I miei complimenti dottoressa. Ultimamente sto praticando mindfulness per 20 min al giorno e devo dire che le ossessioni non mi fanno nessun problema. Grazie mille dottoressa
Grazie per il suo gentile feedback. (Effettivamente qui c’è tutto, ma ricordiamoci anche che, proprio come a scuola, per poter godere dei benefici di una sintesi è utile aver approcciato la materia anche nella sua formula estesa…😊)
Gentilissima Maria queste bellissime meditazioni che propone sul suo canale possono essere d aiuto ad uno studente universitario per trovare maggiore concentrazione e forza d animo? grazie
La mindfulness, se coltivata in maniera appropriata e continuativa, dà diversi benefici, tra cui anche favorire - come lei dice - concentrazione e forza d'animo. Per accostarsi alle pratiche di mindfulness in maniera appropriata è consigliabile all'inizio praticare sotto la guida dal vivo di un istruttore qualificato, e poi avere la costanza di praticare ogni giorno in autonomia. Le tracce presenti su questo canale sostengono appunto il lavoro che le persone svolgono a casa, dopo che hanno ricevuto le indicazioni dal vivo dall'istruttore.
Grazie per il suo feedback, utile per chiarire un possibile equivoco in cui può incorrere chiunque non abbia partecipato ad un percorso in cui si parla di questa pratica. Qui non si tratta di un "esercizio di respirazione" ma di una pausa di consapevolezza da inserire in un momento di vita ordinaria. A volte diciamo: "Mi prendo un minuto di respiro", per indicare un momento di pausa che inseriamo nel vortice della giornata. Qui è come se dicessimo: "Mi prendo 3 minuti", perché la pausa in questione è scandita in tre fasi.
Ciao io sono un ragazzino di 13 anni e questa meditazioni mi aiuta per rilassarmi la faccio ogni giorno
Mi rilassa tantissimo
Grazie del tuo feedback. Buona pratica!
I miei complimenti dottoressa. Ultimamente sto praticando mindfulness per 20 min al giorno e devo dire che le ossessioni non mi fanno nessun problema. Grazie mille dottoressa
Grazie a lei, per il suo feedback. Buona pratica!
In questa breve neditazione c è tutto❤
Grazie per il suo gentile feedback. (Effettivamente qui c’è tutto, ma ricordiamoci anche che, proprio come a scuola, per poter godere dei benefici di una sintesi è utile aver approcciato la materia anche nella sua formula estesa…😊)
Ty 🙏
breve ma efficacissima..grazie come sempre dottoressa
Grazie del suo feedback, cara Barbara. Buona pratica.
Gentilissima Maria queste bellissime meditazioni che propone sul suo canale possono essere d aiuto ad uno studente universitario per trovare maggiore concentrazione e forza d animo? grazie
La mindfulness, se coltivata in maniera appropriata e continuativa, dà diversi benefici, tra cui anche favorire - come lei dice - concentrazione e forza d'animo. Per accostarsi alle pratiche di mindfulness in maniera appropriata è consigliabile all'inizio praticare sotto la guida dal vivo di un istruttore qualificato, e poi avere la costanza di praticare ogni giorno in autonomia. Le tracce presenti su questo canale sostengono appunto il lavoro che le persone svolgono a casa, dopo che hanno ricevuto le indicazioni dal vivo dall'istruttore.
Come si esegue la respirazione? Non lo trovo nemmeno sul deepweb😅
Grazie per il suo feedback, utile per chiarire un possibile equivoco in cui può incorrere chiunque non abbia partecipato ad un percorso in cui si parla di questa pratica. Qui non si tratta di un "esercizio di respirazione" ma di una pausa di consapevolezza da inserire in un momento di vita ordinaria. A volte diciamo: "Mi prendo un minuto di respiro", per indicare un momento di pausa che inseriamo nel vortice della giornata. Qui è come se dicessimo: "Mi prendo 3 minuti", perché la pausa in questione è scandita in tre fasi.