Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης: Διαλειμματική νηστεία, σημεία προσοχής

Ο Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης καλεσμένος της Νεφέλης Λυγερού στην ΕΡΤ αναλύει τα σημεία προσοχής στη Διαλειμματική Νηστεία.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscribe στο ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES:
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Elde.gr
▶Official Website: elde.gr/
▶Facebook: / elde.gr
▶Instagram: / elde_studies
#διαλειμματικηνηστεια #διατροφή #δίαιτα #eldestudies #MasterNutritionist #NutritionalProfessional

[@ΕλενηΜποτσαρη-χ2ξ]

δεν τρως ότι θέλεις στο 8ωρο. τρως συγκεκριμένη ποσότητα και όχι ότι θέλεις, δλδ η ζάχαρη απαγορεύεται ρητώς

[@HER2PIT]

Κάνω διαλειμματική 6 μήνες σε συνδυασμό με κετογονικη, η υγεία μου έχει βελτιωθεί δραματικά έχω πολύ περισσότερη ενέργεια δύναμη μπορώ να μείνω χωρίς τροφή και για 23 ώρες άνετα χωρίς να πεινάω,και το κυριότερο δεν ανεβοκατεβαίνει η ινσουλίνη που ειναι το σημείο κλειδί για τις περισσότερες ασθένειες αυτοανοσα . αλλα εντάξει οι συμβατικοι διατροφολόγοι διαιτολόγοι από αυτό ζουν όπως και οι γιατροί μας θέλουν πελάτες

[@Mike-ow7zo]

Αλλα έλεγες φιλαράκο στα πρωιναδικα για τη ΔΝ.Μηπως σε στριμωξανε οι εταιρείες τροφιμων που χάνουν λεφτά και βγήκες να το σώσεις;

[@periklisgiannopoulos5273]

Τι έλεγε;

[@Β.Π-π6τ]

Πάντα έλεγε μικρά κ τακτικά γεύματα, δεν λέει κάτι διαφορετικό.

[@ΓαρουφαλιάΤσιόλα]

Είναι σε διαφορετική ομάδα τα παιδιά

[@ΜΑΡΙΑΛΙΟΝΤΑΚΗ-χ5ο]

Δεν τρώμε όσο θέλουμε.Οι ποσότητες του φαγητού είναι μικρές.Και είναι από ζυμωμένα γαλακτοκομικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όσπρια και μικρή ποσότητα ζωϊκής πρωτεΐνης.Οχι τηγανητά Όχι γλυκά Όχι επεξεργασμένα.Οχι ποτά Και περπάτημα.

[@margaritasantolis7266]

Το να κόψεις τα γλυκά εντελώς λάθος κόβεις αναψυκτικά κ επεξεργασμενες τροφές που είναι γεμάτες από ζάχαρη

[@ΓαρουφαλιάΤσιόλα]

Λέτε ψέματα κύριε

[@ΆγγελοςΣκούρτης-χ7ζ]

Τρωγω τις 8 το βραδυ κανονικα και μετα το πρωι πινω τσαι η καφε χωρις ζαχαρη μετα τις 1 το μεσημερι κανονικο γευμα το απογευμα 2 με 3 φρουτα με ενα γιαουρτι με πετσα και μετα παλι τις 8.... Κανεις δεν ειπε να τρως απεριοριστα αλλα κανονικα... Εγω σε ενα μηνα εχασα 3,5 κιλα, θα την κανω ακομα ενα μηνα.. Και μετα 2 φορες την εβδομαδα...... Ουτε πειναω ουτε στερουμε.... ΥΓ πινω αρκετο νερο νερο

[@gourounakismart]

αυτο που περιγράφεις ειναι ενα κακιστο διατροφικο πλανο

[@serres7040]

Kellogg's.....Ειναι πολλά τα λεφτά Αρη .....

[@ΕυαγγελοςΜ-δ3μ]

απο προσωπικη εμπειρια το 12 -12 διαλειματικης ειναι απλο και λογικο και μπορει να εφαρμοστει ανετα απο αρκετο κοσμο και για παντα οπως το κανω , το 16-8 που εκανα ανετα και αυτο πιστευω οτι ειναι για χρονικα διαστηματα 1-2 μηνων για καποιο στοχο απωλεια κιλων και λιπους και μετα γυριζεις στο 12-12 που σε μενα κουμπωνει , τρωω τελευταιο γευμα μεχρις τις 8 το βραδυ . ετων 56 1.88 84 κιλα με λιγα βαρη και λιγο τρεξιμο

[@lilyxadabi4761]

Δεν ΣΥΜΦΩΝΏ κανω Δ.Ν

[@dimitrachristopoulou1754]

Η αλήθεια ειναι οτι φερνει δυσκοιλιότητα...

[@ioannaskouzaki2188]

δεν φερνει δυσκοιλιοτητα αν τρως παξιμαδι και φυτικες ινες