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집에서도 맘 편히 운동하고 싶은데, 층간 소음이 걱정된다면?충격과 소음 모두 잡아주는 '최적의 두께 24mm✨'오래 사용해도 변함없는 반영구적 쿠션의 다노 홈트매트, 지금 바로 확인해 보세요!>> bit.ly/4cRryRp
집에서 스트레칭 할때 밴드 사용하니까 시원하고 운동도 할 수 있어서 좋은거 같아요 투어게인 스트레칭밴드 사용해요
30분 달리기 하고 이 스트레칭을 처음 해봤어요. 딱 알맞은 것 같아요. 감사합니다♡♡
간단하게 준비운동 할수있어서 좋네요 영상 감사합니다!
요가 하기전, 필라하기전, 요 운동 먼전 하고 시작할께요, 당장 오늘부터요~~^^!!! 좋아요ㆍ구독 합니다!!!^^
좁은공간에서도 가능하고 좋습니다~감사합니다~
감사합니다!
감사합니다
감사해요😊
매일 헬스장에서 워밍업으로 하고있어요 감사합니당 ❤
감사합니당ㅎ
온몸 구석구석을 깨워주는 동작들로 꽉 차있네요❤감사합니다😊
제 주치의 교수님께서 추천해 주신 스트레칭 입니다 추천해 주신 이유를 알겠네요 #건행 (임영웅 님 노래 들으시면서 건강하고 행복 하세요^^)😄👍💃👋💙💙💙
또 나는 누워서 보고 있다
또 저는 똥싸면서 보고있네요
일어나세요
돼지라 균형이 안잡힌다 누워서 보는중
저두요ㅋㅎ
@@joonijini축하드립니다.
오늘도 눈뜨스/레전드하체/8분스트레칭까지 다노하게 시작합니다~이제 미라클모닝하러 가야쥬~^^
살짝 땀이 나네요. 오늘도 화이팅 하겠습니다. 감사합니다.
항상 집에서 운동할때마다 영상보면서 따라하고 있어요 ㅎㅎ 오늘도 다노하게!
이운동도 만만한건아니지만 운동을하니까 상쾌하네요
저도 런닝머신에서 달리기전 하고나서 후에 한번 더 하는데 준비운동으로 넘 좋은거같아요감사해요
스트레칭 꿀팁 감사합니다
오늘부터 시작💪💪💪 입고계신 운동복 정보도 궁금해요!
상하의 모두 원리추얼 제품이에요🧡
준비운동 중에 다노가 제일 좋은 것 같아요
감사해요 ㅎㅎ
저도 감사해요
갑자기 뛰라고 해서 놀랐지만 그래도 본 영상들 중에 제일 좋아요!
내일부터 다이어트 시작!
안녕하세요.영상보면서 따라해보니 땀나고 시원하네요 ~감사합니다
운동 전 스트레칭 감사합니다 ! 이제 운동 갑니닷 ㅎㅎㅎㅎ
호흡은 어떻게 하면 되나요? 편한대로 운동하며 호흡하면 될까요?
어우 이거만 했는데 힘드네 깔깔
감사합니당
이거 루다가 추천 해준 사람?
❤❤
좋아용!!!
❤
오늘 헬스장가서 순서대로 해 볼게요~❤영상 잘 봤습니다♡
기본적인자세들~좋아요~!
최곱니다 저장완료
다노언니 오늘도 가볍게 몸풀고 운동시작합니다.
저는 이런 스트레칭만 해도 팔, 머리가 시원해지고(빈혈...?) 어지러운데 제 몸은 망가진걸까요,,, 졸업+취준으로 망나니처럼 살다가 다시 몸 챙겨보려고 스트레칭부터 하려는데 조금 충격이네요😂😂😂
오랫동안 운동 쉬다가 다시 시작하면 누구나 그래요 :) 한달만 꾸준히 해도 한결 쉬워지니 꾸준히 가보아요!!
제시언니 운동복 정보 궁금해요 💭 ❣️
상하의 모두 원리추얼 제품이에요💘
헬스장에서 당당하게 따라해보았어요ㅋㅋ
간단하면서도 개운해서 좋네요.
헬스 하기 전 스트레칭 했는데 땀도 조금 나고 몸이 풀어져서 한껏 개운하네요!
오늘부터 출석체크 ✔️6.6 ⭕️
매일 운동전 꼭 합니다 감사해요
오늘도 헬스장에서 해냄~! 딱필요한동작들이어서 워밍업하기 좋아요~
7/31 day1✅8/1 day2✅
감사합니다. 다노티브이에 감사합니다. 대한민국 감사합니다. 인터넷에 감사합니다. 컴퓨터에 감사합니다. 지구와 우주에 감사합니다. 모든 사람에게 감사니다. 모든 동식물과 사물에 감사합니다감사합니다. 나는 무엇인가?
운동후 스트레칭도 올려주세요💘
조금만 기다려주세요💕
꼭 운동전이 아니어도 전신을 풀어주니 넘 시원하네요 좋은 영상 고맙습니다😊
항상 스트레칭 잘하고 있습니다! 감사합니다.
이제까지 했던 운동전 스트래칭중 이게 제일 좋아요~감사합니다
0:16
운동 전 스트레칭 너무 좋아요!! 요즘 운동 전에 꼭꼭 해주고 있어요!! 운동 후 스트레칭도 꼭꼭 올려주세요ㅠㅠㅠㅠ언제올라오나 운동 후에 매일 확인하구 있어요ㅠㅠㅋㅋ 좋은 운동 영상 늘 감사합니다
기다리셨군요..!이번주 일요일에 운동 후 스트레칭 올라갑니다!조금만 기다려주세요🥰
전 피트니스에 오면 운동전 매번해요.
헬스장 갔는데 이렇게 운동하는사람 아무도 못봤어요..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 요건 필라테스준비운동인가요?
0:16 !
이거만 해도 힘든 저는 어떡해야 ㅋㅋㅋㅋ
최고예요.어떤 운동 전 스트레칭 영상 중에 운동 전임에도 런지, 스쿼트 자세가 있어서 무릎이 아팠는데(결국 부상) 쌤 영상은 진짜 운동 전에 해야할 스트레칭이라 몸의 부상을 모두 방지해주었습니다. 진짜 너무 감사합니다. 쿨다운도 쌤과 함께 시원하게 마무리 했어요~
운동 하기 전에 해봐야겠어요!! 좋은 스트레칭을 알려주셔서 감사합니다😍
O
필요한 영상이었는데 감사합니다🙇❤
어려운 스트레칭은 정말 못하는 근육 없는 인간인데 이거 보고 운동 전에 하고 있어요 아직은 이것도 잘 안되는 동작들이지만ㅋㅋㅋㅋ감사합니다!!!
2024.03.05 출석
한 달 전쯤에 커뮤니티에 댓글 달았었는데..! 정말 감사합니다 운동 전 스트레칭 어디에도 정착못해서 정말 원하던 거 였어요🥰
3분때다시 누워서 폰잡음…하
와 이분 배꼽보인다 예쁘다❤❤
과체중이라 힘들다 ㅜㅜ스트레칭만 했을뿐인데 지치네
아니 중간에 다리 바닥에 대는거 안되잖아 ㅠㅠ
오늘도 가보자고🔥🔥🔥운동을 꾸준히 하는 방법은 기록을 남기는 것! 잊지말기💖(영상 하단 공유 버튼 👉 다노앱 아이콘 찾아서 클릭)
이게 준비라구요? 벌써 함든데요ㅠㅠ
조아여 시원해용ㅎㅎ
다노언니 스트레칭이 젤 좋아요 부담없고 따라하기쉽고 윤동효과 있고. 감사해요
0:17
고맙습니다
감사해요!
❤️
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
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