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불면증 으로 조금은 힘든날 책추남을 듣습니다 잔잔한 목소리에 꿈꾸듯 들을때도 있습니다 ㅎ 특히 외국여행을 갔을때 피곤을 푼다고 뜨거운 욕탕에 몸을 담구면 잠이 오는줄 잘못 알고 있었어요 교감신경이 활성화 되어 잠을 못잔게 책추남을 통해 확실히 알게 되었네요 저녁시간에 족욕을 하는것도 교감신경이 자극 되는지도 궁금합니다 늘 현실적으로 실행 할수있는 좋은정보 감사드립니다 😊😊
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00:00 인트로
2:39 인생은 면역 세포에 의해서 지배되고 있다
14:14 맥박에 따라 기분이 변한다
15:56 냉증의 정체
20:00 체온면역력: 목욕법
26:%0 왜 살기 위한 면역학적 접근
교수님! 귀중한 법문 잘 풀어주셔서 감사합니다 🙏
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몸을 따뜻하게 하고 심신을 편하게 하려면 욕조에 들어갔을 때 ‘기분이 좋다’라고 느끼는 것이 중요하다. 기분이 좋게 느껴지는 탕의 온도는 대체로 ‘체온 + 4℃’다.
피부가 건조하면 까칠까칠한 피부표면에 세균이나 먼지 등의 이물질이 붙어 각종 트러블이 일어나기 쉽다. 노인의 경우 건조하기 쉬운 겨울이 되면 쉽게 습진이 생기고 몹시 가렵게 되는 것은 이 때문이다. 또한 피부에 수분이 없어지면 혈액의 수분도 줄어들어 끈끈해진다. 그러면 혈액이 나빠지고 체온이 내려간다. 건성 피부의 사람은 저체온으로 되기 쉽다. 그렇기 때문에 얼굴은 매일 씻어도 되지만, 몸을 비누로 씻는 것은 1주일에 한 번꼴이면 충분하다.
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좋은 낭독 차분한 음성 고맙습니다
감사합니다 ❤❤
항상좋은 목소리로 진실이담기신 억양 늘감사 합니다😊😅
불면증 으로 조금은 힘든날 책추남을 듣습니다
잔잔한 목소리에 꿈꾸듯 들을때도 있습니다 ㅎ
특히 외국여행을 갔을때
피곤을 푼다고 뜨거운 욕탕에 몸을 담구면 잠이 오는줄 잘못 알고 있었어요 교감신경이 활성화 되어 잠을 못잔게 책추남을 통해 확실히 알게 되었네요
저녁시간에 족욕을 하는것도 교감신경이 자극 되는지도 궁금합니다
늘 현실적으로 실행 할수있는 좋은정보 감사드립니다 😊😊
네 불면증에 조금이라도 도움이되신다니 감사합니다. 제가 읽은 책들에서는 잠들기 전에 하는 목욕이나 족욕은 부교감신경을 활성화 시키고, 교감 신경을 안정시키는 역할을 한다고 말씀하시는 것 같습니다 ^^
책추나님 안녕하세요 ^
늘 잘듣는답니다 ^^
감사드려요 🫠
책추남 목소리 들으면 마음이안정된다 감사합니다❤️
네 마음의 안정에 조금이라도 도움이 될 수 있어 함께 감사합니다 ^^
면역력도 생활습관이 좌우합니다! 질병의 대부분은 습관에서 온답니다. 좋은습관으로 고치지 않고는 면역력도 사라집니다.
잠자리가 아니라 곤충 잠자리가 맞는듯요 처음 들었을때 무슨 말이지 했어요
네 맞는 말씀이세요 저도 무슨 뜻인가 했어요 ^^
물동이 노동은 늙여서 정형외과 질환 유발한다
잠자리 멱감기- 잠자리가 물에 살짝 담그고 날아 오르는 모양에서 나온 말일 듯요.
잠짜리라 읽으면 자기 전에 목욕하기라고 들려요.
언제나 감사합니다!
처음 들어본 말이라 .. 이해가 되네요.감사합니다.
..찾아보니 안나오네요.
오영감 ^^