ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΟΓΚΟ!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 220

  • @giannelis
    @giannelis  ปีที่แล้ว +25

    ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ LIKE SUBSCRIBE ΚΑΙ FOLLOW IG GIANNELIS__

    • @ΝικΤσο
      @ΝικΤσο ปีที่แล้ว

      Ρε φίλε στο έχω πει και στο τικ.τοκ, γουστάρω που είσαι τόσο αγνός και αληθινός σε ότι κανεις δίχως παπαριές και φιγούρες όπως άλλοι μην πούμε ονόματα, μπράβο πάσα μου , κάνε την διαφορά 💪💪💪💪

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      @@ΝικΤσο είσαι δύναμη αδερφέ

  • @andreasvs1
    @andreasvs1 ปีที่แล้ว +5

    Χρήστο μπράβο για την προσπάθεια σου πραγματικά είναι άξιο θαυμασμού και είναι η τρανή απόδειξη ότι οταν αγαπάς κάτι όλα είναι εφικτά

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +2

      Σε ευχαριστώ πολύ από καρδιάς

  • @stavroskaz
    @stavroskaz ปีที่แล้ว +51

    Αφού βλέπετε παιδιά τα βίντεο του Χρήστου και την υπερπροσπάθεια του κάντε και μια εγράφη. Καλή συνέχεια Χρήστο!

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +8

      Λοβ γιου

  • @kostasdaniel9675
    @kostasdaniel9675 ปีที่แล้ว +4

    Πολύ καλός συνέχισε την προσπάθεια τον ύπνο σου τον κερδίζεις με τη σκληρή προπόνηση 💪

  • @imperfectathens3202
    @imperfectathens3202 ปีที่แล้ว +4

    Τέλειο βίντεο με Γιαννέλης για day of eating. Συνέχισε και άλλα βίντεο 💪💪💪💪

  • @forestwolf6003
    @forestwolf6003 ปีที่แล้ว +3

    Πάμε δύναμη να έχεις μια ευλογημένη μέρα 😊😊

  • @kofwsi
    @kofwsi ปีที่แล้ว +2

    Καλησπέρα! Πολύ ωραίο βίντεο! Συνέχισε έτσι!

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Ευχαριστώ παρά πολύ

    • @londonlondon6479
      @londonlondon6479 ปีที่แล้ว

      @@giannelis πολυ ωραιο βιντεο καυλωσε μας εμας τις ιεροδουλες θαυμαστριες σου

  • @gianniskarakasis2698
    @gianniskarakasis2698 ปีที่แล้ว

    100k milestone almost done!👌

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Μπροοοο

  • @__koge__
    @__koge__ ปีที่แล้ว

    Βιντεαρα πάλι γιαννελη 🔥

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Μπραδερ μου

  • @ReKaneNiaou
    @ReKaneNiaou ปีที่แล้ว +1

    Συνέχισε να κάνεις αυτό που αγαπάς και παρέμεινε αυθεντικός, αποφεύγοντας να αντιγραφείς τις ατάκες του Κόγια. Ο καθένας έχει την δικιά του προσωπικότητα και εσύ το πας πολύ καλά.😎

  • @Greeceforever9774
    @Greeceforever9774 ปีที่แล้ว

    7:50 Μπράβο για όλη σου την προσπάθεια και αυτό που δεν μιλάς στην προπόνηση δείχνει πόσο πειθαρχία έχεις!! Να σαι πάντα καλά και υγιής αδερφέ μου

    • @Greeceforever9774
      @Greeceforever9774 ปีที่แล้ว

      Επίσης θα ήθελα πολύ να σε δω να κάνεις έλξεις στο μονόζυγο για πλάτη. Ευχαριστώ

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Nirvana mode ❤️

  • @xristiannababe
    @xristiannababe ปีที่แล้ว

    Let’s go Giannelis🚣🏼‍♀️❤

  • @panagiotisharos9625
    @panagiotisharos9625 9 หลายเดือนก่อน +1

    Έχεις ελέγξει τις διαστάσεις των αρτηριων της καρδιάς σου; Προσοχή γιατί με τα βάρη και το ζόρι ξεχειλωνουν...( τριπλεξ )

  • @TheoharisGiann
    @TheoharisGiann ปีที่แล้ว

    Πάμε λίγο full day of eating 💯❤

  • @euagoraskaikkis9821
    @euagoraskaikkis9821 ปีที่แล้ว +1

    Ωραίος μπρο αν γίνεται κανε και βίντεο προπόνιση με Παντελή και Αλιμπάκη🤝

  • @sog_prod
    @sog_prod ปีที่แล้ว

    Αλλο ενα τέλειο βιντεο ❤

  • @christospapaloukas8439
    @christospapaloukas8439 ปีที่แล้ว +2

    Gianelli συνέχεισε δυναμικά.💪

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Πάμε μπρο

  • @jimjimaras2716
    @jimjimaras2716 ปีที่แล้ว

    ΜΠΡΑΒΟ ΡΕ ΧΡΗΣΤΑΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ.... ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΛΙΝΚ ΤΩΝ ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ ΣΤΟ ΙΝΣΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΨΑΧΝΟΥΜΕ.

  • @ΑλεξανδροςΑντωνακοπουλος-ε4κ

    Καλησπερα ωραιο βιντεο. Το κοτοπουλο το ζυγιζεις ωμο η ψημένο; κ τα μάκρος ειναι του ωμου βαρους αν το ζυγίζει ωμο;

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Καλημέρα όλα ψημένα τα κρέατα πλιν από ένα που αναφέρω που είναι ωμη η ζύγιση του

  • @polideukis6437
    @polideukis6437 ปีที่แล้ว

    Γιαννελι σε παρακολουθω απο πριν τους 1000 φολλουερς στο τικ τοκ και εχω να πω πωσ εχεις κανει τρελο προγκρες στα παντα και ειδικα στο σωμα

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Λοβ γιου μπρο

  • @artemischannel1634
    @artemischannel1634 ปีที่แล้ว

    Αξιοζήλευτο σώμα, και ειδική διατροφή.
    Μωρέ στερήσεις έχει πολύ σύνθετο πράγμα η διατροφή το πιο πολυσύνθετο
    Καφέ μετριοπροςγλυκο παρακαλώ 😃😂😍😁
    Αρτέμης

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Ευχαριστώ από καρδιάς

  • @giwrgoss41
    @giwrgoss41 ปีที่แล้ว

    Είσαι απίστευτος σε εχω sub πριν απο 30κ μην τα παρατήσεις ποτέ 😁❤️

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Λοβ γιου δεν θα σε απογοητεύσω

  • @Anwrimos23
    @Anwrimos23 ปีที่แล้ว +1

    Ο καλύτερος στο game... με μια ακομα βιντεάρα. Τip: Βάλε αν μπορείς στους τοίχους στο σπίτι σου αυτό που είναι σαν σφουγγάρι για να μην κάνει αντίλαλο

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Να σαι καλά
      Αδερφέ κοιτάω να επενδύσω στον ήχο τώρα ευχαριστώ πολύ

  • @geobillys8694
    @geobillys8694 ปีที่แล้ว

    brother για να σημειωνεις τις προπονησεις σου πολυ καλη εφαρμογη ειναι το hevy, επιλεγεις ασκηση και περνας αυτοματα σετ και κιλα. Κουπι

  • @Pareiss
    @Pareiss ปีที่แล้ว +2

    Θυμάμαι τον γιαννελη πριν ξεκινήσει yt που ήταν σεζόν και έκανε τικ τοκς που τρέχει στις 5 το πρωί… κουπί 🚣🏻

  • @Feneli
    @Feneli ปีที่แล้ว

    Αγαπάμε Χρησταρα❤️

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ξεκινααα ξανά το TH-cam να τα πάρεις όλα 🚀🚀

  • @Daly333
    @Daly333 ปีที่แล้ว

    Τι διαφορά έχει η whey protein στη χάρτινη σακούλα από την whey protein στο διάφανο κουτί ;

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      True whey είναι αρκετά οικοδομή με μικρες διάφορες λίγο περισσότερο υδατάνθρακα όποτε για εμένα προσωπικά συνέχισε με true whey

  • @ΠαυλοςΓρηγορουδης
    @ΠαυλοςΓρηγορουδης ปีที่แล้ว

    Bro to edit ginetai progressively gamato
    Bravo
    Teleia douleia
    Tha petyxeis Tous stoxous s nasai sigouros
    Gamas
    Bravo 👏👌

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Σας αγαπώ υπόσχομαι ότι έρχονται τρέλα πρότζεκτ

    • @ΠαυλοςΓρηγορουδης
      @ΠαυλοςΓρηγορουδης ปีที่แล้ว

      @@giannelis euxaristw poli ws megalos fan

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      @@ΠαυλοςΓρηγορουδης εγώ ευχαριστώ

  • @theoa17000
    @theoa17000 8 หลายเดือนก่อน

    Γιατι να βαλεις τοσα κιλα ρε Χρηστο ποιο το νοημα ?? Αυτο δεν ειχε αντικτυπο στο συκωτι σου ?? Με το χερι στην καρδια μετα απο 20 κιλα πανω απο τι βλεπω στα βιντεο σου εβαλες νιωθεις καλυτερα εισαι καλυτερα ?? Δεν νιωθεις πιο αργος,βαρετος κτλ?? (Δεν χλευαζω απλα ρωταω)

  • @jimmykaratouliotis9015
    @jimmykaratouliotis9015 ปีที่แล้ว

    Χρήστο συγχαρητήρια! Μια έρωτηση: πως τα 80 γραμμάρια αβοκάντο σου δίνουν 0.5 γρ λιπαρά?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Καλησπέρα φίλε μ ευχαριστώ πολύ βάλτο στο MyFitnessPal μπορεί να έγινε τυπογραφικό

  • @GeNo13GX
    @GeNo13GX ปีที่แล้ว

    ωραιο βιντεο αδερφε, αν επιτρέπεται τι κοστος εχει το περσοναλ με τον σταυρουλακη?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ρώτησε τον ❤️

  • @dimitriskalofiris1777
    @dimitriskalofiris1777 ปีที่แล้ว +2

    325g πρωτεΐνης την ημέρα δεν είναι υπερβολικά πολλά;

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Καλημέρα έχω προπονητή τον αναφέρω στην αρχή ακολουθώ ότι λέει

    • @dimitriskalofiris1777
      @dimitriskalofiris1777 ปีที่แล้ว

      @@giannelis οκ γιαννελη ευχαριστώ

    • @Psychedelic430
      @Psychedelic430 ปีที่แล้ว +1

      Ναι ειναι παρα πολλα ακομα και για τα κιλα του και σε καμια περιπτωση μην προσπαθησεις να αντιγραψεις την διατροφη του. Οχι πως μπορει ο καθενας βεβαια να χαλαει αυτα τα χρηματα για τοσο φαγητο η ακομα και να καταναλωσει τοση τροφη απλα το αναφερω.

    • @Goudegoudakos
      @Goudegoudakos ปีที่แล้ว +3

      φυσικα και ειναι, εχει αποδειχθει επιστημονικα εδω και πολλα χρονια οτι 1,5γ ανα κιλο σωματικου βαρους ειναι υπεραρκετα ακομα και για καποιον που κανει bodybuilding, απλα μερικοι δεν θελουν να το καταλαβουν

    • @Goudegoudakos
      @Goudegoudakos ปีที่แล้ว

      @@panos9277 καλα αυτος λεει οτι ακομα και αν εισαι αρρωστος πρεπει να πας γυμναστηριο..τελειως γκαου.

  • @Kestoyros
    @Kestoyros ปีที่แล้ว +1

    πολυ ωραιο βιντεο απλα κοιτα λιγο στο εντιτ τον ηχο γιατι ακουγεται η μουσικη στο αριστερο ακουστικο και η φωνη σου στο δεξι

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ πολύ φίλε θα το δούμε φυσικά

  • @koump9378
    @koump9378 ปีที่แล้ว +1

    εχει προβλημα ο ηχος (φοραω ακουστικα ακουγεται μονο απο το αριστερο)

    • @manica6497
      @manica6497 ปีที่แล้ว

      Ισχύει. Ενώ θέλω να τον παρακολουθήσω με κουράζει πολύ. Ακούγεται μόνο όταν αφηγείται

  • @antoniko9254
    @antoniko9254 ปีที่แล้ว

    Ωραίος Κόγια

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο

  • @MikriGamer
    @MikriGamer ปีที่แล้ว

    Τελειο βιντεο

  • @AquaSpaceL
    @AquaSpaceL ปีที่แล้ว

    Το ημερήσιο γεύμα που έδειξες πόσο κοστίζει καθημερινά; έχεις υπολογίσει τι μηνιατικο χρειάζεται ενας νέος για αυτή τη διατροφή ?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Πολλά :/ θα φτιάξω μινι βίντεο στο άλλο καναλι με το μεγάλο μάρκετ του μήνα

  • @Psychedelic430
    @Psychedelic430 ปีที่แล้ว +1

    Τα 100 κιλα δεν ειναι ρεαλιστικος στοχος χωρις να γινεις λασπη παντως , το γνωριζεις και εσυ ο ιδιος.

  • @manolis6883
    @manolis6883 11 หลายเดือนก่อน

    Αν είμαστε σαν τον @chris asmr μπορουμε να αλλαξουμε σε ηλικία 34-35;

  • @manica6497
    @manica6497 ปีที่แล้ว

    Δεν ακούγεται πολύ καλά ο ήχος στο βίντεο. Μήπως φταίει το μικρόφωνο?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Κάτι πεχτηκε όντως θα διορθωθεί ❤️

  • @georgealatzas353
    @georgealatzas353 ปีที่แล้ว

    Αδερφέ δοκίμασε το repcount για να σημειώσεις την πρόοδο 🔝🔝

  • @isosteviasteviaproductsind1604
    @isosteviasteviaproductsind1604 ปีที่แล้ว

    Θα κανεις προπονηση με dream και tzane ?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Σίγουρα κάποια στιγμή

  • @Swtiris_skg
    @Swtiris_skg ปีที่แล้ว

    Το αγαπημένο μου κομμάτι είναι που πήρε το πηρούνι και το έφαγε με το χέρι 😅😂😂

  • @ΝίκοςΒασιλάκης-ι6υ
    @ΝίκοςΒασιλάκης-ι6υ ปีที่แล้ว

    ρε Γιαννέλη googlare καμία λέξη θα μας βγάλεις τα μάτια (κήπος όχι κύπος) Πολύ ωραία βίντεο, είσαι πολύ εργατικός. Δώστου!!!

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Να σαι καλά μπρο εντιτορ δες τα σχόλια χα

  • @nikossekertzis2363
    @nikossekertzis2363 ปีที่แล้ว

    Ρε φίλε είσαι ωραίος τύπος και πολύ δουλευταράς.. αλλά αυτά που τρως δεν είναι ωραία σίγουρα απλά πείνας γιαυτο λες ότι είναι τέλεια. Συνέχισε έτσι και θα δικαιωθείς 👍👍

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Καλησπέρα μπρο ευχαριστώ πολύ εμένα προσωπικά με τρελαίνουν όλα και στον όγκο

  • @elenaaspropoulou8421
    @elenaaspropoulou8421 ปีที่แล้ว

    💪💪💪💪

  • @Nikos.114
    @Nikos.114 ปีที่แล้ว

    Παληκάρι είσαι ωραίος, μην ακούς κακεντρεχη σχόλια.

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Λοβ γιου 🚣‍♂️

  • @nikosxeroudakis3833
    @nikosxeroudakis3833 ปีที่แล้ว

    325 γρ πρωτεΐνης δεν ειναι κάπως υπερβολικό?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Καλησπέρα ο προπονητής μου έχει δημιουργήσει το πλάνο και το ακολουθώ κατά γράμμα

  • @Greeceforever9774
    @Greeceforever9774 ปีที่แล้ว

    Γίνεται να δοκιμάσεις έλξεις στο μονόζυγο κάποια στιγμή θέλω να δω πόσες έλξεις κάνεις

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      20+

    • @Greeceforever9774
      @Greeceforever9774 ปีที่แล้ว

      ​@@giannelisΚάνε έλξεις και με βάρος δεμένο, είναι η καλύτερη άσκηση για πλάτη

  • @jokok70
    @jokok70 9 หลายเดือนก่อน

    Στο 5:13 λες 250 γραμμάρια στήθος αλλά γράφεις 90! Μάλλον το μπέρδεψες με τον υδατάνθρακα!

  • @ορεστης-ι3ζ
    @ορεστης-ι3ζ ปีที่แล้ว

    Ρε αδερφουλη μου τι ηχος ειναι αυτος ενω ειναι βιντεαρα

  • @dimitrisvars9867
    @dimitrisvars9867 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @th3ofil0s
    @th3ofil0s 7 หลายเดือนก่อน

    325gr πρωτεινη ??? γιατι τοσο πολυ ρε αδερφε??

  • @Panagosg006
    @Panagosg006 ปีที่แล้ว

    Δεν ξέρω αν είναι μόνο δικό μου θεμα αλλα η φόνοι σου ακούγεται μέχρι ενα κομμάτι του βίντεο και μετα ακούγεται μονο μουσική

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Είχαμε ένα θεματάκι θα διορθωθεί ❤️

  • @Asklipioss
    @Asklipioss ปีที่แล้ว +1

    πες μας λιγο το stack που εχεις στον συγκεκριμενο κυκλο

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/KUsNEfC2BPg/w-d-xo.htmlsi=4f_vEL7tPexZiGuK

  • @fwteinhasvesta2282
    @fwteinhasvesta2282 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤

  • @topgangs393
    @topgangs393 ปีที่แล้ว

    Τι έχεις κάνει Ρρ φίλε με τον ήχο

  • @deme1099
    @deme1099 ปีที่แล้ว

    Τι γινεται με τον Ηχο ? Αμα βαριεσαι παρατατο και ξεκινα κομμωτικη

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Άκου αυτό και να το θυμάσαι ποτέ δεν θα τα παρατήσω θα βλέπεις κουπιά και στον υπνο σου promise

  • @secondnikos
    @secondnikos ปีที่แล้ว

    Γιατι κανεις online coaching σε τριτους αλλα εχεις αλλο προπονητη για εσενα;

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Δεν κάνω αδερφέ

  • @litsaludgate8759
    @litsaludgate8759 5 หลายเดือนก่อน +1

    Καλή μέρα επιμελής μπράβο 😮😢

  • @Georgethom1
    @Georgethom1 ปีที่แล้ว

    Respect αγορινα

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Να σαι καλά αδερφέ

  • @fotisboutos7224
    @fotisboutos7224 ปีที่แล้ว

    γιατι δεν τρως υδατανθρακα πριν τον υπνο ?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Πλέον που προσθέσαμε θερμίδες έχω βάλει

  • @fighterff7138
    @fighterff7138 ปีที่แล้ว

    Έχεις κανείς λάθος και για το ολόκληρο βίντεο δεν ακούγεται καθόλου η φωνή σου

  • @Greeceforever9774
    @Greeceforever9774 ปีที่แล้ว +2

    Πολλά συμπληρώματα ρε φίλε.... 😢

  • @kostasspanakis1032
    @kostasspanakis1032 ปีที่แล้ว

    αν γινετε να λες και ποσο στοιχιζουν αυτα που τρως καθε μερα

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Οκ θα κάνω σορτ

  • @punisher3967
    @punisher3967 ปีที่แล้ว +2

    Όπως ξανά είπα σε όλα τ βίντεο σου κράζω έχοντας και δίκιο. Όταν όμως βάζεις τρυφερά γατάκια καταλάβενεις τι εννοώ νιώθω πως ακομα ρέει λίγη τεστο μέσα σου και νιώθω μια ανακούφιση δικαίως όπως είμαι πάντα σε αυτό το βίντεο βάζω ένα 6.7 στα 10

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ για το σχόλιο

  • @original2125
    @original2125 ปีที่แล้ว

    Χρησταρα φαίνεσαι καλό παιδί! Απλά πρόσεχε! Καταλαβαίνεις τι εννοώ!

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ παρά πολύ

  • @ΙουλίαΠαπαδημητρίου-ξ2υ
    @ΙουλίαΠαπαδημητρίου-ξ2υ ปีที่แล้ว

    πως μετρας τις θερμίδες

  • @senioross6875
    @senioross6875 ปีที่แล้ว

    Ο ηχος στα αρχικα πλανα θέλει βελτιωση

  • @kostasf8542
    @kostasf8542 ปีที่แล้ว +1

    Εντωμεταξύ και ο Σταυρουλάκης έχει προπονητή που του στέλνει τις φωτό του . Τελικά ποιος είναι ρε παιδιά ο πάνω πάνω σε αυτή την πυραμίδα θα μας πείτε; 😂

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Εγώ δεν κάνω coaching και όλοι οι επαγγελματίες coach έχουν προπονητή μάθε τα βασικά ❤️

    • @kostasf8542
      @kostasf8542 ปีที่แล้ว

      @@giannelis stay humble αδερφέ.. με 70Κ δεν θε έπρεπε από τώρα να παίρνεις αέρα ❤️

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ για το σχόλιο αδερφέ μην προσπαθείς να με διαβάλεις ο κόσμος γνωρίζει ❤️

  • @Sosnawu
    @Sosnawu 10 หลายเดือนก่อน

    Η νεφέλη ηταν τοσο όμορφή στο βιντεο που κανατε παλια στο cheat meal ...δεν της παει πανε αυτα τα κιλα καθολου......😢

  • @kostassalonika5764
    @kostassalonika5764 ปีที่แล้ว

    Χρηστάρα The Best απι Σαλόνικα

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Γεια σου μπραδερ

  • @Ιλουζιονς
    @Ιλουζιονς ปีที่แล้ว +1

    το βίντεο αρέσε πάρα πολύ στο αριστερό μου αφτί

  • @elenaaspropoulou8421
    @elenaaspropoulou8421 ปีที่แล้ว

    👌👌💯💯💯

  • @ΧρήστοςΜπιττας
    @ΧρήστοςΜπιττας ปีที่แล้ว

    Ακριβώς έτσι και εγώ δεν θέλω να μου μιλάει κανείς όταν κάνω γυμναστική

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Αυτό είναι το
      Point δώσε μην μασάς είναι η ώρα σου

  • @xristospapadopoulos9360
    @xristospapadopoulos9360 ปีที่แล้ว +1

    Proto like proto sxolio

  • @freeman_street
    @freeman_street ปีที่แล้ว

    Μπρο έχουμε ξεπεράσει τις 70 τι εννοείς 😎

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ένα μήνα πριν είναι το βίντεο
      🥲😍

    • @freeman_street
      @freeman_street ปีที่แล้ว

      Το ξέρω δεν το είπα με την κακή έννοια,απλά ότι γινόμαστε πολλοί γρήγορα 🤙

  • @kristopori
    @kristopori ปีที่แล้ว +1

    Αδερφέ δεν ξέρω τι παίζει με τους γευστικούς σου κάλυκες αλλά αυτό το πρωινό δεν τρώγεται. 60€ κοντά έδωσα στη Gymbeam για να πάρω τα πράγματα που προμοταρεις , έφτιαξα τη συνταγή που λες και το αποτέλεσμα είναι χάλια

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Γούστα είναι αυτά αδερφέ

    • @AquaSpaceL
      @AquaSpaceL ปีที่แล้ว +1

      Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      @@AquaSpaceL ❤️❤️

  • @k1ngsp4rt27
    @k1ngsp4rt27 ปีที่แล้ว

    κανε kati me ton hxo giati opoios to akouei apo akoustika to akouei apo thn mia pleura

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Ισχύει από ακουστικά έχει θέμα θα το φτιάξω 🚣‍♂️🤝

  • @manolis6883
    @manolis6883 11 หลายเดือนก่อน

    Μπήκες;

  • @vaggelismerkouris
    @vaggelismerkouris ปีที่แล้ว

    Πρώτο σχόλιο!Καλό βίντεο...

  • @giorgosstefos3454
    @giorgosstefos3454 ปีที่แล้ว

    Τι κοστος εχουν ολα αυτα τα γεύματα κ συμπληρώματα

  • @SNIPER.000
    @SNIPER.000 ปีที่แล้ว

    Γιαννελη μόνο κ μόνο που χρησιμοποίησες τον όρο (Λειτουργικά) κ οχι Εργάσιμά σετ όπως έχουν πάρει την καραμέλα όλοι σε αγάπησα αδερφέ!!!! Και γι’ αυτό ένα like από εμένα και εγγραφη στο κανάλι σου💪

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว +1

      Να σαι καλά αδερφέ θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ

  • @giorgosntel2586
    @giorgosntel2586 5 หลายเดือนก่อน

    🤝🚣💪

  • @topgangs393
    @topgangs393 ปีที่แล้ว

    Αλήθεια μου έχεις σπάσει τα νεύρα 😂😂😂😂(no hate )

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Να είσαι πάντα καλά

  • @ntinos_yt07gr87
    @ntinos_yt07gr87 ปีที่แล้ว

    ωραιο mic

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Δεν το φορούσα ο χαζός το άφηνα κάτω

  • @raptakos8748
    @raptakos8748 ปีที่แล้ว

    TO ARISTERO MOU AFTI to efxaristithike

  • @stefanos_g_ss5434
    @stefanos_g_ss5434 ปีที่แล้ว

    325 πρωτεινη wtf ? γιατι τοσο πολυ?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Καλησπέρα οτιδήποτε απορία έχεις στον προπονητή μου

  • @niomode9
    @niomode9 ปีที่แล้ว

    Μπρο δεν ξέρω τι έκανες αλλά δεν ακούγεσαι καθόλου..

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Θα διορθωθεί Γαματα 🫣

  • @efraimplak4589
    @efraimplak4589 ปีที่แล้ว

    Ρε αγορι μας δουλεύεις??Αφού είσαι 96 κιλα πως ξαφνικά ανεβάζεις βίντεο που είσαι 86 κιλα?

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      1 μήνα πριν είναι το βίντεο

  • @stefdek8532
    @stefdek8532 ปีที่แล้ว

    .

  • @μιχαληςασημακοπουλος-δ7δ

    Άλλαξε μικρόφωνο

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Άκουσε το χωρίς ακουστικά τώρα και υπόσχομαι ότι δεν θα ξανά γίνει

  • @neoellinaAKOU
    @neoellinaAKOU ปีที่แล้ว

    Otan gamas lene pernis ogo

  • @panagiotisdoufas7145
    @panagiotisdoufas7145 ปีที่แล้ว

    Τη έχεις μικρή

  • @ΓΙΑΝΝΗΣΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ-π8ι

    Ο μπρο ζει ολη μερα απλα για να τρωει

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ για το σχόλιο

  • @steliosdavakis2687
    @steliosdavakis2687 ปีที่แล้ว +3

    Φίλε πιεζεσαι πολύ πρόσεξε μη πάθεις καμιά κήλη

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Μην ανησυχείς

  • @morningstarxo3311
    @morningstarxo3311 ปีที่แล้ว

    ΩΣΤΕ ΕΤΣΙ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΤΟΥ ΠΑΝΤΕΛΗ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΑ ΕΦΤΙΑΧΝΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ. ΤΙ ΜΑΛΑΚΑΣ ΕΙΜΑΙ

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Ε όπως σε βολεύει και προτιμάς 🤝

  • @john2766
    @john2766 ปีที่แล้ว +1

    First

  • @Christakos98
    @Christakos98 ปีที่แล้ว

    Αλλο αμανικο εκτος απο αυτο δεν εχεις?😂

    • @giannelis
      @giannelis  ปีที่แล้ว

      Γαμησετα να πω ότι έχεις άδικο

  • @chrissaltos4708
    @chrissaltos4708 ปีที่แล้ว

    🚣💯💪