Vitamina D: o que se sabe sobre suplementos, benefícios e riscos
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- A pandemia de covid-19 parece ter sido um ponto de virada na relação entre os brasileiros e a vitamina D - o que se reflete no salto em vendas de suplementos a partir de 2020 e na profusão de conteúdo na internet apontando tanto os possíveis benefícios quando as limitações dela no combate à nova doença.
Aliás, devemos dizer logo que o papel da vitamina D na covid-19 ainda está em investigação por cientistas e não há consenso.
Mas esse hormônio com nome de vitamina já era fonte de fascínio e controvérsia antes da pandemia e tem tudo para continuar sendo depois dela.
Quem deve tomar suplementos de vitamina D, quais doenças que este hormônio pode prevenir e qual seria o nível ideal no sangue são perguntas que têm movido muitas pesquisas ao redor do mundo.
Neste vídeo, nossa repórter Mariana Alvim explica boa parte destas questões com a ajuda de especialistas e artigos científicos - e conta também por que não há respostas definitivas para algumas perguntas.
Assista e confira.
Reportagem em texto:
www.bbc.com/po...
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#bbcnewsbrasil #ciência #saúde
![อยู่คนเดียวกับเขา - ส้ม มารี (Zom Marie) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/gq1cWAIQDLg/mqdefault.jpg)
Não importa o tema abordado, os vídeos desta série são sempre excelentes: fontes confiáveis, conteúdo fidedigno, linguagem acessível... Espetáculo...
e de graça rsrsrsrs
Ótimo vídeo. Tenho Esclerose Múltipla, faço o Protocolo Coimbra a 6 anos, está me ajudando muitoooo. Tomo altas doses de Vitamina D e faço os exames pedidos pelo médico de 6 em 6 meses e meus rins estão ótimos. Sou muito grata a este Protocolo 🙏
Também estou querendo fazer o protocolo Coimbra, só que os médicos que não trabalham com esse protocolo querem morrer quando vc diz que toma 30 40 60 80 mil unidades por dia kkkkk
Então é Ruim pra quem não bebe água que implama ne
Sempre bom fazer uma suplementação de vitaminas, mas sem exageros e com boa orientação profissional!
Otima matéria BBC 😊🌹🙏🏻
Há nutricionistas que dizem que a vitamina D3 deve ser tomada junto com a vitamina K2 MK7. Consensos são estabelecidos conforme interesses médicos, farmacêuticos e da indústria da saúde.
Parabéns a jornalista pela reportagem, sou da área da saúde ela conseguiu resumir tudo de uma forma bem clara!
No meu caso estava com sensibilidade nos dentes,pensei que fosse cárie ou placas. Fui na dentista e pelo radiografia a densidade óssea não correspondia a minha idade, era falta de vitamina D. Melhorou força, peso e disposição 🙏🏽
Dizerm que tem as VitaminaD com K2
@@cindy.5762
E magnésio e Boro e silício 😊
@@cindy.5762,Tem sim ,nome comercial CaldeK2
@@vandamarianodealmeida3300 Eu acho que escrevi errado dizem que tem que toma a vitamina k2 com vitamina D não e bom toma so uma por causa dos ossos. Eu moro na França eu vir a K2 com a vitamina D tudo junto
Nossa acho que estou passando pelo mesmo
Parabéns BBC Brasil! Ótimo conteúdo! Eu não sabia da importância da Vitamina D até sair da ensolarada Portugal e ir viver no inverno alemão, especialmente sendo uma pessoa negra. Tive uma fratura no joelho no meu primeiro inverno, depois do MRI o médico me perguntou se eu tinha sido "atropelada por um automóvel", tamanha a gravidade da fratura, entretanto meu joelho fraturou gravemente apenas com atividades banais do dia-dia. Causa: Deficiência grave de Vitamina D! Tive que fazer tratamento com injeções anticoagulantes, suplementação forte de vitamina D, uso de moletas, e repouso para evitar outras fraturas. Hoje em dia continuo a fazer suplementação de vitamina D , durante todo o ano ( com doses diferentes entre inverno verão) e ainda tenho incomodo no joelho que fraturei.
Mas vc tb já tinha tendência a ter isso pq se n todo negro teria isso em países frios
Depois dizem que não ha diferenças entre raças, aliás, dizem que não existem raças. Mas podemos constatar as diferenças óbvias apenas observando os traços físicos.
@@englisheveryday5554 n existem raças humanas na verdade. Cientificamente n. Mas aí inventaram baseados na aparência
@@englisheveryday5554
Raça só existe uma, que é a raça humana. Agora existem diferentes ETNIAS. E o que ela teve qualquer pessoa pode ter, porque todo ser humano precisa de vitamina D e qualquer outra vitamina para sobreviver.
@@danilofoster1 Provavelmente deve ter sido por um conjunto de fatores. O fato de ser negra foi apenas para ressaltar que não absorvo tão rapidamente vitamina D através da exposição solar, e isso atrapalhou ainda mais a situação.
Excelente reportagem. A sociedade precisa deste tipo de esclarecimento, sobre o que os estudos apontam, sem sensacionalismo. Pois o que tem de venda de suplementos na internet está surreal.
Parabéns a BBC, ótimas reportagem, sempre assisto quando posso, repórteres sempre trazendo notícias confiáveis, inovam nas informações, esse é o diferencial de vcs👏🏾
BBC, como sempre, entregando um ótimo trabalho informativo!
Excelente reportagem da BBC News Brasil.
Esse é um ótimo canal para quem busca informações corretas e de qualidade.
Obrigado e parabéns pelo bom trabalho de vcs da BBC Brasil! 👍
Vídeo ótimo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 estive buscando muitas dessas informações e fico feliz de ter visto essa abordagem com dados, pesquisas, opiniões de especialistas e de sociedades que tem respaldo pra discutir o assunto. Ótimo trabalho BBC
Ótimo tema. Há alguns anos atrás, precisei tomar suplemento de vitamina D. Tomava sol também, todas as manhãs, mas como usava protetor solar, ao invés de subir minha taxa, que já estava abaixo do normal, ela abaixou ainda mais. Passei então, a usar o protetor solar somente no rosto, pescoço e mãos. ( nas mãos também, para não aumentar ainda mais as manchas marrom que eu já tinha.). Problema resolvido. Faço caminhada ao sol, duas vezes por semana, durante 70 minutos, somando 140 minutos de sol por semana. Há, no horário das 11 horas, que segundo pesquisadores, é o melhor horário para a produção de vitamina D no organismo.. Parabéns BBC Brasil.
a 1a x q fiz exame p verificar o nivel de vit D estava com 13. Endocrino recomendou 1.000UI ao dia....depois passei por cardiologista q indicou 50.000UI uma x na semana. Hoje tomo 4.000 UI ao dia e nod ecorrer desses anos apos o uso da Vit D, afirmo que a Psoriase q eu tinha na sola do pé (em feridas) simplesmente desapareceu...isso ja tem uns 6 anos creio. Parabens pela reportagem super informativa.
Sua psoríase sumiu, pois a vitamina D tem efeito imunomodulador, fazendo com que sua doença autoimune fique controlada. Eu tenho doença autoimune e trato com vitamina D.
@@henricsa2007 qual marca vc toma?
Parabéns pelo lindo trabalho e muito obrigado pela enorme contribuição 🙏
Só uma observação a título de informação, não é somente o nutricionista que pode indicar a "vitamina D" o endócrino, cardiologista, dermatologista e tantos outros especialistas. E o mais importante a ser feito é o exame de sangue tbm. Tomo esse suplemento tem mais de 10 anos com acompanhamento médico claro! Parabéns pelo conteúdo!
😅O sol pode gerar em vc até 20000 mil ui por dia.Logo,até 20000 mil ui é uma dose fisiológica aceitável.O corpo não produz mais que isso.O cálculo é 200 ui por kg de massa corporal.
O importante é se informar, porque é uma pré hormônio lipossolúvel,e todo lipossolúvel tem que ser ingerido depois de uma refeição.
Tomo 8.000 u.i. por dia, juntamente com o omega 3 tirou-me de uma depressao de 40 anos!
👏👏👏
Vitaminas do complexo B tbém ajudam muito nesse quadro.
Bom dia adorei a explicação muito obrigada.
Eu tenho obtido resultados satisfatórios no tratamento de várias condições clínicas dos meus pacientes com o uso adequado da vitamina D.
Salva o paciente porque desinflama o organismo.
Excelente matéria! Obrigada.
esse formato da bbc é mt bom parabéns!
excelente materia! parabens!
Eu estava estudando para concurso uns meses atrás e naquela rotina de estudos, mal saia do quarto nem tomava sol. Consequência: intensa QUEDA de cabelo. Fiquei apavorada, não fazia ideia da causa e comecei a investigar. Fiz vários exames e num deles detectaram um nível extremamente baixo de vit D. Manipulei na oficial farma e hoje suplemento um comprimido por dia, quase todos os dias, com alguma gordura boa. Problema resolvido.
Quantos UIs você manipulou para consumir por dia?
É maravilhoso para queda de cabelo. Eu tomei a da Addera+imunidade(farmácia) a queda de cabelo passou em dias, que teve COVID também causa isso. E eu tinha pegado esse vírus.
Excelente trabalho, eu moro no Rio de Janeiro, caminhei todos os dias no sol pleno verão e não absorvi a vitamina D, fiz exame de sangue e estava muito baixa, esse vídeo me esclareceu em uma dúvida que eu tinha, foi o protetor solar 70 que eu usei.
Excelente! Faça outro vídeo sobre o ômega 3 :) seria interessante tbm
Abçs e obrigado
Ótima matéria, muito ilustrativa, adorei saber
Finalmente um vídeo trazendo informações corretas sobre a vitamina D. A endocrinologia agradece 👏🏻👏🏻👏🏻 Dra Marise é referência em osteometabolismo, excelente escolha para comentar o tema!
Excelente conteúdo! Parabéns à todos!
Sugiro fortemente pesquisarem sobre o Protocolo Coimbra, do dr. Cícero Coimbra.
A matéria sem isso ficou aquém demais do merecido.
Isso msm 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Por mais que a matéria seja ótima pra alertar a população, falar que doses a cima de 10000ui pode ser tóxico são coisas dos passado. 10 mil é a dose fisiológica
@@SELFISHPM pode ser sim 10 mil ui Todo dia Minha cabeça comeca a doer depois do terceiro dia. Ai tive que diminuir pra 5 mil ate pq ela é lipossuvel entao o excesso nao é descartado rapidamente como no Caso das hidrossuluveis.
@@SELFISHPMAté 20000 mil ui é uma dose fisiológica.
200 ui por quilo massa( peso).
@@fernandoalves3090 vou confiar em vc ou num médico ? se liga
Eu estava com uma dor nos ossos da perna um tempão, fiz um exame de rotina e a médica viu uma deficiência em vitamina d, comecei a fazer o tratamento estou me sentindo bem melhor ❤ até meu cabelo está muito cheio muito mesmo
Gostei dos conselhos, Deus abençoe sua vida❤
Vou lá agora tomar a minha suplementação diária 😊
Parabéns ao jornalismo da BB BRASIL!
Excelente vídeo esclarecedor.
Parabéns.
Excelente explicação!
Parabéns, muito obrigado!
Excelente matéria
Obrigado pelas informações.
Ótimo vídeo
*Excelente video...* ❤👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo trabalho, adorei a reportagem.
Eu sempre me achei saudável e comecei a sentir cansaço e dor nas costas, fui na médica e fiz exames eu estava anêmica e com deficiência de vitamina D
Tô com essa suspeita... Sentidos dores, cansaço e muita dificuldade em ganhar peso. Fico de seg à sexta trabalhando e estudando em meu quarto, é praticamente certa essa falta, mas tô esperando sair os resultados do meu exame de sangue pra começar a tomar a suplementação. Espero que resolva 😮💨
@@mateus92717 resolveu?
A BBC Brasil disse que traria médicos para falar sobre o assunto, só que um nutricionista apesar de relacionado com a área da saúde alimentar, não é médico. Além disso, um nutricionista não pode pedir exames ou sequer receitar medicamentos por exemplo.
Quem deveria ter sido ouvido (se apenas médicos falariam conforme é dito no inicio do vídeo) é um *nutrólogo* que é um médico especialista dessa área.
4:25 Associação Brasileira Óssea e Osteometabolismo.
Isso foi bem específico.
Olha não sou médico então será uma opinião/dica: Eu pesquisei muito, e também estava com deficiência de vitamina D e a médica generalista me indicou o uso. Após muita, MUITA pesquisa eu sugio tomar sim, acho que quase todas as pessoas precisam desse suplemento porém com cautela, existem muitas marcas genéricas (inclusive as farmácias estão empurrando "suplementos" pra todo mundo que entra na loja) mas muitas vezes são produtos facilmente alterados, com baixa concentração do suplemento oferecido, cheio de óleos de soja e etc.
Busque por marcas com certificação e informações nutricionais certas (sim, pesquise). Minha opinião é que uma boa dose pra quem tem deficiência ou baixa imunidade, experimente tomar uma cápsula de + - 2.000 unidades internacional (UI) com os critérios citados anteriormente, depois de ingerir comida com gordura/azeite (a vitamina é liposolúvel).
Eu tinha problema de baixa imunidade, vivia gripado (e bota gripado nisso) enre outros problemas. Resolvi mudar a alimentação e tomar suplementos difíceis de obter através de alimentos do dia a dia como a vitamina D, mudou minha vida! Meus familiares ficam gripados e eu as vezes fico com levíssimos sintomas mas sinto que meu sistema imune combate o vírus e não fico gripado de fato, ou as vezes fico assintomático mesmo, claro que tudo isso com mudança de hábitos e alimentação também.
Considerações finais (opinião leiga): Tome vitamina D, consuma fibras (granola etc) e probióticos (tome mais água também), esse é um bom começo para você ver sua saúde lá em cima (isso ée só o começo, tem muito mais coisas). Abraço!
Qual suplemento você tá usando, colega? Acho que não teria problema você dizer, já que nem é remédio (no sentido de não precisar de receita para comprar).
@@BruCunha1 estou usando produtos das doctor's first, são bem mais caros tipo 5x o valor de um de farmácia que eles empurram, as vezes você consegue achar um tão bom e confiável bem mais barato, basta pesquisar.
@@He_Passarelli essa marca é muito boa ...eu uso vitaminas da Now Foods que tb é excelente
Só pega sol.
Se tiver sol no seu local, tome um pouco, 15 min, 10 min...Acredito, depois de velha e entender que está tudo conectado, o sol na pele deve nos proporcionar muito mais do que vitamina D gratuita.
Excelente.
Essa matéria está em nível top BBC, obrigado;
as matérias políticas, de guerra estão horríveis. As da DW, piores ainda.
Ótimo vídeo e informações! Até o próximo
Queira ou não todo santo dia eu pego um bom sol por conta do meu trabalho, além de andar quase 3 quilômetros de bicicleta! Mas, posso garantir que minha saúde é ótima por conta disso, já passei quatro anos seguidos sem pegar virose. E juntamente com uma boa alimentação feita de cuscuz, tapioca, ovos, feijão, arroz, carnes e frutas eu vou passar dos 150 anos!!😂😂😂
Ótimo vídeo parabéns
Ótimos esclarecimentos!!
excelente informação sobre a vitamina D, não devemos descurar a ingestão da mesma.
É muito importante falar da vitamina K2 e magnésio dimalato usado em conjunto com a vitamina D. Para evitar que o cálcio se acumule nos rins
Por tudo que já li, essa suplementação do K2 é necessária quando a pessoa está fazendo algum tratamento com altas doses de vitamina D. Aí o K2 entra em atividade.
@@Flavinhaaragao sim, também. Essas vitaminas em conjunto com a vit D desempenham papel fundamental, mesmo não tomando altas doses.
@@AgoraVencedor
E também do boro e do silício.
Este último também contribui na formação do colágeno.
Albert: Evitar q o cálcio se acumule na corrente sanguínea evitando o intupimento da veias e AVC.
@@Flavinhaaragao não só com altas doses.
Ótimo conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Foi ótimo obrigada.
Gente eu moro em Luxemburgo 🇱🇺 nunca pensava em ter que tomar vitamina D, aqui é essencial. Não tem como não tomar.
O mesmo aqui no Canada... jah vi muita gente quase desistindo da imigracao por ficar meio depressivo... quando passaram a tomar Vitamina D, o humor mudou completamente!
@@AtilaVasconcelos verdade mesmo! Tô aqui no Canadá tbm e existe um eu antes da vit D e outro pós vit D!
Morei no Canadá e na Irlanda... todo mundo toma vitamina D nesses lugares por causa da baixa incidência solar. Caso contrário, vc fica deprê mesmo. Outra questão importante é prestar atenção na concentração UI da vitamina D... na Irlanda e Canadá tomava até 5000UI de concentração durante o inverno e ia diminuindo de acordo com a estação, até chegar em 2000UI ou 1500UI no verão, dependo se eu passei o dia dentro de casa ou fora. Aqui em PT eu vario entre 4000UI e 1000UI, pq tem a incidência solar maior q nesses países. Vale lembrar que quanto mais melanina a pessoa tem na pele, menos vitamina D ela produz naturalmente. Então, a concentração de UI na deve ser maior.
Paises nordicos tradicionalmente tomavam oleo de figado de bacalhau, sabem disso a seculos, Brasil esta descobrindo agora
@@AtilaVasconcelos *❤❤😂Viva o Sol do Brasil ha morei Mais de Vinte Um In Nort America com Sinceridade no Inverno era Terrivel para min no Inverno mas Graças a Deus Voltei para o Brasil amo o Sol do Brasil e neste momento ha uma invasão de UKRANIANOS e Russos no Brasil Atras do Sol do Brasil ParaViver Aqui Definitivamrnte para se ter Saúde e Qualidade de Vida😂❤🎉*
Finalmente uma matéria relevante
Vitamina D é essencial para a vida.
Melhora a imunidade geral
Fiz o exame e tava em 18 o nível de vitamina D! Já estou tomando o remédio 🙏🏻
Apenas desconfio ou ouvi falar: Querem dificultar a suplementação diária com 10 mil unidades internacionais, o que não representa perigo.
Alguns nutricionistas falam que deve-se tomar suplemento da vitamina K2 MK7 ao mesmo tempo.
Moro em Curitiba e aqui não tem sol ano todo, tem que suplementar, eu comecei há um ano e a melhora é perceptível
Melhorou oq?
Há nutricionistas que dizem que a vitamina D3 deve ser tomada junto com a vitamina K2 MK7. Consensos são estabelecidos conforme interesses médicos, farmacêuticos e da indústria da saúde.
Boas dicas ☺👍
Parabéns, mais um vídeo baseado no senso comum!
Ficava sempre gripado e péssimo!!!! Alergias e cansaço. Depois da vitamina D tive um UP na minha vida.
Acabei de comprar pra evitar tudo isso que disse.
Em quanto tempo é com qual dose você começou a sentir melhoras?
Caiu seu cabelo com a vitamina D?
Tomo vit D há 18 anos, desde que fui diagnosticada com doença auto imune. Tomo 10 mil ui por semana, mas na pandemia era 10 mil ui diários. Nunca tive efeitos adversos.
também tenho uma doenças autoimune e tomo vitamina d, minha médica explicou que a gente tem tendência a ter baixos níveis dessa vitamina
@@nayaragsilva Também todo vitamina D 10.000 UI, uma todo dia, você também tem esclerose múltipla?
@@deboraino.6672 eu tenho artrite reumatoide, tomo de 2.000 ui manipulada com um mix de vitaminas
Nossa eu tbm tomo 10.000 por dia mas n tenho doença autoimune. Tbm nunca tive esses efeitos adversos
@@s0-s0 e vc também consome vitamina K2-MK7 pra evitar calcificação das artérias por excesso de vitamina D?
A repórter deixou de ouvir o maior especialista na matéria - Dr. Cícero Coimbra, da Unifesp.
lamentável, especialistas que n sabem de nada, por isso geral ta doente
Boa matéria! Parabéns. Uma observação que fiquei na dúvida, quanto que é na prática a unidade internacional?
ela falou algo em torno de 2.000UI por dia
@@leilareis3991 Em 8:33 do vídeo é colocado a informação, muito discretamente, que é considerado valor muito alto para a suplementação DIÁRIA COM MAIS DE 10.000 UI. Quando um médico lhe passa uma receita com 2.000 UI por dia, o que é muito comum, ele deveria voltar para a faculdade ou ser preso porque ele está preocupado com o próprio bolso e quer que você seja um paciente cativo. Aliás essa busca por maiores ganhos financeiros tem sido a preocupação das bigfarmas e das instituições médicas porque eles sabem que se a população não tiver deficiência desse hormônio nosso sistema de defesa acaba com a festança desses genocidas.
Érico, especialistas que não estão a serviço das bigfarmas, dizem que precisamos de 10.000 UI por dia. Se você toma sol regularmente você poderá reduzir esse suplemento. Mas lembre-se, essa exposição ao sol só funcionará se for entre 10 e 14 horas (aquele período que os "médicos" dizem para você evitar e usar protetor). É nesse horário que você consegue se expor aos raios UV B imprescindíveis - exposição sem protetor solar e sem roupa sobre a pele a ser exposta. Como a vida moderna nos impede de ter esse comportamento precisamos do suplemento.
Érico, especialistas que não estão a serviço das bigfarmas, dizem que precisamos de 10.000 UI por dia. Se você toma sol regularmente você poderá reduzir esse suplemento. Mas lembre-se, essa exposição ao sol só funcionará se for entre 10 e 14 horas, aquele período que os "médicos" dizem para você evitar e usar protetor, eles não são umas gracinhas?
Érico, 10.000 UI por dia. Se você toma sol regularmente você poderá diminuir esse suplemento. Mas lembre-se, essa exposição ao sol só funcionará se for entre 10 e 14 horas, aquele período que os "médicos" dizem para você evitar e usar protetor, eles não são umas gracinhas?
para quem tirou a safena pode tomar vitamina d3
Durante a pandemia eu e minha filha tomamos vitamina D por conta própria, tomava 7000. Se tivemos Covid foi assintomatico
Minha experiência: tomo 200 ui por dia que vem junto com o multivitamínico, mais uma cápsula de 7.000 uma vez por semana. Também procuro tomar sol pelo menos umas 3 vezes na semana por 15 minutos.
Percebo uma melhora no humor e na disposição no dia que tomo a dose de 7.000
Eu tomo 10 mil UI/dia há mais de 6 anos, tenho 56 anos e não sei o que é ficar doente. Covid? O que é isso? Kkkkkk
Você já mediu? Dr. Lair Ribeiro recomenda 10mil por dia 5x na semana. E isso não enseja o aumento exarcebado nos exames… especialmente se você não “toma” sol.
@@ElianaFigueiredo88isso quer dizer 70.000UI por semana né? 10:13
A dose ingerida num dia leva meses para ter influência no corpo humano a ponto de ser percebida por nós. Tanto é que uma pessoa que começa a fazer uso de suplementação - adequada! - terá benefícios significativos após 3 a 4 meses. De qualquer forma, se teve efeito placebo positivo, é o que importa. 🙂
@@luisecoturista6703Eu tenho ciência do que é o efeito placebo, sou um estudioso na área dos suplementos e alimentação. Eu quando comecei a tomar a vitamina D eu fiz um combo, tomei 10.000ui de vitamina D por dia aliado a k2-mk7 junto do Magnésio Dimalato + Vitamina C + Metilcobalamina, em menos de 1 mês eu já senti as melhorias, eu estava com uma inflamação chata na gengiva e ela simplesmente desapareceu e isso em menos de 3 semanas, meus dentes também pararam de doer, eu sofria também com uma dor no joelho devido a uma lesão que tive na época em que pratiquei Muay Thai, a dor sumiu também. No meu caso sei distinguir o que é placebo do que não é, e esse combo de vitaminas que lhe apresentei melhorou toda a minha saúde em menos de 2 meses!
Só esqueceu de falar da questão da absorção dentro das três fontes (alimentação, suplementação e luz solar). Se não me engano, li em um artigo há tempos trás que a exposição à luz solar fornece muito mais unidades de Vit D3 ativa do que as outras fontes (em torno de 90%). Além disso, a síntese de Vit D3 através do sol-pele demora em torno de 48h para se completar (um motivo para não se expôr ao sol todos os dias, mas ocasionalmente nos dias da semana).
Excelente. Obrigada!
A Dra Marise deveria ter comentado que todos o médicos receita a MK2 juntas.
Uso 5000 UI junto com a K2MK7
Excelente!
Gostei
Boa!
Muito bom e esclarecedor.
Para que serve este tipo de medicamento vosmama
Moro há alguns mese no Reino Unido. E me chamou a atenção que aqui a dose de suplementos de vitamina D é bastante comum 4.000 UI.
Pra esse lugar sem sol, 50000 ui por semana é o mínimo.
Ameiii as dicas aprendendo mais da vitamina D
Muito bom e importante esse tipo de vídeo!!! Gostei!!!❤❤❤
Soube hoje através do Exame de Sangue que estou com muita deficiência e Vitamina D.
eu suplemento com k2 e me sinto bem demais
Eu também, o nutrólogo, me receitou vitamina D, com a K2. Tomo um comprimido de cada por dia, a minha é manipulada,.
Só sei quê estou muito mais disposta e alegre.
Eu tbm.
Endocrinologista passaou uma dose de 50.000 UI uma vez na semana! Sera que é muito?
Interessante.
Vejam o que diz o dr. Cícero Coimbra sobre este assunto.
Informem-se sobre o protocolo Coimbra.
Resumindo o melhor é não tomar rémedio nem um meu avô numca tomou remedio a não ser purgante emorreu velhinho de causas naturais em 1980
Boa noite!
Estou com deficiência de vitamina D
Fiz exame deu 17,3 mg/ml
Qual dosagem certa tenho que tomar por semana para normalizar?
Estou com muita dor no joelho, acho que é falta de vitamina D.
10.000ui por dia + Vitamina K2-mk7
Tem que pegar um solzinho de manhã. Por a cadeira do computador perto da janela até a roupa no corpo aquecer e ter que tirar as meias do pé. 😊
Melhor hora para tomar o sol é aí meio dia até as 2h .. 20 min é o suficiente.. no verão 15min
@@alexandreamaral8599exato... mas de preferência com a maior parte do corpo exposta possível, tipo de biquíni.
Jornalista linda
Alguns nutricionistas recomendam uma dose um pouco maior de vitamina D do que a BBC aceita.
Ajuda o corpo a absorver o cálcio, uma das principais substâncias necessárias para ossos fortes. Peixes azuis e gordurosos, como salmão, atum, sardinha ou cavala, são os alimentos que contêm maior quantidade de vitamina D Vitamina D - Clínica Mayo Suplementos de vitamina D são usados para tratar adultos com deficiência grave de vitamina D.
Como será a vida em Marte(mais distante do sol) para nosso organismo?
Parabéns pelo documentário,sou doadora de sangue,dosei a minha tava19😮, o normal é 50,suplemento 10.000 us por dia
Já tive a experiência de suplementar vit D por tempo prolongado, com os sintomas iniciais que a médica falou. Nem imaginava que era sobredose, tive a ideia, agradeço ao Dr. Acredito no Altíssimo , de usar um pouco de carvão ativado, então consegui reverter a situação. 🙏🏻
Alta quanto? Excesso é só acima de 100.
Há um tempo atrás eu estava com apenas 20 de vitamina D e minha médica não me falou absolutamente nada a respeito disso, eu que tive que correr atrás das informações por meio de uma intensa pesquisa e vídeos aqui no TH-cam, hoje tomo 10.000ui por dia aliado a outra vitamina a K2-MK7 e a qualidade da minha saúde aumentou totalmente! Me sinto cada dia melhor! Hoje eu também ajudo outras pessoas recomendando a elas o uso dessa maravilhosa vitamina junto da k2-mk7.
Boa tarde,minha médica passou a vitamina D 50 000 ui uma vez por semana por dois meses e ela falou que não havia necessidade de tomar k2 junto,vou iniciar o tratamento agora e Deus queira que de tudo certo,a minha vitamina D está no mesmo nível que a sua
@@vivianeteodoro7584melhorou?
👀👂
Margarete Leite
Tomo 10 mil ui por dia e sou outra mulher, cheguei num ponto de achar que estava morrendo,mas era somente falta dessa vitamina.
Há quanto tempo está tomando?
Isso não é superdosagem? Eu soube de uma mulher britânica que teve problema de calcificação nas artérias.
@@MrBrazucao melhor tomar junto com a k2 e magnesio ,pois assim fixa melhor no lugar certo .
@@ukrena k2 do tipo mk7, pra ser mais exato
@@Flavinhaaragao Há um mês,moro no reino Unido essa dosagem está perfeita para minhas nescessidades,até 10 mil ui não é tóxico,uso K7 junto.
Eu também acho que não... pois tenho falta de vitamima D .. desde adolescente tomava sol em 80 % do meu corpo e vivia com insuficiência desse hormonio😮.. e hoje estou suplementamdo