A co jelsi ja nie umiem zasnac po cichu i po ciemku ? Ja bez telewizora nigdy nie znasne nie ma takie opcji ,.... w wojsku np ... to jak byl capsztyk to przez tydzine nie zasnąłem i po chyba 5 dniach .... odcielo mnie jak maszyne jak padłem na lozko .... od tamtej popry troche lepiej bylo ... bo moze stres mnie zjadał kto to wie ... ale starszcie ciezko sie zasypoia po cichu i bez telewizora .... pisze o godzinie ... 5:51 ..... czuje ze chyba zaraz uda mi sie zasnąć .... oby ...
Mega, ale nie zgodzę się co do przyjmowania melatoniny non-stop. Daje to bardzo dobre rezultaty, nie ma problemów związanych z odstawienie, a benefity wciąż są te same. Jedyne co trzeba uważać na prolkę, bo dawki powyżej 5 mg supresują prolkę przy długotrwałym używaniu. Jak zawsze bardzo dobry materiał i Pozdrawiam Patryka. Pozdro dla całej ekipy.
Paweł Szewczyk Nie pod ręką, akurat teraz w robocie, jak wrócę do domu poszukam tego rocznego triala. Ze swojej historii mogę powiedzieć tylko, że używałem stałe przez 2 lata ciągiem (dawki 5-15 mg zależnie od dnia), zero problemów z odstawieniem, deprawacją snu etc. a jak wiesz teraz jestem na polifazowym. Moi klienci też którzy odstawiali nawet bez tapperingu po 8 i 12 m-cach też nie odczuwali żadnych skutków ubocznych. Wiadomo emipryzm żaden wyznacznik, poszukam badań jak wrócę na hate
Mateusz Donajski napisałeś, że dawki powyżej 5 mg supresują prolkę czyli jeśli dobrze zrorumiałem blokują jej wydzielanie. Czy zatem melatonina może też obniżyć prolaktynę jeśli ma się ją trochę podwyższoną ?
Melatonina działa doraźnie w głównej mierze, przynajmniej dla takich celów się ją zwykło przyjmować, ma ułatwić zasypianie i sprawić by sen był lepszej jakości
1,5,10mg na mnie nie działa wcale. Lekko poirytowany tym faktem strzeliłem 30mg. I dopiero coś się pozmieniało. Zaspałem do roboty. Jeszcze nigdy tak zamulony o 8 rano nie wsiadałem do samochodu. Nie polecam dawek, o których jest tutaj mowa. Są za małe i nkeefektywne, bynajmniej dla mnie.
Zalecenia kierowane są do szerokiej populacji i dla znacznej jej większości uznawane za skuteczne i bezpieczne. Oczywiście, jak praktycznie z każdym środkiem podawanym "z ręki" - możemy mieć do czynienia z różnicami osobniczymi i odmienną reakcją, nie sposób się nie zgodzić.
Cześć mam pytanie, mam problem ze wstawaniem rano. Śpię około 8h, śpię tez bardzo dobrze, ale jak rano mam wstać to jest jakaś masakra, jestem strasznie zamulony i przez kolejne kilka godziny w pracy tez chodzę zamulony. Ktoś pomoże?
A co z odstawieniem melatoniny i snem, czy nie mamy później problemów z zaśnięciem / produkcją tego hormonu ? Czy w przypadku melatoniny nie ma sprzężenia zwrotnego ujemnego ? :)
ja bardzo prosze cos o paraliżu przy sennym od czego to jest??? chodzi o to ze sie budze i moge tylko oddychac albo nie moge zasnac bo w momecie zasypianiania musze sie ruszyc bo czuje ze jest cos nie tak, prosze pomóżcie
Co do sleep well-u korzystałem przez chwilę i niewiele pomógł mi przy zaśnięciu, może jakby dodano do niego szyszki chmielu to lepiej by się zasypiało xP
Witam, od jakiegoś czasu wstaje między 2-3 w nocy do pracy, zasypiam około 21-22 więc śpię nie zbyt długo, czy nowy produkt sleep well pomoże mi się bardziej wyspać ? czy lepiej zwykłe zma ?
Pracuję na zmiany i ciężko jest przejść po nockach na ranki. Brałem melatoninę dochodząc do dawek rzędu 8-10 MG i nic... Teraz próbuje olejek eteryczny i fajnie relaksuje, odpręża, uspokaja ale mimo to też ciężko zasnąć. Następna w kolejce będzie GABA i może to w końcu pomoże :|
"Gramów" nareszcie ktoś mówi normalnie D: brawo.
Uwielbiam tego gościa. Moglibyście się pokusić o nowe materiały w tej tematyce👍
mówił big majk na offie :)
Fajny material
Dzięki
super, kompletny materiał. może teraz cos o witaminach z grupy b?
Może nagracie o l-argininie? Bo niektórzy twierdzą, że fajnie wpływa na regeneracje, ale nie ma rzetelnego info
Co jeśli nie mam problemów z zaśnięciem (szybko zasypiam), ale nie ważne czy śpię 6, 8 czy nawet 12h - problem jest po prostu z wyspaniem się
czemu nikt nie mówi o jego mruganiu jak po mefce
Dobrze, że ja nie mam problemów ze snem :D Po treningu zasypiam w 5 min 😂
A co jelsi ja nie umiem zasnac po cichu i po ciemku ? Ja bez telewizora nigdy nie znasne nie ma takie opcji ,.... w wojsku np ... to jak byl capsztyk to przez tydzine nie zasnąłem i po chyba 5 dniach .... odcielo mnie jak maszyne jak padłem na lozko .... od tamtej popry troche lepiej bylo ... bo moze stres mnie zjadał kto to wie ... ale starszcie ciezko sie zasypoia po cichu i bez telewizora .... pisze o godzinie ... 5:51 ..... czuje ze chyba zaraz uda mi sie zasnąć .... oby ...
Współczuję Byku. U mnie jest na odwrót - EKSPRESOWE zasypianie, ale sen 3-4 h tylko. U innego admina tego profilu jest podobnie jak u Ciebie.
@@kfdpl do psychologa z tym czy co ? Od małego do snu słuchałem rodziców telewizora to i tak mi zostało .
dietetyk konkretny☺ teraz o bcaa poprosze☺
Łysy było
poprosiłbym parę informacji o Rybozie
Teraz można by temat przedtreningówek poruszyć ;p , pozdro :D
Wpływa też na głębokość i jakość snu?
Ja poproszę filmik o berberynie :)
Mega, ale nie zgodzę się co do przyjmowania melatoniny non-stop. Daje to bardzo dobre rezultaty, nie ma problemów związanych z odstawienie, a benefity wciąż są te same. Jedyne co trzeba uważać na prolkę, bo dawki powyżej 5 mg supresują prolkę przy długotrwałym używaniu. Jak zawsze bardzo dobry materiał i Pozdrawiam Patryka. Pozdro dla całej ekipy.
Miałem problem by dotrzeć do danych w temacie przetrwałego stosowania, stąd niepewnośc i jednak zalecanie ostrożności - masz coś może pod ręką?
Paweł Szewczyk Nie pod ręką, akurat teraz w robocie, jak wrócę do domu poszukam tego rocznego triala. Ze swojej historii mogę powiedzieć tylko, że używałem stałe przez 2 lata ciągiem (dawki 5-15 mg zależnie od dnia), zero problemów z odstawieniem, deprawacją snu etc. a jak wiesz teraz jestem na polifazowym. Moi klienci też którzy odstawiali nawet bez tapperingu po 8 i 12 m-cach też nie odczuwali żadnych skutków ubocznych. Wiadomo emipryzm żaden wyznacznik, poszukam badań jak wrócę na hate
Mateusz Donajski napisałeś, że dawki powyżej 5 mg supresują prolkę czyli jeśli dobrze zrorumiałem blokują jej wydzielanie. Czy zatem melatonina może też obniżyć prolaktynę jeśli ma się ją trochę podwyższoną ?
Aleksandra Głowiak Tak może, przy długotrwałym stosowaniu
Może sarmy? Cały odcinek
przy pracy zmianowej ma to sens stosować tydzień/pare dni ? czy za malo takie jednorazowe stosowanie
2 miesiące ale nie dłużej bo jednak to jest hormon xP
Melatonina działa doraźnie w głównej mierze, przynajmniej dla takich celów się ją zwykło przyjmować, ma ułatwić zasypianie i sprawić by sen był lepszej jakości
Drugi po Grzegorzu
1,5,10mg na mnie nie działa wcale. Lekko poirytowany tym faktem strzeliłem 30mg. I dopiero coś się pozmieniało. Zaspałem do roboty. Jeszcze nigdy tak zamulony o 8 rano nie wsiadałem do samochodu. Nie polecam dawek, o których jest tutaj mowa. Są za małe i nkeefektywne, bynajmniej dla mnie.
mam podobnie. Melatonina nie jest dla kazdego.
Zalecenia kierowane są do szerokiej populacji i dla znacznej jej większości uznawane za skuteczne i bezpieczne. Oczywiście, jak praktycznie z każdym środkiem podawanym "z ręki" - możemy mieć do czynienia z różnicami osobniczymi i odmienną reakcją, nie sposób się nie zgodzić.
To wojtek ?
To brat Wojtasa 😉
Cześć mam pytanie, mam problem ze wstawaniem rano. Śpię około 8h, śpię tez bardzo dobrze, ale jak rano mam wstać to jest jakaś masakra, jestem strasznie zamulony i przez kolejne kilka godziny w pracy tez chodzę zamulony. Ktoś pomoże?
Beny 55 U mojego brata tak właśnie objawiała się niedoczynność tarczycy, więc może warto się przebadać
co jesz jako ostatni posilek?
A co z odstawieniem melatoniny i snem, czy nie mamy później problemów z zaśnięciem / produkcją tego hormonu ? Czy w przypadku melatoniny nie ma sprzężenia zwrotnego ujemnego ? :)
Daniel Szymański żadne informacje na które napotkałem nie zawierały informacji pozwalających wysnuwać takie wnioski i wzbudzajacych podobne obawy
ja bardzo prosze cos o paraliżu przy sennym od czego to jest??? chodzi o to ze sie budze i moge tylko oddychac albo nie moge zasnac bo w momecie zasypianiania musze sie ruszyc bo czuje ze jest cos nie tak, prosze pomóżcie
Radek S pytaj na forum paranormalne.pl
Radek S a to nie jest choroba?
nie zasypiaj na wznak zasypiaj na boku
o co chodzi Grzegorz ????
Czy KFD ma sos o smaku karmelowym?
sklep.kfd.pl/kfd-sauce-zero-500-ml-nowe-receptury-pyszne-p-5798.html
Co do sleep well-u korzystałem przez chwilę i niewiele pomógł mi przy zaśnięciu, może jakby dodano do niego szyszki chmielu to lepiej by się zasypiało xP
pierwsze słyszę o takich ciekawych substancjach poczytam sobie, dzięki ;)
xD o kurwa to gruba faza
ja raczej sobie coś lekkiego wezmę a jak to nie pomoże to będę kombinował z tymi substancjami co podałeśxP
Myślałem ze to Agresywny Wojtek śpi w tym łóżku
Całkiem podobny :D
To BOCZEK Arnold
@KFD Beta alanina jako następny temat
Chyba tak
Witam, od jakiegoś czasu wstaje między 2-3 w nocy do pracy, zasypiam około 21-22 więc śpię nie zbyt długo, czy nowy produkt sleep well pomoże mi się bardziej wyspać ? czy lepiej zwykłe zma ?
Mateusz Doruch sleep weel ma mocno kompleksowy skład, więc absolutnie nie widzę problemu by sprawdzić samopoczucie i komfort snu;)
Dzięki za odpowiedź!
Od ponad tygodnia stosuje produkt i czuć efekty, polecam
Pracuję na zmiany i ciężko jest przejść po nockach na ranki. Brałem melatoninę dochodząc do dawek rzędu 8-10 MG i nic... Teraz próbuje olejek eteryczny i fajnie relaksuje, odpręża, uspokaja ale mimo to też ciężko zasnąć. Następna w kolejce będzie GABA i może to w końcu pomoże :|
I co wkoncu pomogło?
@@CodyaCodi pewnie nic nie pomoglo
prezenter Brevik