Позбудьтесь цих звичок і ваше життя стане кращим!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 127

  • @Христина-ы9ъ
    @Христина-ы9ъ 5 หลายเดือนก่อน +99

    Найгірша звичка-це вибирати не тих людей у друзі, партнери. Оточення дуже сильно впливає на нас. Все решту можна швидко виправити склавши собі розпорядок дня.

    • @DenisRomanchuk207
      @DenisRomanchuk207 5 หลายเดือนก่อน +3

      Повністю підтримую вашу думку 👍🏻🔥

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +13

      Маєте рацію) але, на жаль, більшість людей не можуть так легко вирішити всі решту звичок, як ви написали)

    • @Христина-ы9ъ
      @Христина-ы9ъ 5 หลายเดือนก่อน +8

      Абсолютно погоджуюся. Інколи не хватає терпіння, дисципліни та мотивації. Насправді, найбільша перемога-це перемога над собою. Скажу так по філософськи: допоки ми живі, то можливо все 😎

    • @Ilay.5502
      @Ilay.5502 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@Христина-ы9ъОце дівчина, вогонь!🔥

  • @vitaliiavita1063
    @vitaliiavita1063 5 หลายเดือนก่อน +9

    Вже два тижні грішу з пізніми ляганнями, і потім весь день почуваюсь просто жахливо через це. Зранку подумала, треба шось з цим робити. Вмикаю кіпгоінг, і перше, що мені кажуть- налагодь режим сну! 😂 цю пораду беру найпершою до виконання!

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      Топ) нехай зі сном все вийде!)

  • @recronster6266
    @recronster6266 5 หลายเดือนก่อน +30

    Люблю ваш канал, бо саме через нього почав розуміти важливість саморозвитку і дисципліни, дякую вам 💫

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +4

      Радий це читати!
      Нехай в тебе все вийде, друже! 🤝

  • @ОльгаХарківУкраїна
    @ОльгаХарківУкраїна 5 หลายเดือนก่อน +12

    Про сон прям дуже актуально! В мене є єдина стала звичка - це мало спати. Довго переконувала себе, що мені просто вистачає сну тривалістю 5-6 годин, але на жаль, це неправда. Дякую за це відео!

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +4

      Дякую вам!
      І бажаю гарного повноцінного сну!)

  • @platoshaaa4279
    @platoshaaa4279 5 หลายเดือนก่อน +10

    З нетерпінням чекаю кожне відео та певні фрагменти показую своїм учням 4-го класу на уроках курсу «Я-особистість»

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +3

      😍😍😍
      Фантастика!
      Дуже радий це читати!

  • @henlitina
    @henlitina 5 หลายเดือนก่อน +27

    Дуже корисний канал, який дає корисні поради і допомагає жити краще. Просувайте український контент щоб як умога більше людей це побачило

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +4

      Це дуже приємно! Дякую вам!

  • @fun.bunny128
    @fun.bunny128 5 หลายเดือนก่อน +20

    Порада для тих, хто не сильно хоче планувати бюджет, але хоче спробувати купувати менше непотрібних речей: я перш за все питаю себе зміниться щось в моєму житті на краще, якщо я куплю цю річ... якщо відповідь позитивна, то купую, але якщо ця річ нічого не змінить окрім швидкого одномоментного викиду дофаміну, я утримуюся від покупки та надсилаю донат ЗСУ)

  • @Аліна-л6й
    @Аліна-л6й 5 หลายเดือนก่อน +1

    Красно дякую за чудові поради та контент, твої відео мотивують бути краще🫶

  • @scrollmenow
    @scrollmenow 5 หลายเดือนก่อน +8

    Дякую) за відпочинок прям топ. «Не існує продуктивності без відпочинку» - мені дуже залетіло.
    Але про їжу. Тут не згоден.
    Навіть якщо в тебе є графік харчування, але ти НЕ ХОЧЕШ їсти, то не треба насильно в себе ту їжу засовувати.
    Наш організм - дуже мудрий, і якщо він не хоче їсти, то, можливо, і не треба. і голодування - може бути дуже корисним. Одна тільки аутофагія чого вартує.
    І, якщо споживати їжу рідше, то рівень інсуліну буде нижче, на стабільній основі. А це за собою несе дуже багато позитивного.
    Проте, варто також відзначити, що голодувати, та морити себе голодом - це різні речі.
    Якщо тобі погано, голова паморочиться, чи вже прям не можеш не їсти - обовʼязково їж!

  • @Юлія-ю7ш
    @Юлія-ю7ш 5 หลายเดือนก่อน +8

    Дуже дякую! Здається такі прості поради , але такі необхідні!❤

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Радий, що сподобалось відео! ❤️

  • @ЄгорХалімовський
    @ЄгорХалімовський 5 หลายเดือนก่อน +2

    Цікавий факт , хоч я не додержуюсь твоїх правил , але я стараюсь тримати в чистоті свою кімнату , завдяки твоїм відео , рік тому я міг не застиляти ліжко днями . 🎉🎉🎉😊😊😊😅😅😅

  • @Nick-xp8xd
    @Nick-xp8xd 5 หลายเดือนก่อน +16

    Плюсую за відмову від цукру до чаю/кави. Спочатку справді стає аж гидко пити, але треба зменшувати поступово. Зате потім починаєш відчувати справжній смак кави і, якщо її любиш - це прекрасно

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +4

      Отут погоджуюсь!

    • @ІщенкоДіана
      @ІщенкоДіана 5 หลายเดือนก่อน +6

      І потім ви вже не можете пита чай з цукром, бо він якийсь не такий і дуже солодкий😂

  • @wiktorija1
    @wiktorija1 5 หลายเดือนก่อน +3

    В мене якась залежність від читання розвинулася останнім часом. Я бачу, що час лягати, але думаю почитати главу перед сном. Це перетворюється на 5 глав і може тривати до 2ї ночі.
    Єдиний плюс, то книга паперова.

  • @vvarvanskyi
    @vvarvanskyi 5 หลายเดือนก่อน +1

    Люблю ваш канал, дуже цікаво, вайбово та інформативно 🔥

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Дуже приємно! Дякую!

  • @vitaliiavita1063
    @vitaliiavita1063 5 หลายเดือนก่อน +2

    Класне відео! Збережу і передивлюсь, бо треба виписати і проаналізувати

  • @sanelistoca1722
    @sanelistoca1722 5 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую за відео, дуже корисно❤️

  • @vladaaa1748
    @vladaaa1748 5 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую за такий якісний український контент🤘🏻. Бажаю успіхів!!

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку! 🤝

  • @cMoriarty
    @cMoriarty 5 หลายเดือนก่อน +4

    Про вечерю частково правда. Але якщо дослідження пошукати, не важливо 3 чи 7 разів в день їсти або коли в день чи в ночі, більший вплив мають якість їжі і загальна кількість спожитого. Шлунок та організм не засинає в ночі до стопу :) Звичайно, літр коли і 3 плитки шоколаду можуть негативно вплинути, але і в день теж, не тільки вночі)

  • @olegsolonin999
    @olegsolonin999 5 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую за гарне відео )

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Дякую за теплі слова! 🤝

  • @irynapetrenko520
    @irynapetrenko520 5 หลายเดือนก่อน +2

    Трав"яний чай - то любов)) Дякую за поради!

  • @yaperdoly
    @yaperdoly 5 หลายเดือนก่อน +4

    Дякую за поради. Коментар в підтримку розвитку каналу ❤

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую, Владислав! 🤝🤝🤝

  • @daisy_margo
    @daisy_margo 5 หลายเดือนก่อน +3

    Люблю пити чай без цукру ❤а ось від смаколиків під чай намагаюсь відмовитися. Замінюю на корисні альтернативи:)

  • @bandura.universe
    @bandura.universe 5 หลายเดือนก่อน

    Дякую за ваш блог, завжди цікаво 🎉❤успіхів🎉🎉🎉

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку ❤️

  • @panipolunychka
    @panipolunychka 5 หลายเดือนก่อน

    Дякую за відео, про сон це насправді дуже важливо, сама дотримуюсь режиму сну і рада що нормально висипаюся

  • @SarahSmith-db5ij
    @SarahSmith-db5ij 5 หลายเดือนก่อน

    Круто, дуже життєві поради👍
    і головне - реально виконувані)

  • @akiruaUazammetra
    @akiruaUazammetra 5 หลายเดือนก่อน

    Вподобайка і коментар для просування цього чудового контенту. Слава Україні!

  • @seemerollin8614
    @seemerollin8614 5 หลายเดือนก่อน +2

    кілька років тому замінила цукор на мед до чаю та вершки до кави. особисто мені так навіть смачніше, ніж з цукром)
    також рекомендую спробувати листовий чай, пакетики часто мають якийсь хімічний присмак(

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      👏🏻👏🏻👏🏻

  • @ОлександрКолісниченко
    @ОлександрКолісниченко 5 หลายเดือนก่อน +2

    Перший поінт виконано - повітряна тривога щоденно в 3 ночі!

  • @serhiidaliia5345
    @serhiidaliia5345 5 หลายเดือนก่อน

    Дякую за поради :)

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      🤝
      Дякую за перегляд!

  • @uyavaMis
    @uyavaMis 5 หลายเดือนก่อน

    Тепер чекаю відео, про твою любов до зеленого чаю)

  • @yuliiafatieieva6923
    @yuliiafatieieva6923 5 หลายเดือนก่อน +2

    Лайк до перегляду, бо знаю що буде пушка! Дякую 💙💛

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую дуже дуже!

  • @od4566
    @od4566 5 หลายเดือนก่อน

    Нехай більше людей побачать цей відос !!1🎉

  • @nati4ok
    @nati4ok 5 หลายเดือนก่อน +1

    Навчитись пити чай без цукру - це пожити в гуртожитку😅 я саме в ту пору відівчилась пити чай з цукром. А каву я п'ю дуже рідко, і тоді даю молоко і цукор , бо так вона противна мені. 😊

  • @captcha2897
    @captcha2897 5 หลายเดือนก่อน

    Привіт! Дуже дякую за контент. Приємно слухати і брати нові патерни для свого життя )) є прохання ,чи можеш надіслати музику, яку використовуєш на другому плані ))

  • @wiktorija1
    @wiktorija1 5 หลายเดือนก่อน +3

    З другого класу не п'ю цукор, бо мені був огидний післясмак від чаю з цукром. Спочатку я почала пити пів ложки, а потім подумала "нащо мені ті пів ложки, вони ж майже ніц недають. Вже без буду пити".

    • @VlasneToJeDobre
      @VlasneToJeDobre 4 หลายเดือนก่อน

      Польський нікнейм це канєшно верх меншовартості 😂

  • @ГаврилГадалов
    @ГаврилГадалов 5 หลายเดือนก่อน +3

    почав читати завдяки тобі Атомні звички(виявилось деякі трюки я використовував до її прочитання)

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      І як тобі?

    • @ГаврилГадалов
      @ГаврилГадалов 5 หลายเดือนก่อน

      @@keepgoingblog цікаво доволі
      думаю допоможе в подальшому

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      @@ГаврилГадалов чудово)

  • @Chuvak138
    @Chuvak138 5 หลายเดือนก่อน

    Засинати в різний час погано і треба позбутись. Це означає будь як старий дід. Пішов спати в 10 пофіг на футбол, друзів, додаткові задачі. 3 місяці жив за розкладом це жах відчуття що життя проходить повз. Робота, спорт, трохи відпочинку, все що неочікуване приходилось відкидати, потім депресія і гнітюче відчуття. Більше так не роблю, може як постарію тоді повернусь до такого режиму. Ну і зараз важко передбачити чи втома і депресія через сон чи через війну і новини.

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Знаєш, написав спершу довге пояснення чому ти не правий, а потім подумав: «а для чого?»
      Не буду тебе в чомусь переконувати) мені від твого сну гірше не стане) а тобі бажаю успіхів!)

    • @Chuvak138
      @Chuvak138 5 หลายเดือนก่อน +2

      @@keepgoingblog Повага! І тобі успіхів друже.

    • @nati4ok
      @nati4ok 5 หลายเดือนก่อน

      А моя подруга зменшила свою депресію, які лікує з психіатром, коли лягає в один і той самий час. Вона встигає все зробити за день, і навіть кудись з друзями піти, чи фільм подивитись. І висипається і є настрій навіть від того )

  • @ВікторіяГапоненко-ж6ю
    @ВікторіяГапоненко-ж6ю 5 หลายเดือนก่อน +2

    кожна друга звичка - про мене 😅

  • @anelinka1100
    @anelinka1100 5 หลายเดือนก่อน +1

    1.недосипання
    2.їжа перед сном
    3.солодке,шкідлива їжа
    4.телефон перед сном
    5. не знаю

  • @Hop_a
    @Hop_a 5 หลายเดือนก่อน

    В мене те саме з чаєм було 😳

  • @markberserk
    @markberserk 5 หลายเดือนก่อน

    топ пітдверджую за каву чай, пройшов аналогічний шлях

  • @klevenque
    @klevenque 3 หลายเดือนก่อน

    Добрий день пане Артуре (якщо не помиляюсь) чи не могли б ви зняти матеріал про ***Тайм менеджмент***, думаю буде цікаво та пізнавально

  • @amateur0
    @amateur0 5 หลายเดือนก่อน +1

    В мене була дуже велика тяга до солодкого в один момент я вирішив це припинити тому що зауважив що не дуже добре почуваю від солодкого і ще вирішив покращити своє здоров'я та почав відмовлятись від цукру та солодощів перші кілька кілька місяців я хотів зїсти щось солодке та вирішив дозволяти собі 30 гр на день далі поступово я зменшував цю кількість раз в 3 дні раз в тиждень доки я перестав мати потребу в цукрі
    P/s перший місяць було дуже важко була ломка через хотіння солодощів але відмова від цукру покращила моє самопочуття та я взагалі не жалію що це зробив хоча була думка навіщо я це роблю

  • @fun.bunny128
    @fun.bunny128 5 หลายเดือนก่อน

    О, цукор в напоях це класика))) Я відмовилася від цукру в чаї років у 13, а у 15 у каві. З кавою було складно перші 2 тижні, а далі навпаки з цукром кава та чай стають жахливіше))) Зара мені 26 і я досі п'ю чай і каву без цукру, + таким чином легше вмовити себе на цукерочку, адже я не з'їла 2 ст. л. цукру за день і замість них можна порадувати себе чимось смачнішим аніж цукор. А ще плюс такої звички: коли я купую сік (прямого віджиму) то напій мені нагадує амброзію з Олімпу (десь я собі її так уявляю), тобто всі речі із цукром ти вже по-іншому відчуваєш, те що раніше здавалося ледве солодким стає достатньо солодким.

  • @MrDimidrol4ik
    @MrDimidrol4ik 5 หลายเดือนก่อน

    Не купив лимонад - назбирав на квартиру 😂

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      Ше чучуть лишилось 😁

  • @master.joda987
    @master.joda987 5 หลายเดือนก่อน

    при всій повазі, вночі наш шлунок не "зупиняється"
    досліджуйте більше інформацію, що подаєте у відео
    дякую

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Маєте рацію, варто було використати інше слово)

  • @AndriiMaltsev-kr3ct
    @AndriiMaltsev-kr3ct 5 หลายเดือนก่อน

    Артурррр, прекрасне відео, дуже подобається твій контент останнім часом. до речі, якщо б тобі сказали що ти можеш зможеш ще більше покращити свій контент за допомогою штучного інтелекту, ти був би проти дізнатися трішки більше про цю можливість? якщо ні, то друге питання: чи знайшов би ти 15 хвилин, щоб це зробити? якщо так, то я був би радий тобі допомогти. АБСОЛЮТНО БЕЗКОШТОВНО (ніякий не скам, просто подобається твій контент і я хочу щоб більше людей кіп ґоінґ)

  • @Sky_8Green
    @Sky_8Green 5 หลายเดือนก่อน +2

    Кіп ґоінґ

    • @yaperdoly
      @yaperdoly 5 หลายเดือนก่อน

      Кінг Коінг 😅

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      🤝🫡

  • @bastiegames
    @bastiegames 5 หลายเดือนก่อน

    Артур: Зізнавайтесь хто з вас полюбляє їсти перед сном…
    Я: дивлюсь відео в 23:30 із смаколиком на кухні 🤣

  • @T_Maksym
    @T_Maksym 5 หลายเดือนก่อน

    Так, режим сну впливає на вироблення мелатоніну - він має вироблятися в одні й ті ж години

  • @НарожнийБогдан
    @НарожнийБогдан 5 หลายเดือนก่อน

    Прикро про рекламу приват банку

  • @VLOGMEN068
    @VLOGMEN068 5 หลายเดือนก่อน

    Неймовірна акторська гра 😂

  • @Sdffjceeffxt
    @Sdffjceeffxt 5 หลายเดือนก่อน

    Зроби відео про справи , що хочеш зробити проягом літа

  • @хлібчик_хлібець
    @хлібчик_хлібець 5 หลายเดือนก่อน

    Хочу таку ж круту футболку!!!!!!!!!!!!!! Де можна купити?

  • @opt11misst28
    @opt11misst28 5 หลายเดือนก่อน

    8:51, чи можна перед сном проводити медитацію або прокачку концентрації?, адже якщо відкласти смартфон залишається не мало часу, так можна почитати книгу, але ж не тільки це робити..

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +2

      Треба! Це допоможе зменшити тривожність і швидше заснути!

  • @yanazholobchuk539
    @yanazholobchuk539 5 หลายเดือนก่อน +1

    Я навпаки чула, що періодичне голодування корисно для когнітивних функцій.

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      Усвідомлене періодичне голодування і пропускання прийомів їжі, це різні речі)

  • @ladfloss
    @ladfloss 5 หลายเดือนก่อน

    Слухай, я розумію що треба прибирати ноутбук, телефон та взагалі будь які екрани за хоча б одну годину до сну. Але що робити той один час? В мене всі книжки завантажені на телефон, тому читати не варіант. Пазли збирати пробував, але швидко набридло)) Може в тебе є якісь поради? Був би дуже вдячний

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Планування наступного дня, підбиття підсумків за день, прибирання, легенький стретчинг, розмови з близькими, врешті решт читання)

  • @Binaf
    @Binaf 5 หลายเดือนก่อน

    А можно щоб підліток вставав вранку по будильнику, навіть коли вихідний щоб зробити ранкові вправи, або краще самим прокинутись і робити ранкові вправи?

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      треба) перші декілька тижнів треба по будильнику в один і той самий час, а потім вже організм адаптується і можна буде без будильника прокидатись)

    • @Binaf
      @Binaf 5 หลายเดือนก่อน

      @@keepgoingblog Дуже дякую

  • @brishuta1605
    @brishuta1605 5 หลายเดือนก่อน

    Лимонад робіть вдома;)

  • @ulianalish
    @ulianalish 5 หลายเดือนก่อน

    А підкажіть, на що знімаєте))

  • @fikys9259
    @fikys9259 5 หลายเดือนก่อน

    Яка назва твого любимого чаю?

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Zeliti
      Купую лише тут) там є багато різних смаків)

  • @ivannapilchak2730
    @ivannapilchak2730 5 หลายเดือนก่อน +1

    Пане блогер, чай без цукру я п'ю ще з молодшої школи, інакше чай пити взагалі не могла...
    Але кава... Що ви юний пане скажете на цукерки до кави?)

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน +1

      Хіба чучуть)
      І то я вам цього не казав)

  • @FacelessReaper
    @FacelessReaper 5 หลายเดือนก่อน

    Гроші в конверті??

  • @junveld4830
    @junveld4830 5 หลายเดือนก่อน

    Я тебе бачив у Львові

  • @CottonLion
    @CottonLion 5 หลายเดือนก่อน

    Лягаю в один час, засинаю в різний. Мозок не може адаптуватись ніяк уже 5й рік. Шо скажеш на таке?

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Тут питання вже до того, що ти робиш перед сном, чи їсиш, чи юзаєш телефон, чи провітрюєш кімнату і т.д.
      То комплексна штука і треба розбиратись з причинами чому так

  • @ВалентинМішуровський
    @ВалентинМішуровський 5 หลายเดือนก่อน +1

    Давно вже дивлюся цей канал, але це відео мені дуже не сподобалось. Багато з цих порад абсолютно не робочі і дивні. Одразу скажу, що ці поради можуть вам допомогти але я вважаю що є дуже великий відсоток людей який не живе таке ідеальне життя і ніколи не зможе навіть однією звичкою оволодіти.
    Я бачив не одне подібне відео і приміряв на собі усі звички, дивився документальні фільми. Хотів би сказали щоб ви не вважали це єдиним виходом. У кожного своє життя і така ідеальна модель існування підійде не всім.

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      І це цілком нормально) кожен має свою думку) я вважаю, шо цих звичок варто позбутись) якшо ви ні, то це цілком ок) не бачу в цьому проблеми)

  • @artur_podroznik
    @artur_podroznik 5 หลายเดือนก่อน

    Нічого не підходить для людей котрі працюють позмінно

  • @martysukk
    @martysukk 5 หลายเดือนก่อน

    Якщо у мене є нічні чергування 😢

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Це дуже прикро

  • @evmrox6234
    @evmrox6234 5 หลายเดือนก่อน

    а що таке печія?
    нє, не хочу знати.

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      В старшому віці дізнаєшся)))

  • @zovtopuz
    @zovtopuz 5 หลายเดือนก่อน

    хто такий "Жовтий"?

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Друг, який нікого в гості не кличе. Він очікує, шо хто хоче, той сам прийде)

    • @zovtopuz
      @zovtopuz 5 หลายเดือนก่อน

      @@keepgoingblog зрозумів!

  • @FantomVit
    @FantomVit 5 หลายเดือนก่อน

    Та нашо так жити. Життя одне. Пийте, куріть, нюхайте кокс. Грайте в компʼютерні ігри, бо на небі компʼютерів немає…

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  5 หลายเดือนก่อน

      Ок, дякую

  • @ivannapilchak2730
    @ivannapilchak2730 5 หลายเดือนก่อน

    Тако не помолитиса, то як то з спокійною душею спати йти...?🤦🏼‍♀️😱😅