【全身有酸素運動】ユーロビートにのって🎶気分が上がる有酸素ダンス！エアロビクスでダイエット
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- この動画は、ユーロビートのリズムに乗って全身を動かすエアロビクスダンスです。気分が上がる音楽に合わせて、様々なステップを楽しみながら、効率的にカロリーを燃やしましょう🔥
自宅で簡単にストレス発散と脂肪燃焼ができますよ✨初心者の方から、運動に慣れている方でも楽しめる内容です。強度の高い動作は無理せず自分のペースで調整しながら進めましょう！ぜひお試し下さい♡
【動画の詳細】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- 強度★★★
- 難度★☆☆
- Time : 15min
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑りにくい環境で行いましょう
▸ 水分を適切に摂取しましょう
▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#ユーロビート #有酸素運動#ダイエット
やっぱりエアロにはユーロビートですね～程よく汗かけました。またお願いしま～す。
難しいステップの所は巻き戻して繰り返して笑最後まで頑張りましたー✨✨いつもありがとうございます♥
60代です。中盤足と手がトンチンカンになってしまいましたが最後まで楽しく出来ました。くみさんの動画はわかり安くたのしめます。ありがとうございました！
ちょっと旅に出ている間に（と、言っても2泊3日😁)新バージョン❗挑戦したが足がついて行けずドタバタ…でも楽しい～めげずに修得できるよう頑張ります😆いつもありがとう～🥰
良い汗かきました💦運動嫌いだけど
筋肉がないらしくて🤨
毎日やります！😀
ありがとございます
クミ先生、お久しぶりです。
と言っても私は毎日利用させていただいています。
この動画はなんて楽しいのでしょう。
大好きな動画の１つになりました。
上半身、下半身、そして頭も使ってフル回転でした。
新しい動きも増えたのでしょうか。とにかく楽しかったです。
今日もありがとうございました😊
手足がバラバラになってしまいましたがまた挑戦します😅あっというまで 楽しかったです
EUROBEAT大好きです！他バージョンもお願いしたいです♡
EUROBEATいいですよね🎶私も大好きです🎶
ユーロビート、やる気になれる曲調で良いですね✨
最近いろんなバリエーションが増えてきて、飽きなくて楽しいです！
これからも毎日できるような動画をアップしていただけると嬉しいです😊
ステップが複雑だとついていけないので、初級の20分くらいの動画が希望です！
20代の頃、ジムでエアロビクスをやっていた時のことを思い出しました。超楽しかったです！
体調不良からのリハビリにぴったりでした。
いい汗かけました！
いい汗かけて良かった♡♡♡お疲れ様でした!!
くみさんの動画 楽しく動け わかりやすく 毎日やっています
音楽がノリノリで ちょっと手足がバラバラでも その時は 足だけにする等 ６０代ですが😂楽しんでます
感謝❤です
初心者向け(強度控えめ？)のユーロビートも見たいです！✨️
リクエストに応えていただき、ありがとうございます😆✨いつも以上にノリノリで動けました😂
毎日このチャンネルを利用させてもらっていて、もう登録してたと思っていたらまだでしたので、今登録させていただきました🎉
本日も有り難う御座います。
残り6分から全然足が付いて行きませんでした.（笑）
実践をありがとうございました✨運動後は体を労わって下さいね～❤
お疲れさまです。汗めっちゃめちゃでまくりです。体全体燃えてます。😂😂😂😂
毎日踊っています。❤
くみさんの踊りがわかりやすくて踊りやすいです。センス良いと思います。❤❤❤❤❤❤
毎日っ！！嬉しい！！ありがとうございます♥♥♥♥♥
出来ました🎉 ７分過ぎた頃、体がポカポカして心地よかったです❤😊
早速！！ありがとうございます(^^)/
ふうふう息吐きながら頑張ってマイペースでついていきました〜😂
栗の渋皮煮を作りながらでしたが完成しましたよ🎉
いつもありがとうございます。今日もいつものをやった後にやってみます。慣れたら1.25倍でもできそうなスピードなのでやってみますね。
こちらこそ、いつもありがとうございます！ぜひぜひ✨お試し下さいねー(^^♪
羨ましいです。
@@まる-x3n1z
まだやる前のコメントでした😅 やってみたらむずかしいのでたくさん踊らなきゃですね。
いつもありがとうございます☺
今回の着用しているセットアップは
どこのメーカーか教えていただけるとありがたいです😊
色も綺麗だし背中の部分が広いので着用したいです❤
今回のウェア、メーカーはSloliです👕
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トップスはコチラ
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もし、ご購入される場合は、クーポンコード【cardio】をよかったらご利用下さい。20%オフになります✨ご質問ありがとうございました❤
ありがとうございます☺
ころひっきー いろいろな運動を 探しています
今こそ えあろびかもっ
昔 ちょいだけ 習っていましたっるんっ
Thank you ❤
Thank you for your comment💖
@@CardioWorkout 🫶🧡
みんな一回でできちゃうのですか?
いや、難しかったです。何回もやってるとだんだんできるようになるかも。