【2人前300円】10分でとり胸肉の照り焼き＆キャベツのカレースープ

3コインズレシピ第二弾は「とり胸肉の照り焼き＆キャベツのカレースープ」です(^^)
胸肉なのにしっかり柔らかく仕上がっていて、ご飯が止まりません♪スタッフ
★鶏むね肉のてり焼き(２６７円)
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【材料】
鶏むね肉：1枚（207円）
ピーマン：2個（60円）
塩：少々
片栗粉：大さじ2
サラダ油：適量
A
・醤油：大さじ2
・みりん：大さじ2
・砂糖：大さじ1
【工程】
①ピーマンはヘタと種を除いて乱切りにする。
②鶏むね肉は全体をフォークでさし塩をふって一口大に切り、片栗粉を全体にまぶす。
③フライパンにサラダ油を熱し、①を両面こんがり焼いたら、水(大さじ1程度)を加えて蓋をし、肉に火が通るまで3～4分蒸し焼きにする。
④Aの調味料を加えて汁気がほとんどなくなるまで絡め、ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。
★きゃべつのカレースープ(１３円)
【材料】
きゃべつ：1/8個（13円）
水：500ml
コンソメ：大さじ1
カレー粉：小さじ1
塩・こしょう：各少々
粉チーズ：適量
乾燥パセリ：適量
【工程】
①きゃべつはざく切りにする。
②鍋に水を沸かし、コンソメ、カレー粉、きゃべつを入れ、きゃべつが少しやわらかくなったら塩・こしょうを加え、器に盛って粉チーズとパセリをふる。
２品合計２８０円
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我が家の🎉永遠のレシピになりました🙇‍♂️

[@user-qx6of3jk1y]

やっぱり幸せな気持ちになります❤️ありがとうございます！

[@user-jr8nr4qh4l]

時短&経済性を両立しているのが、素晴らしいですね😄

[@user-uy1ji5us5b]

明日のお弁当で作ってみます!!いつもありがとうございます!!

[@koutas3935]

明日さっそく作ります🐕️

[@user-xy7mj1xw1v]

食堂されたら
行きたいです！
食べたい！！！

[@user-em6hr8th8s]

今日作りました❗😃 美味しかったです。

[@user-ut6su9uc5q]

昨日、作ってみました～
とても美味しく出来ました～😋
ピーマンスプーンでやったら
楽チンでしたー🙌

[@user-yv9re3sf8i]

明日の夜ご飯が決まりました😄早速作らせてもらいます‼️

[@user-sx5cm7fm8w]

私も作って見ます。

[@user-mn6qx3xq2d]

お財布に優しいですね。私は鶏肉大好きです。

[@user-zf1mi6zm6s]

北斗さんはお料理がじゅようずですね、おおざっぱなところがおもしろい、ことばづかいがおとこみたいですがあえてだとおもうじつはとてもあたたかくてやさしいひとだとおもいます、ひとはみてればほんしんがわかりますね

[@user-ef6lk1fn9w]

スリーコインで出来るのは😃✨ これからもよろしくお願いします

[@aiimatumoto9670]

うちの方なら100円かからなくてできるかな？🤣
🥬キャベツはもらえるから~

[@user-ql5wf3li2j]

なんかホッとするー