【ダイエット】美味しくヘルシー！しらたき明太パスタの作り方
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- ★しらたき明太パスタ
【材料】(約1人分)
しらたき：徳用１パック(３００g)
砂糖：大さじ1
塩：少々
バター：10g
明太子：１本
青ネギ(小口切り)：適量
大葉：４～５枚分
【工程】
①しらたきは水を切り、ビニール袋に入れ、砂糖をもみこんでからさっと温める程度に茹で、再び水を切ってボウルにあけ、軽く塩をふって混ぜる。
②大葉は千切りにする。
③まな板の上にクッキングシートを敷き、明太子の皮を除き、バターを刻み、混ぜ合わせる。
④①のしらたきに③を入れて混ぜ、バターが溶けて全体がなじんだや器に盛り付け、青ネギをちらし、大葉をのせる。
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ヘルシーなレシピ紹介して下さり有難うございます😊私もダイエットを始めようとしている所だったので、画期的だと思いました!!早速、作ってみますネ😋🤗
糖尿病だからしらたき明太子嬉しいです！入院中ですので帰って作りたいです
ヘルシー素敵
本当にいつも洗い物を少なくする方法で料理を教えて下さり、ありがとうございます🎶
ありがとうございます。砂糖で、臭みが取れるなんて知らなかったです😂明日材料買って作りたいと思います😊
パスタ食べたくなったら、しらたき買ってきて、
作ります🙋
クッキングシートの上に明太子とバター‼️
なるほど🤔
これで調理してみたいと思います🤗
ダイエット料理もっともっと
教えてほしいです😌
晶さんの優しさが詰まっている動画が大好きです😍
そしていつも簡単、美味しい✨
素敵ですね☺️
明日早速作ってみます☺️ありがとうございます😊
あっという間に出来て、お酒に合う合う😋
何時も、北斗さんのレシピ助かってますよぉ〜😊✨
しらたきと明太合いますよね～😊作り方に小技が効いてて参考になります👍
とても美味しそう😋
しらたき大好きなのでさっそく真似
させてもらいます💕
北斗さんの分かりやすい説明で有難いです😍
一緒にダイエット🍰🈲頑張りましょう‼️😁
北斗さん可愛い❤️しらたきめんたいパスタ作ります😋
こんにゃく料理コスパも良くて、ヘルシーで、他にも教えてもらえたら嬉しいです☺️
74才、料理、するのが、おっくうです。簡単なので、さっそく、作ってみます!!
北斗さん、いつもありがとうございます🙏
これは、素晴らしいですね😁ダイエット中の私にピッタリだわ〰️😅自分のお昼ご飯は、これにします👍
さっそく、近々、試してみますね😊
美味しそう！簡単だし、今度作ってみよ！
私にぴったりの料理じゃありむせんか！
嬉しい😆😆
おいしそう！！間違いない味！！
しらたきのにおいが砂糖で取れるのは、知らなかったです☺️
今、少しづつダイエットをしているので、罪悪感の無いしらたきパスタ作ってみます🥰
いつも簡単で作りやすいレシピをありがとうございます🙏✨
美味しいそう、やってみてます。
しらたきをパスタにみたてるなんてビックリしました😉でも美味しそうですね🙂
毎回見させていただいてます😃
今、男一人暮らし、お弁当のおかずに毎日考えます😓
なにか教えてください
うちも白滝明太めっちゃ好きです🐼💜
たま〜にｼﾗｽを入れたりしていますがﾍﾙｼｰだし満腹感も出るので良いですよね🥰👌🏻✨
私もダイエットしてたとき白滝パスタはお世話になりました
パスタの素使って超簡単パスタですｗｗ
でも15キロ痩せられました
ふつうの、タラコでもおいしいかな？作ってみます!!
しらたき旦那大好きなので今度作りたいです😄でも洗わないなんて意外でした😅
これがなかなか続かないんですよ！50にもなると食べても食べなくても肉がつく！
ダイエットレシピいいですねー！私は魚料理のレパートリーがあまりないので、もしレシピがあれば教えていただきたいです😊
😂おまけが素敵！！とても癒されます😀また、ワンちゃんたちのご都合で、出演お願い致します！今日もお料理、ありがとうございました！お身体、ご自愛下さいね♾️
やばい！なまら美味そう
夜中食べるのに最高ですね！！笑
調理してる間のワンちゃん達が可愛いですね！(^-^)
おいしそー！☺️
笑顔がすてき( ´∀｀)
もっとダイエット飯教えてくださ~い
お疲れ様です。
北斗さん、炭酸系のアルコール等にも、ダイエットに良いおつまみお願いします。！😭😭🙇🙇🙇♂️
これから段々と薄着になるので痩せなきゃ…😩太るのは簡単なのに‼️頑張ります
しらたき明太子パスタ ヘルシーでダイエットにになるし 美味しそう😋🍴💕作って見ます☺️ママへ おばちゃまより
Genki and oishi... Dangerous Kitchen is a happy place.
That looks delicious in the old days you had great talent in wrestling now you have talent in cooking well done Akira 💖
初めてコメントします😊早速 試したいとおもいます🍀
私 昔から 北斗さん 北斗さんファミリー大好き😆💕です😆🎵🎵
教えて下さって有難うございます！！
これは、めっちゃ助かります(^^)
お野菜や豆腐、コンニャク、納豆等のヘルシーなお料理は本当に助かります(^^)
ダイエット頑張ります！
ダイエット中にこのレシピは嬉しすぎます(;Д;)♡
美味しそう！作ります。
あ！この前のネクターの白桃、カレーに隠し味にいれるとコクがでて美味しくなるよ。
初めまして！明太子大好きなので興味あります✨へぇ😃💡⤴️砂糖でしらたきの臭みが取れるんですね！試したいと思いました😃
アメリカには、pasta zeroというシラタキが売っています。 シラタキが欲しかった私は、肉じゃがか何かに入れてみましたが、お豆腐を麺にしたような柔らかい食感でイマイチ😅 早くアメリカでもお豆腐のようにシラタキやコンニャクが一般的になってほしいです
北斗晶さん(●︎´▽︎`●︎)
こんばんは＼(⌒日⌒）／
しらたき明太パスタ､ダイエット中なので､作って食べてみます！😉👍
５年間のホルモン治療終えたら痩せていきますよ。