ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
ทำกี่ละนาทีค่ะ
อายุ60ปี สามารถทำได้ไหมคะ
ทำท่าที่ 3 ไม่เป็นอ่ะค่ะ🥲🥲 ทำแช้วมันไม่ได้เมื่อยท้องน้อย แต่มันเมื่อยตรงก้นกบ
อายุ30แล้วมันจะคดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามอายุไหม
ขออนุญาตตอบแทนนะคะ หนูไปหาหมอบ่อยหมอบอกว่า ถ้าวัยกำลังโตกำลังสูง กระดูกสามารถยืดหดได้ง่ายสามารถคดได้ตลอดค่ะ แต่ถ้าเลยวัยนั้นไปแล้ว กระดูกจะแข็งขึ้นเรื่อยๆ อาจจะไม่คดเพิ่ม แล้วก็รักษาไม่ง่ายเท่าวัยที่กระดูกกำลังเติบโต ประมาณนี้ค่ะ ปล.ถูกผิดขออภัยนะคะ ทางที่ดีไปปรึกษาหมอเลยดีที่สุดค่ะ
ปกติแล้วกระดูกจะยังโตได้ถึงอายุ 18 ปี กระดูกถึงจะปิด ซึ่งช่วงที่กระดูกยังไม่ปิดจะสามารถคดเพิ่มได้เรื่อยๆค่ะ แต่ถ้ากระดูกปิดแล้ว จะไม่คดเพิ่มแล้วค่ะ แต่ก็ขึ้นอยู่กับการใช้งานร่วมด้วยนะคะ เช่น การทำท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆ นั่งไขว่ห้าง ตัวเอียง ก็สามารถบิดเพิ่มได้นิดหน่อยค่ะ แนะนำให้ทำท่าบริหารให้เหมาะกับรูปแบบการคดของตัวเอง เพื่อให้สรีระภายนอกดูดีขึ้น และ ไม่ให้เกิดอาการปวดต่างๆตามมานะคะ
คือมันรักษาได้ใช่ไหมคะ รู้สึกมีความหวังว่ามันจะคดน้อยลง
เรียนโยคะช่วยไหมคะ มีกีฬาอะไรที่ควรเล่นบ้างคะ
ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องหมุนหรือบิดตัวข้างเดียวซ้ำๆ เพราะ อาจจะทำให้มีการคดเพิ่มมากขึ้นได้ค่ะ ส่วนบางกีฬาสามารถทำได้นะคะ ว่ายน้ำ วิ่ง โยคะ สามารถเล่นได้ ช่วยในเรื่องของระบบการหายใจ หัวใจ แต่จะไม่ได้ช่วยให้มุมของการคดดีขึ้นชัดเจนนะคะ เพราะแต่ละรูปแบบการคดต้องมีการออกกำลังเฉพาะ ถ้าอยากให้มุมที่คดลดลงแนะนำให้มารับการตรวจและรักษานะคะ
เป็นกระดูกสันหลังคดเล่นฮูล่าฮุปได้มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
ทำกี่ละนาทีค่ะ
อายุ60ปี สามารถทำได้ไหมคะ
ทำท่าที่ 3 ไม่เป็นอ่ะค่ะ🥲🥲 ทำแช้วมันไม่ได้เมื่อยท้องน้อย แต่มันเมื่อยตรงก้นกบ
อายุ30แล้วมันจะคดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามอายุไหม
ขออนุญาตตอบแทนนะคะ หนูไปหาหมอบ่อยหมอบอกว่า ถ้าวัยกำลังโตกำลังสูง กระดูกสามารถยืดหดได้ง่ายสามารถคดได้ตลอดค่ะ แต่ถ้าเลยวัยนั้นไปแล้ว กระดูกจะแข็งขึ้นเรื่อยๆ อาจจะไม่คดเพิ่ม แล้วก็รักษาไม่ง่ายเท่าวัยที่กระดูกกำลังเติบโต ประมาณนี้ค่ะ
ปล.ถูกผิดขออภัยนะคะ ทางที่ดีไปปรึกษาหมอเลยดีที่สุดค่ะ
ปกติแล้วกระดูกจะยังโตได้ถึงอายุ 18 ปี กระดูกถึงจะปิด ซึ่งช่วงที่กระดูกยังไม่ปิดจะสามารถคดเพิ่มได้เรื่อยๆค่ะ แต่ถ้ากระดูกปิดแล้ว จะไม่คดเพิ่มแล้วค่ะ แต่ก็ขึ้นอยู่กับการใช้งานร่วมด้วยนะคะ เช่น การทำท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆ นั่งไขว่ห้าง ตัวเอียง ก็สามารถบิดเพิ่มได้นิดหน่อยค่ะ แนะนำให้ทำท่าบริหารให้เหมาะกับรูปแบบการคดของตัวเอง เพื่อให้สรีระภายนอกดูดีขึ้น และ ไม่ให้เกิดอาการปวดต่างๆตามมานะคะ
คือมันรักษาได้ใช่ไหมคะ รู้สึกมีความหวังว่ามันจะคดน้อยลง
เรียนโยคะช่วยไหมคะ มีกีฬาอะไรที่ควรเล่นบ้างคะ
ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องหมุนหรือบิดตัวข้างเดียวซ้ำๆ เพราะ อาจจะทำให้มีการคดเพิ่มมากขึ้นได้ค่ะ ส่วนบางกีฬาสามารถทำได้นะคะ ว่ายน้ำ วิ่ง โยคะ สามารถเล่นได้ ช่วยในเรื่องของระบบการหายใจ หัวใจ แต่จะไม่ได้ช่วยให้มุมของการคดดีขึ้นชัดเจนนะคะ เพราะแต่ละรูปแบบการคดต้องมีการออกกำลังเฉพาะ ถ้าอยากให้มุมที่คดลดลงแนะนำให้มารับการตรวจและรักษานะคะ
เป็นกระดูกสันหลังคดเล่นฮูล่าฮุปได้มั้ยคะ