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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica como calcular, de forma simples, o gasto calórico dos exercícios não resistidos. O professor esclarece, a partir daí, a importância de se proceder com esse cálculo, no sentido de qualificar, por exemplo, o processo de acompanhamento nutricional. Também há a possibilidade de o profissional estabelecer a evolução do gasto calórico ao longo dos microciclos de treino. Assista aos demais vídeos relacionados ao tema que estão disponíveis aqui no canal
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Obrigado! por mais uma excelente aula, Professor Cássio.
Obrigado, Adriano. Abraço
obrigada Professor sensacional, muito esclarecedor e objetivo!
Obrigado pelo feedback e pela audiência, Emilly. Espero que aprecie os demais vídeos do canal. Caso queira conhecer nosso site, segue o link abaixo. Abraço
www.bradhonpro.com.br
Obrigado pela aula professor cassio!
Por nada! Obrigado pela audiência. Abraço
Parabéns pela aula
Obrigado, Lincoln. Abraço
Obrigado professor. Excelnte conteúdo. Só um favor. Tem que melhorar o som. Naso da pra escutar com claridade professor. Grande abraço
Como seria o cálculo qdo eu utilizo variações de intensidade na esteira (fartlek)?
Agradeço desde já, aula incrível, o melhor fisiologista q eu conheço.
Caro Rafael. Para o Fartlek, você calcula o gasto isolado de cada intensidade utilizada e o tempo respectivo. Depois, é só somar tudo e terá o gasto calórico do treino todo. Abraço
@@bradhon4750 muito obrigado
Faço atividade física que é corrida de 3 a 4 vezes na semana durante 60 minutos. No caso queria saber como calcular o gasto calórico e TMB pra saber o gasto total de calorias?
Caro Joel, pela distância que você percorre nos 60 minutos, terá a velocidade média de corrida. A partir disso, é só substituir essa velocidade pelo MET na equação, e terá o gasto calórico estimado. Obrigado pela audiência. Abraço
@@bradhon4750 relógio que marca calorias queimada seria uma referência pra estimar o cálculo pra somar com TMB?
@joelmelo81 ... infelizmente, não, pois na maioria o cálculo está errado e, em alguns, bastante errado. Se conseguir marcar a distância percorrida nos 60 minutos, terá facilmente a velocidade média. Aí é muito simples, só aplicar na equação que está no vídeo.
@@bradhon4750 Estou assistindo o vídeo pra entender o conceito do MET, sobre atividade física que eu faço varia pra mais e pra menos. A pergunta é: no dia de repouso consumo apenas a caloria TMB, e no dia que fizer atividade física consumo a caloria mais pra repor?
Professor uma dúvida: A respeito do gasto calórico, se o cálculo é realizado pelo MET excluindo a FC, então não há diferença de condicionamento entre um indivíduo e outro durante a atividade? Por exemplo: Duas mulheres correndo na esteira a 8km/h por 10', tendo o mesmo peso corporal, sendo que os níveis de condicionamento entre elas são diferentes, desta forma uma termina com a FC de 160bpm e a outra 145bpm. Pelo cálculo da FC a menos condicionada terá gasto maior, mas pelo cálculo dos MET's as duas terão o mesmo gasto final. Desta forma como calcular os gastos calóricos pelo nível de condicionamento de cada indivíduo?
Respondi no outro vídeo, Ramon. Abraço
@@bradhon4750 obrigado mais uma vez 🙏🏻
CABRA BOM, hein...