Φίλε μου αυτά τα βίντεο αξίζουν μαζί με τα unboxing και την καθημερινότητα για ψώνια από super market!!! Μην αναλωνεσαι σε άλλα.... καλή προσπάθεια καλή συνέχεια Ξεκίνησα κ βάζω τον κωδικό σου για να σε στηρίξουμε!!!
Agorina kalipsera molis xekinisa Kai egw gimnastirio. Den skampazw Kai Polla alla to exw parei poly sovara Kai kanw skliri proponisi. Eimai 1.75 Kai 85 Kila Kai exw topiko paxos mono sthn koilia. Ton allo mhna 8a parw Kai egw proteini mono proteini omws. Egw twra prepei na kanw diaita Kai na pairnw proteini h na rixnw mases Kai an nai ti prepei na trwo mporeis na me voithisi se parakalw?
πολύ καλή οργάνωση , σίγουρα κρατας την πρωτεϊνοσύνθεση ενεργη ολη την ημερα και οι τροφες που επελεξες φαινετε να σου αρεσουν. Τρως καθε μερα τα ιδια φαγητα;
Φίλε σε παρακολουθώ καιρό και είσαι πολύ καλός. Είχες πει κάπου,αν δε κάνω λάθος ότι είχες μπλέξει με αναβολικά. Θα μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο που εξηγήσεις πως έμπλεξες,που και γενικά ότι θεωρεις ότι πρέπει να ξέρουμε περί αναβολικών;#notosteroids
Οκ καθαρά σπορ για ευκατάστατους όλο αυτό. Εκτός του ότι πρέπει να ξοδεύεις μια περιουσία σε καριολια κλπ, χρειάζεται και πολλή ώρα στην κουζίνα κάτι που ο μέσος άνθρωπος όπως κι εγώ δεν έχουμε την πολυτέλεια να το κάνουμε. Άρα θα βολευτουμε και με το σαντουιτσακι από το κοντινό μαγαζί ή με φαγητό από χτες που θα έχει μπει ψυγείο.
@@obsessedshadow3190 έχω διπλές προπονήσεις εργασία 9 ώρη υψηλή απόδοση στο γυνναστηριο ελλείψει πάντοτε όλοι μας σχεδόν σε d3 καλύτερο υπνο με μαγνησια κατά του στρες ασβακαντα και ομεγα3 άπαριατητα
Εχει ανεβει πολυ και η ποιοτητα στα βιντεο σου συνεχισε ετσι! !
Ευχαριστώ παρά πολύ
Φίλε μου αυτά τα βίντεο αξίζουν μαζί με τα unboxing και την καθημερινότητα για ψώνια από super market!!! Μην αναλωνεσαι σε άλλα.... καλή προσπάθεια καλή συνέχεια
Ξεκίνησα κ βάζω τον κωδικό σου για να σε στηρίξουμε!!!
Φοβερό σχόλιο ευχαριστώ άπειρα θα το κρατήσω
Μπράβο στο κουράγιο σου που απαντάς σε όλους τους άσχετους που σου γράφουν👏
Ότι καλύτερο διάβασα σήμερα
Φαίνεται σου αρέσουν και σε σένα τα μακαρονια!!
Συνέχισε έτσι,πάμε δυνατά!
❤️
Που πάμε;
Agorina kalipsera molis xekinisa Kai egw gimnastirio. Den skampazw Kai Polla alla to exw parei poly sovara Kai kanw skliri proponisi. Eimai 1.75 Kai 85 Kila Kai exw topiko paxos mono sthn koilia. Ton allo mhna 8a parw Kai egw proteini mono proteini omws. Egw twra prepei na kanw diaita Kai na pairnw proteini h na rixnw mases Kai an nai ti prepei na trwo mporeis na me voithisi se parakalw?
πολύ καλή οργάνωση , σίγουρα κρατας την
πρωτεϊνοσύνθεση ενεργη ολη την ημερα και οι τροφες που επελεξες φαινετε να σου αρεσουν. Τρως καθε μερα τα ιδια φαγητα;
Καλησπέρα σε ευχαριστώ πολύ ναι κάθε μέρα τα ίδια
Καλησπέρα!! Στην πρώτη συνταγή αν αντί για βρώμη βάλεις πρωτεϊνη πιστεύεις θα βγει καλό αποτέλεσμα;
Δεν γνωρίζω
Μπρο
@@giannelis ❤
Γιαννελη μπορεις να μου πεις ποσα γραμμαρια πρωτεινης εχει το στηθος κοτοπουλο ανα 100γρ; Γτ ψαχνω και παντου κατι διαφορετικο γραφει...ευχαριστω!
Εγώ παταω κοτόπουλο στήθος ψητο στο MyFitnessPal
Όλα αυτά ποσο κοστίζουν στο περίπου;
Βιταμίνες και φαγητό;
ρε φίλε μια απορία ...στην ζωή σου με τη σχολίασε ,,,,έχεις κανένα επιδιωμα ? πως επίζεις ?>
Τραβάω κουπι
Καθολου αεροβιο κανεις ρε φιλε εννοω τρεξιμο εξω σε καποιο γηπεδο ; αν κανεις μπορεις να μου πεις ποση ωρα και σε τι τεμπο;
Κάνω αεροβιο και εξηγώ ποσό και ποτέ στην αρχή του βίντεο
Ωραιο βιντεο και φουλ βοηθητικο. Ομως μηπως το παρακανες λιγο με τη σκονη πρωτεινης συνολικα μεσα στη μερα?
Να παρά έκανα δυο σκουπ ;
Φίλε σε παρακολουθώ καιρό και είσαι πολύ καλός. Είχες πει κάπου,αν δε κάνω λάθος ότι είχες μπλέξει με αναβολικά. Θα μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο που εξηγήσεις πως έμπλεξες,που και γενικά ότι θεωρεις ότι πρέπει να ξέρουμε περί αναβολικών;#notosteroids
Σε ευχαριστώ πολύ θα γίνει σύντομα ❤️
Οκ καθαρά σπορ για ευκατάστατους όλο αυτό. Εκτός του ότι πρέπει να ξοδεύεις μια περιουσία σε καριολια κλπ, χρειάζεται και πολλή ώρα στην κουζίνα κάτι που ο μέσος άνθρωπος όπως κι εγώ δεν έχουμε την πολυτέλεια να το κάνουμε. Άρα θα βολευτουμε και με το σαντουιτσακι από το κοντινό μαγαζί ή με φαγητό από χτες που θα έχει μπει ψυγείο.
Σίγουρα θέλει να κανείς θυσίες και καργιολα δεν χρησιμοποιώ αδερφέ αλλά ναι είναι ακριβο σπορ
@@giannelis καταλαβαίνεις τι εννοώ καριολια, το ξέρω ότι είναι κυρίως οι ενέσεις κλπ, αλλά εγώ περιεκλεισα και τις βιταμίνες/πρωτεΐνες κλπ.
@@Stathis-vi1wv όχι αδερφέ καργιοαλια είναι τα φάρμακα αυτά δεν είναι αλλά ναι κοστίζουν
@@giannelis ναι αυτό σου λέω και πιο πάνω.
Γιαννελη διατροφή βγάζεις? ❤💪
Φυσικά στειλε μου στο ινστα
Πολύ χημεία!!
Βιταμίνες
Σε παραδεχομαι
🚣♂️❤️
Pou voithai to omega 3
Σκόνη πρωτεινης +σκόνη πρωτεινης τα βασικά !!!
😊
μπορω να ρωτησω γτ τοσεσ καψουλες?
Βιταμίνες που υπάρχουν σε όλα τα φαρμακεία
@@giannelis έχεις καμία έλλειψη ;
@@obsessedshadow3190 έχω διπλές προπονήσεις εργασία 9 ώρη υψηλή απόδοση στο γυνναστηριο ελλείψει πάντοτε όλοι μας σχεδόν σε d3 καλύτερο υπνο με μαγνησια κατά του στρες ασβακαντα και ομεγα3 άπαριατητα
🤝🚣💪
Πότε θα φέρεις τον Μπάμπη τον γορίλα?
Σύντομα
Πολύ συμπληρώμα,...αν τα παίρνεις πραγματικά όλα αυτά... πεταμένα λεφτά
Προφανώς και τα παιρνω πραγματικά και είναι χρήσιμα
wd40 Στη πορτα που τριζει!
Ε
@@giannelis 0:18