Спасибо за это упражнение. Как-то сразу верится в его большую пользу. Смотреть и слушать Вас очень приятно. Вы удивительная. Умная, знающая, тонкая и интеллигентная. И очень красивая. В Вас чувствуется Добро, которое Вы несёте людям. Дай Вам Бог здоровья всего хорошего. Будьте здоровы!
Спасибо, к этому упражнения добавьте ещё одно. Поднимите руки вверх и опустите заводя назад, когда заводите руки назад встаёте на цыпочки. Тянитесь всем телом вверх. Повторяйте так раз 20, раскрывает лёгкие, вытягивает позвоночник, вход идет всё предплечье, лопатки, у кого вдовий горбик ,ну и ноги . Проще некуда, делайте не ленитесь. 2 упражнения, это уже комплекс по утрам.❤ я тут исправила, а то многие не поняли.
Стала без особого интереса смотреть и поймала себя на мысли,что приятно вас слушать и видеть,вы удивительно притягательный человек,вам доверяешь сразу. Без показухи,так просто и открыто и во всем облике такая скромность - это и есть культура! Редкость сегодня такая манера поведения. Благодарю🌹 Буду заниматься! Мир вам 🌿
Умница! Замечательная практика, особенно для современного человека. Спасибо. Проверили с мужем, а он владеет многими практиками.Действительно работает. Спасибо большое. Новых свершений и практик! Храни Господь!
Большое спасибо Вам. Буду делать это простое упр., а то я довела свои занятия до абсурда. Да, я пенсионерка и времени море, но оооооочень много, 2 с лишним часа, трачу на всякие восточные занятия. Я в них влюблена! Но, если можно обойтись таким кол-ом времени, не потеряв качества тренировки, то почему не воспользоваться такой прекрасной возможностью. Будет с чем сравнивать, если учесть, что я уже много лет практикую китайскую медицину. . В жизни надо всему учиться! Удачи вам в благородном деле. ❤🎉😮❤🎉
Здорово, что в рунете появился такой канал. Сам занимаюсь пару десятилетий тайцзи и багуа и кит медициной и могу оценить данный контент с профессиональной точки зрения, что очень хорош для широких масс .
Спасибо большое за это упражнение, делаю его 3 месяца, вернулся здоровый сон, как в юности. Раньше по полночи не спала и приливы уменьшились почти нет. Буду делать всегда посмотрю какие ещё будут результаты. Делайте не пожалеете
Что только не придумаете,каждый хочет чем- то отличиться,а ведь человек сам по себе,двигается,что-то делает.махи руками стали уже супер упражнениями у вас.😮
Спасибо за это упражнение. Как-то сразу верится в его большую пользу. Смотреть и слушать Вас очень приятно. Вы удивительная. Умная, знающая, тонкая и интеллигентная. И очень красивая. В Вас чувствуется Добро, которое Вы несёте людям. Дай Вам Бог здоровья всего хорошего. Будьте здоровы!
Спасибо, к этому упражнения добавьте ещё одно. Поднимите руки вверх и опустите заводя назад, когда заводите руки назад встаёте на цыпочки. Тянитесь всем телом вверх. Повторяйте так раз 20, раскрывает лёгкие, вытягивает позвоночник, вход идет всё предплечье, лопатки, у кого вдовий горбик ,ну и ноги . Проще некуда, делайте не ленитесь. 2 упражнения, это уже комплекс по утрам.❤ я тут исправила, а то многие не поняли.
Спасибо огромное вам
😍Попробуем !!!
За спину, чтобы кисти сомкнулись или параллельно друг другу?
@@Ira_Irina параллельно
Здравствуйте!Благодарю Вас!!Упражнение работает!!!!Сразу тонус появляется и спина держится прямо,шейка 👏👏👏👏вытягивается!!!
Стала без особого интереса смотреть и поймала себя на мысли,что приятно вас слушать и видеть,вы удивительно притягательный человек,вам доверяешь сразу.
Без показухи,так просто и открыто и во всем облике такая скромность - это и есть культура!
Редкость сегодня такая манера поведения.
Благодарю🌹
Буду заниматься!
Мир вам 🌿
Это даже как то нереально, что это упражнение так заполняет энергией... Спасибо огромное, я восхищён!
Спасибо , обожаю цигун за то что простые упражнения несут максимум эффекта и гармонизируют весь организм!❤
Умница! Замечательная практика, особенно для современного человека. Спасибо. Проверили с мужем, а он владеет многими практиками.Действительно работает. Спасибо большое. Новых свершений и практик! Храни Господь!
Благодарю! Супер!
Спасибо большое за такое упражнение, буду применять. Всем людям здоровья, крепости, бодрости.
Я ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ВАМ В ЭТОМ НОВОМ МИРЕ БОЛЬШОМ И ПУСТЬ СЧАСТЬЕ С СОЛНЦЕМ ПО УТРАМ ВХОДИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ВАШ ДОМ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо и взаимно
Уважаемый Доктор! Спасибо за знания, которыми Вы делитесь. ❤
Спасибо, вы очень добры к нам.❤❤❤🌹🌹🌹
На благо! 🙌🏼
Сегодня попробовала делать упражнения и сразу не получилось 2 раза приседать!
продолжаю делать!
Спасибо большое вам!❤
НО ПРИ ЛИМФОМЕ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ РАЗВЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ?????????????
Спасибо Очень хорошо показано и рассказано. Никаких лишних слов.
Благодарю Вас за столь простое и эффективное упражнение.Доброго Вам здоровья и радуйте нас интересными эфирами.❤❤❤❤
Руки в сторону, затем, чуть присев, обнять себя, 20-30 раз. Эффект то же! 🙋♀️
Очень признательна, смотрю Вас с удовольствием и всегда всё по делу, спасибо
БлагоДарю Тамара ! Вас очень приятно слышать и видеть, у вас хорошая красивая речь и очень полезные знания ❤ Здравия! Здравия! Здравия! Геннадий С.
Здорово!!!)
Мне понравилось!
Благодарю!
Благодарю Вас, Тамара! Очень точная симптоматика. Уже делаю упражнение. Всем Здравия!
Большое спасибо Вам. Буду делать это простое упр., а то я довела свои занятия до абсурда. Да, я пенсионерка и времени море, но оооооочень много, 2 с лишним часа, трачу на всякие восточные занятия. Я в них влюблена! Но, если можно обойтись таким кол-ом времени, не потеряв качества тренировки, то почему не воспользоваться такой прекрасной возможностью. Будет с чем сравнивать, если учесть, что я уже много лет практикую китайскую медицину. . В жизни надо всему учиться! Удачи вам в благородном деле. ❤🎉😮❤🎉
Спасибо большое 🙏 Тамара🌹. Управление очень хорошее. Сделала и почуствовала прилив сил и энергии. Буду делать каждый день. Буду наблюдать. Спасибо 💐
Благодарю, что поделились!
Вам здравия, добра и Мира!
Здорово, что в рунете появился такой канал. Сам занимаюсь пару десятилетий тайцзи и багуа и кит медициной и могу оценить данный контент с профессиональной точки зрения, что очень хорош для широких масс .
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Упражтение класс!
Спасибо большое за это упражнение, делаю его 3 месяца, вернулся здоровый сон, как в юности. Раньше по полночи не спала и приливы уменьшились почти нет. Буду делать всегда посмотрю какие ещё будут результаты. Делайте не пожалеете
Марина!
Восторг!
Спасибо, что поделились!
И ценно, что вы не просто смотрите, слушаете, а делаете! 🙌🏼❤️
Спасибо большое за объяснение упражнений, буду выполнять,ато вес большой и другие упражнения выполнять сложно,а здесь можно и сидя.🙏🙏🙏🙏🙏
БлагоДарю❤
Блвго🎉 Принимаю😊
Тамарочка,спасибо Вам. Цены Вашим знаниям нет❤❤❤
Спасибо. Просто, четко и понятно.
Всё гениальное просто!!! 🎉😊
Благодарю! Попробую!❤️🙏🥰
С приседанием у Хасая называется "лыжи" (с палками в руках). На пользу будет и махи руками вверх+назад. Спасибо, что делитесь!
Чем ленивей упражнение тем эффективней..😂👍
А ещё: чем проще-тем лучше
Согласна. А ещё заметила, что многие упражнения похожи на упражнения из утренней зарядки пионерского лагеря. 😊
Обожаю цигун! Ещё очень люблю гимнастику "Ключ" Хасая Алиева! Она круто расслабляет и исполняет желания!
Вы молодец. Для 4 занятий, вы очень хорошо освоили это упражнение🎉🎉🎉🎉
Благодарю Вас доктор за замечательные и эффективные упражнения ❤
Благодарю , радости Вам
Спасибо вам, полезно!Привет из Сибири.
БЛАГОДАРЮ ВАС!
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарность Вам Тамара, за четкое об' яснение, успехов Вам❤
Тамара, Благодарю! ❤
Большое спасибо! Отличное упражнение!!!
Благодарю 🙏 ❤🌹🌹🌹👌👏
ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ!!!
Благодарю Уважаемая!!! Мне очень НРАВИТСЯ!!! Всего Вам самого доброго!!!!!😊❤
Супер упражнение!Делаю это упражнение уже давно,но не каждый день Спасибо!
Что только не придумаете,каждый хочет чем- то отличиться,а ведь человек сам по себе,двигается,что-то делает.махи руками стали уже супер упражнениями у вас.😮
Все гениальное просто)))
Благодарю.
🥰
Благодарю
На благо!
Благодарю! 😊
Благодарю Ирину за подсказку, хорошее упражнение🎉.
Спасибо. Приятно осознавать, что я сама пришла к подобному решению. Но здесь точные рекомендации!
Спасибо Вам большое , Тамара Зауровна! Вы большой человек...)))🌹
Вы волшебница , благодарю !!!!
Благодарю! Действительно очень эффективное управление 👍
Отлично! Благо дарю вам!!! Сделаю - поделюсь!!!
Спасибо Вам большое Вы Супер
Обожаю вас доктор.❤
Здорово, покорно благодарю
Благодарю Вас. То, что надо и как - раз вовремя❤
Благодарю вас, Тамара! Как всегда полезно, красиво и своевременно!❤
Благодарю!
Принимаю и благодарю. Татьяна
Спасибо большое Тамара
Благодарю за информацию и технику выполнения данного упражнения!!!🤔👍🙏🌺
На благо!
Спасибо, мне нравятся ваши советы.
Спасибо Вам большое за такое упражнение!
спасибо за упражнение
БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀
Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.
Спасибо, обязательнл буду делать это упражнение!
На благо! 🙌🏼
Огромное вам спасибо, начинаю делать это упражнение.
На благо! 🙌🏼
Благодарю, начну делать прям сегодня😊
Спасибо доктор Вы умница и красавица
Очень классное упражнение. ура!!! Вы очень позитивная!!! Люблю Вас!!!
Супер! Спасибо вам! Всех вам благ!
Спасибо❤❤❤. Вы супер женщина🌹🌹🌹
Спасибо большое!!!
Спасибо. Завтра утром сделаю. 😊
Спасибо, очень классно.
Здорово 👍👌💖спасибо ❤
Благодарю!!Очень интересное упражнение!!❤
Спасибо большое,
попробуем!❤
Спасибо, упражнение супер!❤
На благо!
Рахмет Тамара
Аллам разы болсын
Благодарность вам огромная,обязательно начинаю делать это упражнение.Очень вас приятно видеть и слушать.Выглядите чудесно!
Спасибо, буду делать, Вы мне очень симпатичны
Дякую, дякую вам!!!❤❤❤
Очень приятная женщина, главное умная и голос приятный ❤
БЛАГОДАРЮ !!!!
Спасибо попробую!
Благодарю мне очень понравились упражнения
Спасибо❤
Спасибо большое 🎉
Благодарю
за поостоту
❤❤❤
Я делаю это упражнение в комплексе с ругими но махи руками вместе с приседаниями
Спасибо большое.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЯ! ❤❤❤❤
👍👍👍👏👏👏спасибо🙏💕
Благодарю попробую ❤❤❤❤❤
Spasibo!❤
Сссуперрр!!! ❤
З а м е ч а т е л ь н о 1!!!!!!!!!!!!! Для ленивых самый раз. С п а с и б о !!!!!!!