Dr. Andrija Karačić: Centar za crijevni mikrobiom
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Andrija Karačić je osnivač centra za crijevni mikrobiom. Ako te zanima zašto crijeva nazivaju drugim mozgom pridruži mi se u najnovijoj epizodi LOOD podcasta, gdje dr. Andrija Karačić otkriva tajne postizanja optimalnog zdravlja kroz pravilnu prehranu. Naučite kako kontrola želja, kvalitetna prehrana, i promišljen način života mogu unaprijediti vaše zdravlje. Također, istražui kako putovanja i promjene okoline utječu na našu dobrobit.
Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD TH-cam kanala.
Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom / @lood
Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast
Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima!
Poglavlja:
00:00:00 Uvod
00:03:27 Odrastanje u Švicarskoj
00:07:43 Tipični Švicarac
00:10:54 Rasizam i neutralnost Švicarske
00:13:30 Život u Hrvatskoj naspram Švicarskoj
00:18:22 Razlike u zdravstvu između različitih zemalja
00:20:43 Problemi s zdravljem elite
00:27:45 Kontrola želja i mentalno zdravlje
00:30:37 Burnout sindrom
00:34:22 Perspektiva obične osobe
00:39:07 Pristup lokalno uzgojenoj hrani
00:43:50 Štetni učinci visoko procesiranih namirnica
00:48:19 Adekvatan unos kalorija
00:53:10 Povezanost uma i tijela
00:57:37 Utjecaj mikrobioma
01:00:10 Razumijevanje tijela kao cjeline
01:04:40 Mikrobiom stanica i prehrana
01:07:26 Cerebralni mikrobiom
01:13:26 Majka kao najbolji odgovor
01:17:20 Luksuzna jutarnja kava i pogled
01:23:56 Probiotici i njihov utjecaj
01:28:33 Kiselo zelje i probiotici
01:30:31 Utjecaj prehrane na mikrobiom
01:35:28 Utjecaj mikrobioma i putovanja
01:40:07 Utjecaj mikrobioma
01:48:00 Smrt i egzistencijalistička filozofija
01:50:24 Operativni strah i religioznost
01:55:13 Uloga mikrobioma
01:57:31 Ljudsko ponašanje i bakterije
![อาจารย์ยอด : ลุงแว่วเล่าเรื่องผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/Fd2Qsy4dqpM/mqdefault.jpg)
Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD TH-cam kanala.
Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom th-cam.com/channels/WSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw.htmljoin
Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast
Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima!
Napravili ste izvrsnu emisiju, obojica. Ali mladi doktor me fascinirao, ne što je doktor, zgodan, što je stručan , nego što je za svoje godine izuzetno zreli. Govori stvari koje mnogo stariji i iskusniji doktori (ili muškarci) neće nikad razumijevati. Nosi u sebi tu jednu veliku crtu plemenitosti, što ga sve zajedno čini čovjekom vrijednim poštovanja. Mislim da je to vrlo ohrabrujuće u vremenima u kojima živimo i želim mu sve najbolje, takvi nam ljudi trebaju!
Znas sta, Andrija je ona osoba sa kojom na prvu razgovaras kao da ti je najbolji prijatelj iz djetinjstva! Nema glume, prilagodbe, figi u džepu… prirodan, pozitivan, ponizan i dobronamjeran! Čudo osoba i osobnost!🫶
Divan prizeman doktor vrlo prijatno i zanimljivo ga je slusati. Jedina zamerka voditelju sto nista nije upitao o razlogu ostipacije. Puno hvala za predivnu emisiju. Veliki pozdrav. HVALA❤
Najzad, zdrav čovek sa visokom kulturom govora i sa osmehom.
Lijepi pozdrav dragom dr Andriji iz Lucerna ,
Poznajem ga kao posebno talentiranog djecaka iz dobre obitelji i Bogu hvala da je to usmjerio na dobrobit sire zajednice u nasoj Hrvatskoj.
Bravo Andrija ❤
☺☺😤
Odličan gost, hvala Bogu da je tradicionalna medicina počela u ovom smijeru ići, da farmakologija nije jedina opcija❤
Svaka čast. Bila sam zdrava i sretna, kada sam živjela na selu. Preseljenjem u grad sve je počelo krivo. Običan čovjek misli da je tamo negdje ljepše i to je velika greška.
Velik pozdrav ovom doktoru, sve što je govorio itekako ima smisla. Ali moram se osvrnuti na njegov SMIJEH ❤️ Tako divan, iskren, topao, neobuzdan, zarazan smijeh puno govori o samoj osobi. Najljepši smijeh koji sam čula zadnjih godina❣️ Naprosto plijeni. Srdačan pozdrav!
Sretna Hrvatska koju vode mladi ljudi poput Dr.Andrija Karacica. Fantasticna slika.." Ratno dijete koje svaki dan uspijeva". Bravo Andrija!
Smokve za probavu jer izgledaju kao tanko crijevo...divno😊
Divan mlad čovek. Mnogo smo naučili od gosta. Hvala Vama
Bravo,Andrija,osvjesti ove nadrilijecnike ,otvori im oci i pokazi
kako se triba lijeciti.❤🎉
odlična emisija, pametan doktor i divan čovjek
Doktor čita od četiri ujutro za sebe, ali i za nas i skraćuje nam muke da dođemo do novih saznanja, tako što gostuje u ovako divnim pitanjima osmišljenim intervjuima, pa onda mi uveče slušamo i od uzbuđenja ne možemo da spavamo.😊onda nam se ujutro spava...šalu na stranu, odavno nisam čula ovako naučno baziran, ali sa druge strane, tako jednostavan i zdravorazumski pristup interesovanju i temi, kakav ima ovaj mladi naučnik. Bravo i bravo za voditelja!
Što se tiče dr.Andrije Karačica sve pohvale,imamo mi vrhunskih mladih ljudi,sretna nam bila Hrvatska 😊
hvala Bogu da ima doktora koji se ne oslanjaju samo na "tako tu piše " pa razmišlja o čovjeku u cjelini, a ne samo dijelu tijela koji možda boli, razmišlja u okvirima današnjeg vremena i manjka vremena te sve to povezuje sa medicinom.Krasan gost,svako dobro voditelju i gostu
Najbolji podcast do sada!
Dr Andrija se ne uzvisuje,jednostavan iskren ,entuzijastican i nada sve strucan!
Neka je zdrav i ziv,da Bog cuva!❤
Moje je veliko zadovoljstvo i sreca slusati taku pametne i mlade ljude.Dobrobit za ljude u kvaliteti zivljenja.
Želim da potvrdim doktoru da je u pravu. Naime, imala sam carski rez i 10.og dana dobila sepsu, a sjećam se da sam jedno 3 dana prije operacije jela neke domaće dimljene slavonske kobasice. Preporucila bih svim trudnicama koje naruče carski rez da ne jedu nikakvo meso, ili bar sumnjivu hranu upravo bas zbog mikrobioma, posavjetovati se sa doktorom. Mozda prije svake ugovorene operacije. Lijep pozdrav
Predivan decko , divna osoba , odgledala sam ovaj podkast od pocetka do kraja sto to retko cinim . Pozdrav 🤗
Ovo je primjer svim doktorima, tako prizeman i normalan, a tako velik covjek. Velik znanjem, ne bahatiscu. Odlicaan podcast i odlican gost, s gustom sam slusala. Drago mi je da se o ovoj temi sve vise prica, od kako pijem probiotik svakih par mjeseci jednu turu imunitet nikad bolji😊
Koji iskreni , cisti osmijeh , cijeli razgovor prelijepo , neka vas cuva i blagoslovi dragi Bog i vaše obitelji i cijelu našu Hrvatsku 👼🙏🫶🇭🇷
Baš sam uživala slušati tog divnog pametnog doktora.
Hvala voditelju da je doveo takvog gosta😊
Komocija,lijenost rekli bi naši stari, košta zdravlja, ako nam je mrsko ustati jedan sat ranije nego obično,da nabavimo hranu na tržnici onda dobijemo to što zaslužujemo,uvijek nađemo opravdanja i izgovore ako nešto nećemo činiti, neovisno o razlogu, ako imamo vremena buljiti na internetu,na tv-u ili sjediti na kavi dva sata, možemo pola od tog vremena odvojiti za svoje zdravlje,bilo da odemo kupiti zdravije namjernice ili da vježbamo neku vježbu,ili da hodamo barem pola sata,a sve to je za naše zdravlje,prema tome vremena se ima samo ga treba rasporediti prema prioritetima pa se ne slažem sa time da se ne može nego - ne želi ...lp😊
ČESTITKE DR.TREBA NAM OVAKVIH LJUDI DA JEDNOSTAV NIM NAČINOM OBJASNI BOLESTI❤🎉
Odličan voditelj sa divnom bojom glasa i sjajan, mlad, pametan gost sa tako zdravim smehom. Odlična tema i razgovor. Hvala!
❤🙏
Bravoooo decki ,emisija za 5+,Dr.vrhunsi, pozdrav iz Austrije za sve dobre ljude ❤
Velika podrška Andriji. Lijepo je znati i imati stručnjaka u našem okruženju koji može pojednostavnijiti i pomoći u razumijevanju važnosti prehrane i crijevnog mikrobioma na sve sfere naših života😊Pratim i širim informacije... 👍
Pogriješili ste najavljujući neka imena budućih gostiju. Vjerujem da većinu ti ne zanimaju već nastavite sa ovim otkrivanjem Novih imena,zanimljivih mladih ljudi.
Stvarno pametan i prizeman bas me je odusevio svaka cas
Prizeman nije kompliment. Prizeman znači prost, u negativnom kontekstu.
Prizeman i pametan doktor.❤
Veliki Respect za Gosta i Voditelja , Emisija je na visokom Nivou!!!
Odlicna emisija, nadam se da je Dr tako prirodan i sa pacijentima, inace ne gledam ovako duge 2-satne emisije, koncentracija popusta nakon 1h sada sam odgledala, no mislim da se treba vise usredotociti na temu, bez drugih pitanja cisto da ljudi mogu sve odgledati bez da rade druge poslove. Gost je izvrstan
Odlična emisija. Hvala.
Pozdrav iz Beograda
Oduŝevljena !!!
Pun je neke dobrote ,iskrenosti i poniznosti !
DOKTORE BOG VAS I DALJE ČUVAO I VODIO❤❤
Voditelju čestitke na emisiji .👏
Ma bravo i hvala na iskrenom razgovoru. Utisci o Svajcarskoj su suštinski i povod za povratak u Hrvatsku je prirodni zov za ljudskošću koji ima najveci broj ljudi koji su otisli na “zapad” i shvatili prednosti i nedostatke. Nisi, Andrija, pogresio, ucinio si pravu stvar.
Blago Vasoj mami Dr.❤
Da❤
Vauuu, ovaj doktor je top inteligntan, Svaka cast.A njemu stvarno zelim veliki uspjeh I srecu u njegovom Radu.Bravo doktore❤
A da je zgodan sigurno jest, blago djevojci koja ga bude iskreno imala.
Fin i kulturan momak. Bog mu dao da živi na sjajnom mestu, ali on pojima nema šta je Švajcarska(a i ne treba mu da zna)!
Predivna emisija! Pohvale voditelju koji je veoma detaljan. Gost je izuzetan i kao čovek i kao stručnjak. To se i cuje i vidi iz prilozenog. Drago mi je da postoje doktori mlade generacije koji su posveceni ljudima?Ne kazem pacijentima s razlogom.Srdačan pozdrav iz Beograda!
❤❤❤
Jako edukativna emija👍bravo i puno hvala❤
Ovo je divna emisija. Puno smo naučili. S ovim gostom je tako lako, sto nije cudno jer je Hercegovac❤
Svaka cast ,Andrija,genijalno!!!❤😊
Veliko Vam hvala za sve što radite za nas hvala predivnom doktoru za pomoć❤❤❤
Duh dusa i tjelo❤️🙏
Hvaljen Isus i Marija!!
POSTITE da bi dusevno smrsali i dobili misice DUSEVNE i kad ih dobijete , bicete i zdraviji i radosniji i veseliji i mrsaviji 😂...ALI...
Nikad NEpostite da bi tijelesno smrsali ...vec iz Ljubavi prema Bogu...
Jedno malo svjedocanstvo:
Imala sam zelju , da postim o kruhu i vodi...nisam uspijela bas jer sam osjecala glad ....zatim jednom prilikom ODLUCILA sam JA ZELIM , HOCU I USPIJECU ...
Zatvorila sam oci , srcem vapijala Bogu i rekla :
ISUSE NAHRANI ME TI DANAS !!!
Od tog dana postila sam samo petke od kruha i vode , zatim sam prestala jesti kruh , jer NISAM BILA VISE GLADNA I NIJE MI SE TRAZIO , samo pijem kad tako postim i onda sam cak uvela i srijede da postim tako reci o kruhu i vodi a ja samo pijem vodu , nekad crnu kavu ili malu crnu kavu ( neznam da li je dopusteno 😬) na te dane....
Normalno se to negovori da postis , jer nisam nista bolja od drugih, jer mi mozemo samo biti BOLJI OD SEBE ....tako da sam htjela malo to podijeliti s drugima da s BOGOM sve mozemo uspijeti...KAKO VJERUJES TAKO CE TI BITI I STRPLJEP , SPASEN !!!
EVO DAJEM I JA ALATE ZA BOLJI DUSEVNI I AUTOMATSKI FIZICKI BOLJI ZIVOT!!
Izvrsno predavanje, korisne informacije. Oduševljena sam sa .
Svaka Vam cast,Veliki ste mudraci! Bog Vas Blagoslovio!!! Uzivala sam Vas slusajuci❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Odlicna emisija, kvaliteten kanal, slucajno go otkriv. Pozdrav. Mk❤
Emisija za pet Dr Andrija cestitam to treba Hrvatskim pacijentima
Pozdrav doktoru, željela bi čuti što dr misli o cijepljenju djece prvi dan u rodilištu, a poslije toga već sa 2 mjeseca cjepiva pa opet sa 4 mjeseca pa sa 6 mj i td. Kako to utječe na razvoj mikrobioma i zdravlje i razvoj djeteta općenito. Lp. Tonka iz Splita
Hvala na predivnom predavanju🥰
Hvala, odličan podcast!
Jednostavan i neiskvaren i uz boga❤
🙏
Bravo 👍
Predivan, smiren potcast. Hvala na ovim informacijama...
Bog vas blagosovio ❤
Svaka cast mladom doktoru. Dobar i pametan covjek. Ja sam kao mlada shvatila da tu ima nesto vazno sa stomakom. Vjerovatno vecina ljudi postane svjesna te povezanosti stomaka sa mozgom i kako se mi osjecamo. Njegov rad zaista imponira. Hvala mladom doktoru i sretno u svemu. Hvala i voditelju LOODa. Kemija je bila izvanredna izmedju vas dvojice tako da ste oba uspjeli reci sto ste zeljeli.Svako dobro !
th-cam.com/video/X0fXH2tunZs/w-d-xo.htmlsi=kv9CDijPnAE9iTzS
Puno hvala na divnom intervjuju, jako prizemljen 👍 i slažem se, kiseli kupus je zakon! Slušajte mame i ne zaboravite naviknuti svoju dijecu, da uživa u njemu (hvala mama 😉)
Mame su najbitnija stvorenja u svemiru! ❤️☺️
@@loodBOG JE NAJBITINIJI I TREBA DA BUDE U NASEM ZIVOTU, JER I TEBE I MAMU JE STVORIO BOG I SVE MILINE I DAROVE , SPOSOBINE , DA TEBI BUDE BOLJE JE OD DRAGOG BOGA .
PRVO SE BOGU ZAHVALITI I ZATIM MAMI I OSTALIMA .
COVJEK ZABORAVLJA DA JE BOG NAJBITNIJI I DA NJEGA TREBA STAVITI IZNAD I ISPRED SVEGA ...JER NAM JE TO SVE ON DAROVAO A NE COVJEK U OVOM SLUCAJU MAMA!!
ne seri@@anitaravlic2157
Prvo lajk pa zvonce onda play, hvala 🙏🥰
Sve pohvale 👏👏
Hvala.
Nakon Krešimira Mišaka propustila sam "pretplatiti se", zato sam danas nakon pola sata gledanja dr. Karačića "obavila i 👍 i" pretplatu za obavijesti".. Hvala voditelju i gostu na izvrsnosti... Veselim se novim podcastima ❤
Sorry sto vas gnjavim sta pretplaćivanjem, ali izuzetno puno pomaze kod dogovaranja sa sljedecim gostima i “velikim” popularnim imenima!😄
@@lood ma fakat nije gnjavaža.. konačno to je jedini koristan način da zahvalimo autoru na poklonu ... ali nekako tek nakon 2 - 3 (meni) dobra videa pretplatim se na kanal...još malo da se osvrnem na "velika" poznata imena...(ne znam Vaša mjerila) ali ja dajem prednost talentiranim, inovativnim i duboko empatičnim osobama koje imaju što za reći... Hvala na budućim podcastima. 😊
Predivni inspirativni ljudi 👍 fascinantne činjenice o povezanosti crijevnog mikrobioms i mozga. Hvala na izvanrednom gostu.😊
Divni momci, svaka cast❤
Pomno sam pratila vas i vašeg gosta jako ste interesantni .Pratiti ću vas i dalje .Lp....Postupanja u Zagrebu
Ispravak Posušje u Zagrebu.
Hvala za izvanredan izbor gosta. Hrvatska nasušno treba ovakve pametne, sposobne i jednostavne mlade ljude, zdravog duha. Uporno nas mediji siluju i guše nekim čudnim i nesposobnim likovima, koji govore kompliciranim terminima da ispadnu pametniji. Čovjek je sve pojasnio običnim rječnikom, razumljivo svakoj osobi.
P.S. Podcast mi je pravo otkriće, jedina zamjerka je: voditelj započinje sva pitanja srbizmom "da li".
Imamo mi svoj hrvatski "je li" i "jesi li", "čuješ li"...
Ostalo je sve top.
Verovatno iz poštovanja prema srpskoj publici, lijep pozdrav
Ma cijeli intervju je odličan, ali slušajući o njegovom ritualu ujutro kao da je mene opisao, počela sam se smijati! Meni je ta jutarnja posvećenost sebi i miru dana pred zoru jedno od otkrića života što njegujem godinama i uglavnom sam svima smješna zbog toga, ali to je moj ritual, moje blago. A ovako mlad doktor, a tako mudar i širokih pogleda je nešto što bi trebalo češće eksponirati u medijskom prostoru jer zaglupljivanja je previše. Takvih ljudi ima još, samo ih se treba potražiti. Uživala sam u intervjuu svim umom i srcem svojim i hvala vam na tome. Oba ste tako ljudski i iskreni. 👍👍👍
Divna epizoda 🌹
vi ste ste VRH! Golem pozdrav iz Beograda.
Vrlo skromna i inteligentna osoba. Za razliku od velike većine "nazovi doktora" rekao bih da ovako treba da izgleda pravi doktor. Današnja medicina barata sa sumanutom količinom "naučnih" podataka koje vrlo često pogrešno tumači i primenjuje. Priča ovog doktora je tako logična i pitka jer posmatra celinu i traga za suštinom. Bilo je uživanje slušati vaš razgovor.
Super podcast 👍🏻
Svaka čast za potcaste vrhunska kvaliteta i opuštajuća atmosfera. Samo naprijed.
Hvala❤👏
Predobro
Ton glasa vas obojice me drzao do kraja videa i djeluje mi da ste vrlo duhovni iznad svih vasih sposobnosti...hvala vam
Pozdrav za Livno.
Podcast super! Bas te baci u mirovno stanje za koncentraciju i slusanje. Svaka cast doktoru. Jednostavan, balansiran, ne izmislja, direktan i tako obican a u isto vrijeme se istice po svom nekom drugacijem vidjenu na stvari u vezi prehrane i nacinu zivota. 👏👌
Sve potpisujem! Hvala ti na komentaru!🙏☺️
Odlicna emisija...❤
Odličan, inspirativan doktor ❤
Drago mi je da ti se svidjelo! 🫶
Veliko postovanje i voditelju i gostu👏Tema korisna, prijatni glasovi, lekoviti smeh.Uzitak i inspiracija❤Hvala puno🙏🏼😊
Odličan intervju i gost! Jako bitno za sve sadašnje i buduće doktore poslušati na 01:04:40.
Možda više o struci nego o dr. samom, životu, pogledima na život....😮
Jako lijepo. Doktor je izvaredan, divan ❤. Da je takvih više bilo bi divno
Jako interasantno, prvi put cujem ovo i odusevilo me, hvala!
Hvala ti Selma… evo me, ja idem na put i pijem probiotike prije njega!😁
Bravo moj hercegovac
4 "BIJELE SMRTI" kaze se da su:
BRASNO, SO, SECER i MAST
Prekrasna emisija, pozdrav za voditelja i prezimenjaka, iz Mostara, malo bi se nadovezao na ovu tematiku, gdje je u svemu ovome hidratacija našeg organizma, kad znamo da je naš kompletan organizam sastavljen od glavne karike-vode. Kad mi napunimo naš organizam a čistom zdravom alkaliziranom antioksidantnom vodom kao glavnom karikom, onda ćemo se lako izboriti sa onom ostalom jednom trećinom...već tri godine ima kako koristim molekularni vodik sa mineralima Magnezijem, Natrijem, Kalcijem i Natrijem. Nagradio sebe i kupio skupi, ponavljam jako jako skupi uređaj (a zdravlje mi najskuplje) koji pravi sedam vrsta voda. To nije voda samo za piti, nego je to promjena kompletnog životnog stila, od vode 2.5 pH (antibakterijske) do vode 11.5pH (jako alkalizirane) vode...ako netko želi više info, dat ću u mailu kontakt čovjeka koji je meni promijenio život i svaki dan osjećam benefite te vode.
Pratim i slusam Vase emisije i stalno iscekujem kada cete pozvati da gostuje FENOMENALNI Srdjan Roje !?!? Hvala na divnim sadrzajima i gostima❤
srđan roje znalac sveobuhvatne metafizike na fizici razumijevanja 👌
Hvala Bogu,ima nade za nas❤
Odlična emisija i odličan gost!
Koliko se zena napalilo na ovog doktora jao morat cu upisat medicinu al nisam ljep i nemam prekrasan osmjeh al nema veze odlican gost i super voditelj!!!😂
I ja sam doista uživala u svakoj rečenici ovod podcasta! IZvrsni ste obojica, a Andrija djeluje da čvrsto stoji na zemlji, još naglašava poniznost, ma savršeno! :) Samo mala opaska, Andrija, ne kaže se "A?", nego "Molim?" - ovo iz mene progovara majka odgajatelj. :D
Pozdrav svima!
Hvala ti na prekrasnom komentaru, i hvala ti na lekturi 😄🙏
Andrija Bog te blagoslovio,divan, perspektivan i entuzijasta! Sve najbolje tvojoj obitelji i tebi!
Zanimljiva epizoda s interesantnim gostom. Nisam planirao pogledati svih 2h, i inače ne gledam/slušam tako dugo epizode, ali ovu sam pogledao do kraja. Super zanimljiv razgovor na temu koja bi nas sve trebala interesirati. Bravo, samo tako dalje! 👍
Tesko je danas izdvojiti 2h za odredeni sadrzaj uz toliku konkurenciju i preplavu informacija. Hvala ti Gorane!🙏
DRAGI DOKTORE KAKO LIJECITI GERB, HVALA IZ PULE🙏
Idemo pozvati doktora da odgovori:)
Đokovica - vec jedan razlog za nekoga gledati ali ne sve.Zasto da moramo podrzati sve sto gledamo.Ova tema vam je izuzetno dobra.
Predobri ste. 😀
Hvala ti!🙏☺️
Pozzz iz Beograda❤❤❤
HVALA PUNO
Hvala tebi!🫶
Bravo za voditelja i gosta..pametni i dragi ljudi..
Hvala ti Mario!🙏
Doktor je pravi doktor jer je kompletna osoba! Genijalna kombinacija izvorne energije i europskog obrazovanja!👍
Što smo mogli naučiti iz ove epizode:
Učinak crijevnnog mikrobioma na zdravlje i ponašanje
💡Inovacije i spoznaje dr. Karačića utječu na način na koji pristupamo dinamičnom i brzo rastućem području medicine.
🍎Mikrobiom lokalno uzgojenog voća i povrća vjerojatno je bogatija i raznovrsnija u usporedbi s onima koji su tretirani, obrađeni i mjesecima putuju u hladnjacima.
🧠Crijevni mikrobiom ima značajnu ulogu u informiranju našeg mozga o različitim situacijama, s devet informacija koje idu iz crijeva prema mozgu u usporedbi s jednom iz mozga prema crijevima.
💡Jedan od prvih simptoma poremećaja u mikrobiomu je osjećaj "brain foga", koji se može manifestirati kao poremećaj memorije i poteškoće s koncentracijom, ukazujući na potencijalni problem s crijevnim mikrobiomom.
💡Naš crijevni mikrobiom ima dubok utjecaj na naše sveukupno zdravlje, uključujući raspoloženje, ponašanje, spavanje i sportske performanse.
🧠Naša crijevni mikrobiom djeluje kao softver koji ažuriramo svakodnevnim odlukama u našem životu i igra ključnu ulogu u oblikovanju našeg općeg zdravlja i blagostanja.
🤔Našu crijevni mikrobiom većinom naslijedimo od naših majki tijekom porođaja, pa možda "mama najbolje zna" kada je riječ o uređenju našeg crijevnog zdravlja.
🧠Naš mikrobiom igra ključnu ulogu u funkciji i ponašanju našeg mozga, i bez njenog utjecaja nije jasno kako bi ljudi izgledali i ponašali se.
Društveni čimbenici koji utječu na zdravlje i blagostanje
🍽Kvaliteta i sastav naše hrane, kao i urbanizacija i digitalizacija naših života, neki su od najutjecajnijih promjena u našem društvu koje su pridonijele porastu zdravstvenih problema.
🧠Osjećaj kontrole ključan je za fizičko i mentalno zdravlje, naglašavajući važnost ponovnog preuzimanja kontrole nad stresnim situacijama i pronalaženja mehanizama za upravljanje stresom i suočavanje s njim.
🛒Za razliku od Švicarske, gdje su tržnice ograničene i skupe, Hrvatska ima privilegiju da ima tržnice u svakoj četvrti, pružajući izravan kontakt s lokalnim proizvođačima i priliku za poticanje njihove proizvodnje.
🤔Dr. Andrija Karačić smatra da je smisao života koristiti stečene talente i privilegije kako bi se doprinijelo široj zajednici i okolišu, dajući natrag i ostvarujući pozitivan utjecaj.
Izazovi i kontroverze u prehrani i prehrambenim navikama
🤯Obilje informacija i složenost oko prehrane doveli su do porasta poremećaja u prehrani, čineći teškim za običnu osobu razumjeti kako bi zdrava prehrana trebala izgledati.
☕Zdrav doručak i odvajanje vremena za obroke, uz bavljenje tjelesnom aktivnošću, smatraju se luksuzima u pogledu prehrane, naglašavajući važnost vremena i prioritet zdravih navika.
🍴Opsjednutost demoniziranjem određene hrane i sastojaka, poput šećera, soli, brašna, može doprinijeti razvoju ortoreksije, poremećaja prehrane karakteriziranog nezdravom opsjednutošću zdravom prehranom.
Podrži LOOD podcast pretplatom na TH-cam kanal: bit.ly/3Oue6bh
Ne želim nikoga od navedenih 😁, ali sam se evo pretplatila 🙃
Dosta jednostavan, a opet dosta kvalitetnih informacija ima... Pretplaćen sam