Come dico alla fine, è difficile per me ricordarmi ciò che significa "vivere un'abbuffata" e già leggendo i vostri commenti mi vengono in mente tante altre cose che avrei potuto dire. magari ci rifletto un attimo e faccio una part 2? ❤️❤️
Penso sia una bella iniziativa, anche perché adesso non è nemmeno possibile dire "esco a fare una passeggiata", al massimo si potrebbe pensare di fare una doccia, in modo da rilassarsi un attimo ed evitare di innescare quel meccanismo nel cervello.
Ho fatto un periodo di dieta abbastanza restrittiva circa un anno fa e nel momento in cui ho “ceduto” poi non sono più riuscita a tornare come prima. Non tanto a livello fisico (non sono mai stata sovrappeso e con la palestra sono migliorata tanto) ma, soprattutto, a livello mentale. Mi sono provata di così tante cose per così tanto tempo che ora ne ho una voglia spropositata e quanto le mangio non mi regolo. Cerco ogni giorno di mangiare il meno possibile, senza “schifezze” ecc. e quando mangio di più o male il mio umore peggiora drasticamente. Mi sento in colpa di mangiare quasi qualsiasi cosa. Quando “cedo” non ho mezze misure. Non riesco a mangiare un biscotto, mangio metà pacchetto. Per poi avere mal di stomaco e una gran voglia di piangere. Proverò a seguire questi consigli, alla fine seguirti ha funzionato con la palestra... quindi perché non dovrebbe funzionare anche con le abbuffate?! Un abbraccio da lontano ❤️ sei sempre di aiuto!!
A me la quarantena sta aiutando tantissimo invece, mi sta facendo maturare molto dal punto di vista alimentare. Qualche anno fa ogni scusa era buona per abbuffarmi, per eccedere, soprattutto nel weekend in cui mi sforzavo addirittura di mangiare tanto perché "il sabato sera è giorno sgarro", con la quarantena ho capito che anche se è sabato sera o domenica, se non mi va di mangiare "male" non ho nessun obbligo nel farlo. La quarantena mi sta insegnando ancora di più ad ascoltarmi, e a farmi capire cosa mi fa star bene, mi sono riscoperta più equilibrata e più determinata ❤️
Grazie Silvia, sei molto di aiuto. Ho sempre avuto problemi con il cibo: tre anni fa non mi vedevo molto bene e ho cominciato a dimagrire, poi sono caduta nell' anoressia, poi ne sono "uscita" rintanandomi nelle abbuffate. L'estate scorsa pensavo di aver raggiunto un mio equilibrio, ero felice, ma un tarlo nella testa ha cominciato a parlare dicendomi di dover perdere peso, di nuovo. Così da settembre a febbraio sono dimagrita tantissimo ritornando di nuovo in sottopeso estremo... Iniziata la quarantena qualcosa è scattato e ho deciso di prendere in mano la situazione e tornare ad essere sana, ma poi tutto è crollato perché le abbuffate sono ricominciate e in due mesi mi sono vista lievitare, non mi riconosco più... Adesso non sono sovrappeso, anzi, sto anche bene fisicamente rispetto a prima, però questo cambiamento così repentino mi ha scombussolata profondamente. Vorrei avere un rapporto sano con il cibo ma anche ieri, come anche giovedì, ho avuto abbuffate e non sono riuscita a fermarle. É difficile avere 18 anni, dover fare la maturità, concentrarsi sullo studio, e allo stesso tempo non poter essere in pace con una cosa come il cibo, che dovrebbe semplicemente essere un "contorno" alle nostre giornate e non un pensiero fisso. Però veramente ti ringrazio per questo video e per la tua presenza su internet, TH-cam in generale... La tua influenza è molto positiva e ti vedo proprio come un modello da seguire, ""da grande"" vorrei essere come te. Non smettere mai ♥️
Ho solo due anni in più di te ma ti capisco benissimo e ti sono vicina. Gli anni del liceo per me sono stati quelli più problematici per quanto riguarda il cibo, perchè lo stress dovuto allo studio, ai continui compiti e alle interrogazioni non è facile da gestire. Spesso soffrivo di ansia per via del fatto di dover essere sempre perfetta, sempre preparata...Sia i miei sia i prof ed i miei compagni erano abituati a vedermi come quella che sa sempre tutto, ma ovviamente non era sempre così. Siamo umani, non possiamo pretendere di essere sempre produttivi e questo continuo sforzo generava in me un'ansia che si traduceva poi in abbuffate. Era un continuo circolo. Oggi ho 20 anni e vivo con dei coinquilini, studio Biologia per diventare una nutrizionista :) Posso dire di essere fiera di come ho superato quel periodo, ma riconosco che la causa scatenante era l'ansia causata dal contesto scolastico e familiare. L'università permette di avere una certa flessibilità, per me fondamentale, e il fatto di aver cambiato ambiente mi ha dato più sicurezza. Non sei sola, per cui non abbatterti. Dobbiamo imparare a volerci bene e ad accettare anche i momenti no, perchè esistono per tutti, ma allo stesso tempo dobbiamo farci forza, sempre.
Ti ho scoperta per i tuoi video in cui anni fa ne parlavi e se oggi ne sono uscita in parte è anche grazie a te. Grazie per averne parlato ancora, per ricordare a chi ne soffre o ha sofferto che il viaggio è lungo ma la soddisfazione del traguardo è immensa ❤️
Penso che tu abbia RI-scelto di parlare di questo tema nel momento più giusto. Anch'io ho sofferto di anoressia e bulimia alcuni anni fa, infatti ti seguo dai tuoi primi video... mi hai spronata a non abbandonarmi. Ma questo periodo di solitudine,ti confesso che sta mettendo a dura prova i miei anni di lavoro .... Un abbraccio
Ti seguo da un po' ma mai come in questa quarantena ho guardato i tuoi video e ascoltato le tue parole Io sto facendo il percorso al contrario, dall'obesita al mangiare sano e controllato Il tuo parlare di questi problemi aiuta anche me che non ho vissuto il tuo problema in quel modo ma che lo sto vivendo un po' ora nel restringimento ipocalorico Ma i tuoi consigli di mangiare sano mi stanno aiutando parecchio anche a cambiare il mio approccio Il punto che mi ha portato a seguirti di più di prima è che ti sei costruita un fisico senza contare le calorie e senza utilizzare prodotti proteici ma solo sani Ecco, questo è quello a cui voglio puntare anche io La conta ora mi aiuta a capire, ma quando avrò capito di più voglio smettere perché per me è una limitazione Non so quando ci riuscirò, già ci avevo provato e avevo ripreso 6 kg Ora ho ricominciato a contare ma voglio togliermi questo limite Seguendo i tuoi consigli so che ci riuscirò Grazie 💞
Grazie Silvia Io mi abbuffo quando mi arrabbio ti giuro che dalla rabbia prenderei a calci il mondo ma ovviamente non posso e quindi poi ho dei cedimenti e mangio. Faccio fatica ad esprimere le emozioni negative perché nel mio contesto familiare non vengono accettate e quindi mi carico nel cercare di trattenere e poi mangio Anche io percorsi psicologici ma non è facile Grazie x il video mi sento meno sola e soprattutto mi dà la speranza di farcela prima o poi
Non è semplice parlare di queste cose per nessuno. Io ho avuto esattamente il tuo stesso percorso, ed esattamente come hai detto, la fase bulimia è stata mostruosa, ed uscirne difficilissimo. Adesso mi sembra impossibile davvero anche solo pensare a quanto fossi in grado di calarmi giù a forza (perché di questo si tratta). Tuttavia, la quarantena sta un po’ riportando alla luce dei pensieri che sono per me dei campanelli di allarme, e che, nonostante sia attualmente il mio periodo più lungo senza episodi di binging e purging, mi spaventano un po’ (pensare al cibo in ogni momento morto, o avere problemi durante i pasti a pensare di aver già finito). Penso sia importante, anche se ci sembra qualcosa di ormai superato, parlarne con chi ci sia passato e comprenda, anche solo per sentirsi un po’ meno persi. Quindi grazie ❤️
La cosa più bella del video è vedere quanto sei cambiato e quanto ora tu stia bene! Vuol dire che è possibile uscirne ed uscirne bene. Anche io fortunatamente posso dire di avercela fatta. E ne sono orgogliosa 🍃🍃🍃
Silvia sono una che non commenta mai i video che guarda..anche se gli apprezza molto, ma hai davvero usato parole che rispecchiano perfettamente ciò che una persona pensa e fa durante questi avvenimenti, e mi ci sono ritrovata molto. A volte ad ascoltarti mi sembra di guardare un amica, sei fantastica
Ho sofferto di anoressia per un periodo , seguito da un periodo altrettanto estenuante di abbuffate. “Tanto sei magra, anche se mangi di più non diventerai mai sovrappeso”. Questo è quello che mi ripetevo inconsciamente prima di finire vaschette di gelato e pacchi di biscotti. Capisco benissimo lo stato di confusione, abbandono e malessere che provocano questi disturbi, e anche se per me adesso sono (grazie a Dio) un ricordo lontano, ti ringrazio per essere la portavoce di parole che possono scatenare una scintilla in qualche ragazza che si sta sentendo in questo modo. Grazie Silvia, sei un angelo
Ciao! Come hai fatto a superare il periodo delle abbuffate dopo l'anoressia? Sono nella stessa situazione e ho messo su un sacco di kg.. non so che fare
se penso che i tuoi primi video che ho visto in assoluto anni fa sono quelli su come smettere di abbuffarsi, e se penso come stavo allora, poi penso a come sto ora, a quante cose ho capito e ho corretto, ascolto te e dici esattamente quello che in anni ho realizzato. un lungo percorso, tu mi hai aiutata e ascoltarti oggi guarita e vedere me guarita è incredibile. ogni tanto dovremmo ricordarlo a noi stesse. teniamoci stretta questa conquista e brava silvia che continui ad aiutare chi purtroppo sta ancora male
Grazie Silvia, ti guardo di sera, contenta perché oggi sono riuscita a gustarmi il mio pasto libero senza tramutarlo in un'abbuffata per via del pensiero "tanto ormai..."sto lentamente guarendo da fasi alterne di anoressia e bulimia, con una grande fatica e la parte più dura è proprio non mangiare per compensare delle emozioni che non si sanno gestire oppure concedersi uno sgarro ogni tanto. Grazie!
Grazie Silvia, grazie davvero. In questo particolare momento questo video mi serviva. Mi serviva a talnpunto che l'ho già guardato 4 volte... ho perso 50 kg con un intervento Bariatrico che ho dovuto fare a causa di una malattia cronica che ho scoperto di avere, e che posso aver trasmesso ai miei figli. La paura vive in me. Ho faticatonper perdere questi chili perché l'intervento mi ha aiutato ma io ho dovuto fare un lavoro psicologico interiore davvero grande, e lo sto facendo e lo dovrò fare sempre perché io sarò sempre ammalata, la mia patologia vivrà sempre in me ma io posso tenerla a bada. Ora il mio peso è quasi a posto, sono 63 kg, dovrei arrivare a 55/56. Ma al momento il peso è bloccato. Non mi importa perché ora ho la salute dalla mia parte. Mi muovi bene, sono in forma, il mio corpo non mi piace perché tutto il peso perso mi ha reso "sgonfia" ma so che posso lavorarci. Il problema ora è la reclusione. Io avevo basato tutto il mio percorso sul movimento, sullo stare fuori casa, andare a camminare.. e ora son chiusa in casa, non posso uscire, i bambini mi fanno impazzire.. Insomma la situazione è difficile ma ci sto provando. Grazie ancora per la tua presenza, per i video motivazionali e per il volerci aiutare attraverso la tua esperienza.
Grazie, grazie, grazie! Sarò esagerata ma quando hai parlato delle persone che sono sole in questo momento io mi sono messa a piangere. Nessuno sembra preoccuparsene, ma è durissima stare sola e non essere serena, non solo per i problemi fuori ma anche per quelli che hai dentro di te. Sento spesso dire che è un buon momento per affrontarli, perché non si può sfuggire ma non è questo il punto: se sai di avere dei problemi, delle fragilità importanti, essere nella situazione che più li fa emergere non è necessariamente un bene. Puoi non farcela. Io ho paura di non farcela. Io ho avuto DCA fin dalle elementari. Con il tempo e con l'aiuto del mio ragazzo (io dico sempre che "mi ha insegnato a mangiare" perché non sapevo cosa volesse dire mangiare con piacere prima) avevo recuperato un rapporto più sereno con il cibo e un peso stabile, in cui mi piacevo anche abbastanza. Purtroppo però ci siamo lasciati, dopo molti anni e una convivenza, e io sono scivolata di nuovo nei miei problemi. Quando sto male il mio stomaco si chiude e ho una perenne sensazione di nausea, mangiare è impossibile. Ho perso peso (male) e appena ho ricominciato a mangiare l'ho recuperato (malissimo): prima non ero magra ma ero tonica, dopo mi vedevo molliccia anche se in realtà ero solo 3/4 kg sopra il peso che avevo quando stavamo insieme. Ma 3/4 kg quando hai un problema del genere sono sufficienti a stare malissimo. Il mio metabolismo era stoppato: sono capace di stare in piedi e al lavoro tutto il giorno solo con una colazione e non avere affatto fame. Non ho fame quasi mai. Le cose stavano a questo punto a gennaio quando cercavo dei video di allenamenti on line perché non mi piacevo per niente, e ho trovato te. Ho cominciato a guardare i tuoi vecchi video e ho cominciato a pensare che potevo fare di più: potevo costruirmi un corpo più tonico ma anche ritrovare un rapporto migliore con il cibo. Stare meglio. Essere più felice. Essere la persona che volevo diventare per la mia nuova vita. Ho cominciato a seguire i tuoi consigli, ad allenarmi (a casa, perché non ho ancora superato la vergogna di farmi di vedere in palestra con un corpo che "non è perfetto"), ho cominciato una reverse, a cambiare piano piano alimentazione sperimentando le tue ricette e cibi nuovi e stava andando molto bene. Poi è arrivata la quarantena. Sola. Con la consapevolezza di un principio di storia stroncato forse sul nascere dalla situazione. Con la compagnia di troppi fantasmi, senza poter mettere in atto nessuna delle strategie sviluppate negli anni per gestire i miei problemi. In questi due mesi sei stata importantissima per la mia sanità mentale, con i tuoi video vecchi e nuovi: non solo sarà grazie a te se quest'estate mi metterò in costume senza vergogna (i tuoi allenamenti funzionano!) ma è grazie a te se NON ho smesso di mangiare in quarantena (che era stato il mio primo impulso) e NON sono ingrassata! Ho tanti alti e bassi (due abbuffate dall'inizio della quarantena e sì, Nutella e Pistacchio, e sì, mi sentivo sola e fallita ma anche un attacco di panico in piena regola e non ne avevo da un anno). Gli allenamenti sono diventati il momento più rilassante della giornata, cercare di migliorare i miei pasti e farli più bilanciati, è diventato un piacere e quando non ci riesco e torno ai cibi "abituali" grazie a te non mi sento in colpa. Ho capito che è un percorso e che va bene se non riesco in tutto fin dal principio. Forse dovevo essere più breve ma volevo dirti quanto sei importante e quanto mi stai aiutando. Grazie ancora!
Silvia fascians tu sei stata il mio esempio da seguire guardo i tuoi video da anni..mi hai salvato la vita ..grazie a te è cambiato tutto ti meriti tutto il meglio dalla vita sei speciale veramente anche io sono stata prima anoressica e poi bulimica..la bulimia è stato il passo piu brutto da superare...ragazze è difficile...ve lo assicuro..ma se ne può uscire..il primo passo per la guarigione è ammettere in primis a se stesse che ce qualcosa che non va..e poi parlarne con qualcuno...silvia sei grande!!!io ti ammiro con tutta me stessa continua così ♡♡♡♡♡
Ciao Silvia, pur non soffrendo patologicamente di DIA, ho trovato questo video molto utile. In passato ho avuto episodi di abbuffate che poi sfociavano in bulimia per "senso di colpa". Analizzando me e ciò che provavo, ho capito che tutto era scatenato dalla noia o dal non sentirmi mai abbastanza/all'altezza per raggiungere un obiettivo X. Capito questo, ho cercato modi per evitare l'abbuffata quando ero presa da quegli stati d'animo, e cioè attivarmi in svariate attività (lettura, studio, esercizio fisico, canto..) per dimostrare a me stessa che sono una persona capace e che ho i mezzi per arrivare dove voglio. E' un percorso complesso, ma spero che chiunque soffra di questi problemi possa trovare il modo per uscirne, più forte e consapevole di se stessa. Il cibo è salute, un piacere e un momento di condivisione, tutti dovremmo poterne godere serenamente! Complimenti per il tuo percorso, sei un'ispirazione :)
Cara Silvia, bel video e onestamente mancavano. Come molti che commentano anche io ho sofferto di questo problema e se posso permettermi un suggerimento, perchè non parlare del motivo che spinge spesso molti dopo anni di disturbo: l’abitudine. A volte non esiste più un vero “trigger” ma solo la voglia di farlo per l’abitudine di farlo..e se te la senti parlare anche del percorso intrapreso dopo la decisione di iniziare un percorso di guarigione, le ricadute ad esempio, o l’”overeating”...sono solo spunti ma forse ne varrebbe la pena ❤️ Sempre grazie!!
Silvia video utilissimo e non scontato!!! La lotta contro i DCA senti abbia "messo in pausa" la tua vita.... La tua crescita.... O tuoi desideri? Io ho 29 anni, e la psico mi dice che è normale per il mio percorso..... Ma non so cosa voglio, non so cosa fare... Da dove iniziare a definire professionalmente Marta. Ed è proprio "ok, inizia la giornata, cosa posso fare per renderla produttiva?" è questo che mi scatena l'abbuffata. Il momento della pianificazione dell'azione..... Perché non so cosa fare. Ti è capitato? Come hai vissuto questo blocco nella crescita? Sei di una dolcezza POTENTE. GRAZIE. 💜
Credo che questo blocco sia qualcosa con cui un pò tutti abbiamo a che fare, prima o poi. Anch'io a volte mi sveglio piena di energia, ma poi non so come organizzarla al meglio perchè non ho le idee abbastanza chiare. Quando si ha davanti un obiettivo concreto si ha più motivazione, viceversa se le nostre idee sono confuse ci sentiamo perse e bloccate. Forse questa incertezza genera in te ansia e preoccupazione, che cerchi di sopprimere con il cibo. Il consiglio che posso darti è di non essere troppo dura con te stessa, e accettare questo momento. Non possiamo pretendere di svegliarci ed essere sempre piene di energia e di idee. Se non riesci a pianificare completamente la giornata, inizia dalle piccole cose. Prova a fare una lista di 2-3 cose da fare, in modo da sapere di doverle portare a termine ma allo stesso tempo di non sentirti eccessivamente stressata e carica di lavoro. Inizia così, vedrai che dopo aver completato la tua piccola lista ti sentirai più soddisfatta e più motivata. A volte pretendiamo troppo da noi stesse, e finiamo per sentirci insoddisfatte proprio per questo. Ti capisco perfettamente e ti sono vicina
Grazie, hai ragione a me la quarantena, nonostante io lavori fuori casa, mi ha portato a ricadere nei vecchi schemi che pensavo di aver superato non solo riguardo al cibo, lo sport in casa e lo yoga non sono sufficienti a farmi scaricare lo stress. Ho preso appuntamento con una psicoterapeuta, sei la prima persona a cui lo dico. GRAZIE DI ❤️
Grazie Silvia, non sai quanto capita a pennello questo video. Mi è risuccesso l'altro ieri dopo anni che non avevo più problemi di abbuffate, e sono rimasta così delusa che non sapevo come reagire. Grazie di questo video, sentire parlare qualcuno che ha vissuto queste cose è molto più utile che parlarne con qualcuno che non le ha mai vissute. Ad esempio io mi confido molto sia con il mio diario che con il mio ragazzo, ma lui non può capire veramente come mi sento, la vergogna che c'è dopo e i sensi di colpa. Sono video molto preziosi in questo periodo, insieme a quelli dell'allenamento ♥️
Già dopo i primi 3 minuti di video posso dire che hai veramente ragione, per me il "privarsi" del cibo nella stragrande maggioranza delle volte provoca esattamente l'effetto opposto. Bisogna conoscersi e saper mangiare correttamente e NON privarsi, ma nelle giuste quantità.
Grazie eee💜💕😻bellissimo video . Nel mio caso ,credo sia molto una FAME D'AMORE ,solitudine ,abbandono ,vuoto..vari sensi di colpa....Io ,Silvia ,sto seguendo però una dieta da un nutrizionista perché mi si era sviluppata un'insulino resistenza e avevo toccato obesità .Adesso ,ho perso diversi kg ,ancora non ho raggiunto il mio peso e con "il mio peso "intendo il peso che significa la Claudia che sono ,io non sono obesa di natura ,sono stati i troppi zuccheri a portarmi a quel peso ..il mio nutrizionista mi dice sempre "voglio solo restituirti salute ".....non erano 2,3 kg in più ,ti parlo di 30 kg in più e quella non è salute o quando sento dire "conta essere belle dentro "...amarsi è anche prendersi cura della nostra unica macchina biologica ,no?L'unico problema è quando dici che non dobbiamo avere restrizioni e io ,seguendo una dieta che deve essere povera di zuccheri,devo averne per forza ,lui sa quanto io sia golosa però mi dice DEVI METTERCI TANTA BUONA VOLONTÀ E concentrarti pensando che è per il tuo bene .. Ovviamente conta tanto l'aspetto psicologico...non è solo golosità e ora lui mi ha introdotto zuccheri e mi concede dolci ma senza strafare ... È vero,zucchero chiama zucchero ..sono stata mesi senza mangiare dolci e mi ero come disintossicata...il rischio mio di abbuffate lo sento anche quando aspetto il ciclo ,a te non succede ?Se sono più serena riesco a non toccare cioccolato per giorni e giorni e proprio perché so che posso mangiarne un po' se voglio ... è un discorso troppo lungo e complesso...grazie per questo video e sei una donna stupenda💕💗😘
Ciao Silvia, sembrava tustessi parlando della vecchia me. Ho avuto esattamente il tuo percorso e sono convinta servirà ad aiutare molte ragazze questo video. Sopratutto a non farle sentire sole! Sei speciale
concordo in pieno con te su tutto! Grazie Silvia nei tuoi consigli ce n'è 1 che forse mi aiutera' a rimettermi in sesto. E' l'invenzione dell'acqua calda..ma non ci avevo pensato. Grazie ancora.
Tutto verissimo Silvia! Io non sapevo nemmeno di avere questo problema, o meglio, faticavo ad ammetterlo e acquisirne consapevolezza. Eppure, ogni volta che nella mia mente si affacciavano sentimenti spiacevoli, se qualcuno mi rispondeva male, se anche solo per una scemenza mi sentivo in colpa o inadeguata, ecco che automaticamente le mie mani cercavano cibo spazzatura... Poi partiva il circolo vizioso delle restrizioni severissime e di nuovo delle abbuffate. Un campanello d'allarme mi si è acceso quando ho iniziato a capire che pensare sempre al cibo NON è normale, che non capitava a tutti così, che non tutti passavano la giornata a calcolare "questo sì, questo no, questo dopo", ma ho percepito che esistesse una strada per vivere il rapporto col cibo con estrema naturalezza. C'è voluto tempo: percorso con una psicologa (non incentrato su questo, ma indirettamente tutto c'entra), autodialogo positivo, accettare che il cambiamento richiede tempi lunghi e cura, cominciare a fare attività fisica con amore e non come punizione... Ma ce l'ho fatta e accorgersi di non essere più schiavi è una sensazione a dir poco meravigliosa. Aggiungo una cosa: io, al tempo delle abbuffate, mi creavo quasi "un personaggio", nella mia mente giustificavo quello che mi accadeva auto-etichettandomi come "golosona", basandomi su frasi fatte tipo "eh bisogna coccolarsi" oppure "nel preciclo è normale così". Quando ero in compagnia di certe persone, mi convincevo che per farle felici dovevo rispettare certo rituali che comprendevano ingurgitare cibo... Tipo: andavo da mia mamma e NON potevo rifiutare quei biscotti che aveva preparato con tanto amore per me... Peccato che poi ne mangiassi 10, non uno o due. Oppure... Vedevo la mia migliore amica e se lei a colazione prendeva un cappuccio e due brioches io NON potevo non farle compagnia, sarebbe stato antipatico, le vere amiche fanno insieme questi strappi alla regola... Tutte balle! La mia vera voce interiore, quella autentica, sapeva cos'era meglio per me... Imparare ad ascoltarla è stato difficile, ma ne vale la pena. Sei una bella persona, un abbraccio ❤️
È incredibile, è vero che ogni volta che se mi metto in testa di seguire certe regole in una giornata poi finisco sempre ad infrangerle. Sembra proprio che il corpo lo faccia apposta...
Mannaggia Silvia! Sono le 8 ..faccio colazione con te e che dire?..mi hai commossa perché hai descritto perfettamente i miei stati d'animo ( bulimica da anni in guarigione se così si può dire). Mi chiedevo se ti facesse male ripercorrere quei pensieri e poi lo hai detto, apprezzo tantissimo questo tuo video, personalmente sto cercando di fare esattamente come hai detto, trovo utilissimo anche io mettere per iscritto i miei pensieri..mi aiuta..e come se prendessero forma e non fossero solo nella mia testa( nn so se si capisce detto così). Comunque grazie mille, questo è un periodo balordo per chi lotta con i DCA...sei costretta ad affrontare te stessa, non si scappa. Un abbraccio forte forte...GRAZIE
È bellissimo sentirti parlare perché si nota che dai consigli e metodi perché l’hai vissuto sulla tua pelle! Io mi trovo alla perfezione con la tua descrizione di abbuffata. Sono contenta però perché sto imparando a gestirla e soffrendo anch’io di questo disturbo alimentare l’ho riconosciuto e ho deciso di seguire una professionista e dopo un mese posso dire che comincio finalmente a star meglio...il percorso è molto lungo e abbraccia diverse tematiche che ruotano tutte attorno alla mindfulness..sono sola in questa quarantena ma a parte le prime due settimane ora mi alleno addirittura quasi tutti i giorni e sto cominciando ad ascoltare il mio corpo.. ed è davvero bellissimo 😘 grazie Silvia ❤️
Quanta strada hai fatto Silvia e quanti consigli preziosi che dai. Non è scontato il tuo modo di mettere a disposizione degli altri le tue esperienze e, per questo, anche io ti dico Grazie! Purtroppo ci sono passata e ricordo ancora abbastanza bene quel che provavo e cosa facevo ma, è vero, si può uscirne e guarire. Credo che il consiglio migliore sia quello "nel mondo c'è sempre qualcuno che sta peggio di noi ma la nostra situazione non è mai da sminuire!" e questo consiglio vale in tutti gli ambiti della vita. Investiamo su noi stessi, sempre. Buona giornata
Grazie di cuore per questo video...so bene che cosa si prova perché anche io ho avuto il tuo stesso vissuto tanti anni fa e trovare un equilibrio non è stato facile...ci sono voluti anni e penso che un video come questo 15 anni fa mi avrebbe molto aiutato...penso possa aiutare tantissimo persone che lo stanno vivendo ora. Sei una persona molto sensibile e si vede. Grazie davvero. ☺️❤️
Bellissimo video Silvia. Anche io scrivevo un diario durante l'anoressia e ultimamente mi è capitato di aprirlo: non mi sono riconosciuta. Inevitabili sono stati i pensieri: "ma... ero io?", "quanto male mi sono fatta" e "chissà come stavano i miei genitori, quanto abbiano sofferto"... è proprio vero, un DCA ti trasforma in un'altra persona: è bruttissimo... ma l'importante è rendersene conto, prima a poi.
Grazie Silvia Mi hai fatto piangere ( in senso positivo) Condivido in pieno tutto ciò che hai detto Vorrei un giorno avvicinarmi a come sei tu e a come riesci a mantenere il tuo equilibrio Le tue parole sono di grande incoraggiamento 😍😍
Bel video Silvia! È un percorso tortuoso, difficile, pieno di ostacoli, sassi da evitare per non farsi del male, però se ne può uscire! Se ci rivediamo a come eravamo anni fa è giusto sorridere a noi stesse per i traguardi raggiunti con fatica a volte è a volte semplicemente se ne vanno. Tu sei la prova che si può uscire al 99% da questo sia mentalmente che fisicamente figurati visto che stai da dio !! A me manca ancora qualche gradino e continuerò a persistere e a migliorare i miei pensieri e atteggiamenti. Un abbraccio grande ❤️
Sentendoti parlare si coglie come tu sia completamente uscita da alcuni meccanismi mentali del tuo passato e come tu li abbia saputi analizzare al punto da descriverli in modo utile e razionale. Sei un esempio di positività e forza di volontà, grazie♥️
Grazie mille silvia, ti ammiro molto per tutto quello che fai, per come ti alleni, come riesci a reagire alle situazioni. Anch'io sono stata anoressica per un bel periodo di tempo, e non sono caduta nella bulimia fortunatamente. Non sai quanto bene fai a ognuno di noi, non mi perdo mai un tuo video, mi tengono molta compagnia. Un bacio ❤
È grazie a questo tipo di video che ho iniziato a seguirti, ed è proprio questo tipo di video che guardo più volentieri e che mi aiutano più di altri, a riflettere. Grazie
Grazie silvia..sapere che tu ce l hai fatta sicuramente mi da speranza! purtroppo questo momento nazionale e mondiale non è favorevole ma ci sto lavorando lo stesso! La voglia di stare bene,guarire e volermi bene è tanta ma spezzare alcuni circoli viziosi richiede tempo e forza..forse più che forza..richiede pace!
Ma quanto è bello e rilassante il suono degli uccellini di sottofondo? Adoro e grazie per questo video; la quarantena mi ha fatto capire di avere un problema col cibo e questo video spero mi possa aiutare 🤞🏼
Ciao Silvia...intanto, grazie per questo video. Mi ritrovo molto in quello che dici, dato che anche io ho attraversato entrambi i disordini alimentari...ad oggi non ne sono ancora totalmente fuori, me ci sto provando. Questa quarantena vissuta sotto osservazione dei miei mi mette parecchio a disagio: mi sento come se avessi 100 occhi puntati addosso e la tentazione di mandare tutto all'aria è tanta. Userò i tuoi consigli per mettermi un mezo freno 😘 Grazie ancora e buona giornata ❤
Ciao Sivia. Bellissimo video,si vede che hai vissuto davvero queste cose.I consigli che dai sono giusti,purtroppo molto spesso difficili da attuare se la testa non c'è. Mi è capitato in questi giorni,dopo un bel pò di tempo,di cadere in un'abbuffata estrema e siccome ormai mi era scattata quella voglia di"mangiare",mi sono fatta 3 km a piedi,per andare a comprarmi schifezze. Adesso mi sento uno schifo. Grazie della compagnia che ci fai
Silvia grazie per aver trattato questo argomento perché è una cosa che da anni non riesco a risolvere. Questo mi ha sabotato nelle continue diete, facendomi arrivare a 110 kg.. È un circolo vizioso e pultroppo la gente non capisce pensa non abbia abbastanza forza di volontà e questo mi fa male.
Che cara Silvia 🌻 immagino la paura anche nel parlarne adesso, l'idea che potrebbe succedere ancora, però sei coraggiosa e davvero simpatica e vera 💚🌻♥️🤗
Grazie per questo video. Non credo di avere nessun disordine alimentare ma per carattere non ho nessuna via di mezzo, di nessun tipo: o tutto o niente, e ovviamente questo vale anche per il cibo. Quindi per me è difficilissimo riuscire a mangiare un solo cubetto di cioccolato ad esempio, perché mi sento come se avessi "sgarrato" ma non ne fosse valsa la pena, quindi o non sgarro oppure lo faccio esageratamente. In questo periodo in cui non si ha sotto controllo la situazione sento di dover prendere il controllo su me stessa e non smetto di contare calorie spesso in maniera molto poco salutare, quindi grazie per avermi fatta sentire meno sola🙃
Silvia sei capitato nel momento giusto. Ieri ho avuto la mia ennesima abbuffata e mi sono detta che questa sarebbe stata l'ultima e sei arrivata tu col tuo video.. che sia un segno? Sei una persona che ammiro immensamente e spero un giorno ti trovare la serenità che hai trovato tu
Sei un grande esempio e spero in giorno di riuscire a liberarmi x sempre dei miei incubi alimentari come hai fatto tu....ormai sono 20 anni che ci litigo ... chissà
Grazie per aver condiviso questo preziosi consigli con noi ❤️ soprattutto perché non dev’essere facile cercare di ritornare ad una situazione da cui si è usciti e che ti faceva stare male
Ieri sera, dopo un po' di tempo, mi è ricapitato di tuffarmi nel barattolo della Nutella! 😢 Avevo lo stomaco pieno ma continuavo a mangiare fino a sentirmi male! Oggi mi sento molto giù! Voglio superarlo senza stare troppo male e continuare la mia alimentazione sana e pulita, ma psicologicamente è dura perché la vivo come un fallimento! Penso a tutte le calorie che ho ingerito e penso che non riuscirò mai a recuperare!
succede. si cade, ma l'importante è rialzarsi, più forti di prima facendo tesoro delle esperienze, spero che i miei ultimi consigli ti siano di aiuto. e un altro consiglio che ti posso dare è quello di fare finta di nulla, non restringere oggi per recuperare ieri, cadresti nuovamente nel circolo vizioso..
@@SilviaFascians grazie davvero! Sei una persona speciale e aiuta tantissimo averti come amica e poterti seguire quotidianamente! A volte basta poco per stare meglio e tu sei per me quel poco che in realtà è tanto! 😘 Continua a parlare di questo argomento anche se so che ti fa male! ❤️
Grazie per questo bellissimo video!!!!!!! Anche io ho un diario(ricominciato poco prima della quarantena).... Scrivo proprio tanto!!!!! Anche se spesso non tutto quello che vorrei.... Mi sento ancora un pó "bloccata" ma piano piano senza obbligarmi ce la farò a scrivere quanto ho in testa veramente! Un bacione😘
Ciao, in effetti sti giorni sono difficili. Mi piace il tuo consiglio del diario e dire che nn ci giudica. Così come mi piace il fatto di dover trovare ciò che scatena tutto, anche una banalità che però può portare al famoso punto. Quindi lavorerò su quello. Grazie mille
Tema abbuffate assolutamente azzeccato in questo periodo ! 😣😣 sono d'accordo con te le abbuffate non sono le grandi mangiate in famiglia, ma quelle fatte in momenti di raptus incontrollato !!
Grazie davvero Silvia. Sei per me una grande fonte d'ispirazione ed è anche grazie ai tuoi video se sono riuscita a sconfiggere l'anoressia♥️ Ti ammiro tanto, un grande bacione
Grazie per questo video, di cuore. Grazie grazie grazie. Ti seguo da poco ed ora andrò a vedermi tutti i tuoi video relativi a quest'argomento. La consapevolezza è alla base di tutto. Un abbraccio.
Grazie Silvia per la tua testimonianza e per i tuoi preziosi consigli, purtroppo mi riconosco in tutto quello che hai detto...il bisogno di ingozzarmi arrivava nei momenti di solitudine più profonda, il cibo mi riempiva mi coccolava...ecco poi i maledetti sensi di colpa... è un circolo vizioso pericoloso e subdolo
soffro di binge eating da almeno otto anni, da quando ne ho 12 e forse anche da sempre, solo ieri scorrendo i video su tiktok ho trovato un nome a questo comportamento che ho riguardo al cibo e mi viene da piangere a pensare di non essere l’unica. Questo problema ha portato via anni della mia adolescenza che nessuno mi darà mai più indietro e spero di uscirne un giorno.
Ciao Silvia! Io invece mi sto ritrovando in una situazione opposta, ovvero che non sento più la fame...non sento più letteralmente voglia o bisogno di mangiare :( credo sia perché ero abituata ad una vita piuttosto frenetica e quindi la fame mi veniva per forza di cose (tra allenamenti quasi tutti i giorni, scuola, studio, camminate...). Adesso che sono a casa sì mi sto allenando, ma dopo l'allenamento non sento quel senso di fame che sentivo prima. Prima, anche se è brutto da dire, mangiavo per un motivo: per allenarmi bene, per riuscire a concentrarmi a scuola...adesso non ne sento più il bisogno, mi sembra tutto "in eccesso" (anche se so benissimo che un minimo di calorie si bruciano per forza).
Ciao Silvia 😊 Innanzitutto grazie per la tua condivisione del tuo vissuto e per i tuoi preziosi consigli. Sei una ragazza meravigliosa. Ho sofferto tanto di disturbi del comportamento alimentare a partire dal 2009 fino ad oggi (binge eating, anoressia e bulimia) e purtroppo put avendo più consapevolezza della situazione non sono del tutto uscita dal tunnel. Volevo solo sapere se ne sei uscita da sola attraverso le tue esperienze e passioni che che poi ti hanno motivato e spinta ad uscirne oppure hai trovato qualcuno che ti ha aiutato a ritrovare il tuo cammino verso te stessa. Grazie mille per la tua disponibilità e per il tuo aiuto. Buona serata 😉
Ciao Silvia, ti ringrazio per questo video. Io non mi sono mai abbuffata ma da quando sto facendo una dieta restrittiva a 900/1200 kcal sento che potrei mangiarmi il mondo.. Ho quasi paura di entrare in cucina! Spero di riuscire a fermare questo comportamento prima che diventi un problema.
Parole sante. Hai ragione su tutto ❤️ Purtroppo essendo mamma e moglie devo tenere in casa cibi per tutti, e mi rendo conto che sarebbe meglio per me, adesso, non avere tentazioni disponibili 😢 Sto lottando disperatamente anche perché l'osteoporosi precoce causata dai disturbi alimentari mi ha distrutto la vita. Sono rimasta zoppa con dolori cronici invalidanti. Ci sono giorni buoni, e allora riesco a mangiar bene, altri terribili in cui non ce n'è per nessuno 🤦
A me succede così: dimagrisco arrivo alla forma che mi piace e penso : ok sei arrivata ora ingrassa di nuovo per avere come obiettivo di dimagrire Solo che quando ingrasso tornare indietro e sempre più difficile
Ciao Silvia, grazie per questo video. Io da un'anno ho realizzato/ammesso a me stessa di soffrire di binge eating disorder. Purtroppo non posso permettermi uno psicoterapeuta e i centri per i disturbi alimentari tramite richiesta medica mi hanno detto che il prima appuntamento disponibile è nel 2024 😔. Sono disperata perché negli ultimi anni ho preso 28kg ed ormai sono in un loop di dipendenza da cibo che non so come spezzare. Non riesco ad uscirne da sola ☹️, non so che fare.
Ciao Silvia grazie di questo video, non sono proprio bulimica ma ho questi momenti di mancanza di controllo e quindi non riesco a fare mai una dieta. Potresti darmi altri suggerimenti o magari un altro video? Grazie! Patrizia
Come dico alla fine, è difficile per me ricordarmi ciò che significa "vivere un'abbuffata" e già leggendo i vostri commenti mi vengono in mente tante altre cose che avrei potuto dire. magari ci rifletto un attimo e faccio una part 2? ❤️❤️
Per me è un si
Penso sia una bella iniziativa, anche perché adesso non è nemmeno possibile dire "esco a fare una passeggiata", al massimo si potrebbe pensare di fare una doccia, in modo da rilassarsi un attimo ed evitare di innescare quel meccanismo nel cervello.
L O hai ragione... ricordo che un mio modo per “sventare” un’abbuffata era quello di catapultarmi fuori e sbollentare camminando. 💕
Siii ❤️ sperando però che tornare a parlarne non ti turbi troppo.. già questo video mi ha scaldato il cuore, grazie ❤️
Anche per me si!!
Ho fatto un periodo di dieta abbastanza restrittiva circa un anno fa e nel momento in cui ho “ceduto” poi non sono più riuscita a tornare come prima. Non tanto a livello fisico (non sono mai stata sovrappeso e con la palestra sono migliorata tanto) ma, soprattutto, a livello mentale. Mi sono provata di così tante cose per così tanto tempo che ora ne ho una voglia spropositata e quanto le mangio non mi regolo. Cerco ogni giorno di mangiare il meno possibile, senza “schifezze” ecc. e quando mangio di più o male il mio umore peggiora drasticamente. Mi sento in colpa di mangiare quasi qualsiasi cosa. Quando “cedo” non ho mezze misure. Non riesco a mangiare un biscotto, mangio metà pacchetto. Per poi avere mal di stomaco e una gran voglia di piangere. Proverò a seguire questi consigli, alla fine seguirti ha funzionato con la palestra... quindi perché non dovrebbe funzionare anche con le abbuffate?! Un abbraccio da lontano ❤️ sei sempre di aiuto!!
Spero tu abbia fatto dei passi avanti💕
provo esattamente le stesse cose
A me la quarantena sta aiutando tantissimo invece, mi sta facendo maturare molto dal punto di vista alimentare. Qualche anno fa ogni scusa era buona per abbuffarmi, per eccedere, soprattutto nel weekend in cui mi sforzavo addirittura di mangiare tanto perché "il sabato sera è giorno sgarro", con la quarantena ho capito che anche se è sabato sera o domenica, se non mi va di mangiare "male" non ho nessun obbligo nel farlo. La quarantena mi sta insegnando ancora di più ad ascoltarmi, e a farmi capire cosa mi fa star bene, mi sono riscoperta più equilibrata e più determinata ❤️
❤💪💪
Grazie Silvia, sei molto di aiuto.
Ho sempre avuto problemi con il cibo:
tre anni fa non mi vedevo molto bene e ho cominciato a dimagrire, poi sono caduta nell' anoressia, poi ne sono "uscita" rintanandomi nelle abbuffate.
L'estate scorsa pensavo di aver raggiunto un mio equilibrio, ero felice, ma un tarlo nella testa ha cominciato a parlare dicendomi di dover perdere peso, di nuovo. Così da settembre a febbraio sono dimagrita tantissimo ritornando di nuovo in sottopeso estremo... Iniziata la quarantena qualcosa è scattato e ho deciso di prendere in mano la situazione e tornare ad essere sana, ma poi tutto è crollato perché le abbuffate sono ricominciate e in due mesi mi sono vista lievitare, non mi riconosco più... Adesso non sono sovrappeso, anzi, sto anche bene fisicamente rispetto a prima, però questo cambiamento così repentino mi ha scombussolata profondamente. Vorrei avere un rapporto sano con il cibo ma anche ieri, come anche giovedì, ho avuto abbuffate e non sono riuscita a fermarle. É difficile avere 18 anni, dover fare la maturità, concentrarsi sullo studio, e allo stesso tempo non poter essere in pace con una cosa come il cibo, che dovrebbe semplicemente essere un "contorno" alle nostre giornate e non un pensiero fisso.
Però veramente ti ringrazio per questo video e per la tua presenza su internet, TH-cam in generale... La tua influenza è molto positiva e ti vedo proprio come un modello da seguire, ""da grande"" vorrei essere come te. Non smettere mai ♥️
Ho solo due anni in più di te ma ti capisco benissimo e ti sono vicina. Gli anni del liceo per me sono stati quelli più problematici per quanto riguarda il cibo, perchè lo stress dovuto allo studio, ai continui compiti e alle interrogazioni non è facile da gestire. Spesso soffrivo di ansia per via del fatto di dover essere sempre perfetta, sempre preparata...Sia i miei sia i prof ed i miei compagni erano abituati a vedermi come quella che sa sempre tutto, ma ovviamente non era sempre così. Siamo umani, non possiamo pretendere di essere sempre produttivi e questo continuo sforzo generava in me un'ansia che si traduceva poi in abbuffate. Era un continuo circolo. Oggi ho 20 anni e vivo con dei coinquilini, studio Biologia per diventare una nutrizionista :) Posso dire di essere fiera di come ho superato quel periodo, ma riconosco che la causa scatenante era l'ansia causata dal contesto scolastico e familiare. L'università permette di avere una certa flessibilità, per me fondamentale, e il fatto di aver cambiato ambiente mi ha dato più sicurezza. Non sei sola, per cui non abbatterti. Dobbiamo imparare a volerci bene e ad accettare anche i momenti no, perchè esistono per tutti, ma allo stesso tempo dobbiamo farci forza, sempre.
Ti ho scoperta per i tuoi video in cui anni fa ne parlavi e se oggi ne sono uscita in parte è anche grazie a te. Grazie per averne parlato ancora, per ricordare a chi ne soffre o ha sofferto che il viaggio è lungo ma la soddisfazione del traguardo è immensa ❤️
Penso che tu abbia RI-scelto di parlare di questo tema nel momento più giusto. Anch'io ho sofferto di anoressia e bulimia alcuni anni fa, infatti ti seguo dai tuoi primi video... mi hai spronata a non abbandonarmi. Ma questo periodo di solitudine,ti confesso che sta mettendo a dura prova i miei anni di lavoro ....
Un abbraccio
Ti seguo da un po' ma mai come in questa quarantena ho guardato i tuoi video e ascoltato le tue parole
Io sto facendo il percorso al contrario, dall'obesita al mangiare sano e controllato
Il tuo parlare di questi problemi aiuta anche me che non ho vissuto il tuo problema in quel modo ma che lo sto vivendo un po' ora nel restringimento ipocalorico
Ma i tuoi consigli di mangiare sano mi stanno aiutando parecchio anche a cambiare il mio approccio
Il punto che mi ha portato a seguirti di più di prima è che ti sei costruita un fisico senza contare le calorie e senza utilizzare prodotti proteici ma solo sani
Ecco, questo è quello a cui voglio puntare anche io
La conta ora mi aiuta a capire, ma quando avrò capito di più voglio smettere perché per me è una limitazione
Non so quando ci riuscirò, già ci avevo provato e avevo ripreso 6 kg
Ora ho ricominciato a contare ma voglio togliermi questo limite
Seguendo i tuoi consigli so che ci riuscirò
Grazie 💞
Grazie Silvia
Io mi abbuffo quando mi arrabbio ti giuro che dalla rabbia prenderei a calci il mondo ma ovviamente non posso e quindi poi ho dei cedimenti e mangio. Faccio fatica ad esprimere le emozioni negative perché nel mio contesto familiare non vengono accettate e quindi mi carico nel cercare di trattenere e poi mangio
Anche io percorsi psicologici ma non è facile
Grazie x il video mi sento meno sola e soprattutto mi dà la speranza di farcela prima o poi
Comprati un sacco da boxe 😉
Non è semplice parlare di queste cose per nessuno. Io ho avuto esattamente il tuo stesso percorso, ed esattamente come hai detto, la fase bulimia è stata mostruosa, ed uscirne difficilissimo. Adesso mi sembra impossibile davvero anche solo pensare a quanto fossi in grado di calarmi giù a forza (perché di questo si tratta). Tuttavia, la quarantena sta un po’ riportando alla luce dei pensieri che sono per me dei campanelli di allarme, e che, nonostante sia attualmente il mio periodo più lungo senza episodi di binging e purging, mi spaventano un po’ (pensare al cibo in ogni momento morto, o avere problemi durante i pasti a pensare di aver già finito). Penso sia importante, anche se ci sembra qualcosa di ormai superato, parlarne con chi ci sia passato e comprenda, anche solo per sentirsi un po’ meno persi. Quindi grazie ❤️
La cosa più bella del video è vedere quanto sei cambiato e quanto ora tu stia bene!
Vuol dire che è possibile uscirne ed uscirne bene.
Anche io fortunatamente posso dire di avercela fatta. E ne sono orgogliosa 🍃🍃🍃
Silvia sono una che non commenta mai i video che guarda..anche se gli apprezza molto, ma hai davvero usato parole che rispecchiano perfettamente ciò che una persona pensa e fa durante questi avvenimenti, e mi ci sono ritrovata molto.
A volte ad ascoltarti mi sembra di guardare un amica, sei fantastica
Ho sofferto di anoressia per un periodo , seguito da un periodo altrettanto estenuante di abbuffate. “Tanto sei magra, anche se mangi di più non diventerai mai sovrappeso”. Questo è quello che mi ripetevo inconsciamente prima di finire vaschette di gelato e pacchi di biscotti. Capisco benissimo lo stato di confusione, abbandono e malessere che provocano questi disturbi, e anche se per me adesso sono (grazie a Dio) un ricordo lontano, ti ringrazio per essere la portavoce di parole che possono scatenare una scintilla in qualche ragazza che si sta sentendo in questo modo. Grazie Silvia, sei un angelo
Ciao! Come hai fatto a superare il periodo delle abbuffate dopo l'anoressia? Sono nella stessa situazione e ho messo su un sacco di kg.. non so che fare
Come stai adesso?
se penso che i tuoi primi video che ho visto in assoluto anni fa sono quelli su come smettere di abbuffarsi, e se penso come stavo allora, poi penso a come sto ora, a quante cose ho capito e ho corretto, ascolto te e dici esattamente quello che in anni ho realizzato. un lungo percorso, tu mi hai aiutata e ascoltarti oggi guarita e vedere me guarita è incredibile. ogni tanto dovremmo ricordarlo a noi stesse. teniamoci stretta questa conquista e brava silvia che continui ad aiutare chi purtroppo sta ancora male
Grazie Silvia, ti guardo di sera, contenta perché oggi sono riuscita a gustarmi il mio pasto libero senza tramutarlo in un'abbuffata per via del pensiero "tanto ormai..."sto lentamente guarendo da fasi alterne di anoressia e bulimia, con una grande fatica e la parte più dura è proprio non mangiare per compensare delle emozioni che non si sanno gestire oppure concedersi uno sgarro ogni tanto. Grazie!
Grazie Silvia, grazie davvero. In questo particolare momento questo video mi serviva. Mi serviva a talnpunto che l'ho già guardato 4 volte... ho perso 50 kg con un intervento Bariatrico che ho dovuto fare a causa di una malattia cronica che ho scoperto di avere, e che posso aver trasmesso ai miei figli. La paura vive in me. Ho faticatonper perdere questi chili perché l'intervento mi ha aiutato ma io ho dovuto fare un lavoro psicologico interiore davvero grande, e lo sto facendo e lo dovrò fare sempre perché io sarò sempre ammalata, la mia patologia vivrà sempre in me ma io posso tenerla a bada. Ora il mio peso è quasi a posto, sono 63 kg, dovrei arrivare a 55/56. Ma al momento il peso è bloccato. Non mi importa perché ora ho la salute dalla mia parte. Mi muovi bene, sono in forma, il mio corpo non mi piace perché tutto il peso perso mi ha reso "sgonfia" ma so che posso lavorarci. Il problema ora è la reclusione. Io avevo basato tutto il mio percorso sul movimento, sullo stare fuori casa, andare a camminare.. e ora son chiusa in casa, non posso uscire, i bambini mi fanno impazzire..
Insomma la situazione è difficile ma ci sto provando.
Grazie ancora per la tua presenza, per i video motivazionali e per il volerci aiutare attraverso la tua esperienza.
Grazie, grazie, grazie! Sarò esagerata ma quando hai parlato delle persone che sono sole in questo momento io mi sono messa a piangere. Nessuno sembra preoccuparsene, ma è durissima stare sola e non essere serena, non solo per i problemi fuori ma anche per quelli che hai dentro di te. Sento spesso dire che è un buon momento per affrontarli, perché non si può sfuggire ma non è questo il punto: se sai di avere dei problemi, delle fragilità importanti, essere nella situazione che più li fa emergere non è necessariamente un bene. Puoi non farcela. Io ho paura di non farcela. Io ho avuto DCA fin dalle elementari. Con il tempo e con l'aiuto del mio ragazzo (io dico sempre che "mi ha insegnato a mangiare" perché non sapevo cosa volesse dire mangiare con piacere prima) avevo recuperato un rapporto più sereno con il cibo e un peso stabile, in cui mi piacevo anche abbastanza. Purtroppo però ci siamo lasciati, dopo molti anni e una convivenza, e io sono scivolata di nuovo nei miei problemi. Quando sto male il mio stomaco si chiude e ho una perenne sensazione di nausea, mangiare è impossibile. Ho perso peso (male) e appena ho ricominciato a mangiare l'ho recuperato (malissimo): prima non ero magra ma ero tonica, dopo mi vedevo molliccia anche se in realtà ero solo 3/4 kg sopra il peso che avevo quando stavamo insieme. Ma 3/4 kg quando hai un problema del genere sono sufficienti a stare malissimo. Il mio metabolismo era stoppato: sono capace di stare in piedi e al lavoro tutto il giorno solo con una colazione e non avere affatto fame. Non ho fame quasi mai. Le cose stavano a questo punto a gennaio quando cercavo dei video di allenamenti on line perché non mi piacevo per niente, e ho trovato te. Ho cominciato a guardare i tuoi vecchi video e ho cominciato a pensare che potevo fare di più: potevo costruirmi un corpo più tonico ma anche ritrovare un rapporto migliore con il cibo. Stare meglio. Essere più felice. Essere la persona che volevo diventare per la mia nuova vita. Ho cominciato a seguire i tuoi consigli, ad allenarmi (a casa, perché non ho ancora superato la vergogna di farmi di vedere in palestra con un corpo che "non è perfetto"), ho cominciato una reverse, a cambiare piano piano alimentazione sperimentando le tue ricette e cibi nuovi e stava andando molto bene. Poi è arrivata la quarantena. Sola. Con la consapevolezza di un principio di storia stroncato forse sul nascere dalla situazione. Con la compagnia di troppi fantasmi, senza poter mettere in atto nessuna delle strategie sviluppate negli anni per gestire i miei problemi. In questi due mesi sei stata importantissima per la mia sanità mentale, con i tuoi video vecchi e nuovi: non solo sarà grazie a te se quest'estate mi metterò in costume senza vergogna (i tuoi allenamenti funzionano!) ma è grazie a te se NON ho smesso di mangiare in quarantena (che era stato il mio primo impulso) e NON sono ingrassata! Ho tanti alti e bassi (due abbuffate dall'inizio della quarantena e sì, Nutella e Pistacchio, e sì, mi sentivo sola e fallita ma anche un attacco di panico in piena regola e non ne avevo da un anno). Gli allenamenti sono diventati il momento più rilassante della giornata, cercare di migliorare i miei pasti e farli più bilanciati, è diventato un piacere e quando non ci riesco e torno ai cibi "abituali" grazie a te non mi sento in colpa. Ho capito che è un percorso e che va bene se non riesco in tutto fin dal principio. Forse dovevo essere più breve ma volevo dirti quanto sei importante e quanto mi stai aiutando. Grazie ancora!
Sembra quasi di leggere la mia vita.. A te dico coraggio non sei sola e lo dico anche a me. Forza forza forza ! :D
Silvia fascians tu sei stata il mio esempio da seguire guardo i tuoi video da anni..mi hai salvato la vita ..grazie a te è cambiato tutto ti meriti tutto il meglio dalla vita sei speciale veramente anche io sono stata prima anoressica e poi bulimica..la bulimia è stato il passo piu brutto da superare...ragazze è difficile...ve lo assicuro..ma se ne può uscire..il primo passo per la guarigione è ammettere in primis a se stesse che ce qualcosa che non va..e poi parlarne con qualcuno...silvia sei grande!!!io ti ammiro con tutta me stessa continua così ♡♡♡♡♡
Ciao Silvia, pur non soffrendo patologicamente di DIA, ho trovato questo video molto utile. In passato ho avuto episodi di abbuffate che poi sfociavano in bulimia per "senso di colpa". Analizzando me e ciò che provavo, ho capito che tutto era scatenato dalla noia o dal non sentirmi mai abbastanza/all'altezza per raggiungere un obiettivo X. Capito questo, ho cercato modi per evitare l'abbuffata quando ero presa da quegli stati d'animo, e cioè attivarmi in svariate attività (lettura, studio, esercizio fisico, canto..) per dimostrare a me stessa che sono una persona capace e che ho i mezzi per arrivare dove voglio. E' un percorso complesso, ma spero che chiunque soffra di questi problemi possa trovare il modo per uscirne, più forte e consapevole di se stessa. Il cibo è salute, un piacere e un momento di condivisione, tutti dovremmo poterne godere serenamente! Complimenti per il tuo percorso, sei un'ispirazione :)
Cara Silvia, bel video e onestamente mancavano. Come molti che commentano anche io ho sofferto di questo problema e se posso permettermi un suggerimento, perchè non parlare del motivo che spinge spesso molti dopo anni di disturbo: l’abitudine. A volte non esiste più un vero “trigger” ma solo la voglia di farlo per l’abitudine di farlo..e se te la senti parlare anche del percorso intrapreso dopo la decisione di iniziare un percorso di guarigione, le ricadute ad esempio, o l’”overeating”...sono solo spunti ma forse ne varrebbe la pena ❤️ Sempre grazie!!
Silvia video utilissimo e non scontato!!! La lotta contro i DCA senti abbia "messo in pausa" la tua vita.... La tua crescita.... O tuoi desideri? Io ho 29 anni, e la psico mi dice che è normale per il mio percorso..... Ma non so cosa voglio, non so cosa fare... Da dove iniziare a definire professionalmente Marta.
Ed è proprio "ok, inizia la giornata, cosa posso fare per renderla produttiva?" è questo che mi scatena l'abbuffata. Il momento della pianificazione dell'azione..... Perché non so cosa fare.
Ti è capitato? Come hai vissuto questo blocco nella crescita?
Sei di una dolcezza POTENTE. GRAZIE. 💜
Credo che questo blocco sia qualcosa con cui un pò tutti abbiamo a che fare, prima o poi. Anch'io a volte mi sveglio piena di energia, ma poi non so come organizzarla al meglio perchè non ho le idee abbastanza chiare. Quando si ha davanti un obiettivo concreto si ha più motivazione, viceversa se le nostre idee sono confuse ci sentiamo perse e bloccate. Forse questa incertezza genera in te ansia e preoccupazione, che cerchi di sopprimere con il cibo. Il consiglio che posso darti è di non essere troppo dura con te stessa, e accettare questo momento. Non possiamo pretendere di svegliarci ed essere sempre piene di energia e di idee. Se non riesci a pianificare completamente la giornata, inizia dalle piccole cose. Prova a fare una lista di 2-3 cose da fare, in modo da sapere di doverle portare a termine ma allo stesso tempo di non sentirti eccessivamente stressata e carica di lavoro. Inizia così, vedrai che dopo aver completato la tua piccola lista ti sentirai più soddisfatta e più motivata. A volte pretendiamo troppo da noi stesse, e finiamo per sentirci insoddisfatte proprio per questo. Ti capisco perfettamente e ti sono vicina
Grazie, hai ragione a me la quarantena, nonostante io lavori fuori casa, mi ha portato a ricadere nei vecchi schemi che pensavo di aver superato non solo riguardo al cibo, lo sport in casa e lo yoga non sono sufficienti a farmi scaricare lo stress. Ho preso appuntamento con una psicoterapeuta, sei la prima persona a cui lo dico. GRAZIE DI ❤️
Grazie Silvia, non sai quanto capita a pennello questo video. Mi è risuccesso l'altro ieri dopo anni che non avevo più problemi di abbuffate, e sono rimasta così delusa che non sapevo come reagire. Grazie di questo video, sentire parlare qualcuno che ha vissuto queste cose è molto più utile che parlarne con qualcuno che non le ha mai vissute. Ad esempio io mi confido molto sia con il mio diario che con il mio ragazzo, ma lui non può capire veramente come mi sento, la vergogna che c'è dopo e i sensi di colpa. Sono video molto preziosi in questo periodo, insieme a quelli dell'allenamento ♥️
È stato veramente un bel discorso per chi in questo momento a bisogno di supporto.
Già dopo i primi 3 minuti di video posso dire che hai veramente ragione, per me il "privarsi" del cibo nella stragrande maggioranza delle volte provoca esattamente l'effetto opposto. Bisogna conoscersi e saper mangiare correttamente e NON privarsi, ma nelle giuste quantità.
Grazie eee💜💕😻bellissimo video . Nel mio caso ,credo sia molto una FAME D'AMORE ,solitudine ,abbandono ,vuoto..vari sensi di colpa....Io ,Silvia ,sto seguendo però una dieta da un nutrizionista perché mi si era sviluppata un'insulino resistenza e avevo toccato obesità .Adesso ,ho perso diversi kg ,ancora non ho raggiunto il mio peso e con "il mio peso "intendo il peso che significa la Claudia che sono ,io non sono obesa di natura ,sono stati i troppi zuccheri a portarmi a quel peso ..il mio nutrizionista mi dice sempre "voglio solo restituirti salute ".....non erano 2,3 kg in più ,ti parlo di 30 kg in più e quella non è salute o quando sento dire "conta essere belle dentro "...amarsi è anche prendersi cura della nostra unica macchina biologica ,no?L'unico problema è quando dici che non dobbiamo avere restrizioni e io ,seguendo una dieta che deve essere povera di zuccheri,devo averne per forza ,lui sa quanto io sia golosa però mi dice DEVI METTERCI TANTA BUONA VOLONTÀ E concentrarti pensando che è per il tuo bene .. Ovviamente conta tanto l'aspetto psicologico...non è solo golosità e ora lui mi ha introdotto zuccheri e mi concede dolci ma senza strafare ... È vero,zucchero chiama zucchero ..sono stata mesi senza mangiare dolci e mi ero come disintossicata...il rischio mio di abbuffate lo sento anche quando aspetto il ciclo ,a te non succede ?Se sono più serena riesco a non toccare cioccolato per giorni e giorni e proprio perché so che posso mangiarne un po' se voglio ... è un discorso troppo lungo e complesso...grazie per questo video e sei una donna stupenda💕💗😘
Brava Silvia, ci pensavo proprio ieri a tutte le persone che soffrono di problemi alimentari e della loro dura sfida durante la quarantena. Brava ❤️
Ciao Silvia, sembrava tustessi parlando della vecchia me. Ho avuto esattamente il tuo percorso e sono convinta servirà ad aiutare molte ragazze questo video. Sopratutto a non farle sentire sole! Sei speciale
concordo in pieno con te su tutto! Grazie Silvia nei tuoi consigli ce n'è 1 che forse mi aiutera' a rimettermi in sesto. E' l'invenzione dell'acqua calda..ma non ci avevo pensato. Grazie ancora.
Tutto verissimo Silvia! Io non sapevo nemmeno di avere questo problema, o meglio, faticavo ad ammetterlo e acquisirne consapevolezza. Eppure, ogni volta che nella mia mente si affacciavano sentimenti spiacevoli, se qualcuno mi rispondeva male, se anche solo per una scemenza mi sentivo in colpa o inadeguata, ecco che automaticamente le mie mani cercavano cibo spazzatura... Poi partiva il circolo vizioso delle restrizioni severissime e di nuovo delle abbuffate. Un campanello d'allarme mi si è acceso quando ho iniziato a capire che pensare sempre al cibo NON è normale, che non capitava a tutti così, che non tutti passavano la giornata a calcolare "questo sì, questo no, questo dopo", ma ho percepito che esistesse una strada per vivere il rapporto col cibo con estrema naturalezza. C'è voluto tempo: percorso con una psicologa (non incentrato su questo, ma indirettamente tutto c'entra), autodialogo positivo, accettare che il cambiamento richiede tempi lunghi e cura, cominciare a fare attività fisica con amore e non come punizione... Ma ce l'ho fatta e accorgersi di non essere più schiavi è una sensazione a dir poco meravigliosa.
Aggiungo una cosa: io, al tempo delle abbuffate, mi creavo quasi "un personaggio", nella mia mente giustificavo quello che mi accadeva auto-etichettandomi come "golosona", basandomi su frasi fatte tipo "eh bisogna coccolarsi" oppure "nel preciclo è normale così". Quando ero in compagnia di certe persone, mi convincevo che per farle felici dovevo rispettare certo rituali che comprendevano ingurgitare cibo... Tipo: andavo da mia mamma e NON potevo rifiutare quei biscotti che aveva preparato con tanto amore per me... Peccato che poi ne mangiassi 10, non uno o due. Oppure... Vedevo la mia migliore amica e se lei a colazione prendeva un cappuccio e due brioches io NON potevo non farle compagnia, sarebbe stato antipatico, le vere amiche fanno insieme questi strappi alla regola... Tutte balle! La mia vera voce interiore, quella autentica, sapeva cos'era meglio per me... Imparare ad ascoltarla è stato difficile, ma ne vale la pena.
Sei una bella persona, un abbraccio ❤️
È incredibile, è vero che ogni volta che se mi metto in testa di seguire certe regole in una giornata poi finisco sempre ad infrangerle. Sembra proprio che il corpo lo faccia apposta...
Mannaggia Silvia! Sono le 8 ..faccio colazione con te e che dire?..mi hai commossa perché hai descritto perfettamente i miei stati d'animo ( bulimica da anni in guarigione se così si può dire).
Mi chiedevo se ti facesse male ripercorrere quei pensieri e poi lo hai detto, apprezzo tantissimo questo tuo video, personalmente sto cercando di fare esattamente come hai detto, trovo utilissimo anche io mettere per iscritto i miei pensieri..mi aiuta..e come se prendessero forma e non fossero solo nella mia testa( nn so se si capisce detto così).
Comunque grazie mille, questo è un periodo balordo per chi lotta con i DCA...sei costretta ad affrontare te stessa, non si scappa.
Un abbraccio forte forte...GRAZIE
È bellissimo sentirti parlare perché si nota che dai consigli e metodi perché l’hai vissuto sulla tua pelle!
Io mi trovo alla perfezione con la tua descrizione di abbuffata. Sono contenta però perché sto imparando a gestirla e soffrendo anch’io di questo disturbo alimentare l’ho riconosciuto e ho deciso di seguire una professionista e dopo un mese posso dire che comincio finalmente a star meglio...il percorso è molto lungo e abbraccia diverse tematiche che ruotano tutte attorno alla mindfulness..sono sola in questa quarantena ma a parte le prime due settimane ora mi alleno addirittura quasi tutti i giorni e sto cominciando ad ascoltare il mio corpo.. ed è davvero bellissimo 😘 grazie Silvia ❤️
Quanta strada hai fatto Silvia e quanti consigli preziosi che dai. Non è scontato il tuo modo di mettere a disposizione degli altri le tue esperienze e, per questo, anche io ti dico Grazie! Purtroppo ci sono passata e ricordo ancora abbastanza bene quel che provavo e cosa facevo ma, è vero, si può uscirne e guarire.
Credo che il consiglio migliore sia quello "nel mondo c'è sempre qualcuno che sta peggio di noi ma la nostra situazione non è mai da sminuire!" e questo consiglio vale in tutti gli ambiti della vita. Investiamo su noi stessi, sempre.
Buona giornata
Sei fantastica! Un esempio di tenacia e voglia di vivere! Non mollare mai perchè davvero sei una fonte di ispirazione
Grazie di cuore per questo video...so bene che cosa si prova perché anche io ho avuto il tuo stesso vissuto tanti anni fa e trovare un equilibrio non è stato facile...ci sono voluti anni e penso che un video come questo 15 anni fa mi avrebbe molto aiutato...penso possa aiutare tantissimo persone che lo stanno vivendo ora. Sei una persona molto sensibile e si vede. Grazie davvero. ☺️❤️
Sei semplicemente il meglio, Silvia 💜 fai tanto per noi con queste piccole cose.
Bellissimo video Silvia. Anche io scrivevo un diario durante l'anoressia e ultimamente mi è capitato di aprirlo: non mi sono riconosciuta. Inevitabili sono stati i pensieri: "ma... ero io?", "quanto male mi sono fatta" e "chissà come stavano i miei genitori, quanto abbiano sofferto"... è proprio vero, un DCA ti trasforma in un'altra persona: è bruttissimo... ma l'importante è rendersene conto, prima a poi.
Grazie Silvia
Mi hai fatto piangere
( in senso positivo)
Condivido in pieno tutto ciò che hai detto
Vorrei un giorno avvicinarmi a come sei tu e a come riesci a mantenere il tuo equilibrio
Le tue parole sono di grande incoraggiamento 😍😍
Bel video Silvia! È un percorso tortuoso, difficile, pieno di ostacoli, sassi da evitare per non farsi del male, però se ne può uscire! Se ci rivediamo a come eravamo anni fa è giusto sorridere a noi stesse per i traguardi raggiunti con fatica a volte è a volte semplicemente se ne vanno.
Tu sei la prova che si può uscire al 99% da questo sia mentalmente che fisicamente figurati visto che stai da dio !!
A me manca ancora qualche gradino e continuerò a persistere e a migliorare i miei pensieri e atteggiamenti.
Un abbraccio grande ❤️
Sentendoti parlare si coglie come tu sia completamente uscita da alcuni meccanismi mentali del tuo passato e come tu li abbia saputi analizzare al punto da descriverli in modo utile e razionale. Sei un esempio di positività e forza di volontà, grazie♥️
Grazie mille silvia, ti ammiro molto per tutto quello che fai, per come ti alleni, come riesci a reagire alle situazioni. Anch'io sono stata anoressica per un bel periodo di tempo, e non sono caduta nella bulimia fortunatamente. Non sai quanto bene fai a ognuno di noi, non mi perdo mai un tuo video, mi tengono molta compagnia. Un bacio ❤
È grazie a questo tipo di video che ho iniziato a seguirti, ed è proprio questo tipo di video che guardo più volentieri e che mi aiutano più di altri, a riflettere.
Grazie
Grazie silvia..sapere che tu ce l hai fatta sicuramente mi da speranza! purtroppo questo momento nazionale e mondiale non è favorevole ma ci sto lavorando lo stesso! La voglia di stare bene,guarire e volermi bene è tanta ma spezzare alcuni circoli viziosi richiede tempo e forza..forse più che forza..richiede pace!
Ma quanto è bello e rilassante il suono degli uccellini di sottofondo? Adoro e grazie per questo video; la quarantena mi ha fatto capire di avere un problema col cibo e questo video spero mi possa aiutare 🤞🏼
Sei un vero esempio Silvia! Ti adoriamo❤️
Ciao Silvia...intanto, grazie per questo video. Mi ritrovo molto in quello che dici, dato che anche io ho attraversato entrambi i disordini alimentari...ad oggi non ne sono ancora totalmente fuori, me ci sto provando. Questa quarantena vissuta sotto osservazione dei miei mi mette parecchio a disagio: mi sento come se avessi 100 occhi puntati addosso e la tentazione di mandare tutto all'aria è tanta. Userò i tuoi consigli per mettermi un mezo freno 😘 Grazie ancora e buona giornata ❤
Ciao Sivia. Bellissimo video,si vede che hai vissuto davvero queste cose.I consigli che dai sono giusti,purtroppo molto spesso difficili da attuare se la testa non c'è. Mi è capitato in questi giorni,dopo un bel pò di tempo,di cadere in un'abbuffata estrema e siccome ormai mi era scattata quella voglia di"mangiare",mi sono fatta 3 km a piedi,per andare a comprarmi schifezze. Adesso mi sento uno schifo. Grazie della compagnia che ci fai
Silvia grazie per aver trattato questo argomento perché è una cosa che da anni non riesco a risolvere. Questo mi ha sabotato nelle continue diete, facendomi arrivare a 110 kg.. È un circolo vizioso e pultroppo la gente non capisce pensa non abbia abbastanza forza di volontà e questo mi fa male.
Video molto ma molto utile! Semplice ma efficace! Non commento mai! Ma tu davvero meriti! 💚
Che cara Silvia 🌻 immagino la paura anche nel parlarne adesso, l'idea che potrebbe succedere ancora, però sei coraggiosa e davvero simpatica e vera 💚🌻♥️🤗
Grazie a questo video, sono riuscita a far capire alla mia amica quello che provo/sento... grazie davvero!
Mi hai fatto riflettere molto, mi hai fatta sentire capita, in un certo senso mi hai pure motivata. Grazie Silvia per quello che fai!💗
Bellissimo Argomento
Fatto bene , spiegato a meraviglia.
Una di noi a 360° con le nostre stesse fragilità,
Peccato non averti vicina si casa😍😍😍😍🔝🙋♀️👍
Grazie per questo video. Non credo di avere nessun disordine alimentare ma per carattere non ho nessuna via di mezzo, di nessun tipo: o tutto o niente, e ovviamente questo vale anche per il cibo. Quindi per me è difficilissimo riuscire a mangiare un solo cubetto di cioccolato ad esempio, perché mi sento come se avessi "sgarrato" ma non ne fosse valsa la pena, quindi o non sgarro oppure lo faccio esageratamente. In questo periodo in cui non si ha sotto controllo la situazione sento di dover prendere il controllo su me stessa e non smetto di contare calorie spesso in maniera molto poco salutare, quindi grazie per avermi fatta sentire meno sola🙃
Sei una ragazza fantastica che può essere di aiuto a molte persone. Brava!!! Continua così perché sei uno stimolo per tutti noi ❤️
Semplicemente grazie.
È bello essere capiti, a volte..❤️
Adoro l intro ,è così rilassante.....
Grazie per la tua sensibilità e per aver ripreso questa tematica, il video arriva proprio al momento giusto
Silvia sei capitato nel momento giusto. Ieri ho avuto la mia ennesima abbuffata e mi sono detta che questa sarebbe stata l'ultima e sei arrivata tu col tuo video.. che sia un segno? Sei una persona che ammiro immensamente e spero un giorno ti trovare la serenità che hai trovato tu
Il sottofondo con il canto degli uccellini è meraviglioso ❤️ stando al tema trovo i tuoi consigli ottimi. Grazie
Sei un grande esempio e spero in giorno di riuscire a liberarmi x sempre dei miei incubi alimentari come hai fatto tu....ormai sono 20 anni che ci litigo ... chissà
Grazie per aver condiviso questo preziosi consigli con noi ❤️ soprattutto perché non dev’essere facile cercare di ritornare ad una situazione da cui si è usciti e che ti faceva stare male
Grazie di aver fatto questo video e di aver pensato a chj fa questa quarantena sola
Al momento giusto... grazie ♥️
Grazie per aver voluto condividere questi “discorsi” delicati e personali, sei un bel l’esempio e sei motivante 💪🏻
Mancavano video così!! Fanne di più ❤️
Ieri sera, dopo un po' di tempo, mi è ricapitato di tuffarmi nel barattolo della Nutella! 😢 Avevo lo stomaco pieno ma continuavo a mangiare fino a sentirmi male! Oggi mi sento molto giù! Voglio superarlo senza stare troppo male e continuare la mia alimentazione sana e pulita, ma psicologicamente è dura perché la vivo come un fallimento! Penso a tutte le calorie che ho ingerito e penso che non riuscirò mai a recuperare!
succede. si cade, ma l'importante è rialzarsi, più forti di prima facendo tesoro delle esperienze, spero che i miei ultimi consigli ti siano di aiuto. e un altro consiglio che ti posso dare è quello di fare finta di nulla, non restringere oggi per recuperare ieri, cadresti nuovamente nel circolo vizioso..
Forza ce la fai!!
@@SilviaFascians grazie davvero! Sei una persona speciale e aiuta tantissimo averti come amica e poterti seguire quotidianamente! A volte basta poco per stare meglio e tu sei per me quel poco che in realtà è tanto! 😘 Continua a parlare di questo argomento anche se so che ti fa male! ❤️
Grazie silvietta❤️
Grazie per questo bellissimo video!!!!!!! Anche io ho un diario(ricominciato poco prima della quarantena).... Scrivo proprio tanto!!!!! Anche se spesso non tutto quello che vorrei.... Mi sento ancora un pó "bloccata" ma piano piano senza obbligarmi ce la farò a scrivere quanto ho in testa veramente! Un bacione😘
Ciao, in effetti sti giorni sono difficili. Mi piace il tuo consiglio del diario e dire che nn ci giudica. Così come mi piace il fatto di dover trovare ciò che scatena tutto, anche una banalità che però può portare al famoso punto. Quindi lavorerò su quello. Grazie mille
Tema abbuffate assolutamente azzeccato in questo periodo ! 😣😣 sono d'accordo con te le abbuffate non sono le grandi mangiate in famiglia, ma quelle fatte in momenti di raptus incontrollato !!
Grazie davvero Silvia.
Sei per me una grande fonte d'ispirazione ed è anche grazie ai tuoi video se sono riuscita a sconfiggere l'anoressia♥️
Ti ammiro tanto, un grande bacione
Grazie per questo video, di cuore. Grazie grazie grazie. Ti seguo da poco ed ora andrò a vedermi tutti i tuoi video relativi a quest'argomento. La consapevolezza è alla base di tutto. Un abbraccio.
Grazie Silvia per la tua testimonianza e per i tuoi preziosi consigli, purtroppo mi riconosco in tutto quello che hai detto...il bisogno di ingozzarmi arrivava nei momenti di solitudine più profonda, il cibo mi riempiva mi coccolava...ecco poi i maledetti sensi di colpa... è un circolo vizioso pericoloso e subdolo
Wow!! Sei davvero coraggiosa, matura...e stupenda ❤️
Anche io ho avuto il tuo stesso passato e sono contenta che tu abbia condiviso con noi la tua vita
GRAZIE DAVVERO Silvia. Grazie. ❤️
Grazie Silvia per i tuoi consigli, sno sempre preziosi e ti permettono di fermarti a riflettere per prendere la tua vita in mano. Un abbraccio
Mi sono rivista tantissimo in tutto ciò che hai detto. Grazie di questo video💜
Utilissimo video! Grazie silvia 😘
Brava Silvia! Ottimi consigli e bellissimo messaggio di speranza❤ continua così, sei una persona vera😘
soffro di binge eating da almeno otto anni, da quando ne ho 12 e forse anche da sempre, solo ieri scorrendo i video su tiktok ho trovato un nome a questo comportamento che ho riguardo al cibo e mi viene da piangere a pensare di non essere l’unica. Questo problema ha portato via anni della mia adolescenza che nessuno mi darà mai più indietro e spero di uscirne un giorno.
Che belli i video a quest'ora...soprattutto per chi come me si alza presto e ha qualcosa da guardare a colazione
Ciao Silvia sei GRANDE continua così con questo spirito un abbraccio e buona domenica 🥰
Ciao Silvia! Io invece mi sto ritrovando in una situazione opposta, ovvero che non sento più la fame...non sento più letteralmente voglia o bisogno di mangiare :( credo sia perché ero abituata ad una vita piuttosto frenetica e quindi la fame mi veniva per forza di cose (tra allenamenti quasi tutti i giorni, scuola, studio, camminate...). Adesso che sono a casa sì mi sto allenando, ma dopo l'allenamento non sento quel senso di fame che sentivo prima. Prima, anche se è brutto da dire, mangiavo per un motivo: per allenarmi bene, per riuscire a concentrarmi a scuola...adesso non ne sento più il bisogno, mi sembra tutto "in eccesso" (anche se so benissimo che un minimo di calorie si bruciano per forza).
Ciao Silvia 😊
Innanzitutto grazie per la tua condivisione del tuo vissuto e per i tuoi preziosi consigli.
Sei una ragazza meravigliosa.
Ho sofferto tanto di disturbi del comportamento alimentare a partire dal 2009 fino ad oggi (binge eating, anoressia e bulimia) e purtroppo put avendo più consapevolezza della situazione non sono del tutto uscita dal tunnel.
Volevo solo sapere se ne sei uscita da sola attraverso le tue esperienze e passioni che che poi ti hanno motivato e spinta ad uscirne oppure hai trovato qualcuno che ti ha aiutato a ritrovare il tuo cammino verso te stessa.
Grazie mille per la tua disponibilità e per il tuo aiuto. Buona serata 😉
Sei una ragazza intelligente e sensibile.
Ciao Silvia, ti ringrazio per questo video. Io non mi sono mai abbuffata ma da quando sto facendo una dieta restrittiva a 900/1200 kcal sento che potrei mangiarmi il mondo.. Ho quasi paura di entrare in cucina! Spero di riuscire a fermare questo comportamento prima che diventi un problema.
Parole sante. Hai ragione su tutto ❤️
Purtroppo essendo mamma e moglie devo tenere in casa cibi per tutti, e mi rendo conto che sarebbe meglio per me, adesso, non avere tentazioni disponibili 😢
Sto lottando disperatamente anche perché l'osteoporosi precoce causata dai disturbi alimentari mi ha distrutto la vita. Sono rimasta zoppa con dolori cronici invalidanti. Ci sono giorni buoni, e allora riesco a mangiar bene, altri terribili in cui non ce n'è per nessuno 🤦
A me succede così: dimagrisco arrivo alla forma che mi piace e penso : ok sei arrivata ora ingrassa di nuovo per avere come obiettivo di dimagrire
Solo che quando ingrasso tornare indietro e sempre più difficile
Ti capisco di brutto ! 😖
Brava❤️ ti capisco benissimo visto che ho sofferto di bulimia nervosa ! Nessuno capisce comunque se non la vivi!
Ne avevo bisogno, grazie...🌼💛
Bel video!! Molto importante in questo momento 🙏🏻
sei una grande donna e una bellissima persona ❣️
Grazie cara sei stata molto utile!
Sei fantastica Silvia.❤️💪🏻
Sport anche come intento IGIENICO quindi no alle abbuffate. Grazie per la condivisione!
Ciao Silvia, grazie per questo video. Io da un'anno ho realizzato/ammesso a me stessa di soffrire di binge eating disorder. Purtroppo non posso permettermi uno psicoterapeuta e i centri per i disturbi alimentari tramite richiesta medica mi hanno detto che il prima appuntamento disponibile è nel 2024 😔. Sono disperata perché negli ultimi anni ho preso 28kg ed ormai sono in un loop di dipendenza da cibo che non so come spezzare. Non riesco ad uscirne da sola ☹️, non so che fare.
Grazie davvero per questo video Silvia!!!
Grazie mille 🙏
Ciao Silvia grazie di questo video, non sono proprio bulimica ma ho questi momenti di mancanza di controllo e quindi non riesco a fare mai una dieta. Potresti darmi altri suggerimenti o magari un altro video? Grazie! Patrizia