ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Что такое эмоциональное выгорание? Чем оно отличается от усталости?
В этом видео мы расскажем, как понять, что у вас эмоциональное выгорание и как его преодолеть.
Тайм-коды:
00:00 Что такое эмоциональное выгорание
00:40 Стадии выгорания
01:51 Как понять, что вы выгорели
02:31 Делай так и выгорание пройдет
07:02 Подводим итоги
✅ План Дан - осталось его только выполнить!
_____________________________
✅ План Дан - это канал о планировании, тайм-менеджменте и бизнесе. На нем мы просто и с юмором говорим о сложных вещах.
✅ План канала таков: по пятницам обычные ролики на вышеописанные темы, по вторникам и воскресеньям - смешные и жизненные shorts.
Таск-менеджер, который будет напоминать, что пора отдохнуть shtab.app/
Верно подмечено, что нужно научиться говорить "нет", чтобы не довести себя до выгорания
Суперинтересное видео получилось ! И монтаж как всегда вышка )
советы по предотвращению выгорания отлично подходят под советы “как не чувствовать себя старой развалиной после 30”
Мне нравится лейтмотив этого видео: что-то не нравится - увольняйся))
Я тот самый человек, которого от выгорания спасла сфера деятельности
Добавлю из личного опыта: мне кажется, что выгорание чаще случается у тех, кто работает в агентствах, тк у них всегда много клиентов и вечные дедлайны. А если ты не привязан к тому, что нужно скорее что-то сдать, то жить становится легче
Такие простые советы для предотвращения выгорания, но как же сложно их придерживаться)
классный ролик! хотелось бы еще послушать, как прививать себе новые привычки
Спасибо, что рассказали о такой важной и сложной проблеме как выгорание. Многим она кажется пустяковой, но это правда очень и серьезно
Думаю, каждый находится в такой ситуации. Главное не отчаиваться и действовать самостоятельно или с психологом
Главное не игнорировать первые признаки выгорания, нужно
Надо перестать жертвовать своим здоровьем ради работы и начать уделять внимание себе - главное правило, которое я усвоил
я считаю, что выгорание это сигнал, что пора изменить что-то в своей жизни. И чтобы понять, что не так, идеально в этом помогает колесо баланса)
Дневник эмоций хоть и выглядит как сомнительный совет, но мне очень помог в свое время
мне с выгоранием помогли справиться медитации и йога
Я не могу поверить, что такие простые советы могут настолько помочь со сложной проблемой. Казалось бы: следи за здоровьем, хорошо питайся и соблюдай режим сна - и будет тебе счастье))
даже вроде жить захотелось! нарезки огонь😁
Дважды проходила тесты на выгорание и всегда они были очень оптимистичными, потому что я в обоих случаях только начинала работу в новых компаниях. А вот когда реально были тревожные звоночки, даже не думала проверить свое состояние)
Эмоциональное выгорание это моя больная тема. Постоянные переработки из-за нехватки персонала и перегрузка работой привели меня к нему и до сих пор не могу восстановиться
Ого, не знала, что ВОЗ отнесли к рискам эмоциональное выгорание
Синдром отличника привел меня к выгоранию на работе. Самостоятельно справиться не получилось, сейчас работаю с психологом. Хорошо, что финподушка позволяет сейчас не работать)
лайк за лайк от терминатора
с выгоранием можно и нужно бороться!
Я действительно перегорел и уже месяца 3 каждое утро просто с содроганием думаю о предстоящем рабочем дне. Попробую применить колесо баланса, чтобы восстановиться.
Постоянные конфликты с коллегами и бесконечные дедлайны довели меня до выгорания. Я потерял интерес к работе и до сих пор не могу выбраться из этого неприятного состояния, когда раздражает буквально все и не хочется ничего делать
надеемся, советы из нашего видео помогут вам выйти из этого состояния
Как же я долго игнорировал все признаки выгорания, пора что-то менять…
А у вас нет ощущения, что эмоциональное выгорание стало чем-то модным? Ну типа если ты не жалуешься на работу, то это как так вообще?))
😂😂где вы видели поваров, которые могут себе позволить отдохнуть и отвлекаться каждые 25 минут, это сюр.
За пределами квартиры
@@kelissium а ты, видимо, так и не смог выйти из неё, раз такое пишешь, а поваром никогда и не работал.
когда чеки выходят одним за другим, а зал полный, то тебе даже поссать и попить некогда.
Вот странная штука: хочешь жить хорошо - много работай. Но в то же время и не работай много, а то выгоришь. И где же искать эту золотую середину?
нужно найти баланс между личной жизнью и работой) у нас есть ролик на эту тему)
Эмоциональное выгорание это ужасно. Я с этим справился и никому не пожелаю этого больше
автор, ты где сам то работаешь чтоб такими советами раскидываться?😂😂😂
Вы удивитесь, но да :)