Cara, quase todos artigos que li, relatam acelerar o exercício, qdo. está pesado.... ele diz p. acelerar qdo está leve... procede, por que, sabe dizer? Valeu.
@@adilsonramelo1361 pareceu que ele errou ai, pq em seguida ele deu um exemplo oposto, pq aceleração compensatoria tem que compensar algo, vai compensar a leveza com velocidade? nao é compensação
@@yancarvalho8766 exatamente. Você acelera para compensar a lentidão que seria subir uma carga extremamente pesada, segura a negativa, explode ao subir denovo. Waldemar é top, mas tem hora que ele mesmo não vê que se contradiz
Sempre treinei assim, depois de um tempo você cria uma conexão mente/músculo impressionante, os número não importam! Você sabe se rompeu ou não as fibras, isso é consciência corporal pura!
tudo que é biologico ou fisico também é matematico, ele falou falou mas simplesmente é vc entender seu instinto e colocar ele no meio atual, ou seja, inteligente
O mestre é o melhor, esse cara precisa ser mais conhecido, maioria do meio maromba n conhece, e se acham que sabem algo, cada palavra do Waldemar um aprendizado pra vida e pro esporte.
TNC o professor conhece demais, não só da teoria, mas o cara vivia e aprendeu com muita coisa com um dos melhores Dorian Yates... Fico revoltado quando vejo esses blogueiros recém formados dizendo para não ter amplitude nós movimentos... Em vez de antes de ir para sala de musculação estudar mais sobre...
Concordo com vc ! Mas as pessoas esquecem ! Fisiculturismo é uma forma ou estilo de vida !! Educação física não tem nada haver com fisiculturismo!! Aliás o que é visto de musculação nas faculdades é insignificante!!
@@GILTENORE1 Exatamente, os cara sai da faculdade e ja vai cagando regras pela internet condenando o tipo de treino dos caras da antiga e dizendo que esta tudo errado. O que eu vejo de professor recém formado passando exercícios feito pela metade com quase nenhuma amplitude não esta escrito sem contar a intensidade do treino que nem existe, dessa forma os alunos não terão nenhum resultado significativo
@@jonassenhorini4631 Eu tive o privilégio de treinar no Clube Spartaco , academia fundada em 1958 em Santo Amaro capital de São Paulo e está lá até hoje !Vi muitos campeões braseiros e paulistas saírem de lá ! Sem contar que via o Sr Eugênio Koprovisk quase todos os dias de treino e ser orientado por ele algumas vezes!!
Rapaziada parabéns pelo trabalho que estão realizando o conhecimento adquirido ak e raríssimo se agrega para evolução e a humildade de compartilhar esse. Conteúdo não tem preço parabéns e continuem com esse sucesso mestre Waldemar Guimarães grato pelo conhecimento 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏💪
Porra... A base do meu treino foi o HIT do Mike Mentzer e lá tbm tem essa de NO FUCKING NUMBERS. O nosso corpo fica preguiçoso quando contamos, os números são um conforto. NEGOCIO É BOTAR O PESO PRO ALTO NA FORMA CORRETA O MAXIMO DE VEZES POSSIVEL SEM MOMENTUM.
Exatamente. Os números são apenas um guia. Treinamento não é porcentagem, contar quantas reps tem na tanque nem bla blá blá. Treino intenso é aquilo que você sente a cada rep
nunca entendi isso em alguns fisiculturistas, no exercício de peito alguns tendem a ter pouca amplitude de movimento, isto acontece porque perdem flexibilidade?
eu tenho hiperlordose e faço agachamento com 40 kg de cada lado. Minha lombar dói absurdamente, fzr o terra como primeiro exercício é pedir para não concluir todos os exercícios. A gente que tem hiperlordose parece que qnt mais agacha mais a coluna vai empinando.
Cara, procura um fisioterapeuta e não seja negligente com o treino de flexibilidade e mobilidade. Deadlift e agachamento deveria ser algo básico ensinado pra crianças no fundamental, lombar e core fortalecido desde cedo evita esses acontecimentos
No fucking numbers é relativo ,quem treina sozinho nao pode correr o riscos de ser esmagado pelo peso,segundo,dependendo da carga vc falaha com 6 ,8 ,10 etc ,agora pra quem tem coach fica tudo mais facil
Continuem assim, deixando os convidados falarem mais que o entrevistador, por isso que está sendo muito bom.
E quem é doido de interromper kkkkkkkkkk
Mestre top , junta ele com o johann schatz em um podcast ia ser foda de mais
Para completar o “circuito de lendas do fisiculturismo brazuca” falta vocês trazerem o Sardinha e o José Carlos dos Santos
Cara, quase todos artigos que li, relatam acelerar o exercício, qdo. está pesado.... ele diz p. acelerar qdo está leve... procede, por que, sabe dizer? Valeu.
@@adilsonramelo1361 pareceu que ele errou ai, pq em seguida ele deu um exemplo oposto, pq aceleração compensatoria tem que compensar algo, vai compensar a leveza com velocidade? nao é compensação
Edson prado
Falta é o Luiz Otávio de Freitas, o primeiro bodybuilder brasileiro a competir no Olympia.
@@yancarvalho8766 exatamente. Você acelera para compensar a lentidão que seria subir uma carga extremamente pesada, segura a negativa, explode ao subir denovo. Waldemar é top, mas tem hora que ele mesmo não vê que se contradiz
Sempre treinei assim, depois de um tempo você cria uma conexão mente/músculo impressionante, os número não importam! Você sabe se rompeu ou não as fibras, isso é consciência corporal pura!
tudo que é biologico ou fisico também é matematico, ele falou falou mas simplesmente é vc entender seu instinto e colocar ele no meio atual, ou seja, inteligente
Treino tipo 1h30 tô exagerando??? Faço um músculo por semana, com algumas variações para ponto fraco repetindo maiz vzs.
@@josevas53 1 Músculo por mês? Sim, ta exagerando no descanso
@@LeonardoHabitz kakakakakkakaka
@@LeonardoHabitz quis dizer por semana
Gosto da voz deste senhor, é afirmativa, não há cá mas nem meio mas, é assim, sem papas na língua. 💪🇵🇹
Ele é contundente!
Grande, grande grande!!!! Congratulación Sir waldemar G❌🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪💪💪
Tom platz fazia agachamento total e ainda faz com quase 70 anos e nunca teve problema de joelho !!!
Se feito corretamente com técnica nenhum exercício é lesivo
tu tá falando tô fucking tom platz o joelho dele é de Superman
Sem falar que teve a melhor perna de todas treinando a cada 14 dias kkkkk
Sou fã demais do Waldemar, já li todos os livros desse grande mestre. Uma referência brasileira
Caralho vcs conseguiram trazer o grande mestre waldemar... até q enfim eu vejo ele em algum podcast... parabéns...
Eu comecei a aplicar duas coisas que me fizeram evoluir muito no treino, parar de contar repetição e treinar um músculo por dia.
Cara, um músculo por dia?
@@BRunoAWAY sim, treino focado com progressão de carga a cada serie, 4 5 series por exercicio, 4 5 exercicios por musculo.
@@francisconetoreal estou fazendo isso tb
Também gosto
É o certo, foca em 1 músculo somente e dá um estímulo para outro ao final...
O mestre é o melhor, esse cara precisa ser mais conhecido, maioria do meio maromba n conhece, e se acham que sabem algo, cada palavra do Waldemar um aprendizado pra vida e pro esporte.
Waldemar tem que aparecer mais 🇧🇷🔥🚀
Grande mestre , melhor podcast até hoje .
Top explicação 👏🏻👏🏻👏🏻...resgatar o ser humano!!! 🙏🏻👏🏻👏🏻👍🏻😉🏋️💪🏻❤️
Esperando os próximos cortes do mestre.
TNC o professor conhece demais, não só da teoria, mas o cara vivia e aprendeu com muita coisa com um dos melhores Dorian Yates... Fico revoltado quando vejo esses blogueiros recém formados dizendo para não ter amplitude nós movimentos... Em vez de antes de ir para sala de musculação estudar mais sobre...
Concordo com vc !
Mas as pessoas esquecem !
Fisiculturismo é uma forma ou estilo de vida !!
Educação física não tem nada haver com fisiculturismo!!
Aliás o que é visto de musculação nas faculdades é insignificante!!
@@GILTENORE1 Exatamente, os cara sai da faculdade e ja vai cagando regras pela internet condenando o tipo de treino dos caras da antiga e dizendo que esta tudo errado. O que eu vejo de professor recém formado passando exercícios feito pela metade com quase nenhuma amplitude não esta escrito sem contar a intensidade do treino que nem existe, dessa forma os alunos não terão nenhum resultado significativo
@@jonassenhorini4631 Eu tive o privilégio de treinar no Clube Spartaco , academia fundada em 1958 em Santo Amaro capital de São Paulo e está lá até hoje !Vi muitos campeões braseiros e paulistas saírem de lá !
Sem contar que via o Sr Eugênio Koprovisk quase todos os dias de treino e ser orientado por ele algumas vezes!!
Assisti o podcast inteiro e vou assistir todos os cortes pq o mestre é mestre e não há conhecimento demais, apenas de menos!
Esse podcast é uma relíquia para nós. Cada vez que assisto um corte, aprendo algo diferente.
Porra waldemar é pica demais, o cara é um dos melhores no meio bodybuilding, sábio demais
Waldemar Guimarães uma lenda da musculação mundial! Um mestre !
Rapaziada parabéns pelo trabalho que estão realizando o conhecimento adquirido ak e raríssimo se agrega para evolução e a humildade de compartilhar esse. Conteúdo não tem preço parabéns e continuem com esse sucesso mestre Waldemar Guimarães grato pelo conhecimento 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏💪
Melhor Podcast da Maromba
Resgatar o instinto animal 💪🏽💪🏽
Uma lenda, um gigante vivo entre nós!
Conhecimento do mestre é ilimitado!
Lenda viva
Admiro muito prof. Waldemar. Parabéns pela entrevista.👏
O que?! Podcast com o Waldemar?? Hahaha
Esse eu não vou ver corte nenhum, vou direto ver o podcast inteiro.
Tava c sono agora acordei e vo treina... bateu!
Porra... A base do meu treino foi o HIT do Mike Mentzer e lá tbm tem essa de NO FUCKING NUMBERS. O nosso corpo fica preguiçoso quando contamos, os números são um conforto. NEGOCIO É BOTAR O PESO PRO ALTO NA FORMA CORRETA O MAXIMO DE VEZES POSSIVEL SEM MOMENTUM.
Exatamente. Os números são apenas um guia. Treinamento não é porcentagem, contar quantas reps tem na tanque nem bla blá blá. Treino intenso é aquilo que você sente a cada rep
Cara viu o Dorian Yates treinar com um conceito de Heavy Duty, difícil empurrar alto volume e treino fisioterapêutico pra cima dele
@@bikeindublin exatamente como eu Mike mentzer era monstro sigo o heavy duty
Momentum impulso
Faz sentido até demais
Maluco encarnou um personagem das antigas...
Waldemar é raiz. Tirando a parte dos milhões de anos de evolução o resto é puro conhecimento
E não foram milhões de anos de evolução camarada?
@@Rogaibr Não!
@@AlefNumetal tá certo Kkkkkk
@@Rogaibr 6 mil anos a terra tem, resgata o cérebro e estude !
@@oteuamormesalvoudemim684 se vossa majestade, ser de luz transcendental disse né kkkkk
Perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻
Foda como um careca passa credibilidade !!
mestre Wal é foda...
nunca entendi isso em alguns fisiculturistas, no exercício de peito alguns tendem a ter pouca amplitude de movimento, isto acontece porque perdem flexibilidade?
Achava era a camiseta do MIT Massachusetts Institute of Technolog , agora eu entendi. Ele sempre usa
Waldemar Guimarães é sinistro!!!!
eu tenho hiperlordose e faço agachamento com 40 kg de cada lado. Minha lombar dói absurdamente, fzr o terra como primeiro exercício é pedir para não concluir todos os exercícios. A gente que tem hiperlordose parece que qnt mais agacha mais a coluna vai empinando.
Cara, procura um fisioterapeuta e não seja negligente com o treino de flexibilidade e mobilidade. Deadlift e agachamento deveria ser algo básico ensinado pra crianças no fundamental, lombar e core fortalecido desde cedo evita esses acontecimentos
Agachamento afundo, adquiri duas hérnia de disco na lombar carga; 210 kg.
OS SEMINÁRIOS DO PROFESSOR WALDEMAR SÃO SHOW... FUI EM NUM TEATRO LOTADO.... ELE É CURTO E GROSSO.
top!
Mais cortes do mestre, por gentiliza !!!!!
Mas nesse método ai como que cria a consciencia para ir para o proximo exercício?
Toppp 👏👏👏
qdo c tem a teoria junto com a pratica
temos um MESTRE como o WALDEMAR ...
Eu tive hemorróida e tratei dela e não deixei de fazer agachamento de jeito nenhum.
o pior é quando você está treinando pesado e tals e a prof ou professor fala que tá errado que raiva cara
A regra é clara, professor sem shape não tem moral nenhuma!
Qual o nome do livro do mestre
👏🏼👏🏼👏🏼
Contar e um controle pra ver se vc tá não tá mais se depletando do que ganhando.
big Valdemar
No fucking numbers é relativo ,quem treina sozinho nao pode correr o riscos de ser esmagado pelo peso,segundo,dependendo da carga vc falaha com 6 ,8 ,10 etc ,agora pra quem tem coach fica tudo mais facil
N entendi aceleração compensatória
👏👏👏👏👊👊👊👊
Primeirq vez q vejo alguem serio validar o metodo do sardinha... Agora essa parada de leve aumenta intensidade, nao seria melhor subir o peso?
Cirúrgico
Treino com um objetivo apenas ter saúde para usufruir minha aposentadoria...
os homo sapiens tem no máximo 200mil anos aí coroa fala "fazemos isso a milhões de anos"
Quem não treina pesado são afrescalhados que usam sapatos CROCS e tomam sopa na janta. Ponto.
O treino com auxilio de kettlebell é mais ou menos isso.
"aplicado para crianças"
Papo de coach de bitcoin
Argumentos ridículos.
O ruim dele é só essa palhaçada de falar em ingles 😅
Eu tb seria chato se tivesse o domínio do inglês kkkkkk