Maraton alle 3h -projekti (Jakso 3/2019) - Mattotestissä
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.พ. 2019
- Tavoitteena juosta maraton alle 3h 13.4.2019 Helsinki Spring Marathonissa.
Harjoittelusta tarkemmin Juoksufoorumin Harjoituspäiväkirja -ketjussa:
www.juoksufoorumi.fi/topic/23...
Videossa mainitun testiraportin löydät alla olevan linkin takaa:
www.juoksufoorumi.fi/topic/23... - กีฬา
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
Ei hyvä jos kaikenkuntoisille tehdään 1 km/h portain. Tässäkin olisi tullut tarkempi tulos jos olisi menty esim. 0,66 portain ja saatu pidempi testi ja enemmän laktaattipisteitä.