NIEBEZPIECZNE WYKONANIE ĆWICZEŃ!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 17

  • @mateuszjin2029
    @mateuszjin2029 9 หลายเดือนก่อน +10

    Ja robię tak że robię 5kg zaczynam na 8p i jadę aż zrobię kiedyś 12-15 wtedy wchodzę na 6kg i znowu 8p

  • @zniwek98
    @zniwek98 9 หลายเดือนก่อน +1

    Super odcinek! Czekam na jakiś materiał poświęcony stricte stożkowi rotatorów i jego wzmocnieniu w każdej płaszczyźnie :D

  • @SSJ4noname
    @SSJ4noname 9 หลายเดือนก่อน +2

    Literówka w tytule. Fajną masz koszulkę 😁

  • @jakublaszkiewicz7912
    @jakublaszkiewicz7912 9 หลายเดือนก่อน

    Super odcinek, chcem więcej widzedzy na temat treningu

  • @przemekzebik6088
    @przemekzebik6088 8 หลายเดือนก่อน

    Świetny materiał 🫡 poprosimy więcej!

  • @Ziemowit77
    @Ziemowit77 9 หลายเดือนก่อน +2

    Czesc Seba,
    Jak zwykle świetny materiał!Szczegóły w sporcie mają ogromne znaczenie bo jak to powtarzałeś zawsze na szkoleniach to jest ingerencja w organizm.
    Czy byłaby opcja abyś nagrał trochę o różnicach w w przysiadzie w dwoboju?Ostatnio natknąłem się na trenera Sebastiana Chruściela,który pokazywał prawidłowy przysiad,generalnie zaprzeczał czemuś takiemu jak lordoza w odcinku lędźwiowym itp.Wiadomo że przysiad w dwoboju wygląda inaczej...ale szczerze mam wątpliwości co do prawidłowej techniki jaką tam zobaczyłem..Może temat na kolejny materiał?

  • @gmib888
    @gmib888 9 หลายเดือนก่อน +1

    Dzięki

  • @jakubnowak1820
    @jakubnowak1820 9 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję za materiał. Proszę o więcej ❤❤❤

  • @tajland6053
    @tajland6053 9 หลายเดือนก่อน +1

    kurde na mojej siłowni hantle powyżej 10kg skaczą co 2kg więc nie mam wyjścia i muszę z 10 na 12kg przeskoczyć

  • @FunkyBeikers
    @FunkyBeikers 9 หลายเดือนก่อน +1

    Mi przeskok o 2kg bo takie mam hantelki na siłowni zajmuje mi kilka tygodni...

  • @Shuffler52
    @Shuffler52 9 หลายเดือนก่อน

    Tak 😊

  • @betelgeuse9600
    @betelgeuse9600 9 หลายเดือนก่อน +1

    komentarz dla zasięgu,teraz pora na dipy

  • @TheAdr1ano
    @TheAdr1ano 8 หลายเดือนก่อน

    Super seria ;)

  • @wojtask2042
    @wojtask2042 9 หลายเดือนก่อน

    dzięki

  • @kubaplynza7656
    @kubaplynza7656 9 หลายเดือนก่อน +1

    2:23 gdzie? Ze w obudowie od alarmu masz sklep?

  • @hypralz
    @hypralz 9 หลายเดือนก่อน +1

    Kupiłbym przylepki 0,25 i 0,5

  • @adamganski2012
    @adamganski2012 9 หลายเดือนก่อน +1

    👍