Много смен кадра и интерактива)) Надеюсь, вы найдёте здесь ответы на свои вопросы✨ Все ссылочки на материалы, о которых говорю в видео, в описании) Делитесь своими советами, что делать СДВГшному новичку
Советую жить там где препараты от СДВГ легальны и прописываются врачами при диагнозе, они реально эффективны для большинтсва людей при правильном подборе препарата и дозировки.
@@Lina_Mergold Не знаю, в моем случае они помогают и по исследованиям именно препараты от СДВГ в сравнении с другими псих дисордерами помогают и улучшают качество жизни значительно
@@reym7140 лекарства не помогут установить рутину и поверить в свои силы) они помогут лучше фокусироваться и легче справляться с эмоциональными перегрузами. Но мало кто хочет всю жизнь сидеть на таблетках)
@@Lina_Mergold Огромное количество людей сидят на них многими годами и десятилетиями, пока никаких серьёзных побочек не выявлено. Сидеть на таблетках может конечно не особо хочется, но во многих случаях это имеет смысл. Многие с них сходят забывая как они жили до них и через какое то время возвращаются понимая что недооценивали их эффект на их жизнь. Есть исседования что даже уровень смертности у людей кто их принимает снижается.
Ой мне всю жизнь было так стыдно за кучу блокнотов и странные списки с очевидными вещами. "Разве обязательно добавлять себе в список дел, что нужно поменять постельное бельё или заняться стиркой раз в неделю?" Да! Иначе я пол года буду спать на одном и том же постельном. И столько этих мелочей дурных, но если это реально помогает мне жить в чуть меньшем хаосе, то мне плевать. Пускай это и будет казаться очень странным
А у меня вызывают гнев те, кто начинают высмеивать или стыдить мои списочки и блокнотики. Кто вы, блин, такие, что критикуете мой способ жизни? Я делаю так, как удобно мне, живу свою жизнь так, как хочу (а не так, как хотите вы) и должна за это оправдываться? Даже если у меня дома полный срач и беспорядок - это мои проблемы, мое право на мой личный способ жизни и никого другого, кого это никак не касается, это волновать не должно. Вы считаете меня странной? А я считаю тех, кто лезет в чужие дела токсичными. И это, как по мне, намного хуже. Спасибо за внимание.
Почти то же самое делаю, но мне вообще не стыдно)) Даже если бы я показала эти списки кому-то. Очевидные вещи как раз очень даже реально забыть когда что-то интересное занимает мозг.
Сейчас это тренд: списки дел, ежедневники, тайм- менеджмент, планирование домашних дел. Люди проходят тренинги, курсы. Так что ничего стыдного в этом нет. Наоборот, те , кто этого не делают, очень сильно проседают в организованности.
Слушал видео, по приколу смотрел комментарии, посмеялся с вашего, начал о чем-то своем думать и понял что надо смотреть с самого начала!! Стало больше не смешно((
Прикольный факт - когда эффективность например при работе за компьютером выше если слушать музыку. А ещё я как-то катался по транспорту города и записывал аудио дорожки маршрута, иногда то что нужно, чтобы быть эффективным))
Я не могу под музыку на компе или уборку под музыку. Или музыка, или дело. При этом я могу несколько дел параллельно очень хорошо, даже лучше, чем одно одновременно.
А я вообще не могу совмещать музыку с какой либо работой, особенно если пишу, не могу от нее абстрагироваться и начинаю слушать, при этом и дальше писать, но уже неизвестно будет, что я там напишу 😂
Очень душевное и искреннее видео💓Вайб принятия и позитива этого канала уже настраивае на путь к исцелению. Из лайфхаков: когда перед сном налетает неисчилимый рой из мыслей/планов/пожеланий, нужно их взять и записать) Желательно не в телефоне, а на бумаге карандашом. Приходите завтра ребята, а сейчас время отдохнуть от вас хоть несколько часов😅
Лина, здравствуйте! Спасибо за Вашу работу! За Вашу смелость. Информация в роликах помогла мне присмотреться к себе, определиться что-ли... Желаю Вам и дальше сохранять оптимизм! Вашему каналу процветания!
Кто сколько раз отвлекся за это видео? я 3 или 4. 2 или 3 на мессенджер и 1 раз чтобы сбегать в туалет и убрать тарелки со стола (потому что конечно я смотрел это видео пока ел, ведь просто есть или просто смотреть видео нельзя - нужна "мультизадачность").
Клёвая! Спасибо за информацию и помощь, изучу сайт. Как же здорово, что сейчас совсем молодые люди не просто делятся своей проблемой, но и сразу предлагают помощь. Это ценно. Слушала на ×2 скорости, иначе рискую переключиться и не мочь сосредоточиться)😂
❤. Так и есть 40 лет себя стыдила,корила,винила. Что не такая, что не могу и тд. Получала от этого колосальный стресс. А на деле всё со мной нормально. Правда заработанный стресс нужно будет лечить😢
Благодаря этому каналу я поняла что то, что я делаю или больше НЕ делаю нормально. Теперь я уже лучше контролирую время, не идеально и иногда все выбивается и снова везде путаница, но я уже хотябы знаю как это все распутать. Спасибо большое, Вы очень мне помогли! Так еще помимо полезной информации мне просто нравится смотреть Ваши видео, у них очень теплая, приятная и спокойная атмосфера, которая прям все структурирует пространство вокруг и мой мозг. Я в восторге!
Привет, Lina. Я очень рада, что наткнулась на твой канал. У меня с детства стоит СДВГ, и все, о чем ты говоришь, я чувствую. Я думала, что я одна такая странная...
Про списки и планы: планы вообще не для меня. Я их не пишу, а если пишу, то не читаю, а если читаю, то меня сильно расстраивают вовремя не исполненные. А исполнить их все вовремя нереально никогда. Но для себя нашла удобным записыать не в виде планов, а в виде мыслей. Юольше похоже на список желаний, так как нет даты назначения действия, а есть дата прихода мысли. И это легче перечитывать. Что сделано - там галочка разноцветная, и такую строчку можно уже не читать. Это для работы такая хрень. Списки для магазинов давно неактуальны. Питаемся достаточно однообразно, магазин в ста метрах от дома, если лень дойти, то можно тыкнуть кнопку, доставка доставит.
Спасибо большое за полезные советы и рекомендации! Хочу разобраться в себе, но никак не могу обратиться к психиатру. Все вокруг говорят что мне просто нужно больше стараться и взять себя в руки, но за 4 года я так и не смогла этого сделать.
Я сидела , слушала скучную лекцию ( решила получить новую профессию) пока слушала , поиграла в игру в телефоне, начала смотреть рилс в Иг и тут попадается про СДвг, и там как молния …. Мурашки по коже …… я начала смотреть , изучать. Я первый раз плакала, от того, что я узнала СЕБЯ 😢 Я 40 лет себя гнобила, за все свои косяки , а тут получается, что я не просто дура безмозглая , я родилась такая 😢
Просто поделюсь. Для меня работает книга Дорофеева - Джедайские техники. Она не для СДВГ написана, но техники там отлично для меня подошли. Однако, есть другая проблема. Хоть это и хорошая штука, переодически я просто бросаю и забиваю болт. Но это уже моя проблема. Нам СДВГшникам хорошие привычки лучше не пропускать совсем
Спасибо за то что делитесь информацией ❤ очень завидую молодым людям которые сейчас могут найти информацию принять себя и проработать 😄я только в пятьдесят лет начинаю понимать и принимать себя
Привет, Лина! Очень откликаются твои видел, и чем больше смотрю, тем более отчëтливо понимаю, что у меня есть СДВГ. Но о чëм я хочу написать... Вопрос для размышления: есть люди с СДВГ неосознанно нуждаются в постоянно чём-то новом, в том, что вызывает дофамин, и поэтому мы легко отвлекаемся, если чем-то интересуемся. А если мы ничем не интересуемся, то жизнь резко теряет все краски, и реально не объяснить эту боль и эту пелену, что перед глазами, другим. Так вот. Это было предисловие😅 Если мы так нуждаемся в дофамина, новизне, импульсах. То почему бы нам самим их себе не создавать? Ну типа... Перед серьёзной работой над каким-либо проектом попробовать что-то новое или сделать что-то обыденное нестандартно. Надеюсь, моя мысль понятна😊
Лина, спасибо большое за это видео! Очень круто было услышать, что сначала мы лечим депрессию, а потом сдвг, потому что мой психиатр то же самое мне сказал, но я сомневался а точно ли стоит именно в таком порядке. Ну теперь когда ещё это от кого-то это услышал, понимаю, что это у всех так. Если читаешь это - ПОЖАЛУЙСТА, поделись ссылками на блогерах-врачей, о которых ты говорила. Сказала, что ссылки на них будут в описании, но их там нет, к сожалению. А теперь шутка: СДВГ-шникам так сложно сфокусироваться, что они даже на камере с фокусом не справляются (простите за плохие шутки)
у меня БАР2 и подозрение на сдвг. я тоже тот человек, который не может жить без списков. поделюсь своими лайфхаками. списки покупок храню в виджете на главном экране телефона, иначе забуду, что что-то нужно купить (телефон у нас с собой всегда, а листочек далеко, в телефон оказалось заглянуть проще и быстрее, а еще дико приятно ставить галочки и сокращать этот список, такая мотивация) также некий running list храню во втором виджете на главном экране -- это дела, которые надо бы сделать, но без привязки к дню или неделе. просто заглядываю в него, когда есть свободное время без каких-то дел, иногда получается выполнить какое-то из дел. список наконец стал сокращаться, когда добавила его в виджет! оказалось, список на бумаге работает со мной не так хорошо. но вообще, я вот как со школы вела дневник, так потом трансформировала эту привычку в еженедельник, и продолжаю вести его. только это помогало мне в универе не забывать, что же там задавали и советовали почитать. только это помогает мне не забывать теперь, что пора полить растения, пора пропылесосить или постирать вещи. о каких-то делах, привязанных ко времени, вообще молчу -- я забуду об этом через минуту, если не запишу! еженедельник помогает видеть всю неделю, какие будут дела, какие есть свободные дни и т.д. составляю на неделю "ну примерный список дел, которые хотелось бы выполнить на этой неделе, пожалуйста, хотя бы то-нибудь сделай" и когда есть силы -- выполняю. если сил нет на неделе -- просто переношу на следующую. и просто стараюсь не ругать себя за "лень"
1) Я парень и мне 18 лет, я подозреваю у себя СДВГ, ещё во время работы мой коллега сказал что я и часто болтаю и говорю не впопад и тд. 2) У нас была плохая ситуация в семье и меня часто бил брат. Из-за этого я был очень ласковым в общении с людьми и на меня обращали внимание девушки... Я не говорил никому причину своей вежливости и начитанности... Когда пьяный бил меня дома я часто гулял с друзьями из-за этого. 3) Я много читал и рисовал, занимался творчеством и был зависим от мнения окружающих и тд, часто было так: Я говорю о философии и высших материях в 16 лет, а иногда не могу 2+2 сложить и особенно это выражается с предметами в пространстве. Принеси то, и в этом ключе. Сменил 2 техникума... Порезал руки, пережил корону дома с 40° температурой... Не ходил по врачам даже в крит ситуациях. А в 17 лет я слетел с катушек... вообще... Я читал и одновременно смотрел шортс при этом винил себя за это, я месяцами сидел дома и рисовал и строил в майнкрафт... Я съездил в деревню и в другие места при этом данное мероприятие не принесло мне ничего хорошего и не избавило от отчаяния... Поскольку я разучился считывать вайб и атмосферу как раньше, и казалось что деревня это тупо смена декорации, один фиг что за окном, бетонные коробки или деревья. Продолжал сравнивать себя с другими и жить прошлым или думать о будущем просирая день за днём. При этом настоящее было как сон, да и сейчас так же. И вот мне 18 лет, куча планов по переезду в Санкт-Петербург, наверстывания упущенных возможностей и тд, заканчиваю техникум в этом году. Но... Я довёл себя до того что в один прекрасный момент моя вечная головная боль которую я глушил Мексидолом, Ежовиком и лицитином переросла в адские мученья... Спустя 2 дня недосыпа я просто сломался... Нет не психически, меня тупо выбило в дереализацию а потом моя память послала меня на 3 буквы.. И сейчас я пишу это как контуженный человек, я серьёзно забыл 40% знаний и себя в том числе, мой мозг устал с этим бороться и меня просто похерило... Боже за что я так себя запустил. Я теперь точно не знаю что делать. Извините за орфографию, я не могу сейчас адекватно думать
А что если тебя раздражают всевозможные таблицы, to do lists, которые ты должен заполнять и пока ты их заполняешь, ты теряешь кучу времени и вообще-то не можешь их заполнить соответственно приоритетам, что нужно сделать в первую очередь, а что второстепенно, и в итоге все равно фрустрирует то, что ты все равно не выполняешь то, что себе наметил. Только время на писанину потратил и рука устала. Таблицы в компьютере эти ебучие простите, еще больше раздражают, а эффект тот же - ты не можешь выпонить эти свои списки, на которые потратил кучу времени, в которое бы реально мог делать дела, вместо заполнения списков и таблиц
@@Lina_Mergold А смысл вообще ставить этот диагноз если живёшь в стране где риталин приравнен к наркотикам и его не пропишут всё равно? А всё остальное можно и без диагноза сделать, психотерапия и тд
Про жесткий фокус на сдвг 😂 я с конца мая без перерыва говорю о сдвг всем знакомым. У меня уже парень инженер обзывает меня двг и автокадом 😂 (профессиональное)
@@thesleepyone9323 по тестам я вроде нейротипичная, и психолог говорит, что у меня нет сдвг, но к психтатру еще не было визита, может, там и правда подтвердят
Лина, дочка 13 лет. Явное СДВГ. Периодически колбасит, хочет сдохнуть. Переживаю за нее конечно. Скажи пожалуйста, как ты пережила пубертат? Были суицидальные мысли? Как выжила?
Переживала сложно, но норм. К меня было много фиксаций, которые мотивировали что-то делать. Если у неё есть то, что она любит и от чего горит, все хорошо. Суицидальных мыслей в подростковом возрасте у меня никогда не было. Знаю, что переживаете. Но сейчас подростки получают много поддержки в интернете + если дома чувствуется безопасность, то это всегда очень хорошая база. Пофиг на школу, она выплывет и станет сильнее
Как мне нужно убедить родителей, что у меня подозрение на СДВГ и нужно сходить к психологу, психиатру? Мне 16, куча тестов показали, что да, у меня СДВГ, но мама считает что я сама могу с этим справиться и без психолога и психиатра...
А что делать СДВГ-шнику, если он упорно не хочет внедрять дисциплину, порядок, режим, ведение списков? Говорит, что ему это не помогает. И даже наслаждается хаосом в своем доме и в жизни в целом.
Пока человек сам не захочет, ничто его не заставит измениться. Я и сама порой наслаждаюсь хаосом, до тех пор пока не появится желание что-то с ним сделать. И на силе воли тут не выехать. Можно себя "обмануть", например позвать гостей, и тогда нежелание выглядеть бомжом пересилит нежелание убираться.
Отстать всем окружающим от СДВГ-шника Чем сильнее давление и чем больше наставлений как ему жить, тем меньше шансов на изменения в его жизни. Это как с неньютоновской жидкостью, чем сильнее давка, тем сильнее сопротивление.
Два вопроса. 1. Нельзя ли на МРТ подтвердить свой диагноз и не мучить себя сомнениями? 2. Если у части СДВГшников с взрослением проблемы заканчиваются, то что происходит с мозгом? Неужели мозг отращивает себе недостающую часть и человек начинает жить нормальной жизнью?
Далеко не у всех сдвг проходит с взрослением, у нас не ставят такой диагноз взрослым, т.к это считается детским заболеваем, плюс во взрослом возрасте сдвг накладывается на остальные твои психические особенности/проблемы из-за чего его сложнее диагностировать. И мозг ничего не отращивает, со временем ты свыкаешься со своими особенностями и просто живешь с этим
@@purplemelon-s4v 1. Я и сам писал в своём первом комментарии, что СДВГ проходит только у части людей. Зачем повторяться? 2. У нас не ставят такой диагноз взрослым? Да неужели? А вот автор канала даже правильных психиатров может подсказать. Думаете она детям их рекомендует? 3. По поводу последнего Вашего предложения. Что подразумевается под "свыкаешься со своими особенностями"? От "свыкания" у меня заканчивается прокрастинация и излишняя суетливость? И без всякого дофамина? Прямо чудо чудесное. А вот автор канала говорит, что без дофамина ничего не получится. Как думаете, она нам врёт?
вроде как это иногда может быть обратимо в том плане, что мозг действительно, грубо говоря, "достраивается", единственное, если вы уже взрослый, то стройка может быть не до конца завершена, детям проще
@@crox5555 а можно и другую причину допустить. Ведь СДВГ возникает не только из-за неправильного обустройства мозга. В число причин включается также особенности воспитания, травмы или даже токсические отравления. Если с взрослением СДВГ проходит, то вероятнее всего мозг не виноват. А если проблема сохраняется, то явно проблема в нехватке дофамина и тогда это уже на всю жизнь. Но мне кто-нибудь ответит на вопрос: может ли МРТ подтвердить диагноз?
@@PsevdoSapiens токсичные отравления… у меня кстати в детстве был такой эпизод, я наглоталась бабушкиных таблеток, но спасти успели. Я тогда еще говорить не умела, только стоять, может, еще ходить. Я вот думаю, что такой эпизод пройти бесследно не мог… насчет МРТ, недавно читала, что вроде бы нельзя проверить сдвг таким образом
А почему у вас так выходит рассказывать с поникшим видом ,ну есть и есть какие-то проблемы не надо же в них замыкаться, а наборот давать контент с увереностью😊
Кстати годный лайфхак насчет музыки, я постоянно так отсчитываю время, а еще как вариант белый шум, попробуйте, он расслабляет и концентрирует мысли, в голове как бы тишина наступает)
Спасибо за видео! Как всегда, очень много полезного 💕 Насчет планеров, хочу поделиться единственным форматом, который у меня прижился и помогает уже полгода. Суть такая, беру лист А4 и рисую на нем колонки всего месяца, в формате гугл календаря, глобальные цели на месяц выписываю перед неделями, потом в начале недели раскидываю по дням. Привычки, например занятия спортом, отмечаю просто ставя в дне точку маркером(для разных привычек разные цвета). Лист и маркеры всегда кладу на рабочий стол ровно перед компьютером, чтобы не было возможности его НЕ увидеть. Удобно что видишь перед глазами весь месяц, и можно отслеживать привычки, не заводя для этого отдельных трекеров. Ни один планер в формате книги или приложения, который надо открывать, у меня не прижился, а этот более менее работает. Надеюсь кому нибудь будет полезно!
Хотелось бы видео на тему отношений. Как существовать и взаимодействовать с партнёром при СДВГ. Как его искать? А нужен ли? Что делать, если тебе комфортно одному и как это объяснить родным, которые давят на то, чтобы найти пару, всячески отказываясь понимать и принимать тот факт, что кому-то в одиночестве бывает комфортно? 🤷🏻♂️
Лина, спасибо огромное! Смотрю и плачу 😢 у сына 16 лет предполагают СДВГ, как раз проводим тесты. Но у него полное отрицание, нежелание даже тестов… так за него больно, а так хочется помочь поддержать . Силы и теплоты нам всем, и СДВГешникам и их окружению ❤❤❤
Мне 40, сыну поставили СДВГ, вникла и поняла, что это ему генетически от меня... отматываю и пересматриваю свою жизнью как же становится все на места... я очень неплохо его завуалировала, получалось, тк СДВ было, его легче прятать, но всегда чувствовала внутри, что не дотягивают до остальных, вот они смогли и я должна так же... высокая планка была в университете рядом были молодые ребята, у них все получалось легче в разы. И от этого самооценка очень сильно пострадала. Хотя и университет я закончила и на работу устроилась по специальности и бизнес свой небольшой, но ощущение всегда было, что я хуже остальных и известно об этом только мне. Родители любили и ценили.
Задумался. Как она сказала: СДВГ- это другое строение мозга, так зачем его пытаться сделать другим. Т е чтобы он работала по другому. Единственная причина-это какой-то дискомфорт, который приносит этот "диагноз" , но это больше утопие , что когда вылечети то все будет норм. У меня в детстве поставили гиперактивность, и у меня неустойчивая внимание и я не скучаю по близким , по дому или кому то еще. Но я на счет этого никак не переживаю. Да сидячая , умственная работа мне скучна и приходится в основном как то збадривать и делать частые перерывы, эти перерывы посвятил физическим упражнениям. Но по работе все норм. Много увлечений и всегда куда то мчусь. И думаю сдвг нужна была для нашего вида "человек" они везде пойдут всегда поверхностно все делают - это означает что отвлекаясь на другое осматривали окружающую среду, хищников итп. Поэтому не беспокойтесь все норм у нас, а переживание- это еще один спектр эмоций. Невозможно всегда быть в блаженстве, а если такие есть , то это уже эмоциональная "тупость".Все это больше похожа на копинг ,что вместо решение задач люди стали искать причины этого не делать )у меня все спасибА!)
из лайфхаков - чтобы меньше отвлекаться на внешние раздражители сижу в шумоподавляющих наушниках. не редко без музыки, а просто в тишине. пару лет назад заподозрила у себя СДВГ и с тех стараюсь его изучать, находясь в обычной личной терапии. сейчас сменила психолога, но терапевтка тоже не в теме нейроотличий и это больше для поддержки. т.к не могу себе позволить более дорогую терапию, а с работой стало хуже. спасибо за подробные разъяснения. теперь хочу гайд еще больше - он и так в моём вишлисте (вкладочка висит 👀). думала, что куплю на др, но решила закрыть сначала базовые потребности и хотелки. а их блин всё больше! или меня что-то тормозит.. надеюсь скоро доберусь. про список симптомов тоже недавно задумалась, но я ведь уже много разной инфы про это знаю. будет ли он объективным?
Спасибо 🙏 к сожалению, у меня (кау и наверное у многих) всё ещё есть страхи идти к психиатру. Потому что он повесит ярлык (и не факт что СДВГ, а что-нибудь покруче), а я потом буду постоянно думать о том, что у меня диагноз, я больная и тд. Сразу вспоминается, что люди делятся на тех, кому поставили диагноз и тех кому пока нет😅 Потому что это тот специалист, который найдет диагноз любой жалобе. Потом пить таблетки, побочки и тд...) Поэтому я боюсь.
Мне 34 меня лечили от БАР которой у меня кажется нет, тревоги которая есть, и депрессии которая стала моим спутником теперь. Сейчас набираюсь сил на психолога, я им не доверяю, а у нас в городе их вообще нет, остается онлайн, а тут доверия ещё меньше. Но надеюсь на рывок и что в этот раз лечение поможет. А все симптомы больше похожи на СДВГ. И да мне помогал амфетамин, кроме него только бупропион, одно запрещено, другое запретили. Я из за названия думал что это не про меня. Давал лечить себя от всего от БАР например, лечение не помогало, а сейчас стал смотреть всё больше и понимать что это прям про меня, правда теперь у меня ещё два сопутствующих диагноза ГТР и депрессия. И дикая боязнь психологов.
Меня убивают неудачи в карьере сильнные в связи с данной особенностью. На данный момент думаю пару лет как это можно было бы компенсировать. Или куда стоит податься.
Интересно. А если этот синдром дефицита внимания сопровождал меня всё детство(в мед. карте он почти всегда у меня встречался)... Что если я его не вылечила? До сих пор не внимательная, но в один момент могу сильно сфокусироваться на чём то
привет! видео крутое! смотрю вас не так давно, но, признаться, не могу оторваться (такой вот СДВГшный комплимент). хотела поделиться своим опытом. у меня тоже синдром дефицита внимания, я заметила, что мне помогает не пропустить тренировку утром (даже встать иногда пораньше), с вечера готовить себе всю одежду для тренировки( в общем все, все необходимое). я просто встаю утром, у меня все готово, мне надо просто выйти из дома и дойти до стадиона, даже не так. мне надо просто выйти из дома(это самое сложное). если тренировка дома, то самое сложное- включить видео на ютубе, по которому я буду заниматься. по-другому никак, кажется.
Про обязательность регулярного мытья и необходимость считать не долго ли уже перерыв это прям в десяточку. :) вас не хочется ускорять, комфортный темп и голос. Но длинные ролики сразу становятся длинными.:) и успеваешь потерять начальную мысль, если она была. 😬
Если хочешь привычку закачать, закачай сразу одновременно две. Например когда начинаю делать массаж лица я после него начинаю делать йогу для спины пхахах или когда я занималась растяжкой утром я после этого в дуолинго сидела
как задизайнить свою жизнь, чтоб было комфортно существовать? 😅 Или люди с СДВГ обречены жить в режиме хардкор? И возможна ли вообще комфортная жизнь без помощи близких? Я не могу без истерики записаться к стоматологу 😭 (Хочу сказать в свою защиту, что муж тоже чуть не плакал, когда это делал. Мы имигранты в США😅)
Много смен кадра и интерактива)) Надеюсь, вы найдёте здесь ответы на свои вопросы✨
Все ссылочки на материалы, о которых говорю в видео, в описании)
Делитесь своими советами, что делать СДВГшному новичку
Советую жить там где препараты от СДВГ легальны и прописываются врачами при диагнозе, они реально эффективны для большинтсва людей при правильном подборе препарата и дозировки.
@@reym7140 лекарства это не панацея и не всегда и не всем необходимы
@@Lina_Mergold Не знаю, в моем случае они помогают и по исследованиям именно препараты от СДВГ в сравнении с другими псих дисордерами помогают и улучшают качество жизни значительно
@@reym7140 лекарства не помогут установить рутину и поверить в свои силы) они помогут лучше фокусироваться и легче справляться с эмоциональными перегрузами. Но мало кто хочет всю жизнь сидеть на таблетках)
@@Lina_Mergold Огромное количество людей сидят на них многими годами и десятилетиями, пока никаких серьёзных побочек не выявлено. Сидеть на таблетках может конечно не особо хочется, но во многих случаях это имеет смысл. Многие с них сходят забывая как они жили до них и через какое то время возвращаются понимая что недооценивали их эффект на их жизнь. Есть исседования что даже уровень смертности у людей кто их принимает снижается.
Ой мне всю жизнь было так стыдно за кучу блокнотов и странные списки с очевидными вещами. "Разве обязательно добавлять себе в список дел, что нужно поменять постельное бельё или заняться стиркой раз в неделю?" Да! Иначе я пол года буду спать на одном и том же постельном. И столько этих мелочей дурных, но если это реально помогает мне жить в чуть меньшем хаосе, то мне плевать. Пускай это и будет казаться очень странным
А у меня вызывают гнев те, кто начинают высмеивать или стыдить мои списочки и блокнотики. Кто вы, блин, такие, что критикуете мой способ жизни? Я делаю так, как удобно мне, живу свою жизнь так, как хочу (а не так, как хотите вы) и должна за это оправдываться? Даже если у меня дома полный срач и беспорядок - это мои проблемы, мое право на мой личный способ жизни и никого другого, кого это никак не касается, это волновать не должно. Вы считаете меня странной? А я считаю тех, кто лезет в чужие дела токсичными. И это, как по мне, намного хуже. Спасибо за внимание.
Не совсем понимаю, почему вам стыдно? Вы всем показываете свои блокнотики?
Почти то же самое делаю, но мне вообще не стыдно)) Даже если бы я показала эти списки кому-то. Очевидные вещи как раз очень даже реально забыть когда что-то интересное занимает мозг.
А мне нет, похер, если забываешь. Вы молодец!
Сейчас это тренд: списки дел, ежедневники, тайм- менеджмент, планирование домашних дел. Люди проходят тренинги, курсы. Так что ничего стыдного в этом нет. Наоборот, те , кто этого не делают, очень сильно проседают в организованности.
Увидела надпись "фокус улетел" и засмеялась, потому в эту секунду поняла, что я все это время че то делала в телефоне и не слушала.
😂😂😂
Слушал видео, по приколу смотрел комментарии, посмеялся с вашего, начал о чем-то своем думать и понял что надо смотреть с самого начала!!
Стало больше не смешно((
Я даже нашла себе группу бесплатную, для СдВг, записалась …. И знаете что? Я забыла , что записалась , а когда вспомнила, уже было ВСЕ😵💫
Прикольный факт - когда эффективность например при работе за компьютером выше если слушать музыку. А ещё я как-то катался по транспорту города и записывал аудио дорожки маршрута, иногда то что нужно, чтобы быть эффективным))
Очень интересно! Я пробовала включать несколько этих аудиозаписей, которые типа для фокуса, и нет, с ними фокус уплывает вообще.
@@helenivanova5440 смотря что делаете, может там в принципе музыка не нужна?
Я не могу под музыку на компе или уборку под музыку. Или музыка, или дело. При этом я могу несколько дел параллельно очень хорошо, даже лучше, чем одно одновременно.
А вот под бубнящий видос - да 😂
А я вообще не могу совмещать музыку с какой либо работой, особенно если пишу, не могу от нее абстрагироваться и начинаю слушать, при этом и дальше писать, но уже неизвестно будет, что я там напишу 😂
боже мой, такое ощущение, что сидим в одной комнате, все те мысли которые мелькали в голове были озвучены вами, но уже в обращении ко мне.
Очень душевное и искреннее видео💓Вайб принятия и позитива этого канала уже настраивае на путь к исцелению. Из лайфхаков: когда перед сном налетает неисчилимый рой из мыслей/планов/пожеланий, нужно их взять и записать) Желательно не в телефоне, а на бумаге карандашом. Приходите завтра ребята, а сейчас время отдохнуть от вас хоть несколько часов😅
Очень Рада, что так 🧡
Лайфхак отличный и работает!
Лина, здравствуйте!
Спасибо за Вашу работу! За Вашу смелость. Информация в роликах помогла мне присмотреться к себе, определиться что-ли... Желаю Вам и дальше сохранять оптимизм! Вашему каналу процветания!
Спасибо, что вы здесь!
У меня так же!!!
Как расплакаться за 20 минут, но информация бесценна, спасибо вам огромнейшее!!!!!
Кто сколько раз отвлекся за это видео? я 3 или 4. 2 или 3 на мессенджер и 1 раз чтобы сбегать в туалет и убрать тарелки со стола (потому что конечно я смотрел это видео пока ел, ведь просто есть или просто смотреть видео нельзя - нужна "мультизадачность").
Трудно оценивать, мне кажется , почти все люди делают так.
Пока смотрела это видео, я вязала. Для меня это прекрасный способ не отвлекаться от той информации, которую нужно послушать
Клёвая! Спасибо за информацию и помощь, изучу сайт. Как же здорово, что сейчас совсем молодые люди не просто делятся своей проблемой, но и сразу предлагают помощь. Это ценно. Слушала на ×2 скорости, иначе рискую переключиться и не мочь сосредоточиться)😂
❤. Так и есть 40 лет себя стыдила,корила,винила. Что не такая, что не могу и тд. Получала от этого колосальный стресс.
А на деле всё со мной нормально. Правда заработанный стресс нужно будет лечить😢
Благодаря этому каналу я поняла что то, что я делаю или больше НЕ делаю нормально. Теперь я уже лучше контролирую время, не идеально и иногда все выбивается и снова везде путаница, но я уже хотябы знаю как это все распутать. Спасибо большое, Вы очень мне помогли! Так еще помимо полезной информации мне просто нравится смотреть Ваши видео, у них очень теплая, приятная и спокойная атмосфера, которая прям все структурирует пространство вокруг и мой мозг. Я в восторге!
Привет, Lina. Я очень рада, что наткнулась на твой канал. У меня с детства стоит СДВГ, и все, о чем ты говоришь, я чувствую. Я думала, что я одна такая странная...
Про списки и планы: планы вообще не для меня. Я их не пишу, а если пишу, то не читаю, а если читаю, то меня сильно расстраивают вовремя не исполненные. А исполнить их все вовремя нереально никогда. Но для себя нашла удобным записыать не в виде планов, а в виде мыслей. Юольше похоже на список желаний, так как нет даты назначения действия, а есть дата прихода мысли. И это легче перечитывать. Что сделано - там галочка разноцветная, и такую строчку можно уже не читать. Это для работы такая хрень.
Списки для магазинов давно неактуальны. Питаемся достаточно однообразно, магазин в ста метрах от дома, если лень дойти, то можно тыкнуть кнопку, доставка доставит.
интересно, тепло, уютно и комфортно :)💚
Я почувствовала свою принадлежность сейчас, спасибо большое❤
Спасибо большое за полезные советы и рекомендации! Хочу разобраться в себе, но никак не могу обратиться к психиатру. Все вокруг говорят что мне просто нужно больше стараться и взять себя в руки, но за 4 года я так и не смогла этого сделать.
Я сидела , слушала скучную лекцию ( решила получить новую профессию) пока слушала , поиграла в игру в телефоне, начала смотреть рилс в Иг и тут попадается про СДвг, и там как молния …. Мурашки по коже …… я начала смотреть , изучать. Я первый раз плакала, от того, что я узнала СЕБЯ 😢
Я 40 лет себя гнобила, за все свои косяки , а тут получается, что я не просто дура безмозглая , я родилась такая 😢
Только только нашел твой канал досмотрел твои видео и тут новое видео. Пуууф🎉 судьба😂
Надеюсь, этот гиперфокус был оправдан!
Очень крутое видео, посмотрела на одном дыхании. Спасибо вам! ❤
Значит нет СДВГ. Так скажет осн.масса СДВГшников. 😁
Просто поделюсь. Для меня работает книга Дорофеева - Джедайские техники. Она не для СДВГ написана, но техники там отлично для меня подошли. Однако, есть другая проблема. Хоть это и хорошая штука, переодически я просто бросаю и забиваю болт. Но это уже моя проблема. Нам СДВГшникам хорошие привычки лучше не пропускать совсем
Спасибо за полезное видео!
Спасибо за то что делитесь информацией ❤ очень завидую молодым людям которые сейчас могут найти информацию принять себя и проработать 😄я только в пятьдесят лет начинаю понимать и принимать себя
@@oksanabarash9584 процесс пошел!!
Привет, Лина! Очень откликаются твои видел, и чем больше смотрю, тем более отчëтливо понимаю, что у меня есть СДВГ. Но о чëм я хочу написать... Вопрос для размышления: есть люди с СДВГ неосознанно нуждаются в постоянно чём-то новом, в том, что вызывает дофамин, и поэтому мы легко отвлекаемся, если чем-то интересуемся. А если мы ничем не интересуемся, то жизнь резко теряет все краски, и реально не объяснить эту боль и эту пелену, что перед глазами, другим. Так вот. Это было предисловие😅
Если мы так нуждаемся в дофамина, новизне, импульсах. То почему бы нам самим их себе не создавать? Ну типа... Перед серьёзной работой над каким-либо проектом попробовать что-то новое или сделать что-то обыденное нестандартно. Надеюсь, моя мысль понятна😊
Лина, спасибо большое за это видео! Очень круто было услышать, что сначала мы лечим депрессию, а потом сдвг, потому что мой психиатр то же самое мне сказал, но я сомневался а точно ли стоит именно в таком порядке. Ну теперь когда ещё это от кого-то это услышал, понимаю, что это у всех так.
Если читаешь это - ПОЖАЛУЙСТА, поделись ссылками на блогерах-врачей, о которых ты говорила. Сказала, что ссылки на них будут в описании, но их там нет, к сожалению.
А теперь шутка: СДВГ-шникам так сложно сфокусироваться, что они даже на камере с фокусом не справляются (простите за плохие шутки)
Так-с проверила, ссылки были)) они перед таймкодом в описании
@@Lina_Mergold сейчас вижу! спасибо большое
Очень откликаетесь 😍 подача материала классная 🤩
у меня БАР2 и подозрение на сдвг.
я тоже тот человек, который не может жить без списков. поделюсь своими лайфхаками.
списки покупок храню в виджете на главном экране телефона, иначе забуду, что что-то нужно купить (телефон у нас с собой всегда, а листочек далеко, в телефон оказалось заглянуть проще и быстрее, а еще дико приятно ставить галочки и сокращать этот список, такая мотивация)
также некий running list храню во втором виджете на главном экране -- это дела, которые надо бы сделать, но без привязки к дню или неделе.
просто заглядываю в него, когда есть свободное время без каких-то дел, иногда получается выполнить какое-то из дел.
список наконец стал сокращаться, когда добавила его в виджет! оказалось, список на бумаге работает со мной не так хорошо.
но вообще, я вот как со школы вела дневник, так потом трансформировала эту привычку в еженедельник, и продолжаю вести его.
только это помогало мне в универе не забывать, что же там задавали и советовали почитать.
только это помогает мне не забывать теперь, что пора полить растения, пора пропылесосить или постирать вещи.
о каких-то делах, привязанных ко времени, вообще молчу -- я забуду об этом через минуту, если не запишу!
еженедельник помогает видеть всю неделю, какие будут дела, какие есть свободные дни и т.д.
составляю на неделю "ну примерный список дел, которые хотелось бы выполнить на этой неделе, пожалуйста, хотя бы то-нибудь сделай" и когда есть силы -- выполняю. если сил нет на неделе -- просто переношу на следующую. и просто стараюсь не ругать себя за "лень"
Круто! Сдвгшнику такая работа со списками и ежедневниками почти недоступна.(
1) Я парень и мне 18 лет, я подозреваю у себя СДВГ, ещё во время работы мой коллега сказал что я и часто болтаю и говорю не впопад и тд.
2) У нас была плохая ситуация в семье и меня часто бил брат. Из-за этого я был очень ласковым в общении с людьми и на меня обращали внимание девушки... Я не говорил никому причину своей вежливости и начитанности... Когда пьяный бил меня дома я часто гулял с друзьями из-за этого.
3) Я много читал и рисовал, занимался творчеством и был зависим от мнения окружающих и тд, часто было так: Я говорю о философии и высших материях в 16 лет, а иногда не могу 2+2 сложить и особенно это выражается с предметами в пространстве. Принеси то, и в этом ключе. Сменил 2 техникума... Порезал руки, пережил корону дома с 40° температурой... Не ходил по врачам даже в крит ситуациях.
А в 17 лет я слетел с катушек... вообще... Я читал и одновременно смотрел шортс при этом винил себя за это, я месяцами сидел дома и рисовал и строил в майнкрафт... Я съездил в деревню и в другие места при этом данное мероприятие не принесло мне ничего хорошего и не избавило от отчаяния... Поскольку я разучился считывать вайб и атмосферу как раньше, и казалось что деревня это тупо смена декорации, один фиг что за окном, бетонные коробки или деревья. Продолжал сравнивать себя с другими и жить прошлым или думать о будущем просирая день за днём. При этом настоящее было как сон, да и сейчас так же.
И вот мне 18 лет, куча планов по переезду в Санкт-Петербург, наверстывания упущенных возможностей и тд, заканчиваю техникум в этом году.
Но... Я довёл себя до того что в один прекрасный момент моя вечная головная боль которую я глушил Мексидолом, Ежовиком и лицитином переросла в адские мученья... Спустя 2 дня недосыпа я просто сломался... Нет не психически, меня тупо выбило в дереализацию а потом моя память послала меня на 3 буквы.. И сейчас я пишу это как контуженный человек, я серьёзно забыл 40% знаний и себя в том числе, мой мозг устал с этим бороться и меня просто похерило... Боже за что я так себя запустил. Я теперь точно не знаю что делать. Извините за орфографию, я не могу сейчас адекватно думать
А что если тебя раздражают всевозможные таблицы, to do lists, которые ты должен заполнять и пока ты их заполняешь, ты теряешь кучу времени и вообще-то не можешь их заполнить соответственно приоритетам, что нужно сделать в первую очередь, а что второстепенно, и в итоге все равно фрустрирует то, что ты все равно не выполняешь то, что себе наметил. Только время на писанину потратил и рука устала. Таблицы в компьютере эти ебучие простите, еще больше раздражают, а эффект тот же - ты не можешь выпонить эти свои списки, на которые потратил кучу времени, в которое бы реально мог делать дела, вместо заполнения списков и таблиц
Поддерживаю. Ещё надо дописать, что все эти таблицы и списки после написания забываются прочитаться.
Спасибо за рекомендацию :З
Обожаю вас 💔
Самое классное видео про СДВГ❤
Лина, спасибо за ваши видео!❤
Огромное спасибо за выпуск, Лина, еще одна спасительная ниточка❤
Если есть инфа, можно минусы и плюсы оф. диагноза? Права на авто например дают?
Про плюсы было видео)
Никаких ограничений у диагноза нет. Но, конечно, вероятность аварий у людей с сдвг больше из-за невнимательности и потери фокуса
Не все бесплатные психиатору плохи. Мне поподались как адекватные, но у которых не хватало времени, так и ебобо 1в1 как 6:07 😂
Безусловно) я лишь говорю про вероятности. И тут если ты вслепую идешь в бесплатную клинику, вероятность попасть к такому врачу ооооочень высокая
@@Lina_Mergold А смысл вообще ставить этот диагноз если живёшь в стране где риталин приравнен к наркотикам и его не пропишут всё равно? А всё остальное можно и без диагноза сделать, психотерапия и тд
и мне почти 30 и я вижу это видео... класс
Про жесткий фокус на сдвг 😂 я с конца мая без перерыва говорю о сдвг всем знакомым. У меня уже парень инженер обзывает меня двг и автокадом 😂 (профессиональное)
Спасибо!!!
Вот мне кажется что сдвг, но я хочу искренне верить, что его нет
Отрицание не поможет, лучше провериться и, если реально есть, помочь себе лечением
@@thesleepyone9323 по тестам я вроде нейротипичная, и психолог говорит, что у меня нет сдвг, но к психтатру еще не было визита, может, там и правда подтвердят
Надо пойти к неврологу +психиатру и узнать
а зачем проверяться?
я не буду
психиатров не люблю, психиатр психиатру рознь, к сожалению
@@МашаОсипова-ю1йещё варик вместопсихиатра к нейропсихологу что будет скорее по-мягче восприниматься
У меня тоже фокус улетает... И не раз за время видео.🤣
Лина, а вас есть опыт приёма лекартсв от СДВГ? Я диагностировался пол года назад в возрасте 26 и медикинет 50мг делает жизнь значительно проще.
Капец, автор видоса всё коменты чекнул
спасибо! но я не очень понимаю, почему с сдвг надо что-то делать? это для того, чтобы не сравнивать себя с другими людьми? или есть ещё что-то в этом?
Это что бы эффективно коммуницировать в обществе , взаимодействовать с обществом, просто быть в нем.
просто скажу, спасибо
Лина, дочка 13 лет. Явное СДВГ. Периодически колбасит, хочет сдохнуть. Переживаю за нее конечно. Скажи пожалуйста, как ты пережила пубертат? Были суицидальные мысли? Как выжила?
Переживала сложно, но норм. К меня было много фиксаций, которые мотивировали что-то делать. Если у неё есть то, что она любит и от чего горит, все хорошо.
Суицидальных мыслей в подростковом возрасте у меня никогда не было.
Знаю, что переживаете. Но сейчас подростки получают много поддержки в интернете + если дома чувствуется безопасность, то это всегда очень хорошая база.
Пофиг на школу, она выплывет и станет сильнее
Как мне нужно убедить родителей, что у меня подозрение на СДВГ и нужно сходить к психологу, психиатру? Мне 16, куча тестов показали, что да, у меня СДВГ, но мама считает что я сама могу с этим справиться и без психолога и психиатра...
В 16 к психу ж можно самостоятельно. Разве нет. В детских поликлиниках псих водится.
К психиатру, желательно частному и по отзывам. Иначе могут влепить плюсом того, чего нет.
А что делать СДВГ-шнику, если он упорно не хочет внедрять дисциплину, порядок, режим, ведение списков? Говорит, что ему это не помогает. И даже наслаждается хаосом в своем доме и в жизни в целом.
Пока человек сам не захочет, ничто его не заставит измениться. Я и сама порой наслаждаюсь хаосом, до тех пор пока не появится желание что-то с ним сделать. И на силе воли тут не выехать. Можно себя "обмануть", например позвать гостей, и тогда нежелание выглядеть бомжом пересилит нежелание убираться.
Отстать всем окружающим от СДВГ-шника
Чем сильнее давление и чем больше наставлений как ему жить, тем меньше шансов на изменения в его жизни.
Это как с неньютоновской жидкостью, чем сильнее давка, тем сильнее сопротивление.
Хаос - это порядок, которого вы не понимаете. И вопрос сильно абстрактный, кто зачем и что хочет сделать с сдвгшником?))
❤🥲
Два вопроса.
1. Нельзя ли на МРТ подтвердить свой диагноз и не мучить себя сомнениями?
2. Если у части СДВГшников с взрослением проблемы заканчиваются, то что происходит с мозгом? Неужели мозг отращивает себе недостающую часть и человек начинает жить нормальной жизнью?
Далеко не у всех сдвг проходит с взрослением, у нас не ставят такой диагноз взрослым, т.к это считается детским заболеваем, плюс во взрослом возрасте сдвг накладывается на остальные твои психические особенности/проблемы из-за чего его сложнее диагностировать. И мозг ничего не отращивает, со временем ты свыкаешься со своими особенностями и просто живешь с этим
@@purplemelon-s4v
1. Я и сам писал в своём первом комментарии, что СДВГ проходит только у части людей. Зачем повторяться?
2. У нас не ставят такой диагноз взрослым? Да неужели? А вот автор канала даже правильных психиатров может подсказать. Думаете она детям их рекомендует?
3. По поводу последнего Вашего предложения. Что подразумевается под "свыкаешься со своими особенностями"? От "свыкания" у меня заканчивается прокрастинация и излишняя суетливость? И без всякого дофамина? Прямо чудо чудесное.
А вот автор канала говорит, что без дофамина ничего не получится. Как думаете, она нам врёт?
вроде как это иногда может быть обратимо в том плане, что мозг действительно, грубо говоря, "достраивается", единственное, если вы уже взрослый, то стройка может быть не до конца завершена, детям проще
@@crox5555 а можно и другую причину допустить. Ведь СДВГ возникает не только из-за неправильного обустройства мозга. В число причин включается также особенности воспитания, травмы или даже токсические отравления. Если с взрослением СДВГ проходит, то вероятнее всего мозг не виноват. А если проблема сохраняется, то явно проблема в нехватке дофамина и тогда это уже на всю жизнь.
Но мне кто-нибудь ответит на вопрос: может ли МРТ подтвердить диагноз?
@@PsevdoSapiens токсичные отравления… у меня кстати в детстве был такой эпизод, я наглоталась бабушкиных таблеток, но спасти успели. Я тогда еще говорить не умела, только стоять, может, еще ходить. Я вот думаю, что такой эпизод пройти бесследно не мог… насчет МРТ, недавно читала, что вроде бы нельзя проверить сдвг таким образом
А почему у вас так выходит рассказывать с поникшим видом ,ну есть и есть какие-то проблемы не надо же в них замыкаться, а наборот давать контент с увереностью😊
это мой обычный вид
@@Lina_Mergold мне показалось что вам грустно
@@NikolayMos просто неэмоционадьна) такие дни бывают
@@Lina_Mergold :D
А мне наоборот подача нравится😸 спокойно и приятно😹 Видимо, восприятие от личного темперамента тоже зависит)
Кстати годный лайфхак насчет музыки, я постоянно так отсчитываю время, а еще как вариант белый шум, попробуйте, он расслабляет и концентрирует мысли, в голове как бы тишина наступает)
БОЖЕЕ, неужели нормально по песням отслеживать как долго ты мыл голову и не начнешь ли опаздывать?! я ток сейчас это поняла.
Спасибо за видео! Как всегда, очень много полезного 💕
Насчет планеров, хочу поделиться единственным форматом, который у меня прижился и помогает уже полгода. Суть такая, беру лист А4 и рисую на нем колонки всего месяца, в формате гугл календаря, глобальные цели на месяц выписываю перед неделями, потом в начале недели раскидываю по дням. Привычки, например занятия спортом, отмечаю просто ставя в дне точку маркером(для разных привычек разные цвета). Лист и маркеры всегда кладу на рабочий стол ровно перед компьютером, чтобы не было возможности его НЕ увидеть. Удобно что видишь перед глазами весь месяц, и можно отслеживать привычки, не заводя для этого отдельных трекеров. Ни один планер в формате книги или приложения, который надо открывать, у меня не прижился, а этот более менее работает. Надеюсь кому нибудь будет полезно!
Спасибо за комментарий, этот совет мне очень помог!!
Хотелось бы видео на тему отношений. Как существовать и взаимодействовать с партнёром при СДВГ. Как его искать? А нужен ли? Что делать, если тебе комфортно одному и как это объяснить родным, которые давят на то, чтобы найти пару, всячески отказываясь понимать и принимать тот факт, что кому-то в одиночестве бывает комфортно? 🤷🏻♂️
Мне не хочется быть одной ,но вот партнёра не могу найти . Одни вурдалаки липнут 😂🤦🏼♀️
У меня муж тоже с сдвг, поэтому незаконченные дела для нас норма и мы друг лруга за это не пилим
@@семьяКнязевых-в3х это жесть. Два СДВГ шника вместе, мне кажется это чем то нереальным
И у меня, и у обоих детей тоже
Давай со мной, ахаха@@Катерина-с6ф9б
Лина, спасибо огромное! Смотрю и плачу 😢 у сына 16 лет предполагают СДВГ, как раз проводим тесты. Но у него полное отрицание, нежелание даже тестов… так за него больно, а так хочется помочь поддержать . Силы и теплоты нам всем, и СДВГешникам и их окружению ❤❤❤
Мужу 40 и он в полном отрицании
Мне 40, сыну поставили СДВГ, вникла и поняла, что это ему генетически от меня... отматываю и пересматриваю свою жизнью как же становится все на места... я очень неплохо его завуалировала, получалось, тк СДВ было, его легче прятать, но всегда чувствовала внутри, что не дотягивают до остальных, вот они смогли и я должна так же... высокая планка была в университете рядом были молодые ребята, у них все получалось легче в разы. И от этого самооценка очень сильно пострадала. Хотя и университет я закончила и на работу устроилась по специальности и бизнес свой небольшой, но ощущение всегда было, что я хуже остальных и известно об этом только мне. Родители любили и ценили.
спасибо за рекомендации!!! это прям знак, чтобы начать в серьез разбираться в теме сдвг
Задумался. Как она сказала: СДВГ- это другое строение мозга, так зачем его пытаться сделать другим. Т е чтобы он работала по другому. Единственная причина-это какой-то дискомфорт, который приносит этот "диагноз" , но это больше утопие , что когда вылечети то все будет норм. У меня в детстве поставили гиперактивность, и у меня неустойчивая внимание и я не скучаю по близким , по дому или кому то еще. Но я на счет этого никак не переживаю. Да сидячая , умственная работа мне скучна и приходится в основном как то збадривать и делать частые перерывы, эти перерывы посвятил физическим упражнениям. Но по работе все норм. Много увлечений и всегда куда то мчусь. И думаю сдвг нужна была для нашего вида "человек" они везде пойдут всегда поверхностно все делают - это означает что отвлекаясь на другое осматривали окружающую среду, хищников итп. Поэтому не беспокойтесь все норм у нас, а переживание- это еще один спектр эмоций. Невозможно всегда быть в блаженстве, а если такие есть , то это уже эмоциональная "тупость".Все это больше похожа на копинг ,что вместо решение задач люди стали искать причины этого не делать )у меня все спасибА!)
из лайфхаков - чтобы меньше отвлекаться на внешние раздражители сижу в шумоподавляющих наушниках. не редко без музыки, а просто в тишине.
пару лет назад заподозрила у себя СДВГ и с тех стараюсь его изучать, находясь в обычной личной терапии. сейчас сменила психолога, но терапевтка тоже не в теме нейроотличий и это больше для поддержки. т.к не могу себе позволить более дорогую терапию, а с работой стало хуже.
спасибо за подробные разъяснения. теперь хочу гайд еще больше - он и так в моём вишлисте (вкладочка висит 👀). думала, что куплю на др, но решила закрыть сначала базовые потребности и хотелки. а их блин всё больше! или меня что-то тормозит.. надеюсь скоро доберусь.
про список симптомов тоже недавно задумалась, но я ведь уже много разной инфы про это знаю. будет ли он объективным?
Спасибо 🙏 к сожалению, у меня (кау и наверное у многих) всё ещё есть страхи идти к психиатру. Потому что он повесит ярлык (и не факт что СДВГ, а что-нибудь покруче), а я потом буду постоянно думать о том, что у меня диагноз, я больная и тд. Сразу вспоминается, что люди делятся на тех, кому поставили диагноз и тех кому пока нет😅 Потому что это тот специалист, который найдет диагноз любой жалобе. Потом пить таблетки, побочки и тд...) Поэтому я боюсь.
Мне 34 меня лечили от БАР которой у меня кажется нет, тревоги которая есть, и депрессии которая стала моим спутником теперь. Сейчас набираюсь сил на психолога, я им не доверяю, а у нас в городе их вообще нет, остается онлайн, а тут доверия ещё меньше. Но надеюсь на рывок и что в этот раз лечение поможет. А все симптомы больше похожи на СДВГ. И да мне помогал амфетамин, кроме него только бупропион, одно запрещено, другое запретили.
Я из за названия думал что это не про меня. Давал лечить себя от всего от БАР например, лечение не помогало, а сейчас стал смотреть всё больше и понимать что это прям про меня, правда теперь у меня ещё два сопутствующих диагноза ГТР и депрессия. И дикая боязнь психологов.
Меня убивают неудачи в карьере сильнные в связи с данной особенностью. На данный момент думаю пару лет как это можно было бы компенсировать. Или куда стоит податься.
У меня сдвг + тревожно депрессивное расстройство и это мне поставили после того как этот диагноз был поставлен моему сыну
у камеры сдвг
Психолог это очень дорого а группа не мое
Спасибо, Лина!
Интересно. А если этот синдром дефицита внимания сопровождал меня всё детство(в мед. карте он почти всегда у меня встречался)... Что если я его не вылечила? До сих пор не внимательная, но в один момент могу сильно сфокусироваться на чём то
@@mariamasha_00 он не может пройти, это другое развития мозга
привет! видео крутое! смотрю вас не так давно, но, признаться, не могу оторваться (такой вот СДВГшный комплимент). хотела поделиться своим опытом. у меня тоже синдром дефицита внимания, я заметила, что мне помогает не пропустить тренировку утром (даже встать иногда пораньше), с вечера готовить себе всю одежду для тренировки( в общем все, все необходимое). я просто встаю утром, у меня все готово, мне надо просто выйти из дома и дойти до стадиона, даже не так. мне надо просто выйти из дома(это самое сложное). если тренировка дома, то самое сложное- включить видео на ютубе, по которому я буду заниматься. по-другому никак, кажется.
Почти 30 лет? Ого! Я думала, вам лет 20:).
Про обязательность регулярного мытья и необходимость считать не долго ли уже перерыв это прям в десяточку. :) вас не хочется ускорять, комфортный темп и голос. Но длинные ролики сразу становятся длинными.:) и успеваешь потерять начальную мысль, если она была. 😬
Если хочешь привычку закачать, закачай сразу одновременно две. Например когда начинаю делать массаж лица я после него начинаю делать йогу для спины пхахах или когда я занималась растяжкой утром я после этого в дуолинго сидела
Спасибо за поддержку❤
Спасибо
Спасибо)
Здравствуйте, я купила таблицу "сдвг отдых". Мне ничего не пришло на почту, в спаме смотрела
Напишите в телеграм @merlin_teach
как задизайнить свою жизнь, чтоб было комфортно существовать? 😅 Или люди с СДВГ обречены жить в режиме хардкор? И возможна ли вообще комфортная жизнь без помощи близких? Я не могу без истерики записаться к стоматологу 😭 (Хочу сказать в свою защиту, что муж тоже чуть не плакал, когда это делал. Мы имигранты в США😅)