Как выбежать марафон из 3 часов | EfimovTeam
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2023
- Сделали новый личный рекорд!
В мае у Александра личный рекорд на марафоне был 3:21, в октябре он выбежал из трех часов - 2:59. Как же достичь такого результата?
Всем бег!
► Мы в сети efimovteam.ru/
► Мы в VK efimovteam_running
► Мы в TG t.me/efimovteam_running
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #тренировка #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #полумарафон #running #marathon #какпробежатьмарафон #sub3marathon - กีฬา
Смотрел в 22 году список финишеров. Демонова Ивана буду помнить всю жизнь. 80+ лет и пробежал марафон да еще и время отличное
Иван Егорович наш друг! перешёл в 85+, в апреле должен был бежать официальный 200й марафон! к сожалению приболел! Желаем ему скорейшего восстановления!
Классное видео, ахаха, там даже есть я)))
Небольшой советик насчёт звуковой дорожки, очень сложно понять, что говорит Роман, перебивает фоновая музыка. Если нет петлички, пошаманьте в программе Аудасити- компрессор подтянуть-жесткий передел, нормализация звука, подавление шумов
Спасибо!:)
Ух ты, классное видео порекомендовалось!
Спасибо! :) Подписывайтесь, будет много всего интересного ;)
🔥
У нас был план и мы его придерживались!:)
Ребята на видео бегут как беременные инвалиды, а 3 часа это 4:17 темп
@@Nine-xo1qw этот марафон пробежали и инвалиды, и беременные. А у вас какой личный рекорд на марафоне?
Ничего не понятно с этой музыкой.
учтем в других видео
Не все любители бегуны не может бегать марафон за 3 часа это коварная дистанция темп 4.10мин держать всю км до финиша
Александр систематично выполнял все тренировки, ну и потерпел немного!