¡5 RECETAS DE EMPANADAS 100% SIN GLUTEN! APRENDE COMO HACER TU EMPANADA PERFECTA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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En esta recopilación de recetas aprenderas 5 diferentes tipos de recetas de empanadas sin gluten , algunas sin lactosa , sin huevos , algunas con solo 3 ingredientes
tienes para elegir la receta que mejor se adapte a tus gustos y necesidades o si quieres puedes probarlas todas que son una delicia .
Espero que les guste y les sea de utilidad
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Recetas
1. Empanadas de 3 ingredientes veganas
(0:50)
Ingredientes:
2 taza de harina de arroz (270gr)
1 taza más media de agua (375 ml )
Sal al gusto
▶️Si las horneas el horno precalentado 200 °c x 25 min ( calor arriba y abajo ) si tienes ventilador con ventilador
▶️ Tienes que pintar con aceite bien antes de hornear
▶️si la hacer con harina de arroz integral tal ves debas agregar mas agua
2. Empanadas sin gluten saludable baja en carbohidratos al horno :
(6:21)
Ingredientes :
56 gr (1/4 taza ) harina de coco
14 gr ( 1 cucharada ) Cascara molida de psylium
¿Qué es el psyllium?
• ¿Qué es el PSYLLIUM ?...
1 cucharadita de sal
3 cucharadas de aceite de coco o el aceite que tengas
240 ml o 1 taza de agua
▶️consejo mejor hacer la receta guiándote por las medidas en granos ya que sera mas precisa
3. 2 formas como hacer masa para empanadillas sin gluten , sin huevos :
Ingredientes :
200 gr de harina de arroz( entre 13 y 14 cucharadas)
100 gr de almidón de maíz (6 cucharadas colmadas )
2 cucharadas de Lino molido (20 gr )
50 gr de puré de patatas (1/4 taza)
220 ml de aguas tibia puede ser más o menos ( verter poco a poco hasta lograr la textura del vídeo )
1/4 cucharadita de levadura seca
Sal al gusto ( yo 1/2 cucharadita)
Pizca de azúcar
2 cucharadas d aceite vegetal
▶️Para el relleno Carme de berenjena : • Como hacer Carne vega...
4. Empanada sin gluten estilo gallega :
(21:15)
Ingredientes:
250 gr de harina de arroz ( 9 o 10 cucharadas colmadas)
125 gr de maizcena , almidón de maíz , o fécula de maíz ( Cucharadas colmadas)
55 gr de fécula o almidón de yuca , tapioca o mandioca ( 3 cucharadas )
1 cucharada de harina de garbanzos (opcional)
2 cucharaditas de sal o al gusto
1 cucharadita de polvo de hornear o 1/2 de levadura instantánea ,para pan
1 + 1/2 cucharadita de goma xantana
1 huevo mediano
2 cucharadas de aceite vegetal
Alrededor de 150 ml de agua puede ser un poco más o puede ser un poco menos dependiendo de las harinas .
Hornear 180 °c x 35 minutos aproximadamente en mi horno eléctrico calor arriba y abajo
Si tu horno es de gas puede se que tengas que bajar un poco la temperatura así que pendiente o si no se pasa de cocción y quedará dura la masa
5 .Empanadas sin gluten de plátano :
(28:48)
🚩Ingredientes:
Salen 4 empanadas de plátano
▶ 2 plátanos de freír.
▶ 4 o 5 cucharadas de harina precocida (yo he utilizado la de la marca harina pan)
▶Sal al gusto
▶Queso sin lactosa y fácil de derretir para el relleno
#jjcitysingluten #recetasingluten #empanadassingluten
Gracias por ver el vídeo ¿ cuál es tu receta favorita?❤
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5
Me encanto,lleva poco relleno porq se abren?
1
Gracias por responder la pregunta 🤗
Pues todas tus recetas 😂ME dejan súper Feliz😅👍👏👏👏MIL GRACIAS PRECIOSA
SOY Maria Edith. Colombiana
😊😅👍👏👏👏👏😀Me Encantan.Muchisimo😀👏👍 cantan😅Muchísimas gracia preciosa😁Dios te bendiga Grandemente Siempre. Un fuerte abrazo. Saludos
Me han encantado todas. Lo único que yo no hago ni recomiendo es freirlas en el aceite tan caliente que echa humo. Gracias de corazón❤
Te felicito trabajad muy bien
Excelente opción...para mi hija que tiene intolerancia al trigo , huevos y leche
Gracias
Gracias por tanta variedad de recetas!!!! Que rico!!! Como de forma natural y soy intolerante al gluten y lactosa , asique siempre encuentro en tu canal cosas ricas para mí. Inmensamente agradecida !!!
Hola muchas Gracias por ver y hacer mis recetas y especialmente por todo el apoyo , me alegro mucho saber que mis recetas te sirven de utilidad . U. Abrazo gigante 🤗🤗
La 2 y la 4 JJ. 🤤🤤🤤Eres una curranta de tomo y lomo!! Felicidades y muchas gracias por tu trabajo!!
Hola muchas Gracias por responder la pregunta , la dos son deliciosas😍muchas gracias por tu palabras y por el apoyo a mis recetas , me alegro que te gusten . Un abrazo gigante 🤗🤗
Voy a hacerlas ya que me cuesta mucho la masa de empanadas
Se ven deliciosa .gracias .ojalá me salgan
Hola muchas Gracias 🤗tienes que probarlas están deliciosas 🤗
Me gusto mucho todas estan lindas❤
Mi receta favorita ?. Todas están riquísimas. Gracias por su trabajo. 👌👌👌👌👌👌
Hola muchas gracias 😊 me alegro saber que te gustan las recetas que comparto 🤗🤗
@@JJcitysingluten de nada.
Hola JJ muchas gracias por estas deliciosas recetas , espero que este bien un Abrazo gigantes 🤗🤗
Hola , gracias a ti por ver el vídeo , un abrazo gigante de vuelta
Que rico una genio contra el gluten me encanta tu canal gracias 😊😊 la q mas me gusto fue la numero 1y la empanada gallega
Hola 😍muchísimas gracias por tus palabras 🤩me hace sentir una súper héroe 🦸 en la lucha contra el gluten con recetas deliciosas 🤩🤩. Un abrazo gigante gigante 🤗🤗
Si la numero uno es muy fácil y quedan deliciosas , al igual que la empanada estilo gallega , gracias por responder la pregunta 🤗🤗
Hola JJ, me gusta como explicas las recetas Eres bien Clara y coerente en tu explication, gracias, quisiera saber si tienes Laguna recetas de pan o biscokos con harina de almendras, me gustaria que me dejaras saber. Muchas gracias.
Hola muchas gracias 😊 me alegro mucho saber que te gustan mis recetas y la forma como las explico, por aquí te dejo el enlace de tu n bizcocho con harina de almendras th-cam.com/video/aT-wFugVFa4/w-d-xo.html
Por aquí tienes unos cupcakes de chocolate con harina de almendras. Saludos
Hola buen dia, me podrias decir poque se puede reemplazar el silyum gracias
Corazón buenas tus recetas ! La 2 no me justo ni la de banana ! En cuanto a la masa de tarta es normal que aveces ! Se inche pero hay que dejar descansar las masas! Sea cual sea y lo que le pones es poco relleno es mucha masa ! Gracias con cariño rosa ! 😘♥️
Hola me encanto el video, lleva poco relleno por algo en especial?
Es dependiendo de los gustos y las necesidades de cada uno
la harina de arroz la puedo remplazar por harina de mandioca
Que cantidad de recetas
Pero todo se ve provocativo
Hola muchas gracias 😊 me alegro que te gusten 🤗
¿cuánto tiempo al horno? Gracias
Hola, me encanto el video,una pregunta , llevan poco relleno porq se abren al hornearlas?
Hola me alegro que te gusten . No ,si las cierras bien no se abren , lo del relleno es porque lo estiro para que me alcance para más 😬 gracias por ver el vídeo , saludos 🤗
Si las horneas conviene pin charlas para que no queden con aire y no se abren
Hola cual es el relleno de la empanada con harina de arroz?
Hola es la primera receta , he colocado las estampas del tiempo para que puedan ubicarlas más fácil 0:54
Esa plátano con queso el dulce con lo salado
Si es súper deliciosa especialmente si te gusta lo Dulce y salado 😍
Mucho abuso de la harina de arroz q no es sana, alta en arsenico