Problemas con el alcohol - Parte 1
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- El objetivo de este programa es que la persona se INDependice del alcohol sin pasar la vida añorando tristemente una copa, caña o lo que sea. Es decir, poder estar en cualquier situación y sentirse a gusto sin necesidad, ni ganas de consumir el alcohol.
No existe sistema igual ni parecido. Nuestro enfoque es muy diferente al de AA (Alcohólicos Anónimos) y otros sistemas similares.
Nuestra intención es eliminar el deseo de beber alcohol. Una vez se elimine el deseo, la persona no siente que ha tenido que sacrificar algo, sino que ha tomado una decisión maravillosa que mejorará la calidad de su vida. La idea es que la persona disfrute de su decisión.
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![พบรัก - INK WARUNTORN x FELLOW FELLOW [LIVE SESSION]](http://i.ytimg.com/vi/1VonHhP6_Y8/mqdefault.jpg)
a mi me ayudo infinito a dejar de fumar y de beber y a superar mi segundo divorcio, es lo que parece, un santo invisible.
su fuerza viene de lo que sufrio en vida, lo convirtio en talento para sanar.
"Podrás permanecerte libre y a gusto en cualquier situación sin tomar alcohol, una vez hayas conseguido ver el alcohol de otra manera, no cómo te han manipulado para que lo veas, sino cómo es en la realidad: una droga adictiva como cualquier otra que no te proporciona ni un solo beneficio auténtico y que dejarlo no supone ningún sacrificio en absoluto, sino al contrario, una liberación total.
Geoffrey Molloy.
Hoy escribia Geoffrey Molloy en su blog trucos sobre la felicidad... palabras sabias y preciosas....grandes verdades y casi casi invisibles, " QUE TODO LO QUE TE AGARRAS, LO PIERDES. " - nunca lo pensé asi, pero lo habia comprobado mil veces en mi agridulce vida… tambien hablaba y daba este otro consejo... " el aceptar la IMPERMANENCIA de todo en el universo…porque todo surge, existe y se va "… ademas coincide que es ley física y espiritual…geoffrey asegura que como retengas o agarres algo, pierdes felicidad... y ganas miedo, ira, deseo, avaricia…lo tengo archicomprobado, todos lo tenemos comprobado…luego tambien da el consejo mas complejo y filosófico para mi... - " QUE A TODO LO QUE RESISTES , PERSISTE. RESISTIR HACE PERSISTIR." - este me cuesta mas asimilarlo…pero ahora leyendo esta su ultima carta de su blog lo entiendo mejor... con su explicación genial, de que " LA FELICIDAD ES es simplemente LO QUE SE PUEDE LLEVAR CON FACILIDAD…y que eso nos dará bienestar, comodidad, satisfacción, paz, espacio mental, plenitud, ecuanimidad, agradecimiento y amor." yo lo intuía…ahora lo confirmo…y lo entiendo mejor... gracias geoffrey.
pongo abajo citas en ingles literales pa quien lo lea, citas preciosas de cartas de mis idolos chopin y mozart...que confirman lo que dice geoffrey...los musicos quizas son de los mejores filosofos y psicoterapeutas...mozart dice que al tocar las notas estas deben fluir tan suave como el aceite...y chopin abunda en la teoria de geoffrey, de que la felicidad es lo que se puede llevar con facilidad...ya que chopin asegura que la simplicidad lo es todo...que es la finalidad del arte...que hay que estudiar mucho pero para luego dejar emerger la simplicidad...habla de colocar la mano suave y comodamente...con el maximo flexibilidad...y de manera facil...facilmente, facilmente, lo repite dos veces en su carta autografa, todo esto para obtener naturalidad y belleza en la interpretacion de la musica...pues eso exactamente es de lo que habla geoffrey tambien...llevar todo en la vida con naturalidad, facilidad...no agarrar..no retener...no resistir...dejar fluir...es justo la belleza de la que hablan los grandes musicos...
" MUSIC SHOULD FLOW LIKE OIL, NOTES SHOULD GO AS SMOOTH AS OIL " - MOZART -
" SIMPLICITY IS EVERYTHING, IT IS ART¨S FINAL OBJECT. ONE HAS TO HAVE STUDIED A LOT, TREMENDOUSLY, TO LET SIMPLICITY EMERGE WITH ALL ITS CHARM, GRACE AND MAGIC. PLACE THE HAND AT EASE, WITH A MAXIMUN OF SUPPLENESS AND FLEXIBILITY, -- ( FACILEMENT, FACILEMENT ) -- EASILY, EASILY. TO ATTAIN GOOD TASTE, NATURALNESS AND PERFECTION IN PIANO PLAYING, LEARN FROM THE BEST OPERA SINGERS, LISTENING CAREFULLY HOW THEY BREATH. "
- CHOPIN -
Es tan verdad !
Mindfulness como vi hace 2 meses en cantabria en el curso que me dio geoffrey de 3 dias, es simple y llanamente el, el mismo, y su mujer, Rhea Sivi, ellos y su trabajo, algo maravilloso, sorprendente y magico.
algunos lo traducen por atencion plena, pero es mucho mas que eso, y sirve para bastante mas que para aumentar las habilidades personales.
mas que un sistema de valores, o una practica o una filosofia de vida...mindfulness es la persona en que se convirtio este hombre, comun y corriente, con mil problemas inimaginables de su durisimo pasado.
viendole en su casa, en su hogar...con su familia, recibiendonos de mil amores, siempre junto a su mujer, rhea, que nos cocinaba sanisimo y riquisimo al grupo que eramos de 5 personas...y ella siempre atenta a cada pequeñisimo detalle, amorosa como casi no he visto nunca a nadie, como una madre, y ademas pianista, tocaba muy bien musica new age.
mindfulness es toda esa atmosfera general de la casa las 24 horas...un hijo de ellos que pasaba por alli tan natural...y perros, caballos...y sus geraneos para recibir al sol del amanecer y para despedirlo al atardecer, justo cuando ellos meditan mas...y esos montes rodeandonos de sol a sol, de los mas bellos que he visto en mi vida...con siluetas redondas suaves como las de una guitarra...realmente la vista ayudaba mucho pero muchisimo a meditar...el sitio en si tenia mas enegia que una catedral...nos conto que la finca la eligio su esposa rhea nada mas verla paseando por alli, en lo alto de un monte justo al borde de un parque natural paradisiaco...
me acuerdo habia una foto sobre la chimenea del salon...con un puntito blanco, la tierra, en medio del universo interestelar lleno de miles de galaxias y mundos...y nos decia geoffrey que todos nuestros grandes problemas que nos agobian tanto estaban ahi...en ese puntito blanco que es la tierra y en medio del gigantesco cosmos...lo relativizas y te ayudaba...
su arte y su magia esta en su mirar, en su tono de voz, en su timbre de voz...mas aun que en lo que dice, es realmente en su voz y en la de su mujer rhea hablando casi siempre en ingles dulcemente entre ellos donde estaba la clave de mindfulness para mi...a ellos les funcionaba de verdad...y tambien por supuesto su exito esta en sus sabias charlas de mañana y tarde... con sus 4 ideas dichas de mil bellas maneras, bien explicadas y experimentadas por ellos dos, es que es su fe...su credibilidad lo que te convence y lo que te transforma, y luego esas meditaciones, alucinantes, maravillosas, dulces, duras y reparadoras. eran viajes a mundos de paz dentro de ti mismo.
era imposible no aprender alli...era imposible no estar comodo y feliz alli, a pesar de los problemas personales de cada uno que si queria los comentaba o no en publico, en preguntas genericas despues de una meditacion, o en privado luego con el. esa casa es un oasis de paz. como un templo, al principio te cuesta ir...al final no te quieres salir, volvere.
geoffrey decia que cuando se estresaba al venir a madrid, meditaba en cualquier parque cercano a su hotel y solo con pensar un segundo en el regreso a cantabria ya le desestresaba, aliviaba y animaba para trabajar mas y mejor, ahora le entiendo, cuando estoy en un atasco rodeado de gente agresiva en el bronx de madrid y en su m-30... dejo pasar al coche furioso...pienso en la cantabria de geoffrey...en mi casa que intento sea tambien un oasis de paz...respiro...me concentro solo en las sensaciones simples y abstractas del presente absoluto como frio y calor, sonidos...me relajo...respiro mas...viene el estres, odio y ansiedad de ese conductor amargado...pasa...y se va...se va el estres con el...y yo sonrio conduciendo.
su mindfulness es un estilo de vida sano, en principio no es para nada en especial de la vida, deberia ser solo un fin en si mismo, aunque se use para reducir el estres y la ansiedad que genera la vida actual, y sobretodo sirve para aumentar tu concentracion, tu relajacion mental y espiritual, y tu bienestar...tu inteligencia emocional. por descontado es una ayuda enorme para quitarse vicios, malas costumbres o depres y bajones por bajas defensas...
la verdad es que te da fuerza y poder, pero mucho, al principio casi no lo puedes creer...ahora ya dos meses despues de mi curso alli en su casa yo te lo aseguro, es asi, creeme. la cantidad y la calidad de tu energia vital aumenta, en proporcion a como asimiles y practiques sus consejos.
yo antes del curso estaba bastante bien...y sali de alli todavia mejor, lo tantisimo mejor que sali me sorprendio. y con solo 3 dias de practicar algo nuevo...pienso e intento asimilar que tipo de transferencia de energia paso alli, porque era descomunal la voluntad, la seguridad, la confianza y el empeño de geoffrey y rhea de ayudarnos, era gigantesco su esfuerzo, no lo compensaba el dinero que podian ganar, nos dieron como una parte de ellos mismos, de su espiritu, de su vitalidad y no se porque.
ojala este tipo de meditacion espiritual budista de geoffrey tan potente y especial la hubiera aprendido y conocido unos años antes, cuando el estres de un divorcio y el dolor de la perdida de mis padres eran infinitos e insoportables, ni el arte, mi arte, la musica, ni mi amado deporte de años de competicion, ni mi fuerte fe catolica, ni el resto de mi familia me pudieron aliviar mucho esos dolores.
al estar mas que agradecido a geoffrey, escribo esto, no pretendo destripar nada de lo que ocurre alli, pero si es asi lo borro enseguida y mis disculpas.
estuve a un pelo de no ir temiendo que fuera excesivo, ineficaz o un falso timo...asi que si hay alguien como yo con la misma duda de ir o no...que lo pruebe, pq se que no le defraudara.
ademas creo que todo esto de meditar si no esta dicho y conducido por un maestro...pero uno grande, y a medio metro tuyo durante unas horas o dias...no puede funcionar del todo bien, no haria efecto. no sirve un libro para estas cosas...un profesor de musica me dijo que de un gran maestro de piano se aprende sobretodo, de su manera de andar, luego del resto...pues con esto de meditar ocurre igual...realmente es como un arte...se aprende sobretodo de su manera de moverse, de hablar, de su tono de voz, de verle y sentir como respira, como medita, como esta sentado, con una postura digna como el decia...que bello...ya solo la postura digna dignifica a la persona...tienes que verlo muy de cerca para aprender. te corregia la postura en un segundo...lo veia todo...notaba como respiraba cada uno de los 5 y te ayudaba en todo lo que te hacia falta...su lucidez, su sabiduria y su bondad eran enormes.
en esos 3 sorprendentes dias que pasaron volando en un santiamen, basicamente nos hizo a los 5 siempre juntos varias meditaciones guiadas y un paseo precioso de 2 horas por el bosque...meditando, en silencio...respirando... fue algo magico. y tambien desayunar y cenar con el y su esposa fue algo inesperado y precioso...
aprendimos cosas muy valiosas, que aunque aqui las intente expresar con palabras en el fondo no se puede, son inaprensibles, intangibles e inefables, solo se pueden experimentar.
el caso es que nos desahogamos... llevados como a traves de un juego aparentemente infantil de palabras y meditaciones, llevados por un duende, por geoffrey, alli hubo verdaderas lagrimas y sonrisas curativas...bellisimas, hubo catarsis, purga y alivio de grandes tensiones personales, era magia.
a mi la charla en madrid de dejar de fumar me funciono, con efecto retardado... pero me libre... me libre pon fin y de una puta vez de fumar gracias a esas 6 horas tan raras y especiales, ahora las recuerdo con cariño y mucho agradecimiento, soy muy anti charlas para estas cosas y pa todo...pero un primo hermano mio muy querido medico de empresa me convencio para ir alli, no se porque pero le crei cuando me aseguro que muchas personas de varias empresas gordas que el conocia dejaron de fumar con este metodo...queria comprobarlo...la charla tardo unos meses en hacerme efecto en mi mente...soy muy lento en asimilar...y tozudo , y estaba muy enganchado...la charla de 6 h en madrid fue clarisima y muy dura, un autentico shock mental...eramos 20...vi gente llorar y sufrir ...pero mucho, al verse como en un espejo, es que te enfrentas a ti mismo, otros con cara de pocker como si nada pero se veia como les calaban los argumentos de la charla poco a poco como el agua fina de lluvia fina...nunca supe pero creo seguro ayudo a muchos como a mi...fue una autentica catarsis y una cura mental, del espiritu y del alma, el truco es su convencimiento, lo increiblemente claro que lo tienen, y su amor y su vocacion de hacer este trabajo, se notaba y contagiaba en todo momento...bueno el caso es que me convencieron sus explicaciones...y sus maneras, el tono, la logica era contundente, razon, razon pura y simple, y sentido comun, y un arte especial que tiene el que la dio, era un asociado del director general de todo esto, el sr. molloy, y ya mas alucinante luego fue cuando me anime a ir a lo de cantabria 3 dias ya con el mismo geoffrey molloy en persona para un curso doble, mindfulnes para quitar estres meditando y respirando alli en una montaña preciosa de cantabria, idilica, y para lo de dejar de beber en el mismo viaje, aunque bebia cerveza y en muy pocas ocasiones pero me sentaba muy mal, algo tiene en la voz este hombre que realmente funciona bien lo que dice...parece como magia pero es credibilidad, es que el paso por todo esto, el dejo de fumar, de beber y de pasar altisimo estres, mejoro, y ahora simple y llanamente lo ofrece, ofrece como se curo el, tal cual
buscando fotos e ideas de geoffrey en internet encontre estas palabras de el que pueden ayudaros a dejar de fumar y dejar cualquier otro problema....su filosofia, manera, estilo de presentar las cosas y de solucionarte problemas es genial...en su forma esta el fondo...dice..." quien fuma cree que le aporta algun beneficio como placer, relax...pero sabe que es un autoengaño, y que fumar es malo.
geoffrey te hace entender que el fumar es un timo.
te hace ver como el timo de la adiccion a la nicotina te engaña.
te explica los pasos para no convertirte en el tipico ex-fumador torpe gordo y amargado.
te propone un nuevo mapa mental para que en vez de pensar - quiero un cigarrillo pero no puedo - se piense - puedo fumar pero no me da la gana. -
Molloy no es partidario de los productos sustitutos de la nicotina ni de los fármacos para dejar de fumar. La nicotina es una sustancia venenosa, y como tal el cuerpo la rechaza. Exactamente es un alcaloide altamente tóxico que las plantas utilizan como propio insecticida. Tiene el mismo sentido emplear sustitutos de nicotina para dejar de fumar que emplear vodka para que deje de beber una persona con problemas con el alcohol."
aunque sean solo unas palabras de el... dan la idea de fuerza de su logica y de su arte...es un arte lo que hace...y nada facil...
con la edad, por enfermedades, por sustos mortales de medicos...muchos acaban dejando los vicios...pero hombre...dejarlos antes...ayer un amigo me dijo que la resaca de vino tinto del 1 de enero fue tan dolorosa que ya si decidio no beber nunca mas...tiene 60 este amigo...ya acumulo suficientes pruebas para dejarlo...que tozudos somos los humanos...tenemos que comprobarlo todo en nuestra piel...fiaros de geoffrey...leer su biografia...yo con el primer parrafo deje de leer y fui a verlo convencido....no se puede inventar una vida asi...es admirable, ahora lei toda su biografia, es increible, y adorable.
Javier Serralta,VOX
muy interesante, todo lo q explicas. gracias por escribirlo
Javier
geoffrey le da muchisima importancia a muy pocas cosas, una es a NO RESISTIRSE, a DEJAR PASAR...dejar pasarlo todo, y en concreto dejar pasar LOS PENSAMIENTOS INCONTROLADOS QUE TE VIENEN AL MEDITAR, y eso que a el tambien le venian...y es un maestro meditando ya muchos años. le da mucha importancia a comer sano y tranquilo sin tv ni estres, a dormir bien...recuerdo lo que nos dijo sobre que las horas dormidas antes de las 12 valen por dos, segun le enseñaron en monasterios budistas donde aprendio a meditar en francia, con disciplinas muy duras de voto de silencio absoluto...se le veia muy curtido de la vida y por eso lleno de autoridad, mando, sabiduria, compasion y amor, pero no del debil, al reves...muy viril y fuerte como un toro. bueno mejor como un angel o como un duende, parecia casi un santo invisible...pero tenia ese punto canalla de un pasado duro de un vividor que disfruto, cometio errores y sufrio como pocos...esa mezcla me encanto, y me ayudo mucho, muchos budistas pecan de algo tal idilico y espiritual que es casi falso o imposible...o de un exceso de sensibilidad y fragilidad, que pa un monje de clausura funcionara bien pero para estar aqui fuera en la vida real te destrozaria en segundos. el te refuerza la parte de guerrero espiritual necesaria para estar en nuestro mundo.
este truco de meditacion mindfulness de NO RESISTIRSE que nos dijo me sorprendio y me ayudo mucho. el insistia mucho en esa cuestion, que para meditar...sin querer evitarlo...DEJEMOS VENIR A LOS PENSAMIENTOS que quieran...que pasen a tu mente...pero solo unos segundos...y sin forzar mucho la cosa invitarles a que se larguen. ese dejarlos ir sin juzgarlos ni evitarlos es el truco de mindfulness para mi, ahi lo entendi. insistia mucho en que nunca habia que evitar o rechazar esos pensamientos...que casi siempre vienen pq eso era algo normal y corriente...pero que con la practica vendrian menos y se irian antes...y alguna vez no vendrian...y eso imagino seria la iluminacion...
decia geofrey que algunos de esos pensamientos no controlados podian ser imparables como grandes olas del mar, que te aplastan si te resistes, que mejor dejarse llevar y que te pasen por encima, que resistirse en la vida siempre empeora todo, al igual que nos puede pasar con la perdida de un ser muy querido, esa tristeza infinita que nos da no tiene porque ser necesariamente sufrimiento, solo si neutralizas esa tristeza se hace dolor y sufrimiento...mejor que venga la tristeza...de manera natural, que pase...porque asi se va antes...un año dicen que dura de media el duelo...para mi fue muchisimo mas con la marcha de mis padres...y demasiadisimo dolor, ahora veo quizas fue por intentar resistirme y evitar una tristeza, natural e inevitable, y que sin querer converti en infinito dolor y sufrimiento.
otra ayuda clave que nos dio para meditar y para muchas cosas mas de la vida, era ESTAR, VIVIR Y CENTRARSE EN EL MOMENTO PRESENTE, yo antes volaba al pasado y al futuro muchisimo. pensaba que eso eran buenos ejercicios de fantasia que aumentaban la imaginacion...pues no...al contrario...debilitan y son contraproducentes...te descentran la atencion...generan ansiedad y estres...que chasco...solo por este cambio de mentalidad tambien estoy ya mas que ayudado y agradecido.
para conseguir meditar y para mil situaciones en la vida nos decia CONCENTRARNOS SOLO EN DOS COSAS DEL PRESENTE. DEL PRESEMTE MAS ABSOLUTO: EN LAS SENSACIONES...FRIO, CALOR, SONIDOS, OLOR...Y EN NUESTRA RESPIRACION. en una de las dos o en las dos a la vez...como podamos...y cada pensamiento no invitado ni controlado que venga...debe de coexistir esos segundos que tarde en irse con nuestro pensamiento maestro de la respiracion y de las sensaciones. es de esta manera tan simple y sencilla que se van los pensamientos no invitados...pero si intentamos rechazarlos y evitarlos se quedan. estamos bombardeados y saturados de tantos estimulos que no pedimos...tele, anuncios, musica, altavoces en centro comercial, hasta en el ascensor...
invirtio mucho tiempo en enseñarnos la tecnica de respiracion...que ha de ser abdominal, profunda, relajada, usando la parte baja de los pulmones, ensanchandolos a los lados, abriendo el diafragma, y sacando solo un poco hacia afuera el estomago, poniendo la mano se debe notar como se infla, tomando y sacando el aire por la nariz....yo la conocia pero no tan bien, ni la practique tan seguido nunca como en esos 3 dias, solo por esto ya tambien me valio la pena el viaje de 4 horas de ida y de 3 dias alli.
la ultima clave fue la de USAR SOLO LA MENTE INTUITIVA, la de la inteligencia emocional, situada en el hemisferio derecho del cerebro. nos decia muy bellamente para comprender que la mente intuitiva es la que te habla bajito y en silencios, y con imagenes, ya que es mas positiva y liberadora... y que la otra mente...la que siempre usamos desde niños y desde que nos la enseñaron a usar en el colegio, la mente logica, la que nos mete en bucles y laberintos de ansiedad y estres, con pensamientos toxicos y neuroticos, esta mente usa palabras y grita...esta mente racional se obsesiona y centra en objetivos, en conceptos antagonicos simples y engañosos, frio-calor, grande-pequeño, blanco-negro...olvidando los miles de grises intermedios...es unidireccional y cerrada como un autobus sin ventanas donde te obligan a mirar siempre de frente, la mente intuitiva ve 360 grados al tener ese autobus ventanas y techo panoramico.
la mente logica perniciosa es la que nos ahoga pensando en todo lo que no podemos hacer en vez de alegrarnos de ver lo que si podemos hacer como haria la intuituva. geoffrey decia que en un dia pasan 99 cosas buenas y esa mente logica te hace ver la unica cosa mala. aun asi para esa cosa mala hay remedio...pq su lema es - que nunca se sabe - el no hay mal que por bien no venga...puso muchos ejemplos de cosas malas que con el tiempo trajeron cosas muy buenas...amigo con pie roto..que evito ir a una guerra...
nos dijo la iluminacion te llega cuando te liberas de la mente racional-logica y pones al frente de maestro y guia en tu vida solo a la mente intuitiva.
dice que que es por miedo a no querer ver nuestra mente inconsciente por dentro, que tanto nos distraemos con cortinas de humo y cosas superficiales, alcohol, adicciones, vicios, adiccion al trabajo, musica, tv...ya que nos asusta lo que pueda pedirnos...pq esa parte nuestra inconsciente es la que realmente sabe lo que nos conviene y lo que nos libera.
dice que que cerremos medio cerebro, el de la mente logica y racional...y que abramos los ojos a los milagros invisibles cotidianos como despertarse ese primer segundo por la mañana...o el hecho magico de dormirse de noche...
y que este mundo es absurdo e incomprensible...pero maravilloso...en el que hay pocas cosas mas ciertas y seguras como que vamos a morir...y que no sabemos cuando va a ser...
un dia nos da un papelito todo arrugado...y nos dice que no lo tiremos ni despreciemos...porque en eso tan pequeño e insignificante que parece basura estan el sol y las nubes...el sol que hizo crecer el arbol de donde salio el papel...y contiene el agua de las nubes que regaron ese arbol...y ademas esta tambien ahi la energia de la comida revitalizante y amorosa del trabajador que hizo el papel...esto es algo mas que mistica y poesia....
en fin....todo esto y mucho mas dicho por geoffrey a un metro tuyo es contundente y definitivo, creeme, igual te ayuda a quitarte un vicio que parece eterno e imposible... que ha aumentar tu virtud, tu energia, tu bienestar y tu felicidad.
Es muy difícil leerte amigo, para la próxima separa los párrafos dejando un renglón 👍
@@bahiasolano5574 ole siii gracias.. no te enojes.. es que escribo como hablo.. imagina que es una voz.. ponle pausas para respirar y veras mejora.. imagina es poesia.. lo importante es el contenido no tanto la forma.. eso es meditar.. esencia.. no el frasco del perfume
fijaros bien en cada palabra que usa geoffrey, escrita, hablada...cada gesto...eso os va a ayudar mucho, el esta educado en ingles, pero aprendio y usa el español con una propiedad mejor que nadie, le da mucha fuerza y profundidad a cada palabra y su significado y su matiz, luego esta lo genial en el, su enfoque...es tan distinto...quizas pq el paso por todo esto hasta limites de muerte, es quizas su mezcla de enfoque intelectual y espiritual lo que te hace ese click para dejarte ayudarte tu a ti mismo....
el alcoholismo es una enfermedad de la leche...y el lo desdramatiza, y humaniza...lo enfoca simple y llanamente como "problema"..."¿problemas con el alcohol?" hasta con ironia y humor hace esta pregunta...ese humor le salio genial en el curso de 3 dias en cantabria...muchas veces...nos hacia reir...era mas que agradable...era como curativo...
bueno eso, que va y titula un video - problemas con el alcohol -....me encanta....el plantea muy bien que es un problema, y te da una solucion potente para solucionar el problema, y dejarlo, pq segun el, todos los fumadores, bebedores, y extresados quieren dejarlo y ser mas normales, como un niño, como un anciano, muy libres y naturales....el dice que el mono fisico de alcohol y tabaco son 3 dias...y que no son pa tanto, que hacemos mas de lo que es, y dice que es el mono sicologico el que te puede hacer caer...el te prepara muy bien en la firme decision de dejarlo que es crucial para lograrlo...y en cargarte a este mono a largo plazo, con el extres igual, pq es otra adiccion, es sicologicamente adictivo como fumar y beber...y fisicamente adictivo como la nicotina y el alcohol...el cortisol creo dijo se llama la sustancia que producimos con el extres...asi que no hay tu tia, te dice dejarlo de una, y pa siempre, ni una cervezita, ni un purito en una boda, y ningun extres, es curioso como fumar y beber extresan...desequilibran la paz interior, alguien que fume 20 al dia por 15 caladas por pitillo son 300 dosis de tabaco...si dos cajetillas...600 dosis diarias...es de locos...es una montaña rusa de subidones y bajones, pero como aguantamos eso, la verdad que el cuerpo es fuerte, si esta preparado para 100 años...y sobrevivir a heridad y accidentes gravisimos...es un milagro de organismo...pues usemos esa fuerza para dejar un "problema"....en el curso nos daba su mujer rhya zumo de naranja y platano...que delicia por la mañana...y manzana cortada en los descansos...y asi todo...tan sano...ayudaba muchisimo, por su manera, el gesto, y la intencion...asi que por simple que parezca...quitaros los "problemas" y a comer una manzana al dia... como hacia mi padre todos los dias de su vida, le ayudo a vivir 89 años, la manzana es casi milagrosa desde los griegos creo...y andaba mucho...y respiraba con el abdomen...me recuerda mucho esa respiracion profunda de mi padre cuando hacia ejercicios todas las mañanas a los consejos que me dio geoffrey en el curso de como respirar mas sano y natural....y meditar...estas dos cosas son la clave de su exito, yo no me andaba con rodeos, ni libros, ni videos, ni pastillas, ni excusas...si deseas de verdad dejar algun vicio para estar mejor, dejalo todo ya, busca tu energia y tu tiempo y ve a medio metro de el y entregate sin barreras, sin miedo...el hace el resto, y cuando triunfes como la mayoria, tu agradecimiento sera muchisimo mayor que el dineral y el excepticismo que te parecen antes de empezar.
y que mejor que su propia autobiografia para conocerle...que con un par va y dice asi....Geoffrey Molloy nació en 1957 en Singapur y se crió principalmente en Chipre y luego en el Reino Unido.
Se podría describir su niñez caritativamente como una niñez caótica. Fue criado esporádicamente por un padre alcohólico y abusivo y en otros momentos por una madre violenta y narcisista además de una serie de padres de acogida mayoritariamente indiferentes y en varias instituciones para niños desamparados.
Salió "de casa" con 16 años sin tener ni idea en cuanto a cómo funcionaba el mundo y sin ni siquiera saber lo que era una emoción; ni ningún sentido de conexión consigo mismo. Su inteligencia innata y buena apariencia (Geoffrey es el autor modesto de esta mini-biografía) significó que a pesar de este comienzo poco prometedor fue capaz de funcionar como oficial navegador de la marina mercantil, piloto militar y luego responsable de marketing en Asia y Oriente Medio en el mundo de telecomunicaciones por satélite - pero sólo hasta cierto punto. Después de una serie de relaciones desastrosas y totalmente disfuncionales, tocó fondo.
Luego a principios de los años ochenta, un amigo (por casualidad, un "alcohólico") le señaló algo que hasta ese momento se le había escapado, es decir, que él mismo, Geoffrey, fue el factor común en todas estas situaciones. Esto le pareció una especie de revelación, también arrancó una exploración de lo que hasta ahora no había reconocido ni examinado - es decir, su mundo interno. La muerte de un amigo muy cercano cuando Geoffrey tenía 28 años aceleró el proceso puesto que en un intento de negar su propio luto y "ser valiente" se encontró a sí mismo esforzándose cada vez más por gestionar su vida con el alcohol y otras sustancias. Se volvió muy deprimido y seriamente contempló terminar con todo.
Pero en estos momentos más oscuros muchas veces nace la esperanza más grande. Geoffrey se volvió consciente de su deseo de vivir y de vivir bien y así es como comenzó una ´búsqueda voraz para encontrar sentido y sobre todo paz interior. Este camino le llevó a través de muchas terapias, profesores y finalmente a la meditación y sus prácticas asociadas. También le llevó a conocer y luego casarse con su mujer, Rhea - una decisión que considera como una de sus mejores decisiones. Ella le enseñó que era posible que fuese querido por otras personas.
En 1993 dejó de fumar con Allen Carr y después de un par de años y unas cenas con Allen, empezaron a colaborar - una colaboración que duró hasta el fallecimiento de Allen en 2006. A finales de los años noventa Geoffrey empezó a emplear su mezcla única de experiencia y formación, su experiencia personal con adicciones a diferentes sustancias y la práctica de la meditación para expandir su trabajo para ayudar a otros a dejar el alcohol y otras sustancias y también a ayudar a las personas a gestionar su ansiedad y problemas relacionados. Asegura (¡muy modestamente!) que ofrece el sistema más efectivo para que una persona se libere de sus adicciones y se redirija la vida. No conoce otro mejor.
Geoffrey vive en Cantabria con su mujer Rhea y - dependiendo del momento - con todos o algunos de sus cinco hijos o tres nietos. En su finca, "Finca las Bardas" tiene caballos, cerdos, ovejas, gallinas. También es un centro de día para diferentes terapias y cursos residenciales para el tratamiento de ansiedad, adicciones, aprender a comer sano y a gestionar el dolor. Los caballos, aparte de ganar premios en doma, se utilizan para proporcionar equinoterapia para personas con capacidad limitada. Este proyecto es la responsabilidad de Erika, fisioterapeuta y una de sus cuatro hijas.
El mensaje de Geoffrey es positivo. A pesar de los obstáculos hoy su vida está llena de amor, trabajo y sentido. Se considera un hombre muy afortunado y cree profundamente que todos marcamos una diferencia en este mundo, lo queramos o no. La clave es asegurarnos de que la diferencia sea lo más positivo posible.
Javier Serralta San Martin Muy interesante! Y qué bueno que valores su trabajo.
ya si que es lo ultimisimo que digo de geoffrey...buscando opiniones con su nombre en google lei varias entrevistas...no tienen desperdicio...son reveladoras y positivas como todo lo de el...da consejos maravillosos como... "PERDONA (esta habilidad se puede adquirir). Buscar venganza es como beber veneno esperando matar a otra persona. SE AGRADECIDO. Si tiendes a despertarte pensando compulsivamente, prueba lo siguiente: justo antes de dormir (durante ese corto momento entre apagar la luz y dormirte), permítete sentirte agradecido por algún aspecto de tu vida. Fíjate en el estado mental que tienes al despertarte."
segun GEOFFREY ,Mindfulnes, " SU MINDFULNES", no es mas que una tecnica sencilla que produce un impacto fuerte, para ayudar a superar la ansiedad y el estres.
dice, que no es para controlar tus pensamientos, es para que tus pensamientos no te controlen a ti.
en esta sencillez radica su exito.
su exito revolucionario esta en la sencillez de su planteamiento, de su filosofia, de su diagnostico, y de su metodo. te quita grandes problemas como el estres, fumar o beber, aumentando tu bienestar, es revolucionario, decirlo al menos...hacerlo es un arte dificil...mezcla metaforas...sentido del humor...logica...intuicion...su vida entera de experiencias...y todo la energia positiva de su mujer rhya...es un cocktel infalible...eso si que es un buen trago,,,no el veneno del alcohol camuflado de marketing, sabores y burbujas....
pues eso, que como bien dice geoffrey, su mindfulnes " aumenta la conciencia de uno mismo, regula las emociones, gestiona el estres, la creatividad, mejora la salud, da tranquilidad y equilibrio, aumenta la inteligencia emocional...que algunos a veces la tienen tan baja como la de un niño de 3 años." esto me encanto...tiene mas razon que un santo, ...cuanta gente que parece mala o tonta...se comporta con la inteligencia emocional de un niño de 3 añitos...y no es maldad o estupidez...es solo cansancio, confusion y estres mental profundo...y mejorable...y pasajero...si es que solo hay que esperar...con paciencia, respirando...mindfuly como dice geofrey..controlando la atencion...y lo malo se vuelve menos malo...lo malo nuestro...y lo malo de los demas...
de lo que mas me impacto y ayudo el curso que hice de mindfulnes en cantabria fue esto de la gestion del estres... personal y ajeno...y tambien el magico e inesperado aumento de mi energia y creatividad, que aplico feliz a mis dos mundos, el personal familiar y el de la musica.
Fantástico Geoffrey, das en el clavo. No quiero tirarme al fango nunca más !!!
AA en México es una verdadera tortura.... no me atrevo a poner aquí un link de los ANEXOS de AA en mi país.