Την έκανα τρεις μήνες έκοψα και το πρωινό στις 8 ώρες που έτρωγα δεν ήμουν πολύ σταθερός. Έχασα 12 κιλά σε τρεις μήνες . Λιμοκτονίσα ήταν η σωστή λέξη πολύ πείνα οοργανισμος μου νόμιζε ότι αυτοκτονω και έκαιγε ότι είχα μυς και λιπος
Καλησπέρα σας! Θα ήθελα να πω οτι δεν κανει να καταναλώνουμε ζάχαρη,αλάτι,φρούτα,γαλακτοκομικά,ψωμί...να πίνουμε πόλυ νερο,τσάι και καφέ χωρίς γάλα!😊 Οσα βίντεο εχω δει αυτα λενε.
Ποιος είναι ο αριθμός τράπεζας Ιατρικού Πανεπιστημίου?
Την έκανα τρεις μήνες έκοψα και το πρωινό στις 8 ώρες που έτρωγα δεν ήμουν πολύ σταθερός.
Έχασα
12 κιλά σε τρεις μήνες .
Λιμοκτονίσα ήταν η σωστή λέξη πολύ πείνα οοργανισμος μου νόμιζε ότι αυτοκτονω και έκαιγε ότι είχα μυς και λιπος
γιατι τοση πεινα?μηπως επαιρνες πολυ λιγες θερμιδες/.?για να καψεις μυικο ιστο κατι εκανες λαθος εγω κανω καιρο διαλειμματικη κ ασκηση με παραθυρο σιτισης 8 ωρων κ ολα καλα ξεκιναω να τρωω δωδεκα μεσημερι με οχτω το βραδυ χωρανε δυο γευματα περιπου κ δεν νιωθω πεινα κατα τις ωρες νηστειας
Καλησπέρα σας!
Θα ήθελα να πω οτι δεν κανει να καταναλώνουμε ζάχαρη,αλάτι,φρούτα,γαλακτοκομικά,ψωμί...να πίνουμε πόλυ νερο,τσάι και καφέ χωρίς γάλα!😊
Οσα βίντεο εχω δει αυτα λενε.
αυτα αναφερονται στην κετογονικη διαιτα εαν συνδυαστει με διαλειμματικη δεν εμπεριεχονται σχεδον καθολου υδατανθρακες επιτρεπονται καποια φρουτα συγκεκριμενα αλατι κ γαλακτομικα κυριως κατσικισιο ή προβειο σε χαμηλη καταναλωση επιτρεπεται οπως κ κρεας με λιπος οχι κοτοπουλο οχι χοιρινο
Apollonas Kapsalis on you Tube Channel Θεραπευτικη Διατροφολογια ( για ολες τις Ηλικιες και για τα Παιδια ) .......
τον παρακαλουθω κ εγω μιλαει για κετογονικη διαιτα