2024 München Marathon | Full Course | Virtual Run | 독일 뮌헨 마라톤 풀코스
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 2024 München Marathon Full Course
strava.app.lin...
Start 0:40
1km 5:15
2km 9:55
3km 14:22
4km 18:25
5km 23:08
6km 27:26
7km 31:50
8km 36:14
9km 40:34
10km 44:52
11km 49:07
12km 53:20
13km 57:35
14km 1:01:50
15km 1:06:08
16km 1:10:23
17km 1:14:44
18km 1:19:06
19km 1:23:33
20km 1:28:03
21km 1:32:16
22km 1:36:45
Raining 1:38:44
23km 1:41:13
24km 1:45:32
25km 1:49:52
26km 1:54:13
27km 1:58:39
28km 2:03:11
29km 2:07:39
30km 2:12:19
31km 2:17:05
32km 2:21:52
33km 2:26:36
34km 2:31:25
35km 2:36:09
Munich New Town Hall 2:37:11
36km 2:41:14
37km 2:46:29
40km 3:02:23
Finish 3:14:21
#마라톤 #해외마라톤 #러닝 #러닝머신 #트레드밀 #munich #munichmarathon
Start 0:40
1km 5:15
2km 9:55
3km 14:22
4km 18:25
5km 23:08
6km 27:26
7km 31:50
8km 36:14
9km 40:34
10km 44:52
11km 49:07
12km 53:20
13km 57:35
14km 1:01:50
15km 1:06:08
16km 1:10:23
17km 1:14:44
18km 1:19:06
19km 1:23:33
20km 1:28:03
21km 1:32:16
22km 1:36:45
Raining 1:38:44
23km 1:41:13
24km 1:45:32
25km 1:49:52
26km 1:54:13
27km 1:58:39
28km 2:03:11
29km 2:07:39
30km 2:12:19
31km 2:17:05
32km 2:21:52
33km 2:26:36
34km 2:31:25
35km 2:36:09
Munich New Town Hall 2:37:11
36km 2:41:14
37km 2:46:29
40km 3:02:23
Finish 3:14:21
고생하셨어요. 멋지십니다.
수고 많으셨어요~멋지십니다.~^^
너무나 수고 많으셨습니다. 여러개의 업힐과 우중의 날씨에도 멋지게 완주하셨습니다. 막판의 호흡이 얼마나 고통스러운지 제마음도 안타깝게 느껴지는 부분이 공감이 되네요. 그래도 여전히 멋지십니다. 회복잘하시기 바라겠습니다.
공감해 주셔서 감사합니다 ♡ 열심히 회복하고 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다.
풀영상 감사드립니다! 덕분에 뮌헨 마라톤 분위기를 느껴볼수있었네요 ㅎㅎ 엄청난 기록, 완주 축하드립니다!
댄킴님 감사합니다 🥰 실패했더니 더 큰 동기부여가 생겼습니다 😊 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다 🔥
멋진 영상 감사 합니다. 새해 복 많이 받으시고요. 항상 부상없이 런 ~하세요. 저는 100일 달리기 93일차 입니다.
와 100일이 얼마 남지 않으셨네요. 억수로 멋지십니다! 새 해 복 많이 받으시고 부상없이 안전하게 재미있는 달리기 많이 하시는 한 해가 되시길 바랍니다!
대한민국은 정치, 경제, 외교 등 위기 상황이지만 좋은 영상으로 힘이 되어 주시고 힐링이 되어... 너무 좋습니다.
Servus from Munich! Respectable performance!
That last uphill was so bad, I think it was a good decision from you to walk there
Danke schön für den Kommentar. Ich hatte keine Körner mehr in den Beinen am letzten Hügel. Das war eine schreckliche Überraschung 😱 und ich hatte keine andere Wahl 😂
정말 너무너무 고생하셨고 첫 풀 무사완주 진심 축하드립니다!ㅎ 준비하는 과정도 늘 진심이셨던 분이라 감동으로 와 닿습니다..
대회 2주전 몸살로 컨디션저하와 뮌헨코스의 고저가 상당히 힘든 코스로 보이네요...
후반 비까지 내려 상황은 더 안좋아졌고 독아님 후반에 업힐에서 걸으시며 처절함을 이겨내시며 끝까지 독하게 버티는 모습 진한 감동이 듭니다!
마라톤과 인생 둘다 마음먹은 대로 뜻대로 되지 않는 게 어쩌면 이둘의 매력(?)이 아닐까 싶습니다
첫 풀에 목표 한 바를 이루었던 못 이루었던 기뻐하거나 실망보다는 준비하는 과정이 더 행복하셨길 바래봅니다! 좋은 음식으로 회복 잘하시고 더 나아가는 모습 많이 보여주세요!ㅎ 화이팅입니다!!!
글 정말 잘쓰시네요^^ 댓글도 감동입니다~~
정말 너무 소중한 좋은 댓글 감사드립니다! 제 마음을 대변해 주시고 독한아재와 함께 해주셔서 너무나 보람이 느껴집니다. 잘 회복하고 이번 경험을 바탕으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 차근차근 도전하는 그 과정들도 영상으로 보여드리겠습니다 ❤️
훈련 때보다 대화에서 심박수가 높게 유지가 되신 거 같네요. 뭔가 컨디션이 최상이 아니었는데 그래도 극복하고 완주를 ㅠㅠ
리스펙트!!
맞습니다. 컨디션이 80% 정도였는데 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다 🔥
수고 많으셨습니다. 그동안의 여정을 잘 알기에 이번 영상이 더욱 와닿네요. 회복 잘 하시구요. 독일의 주로도 참 멋지네요 .영상 감사합니다
이번 경험을 통해 더욱 정진해 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다. 베를린 마라톤 한번 오셔야죠?😊💕
완주 축하드려요!! 제 롤모델이십니다!!
감사합니다! 더 열심히 정진 하겠습니다!
실력이 대단하신 아재님 고생하셨습니다
축하드립니다 ❤
진심으로 감사드립니다 ❤️ 컨디션 날씨 마지막 언덕까지 3중고에 처절하게 쓰러질뻔 했지만 구독자님이 지켜봐주시는 덕분에 독하게 버텨냈습니다 😅🙏
@@dokhanajae 대회2주전 몸살 이었음에도 저런 기록은 아주 대단하신겁니다 쉬면서 빠른 회복 하십시요
아재~~고생 정말많으셨습니다^^ 마지막 Finish 쯤 휘어청하신것 같은데 가슴뭉클했습니다 잘 회복하시고 화이팅!! 😊
하 마지막 콤보 업힐은 처절했습니다. 그 때문에 진짜 골인지점 코앞에서 다리가 풀려 주저앉을 뻔 했네요 😂 잘 회복하고 이번을 경험으로 더욱 정진해서 다음에 다시 도전하겠습니다 🔥
수고하셨습니다~^^🎉🎉🎉
감사합니다 ❤️ 더욱 정진하겠습니다 🔥
완주 축하드립니다. 풀코스 영상 보면서 저도 같이 달리는 기분으로.....
회복 잘하시고 다음 영상 기다리겠습니다. 서브3 도전은 담으로.....
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다! 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다.
아재님 고생하셨어요!! 며칠간 푹 쉬세요!!
완주 축하드립니다🎉
감사합니다 ❤️ 아쉬움이 많이 남네요~ 다음 대회는 언젠가 찾아보는 중입니다 ㅋㅋㅋ 더욱 정진해서 다음번엔 복수하러 가겠습니다 🔥😅
대단하세요~!!!
감사합니다..더욱 정진하겠습니다 🔥
끝까지 포기하지 않는 모습!! 멋지다 멋져!!
전 첫 풀코스 5시간 17분이었는데...ㅋㅋㅋ대단하십니다! 전 5시간 안에 들어오는걸 목표로 하겠습니다!
저와 함께 화이팅 하셔서 서브5 달성하시길 응원하겠습니다! 마지막 언덕 콤보 진짜 처절했지만 독하게 견뎌낸건 구독자님의 응원 덕분입니다 ❤️ 앞으로 더욱 정진하고 다시 도전하겠습니다 🔥
수고하셨습니다! 그동안의 준비 과정을 봐서 인지 더욱 와닿는 영상이네요 ^^
감사합니다 ❤️ 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🔥
수고하셨어요
멋진 독한아재~~
@@써니-b6u6t 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다~~~
감사합니다!!!독일 현지 분위기 물씬❤ 너무 좋아요
영상 봐주셔서 제가 더 감사합니다 ❤️ 앞으로도 독일 대회 영상 또한 계속해서 보여드리겠습니다 😊
드디어 뮌헨마라톤 영상 올라왔네요. 먼저 멋진기록으로 풀코스 완주 축하드리고 고생하셨습니다.
3시간 14분이라는 기록도 놀랍고 대단하시고, 유럽에 한번도 못가봤는데 독일의 예쁜 풍경과 마라톤코스 보여주셔서 감사합니다.
긴 영상이었지만 무념무상으로 재밌게 봤네요.
영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다 ❤️ 이번 경험으로 더욱 정진해서 다음에는 더 성장하겠습니다 🔥
ㅎㅎㅎ 영상도 아재님도 정말 멋져요! 완주축하드려요
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
고생많으셨어요~ 준비과정부터 대회까지 잘봤습니다^^ 감사합니다~~
지켜봐 주셔서 제가 더 감사합니다! 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🏃🔥
풀영상 감사합니다!!!
고도변화뿐만아니라 중간부터 기온이 떨어지고 비까지오니 너무 힘든 레이스였을꺼라 짐작됩니다.
수고많으셨고 일단은 푹 쉬세요^^
컨디션 또한 완전한 상태가 아니라 3중고 였지만 독하게 버텨냈습니다 😅 구독자님이 지켜봐주시고 응원해 주신 덕분입니다. 감사드리며 더욱 정진해 다시 도전하겠습니다 🔥
너무 멋집니다 완주 축하드립니다!!!🎉
감사합니다! 더 열심히 노력하고 정진 하겠습니다!
감동입니다. 저도 그날을 고대합니다
응원하겠습니다 🎉🎉
@@dokhanajae 기약없지만 버킷리스트입니다^^
축하드려요!!! 대단하십니다!!!!!
진심으로 감사드립니다. 더욱 정진해서 더 나아지는 모습 보여드리겠습니다 🔥
뮌헨 업힐 장난아니네요.거기다 비까지 오고 컨디션 난조까지..다음 도전때는 서브3 확신합니다.수고많으셨구요.푹 쉬고 어서 회복하세요~~^^
아이고 힘들었네요. 앞으로 어떤 대회를 나가도 이거보단 쉬울거라는 댓글도 있더라고요 😂 지켜봐주시는 덕분에 항상 힘나고 고맙습니다. 아들 무사 입대와 무사 재대를 기원합니다 🙏
마라톤 도전 완수 하신것을 진심으로 축하드려요!🏃👍👍 달리기에 대해 오만가지 생각이 드실텐데~
맛있는거 많이 드시고 행복한 추억 많이 가져가세요!! 궂은 날씨에 너무 고생하셨어요!! 짱!!!
@@이현우-p1c9d 열심히 회복하고 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🔥 응원과 축하 감사드립니다 ❤️
멋있습니다 완주축하드립니다👏👏👏
감사합니다 ❤️ 더욱 정진하고 노력하겠습니다
수고하셨습니다 대단하세요 진짜 멋지세요!
과찬이십니다 😅 이번 경험을 통해 더욱 정진하고 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다.
대단하십니다❤
감사합니다 ❤️ 더욱 정진하고 노력하겠습니다 🔥
첫풀에 이 정도 기록이면 대단한 일이에요. 마라톤 운영요령만 익히면 금방 섭3하겠어요. 다만 마라톤 내내 심박이 너무 높아서 30km 이후 퍼지거나 쥐가 날 가능성이 높을 것 같아요.
대회 직전 종아리 통증으로 2주간 쉬고 완치 후 나가서 컨디션이 많이 떨어져 있었습니다. 그때문에 심박이 평소보다 더 높았네요. 쥐는 나지 않았지만 마지막 5km 부터 그 악명높은 벽을 체험했습니다 😅 이번 경험을 바탕으로 더욱 정진하겠습니다 🔥
대단합니다. 독한아재가 맞네요~^^
감사합니다 ❤️ 마지막에 처절하게 괴로웠지만 독하게 버텨냈습니다 😅😅 이번 경험을 토대로 더욱 정진하겠습니다
호기록 완주도
풀영상도
완전 최고입니다🎉첫 완주 축하드립니다
아이고 많이 부족한데...감사드립니다 😄
멋지게 잘 달리셨습니다! 굿굿~
감사합니다 ❤️ 이번 경험으로 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다
완주한거 너무 축하드려요. 비도 오고 그러던데 정말 대단한 일 한겁니다
@@noahmomingermany4366 노아맘님 너무 감사합니다. 덕분에 무시완주 할수 있었습니다 🥰
현장분위기를 엿볼수 있는 풀영상 잘봤습니다.😊
37km 부근에서부터 호흡 소리만으로도 고통이 고스란히 느껴지네요. 아흑... 😢
그럼에도 케이던스와 심박수를 안정적으로 미는거 정말 대단하시네요.
부상과 기상 악조건 속에서도 첫 풀코스 도전인데 완주만으로도 대단한데 기록도 대박입니다. 🎉
다음에는 SUB3 무난히 달성하실듯..
고생하셨습니다. 몸 잘 회복하십시요.
37km 맞습니다! 딱 거기서 부터가 풀코스 매운맛의 시작이었습니다 😂 말씀해주신 것처럼 그나마 이번에 유일하게 잘된것이 있다면 평균 케이던스 181 보폭 1.21 지면접촉시간 227ms 자세는 잘 유지한것 같아요. 다음엔 풀코스준비 시간을 충분히 갖고 체력을 더 늘려야 겠습니다. 화이팅 하겠습니다 🔥
첫 풀에서 너무 잘 달리셨습니다
회복 잘하시고 다음 도전에 더 좋은 기록으로
달릴수 있기를 기대 합니다
수고 많으셨습니다.
좋은말씀 감사합니다 ❤️ 이번 경험으로 더욱 정진해 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다.
첫 풀코스에 이렇게 뛰는 50대가 어디있을까요😊 그것만해도 울트라맨이십니다. 완주 축하합니다
스님 따뜻한 위로의 말씀 고맙습니다 😊 한국가면 한번 같이 달리며 좋은말씀 듣고 싶습니다 🙏
첫풀 마라톤 완주 축하두립니다🎉🎉
정말 감사합니다 🙏 힘들었지만 많이 배우고 왔습니다..더욱 정진하겠습니다
생동감 넘치는 대회 분위기 영상 좋아요, 복수가즈아~
감사합니다 😊 더욱 정진하여 복수하러 가겠습니다 🔥
대단하십니다 감축드립니다
감사합니다 ❤️ 더 노력해서 다음엔 더 성장 하겠습니다
부상만 아니었으면 스피드가 있으셔서 섭3 가볍게 하실거에요. 회복 잘하시고 언제나 응원하겠습니다 . 독한아재 화이팅
감사합니다 ❤️ 완전히 회복되지 못한채로 대회나가서 마지막에 제대로 풀코스 신고식 했습니다 😂 😄 더욱 정진하고 다음에 다시 도전하겠습니다 🔥
@@dokhanajae 너무 섭3 연연하지 마세요 제가 봤을땐 충분히 하시고도 남는 기량입니다. 부상때문에 그런거죠 섭3 해도.. 일주일도 안갑니다 ㅋㅋ 아무것도 아니에요
코스가 엄청나네요..거기다 비까지..수고하셨습니다 🎉
이제부터 매년 참가해 기록을 끌어 올려보겠습니다. 더 좋아지도록 노력하겠습니다.
정말 고생많으셨습니다~! 목표했던 서브3는 달성못했더라도 첫 풀코스 완주 너무 대단하십니다! 다음 대회도 화이팅!ㅎ
이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다!
첫풀 좋은 기록의 완주를 축하드립니다.수고많았습니다.
감사합니다! 실패했더니 더 큰 동기부여가 생겼습니다 😊 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다 🔥
수고하셨습니다. 비때문에 고생하셨겠네요. 마지막 삽입노래는 너무 구슬프게 들렸습니다. 멋지십니다!!
공감해주시며 봐주셔서 너무 고맙고 힘이 됩니다 ❤️ 음원 저작권에 걸리는 부분이어서 음악을 삽입한건데 효과가 적절했군요 😂 더 열심히 하겠습니다 🔥
멋진 완주 축하드립니다. 코스도 힘들고 날씨도 안좋았는데도 불구하고 너무 훌륭하십니다. 성실하게 꾸준히 준비하시는 모습보면서 너무 많이 반성했습니다. 항상 응원하겠습니다.
오히려 실패하고 힘들었던게 더 큰 동기부여를 주었습니다. 서브3 보다 값진 경험을 얻은것 같습니다. 덕분에 풀마라톤 신고식도 제대로 했네요 😂 다음번엔 더 성장하도록 더욱 정진하겠습니다 ❤️
완주를 축하드리고 ..준비기간 동안 고생 많으셨습니다.
회복 잘 하시고 다음 대회를 또 기다리며 응원하겠습니다...
50대 아재들의 도전은 계속된다..^^...화이팅!!
열심히 회복하고 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다. 50대 아재들 화이팅 하입시더! 🔥❤
내가 왜 눈물이 날까요!
아이고 공감해주시며 봐주셔서 너무 감사합니다 😭 컨디션 날씨 처절한 마지막 언덕 3중고에 쓰러질뻔 했지만 구독자님이 지켜봐주신 덕분에 독하게 견뎌내고 무사완주 할 수 있었습니다 ❤️
수고하셨습니다...기록이 엄청 납니다.^^~
감사합니다. 더 노력하겠습니다.
고생하셨습니다 첫풀코스 완주 축하드립니다
즐겁고 행복한 러닝 하세요
항상 응원해 주셔서 감사합니다. 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 😊
멋진 아재!!!!
감사합니다 😅 더욱 정진해서 다시 도전 하겠습니다 🔥
걷을때 내가 울컥하네… 독한아재인데 얼마나 힘들었을까… 수고많으셨습니다.
하 마지막 언덕은 정말 처절했습니다 😂 마라톤 풀코스 제대로 신고식 치뤘네요 😅 골인지점 코앞애서 다리가 풀렸지만 독하게 버텨낼 수 있었던 것도 구독자님의 응원 덕분입니다. 감사드리며 앞으로 더욱 정진하고 다시 도전하겠습니다 🔥
첫 완주 축하축하🎉 비가 와서 걱정이 되긴 하지만 잘 회복 하셨으면 좋겠어요
오랜만입니다 😄 잘 마치고 잘 회복하고 있습니다 🥰
10월 11월 베를린이 매일 비가 왔던 기억이 있는데, 우중런을 무탈히 완주하셨네요! 너무 멋있으십니다!
독일은 오늘도 비가 내립니다 ☂️ 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🔥
🎉완주축하드립니다 비가와서 쉽지않으셨을텐데 고생하셨어요 영상보는내내 제가 같이 뛰는 느낌이었네요 😊
공감해주시며 봐주셔서 감사합니다 ❤️ 이번 경험을 통해 더 성장하도록 더욱 정진하겠습니다
와 업힐코스 장난없네요! 그래도 기록은 대박입니다!!!! 고생하셨습니다 !!
감사합니다! 마지막 언덕 너무 가혹하게 느껴졌습니다 😭 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다 🔥
멋지시네요 ^^
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
고생하셨습니다 🔥🔥 페이스 차트랑 심박을 보니 30km 이후 다리가 털려서 못 달린 거 처럼 보이네여 ㅠㅠ 첫 풀코스에 313 하셨으면 엄청 잘하신거라 생각합니다!!
회복이 덜 된 상태로 나가서 체력이 빠르게 방전이 되었어요. 풀코스 매운맛 제대로 맛보고 왔네요 😂 내년에 복수하러 가겠습니다 🔥
날씨, 컨디션 등 좋지 않은 조건속에 첫풀 완주를 축하드립니다.
기록도 아주 훌륭합니다.
서브3는 시간 문제일것 같습니다.
푹쉬시고 빠른 회복을 기원드립니다.
감사합니다 ❤️ 더욱 정진하고 노력하겠습니다. 실패했지만 값진 경험을 통해 더 많이 배우게 됬습니다 🙏
아재님!!!!! 뮌헨 마라톤 뛰셨군요~!!!!!!! 너무 고생하셨습니다!!! 천천히 정주행하며 해외 마라톤 정취를 한번 느껴볼게요~!!! 좋은 영상 감사드리고 풀코스 완주 축하드립니다!!! 기록도 너무너무 궁금하네요^^
킴비님! 풀코스 매운맛 아직도 얼얼 합니다! 킴비님은 백선생님과 함께 잘 대비하셔서 춘마에서 목표기록 달성하실 줄 믿습니다!!! 저도 이번을 경험으로 더욱 정진하겠습니다! 🔥🔥
부상을 극복하시고 완주 하신걸 축하드립니다 아재님^^
첫 풀코스인데 좋으신데요?
푹~쉬시고 또 건런 행런 하시길 기원합니다~
체력이 회복이 안되었는지 마지막에 급격히 힘들어졌습니다. 소중한 경험을 통해 성장하도록 앞으로 더욱 정진하겠습니다 ❤️
짱이다
감사합니다 😅 더 정진해서 다시 도전하겠습니다 🔥
첫 마라톤 완주 축하 합니다
처음엔 느구나 the wall을 경험합니다
미일리지를 꾸준히 쌓는 방법밖에 없다고 합니다. 다음 도전은 꼭 상공하시길 바랍니다
제 생각도 그러합니다..충분한 마일리지! 35km 이후에 찾아오는 그 벽을 한번 경험해 봤으니 다음 도전은 꼭 성공하도록 더욱 정진하겠습니다 🔥
그동안 준비한 아재의 마라톤을 보게되네요~! 고생많으셨습니다!!
이번 경험으로 더욱 정진해 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다.
독한아재님 정말 수고하셨습니다 👍
힘든 훈련과 노력이 기록으로 말해줍니다!
베를린의 풀코스 주로 천천히 감상하겠습니다😊
회복잘하셔요 👍😊
진일님 감사합니다. 풀코스 마라톤의 매운맛을 제대로 맛보았네요 😂 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 항상 감사합니다.
비록 아재님 목표치에 도달은 못하셨지만 대회 직전 부상 안고도 완주 하심에 경의를 표합니다 고생 많으셨습니다🎉
저도 아쉽지만 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다 ❤
완주 축하드려요~^^ 저는 아직 5키로도 벅찬데..ㅎㅎ수고많으셨습니다~~~
감사합니다 ❤️ 실패했더니 더 큰 동기부여가 생겼습니다 😊 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다 🔥
고프로 들고 뛰셨군요.
그리고 중간부 업힐구간이 상당하네요.
그리고 비오는 날씨까지 3중고였네요
너무 수고하셨습니다
다음엔 서브3달성에만 주력하시면 충분히 그이상 하실겁니다
흑흑 3중고 힘들었습니다 😂 이번 경험으로 더욱 정진하여 다시 도전하겠습니다 🔥
고생하셨습니다 ㅠㅠ 첫 풀코스 완주 너무 축하드려요!! 악조건속에서도 묵묵히 이겨내시는 모습 멋집니다!! 결승점 앞에서 넘어지신 거 같은데 다치시지는 않으셨나요?ㅠㅠ 뮌헨 코스가 만만치 않네요! 회복 잘하세요!! 앞으로 계속 독한아재님 응원할게요~😊 화이팅입니다!!
기원님~~~ 최선을 다했지만 워낙 2주간의 훈련공백이 컸고 조건들도 좋지 않았었네요 😢 아쉽지만 마라톤 풀코스 신고식 재대로 치뤘다 생각하고 이번을 경험으로 더욱 정진해 나가겠습니다. 감사합니다 ❤️
후반부에 페이스가 점점 떨어지시거나 마지막부분에 확 떨어지고 결승점에서 주저 앉으신거보고 조마조마하게 시청했습니다.
그동안 어떻게 준비하셨는지 알고 있기에 정말 고생하셨다고 감히 전해드리고 싶습니다.
회복 잘 하시고 후기 영상 기대하겠습니다.
마지막 주전앉기 세레모니 할줄은 상상도 못했습니다 😂 풀코스 신고식 제대로 하고왔으니 다음엔 무조건 더 잘 하겠습니다 ❤️ 지켜봐주시다니 정말 감사하고 힘이 됩니다
수고하셨습니다
다음에 한국오시면 한국에서 꼭 같이 달리고 싶네요! 화이팅입니다!
응원 감사합니다 😊 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 기회되면 같이 달려보아요 🏃🏃
잘봤습니다~. 목표달성은 못해서 아쉬움이 많으시겠지만 314.21 축하드리고, 소감과 후기, 원인, 코스난이도 등등 스토리도 올려주시면 좋겠습니다.😅
이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다. 말씀하신 후기 영상 올리겠습니다 😊
언제 뮌헨 주로 풀영상을 볼수있을까 좋은영상 정말 감사드립니다 서브3 다음 분명 달성하실껍니다
영상 봐주셔서 정말 감사합니다. 이번 경험으로 더욱 정진해서 다시 도전하겠습니다 🔥
첫대회 좋은기록으로 완주하신것 축하드려요 🎉 서브3하셔도 좋았겠지만 천천히 줄여나가는것도 마라톤의 매력이니 앞으로 화이팅입니다 🔥
좋은말씀과 응원에 감사합니다 😊 오히려 더 큰 동기부여가 되어서 더욱 정진하게 되는것 같습니다 🔥
후반부의 상당한 고통이 느껴지네요.
고생했어요.
마라톤이 이렇게 매운 맛인줄 몰랐어요 😂 이번 경험으로 더욱 정진해 싱글과 서브3 다시 도전하겠습니다. 감사합니다 😊
코스 난이도가 끝까지 장난아니네요. 고생하셨습니다. 다음 레이스 체감 난이도가 낮아지시겠어요 ㅎ
정말요~~~ 마지막에 언덕 콤보 정말 끔찍했습니다 🤦🏻 마라톤 신고식 제대로 한거 맞죠? 😂
마치 마라톤 게임을 보는 듯한 현장감을 느꼈네요. 수고하셨습니다. 👍 👍 👍
재미있게 봐주셔서 감사합니다 😀 이번 경험으로 더욱 정진해 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🔥
37킬로부터 고통이 그대로...
마지막 5km...정말 처절하게 고통스러웠어요 😬 내년에는 더욱 정진하여 복수하러 가겠습니다 🔥
기다리고 있었습니다! 풀코스 완주 축하드립니다! 카메라 무거우셨을 텐데 좋은 영상 감사드립니다!👍
코스 업힐이 심하네요. 비도 와서 발도 무거워지셨을 텐데 거기에 거리도 더 기네요;; 부상도 있으셨고
그럼에도 너무나도 좋은 기록으로 완주하셨네요!👏 몸 관리 잘 하시고 다음 영상도 기다리고 있겠습니다!😁
회복이 덜 된 상태로 나가서 후반부에 완전히 방전 되었습니다. 풀코스 신고식 제대로 하고 온 듯 합니다 😂 이번 경험을 바탕으로 더욱 정진하겠습니다..이런님 앞으로의 대회 기대가 됩니다! 함께 응원하겠습니다! ❤️
@@dokhanajae 저도 훈련중에 무릎에 통증이 다시 와서 많이 못 뛰고 있습니다; 풀코스 걱정입니다; ㅎㅎ 저는 3시간 30분으로 목표하고 뛰어야 하지 않을까 생각하고 그 기록이라도 너무 좋을 것 같네요 ㅎㅎ 응원 감사합니다!
이런님 빠르게 회복하셔서 대회에서목표 기록 달성하실거라 믿습니다! 확실히 대회 직전에 이르러 부상이슈가 많군요. 저만 그런줄 았았는데..다음번에는 이부분을 정말 잘 계산해서 훈련 프로그램을 짜야겠어요. 남은 기간 잘 회복하셔서 그동안 노력하신 성취와 결실 잘 맺으시길 기원합니다 🙏 화이팅 힘내세요 ❤ @@this_is_run
풀코스 고저도보니... 만만치가 않네요;; 그럼에도 불구하고 멋지게 완주하셔서 보기 좋습니다😊
다음 풀코스 땐 서브3 무난하게 하실거라 믿습니다!! 수고하셨습니다~~
감사합니다 🥰 실패했더니 더 큰 동기부여가 생겼습니다 😊 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다 🔥
진짜 업힐이..이게..말이 되는 코스인가요😢
와 비도오고.. 엄청 힘든 상황인듯 한데..
진짜 쥐어짜듯 최선을 다하시는 모습이 진짜 대단하십니다!!
마지막..피니쉬를 두고 살짝 주저 앉으셨던것 같은데
모든걸 다 쏟으신듯 해요👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
다리 잘 풀어 주시고 푹쉬세요 💗
너무 수고 많으셨어요 멋지십니다😊🎉🎉🔥🔥🔥🔥🤗🤗✨️👍🙏
고빵님~~~ 마라톤 매운맛을 제대로 맛보았네요 😂 고빵님 회복 빠르게 하셔서 춘마에서 달리는 모습 보고싶어요~~~❤️
안녕
반가워요
비오는 날씨에
걸으면서도
카메라까지
첫풀코스
3시간14분
대단합니다(빈말 아닙니다)
정상 컨디션 이었으면
2시간50분 정도
충분 했을듯 합니다
다음
멋진 도전을 위해서
파이팅요~❤
선배님~~~ 마라톤 신고식 제대로 하고 온 듯 합니다 😅 정말 힘들었지만 보람이 느껴졌습니다. 이번 경험을 토대로 더욱 정진하여 다음번에 재도전 하겠습니다 🔥 항상 지켜봐주시고 응원에 감사드립니다
수고하셨습니다🎉첫풀완주를 축하드립니다.
기록도 상당히 좋습니다.뮌헨 코스가 보통이 아니군요~~다음 마라톤엔 분명 Sub3 가능 하실듯~~~아재님 화이팅🎉
감사합니다! 실패했더니 더 큰 동기부여가 생겼습니다 😊 더욱 정진해서 내년에 다시 도전 하겠습니다 🔥
완주만으로도 대단합니다~
담번엔 컨디션 조절해서 썹쓰리 가시죠~🎉🎉🎉
감사합니다 ❤️ 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🔥
서브3닷컴에 계신 그 독한아재시군요
반갑습니다! 😊 회복 후 훈련일지로 다시 뵙겠습니다 🫡
❤
1등 축하 ❤ 감사합니다 😄
멋지네요
축하합니다
혹시 베를린쪽 하프마라톤 뛸수있는 대회 소개좀 부탁드립니다
내년에 독일여행계획있는데 참가하려구요 ~
여름만 아니면 계절은 상관없습니다
www.finishers.com/en/events?discipline=road&location_t=level1AdminArea&location_l=Berlin&location_v=15af7e64-57c6-40d9-9021-9cafdf2ba8a7&dmin=21097&dmax=21097
내년 베를린에서 열리는 하프대회 일정 입니다. 기간이 잘 맞으셔서 멋진 추억 남기시길 바랍니다 😊
@@dokhanajae
아 감사합니다 ~
스케쥴을 한번 잡아봐야겠네요 ~
수고많으셨습니다. 독한아재님의 실력에 이정도면.. 저를 다시한번 반성하고 돌아보게됩니다ㅠ
실례지만 혹시 촬영은 배터리가 부족한데 어떻게 3시간넘게 촬영을 하실수 있는걸까요..? 촬영하는 사람으로서 저도 이렇게 촬영하고 싶네요.
이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다. 응원 감사합니다. 촬영은 보조배터리 연결해서 했습니다.
어후...피니쉬에 고통이 느껴지네유...ㅡ.ㅡ 수고하셧습니다!!!
영상 봐주시고 공감해 주셔서 감사합니다 😅 이번 경험으로 더욱 정진해서 싱글과 서브3에 다시 도전하겠습니다 🔥
안녕하세요.^^ 보통 훈련하실때 드론이라고 하셨는데 대회에서는 고프로인가요? 그나저나 3시간 내내 배터리가 가능한가요? 최소 1-2번은 배터리 교체가 필수일꺼 같아서요
네 맞습니다. 드론은 최대 녹화시간이 배터리 1개당 8분 정도라서 대회 중에는 불가능하고요 사용한 카메라는 dji 액션4 인데 외장 배터리 연결해서 가슴에 착용하고 촬영 했습니다.
준비과정에 부상만 없었고, 같이 달리셨으면 좀 더 나았을 듯 싶네요..페이스메이커가 없는 듯 보입니다. 좋은 기록으로 완주하셔서..축하드립니다.
80% 컨디션으로 나가서 3:00는 고사하고...차라리 3:15 페메랑 같이 가다가 마지막에 네가티브 스플릿 전략을 했다면 더 좋았을거 같아요. 이번 경험으로 다음에는 더 나아진 레이스 할게요 🔥