Intermittent fasting
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 มี.ค. 2022
- Intermittent fasting is a weight loss method that has gained a lot of followers in recent years.
In this video we will see the pros and cons, to whom it is not addressed and some tips for its proper use.
Enjoy this video😘
You can see my CV at:
www.konstantakou.gr/cv/
You can contact me at:
info@konstantakou.gr
You can follow me on Facebook
/ eirinikonstantakoudiet
Instagram
/ eirinikonstantakou
LinkedIn
/ eirinikonstantakou
![อาจารย์ยอด : ลุงแว่วเล่าเรื่องผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/Fd2Qsy4dqpM/mqdefault.jpg)
Είσαι υπέροχη, πάμεεεε
Ευχαριστώ πολύ πολύ🥰🙏😇
Ειρήνη μου γλυκια καλή εβδομάδα να έχεις καλησπέρα φίλη μου καλή μου μπράβο σου σηχαριτηρια πολλά ωραίο επεισόδιο που ανέβασες σήμερα μου άρεσε πολύ πάρα πολύ να ξερή. Καλό βράδυ να έχεις χαρούμενο σήμερα φιλάκια πολλά ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Καλέ μου Τάσο σ'ευχαριστώ πολύ πολύ 🙏😍🥰 για τα καλά σου λόγια!!! Να έχεις ένα όμορφο και γαλήνιο βράδυ κι εσύ!!! Πολλά φιλιά και καλή εβδομάδα!!!!😘😘
❤❤❤❤🌹🌹🌹🙏🙏🙏
@@user-wy7tj7eo3n 🥰😍🤩😘
Υπέρλαμπρη!!!
Ωωω σας ευχαριστώ πολύ🥰🙏😇
Αρχισα και κανω αυτη τη νηστεια 2 εβδομαδες και δε ειδα καμια διαφορα μαλλον να βαζω τρωγω 3 γευματα με χαμηλα λυπαρα και 1 μηλο και 1 αχλαδη δε ξερω γιατη
Σούλα μου, καλή αρχή! Τη δίαιτα την έχει σχεδιάσει διαιτολόγος ή την κάνεις μόνη σου; Οι ποσότητες εννοώ είναι υπολογισμένες;
Πώς δουλεύει ας πούμε το 16:8 ? δηλαδή για 16 ώρες απόλυτη νηστεία και μετά για οχτώ ώρες σερί τρώμε ότι θέλουμε ? σίγουρα πιάνει αυτό?με βλέπω να γίνομαι διπλάσιος αντί να αδυνατίσω....
Όχι ακριβώς έτσι, έχει πρωτόκολλο κι όπως λέω στο τέλος τις οδηγίες για την ασφαλή χρήση,.θέλει ισορροπημένα γεύματα, σταδιακή σίτιση κι όχι υπερφαγία!
@@EiriniKonstantakouDiet οκ ευχαριστώ... απλά εγώ είμαι της υπερφαγίας αν δεν υπάρχει έλεγχος και μόλις ακούω για ελευθερίες και τέτοια,παραβλέπω τις λεπτομέρειες!🤣🤣
@@ant0nis15 αν θέλετε τη γνώμη μου, μην κάνετε διαλειμματική νηστεία.
Θα σας παρέπεμπα σε Μεσογειακή Διατροφή σε συνδυασμό με health coaching για να διαχειριστείτε καλύτερα την υπερφαγία. Αν προσέξατε στα αρνητικά της το αναφέρω. Δεν ενδείκνυται σε τέτοιες περιπτώσεις. Παρακαλώ κι ευελπιστώ να σας βοήθησα!
@@EiriniKonstantakouDiet έχω και την άσκηση στο πρόγραμμά μου προσπαθώντας να κάνω μεσογειακή διατροφή.. αλλά μόλις την διακόψω για λίγο διάστημα βάζω αμέσως κιλά...με εκνευρίζει που δεν μπορώ να μείνω σταθερός σε ένα καλό σωματικό βάρος! ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σας!
@@ant0nis15 παρακαλώ κι είμαι στη διάθεσή σας αν χρειαστείτε βοήθεια στη σταθεροποίησή σας.