วิ่งสลับเดิน burn กี่แคล

ผมทำการทดลอง วิ่งสลับเดิน โดยวิ่ง 1 นาทึ เดิน 3 นาที
ใน 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญได้กี่แคลอรี่
พร้อมแล้วไปดูการทดลองได้เลยครับ

[@matasworld8231]

เยี่ยมเลยค่ะ 🥰🥰

[@user-mo5yq1nc2q]

ขอบคุณนะครับ😄😄😄

[@RD-yj9kt]

ดีครับ สำหรับคนเริ่มต้นใหม่

[@user-mo5yq1nc2q]

เห็นด้วยเลยครับ

[@WEALTHYBIRDY]

ขอบคุณมากเลยครับ พี่รีวิว gadget ที่ใช้ออกกำลังหน่อยครับ

[@user-mo5yq1nc2q]

ได้ครับ...ขอบคุณเช่นกันนะครับ

[@supapornsutitpapa1080]

มาเป็นกำลังใจให้จ้า เพิ่งเริ่มวิ่งแต่จริงๆๆเดินมากกว่าวิ่ง😬

[@user-mo5yq1nc2q]

ขอบคุณนะครับ❤❤

[@bodiarrow9179]

ผมวิ่งสลับเดินเร็ว1ชั่วโมง4กิโลได้แค่360แคลลี่เอง

[@kitothammavong1002]

ขอบคุณคับเป็นกานแนะนำทีดีมากเลยเพราะผมก็วี่งสลับเดีนขื้น10กิโลทุกวัน

[@user-mo5yq1nc2q]

ยินดีครับ😅😅

[@auntyjoomysimplylifestyle2875]

ดิฉันวิ่งเหยาะๆสลับวิ่งเร็วประมาณ​ 1 ชั่วโมง รู้สึกร่างกายแข็งแรงมาก

[@user-mo5yq1nc2q]

เห็นด้วยเลยครับ...ผมเคยเจอข้อมูลบอกว่า การออกกำลังกายเบาๆคือดีที่สุดอละเพียงพอแล้ว...ไม่หนักไม่เบาจนเกินไป แถมเบริน์ไขมันได้ดีด้วยครับ...

[@got-jira7008]

แล้วเดินเร็ว1ชั่วโมงละครับ กี่แคลอรี่

[@user-mo5yq1nc2q]

ผมเคยทดลองเดิน 1 ชั่วโมง ใช้พลังงาน 305
วิ่งสลับเดิน 1 ชั่วโมง ใช้พลังงาน 569
วิ่ง 1 ชั่วโมง ใช้พลังงาน 714
ส่วนตัวคิดว่าไม่เกิน 569 ครับ
ขอให้เป็นค่ากลางๆนะ..เพราะมันมีปัจจัยหลายอย่างเช่นความในการเดินของแต่ละคนไม่เท่ากัน......