
จะพยายามปรับไปตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ
สามารถรับประทานกล้วยน้ำว้า 2 ลูกในตอนเช้าแต่โยเกิร์ตได้นะครับ
สว้สดีคะคุณหมอ ติดตามอยู่คะ
ขอบคุณมากนะครับสำหรับการติดตาม
ขอบคุณคุณหมอทีมค่ะที่ให้ความรู้ในวันนี้ เวลาไปซื้อของจะได้เลือกหาของที่มีประโยชน์
มารับประทานค่ะ
ยินดีมากๆครับ
มีคำถามคะ คือทานผัก/โบรไบบโอติกตัวดีแบบแคปซูลช่วงแรกๆขับถ่ายดีพอร่างกายปรับตัวได้ระบบขับถ่ายก้อไม่ดีเหมือนเดิม มีวิธีแก้ไขไงคะ เครียดเลย
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม ขอบคุณมากๆคะกับสาระดีๆมาฝากอีกแล้ว ทานโยเกิร์ตสด Live Yoghurtมาหลายปีแล้วคะ ไม่มีรสชาดอะไรแต่คงมีประโยชน์ต่อลำใส้มากๆคะ ช่วยระบบขับถ่ายดีมากคะ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็กินพวกธัญพืช,ผักและผลไม้ที่มีค่าน้ำตาลน้อยและคาร์โบไฮเดรตน้อย ก็ช่วยระบบขับถ่ายดีเหมือนกันคะ ลองกินกล้วยสุกกับข้าวโอ๊ตตอนเช้า พอตรวจค่าน้ำตาลจะสูงมากคะคุณหมอ8.2 เลยหันมากินกล้วยห่ามต้มหรือนึ่งสุก แล้วปล่อยให้เย็นผสมกับข้าวโอ๊ต ค่าน้ำตาลจะลดลงเหลือ5.8 กล้วยห่ามนึ่งมีประโยชน์เท่ากันกับกล้วยสุกหรือเปล่าคะ? ขอบคุณคะ🙏🙏🙏
เยี่ยมมากเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ดิฉันไปฉีดยาคุมเพื่อรักษาเนื้องอกมดลูกมาค่ะ ต้องชั่งน้ำหนักปรากฎว่ามันชึ้นมา1กิโลกรัมค่ะ จาก65กก.เป็น66.แต่ดิฉันกลับรู้สึกไม่นอยแบบทุกครั้ง คือบอกตัวเองว่า ไม่เป็นไร เราลดมันลงได้..ฟังจากคุณหมอเป็นพลังบวกค่ะ มีคำถามนะค่ะ มะขามสุกทานตอนเย็นได้มั้ยค่ะ 2. เกาลักเป็นธัญพืชมั้ยค่ะ
ตัดข้าวแป้งน้ำตาลหลัง 12.00 นจะช่วย ป้องกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ครับ
เกาลักเป็นธัญพืชชนิดหนึ่งครับ
ยี่ห้อไหน ที่คุณหมอ กิน ที่ไม่มีน้ำตาลครับ จะได้ซื้อครับ
Jack J น่าจะซื้อเป็น supplement คงจะดีสุดค่ะ ไม่มีน้ำตาลด้วย
น่าจะรับประทานเป็นอาหารเสริมเม็ดแคปซูล
เช่น infloran
combif AR
biogaia
ออกกำลังกาย กับคุมอาหารยากมากเลยอ่ะ เฮ้ยยย เครียดอ่ะ
สูตรกินไข่ ให้ผอมลง
🍳 ไข่ ช่วยยับยั้งศูนย์หิวที่สมอง + หลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ + อิ่มนาน 8 ชม. + ป้องกันเบาหวาน + เพิ่มไขมันดี HDL + ลดความอ้วน(ทางอ้อม)
เช้า ไข่ 2 ฟอง + กับข้าว 3 อย่าง + ข้าวไรซ์เบอรี่ 2 ทัพพี
เที่ยง ข้าว 1 จานหรือก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม
เย็น ไข่ 2 ฟอง + กับข้าว 3-4 อย่าง เน้นผัก/เห็ด & โปรตีน เยอะๆ กินให้อิ่มๆ
+ ถ้ายังไม่อิ่ม กินฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร เสาวรสอะโวคาโด้ ต่อได้ครับ
🔻 ทำไมต้องกินไข่ 2 ฟองก่อนอาหารเช้าเย็น ?
th-cam.com/video/tfY5unzrjRo/w-d-xo.html
Thank na ka..😊💖💖💖👍👍👍 คุณหมอทีม
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณมากคะ คุณหมอ🙇🙇🙇
ยินดีมากครับ
คุณหมอค่ะ ขอถามหน่อยค่ะ เวลาออกกำลังกายทำไม เป็นผื่นแดงเหมือนเป็นหัดเยอรมันค่ะตอนแรกไม่รู้ว่าเกิดจากการออกกำลังกาย พอดีไปตรวจเลือด เลยถือโอกาสถามหมอ หมอบอกว่าคงจะแพ้ฝุ่นให้ยามาทา แต่ครั้งหลังๆสังเกตเวลาไม่ออกกำลังกายผื่นแดงจะหายไป แต่ออกกำลังต่อทุกวันก็เป็นอีก จะเล่นโยคะ ปั่นจักรยาน วิ่งเป็นหมดค่ะ เป็นที่หน้าขาเหนือเข่าค่ะ😆😆
้เข้ามาดูทุกครั้งค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามเสมอมานะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทิม
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ตอนเย็นเล่นเวทประมาน1 ชม.เส็จ กินกล้วยหอมปั่นกะเวย์โปรตีน ได้ไหมคะหมอ กินไข่ต่อไม่ไหวจริงๆ
แล้วช่วงที่ทาน Pro สามารถ กินไข่ได้ไหมค่ะ
สามารถกินอาหารอื่นๆได้ตามปกติครับ เพราะการรับประทานโปรไบโอติกเป็นแค่ตัวเสริมเท่านั้นไม่ใช่อาหารหลัก และโปรไบโอติกไม่ให้พลังงานจึงไม่ทำให้อ้วน
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะ สู้ๆๆต่อไปค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ💓💓💓
ยินดีมากๆครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากนะครับ
สุดยอดเลยคุณหมอมีสาระมากๆครับผมดูทุกคริปเลยครับ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณคะคุณหมอชอบมากเลยคะ
ขอบคุณ สำหรับการติดตาม นะครับ
ืทำโยเกิร์ตและกราโนล่ากินเองค่ะ
เยี่ยมมากๆครับ
ขอสูตรทำด้วยคะ ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะหมอทีม
ขอบคุณค่ะ
กล้วยผสมโยเกร์ตบางที่บอกไม่เหมาะรับประทาน จริงมั้ยค่ะ
ถ้ารับประทานมื้อเช้ากินได้ครับ
ตั้งแต่ช่วงปีใหม่มากินทุกอย่างมาเรื่อยๆ มโนว่าสงสัยจะเป็นเม็นส์มั้งจึงรู้สึกหิวทุกอย่าง แต่เม็นส์ก็ไม่มาสรุปเราตะบะแตกนี้เอง 😩😩😩😤😤😤
ท้องไม่ผูกแล้วค่ะ หมอ เมื่อก่อน สามสี่วัน จะถ่าย เดี๋ยวนี้ วันเว้นวัน ไม่ก็ทุกวัน ลุก มาถ่าย ตีสี่ ตีห้า ค่ะ😂😂😂
ดีจังเลยค่ะ ทำยังไงคะ นี่ติดทานยาระบาย ไม่ค่อยถ่ายด้วยตัวเองมานานนนนมากแล้วค่ะ
ทานผลไม้เยอะก็ไม่ช่วยเลยค่ะ
เยี่ยมมากเลยครับ
ทานโยเกิร์ตผสมธัญพืช หรือโยเกิร์ตกับกล้วยในตอนเช้า จะช่วยได้นะครับ
ยี่ห่ออะไหรค่ะ ธัญพืช.🙏😍
กราโนล่าที่ขายอยู่ในโลตัสครับผมทานยี่ห้อนี้เพราะว่าน้ำตาลแค่ 3 กรัม ต่อ 1 เสริฟ
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ
สวัสดีคะ พอดีเพิ่งมากดติดตาม คลิปมีประโยชน์และความรู้เยอะมากๆ พอดีมีคำถามคะ ว่า เราจะทำยังงัยไม่ให้รู้สึกหิวตลอดเวลา หรือความอยากอาหารลดลงคะ คือบางทีไม่หิวนะคะ แต่รู้สึกอยากทาน ขอบคุณคะ
ง่ายมากๆครับ เราต้องกินเยอะๆแต่เปลี่ยนของกิน
🌸หิวบ่อยมี 5ทางเลือก🌸
1. ไข่ขาวมื้อละ 2 ฟอง เช้า+เที่ยง+เย็น
หรือรับประทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลือง มื้อเช้า+เย็น
🔻 ทำไมกินไข่มื้อเช้าถึงช่วยให้ผอมลง(เร็ว) ?
th-cam.com/video/i5IDEXBwtRU/w-d-xo.html
2. ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ช่วงท้องว่าง 2.5-3 ลิตร/วัน
3. ธัญพืช อบเกลือ แล้วดื่มน้ำตาม 2 แก้ว เพื่อขับเกลือออก ทางปัสสาวะ
4. ผลไม้ที่มีรสหวานน้อย eg. ฝรั่ง แอปเปิ้ล เสาวรส อะโวคาโด แก้วมังกร
5. ปลาสวรรค์ทาโร่ (มีเนื้อปลา>95%)
#แถม
4 เทคนิค แก้ปัญหา #หิวบ่อย | หมอทีม
ตอบ...( อยู่ในคลิป🔻 )
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ยินดีมากๆครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มากมายที่คุณหมอมอบให้กับพวกเรามาตลอดคะ
ยินดีมากๆครับ
สวัสดีครับได้รับสาระเป็นประโยชน์ดีมากครับ