แถลงการณ์จากส้ม มารี ทำไมกระดูกสันหลังถึงคด?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2022
- DM แตก! หลังจากลงรูปที่เห็นหลังคด ก็มีคนส่งข้อความมาให้กำลังใจเยอะมาก และก็ถามมาว่าเกิดจากสาเหตุอะไร วันนี้ส้มจะมาเล่าประสบการณ์ให้ฟังค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์กับหลายๆคนค่า
☺ Instagram: @zommarie
☻ Facebook: / zomwink
☺ Fan Page: / zommarie
☻ / zommarie
☺ Twitter: / zommarie
ติดต่องาน : พี่ตุ้ย 095-542-5446 /
งานดนตรี พี่หยก 086-360-2102
![[Clip] ศิริราช The Life [by Mahidol] ซีรีส์ x-ray ห้องตรวจ ตอน กระดูกสันหลังคด](http://i.ytimg.com/vi/YnrMhZ_22jk/mqdefault.jpg)
ใครมีประสบการณ์ยังไง หรือมีอะไรแนะนำ พิมพ์บอกกันได้เลยนะคะ เผื่อว่าคนที่มาอ่านจะได้คำแนะนำดีๆด้วย :)
จำได้ว่าคุณส้มเคยพูดไว้ ว่าเป็นกรรมพันธุ์ ใช่เรื่องกระดูก รึป่าว ครับ
กระดูกสันหลังคดเหมือนกันเลยค่ะ
คุณส้มเข้าใจถูกแล้วครับ ที่คุณส้มเป็นคือ กระดูกสันหลังคดแบบไม่มีสาเหตุที่เกิดในวัยรุ่นครับ ตัวย่อ AIS มาจากคำว่า Adolescent ideopathic scoliosis พบในผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย และจะเกิดในช่วงที่ส่วนสูงเพิ่มเร็ว กระดูกสันหลังที่มีการขยายตัวในช่วงนั้นก็จะเกิดการบิดหมุนทำให้หลังคดได้ โดยธรรมชาติของโรคคือเกิดขึ้นเองโดยไม่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท และมักจะไม่คดเพิ่มหลังจากที่เราหยุดสูงแล้ว (ผู้หญิงมักจะไม่สูงเพิ่มหลังอายุ 16 ปี และในผู้ชายคือหลัง 18 ปี) ยกเว้นกรณีที่คดมากคือมุมมากกว่า 45-55 องศาจะมีโอกาสที่ค่อยๆคดเพิ่มตอนที่อายุมากขึ้น
การรักษาหลังคดในกลุ่มนี้คือถ้าอยู่ในช่วงอายุที่ยังไม่หยุดสูงก็ต้องดูมุมที่คดเป็นหลัก ถ้ามุมน้อยกว่า 20 ก็ตามดูเอ็กซเรย์ทุก 6-12 เดือนว่ามีคดเพิ่หรือไม่ ถ้ามุม 25-40 ก็ให้ใส่ brace ที่เหมือนเสื้อเกราะแข็งๆที่ใช้ดามเพิื่อป้องกันการคดเพิ่ม (แต่ต้องใส่ 23 ชม.ต่อวันถอดได้แค่ตอนอาบน้ำ) ถ้ามุมคดมากกว่า 40-50 องศาก็จะรักษาโดยการผ่าตัดใส่เหล็กดามกระดูกให้ตรง
มีโครงสร้างร่างกายคล้ายๆ กันหลายอย่างเลยค่ะ หลังไม่ตรง ไหล่ห่อ คอยื่น และเท้าแบนเหมือนกันค่ะ รอติดตามการรักษาสุขภาพนะคะ ขอบคุณค่ะ
คุณส้มพูดถึงแต่ คุณหมอ เทรนเนอร์ แต่ไม่พูดถึงนักกายภาพเลย เส้นทางการปรับเปลี่ยนความโค้ง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อซ้ายขวา มันค่อยๆปรับ มันค่อยๆใช้เวลา ถ้าคุณส้มยังหวังแค่ทำจัดกระดูก3,500ไปเรื่อยๆ แต่ไม่ทำความเข้าใจว่ากล้ามเนื้อต้องมีการออกกำลัง ต้องมีการปรับตัว ทั้งการเน้นออกกำลังพิลาทิสก็ดี เรดคอร์ทก็ดี อยากให้คุณส้มทำไปเรื่อยๆนะคะ อย่าหวังแค่การรักษาแค่ชั่วครั้งชั่วคราวแล้วจะหายถาวร มันเป็นไปไม่ได้ และอยากแนะนำเพิ่มเติมว่าไปปรึกษาคลินิกกายภาพบำบัดนะคะ จะมีการออกกำลังที่เรียกว่า “Schroth exercise”เป็นการออกกำลังเพื่อคนที่มีปัญหากระดูกสันหลังคดโดยเฉพาะ โดยนักกายภาพบำบัด ไม่ใช่หมอ ไม่ใช่เทรนเนอร์ และอยากให้ทุกคนที่เป็นทำความเข้าใจกับตัวโรคให้ลึกซึ้ง ไม่อยากให้มองว่าทุกปัญหาของการปวดหลังต้องนึกถึงการจัดกระดูก ซึ่งจริงๆแล้วมันไม่ใช่วิธีที่แก้ปัญหาที่ยั่งยืน
อีกอย่างคนไทยยังเข้าใจน้อยครับ การจัดกระดูกแทบไม่ช่วยอะไรเลย แต่กายภาพบำบัดที่เรามองมุมของคุณส้มถือว่าไม่เยอะ ด้านที่โค้งไปนั้นเกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง ส่วนด้านที่เว้านั้นเกิดจากกล้ามเนื้อมันหดเกร็ง ก็ปรับตามด้านที่มีปัญหาครับ อยากให้คุณส้มไปหานักกายภาพบำบัดก่อนครับ
อีกอย่างการจัดกระดูกต้องเข้าใจว่าถ้ามีปัญหาที่กระดูกก็หาหมอกระดูก เพราะกรณีปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อทั้งนั้น ปวดคอก็จากกล้ามเนื้อทั้งนั้น ถ้าจัดกระดูกสามารถแก้กระดูกจนถึงแก้กล้ามเนื้อได้ขนาดนั้น เราคงไม่ต้องออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อ หรือ ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรอกครับ วันนี้ผมอยากมีกล้ามแข็งแรงขึ้นก็เดินไปหาคลินิกจัดกระดูกเอาไม่ต้องออกกำลังกายกันแล้ว
ขออนุญาตครับผมทำคลิปสอนเทรด หาเงินครับเพื่อใครสนใจ
@@tradesart101 เอาไว้โกงคนหรอ คนอื่นเม้นเรื่องกระดูกสันหลัง ดันมาเม้น การเทรด บ้าบอ
แม่เราก็คดค่ะ เลยไปออกกำลังกายและกายภาพกับเทรนเนอร์ที่จบหลักสูตรกายภาพจากสถาบันต่างประเทศที่เราจำชื่อไม่ได้ เขาเน้นสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง คอยดันกระดูกให้ตรงขึ้น ซึ่งแก้ได้ค่ะ แม่หลังตรงขึ้น คอไม่ยื่นไปข้างหน้าละค่ะ
แนะนำ Schroth exercise ค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้นไปหานักกายภาพบำบัดเลยจะดีกว่าค่ะ เพราะการตรวจร่างกายทางกายภาพจะช่วยให้ผู้รักษาออกแบบท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับพี่ส้มได้มากที่สุด แพทย์ก็รักษาได้ในขอบเขตของแพทย์ แต่ปัญหากระดูกสันหลังคดมันเป็นปัญหาทางโครงสร้าง และนักกายภาพจะดูแลเรื่องนี้ได้ตรงจุดมากกว่านะคะ อายุ 30 ยังไม่มีปัญหามันไม่แปลกหรอกค่ะ แต่ถ้ายังไม่ดูแลก็มั่นใจเลยว่าแก่กว่านี้มีแน่นอน ถือฟิล์มไปหานักกายภาพเลยยยยยย
จากผลวิจัยทางการแพทย์พบว่าคนที่หลังคดตั้งแต่วัยรุ่นตอนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้วมีโอกาสเกิดอาการปวดหลังแทบจะไม่ต่างกับคนที่กระดูกหลังตรง (คนที่กระดูกคดหลายคนก็ไม่ปวดหลังเลยในขณะที่คนที่กระดูกตรงจำนวนมากก็ปวดหลังจนต้องมารักษาเป็นประจำ) ดังนั้นการรักษาหลังคดจึงไม่ได้มีเป้าหมายว่าแก้หลังคดแล้วจะหายปวดหลัง การรักษาทั้งการใส่ brace และการผ่าตัดจึงมีเป้าหมายเพื่อแก้ไขการผิดรูป ไม่ให้กระดูกบิดเอียงมากเกินไปจนร่างกายเอียงเสียบาลานซ์ ส่วนอาการปวดหลังก็มักจะเกิดจากสาเหตุเดียวกันกับคนทั่วไปคือท่าทางในการใช้งานในชีวิตประจำวัน เช่นนั่งทำงานนาน ก้มหลังเยอะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งปวดง่าย แนวทางการรักษาอาการปวดก็จะเป็นแบบเดียวกับการรักษาการปวดกล้ามเนื้อหลังครับ
สุดยอดค่ะพี่ส้ม ตอนเห็นรูปก็ตกใจเหมือนกัน แต่ฟังแล้วก็หายห่วง5555 เป็นกำลังให้ในการรักษานะคะ
ชอบความไม่ overclaim ของคุณหมอของส้มครับ หลายท่านอาจจะทำให้คนทั่วไปเข้าใจผิดกันได้ ขอให้อาการดีขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่ทรุดลงครับ
สู้ๆนะคะ เราเป็นเหมือนกันคะ แต่ผ่าตัดมาเรียบร้อยเเล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ ✌🏻✌🏻
หายไวๆครับพี่ส้ม
เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้คดประมาณ22 องศา สังเกตุได้จากเอวและสะโพกสองข้างไม่เท่ากัน เน้นออกกำลังกาย และจัดกระดูกค่ะ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตได้ปกติ
เป็นเหมือนกัน ตั้งแต่อายุ 13 หมอแนะนำผ่าตัด แต่ไม่ได้ผ่าค่ะ เพราะกลัวความเสี่ยง พออายุมากขึ้น ปวดหลังร้าวลงขา แต่ดีที่องศาคดอยู่ช่วงล่าง เลยไม่เบียดปอด ไม่มีปัญหาการหายใจเหนื่อยหอบค่ะ
Very interesting! Thank you for the info, Too old to do anything but enjoy. It help. Can not carry any heavy things. At my seniors center we all enjoy tiktok. Thank you for the method.
ตรวจเจอตอนอยู่ ม.ปลาย คด 22 องศาค่า ไม่ได้ผ่าตัดเหมือนกันเลยค่าน้องส้ม คุณหมอบอกว่าตรวจเจอตอนอายุเยอะแล้ว และไม่ถึง 40+ องศา ตอนนี้อายุ 33 แล้ว มีอาการขาไม่เท่ากัน แต่ก็ยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ จริงอย่างที่น้องส้มว่า เมื่อก่อนไม่มีความรู้เลยค่ะ ขอบคุณน้องส้มที่มาให้ความรู้นะคะ เผื่อน้องๆวัยรุ่นมาดู จะได้สังเกตตัวเองนะคะ
สวัดดีคะ เพิ่งเห็นคลิป ค่ะ ขอคำปรึกษาค่ะพอดีลูกสาว หลังคด ตอนนี้อายุ 13 ค่ะ อยากรู้ว่าหมอที่ไหนดีคะที่ว่าหลังกลับมาดี องศามาดีขึ้นนะค่ะ
พี่ส้มหนูเป็นเหมือนกันเลย หนูกระดูกสันหลังคดรู้ตัวว่าเป็นตอนอายุ 17-18 ตอนนี้ 22 แล้วไม่ได้เข้ารับการรักษา แล้วมีอาการปวดหลังมาก แต่ตอนนี้เริ่มอยากเข้ารับการรักษาแล้ว มาดูคลิปพี่ส้มคือได้รับความรู้มากๆเลยค่ะ
เราก็เป็นเหมือนกันค่ะ ภาพจำที่นึกได้ชัดๆว่าเอวไม่เท่ากันคือม.2 แต่มันไม่เจ็บไม่ปวดหลังอะไรเลยไม่ได้สนใจ จนอยู่ๆก็ไปตรวจตอนม.6 ก็เจอว่าคดจริงๆ หมอบอกว่าน่าจะเป็นแต่เกิด อยากผ่าตัดมากๆแต่ค่าใช้จ่ายสูงมากๆ
ส่วนเรื่องของการกายภาพที่มีคนเจอต่างกันไปว่าทำให้ตรงหรือไม่ช่วยเลย จริงๆแล้วขึ้นกับว่าหลังคดมากน้อยแค่ไหนและองศาของการคดนั้นส่วนมากเกิดจากกระดูกหรือส่วนมากเกิดจากกล้ามเนื้อหลังที่มีความตึงไม่เท่ากัน เช่น ถ้ามุมคดไม่ถึง 10 องศาทางการแพทย์ถือว่าไม่ใช่กระดูกคด เป็นแค่คนที่หลังเอียง ในกลุ่มนี้ถ้าทำกายภาพลดความตึงของกล้ามเนื้อหลังหลังก็อาจจะเกือบตรงเป็นปกติได้เพราะจริงๆแล้วอาจจะไม่ใช่หลังคด แต่กลุ่มที่หลังคดจริงๆหลังทำกายภาพหรือจัดกระดูกก็อาจจะตรงขึ้นได้ในกรณีที่หลังคดเกิดจาก muscle imbalance ร่วมด้วย เช่นถ้ากระดูกจริงๆคด 20 องศาแต่กล้ามเนื้อหลังตึงไม่เท่ากันเลยดึงให้คดเพิ่มเป็น 30 องศา หลังทำกายภาพเพื่อแก้ความตึงของกล้ามเนื้อหลังที่คดก็อาจจะกลับมาเหลือแค่ 20 องศาได้ แต่ถ้าในรายที่คด 30 องศาแต่เกิดจากโครงสร้างกระดูก 100 % แม้จะทำกายภาพเยอะมุมก็อาจจะคดเท่าเดิมไม่ดีขึ้นเลย
อาการปวดต่างๆ ปวดหลัง ใหล่ คอ ตอนแรกไม่เคยรู้ว่าจะให้หายปวดยังไง แต่ชอบออกกำลังกายก็ทำให้หายปวดไปได้เยอะหรือแทบไม่ปวดเลย พยายามออกกำลังกายทุกวันเปลี่ยนท่าออกกำลังกายหลายแบบ พยายามใช้กล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วน ตอนนี้รู้สึกสุขภาพดีพอสมควร bodyweight ก็ดีนะครับ ปวดเมื้อยคอที่สุด ผมก็เลยออกกำลังโดยค่อยๆหมุนคอ ทำบ่อยๆ ยกขึ้นหน้าหลัง ยกซ้ายไปขวา ไปข้างๆบ้าง ก็ทำให้หายปวดคอไปเยอะเลย
คดเหมือนกันค่ะ เคยไปตรวจเมื่อประมาณ 10 ปีก่อน แต่หมอบอกว่าไม่ได้คดขนาดที่จะต้องผ่าตัดเพราะการผ่าที่กระดูกสันหลังมันเสี่ยงมาก ผ่านมาหลายปีหาข้อมูลเห็นคนเป็นกันเยอะแยะ แล้วก็แชร์วิธีรักษากันเยอะมาก นี่ก็งงว่าทำไมตอนนั้นหมอไม่แนะนำให้รักษาโดยวิธีอื่นหรือกายภาพเลย ตอนนี้อยากเริ่มรักษามากๆเลย
ของเรากระดูกคดช่วงหลังส่วนล่าง คุณหมอให้ทำกายภาพบำบัดมันก็ดีขึ้นค่ะ และให้เราเปลี่ยนพฤติกรรมเช่นการนั่ง การยืน ไม่ถือของหนักข้างเดียว คุณหมอแนะนำให้ยืดหลังบ่อยๆ เล่นโยคะพิลาทิสค่ะ
เป็นโรคกระดูกสันหลังคดเหมือนกันค่ะ เป็นตัว S เลย รู้ตอนเอ็กซเรย์ปอดที่โรงเรียน ม.4 ก็เหมือนส้มแหละค่ะ ไม่สนใจเพราะใช้ชีวิตปกติได้ จนอายุเริ่มมากขึ้น ก็จะปวดหลังล่างตรงเอว อายุ20 เลยได้ฤกษ์ไปปรึกษาหมอ หมอบอกว่าไม่จำเป็นต้องผ่า แต่ขอติดตามอาการไปเรื่อยๆ เผื่อมันจะแย่ลง ปัจจุบัน อายุ 29 เริ่มไปหาแพทย์ทางเลือก เป็นแพทย์กายภาพบำบัดที่ใช้การออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อดึงกระดูกกลับมา เคยเจอคนใช้วิธีนี้แล้วได้ผล ขอลองสักตั้ง เผื่อว่ามันจะองศาน้อยลงก็ยังดีค่า คุณส้มลองปรึกษาแพทย์กายภาพบำบัดดูนะคะ ❤️ เราจะดีขึ้นไปด้วยกันค่ะ #วัยรุ่นกระดูกคด
ฟังจบปุ๊บเดินไปส่องกระจก เอวโค้งไม่เท่ากันเหมือนกัน...ยังไงล่ะทีนี้
กับตรงที่พูดเรื่องไหล่ห่อ คิดแบบนั้นเป๊ะเลยค่ะ เป็นตั้งแต่เด็ก ตัวเองคิดว่าตรงมากแล้ว พยายามหลังตรงจนเกร็ง คนอื่นยังบอกว่าห่ออีก🥲
หลังคดเพราะกระเป๋านักเรียนตอนประถม อย่างหนักกกก
แนะนำไปปรึกษาคลินิคกายภาพบำบัด เพื่อให้นักกายภาพแนะนำท่าexercise ที่เหมาะสมค่ะ ให้กล้ามเนื้อ2ฝั่ง balance กัน
ขออนุญาตเสริมค่า รพนี้มีนักกายภาพอยู่ค่ะ โดยส่วนตัวก็รักษาที่นี่เหมือนกัน เรากล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยทำให้ปวดเข่ามากๆ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ
หนูเป็นกระดูกสันหลังคด เอวคลอดไปข้างหนึ่งอย่างเห็นได้ชัด อยากรักษาเหมือนกันค่ะพี่ส้ม แต่ค่ารักษาแบบสูงเหมือนกัน
คลิปนี้เป็นประโยชน์ต่อหนูมากๆค่ะ เพราะก็เอวไม่เท่ากันแบบพี่ส้ม
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แต่แย่ที่เจอหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วย ร้าวลงขาแทบเดินไม่ได้เลยค่ะ ชีวิตตอนนั้นแย่มากกกก😢😢😢
Nobody perfect เป็นกำลังใจให้น้องส้มนะครับ
ดู พีเล่าเรื่องนี้ ได้ความรู้มาก
ดีเลยคอนเทรสุขภาพ😘😍😁😀
เป็นห่วงน้องส้ม นะครับ ขอให้รักษาได้ นะ
จากการใช้ชีวิตเช่นเวลานั่งแล้วเท้าแขนทำให้กระดูกเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานานกระดูกเลยคดเพราะดัดกระดูกอยู่เรื่อยๆ การยืนพักขาทำให้สะโพกเอียงกระดูกหลังคดตามเพราะร่างกายต้องการรักษาสมดุล การจัดกระดูกกับการปรับบุคลิกภาพให้อยุ่ในท่านั่งท่ายืนที่ถูกต้องช่วยได้ครับ
ช่วยอัพเดตการรักษาให้หน่อยได้ไหมคะ ว่าตอนนี้รักษาที่ไหนอย่างไร นะคะ please😢
เราก็เป็นเหมือนกันค่ะ โรคนี้ทางการแพทย์เรียกว่า Scoliosis คิดว่าเคสเราน่าจะแบบไม่มีสาเหตุ หรือว่าโตไวค่ะ ของเราคดเป็นตัว S เลย ผ่าตัดมาแล้วเรียบร้อยคล้ายๆของพี่วี คือเรารู้ตั้งแต่ ป.4 ตอนนั้นเรา 25 องศาแล้ว แต่หมอบอกว่าไม่เป็นไร ให้ออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำบ่อยๆ ไม่ให้มันคดไปกว่าเดิม แต่พอโตขึ้นๆ ร่ายกายก็เปลี่ยนบวกกับไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย เลยทำให้คดมากขึ้น ไปตรวจอีกทีตอน ม.3 ก็คือคดเพิ่มเป็น 60 กว่าองศา(ไม่รู้ว่าหมอวัดองศาคนละจุดแบบที่พี่ส้มบอกรึป่าว) ก็เลยไม่มีทางเลือกอื่น ต้องผ่าค่ะ แล้วอายุก็เหมาะกับการผ่าพอดี ตอนอายุ 15 เราผ่าที่ รพ.ศิริราช ใช้สิทธิ์บัตรทอง แต่ต้องขอใบส่งตัวมาจากรพ.ที่เรามีสิทธิ์นี้นะคะ แล้วไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเลย(มีแค่ค่าส่วนต่างที่เราขออยู่ห้องพิเศษแค่นี้เลย อยู่รพ.9 วันรวมแล้วไม่ถึงหมื่นค่ะ คุ้มมากๆ) การผ่าไม่น่ากลัวเลยค่ะ คุณหมอเก่งและเชี่ยวชาญมากๆ ส่วนตัวเรารู้สึกไม่ค่อยปวดแผลเลย อยู่ในระดับที่ทนได้ค่า ตอนนี้ผ่ามา 6 ปีแล้ว ใช้ชีวิตได้ปกติเลยค่ะ โรคนี้มันไม่น่ากลัวและไม่อันตรายเลย ถ้าเรารู้จักวิธีดูแลรักษาที่ดีค่า #สู้ๆและเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่เป็นโรคนี้นะคะ🤍
ขอบคุณมากๆเลยค่ะลูกสาวเป็นค่ะ
อยากทราบหลังผ่าพักฟื้นนานไหม เจ็บแผลหลังผ่านานไหม ก้มหลังได้ไหมคะ กี่เดือนเป็นปกติ มีข้อห้ามอะไร
อาหารก็ดีนะครับ มันช่วยเสริมการบำรุง ซ่อมแซม และรักษา อาการผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย มาแนะนำ สาหร่ายแดง หรือสาร Astaxantine รวมถึง สาหร่ายสไปรูลิน่า ก็ดีมากเลยครับ
เราเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะ.. รู้ตัวตอนม.1 เพราะเพื่อน ปวดหลังมากๆตอนม.4 ไปหานักกายภาพครั้งแรกตอนปี 1
หมอช่วยแนะนำท่ามาออกกำลังกายค่ะ ทำครั้งแรกหลังตรงที่นูนขึ้นมายุบลงไปเยอะเลยค่ะ หายปวดหลังด้วย
ปัจจุบันยังคงออกกำลังกายตามหมอกายภาพค่ะ//ใจเราไม่กล้าจัดกระดูกค่ะ กลัวจริงๆ 😂
อยากรู้สาเหตุค่ะ กลัวเป็นมากๆเลยเพราะเวลานอนบางทีก็ขดตัว
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ รูปตัวsเลย
อยากแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดนะ เพราะนักกายภาพจะออกแบบการออกกำลังกายเพื่อปรับความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อหลังทั้งสองฝั่ง ถ้าจัดแค่กระดูกแต่ไม่จัดการกล้ามเนื้อเลยยังไงกล้ามเนื้อที่เกาะกระดูกก็ดึงกระดูกกลับไปเป็นแบบเดิมแหละ
เป็นเหมือนกันค่ะ เราคด53องศาหรือ60เนี่ยแหละค่ะ เยอะมาก55555 รู้ตัวตอนม.1ก็ผ่าตัดเลย (ตอนนี้ปี2แล้ว) ผ่าตัดคือทรมานมากกก ตอนผ่าว่าทรมานแล้วหลังผ่าทรมานกว่า เจ็บตัวแล้วเจ็บใจด้วย มันจะมีความรู้สึกแบบคนอื่นวิ่งได้กระโดดได้ชั่วโมงพละเราต้องแยกมานั่งดูเพื่อนเล่น แต่เราทำไรไม่ได้เลยยันตอนนี้ มันทำให้เราเสียโอกาสชีวิตหลายอย่างมากเลยแง แต่ตอนนี้ก็ทำใจอยู่กับเหล็กที่หลังได้แล้วค่ะ🥹 สู้ๆนะคะ
เราคด 50 องศาเยอะมาก ไม่กล้าผ่าตัดเห็นว่ามีความเสี่ยงมาก ไม่รู้ต้องทํายังไงดี เครียดมาก
แนะนำลองไปพบนักกายภาพบำบัดนะคะ แนะนำจากใจ ในฐานะที่ติดตามคุณส้มและเป็นนักกายภาพบำบัด
สู้ๆนะ
เราว่าต้องลองเทียบประโยชน์กับความเสี่ยงของการจัดกระดูกค่ะ บางทีคุณหมอเขาไม่รักษาเพราะไม่มีอะไรมาคอนเฟิร์มว่าได้ประโยชน์มากกว่าเกิดความเสี่ยง คิดว่าต้องลองศึกษาเพิ่มค่ะ
The Official Chris Leong ชอบคุณหมอ ช่องนี้ The Official Chris Leong
เรามีเพื่อนเคยกระดูกสันหลังคด เขารักษาเบื้องต้นด้วยการใส่บล็อกหลังอยู่หลายปี ไม่แน่ใจว่าตอนนี้กระดูกหลังตรงขึ้นไหม แล้วมีการคดเพิ่มขึ้นหรือป่าว ยังไงก็ขอให้หายไวไวนะคะ
จัดกระดูกที่ไหนเห็นผล แนะนำหน่อยค่ะ
เป็นเหมือนกันครับ อายุน้อยร้อยโรค
ส้ม เราคนนึงเคยมีปัญหาเรื่องไหล่ไม่เท่ากันเนื่องการกระดูกสันหลังคด มันแก้ไม่ได้ แต่การเล่นบอดีเวทโดยเน้นช่วงออก หลัง ไหล่ ทำให้อาการมันดีขึ้นได้ค่ะ มันไม่ร้อยเปอร์เซ็น แต่มันค่อยๆดีขึ้นค่ะ
สาเหตุเกิดจากกระเป๋านักเรียนหนักและสะพายเป้ข้างเดียวค่ะ
เราเป็นกระดูกหลังตรง ค่าใช้จ่ายแยอะมั้ยค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ ในขณะที่คนอื่นมีเอวsเรามีหลังsแทน555เมื่อก่อนก็คดน้อย ไปหาหมอตั้งแต่ยังไม่มีเมนพอมีเมนหมอบอกไม่คดเยอะกว่านี้แล้ว+ไม่ได้ห้ามอะไรด้วยใช้ชีวิตได้ตามปกติ เราเลยปล่อยรู้ตัวอีกที่ก็ปวดหลังจนต้องกายภาพสรุปคดเยอะขึ้นเท่าตัวใครที่อายุยังน้อยก็ระวังกันนะคะ เหตุผลในการเป็นของเราที่นักกายภาพบอกส่วนใหญ่มากจาก'การลงน้ำหนักแบบผิดๆ'ค่ะ ทั้งการสะพายกระเป๋าหนัก(จัดตามตาราง100%) การที่ต้องแบ่งที่นั่งกับเพื่อนหลายๆคนเวลาทำกิจกรรม+ขึ้นแสตนด์หรือขึ้นรถรร.แล้วพอเราตัวเล็กเราก็จะถูกลดทอนว่า'เราตัวแค่นี้นั่งแค่นี้พอ'ซึ่งทำให้นั่งไม่เต็มก้นเลย นั่งพับเพียบ,ไขว่ห้างหรือหย่อนขาข้างเดิมนานๆจนเป็นนิสัยจะทำให้คดไม่รู้ตัวแล้วพอคดก็ยิ่งทำให้ต้องนั่งข้างเดิมไปตลอดเพราะสบายอยู่ข้างเดียว รักษาที่ตรงจุดที่สุดคือนักกายภาพเฉพาะทางนั่นแหละค่ะหายปวดหลังไปเยอะเดิน,นั่งสบาย เมื่อก่อนเดินอยู่ในบ้านก็ปวดแล้วแต่ไปได้ซักครึ่งปีตอนนี้เดินวนอีเกีย+เมกาบางนา2รอบติดยังไม่ปวดเลยค่ะ5555ดูภายนอกก็คดน้อยลงด้วยแต่ก็ต้องไปตลอดสม่ำเสมอนะ ส่วนค่าใช้จ่ายอยู่นะดับพอไหวเพราะแบ่งจ่ายเป็นรอบไปก็จ่ายหยุดก็ไม่ต้อง ไม่ได้ลงตู้มเดียวจนเงินเหลือพอแค่กินมาม่า555
ส่วนจัดกระดูกนี่นักกายภาพหนูก็แนะนำมาว่าไม่ค่อยช่วยเพราะจัดกระดูกก็อยู่แค่ชั่วคราวเพราะปัญหาเราอยู่ที่กล้ามเนื้อด้วยเพราะต้อนนี้มันเป็นทรงที่รับกับกระดูกที่คดไปแล้ว เดี๋ยวกระดูกก็กลับไปร่องเดิมของมันอยู่ดีถ้าเราใช้ชีวิตแบบเดิมไม่ได้ออกกำลังกายหรือดูแล้วให้กล้ามเนื้อเปลี่ยนตาม
วิธีการบริหารร่างกายเรียกว่าอะไรนะครับ ไปทำที่ไหน
โซฟาที่นั่งรุ่นไหนครับ
อยากให้ทำคลิปแชร์ประสบการณ์การรักษารูปร่าง/การทานอาหาร สไตล์ส้มมารีหน่อยค่าาาาาาา อยากได้เคล็ดลับค่าบ
จริงค่าหุ่นดีมากกก
Please up date your info, I will follow!
มารักษาที่ Le Physio clinic ได้นะคะ ชำนาญและรีวิวเยอะมาก
เป็นเหมือนกันค่ะ เจอตอนก้มหยิบของแล้วล้มไปเลย มันแปร๊บขึ้นมาที่หลัง แล้วขาก็ไม่มีแรงไปเฉยๆ ไปตรวจเจอกระดูกสันหลังคด พอก้มแล้วกระดูกไปทับเส้นประสาท ทำให้ขาไม่มีแรง หมอสั่งให้นอนเฉยๆ 1 อาทิตย์ กับกินยาก็หาย แต่กระดูกคดแก้ไม่ได้แล้วค่ะเพราะอายุเกินจะดัดแล้ว ต้องระวังเรื่องการขยับตัวแบบเร็วๆ มีโอกาสกระดูกทับเส้นได้อีกเพราะมันไม่อยู่ในตำแหน่งปกติค่ะ
คดตรงช่วงเอว หรือท่อนบนคะ?
หนูเอียง39องศา หมอบอก45ควรผ่านะ อยู่กับการตัดสินใจตัวเอง ด้วยความที่ไม่พร้อมอ่ะ เลยนัดตรวจอีกทีปีหน้าว่าคดเพิ่มไหม แต่ครั้งนี้ตัดสินใจละว่าจะผ่า งื้อ
ก็เป็นการสันนิษฐานว่าจะเป็นอาการของกระดูกคดเพราะแต่ก่อนยกของหนักมากๆชอบมีอาการปวดหลัง ปวดเอวมากๆถ้ามีการรักษาดีๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
คือหนูก็ไม่รู้ว่าเป็นมั้ยแต่อย่างที่พี่ส้มให้สังเกตเอวคือสังเกตเอวตัวเองมานานตลอดคือมันไม่เท่ากัน
ทางนี้คตเป็นตัวs 24 องศาค่ะ เคยกายภาพแถวเหม่งจ๋ายค่ะ ดีขึ้นมากกก แต่ตอนนี้หยุดเพราะว่างบน้อย5555 เน้นออกกำลังกายที่บ้านค่ะ
82 still active and live quite normal life with roller walker or shopping cart!
คตเหมือนกันค่ะแต่รู้ตอน18 หมอบอกหยุดโตแล้ว
ผมเคยผ่ากระดูกไขสันหลังคด ตอน 4 ขวบ และต้องใส่เฝือกทั้งตัว ตอนนี้ผมอายุ 30+ แล้ว ไม่ได้ใส่เฝือกล่ะครับ
ดีใจมีเพื่อนแล้ว ตอนใส่เสื้อแล้วคอเสื้อตกไปข้างนึง ตลอด แต่พอใส่เสื้อผ้าแล้วปกติ เวลาเดินก็อาจจะดูออก ตอนนี้นั้งทำงานปวดเมื้อยอยู่
ผมกระดูกสันหลังคดเหมือนกัน บนล่าง 22 ° ( S ) ก็ทรมานอยู่อยากผ่าดัดเหมือนกันแต่ไม่มีตัง
เพื่อนไหล่ไม่เท่ากัน ตอนแรกก็ตลก มันก็ตลก คิดว่าแค่ไหล่ไม่เท่ากันเฉยๆ พอดูคลิปนี้เครียดเลยรีบส่งให้มันดู กลัวว่ามันจะเป็น
เพิ่งรู้ตัวเลยค่ะว่าเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะอายุ 37 แล้วค่ะ
เป็นอยู่เหมือนกันเลยไม่ค่อยมั่นใจเลย ไม่รู้คดตอนไหน มารู้อีกทีตอนเป็นไข้แล้วไป เอกซเรย์ปอดแต่ได้ของแถมมาเป้นหลังคด5555 งง เลย
ผม17เป็นก็อายุไม่เยอะทำไมทให้ตรงำไม่ได้อะครับ
ลูกสาวเป็นอยู่เลยค่ะ 30องศาอัพ พึ่งตรวจเจอเมื่อประมาณ3เดือนที่ผ่านมา ตอนนี้กำลังทำกายภาพอยู่ รอตรวจประเมินครั้งที่2 ว่าจะดีขึ้นมั้ย มาถูกทางมั้ยค่ะ
30 องศา ให้น้องใส่เกราะเลยค่ะ จะได้ไม่เป็นเพิ่ม
เราเคยไปตรวจเจอสะบักไม่เท่ากัน สันหลังคดตอนนั่งแต่ตอนนอนคว่ำหลังตรงดี ในช่วงไปทำกายภาพบำบัดค่ะ หลังจากปวดบ่ากับหลังด้านบนมานาน แต่ของเราเป็นแค่ functional scoliosis คือเกิดจากกล้ามเนื้อทำงานหนักไม่เท่ากัน จากการทำท่าทางเช่น การสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว การนั่งไขว่ห้างข้างเดิมๆ ทำให้กล้ามเนื้อชินกับการเอียงแบบนั้น พอเราลองปรับการใช้ชีวิตดูอาการต่างๆดีขึ้นค่ะ เผื่อเพื่อนๆเป็นแบบเดียวกัน แนะนำให้ไปลองตรวจกับนักกายภาพบำบัดดูนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ มีประโยชน์มากค้าบ
ช่วยทำคลิปแชร์ ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ท่ากายภาพหลัง
ผมเป็นเหมือนกันเเต่ไม่รู้ว่าอะไรเบี้ยว
เวลาถ่ายรูปถ่ายบัตรอะไรต่างๆไหล่จะไม่เท่ากันหัวจะเคียงไปขวาใส่เสื้อก็จะเอียง
Xray หลัง 690 + ค่าอ่านผล 310
+ ค่าหมอกระดูก 550
ได้ความรู้จากน้องส้มเลยครับ🤟🥰👍👏🤗
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ของหนูเป็นตัวเอส
คดแบบพี่ส้มเลยค่ะ ไปตรวจรอบแรกหมอนัดดูอาการอีก3เดือน กลับมาอีกทีโดนหมอไล่กลับบ้านบอกว่าแก่แล้วไม่คดเพิ่มแล้ว แล้วเอายาแก้ปวดให้55555555
พี่ส้ม ลองหาหมอบ้านบีบดูครับ
แนะนำฝังเข็มแบบดุลยภาพกับคุณหมอดั่งใจค่ะ
ต้องใส่ชุดเกราะแบบน้องแคทtiktok ครับ
ของเราตรวจเจอว่ากระดูกหลังคดตั้งแต่ 10 ขวบ เพราะมีอาการปวดหลังแบบ เมื่อย ๆ ไม่หายซักที จนไปให้หมอตรวจถึงรู้ จริงๆหมอก็มีแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด อะไรแบบนี้ แต่มันแพงงะ แล้วตอนนั้นมันก็ไม่ได้ถึงขั้นทรมาณ แค่แนว ๆ เมื่อย ๆ เมื่อยหลังตลอด แต่พอยิ่งโตก็อย่างที่หมอบอกเลย คือ ยิ่งโตยิ่งปวดขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งตอนประจำเดือนมาคือเหมือนหลังจะขาด ทุกวันนี้ใช้ชีวิตแบบปวดหลังทุกวัน ไม่มีวันไหนไม่ปวดหลัง คิดว่าคงจะต้องไปหาหมอเร็ว ๆ นี้แล้ว😂
(แต่แปลกนะ เราไม่ได้คดขนาดของพี่ส้ม แต่มีอาการปวดหลังเอวล่างมาตั้งแต่เด็กเลย)
มีปัญหาช่วงไหล่และหลังเช่นกันค่ะ ไหปลาร้าเอียงเป็นตัววีเลย ไม่ขนานใดๆ พยายามทำหลังตรงแล้วแต่ไหล่ก็ยังห่ออยู่ และมักจะปวดไหล่ ปวดหลังตลอด ไม่ว่าจะนั่งจะนอนจะเปลี่ยนหมอนหนุนบลาๆ ก็ไม่หายปวดค่ะ🥹 และตามข้อต่อก็มีเสียงกร๊อบแกร๊บ บางครั้งต้นขาขัด ต้องบิดไปบิดมาให้ดังก๊อกก่อนถึงจะลุกจะเดินต่อได้🥲
ลักษณะของอาการที่เป็นคือเป็นมาแต่กำเนิดใช่ไหมคะหรือจากพฤติกรรมที่สะสมของเราเอง
ดูจากตำแหน่งที่คดของกระดูก น่าจะมีอาการท้องผูก อาการปวดหัว เครียด นอนไม่ค่อยหลับ เจ็บท้องประจำเดือน ตับอ่อนแอ อ่อนเพลียง่าย น่าจะชอบดื่มน้ำเย็นของเย็นๆตลอด นม ขนมปัง ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบช่วงลำไส้และท้อง ถ้ามีอาการตามนี้ให้งดของที่เย็นๆ นม แป้งสาลี ไม่อาบน้ำหลังพระอาทิตย์ตกดิน นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม นวเหน้าท้องด้วยน้ำมันบ้างอาทิตย์ละครั้งคะ เล่นโยคะดีกว่าคะ
จะรู้ได้ยังไงหรอคะวาามันจะไม่คดเพิ่ม
มาแล้ว
อยากแนะนำเก้าอีกของแบรนนึงเป็นคนกระดูกคตกะบไหลห่อเหมือนกัน ตัวเก้าอี้แอบนั่งแบบทรมานนิดนึงสำหรับคนหลังคต แต่หลังจากนั่งไปซักพักนึงช่วยให้หายปวดหลังได้แบบจริงๆมากๆ ร้านชื่อ พัทยาเฟอร์นิเจอร์ อยู่แถวๆถนนสุขุมวิท
หนูก็ไหล่ห่อเหมือนกันค่ะต้องทำไงคะ
มาให้ไวๆเหอะเดี๋ยวช้าช๋ามาไวกว่าน้า
เราไม่มีอาการอะไรเลยแต่ตอนม.6X-rayตรวจสุขภาพที่โรงเรียนแล้วเห็นว่ากระดูกขด เลยไปตรวจที่โรงพยาบาล คุณหมอบอกว่าให้ผ่าตัดเพราะถ้าไม่ผ่าจะโค้งมากขึ้นและไปโดนอวัยวะอื่น เลยผ่าใส่เหล็กเข้าไปที่หลัง หลังผ่าก็มีต้องใส่อาร์มเมอร์ในช่วงแรก ต้องนอนตะแคงอยู่พักใหญ่ แต่หลังจากนั้นก็ใช้ชีวิตได้ปกติ มีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นมา2เซนได้
สอบถามหน่อยค่ะ ว่าหลังผ่าตัดใช้ชีวิตยากไหมอะคะ ต้องพักเรียนอะไรไหมคะ พอดีเป็นอยู่แล้วอยู่ในช่วงเรียนด้วย เลยแอบกังวลเรื่องการผ่าตัดค่ะ😅
เราผ่าช่วงปิดเทอมไม่ได้พักเรียนนะ แต่ช่วงเดือนแรกจะค่อนข้างลำบาก จำได้ว่าต้องนอนตะแคงอยู่สัปดาห์-สองสัปดาห์ แล้วก็ใส่ต้องใส่อาร์มเมอร์เราเลยไม่ได้ออกไปไหนเลย แต่พอเปิดเทอมก็ไม่ได้ใส่แล้วจ้า
ช่วงปิดเทอมใหญ่นะ น่าจะ2-3เดือนที่ต้องใส่อาร์มเมอร์จ้า
นู๋คือคดมากเลยค่ะ ผ่าพฤจิกา ปวดหลังแบบมากกก
ผมเป็นมา3ปีคตsองศาไม่เยอะมากแต่ถ้าเดินก็มีอาการตัวเอียงอย่างแรกปรึกษาแพทย์แนะนำให้ผ่าอย่างเดียวแต่ผมเลือกแพทย์ทางเลือก ที่แรกพ่อใหญ่ทองม้วนที่กาฬสินธุ์(เปิดในยูทูปก็มีครับ)เป็นการตัดกระดูกอันนี้เห็นผลมากแต่ต้องไปหลายครั้งหน่อยของผม9ครั้งไม่ถึงกับหลับตรงเหมือนเดิมเพราะเหลืออยู่สองข้อที่ไม่เข้าที่อาการนอนหงายไม่ได้หายไปแต่อาการปวดยังมีเดินตัวไม่เอียงที่สองคลีนิกกายภาพที่เชียงใหม่ปรึกษาแนวทางการรักษาและออกำลังการ เข้ายิมอันนี้สำคัญสำหรับคนที่ทำงานใช้แรงเพราะจะได้รู้ท่ารู้ว่าเราสามารถพัฒนากล้ามเนื้อส่วนไหนมาช่วยพยุงกระดูกได้ และสุดท้ายผมทำกายภาพบำบัดทุกวันเป็นเวลา3-4เดือนตามพี่ จ่าพันธุ์ วิโรจน์(ในยูทูปเลยครับ)และใครที่มีอาการช้าลงขาให้เเก้ด้วยท่ายืดตัวแก้สลักเพชรจมนะครับตอนนี้ผมกลับมาแบกหามได้เกือบปกติและเดินนอนได้สมดุลเหมือนก่อนที่กระดูกจะคตครับอ่อสุดท้ายที่นอนผมจะเอาแค่ผ้านวมหนาๆปูหรือท็อปเปอร์ปูแล้วนอนจะช่วยลดอาการหลังโก่งด้วยครับ
ขอให้ทุกคนที่เป็นอยู่หายจากอาการทุกคนนะครับ
ส่วนใหญ่ที่พบเป็น idiopathic type ค่ะ สัดส่วนพบในผู้หญิงมากกว่า ยังเจอน้องๆถือฟิล์มมาตรวจเพิ่มเติมที่รพอยู่เรื่อยๆเลย หารู้ไม่ หมอเองก็คดจ้า นั่งทำงานนานๆ มีปวดหลังบ้างเหมือนกันค่ะ ละก็ไม่มั่นใจเลยเวลาใส่เสื้อครอป โชว์เอว ชุดเดรสเข้ารูป หรือชุดว่ายน้ำ คุณส้ม หรือเพื่อนๆมีเทคนิคแต่งตัวยังไง แชร์กันได้นะคะ #จับมือค่ะทีมหลังคด เราจะข้ามผ่านความปวดหลังนี้ไปด้วยกัน! 💪🏼💕
จัดกระดูกครับ
เจอปัญหาเหมือนค่ถ ตอนแรกก็เอ๊ะ ทำไมเอวฉันมันเว้าไม่เท่ากันๆ หลังก็ไม่หนาไม่เท่ากัน จนไปตรวจสุขภาพและ x-ray จนหมอบอกมีภาวะกระดูกสันหลังคด ถึงบางอ้อเลย😂😅
กายภาพบำบัดน่าจะเป็นทางเลือกที่ดี แต่สำหรับคนที่ไม่มีเวลาเลยจะทำยังไงค้าบบบ 🥹
ต้องหาเวลาไปทำกายภาพก่อนนะคะ นักกายภาพจะคอยสอนเราเรื่องการใช้ชีวิตประจำวันที่เหมาะสมกับเราเช่น การเดิน การนั่ง ต่างๆ รวมถึงท่ายืดกล้ามเนื้อที่จำเป็นก็ช่วยได้มากค่ะ
ว้าว
❤
หนูก็เป็นตัว S เหมือนของพี่วี ละก็ผ่าตัดไปแล้วตอน ม.3 ค่ะ แต่ของหนูผ่าแค่ช่วงบนเพราะมันคดมากๆ ตรงสะบักข้างนึงมันสูงกว่าอีกข้าง แต่ตรงเอวก็คดประมาณนึงเลยค่ะ แต่ไม่ได้ผ่า เพราะตอนนั้นคุณหมอบอกว่า มันอาจจะหนักสำหรับเราเกินไปหน่อย เลยผ่าในส่วนที่มันหนักกว่า ส่วนข้อแนะนำของคุณหมอคือ ให้เพิ่มน้ำหนักกับออกกำลังกายค่ะ (ตอนนั้นหนูหนักแค่43 เอง) แต่ข้อดีของการผ่าตัดคือ หนูสูงขึ้นมาจาก 157 เป็น 163
จริงๆแล้วถ้าใช้ชีวิตได้ปกติ ไม่คดเพิ่มแล้ว ไม่มีอันตรายอะไร ก็ไม่ต้องซีเรียสมากน้า เดี๋ยวจะกลายเป็นเครียดหรือทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่ในการใช้ชีวิต เสียตังอีก55555 ก็ออกกำลังกายตามปกตินั้นแหละเนอะ เทคเเคร์ค่า
หนูคด15องศา
น่ารัก
เราเอียงทั้งตัว แต่ไม่เยอะ เอกซเรย์ช่วงอก(ปอด) จะเห็นชัดเลยว่าไหล่เอียง หมอก็ไม่ได้ทักอะไร ไม่ค่อยมีผลกับการใช้ชีวิต แค่ตอนถ่ายรูปติดบัตรอาจจะโดนทักหน่อย ช่วยเอียงไปนี้ๆหน่อย บางทีก็โดนทักเวลาเดิน จากอีเพื่อนช่างสังเกตจริงๆ เห้อออ