歳取ると背骨が曲がりだす真の原因と背骨を真っ直ぐに伸ばす方法

[@makotowashio3664]

airy spirit
始めまして。　猫背です。　目から鱗です。　特に、歩く時や、立ち姿勢の時の、骨盤が原因との解説は、自分には、超有効です。

[@猫犬大好き-o4g]

坂本先生動画にしてくださって有難うございます。
私も今整形外科でリハビリを受けていますが、そこのリハビリの先生が、ここが痛いとこう言う姿勢になりますって真似をして説明をしてくれるのですが、健常者が障害者の真似をするのは難しく、坂本先生のようには真似ができないので、いまいち差がわからないことも有ります。
この動画、凄く分かりやすいです。
それと、論外ですって言われた横座りを私は毎日しています。この動画を見て台所に行き戻ってきたらまたやっていました。まずはここから直していきます。

[@h.s6938]

最近、人から”背中が曲がってる”と言われてショックを受けました。
自己流ではだめだと思い指導動画を探していてここを見つけました。
丁寧な指導で信頼できそうです。
効果が出てくるまでには時間がかかると思いますが頑張ってやってみます。

[@麗-r3c]

毎日見せて頂いています。
1❩解りやすい説明
2❩聴き取りやすい声と
　音量
3❩説明のテンポ
💓先生の動画最高です💓
私リウマチで足踵固定手術していますので出来ない動きもあるのですが、、ベッドの上で出来る足筋力アップの体操教えて頂けると嬉しいです。宜しくお願いします。

[@はむやん-d8c]

阪本先生、わかりやすい & 簡潔 & 丁寧な説明で 毎回感謝しながら拝見しています
体調崩さずに、これからも為になることを教えてくださいね☆

[@tatsuohikasa3982]

1:10
わたしは、意識しないで自然に膝が少し出て、腰を少し引いています。
それで、背骨が曲がり腰が曲がっています。
朝起きた時は問題ないですが、疲れて来るとだんだんひどくなります。
この動画を参考にして、改善していきたいと思います。

[@溝口裕子-y1o]

歩く時と、座るとき、気を付けます！今回の運動しやすくてうれしい！いつもありがとうございます。

[@3846angel]

父がマッサージチェアにいつも座ってテレビを見ているのですが
足を前に出すスタイル
まさにその座り方です💦
腰が寝てしまって、すっかり猫背になってしまっています😥

[@hiroyukioouchi1781]

猫背を改善する動画は多いが、高齢者の猫背に特化したものは多くない。続けてみます。

[@黒木美佐子-x1s]

分かりやすく疲れなく簡単です。毎日続けられそうです❗

[@与那城正行]

またまたありがとうございます

[@岡田英子-r9d]

いつも見てます。とてもよくわかります、参考にしてます。ありがとう御座います

[@ひまわりこうこ]

普段から気にしていた事なので、とても勉強になりました。毎日　頑張ります。ありがとうございました😊

[@りんごみかん-w3v]

今日の動画も大変参考になりました。ポイントを絞ったわかりやすい動画でいつも感心しています。✌️

[@まあこまあこ-b9t]

母親なのですが3度位圧迫骨折をしてどんどん背中が曲がってきています。腰痛もあるので簡単なものはないでしょうか？

[@maria-wt3vc]

子供時代の体育座り…最悪なんですね　体育の先生に見てほしい動画。参考になりました

[@与那城正行]

いつもありがとうございます

[@きたがわめぐみ-o1e]

６０歳のとき、膝関節の痛みを経験し、サメやエビのサプリ飲むようにして回復し、整形外科の先生に骨粗鬆症じゃない、レントゲンの写真にほめられました。現在７４歳です。足のふくらはぎも、毛細血管減らず、動脈硬化してません。

[@厚子田畑]

😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮よかったです😅😅❤🎉😮😮🎉🎉🎉😢😢😢😮😅

[@tkko2963]

有益な動画を有難うございます。いつもリハビリの参考にさせて頂いています。腰が曲がるのは膝が曲がっているからとの説明は納得です。しかし膝を伸ばすと膝小僧の下が痛くなるので、かばって歩いています。膝を痛めないで脚をしっかり伸ばして歩くための訓練方法はないものでしょうか？

[@misha-f1w]

既に猫背になってしまっていても行って大丈夫でしょうか？
いつも丁寧な説明をありがとうございます。

[@竹内佳子-h1p]

(((((((・・;)ふすすすせすすすすすす

[@木浪道子]

坂本先生へ！
お願いあります😊
3分～5分ぐらいに(運動のとこ)のも上げて貰えたら、もっと見やすい⤴️よろしくお願いいたします。

[@興道松村]

ありがとうごさいます｡

[@onbosan1]

分かりやすくて勉強になります。

[@幸江濱口]

さっそくやってみます。
少し痩せてきたのでやり易いです。

[@ecruk.8041]

腹筋や太ももの筋肉は
鍛えなくてもいいですか？

[@元祖嬉野流ミス左右四間]

背中が曲がって、なるほどありがとうございます。

[@アップル-z3v]

ありがとうございました

[@アジサイ-u1z]

わかりました先生体が硬いからたいへんですよ

[@小島千寿子]

阪本先生最高👍💕⭐

[@ropie9130]

坂本先生→阪本先生 ですね。

[@小島千寿子]

@@ropie9130 さま
失礼いたしました🙇💦💦
お教え頂きありがとうございます🍀

[@幸江濱口]

すこし痩せてきたのでやり易いです。
頑張ってみます。

[@phisycal1]

ありがとうございます。
という事は、反り腰気味の人は歳をとっても腰が曲がりにくい、猫背になりにくいのでしょうか？

[@中島代恵]

年取ると、視野が狭くなるから
足元を直に確認したいんよ。

[@高橋聡美]

正座はいいけど逆ハの字座りは駄目なんですね。
ただ長時間座る必要があるとどうしても、しびれを切らさないために逆ハの字座りしてしまいます。

[@裕子森-z8r]

字幕をいれてほしいです。
耳悪いから、字幕あったら、絶対みます❗️

[@kttk7151]

圧迫骨折するからね。

[@ropie9130]

6:10

[@田織園斎]

うつぷせ？そんなかんたんや。と思ってやってみたら全くできなかった。猫背の原因1から10まですべて私の生き様に一致します。私は寝相だけはよく仰向けに寝たら朝までそのままです。最近目が覚めると腰が痛い。どうやら曲がった背骨を無理やり伸ばして寝るせいかなと思います。今となっては矯正努力の力はありません。せめて事あるごとにこの動画の先生の姿を思い浮かべようと思っています。

[@hana-ye9wi]

寝返りしない人は必ず朝痛いそうです
1日15回以上寝返りするのがベストだと聞きましたよ

[@植崎英明]

◯◯靭帯骨化症だと物理的に脊椎が曲がったままになると思います

[@saorin0901lovely]

7:45急にピントがズレたので、私の目がおかしくなったのかと思って焦りました😅笑

[@森本芳樹-k5x]

知りませんでした。体育座りって腰に負担がかかるんてすね。それを推奨してた福岡って……(>_

[@自由だ-p1n]

声が反響して聞きづらい

[@yoshikobastin4351]

Good.yb

[@とーさんかーさん-y1i]

睡眠薬か精神薬も原因があると思います

[@tedozaki]

大改訂版です。
2008年,鈴木京香は桃井かおりと「スキャンダル」というテレビに出演し、桃井ともめた。鈴木は、愛人の大林組会長大林剛郎に訴え、桃井を11年間テレビ界から干した。ウイキペディアの桃井のテレビ出演欄をを見ると、2008年より10年前の10年間は合計1１本テレビドラマに出演しているのに「スキャンダル」出演の後は,2019年の「詐欺の子」まで11年間ゼロである。ゼネコン大林は反社で、そういう力を持っている。大林剛郎と鈴木は威力業務妨害の共同正犯だ。これほど劣悪な人はいない。大林との妾関係は2007年に文芸春秋に暴露され、鈴木は苦し紛れに「会長の奥様と親しいんで３人で会食するだけ」とウソをついた。３人の学童期の子供を抱える神戸東灘区の奥様は「尻振りお京」に会うはずもない。鈴木の虚言壁は有名。
３人の娘は、父が週刊誌に載り、学校でひどいいじめにあった。
大林は、鈴木を性接待の道具に使った。犯罪である。
２００８年ソニー盛田昌夫に、深夜、抱きしめられているところをフライデーされ,写真がデカデカと載った。
長谷川博己も最初だけ体関係があったが、後はサントリー社長やダイハツ社長や北方謙三や三谷監督やNHK関係者やミツカン酢会長やキリン幹部や大同生命元社長との愛人関係を隠すためのフエイク恋人である。長谷川は見返りとして、トヨタやキリンの宣伝や仕事やお金を得た。
幻冬舎文庫「熔ける」という大王製紙社長の懺悔本がある。芸能界とやくざと財界とテレビの少女売春が描かれている。鬼畜大林剛郎の名前ももちろん出ている。
新堂冬樹の「枕女優」という小説は主人公が鈴木弘子で芸名が水香でもわるうように、三谷監督や大林やサントリーやミツカン酢他の、枕営業の女王として鈴木京香の裏が描かれている。戦後女優の中でも枕のチャンピオンとされるゆえんだ

[@宇宙未来-p7p]

もっと何か、面白いのありますか？

[@太郎山田-m6y]

字幕が邪魔でよく見えません

[@saorin0901lovely]

字幕は右上のCCという所を押したら自分で消せますよ

[@須藤ふみ]

あ