ЯК НАРЕШТІ ВИСПАТИСЬ? 17 практичних порад, які допоможуть покращити ваш сон

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 79

  • @katedubyna6791
    @katedubyna6791 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Додивилась до кінця на одному диханні і ще б скільки ж дивилась 😃🙌🏻
    Дуже змістовне і корисне відео. Хочу спробувати втілити в ранкову рутину короткі прогулянки.
    Особливо сподобалась ідея стосовно вечірньої рутини, що її теж потрібно створити. Бо відчуваю, як ввечері мозок втомлюється і тому на автоматі можу заліпати в соц. мережах. Маю мету це змінити і впровадити читання, як звичку. Проте лиш нещодавно зрозуміла, що потрібно мати на такий випадок художню літературу, бо мої книги вимагають зусиль, щоб думати. Тому буду зараз починати Хроніки Нарніі всі частини і сподіваюсь, що це стане звичкою.
    Дякую за відео ❤️‍🔥

  • @Brof0
    @Brof0 2 วันที่ผ่านมา +13

    Ура, Артуре, ми дуже раді твоєму поверненню! Дякуємо за якісне та корисне відео від україномовного каналу! Дякуємо!!! 😊😊😊

  • @КатеринаІллюк-г5х
    @КатеринаІллюк-г5х 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Ви помиляєтесь, я подивилась від початку до кінця, дякую за класний український контент))

  • @angelk7597
    @angelk7597 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Дуже корисне відео для життя , не часто пишу коментарі але це відео дуже важливе до засвоєння.

  • @userw181k0u
    @userw181k0u 2 วันที่ผ่านมา +13

    Часто зустрічаю вас у Львові, але завжди соромлюсь підійти, тож напишу тут - ДЯКУЮ за ваші корисні відосики!:)

    • @JeromeMorrow29
      @JeromeMorrow29 2 วันที่ผ่านมา +2

      Не соромтесь, будьте простіше)
      Хоча що це я…у самого така ж проблема😂

    • @userw181k0u
      @userw181k0u 2 วันที่ผ่านมา

      @@JeromeMorrow29 😂😂

    • @JeromeMorrow29
      @JeromeMorrow29 2 วันที่ผ่านมา +3

      @@userw181k0u по типу когось вчиш і твоя проблема ніби зникає😅
      Вчора в автобусі побачив дівчину…але побоявся підійти, «за соромився»)

  • @oleksii_fx
    @oleksii_fx 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Чекаю нове відео з порадами для тих, хто працює в три зміни. Кожен тиждень все по новому.

  • @diana_sunflower
    @diana_sunflower 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    О, нове відео як раз на супер актуальну тему

  • @pims
    @pims 2 วันที่ผ่านมา +9

    Боже нарешті! Дуже чекав твоє нове відео)
    Привіт з Харкова! Вчора мало не помер, бо проходив прямо біля обстріляного Держпрому😅, але твої відео надихають!

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +4

      Приємно це читати!
      Тримайтесь! ❤

  • @noveltown
    @noveltown วันที่ผ่านมา +2

    так мило ,що ваші найближчі люди завжди додивляються до кінця🥰

  • @Kit3AWP
    @Kit3AWP 2 วันที่ผ่านมา +59

    Він нарешті згадав пароль від акаунту 😃

    • @baydicovroman2426
      @baydicovroman2426 2 วันที่ผ่านมา +6

      Він писав що в нього не було ресурсу щоб робити відео

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +10

      Посміявся, дякую!)))

    • @JeromeMorrow29
      @JeromeMorrow29 2 วันที่ผ่านมา

      Ахах😂

    • @Binibony_minecraft
      @Binibony_minecraft 2 วันที่ผ่านมา +1

      Нарешті 🎉🎉

  • @Singing_owls
    @Singing_owls 2 วันที่ผ่านมา +4

    Мені усе сподобалась і я згодна з усім окрім... читання перед сном. Якийсь час назад, я пробувала читати декілька сторінок, але на мене вони діють так само як і соцмережі. Якщо, це щось цікаве - я втрачаю відчуття часу, а потім ще й продумую, а чому, або що, може статись далі в книзі. Для мене не досягнення прочитати середню книгу за ніч. У разі, якщо ця книга доволі нудна, я все одно буду думати про неї і критикувати в думках. Якийсь час це навіть стало моєю "поганою" звичкою, тому, я перенесла час "читання" на ранок і дні відпочинку. Звичайно, все індивідуально, але можливо, є хтось з такою ж ситуацією?

    • @nataliapetruk4019
      @nataliapetruk4019 2 วันที่ผ่านมา +1

      В мене також! Це хіба вибирати ну дуже вже нудну і байдужу для мене зовсім книгу,але тоді і читати її не захочеться, а якщо цікава - то це діє на мене як кава на інших, лише бадьорить. Якщо посередня -буду думати про сюжет,чому не зробили так,чи так,чи просто дивуватися нащо таке було писати😅

  • @Аліна-л6й
    @Аліна-л6й วันที่ผ่านมา +1

    Люблю замість кави ще пити цикорій, і смачно і корисно. А для ранково-вечірніх прогулянок є пес😁😁

  • @MargalyDYU
    @MargalyDYU 2 วันที่ผ่านมา +3

    Дуже багато цінних порад, дякую ! Від себе додала б, що перед сном варто виписати всі думки, таким чином ми розвантажуємо свій мозок і не згадуємо про речі, які треба було б зробити інакше 5 років назад чи відповіді за які нам соромно 😅

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +1

      Так так! Про це теж згадую у відео!)

    • @MargalyDYU
      @MargalyDYU วันที่ผ่านมา

      @@keepgoingblog напевно пропустила цей момент 😬

  • @JeromeMorrow29
    @JeromeMorrow29 2 วันที่ผ่านมา +6

    Лайк у підтримку)
    Привіт із Краматорська🤙🏻

  • @Mary_anet
    @Mary_anet 2 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую за поради ) будемо вводити в життя нові звички ❤

  • @akiruaUazammetra
    @akiruaUazammetra 2 วันที่ผ่านมา +3

    Велика подяка за відео! Вподобайка та коментар для просування

  • @kate.bykhunenko
    @kate.bykhunenko 2 วันที่ผ่านมา +1

    дякую за таке круте відео і масштабну роботу ❤️‍🔥 рада знову бачити тебе в рекомендаціях!

  • @elizabethp4315
    @elizabethp4315 วันที่ผ่านมา

    Я теж додивилась до кінця, дякую за відео, вийшло корисно та ненав'язливо як на мене. Знайшла для себе деякі свіжі ідеї, та те що також хочу спробувати тож дякую ще раз)

  • @MrAnnaSprite
    @MrAnnaSprite วันที่ผ่านมา +1

    Дуже гарне комплексне відео. дякую за ваш блог😊

  • @wiki_vi
    @wiki_vi วันที่ผ่านมา

    Дякую за відео, нещодавно відчула цю потребу і тут це відео, не закидуй канал ти нам потрібен!!!!

  • @GreatRedSpot.
    @GreatRedSpot. 2 วันที่ผ่านมา +1

    додивилась до кінця! кіп ґоін, бро!!!!

  • @denysjpg6939
    @denysjpg6939 2 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за відео! Теж додивився до кінця)

  • @sofiykA_888
    @sofiykA_888 2 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за інформацію. Вона дуже цінна❤

  • @БогданХамуляк
    @БогданХамуляк 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Одне з найкращих відеа

  • @ketrinmelnik5320
    @ketrinmelnik5320 2 วันที่ผ่านมา +1

    За роз'яснення про чай та каву окремо дякую!!!❤

  • @marshalteam9794
    @marshalteam9794 2 วันที่ผ่านมา

    Дякую за відео
    Розвитку та процвітання для цього каналу
    Успіхів

  • @ОксанаКостенко-к5й
    @ОксанаКостенко-к5й วันที่ผ่านมา +1

    для вчасного прокидання вранці будильник мені не потрібний вже багато років, але так само багато років маю нагадування про "час готуватись до сну"

  • @Colt32gameguys
    @Colt32gameguys 2 วันที่ผ่านมา +3

    Нарешті нове відео! Дуже дякую за контент та дуже чекаємо відео про гроші, відкладання, інвестиції та менеджмент. Який застосунок на телефон порадили б?

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +2

      MoneyLover

    • @Colt32gameguys
      @Colt32gameguys 2 วันที่ผ่านมา

      @@keepgoingblog дякую!

  • @FesVold
    @FesVold 2 วันที่ผ่านมา

    Велика дяка за відео! Вподобайка та коментар для просування!)

  • @IvanPopUA
    @IvanPopUA 2 วันที่ผ่านมา +2

    дякую пішов спати 🥰

  • @anna_tsasiuk
    @anna_tsasiuk 2 วันที่ผ่านมา

    Дуже круті та корисні поради, дякую! ❤
    Подобаються ці вставки з життя де ти робиш те, що радиш)

  • @boyywnkobe
    @boyywnkobe 2 วันที่ผ่านมา +1

    Супер

  • @Sebasgame-n2i
    @Sebasgame-n2i 2 วันที่ผ่านมา +1

    Ти бомба знімай більше

  • @mmatveiev
    @mmatveiev 2 วันที่ผ่านมา

    Дякую, додивився і додивляюся завжди до кінця)

  • @crazybjil
    @crazybjil 2 วันที่ผ่านมา +2

    Мабуть, найдовше відео на каналі

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +1

      Саме так) найдовше)

  • @Sebasgame-n2i
    @Sebasgame-n2i 2 วันที่ผ่านมา +1

    Мотивація 100%

  • @Ari_Light
    @Ari_Light 2 วันที่ผ่านมา +2

    ❤❤❤ 30:45

  • @OleksandrChako
    @OleksandrChako วันที่ผ่านมา

    класне відео! Але футболка "Твори добро, бро" прям вогонь 😅

  • @ГаврилГадалов
    @ГаврилГадалов 2 วันที่ผ่านมา +1

    ДРУГИЙ УРАААА

  • @БогданМулярчук
    @БогданМулярчук 2 วันที่ผ่านมา

    Супер дякую

  • @Investio
    @Investio 2 วันที่ผ่านมา

    Дякую!!😊

  • @ИраГрушай
    @ИраГрушай 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @Nick-xp8xd
    @Nick-xp8xd วันที่ผ่านมา

    Нарешті, я вже посав хвилюватися 😅

    • @olyayablinska
      @olyayablinska 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      та пан Артур на права здавав, ото видно не було часу)

  • @hnrdem
    @hnrdem 2 วันที่ผ่านมา

    10:29 - найкращі плани на день, треба і собі на завтра записати

  • @lidiahryma8702
    @lidiahryma8702 วันที่ผ่านมา +1

    пора заводити собаку і йти на ті ранкові прогулянки 🤣

  • @Stassy-rl9wg
    @Stassy-rl9wg 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    На счёт того, что солнце помогает утром проснутся, может работать только летом, ибо сейчас большинство людей встают тогда, когда ещё темно 😴

  • @1bogdan
    @1bogdan 2 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже багато помилок в наголосах, важко дивитися (
    В більшості дієсловах наголос на останній склад Не говОрю, а - говорЮ

  • @АльонкаАрнаут
    @АльонкаАрнаут 2 วันที่ผ่านมา +2

    Я п'ю кофе 24/7 і норм..😢

  • @Andrew_love_cook
    @Andrew_love_cook 2 วันที่ผ่านมา

    Без образ, але який ти "справжній" ІТвець, якщо не любиш пити каву? Ну це відписка) Жартую, контент топ!!!

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา

      Дякую!) поганий з мене айтівець)

  • @kulbabkaphotographylive
    @kulbabkaphotographylive 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    А ще є рдуг , і людям з рдуг дуже тяжко заснути і нормально поспати.

  • @sklif1vin
    @sklif1vin 2 วันที่ผ่านมา +1

    Скажи, а поки ти гарно спав ти перестав робити все інше (з попередніх відосів), для чистоти експерименту??

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +1

      Різні погані звички поступово викорінюю, але як і в будь-якої людини бувають моменти, коли інколи роблю їх, але в більшості стараюсь їх дотримуватись)

  • @АльонкаАрнаут
    @АльонкаАрнаут 2 วันที่ผ่านมา

    😢😢😢 неттт кофеееее

  • @asemif666
    @asemif666 2 วันที่ผ่านมา +1

    ранкова прогулянка в школу підходить?

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา +2

      Топ, якшо в межах 1 години після прокидання)

    • @asemif666
      @asemif666 2 วันที่ผ่านมา +1

      @@keepgoingblog так, дякую

  • @ЯрославБитківський-г3ч
    @ЯрославБитківський-г3ч 2 วันที่ผ่านมา +2

    Старий, чо так довго відео не було! 21:40 а як тоді зранку встати, ти ж не будеш чути будильника

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา

      Біологічний будильник!)

  • @dmytroilchyshyn9164
    @dmytroilchyshyn9164 2 วันที่ผ่านมา

    Питання напевно не про відео, воно безумовно корисне, питання щодо постелі, де можна таку купити?

  • @JuliyaTesliya
    @JuliyaTesliya วันที่ผ่านมา

    Війна. Обстріли по ночам, чутно гепання через беруші і закриті вікна. Про який сон може йти мова взагалі??

  • @Melnyk.Bohdan
    @Melnyk.Bohdan 2 วันที่ผ่านมา

    Звук якийсь незвичний, не такий якісний як раніше. Або я занадто довго не чув Артура 😅

    • @keepgoingblog
      @keepgoingblog  2 วันที่ผ่านมา

      Шось певно на обробці зробили не так) д