- 98
- 268 162
physioman clinic
เข้าร่วมเมื่อ 5 มิ.ย. 2018
นั่งนานทำไมถึงปวด ปวดแล้วจะแก้ยังไง?
Live Tiktok นั่งนานทำไมถึงปวด ถ้าปวดแล้วจะแก้ยังไง?
❗️สาเหตุที่เรานั่งแล้วมีอาการปวด
1. นั่งนานเกินไป
2. ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง
3. Work station ที่ไม่เหมาะสม
4. ความสว่างของหน้าจอที่มากหรือน้อยเกินไป
✅ท่าแก้ไหล่ห่อคอยื่น
✅ท่าบริหารสายตา
🎖 Physioman Clinic
🏥 ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
📍Smash gym เกษตรนวมินทร์
♻️ LINE : @Physiomanclinic
📺 TH-cam : Physiomanclinic
🎞️ TikTok : Physiomanclinic
🧬 IG : Physioman.Clinic
#physiomanclinic #ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดลาดพร้าว #ปวดไหล่ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ไหล่ติด #เอ็นไหล่อักเสบ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
❗️สาเหตุที่เรานั่งแล้วมีอาการปวด
1. นั่งนานเกินไป
2. ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง
3. Work station ที่ไม่เหมาะสม
4. ความสว่างของหน้าจอที่มากหรือน้อยเกินไป
✅ท่าแก้ไหล่ห่อคอยื่น
✅ท่าบริหารสายตา
🎖 Physioman Clinic
🏥 ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
📍Smash gym เกษตรนวมินทร์
♻️ LINE : @Physiomanclinic
📺 TH-cam : Physiomanclinic
🎞️ TikTok : Physiomanclinic
🧬 IG : Physioman.Clinic
#physiomanclinic #ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดลาดพร้าว #ปวดไหล่ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ไหล่ติด #เอ็นไหล่อักเสบ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
มุมมอง: 4
วีดีโอ
ปวดคอบ่า ควรนวดบิดคอไหม?
มุมมอง 144หลายเดือนก่อน
‼️ ปวดคอบ่าควรนวดบิดคอหรือจัดกระดูกมั้ย❓ ‼️ วิธีนี้รักษาอาการปวดได้จริงไหม❓ 🩻 จากข่าวการเสียชีวิตของคุณผิง ชญาดา ที่ไปนวดแล้วมีการบิดคอ หลังจากนั้นเป็นอัมพาตต้องนอนติดเตียง ตามมาด้วยการติดเชื้อในกระแสเลือด จนเสียชีวิตในที่สุด จากการสรุปผลการวินิจฉัยมาจากโรคไขสันหลังอักเสบ ( Myelitis ) ทางคลินิกขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของคุณผิง ชญาดาด้วยนะคะ วันนี้ก็เลยจะมาวิเคราะห์ให้ฟังกันว่าการนวดบิดคอนี้เ...
กระดูกสันหลังคด จริง vs ปลอม ดูยังไง?
มุมมอง 161หลายเดือนก่อน
กระดูกสันหลังคด จริง vs ปลอม จะดูยังไง? แล้วจะรักษาได้ไหม? 👩🏻⚕️กระดูกสันหลังคดเป็นภาวะที่มีการบิดคดจากกระดูกสันหลังจนทำให้เวลามองจากภายนอก จะเห็นสรีระที่มีความไม่สมดุล เช่น คอบ่าเอียง สะโพกโย้ เอวคอดไม่เท่ากัน หลังนูน เป็นต้น ส่วนใหญ่มักพบในวัยรุ่นตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป (ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย) ทำให้เสียบุคลิกภาพ เด็กๆที่เป็นเกิดความไม่มั่นใจ และ อาจจะทำให้มีอาการปวดหลังตามมาในอนาคตได้ สาเหตุ - 80%...
6 ท่ายืด กล้ามเนื้อขา หายเมื่อยในไม่กี่นาที
มุมมอง 1282 หลายเดือนก่อน
6️⃣ ท่ายืดกล้ามเนื้อขา ลดปวดเมื่อย ลดการบาดเจ็บ ✅ ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อคือเพื่อลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ เพราะเมื่อกล้ามเนื้อตึงตัวป็นเวลานานจะส่งผลให้ 1. การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อลดลง ทำให้กล้ามเนื้อขาดออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลให้เกิดการสะสมของของเสีย เช่น กรดแลกติก ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกเจ็บปวด 2. เกิดความตึงเครียดและความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งกระตุ้นการปลดปล่อย...
ข้อเข่าติด งอเหยียดเข่าไม่สุด จะรักษายังไง
มุมมอง 2.5K2 หลายเดือนก่อน
4️⃣สาเหตุอาการเข่าติด ❗️ส่วนใหญ่คนที่มีอาการเข่าติดมักเกิดจากการไม่เคลื่อนไหวข้อเข่าเป็นเวลานาน ทำให้ข้อเข่าติด และกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอ่อนแรงลง 1. ข้อเข่าเสื่อม 2. ใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป 3. อุบัติเหตุ 4. หลังผ่าตัด ✅แต่ก็มีวิธีเพิ่มมุมเข่าได้ง่ายๆ คือการยืดคลายกล้ามเนื้อ และฝึกกล้ามเนื้อรอบข้อเข่ากับสะโพก การดัดข้อเข่าเพื่อรักษาเพิ่มมุมข้อเข่า รวมถึงเครื่องมือทางกายภาพบำบัดเพื่อลดปวดและลดอักเ...
7 นาที ยืดกล้ามเนื้อทุกเช้า สำหรับคนไม่มีเวลา
มุมมอง 2514 หลายเดือนก่อน
6 ท่ายืดกล้ามเนื้อที่ทำทุกวัน จะช่วยให้ไม่มีอาการปวดเมื่อย ✅ ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อคือเพื่อลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ เพราะเมื่อกล้ามเนื้อตึงตัวป็นเวลานานจะส่งผลให้ 1. การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อลดลง ทำให้กล้ามเนื้อขาดออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลให้เกิดการสะสมของของเสีย เช่น กรดแลกติก ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกเจ็บปวด 2. เกิดความตึงเครียดและความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งกระตุ้น...
อาการปวดส้นเท้า(รองช้ำ) เกิดจากอะไร รักษายังไงบ้าง
มุมมอง 7415 หลายเดือนก่อน
ปวดส้นเท้าบ่อยๆ ไม่หายซักที สงสัยมั้ยคะ ว่าเกิดจากอะไร อาการปวดส้นเท้า จริงๆเกิดได้จากหลายสาเหตุมากๆ ไม่ว่าจะเป็น ความผิดปกติของรูปเท้า เช่น คนเท้าแบน/เท้างุ้ม หรือ ความผิดปกติของโครงสร้างเข่า หรือ สามารถดูไปถึง โครงสร้างสะโพก ล้วนสามารถส่งผลมาถึงการรับน้ำหนักของฝ่าเท้าได้เลย ซึ่งถ้าโครงสร้างมีความผิดปกติ ไม่สมดุล ก็จะส่งผลไปถึงกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือ ข้อต่อ ทำให้มีการบาดเจ็บตามมา จากการที่เรา...
🤷🏻♀️คุณจู แชร์ประสบการณ์ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจริงไหม?
มุมมอง 1567 หลายเดือนก่อน
🤷🏻♀️คุณจู แชร์ประสบการณ์ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจริงไหม?
คุณจู แชร์ประสบการณ์รักษาอาการปวดคอบ่า ร้าวขึ้นขมับ จะรักษายังไงบ้าง?
มุมมอง 1919 หลายเดือนก่อน
คุณจู แชร์ประสบการณ์รักษาอาการปวดคอบ่า ร้าวขึ้นขมับ จะรักษายังไงบ้าง?
Q&A ถามมาตอบไปกับฟิสิโอแมนคลินิก Ep.3 : เคยไหล่หลุดแล้ว กลับเข้าที่เอง จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้มั้ย
มุมมอง 1279 หลายเดือนก่อน
Q&A ถามมาตอบไปกับฟิสิโอแมนคลินิก Ep.3 : เคยไหล่หลุดแล้ว กลับเข้าที่เอง จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้มั้ย
ปวดโคนนิ้วโป้ง ใช้เมาส์เยอะ เล่นเกมส์เยอะ รักษายังไงดี
มุมมอง 44610 หลายเดือนก่อน
ปวดโคนนิ้วโป้ง ใช้เมาส์เยอะ เล่นเกมส์เยอะ รักษายังไงดี
ปวดเวลาขยับนิ้วโป้ง เอ็นข้อมืออักเสบ รักษายังไงดี
มุมมอง 18K10 หลายเดือนก่อน
ปวดเวลาขยับนิ้วโป้ง เอ็นข้อมืออักเสบ รักษายังไงดี
Q&A ถามมาตอบไปกับฟิสิโอแมนคลินิก Ep.2 : ปวดหลังเวลานอน ทำยังไงดี?
มุมมอง 12610 หลายเดือนก่อน
Q&A ถามมาตอบไปกับฟิสิโอแมนคลินิก Ep.2 : ปวดหลังเวลานอน ทำยังไงดี?
Q&A ถามมาตอบไปกับฟิสิโอแมนคลินิก EP.1 : เคยหายปวดแล้ว ทำไมกลับมาปวดอีก
มุมมอง 8910 หลายเดือนก่อน
Q&A ถามมาตอบไปกับฟิสิโอแมนคลินิก EP.1 : เคยหายปวดแล้ว ทำไมกลับมาปวดอีก
ข้อไหล่ติด เอ็นอักเสบ ยกแขนไม่สุด รักษายังไงดี
มุมมอง 24610 หลายเดือนก่อน
ข้อไหล่ติด เอ็นอักเสบ ยกแขนไม่สุด รักษายังไงดี
ปรับบุคลิกแก้ปัญหา หลังแอ่น พุงยื่น ก้นงอน ปวดหลังเรื้อรัง รักษายังไงดี
มุมมอง 3.7Kปีที่แล้ว
ปรับบุคลิกแก้ปัญหา หลังแอ่น พุงยื่น ก้นงอน ปวดหลังเรื้อรัง รักษายังไงดี
ทำยังไงก็ไม่หายปวดเมื่อยฝ่ามือ โคนนิ้วโป้ง เพราะอะไร แล้วจะรักษายังไง?
มุมมอง 230ปีที่แล้ว
ทำยังไงก็ไม่หายปวดเมื่อยฝ่ามือ โคนนิ้วโป้ง เพราะอะไร แล้วจะรักษายังไง?
รวมวิธีปรับบุคลิกภาพ แก้หลังค่อม คอยื่น และรักษาอาการปวดตึงที่สะสมเรื้อรัง
มุมมอง 601ปีที่แล้ว
รวมวิธีปรับบุคลิกภาพ แก้หลังค่อม คอยื่น และรักษาอาการปวดตึงที่สะสมเรื้อรัง
กระดูกสันหลังเสื่อม ปวดหลัง ชาลงขา รักษายังไงดี ไม่ต้องทานยา หรือ ผ่าตัด
มุมมอง 565ปีที่แล้ว
กระดูกสันหลังเสื่อม ปวดหลัง ชาลงขา รักษายังไงดี ไม่ต้องทานยา หรือ ผ่าตัด
เดินขาเป็ด เข่าเบียด หรือที่เรียกว่า Knock knee รักษาได้มั้ย
มุมมอง 655ปีที่แล้ว
เดินขาเป็ด เข่าเบียด หรือที่เรียกว่า Knock knee รักษาได้มั้ย
บ่าเอียง ไหล่สูงไม่เท่ากัน เสียบุคลิกภาพแก้ไขอย่างไร
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
บ่าเอียง ไหล่สูงไม่เท่ากัน เสียบุคลิกภาพแก้ไขอย่างไร
เดินเยอะปวดน่อง ตะคริวกินบ่อย แก้ไขยังไงดี คลิปนี้มีคำตอบค่ะ
มุมมอง 234ปีที่แล้ว
เดินเยอะปวดน่อง ตะคริวกินบ่อย แก้ไขยังไงดี คลิปนี้มีคำตอบค่ะ
วิธีลดอาการปวดเข่าและชะลอเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
วิธีลดอาการปวดเข่าและชะลอเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร
ปวดเข่า เข่าติด งอเข่า เหยียดเข่าไม่สุด แก้ยังไงดี
มุมมอง 31Kปีที่แล้ว
ปวดเข่า เข่าติด งอเข่า เหยียดเข่าไม่สุด แก้ยังไงดี
ปวดเข่าแบบนี้ น่าจะเป็นโรคอะไร แล้วถ้าอยากหาย เราต้องทำยังไง by Physioman clinic
มุมมอง 235ปีที่แล้ว
ปวดเข่าแบบนี้ น่าจะเป็นโรคอะไร แล้วถ้าอยากหาย เราต้องทำยังไง by Physioman clinic
ตื่นเช้ามาแล้วแสดงสีหน้าไม่ได้ มีโอกาสเป็นอัมพาตใบหน้าครึ่งซีก ถ้าเป็นแล้วรักษาอย่างไร จะหายได้มั้ย
มุมมอง 1612 ปีที่แล้ว
ตื่นเช้ามาแล้วแสดงสีหน้าไม่ได้ มีโอกาสเป็นอัมพาตใบหน้าครึ่งซีก ถ้าเป็นแล้วรักษาอย่างไร จะหายได้มั้ย
การสะพายกระเป๋าเป้ทำให้กระดูกสันหลังคดได้จริงหรือ???
มุมมอง 5772 ปีที่แล้ว
การสะพายกระเป๋าเป้ทำให้กระดูกสันหลังคดได้จริงหรือ???
ทำความรู้จักภาวะปวดหลังร้าวลงขาจากภาวะหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท(Herniated Disc Pulposus)
มุมมอง 2502 ปีที่แล้ว
ทำความรู้จักภาวะปวดหลังร้าวลงขาจากภาวะหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท(Herniated Disc Pulposus)
Q & A EP.2 ไขข้อสงสัยอาการปวดในชีวิตประจำวัน
มุมมอง 722 ปีที่แล้ว
Q & A EP.2 ไขข้อสงสัยอาการปวดในชีวิตประจำวัน
Sharing Experiences EP.2 บอกเล่าประสบการณ์จากผู้เข้ารับการรักษาที่ฟิสิโอแมนคลินิก
มุมมอง 602 ปีที่แล้ว
Sharing Experiences EP.2 บอกเล่าประสบการณ์จากผู้เข้ารับการรักษาที่ฟิสิโอแมนคลินิก
ยิ่งทำยิ่งเจ็ข ครับหมอ
❤
คลินิกอยู่ที่ไหนหรอครับ
ทําไมเธอน่ารักจัง
Thank you for help your patience 🙏
ข้อเข่าติดเป็นอย่างไรครับ ช่วยอธิบายให้ทราบหน่อยนะครับ
เอ็นข้อมืออักเสบไปโรงพยาบาลต้องไปที่งานอะไรคะ
❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับบ❤
มีอาการฝามือบวมและไมมีกำลังครับ
หมอครับ ถ้าเข่าติดหลังถอดเฝือกต้องกายภาพนานไหมครับกว่าจะงอได้ปกติอ่ะครับ
🙏
ดีมากเลยค่ะ
หายจริงไม่เชื่อเลยครับ ปวดจนน้ำตาไหล นั่งก็ไม่ได้ มาเจอคลิปนี้ทำตามหายจริงๆๆ ไม่ต้องพึ่งยาเลยครับ
ผมอุบัติเหตุกระดูกเข่าบนเเตกผ่าตัดมา2ปีแล้วงอได้แค่40องศามีที่ไหนรับกายภาพบำบัดไหมครับ
สามารถปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ line : @physioman clinic หรือ โทร 0915629969 ได้เลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ ขาโก่งแต่กำเนิดสามารถทำได้ไหม ตอนนี้60แล้ว
ตอนนี้ปวดบ่ามากค่ะร้าวลงแขนทำยังไงถึงจะหายคะ
หายยังครับ ตอนนี้ผมเป็นปวดมาก
มีเครื่อง pms มัยคืะ
เวลาทำท่าแรกแล้วเอ็นมันดังกึก กึก ทำนยังไงดี
จริงแล้วจ้าปวดข้อเข่าพับติดผ้งผีดจ้า
ผมปวดแค่ตรง ส่วนกระตูกแบบปวดจี๊ดมากเลยครับ แต่กำนิ้วโป้งแล้วงอแบบในคลิปไม่ได้ จุดที่ปวดหลักๆเลยคือ ท่าที่2ในคลิป แต่ปวดช่วงเส้นนิ้วโป้งที่3พอดีตรงโคนนิ้วอะครับ แบบนี้ใช่อาการเดียวกับที่กล่าวมาในคลิปมั้ยครับ ปวดมาหลายอาทิตย์มากแล้วครับแรกๆแค่เมื่อยๆหลังๆนี่ใช้เล่นโทรศัพท์ยังไม่ได้เลยครับ ปวดแบบน่ารำคาญมาก จะเป็นเดือนแล้วอะครับ🙏
ตอนนี้อาตมาผ่าตัดเปลี่ยนหัวเข่ามาเป็นเวลาสามเดือนแล้วและมีอาการงอเข่าได้แต่เหยือดเข่าไม่สุดขอข้อแนะนำหน่อยนะโยม
เจ็บข้อมือบริเวณนิ้วโป้งประมาณ2อาทิตย์แล้ว
น่าสนใจ เพราะหมอไม่แนะนำให้ทำsquat เนื่องจากจะยิ่งทำให้ผิวสะบ้าเสียดสี รบกวนอธิบายด้วยค่ะ ว่าทำไมถึงให้ทำ? ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
มีเบอร์โทรไหมคะ
ปวดเข่า
อายุ60ปี สามารถทำได้ไหมคะ
Get somebody to explain in English please
We in Jamaica watch the Chanel so we would like to ear wat you say about knock knee problem we are facing here in Jamaica please.
Reeu
คุณยายจะทำตามค่ะ👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️😊
👍🏻👍🏻❤️❤️❤️😊😊
ผ่าตัดหัวเข่ามาเข่างอไม่ได้มีแนวทางรักษาไหมค่ะ
ผมงอเข่าได้ไม่สุดครับเกิดมาจากรถชนขาหัหัวเข่าเเตกทั้ง 2 ข้างครับ อยากปรึกษาหมอเเละรักษาครับ
ปัจจุบันงอเข่าได่สุดไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะจะลองฝึกทำค่ะ
คลิปที่มีประโยชน์มากๆๆๆๆเลยค่า เจ็บข้อมือพอดีเลย แต่เราเจ็บหนักบริเวณนิ้วก้อยค่า
หากปวดตอนนอนคว่ำอ่ะคะ พอดีเปลี่ยนฟูกมาหลายแบบมาก หมอนด้วย แต่ก็ยังไม่หายเลย คือพอเช้าแล้วหากนอนต่อบนเตียงต่อไปจะเริ่มปวดหลังบริเวณกระดูกสันหลังใต้สะบักลงมาน่ะค่ะ
ผมทำท่ายกกน่ไม่ได้เลยครับมีวิธีแนะนำไหมครับ
ขอบคุณมากครับ
ราคาเท่าไหร่คะ
เป็นอยู่ค่ะกระดูกแตกค่ะแต่ตอนนี้ถอดเฝือกออกแล้วแต่งอเข่าไม่ได้จะทำยังไงค่ะ
ขอบคุณค่ะ
คุณแม่เข่างอเหยียดไม่ได้จะมีทางรักษาหายมั๊ยคะ
ทำกี่ละนาทีค่ะ
ผ่าเข่าได้เอ็นคว้าหน้าหมอนรองกะดุกได้3เดือนแล้วตอนนี้เข่าติดงอไม่ได้เลยต้องทํายังไงดีค่ะแก่ไขได้ไหมค่ะ
เป็นอยู่อยากหายปีหน้าจะสอบตำรวจเเล้วกังวลมากเลยครับ
ผ่าตัดใช้สิทธิ์ประกันสังคมได้มั่ยครับเป็นข้างขวาเยอะสุดข้างซ้ายก็เริ่มเป็นอีกเหมือนกัน
สวัสดีครับ
ผ่าเอ็นไขว้หน้า+หมอนรอง 2เดือน งอได้90องศา ผิดปกติไหมครับ ใครก้ได้ตอบด้วยนะครับ
ตอยนี้งอสุดยังคะ ใช้เวลานาน ไหม เเล้วเหียดขาสุดไหมคะ
ไม่ตอบ